1、三十六計是什麼及意思?
三十六計原文及譯文
第一套 勝戰計
第一計 瞞天過海
備周而意怠，常見則不疑，陰在陽之內，不在陽之對。太陽，太陰。
認為准備萬分周到，就容易松勁；平時看慣了的，就往往不在懷疑了，秘計隱藏在暴露的事物中，而不是和公開的形式相排斥。非常公開的往往蘊藏著非常機密的。
第二計 圍魏救趙
共敵不如分敵，敵陽不如敵陰。
樹敵不可過多，對敵要各個擊破，對現在還不忙於消滅的，要隱藏我們的意圖。
第三計 借刀殺人
敵已明，友未定，引友殺敵，不出自力，以損推演。
作戰的對象已經確定，而朋友的態度還不穩定，要誘導朋友去消滅敵人，避免消耗自己的力量。
第四計 以逸待勞
困敵之勢，不以戰，損剛益柔。
控制敵方力量發展的命脈來扼殺他，而不採取進攻的形勢，這就是「損剛益柔」原理的演用。
第五計 趁火打劫
敵之害大，就勢取利，剛決柔也。
敵方的危機很大，就乘機取利，用優勢力量攻擊軟弱的。
第六計 聲東擊西
亂志亂萃，不虞「坤下兌上」之象；利其不自主而取之。
敵人亂撞瞎碰，摸不清情況，這是《易經》「萃」封上所說的「坤下兌上」的混亂征狀。必須利用敵方失去控制力的時機加以消滅。
第二套 敵戰計
第七計 無中生有
誑也，非誑也，實其所誑也。少陰，太陰，太陽。
無中生有是運用假象，但不是弄假到底。而是使假象變真象，大小假象，掩護真象。
第八計 暗渡陳倉
