督脈養生咔咔網

1、養生理療跟中醫養生有什麼區別？

你的問題是這樣的：理療和中醫抄分別來養生的區別
理療是中醫襲學的一部分；是分支，理療養生是用理療的手段
中醫養生百是可以用中醫學的所有分支范圍來
理療養生好學，多藉助器械，工具，再學手法
中醫養生不好學，是一整套知識度體系。

2、督脈傷了怎麼調理~！

傷督脈是不現實的。手術只是這個空間的東西。真正的身體傷不到的。多盤坐，打坐吧。盡量放鬆入定，不過普通人定不住的。盤坐可以使你的任督二脈處於原始最佳狀態。有助於補陽的

3、舌頭頂住上愕，就是任脈督脈相通，這樣對養生有什麼作用

脈最早記載於《黃帝內經》，為人體經脈之一，屬於奇經八脈，有」陰脈之海「之稱。任脈起於小腹，止於眼眶，共有關元、氣海等24腧穴。此經主要有調節陰經氣血、調節月經的作用，主要治療經脈循行部位的相關病症。
督脈起於小腹內胞宮，下出會陰部，向後行於腰背正中至尾骶部的長強穴，沿脊柱上行，經項後部至風府穴，進入腦內，沿頭部正中線，上行至巔頂百會穴，經前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，過人中，至上齒正中的齦交穴。

4、督脈通了，下面怎麼同任脈啊？？

你好，從治病的角度有兩方法：一，別人幫你打通。一般情況下，任脈和督脈本來就是通的，只是自我感覺不同而已。任脈主一身陰脈，任脈感覺不到，說明你六陰經相關臟腑氣路運行不足。在這種情版況下，如果有人幫你，打通就比較快。二，自己先養氣然後根據經絡走向用意念打通(從百會上丹田-印堂-人中-中丹田-中脘-下丹田，氣海-會陰接尾閭。慢慢體會，你的督脈已經通了，任脈也會在督脈的帶動下，很快就權會通的，二脈通了，稱通小周天，可以治百病，長期習練對身體大有好處（注意，七分養，三分練）。

5、督脈的別脈分布在什麼地方

你說的是任督二脈吧應該。
任督二脈以人體正下方雙腿間的會百陰穴為起點，從身體正面沿著正中央往上到唇下承漿穴，這條經脈就是任脈；督脈則是由會陰穴（也有人說是長強穴）向後沿著脊椎往上走，到達頭頂再往前穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴。任脈主血，督脈主氣，為人體經絡主脈。度任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通，進而能改善體質，強筋健骨，促進循環。任督二脈在中醫診脈與道家導引內養生上相當重要，同時也因武俠小說里渲染與誇張的描述，如可藉由武功高強之人打通自身的任督二脈等，任督二脈一旦被貫通，武功即突飛猛進，故也成為一般人最為熟知的氣脈名稱。
奇經八脈是任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺容脈、陰維脈、陽維脈的總稱。它們與十二正經不同，既不直屬臟腑，又無表裡配合關系，其循行別道奇行，故稱奇經。

6、如何打通督脈

任督兩脈原屬於奇經八脈，因具有明確穴位，醫家將其與十二正經脈合稱十四正經脈。任脈主血，為陰脈之海；督脈主氣，為陽脈之海。也就是說，任督兩脈分別對十二正經脈中的手足六陰經與六陽經脈起著主導作用，當十二正經脈氣血充盈，就會流溢於任督兩脈；相反的，若任督兩脈氣機旺盛，同樣也會循環作用於十二正經脈，故曰：「任督通則百脈皆通」。至於「打通任督二脈」，可從中醫與道家導引養生的角度分別探討。中醫的觀點可從《靈樞．營氣篇》的敘述，了解十二經脈與任督兩脈的循環次第。經脈的流注從肺經開始，依次循環到肝經；再由肝經入胸，上行經前額到頭頂，再沿督脈下行至尾閭，經陰器而通任脈上行，然後再迴流注入肺經。《營氣篇》說：「此營氣之所行，逆順之常也。」這是醫經所述，任督之氣在人體運行的自然規律。由此可以理解，就正常人而言，任督兩脈本來就是通的，何須打通任督二脈？以道家導引養生的觀點，所謂「通任督」也就是通三關（尾閭、夾脊、玉枕）、行「周天」運轉之意。道書《太平經》認為，人的壽命極限為上壽一百二十歲，只要以導引內丹的訓練，從「逆」的方向上奪天地之造化，凝練精、氣、神，提高生命品質，就可挑戰年壽極限。所謂「逆」，是指督脈由會陰起經背脊三關而達頭頂百會，再由身前任脈而下丹田，此稱為周天，正好與上述醫家所提的經脈循行途徑相反。道家藉由小周天的行氣鍛贊，將先天之精與後天之氣（水榖精微）結合凝練成「」，而稱為「葯」，此即練精化，又為「初關」；爾後再進入大周天練氣化神階段，謂之「中關」；最後再進入大定階段，達「上關」之練神還虛，而入道體。其中周天的運行以任督兩脈為主，這種後升前降的機制，稱為升陽火而降陰符，即為打通任督二脈。初關為九月關、中關為十月關、上關為九年關，可見修練之不易。不過，這個修練脈絡，卻清楚標示從身體到心靈、從有形到無形、從物質到靈性的質變過程，是具體可循的。至於藉外力「打通任督二脈」的可能性，經典中雖確實可見內功深厚的道士「布氣」之說，即發放外氣為人治病，但除了武俠小說，正典中未曾見到以外氣打通任督二脈之說。布氣治病，是在當時醫學環境條件下，面對疾病的無奈對策；當今醫療科技已百倍於布氣之功效，若說藉由外力就能輕易打通任督二脈，應屬誇張之詞。醫家與道家對任督兩脈行徑的說法，就我個人練功的心得，其差異可從順腹式呼吸與逆腹式呼吸的鍛贊區隔。經書說「順成人，逆成仙」，即督脈上行而任脈下行。只要練法得要，行功者斡旋人體原氣，女子以練任脈為主，盈其血，男子以練督脈為主，盈其氣；並從「調心」、「入靜」著手，河車倒轉，而使身形固養，任督兩脈氣機通暢，所謂性命雙修，即此是也。

捏肌:
從脊椎末端的肌肉開始捏（用大拇指和食指的下半部分的側面），一直順著脊椎向上，直到脖子。到脖子時，在垂直向上提3下，之後用食指和中指縷下來，目的是緩解疼痛感，放鬆肌肉。捏積（捏肌）的目的：激活「躲」在脊椎兩側的大量的免疫細胞，以達到增強體質的目的。它和「刮痧」的「線路」是一樣的 。

7、奇經八脈的養生意義是什麼？

在武俠小說中，打通奇經八脈，可以使一個人的身體潛能發揮到極致，將功力提升一個到一個很高的檔次。然而，小說畢竟是小說，是虛構的。那麼，在具體的經脈養生中，奇經八脈有什麼意義呢？

一般來說，開通奇經，人就會感到周身經絡氣血通暢，精力充沛。開通奇經八脈的方法，是傳統性命雙修養生功法的要程。歷代祖師奉為絕秘，在各丹經、道書中均無泄露。李時珍《奇經八脈考》中說「凡人有此八脈，俱屬陰神閉而不開，惟神仙以陽氣沖開，故能得道，八脈者先天之根，一氣之祖。」

奇經八脈中任脈和督脈最為重要，下面我們就簡單介紹一下任督二脈。任脈在人體的前面，屬陰；督脈在人體的後背，屬陽。任脈主導人體手足六陰經，與全身所有陰經相連，凡精、血、津、液都由它主管，有「陰脈之海」的稱號。督脈主導手足六陽經，總管一身的陽脈，具有調節陽經氣血的作用，有「陽脈之海」的稱謂。當十二經脈氣血充盈，就會流溢到任脈和督脈。任脈和督脈氣機旺盛了，就會循環作用於十二條經脈，所以「任督通則百脈通」。所有的脈都通了，人自然就健康、長壽。

前段時間，一位局長朋友找到我，說是自己最近半年身體很不舒服，頭一直昏沉沉的，有的時候眼睛還發花，頭、脖子、後背也硬邦邦的，去醫院拍了一大堆的片子，都查不出原因，問我改怎麼辦。我幫他把了脈，發現他的肝火較旺，這就是他頭暈目眩的原因。那後背僵硬又是怎麼回事呢？我對他說：「你坐好，我來按你的後背和脖子，哪裡僵硬，你告訴我。」我就一邊按，他一邊跟我說，十幾分鍾後，一條線便出來了，就是督脈的路線。這就很清楚了，這位局長的問題就出在督脈和肝經上。接著，在進一步的談話過程中，也印證了這一點。這位局長患病前發生了一件很不順心的事，讓他大動肝火，督脈和肝經堵塞，經氣不通，所以就出現他這種症狀。

這種功能性的病西醫是沒有辦法的，那怎麼治呢？自己治。首先是不要動怒，其次是自己疏通督脈。在這里教大家一個疏通督脈的方法：用頭寫「米」字。如果你督脈上出了問題，那你每天一有空就站起來，用頭上下左右前後寫出一個「米」字來，這樣就可以疏通督脈。記住，寫的時候，每一筆畫都要用力寫到極致。

8、太極拳的養生功效有哪些

9、春季養生應以對哪個部位的保養為主？

春季養生應以肝的保養為主。

中醫學認為，肝主春，意思是說，人體五臟之一的肝臟是與春季相應的。為何有此一說？因為春天溫暖的氣候將會使人的活動量日漸增加，促使新陳代謝亦將日趨旺盛。因而，在人體內，無論是血液循環，還是營養供給，都會相應加快、增多，以適應人體各種生命活動的需求。

中醫認為，這些均與肝臟的生理機能有關。若肝臟機能失常，適應不了春季氣候的變化，就會在以後出現一系列病症，特別是精神病及肝病患者，易在春夏之季發病。

俗話說「菜花黃，痴子忙」。據統計，精神病發病率以3、4月份最高，這也是季節對機體影響的一種反應。而中醫所說的「春宜養肝」的道理就在於此。

保養肝臟的方法很多，如春天不要過於勞累，以免加重肝臟的負擔。有肝病及高血壓病的患者，也應在春季到來之時，按醫囑及時服葯。尤其精神病患者，在春天要注意避免精神刺激，以免病情加重。

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一、春季養肝有四法

1、運動養肝

很多上班族，每天大部分時間都坐在電腦面前，「久視傷肝，久坐傷骨」。適當開展體育活動，如散步、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。

2、飲食養肝

「酸入肝」，春季生東風，肝氣旺盛，影響脾胃消化吸收功能，此時宜減酸增甘，調養脾胃。可食用大棗、蜂蜜、枸杞、蓮子等甘味食物。春季要多食蔬菜，如：春筍、薺菜、菠菜、紫菜等，飲食多樣化。

3、情志養肝

中醫理論認為肝為剛臟，五行歸木，喜條達，惡抑鬱，主疏泄。春天去聽音樂會、看戲劇、郊遊、晨練、遠足、與朋友傾訴等活動，可疏肝理氣，調養情志，將胸中的郁悶之氣排出，使肝氣舒暢。

4、推拿養肝

養肝護肝可以經常按壓肝腧穴和太沖穴。肝腧穴位於第九胸椎棘突下(督脈)旁開1.5寸處，是肝臟在背部的反應點，刺激此穴有利於肝臟疾病的防治。

而太沖穴位於足背部當第一跖骨間隙的後方凹陷處，是肝經的原穴，肝臟所表現的個性和功能在此穴都可體現。用拇指指尖對穴位慢慢地進行垂直按壓即可。推拿治療的過程可使接受治療者心身徹底放鬆，有助於順氣開郁、緩解緊張焦慮情緒。

二、中醫推薦的三款養肝湯

1、豬肝枸杞子湯

主料：豬肝100克，枸杞子30克。

功用：能補肝、養血、明目。

2、丹參黃豆湯

主料：丹參10克，黃豆50克，蜂蜜適量。

功用：補虛養肝，活血祛瘀。丹參味苦微溫，功能活血祛瘀，安神寧心。黃豆能健脾寬中、益氣和中、生津潤燥、清熱解毒。這些都有利於補虛養肝。

3、紅棗花生湯

主料：紅棗50克，花生80克，冰糖50克

功用：補脾和胃、養血止血

10、督脈調理一療程多少次一次多少錢

還有這種調理嗎？督脈在全身按摩或是背部按摩時都會按的，具體收費就看按摩店（養生店）了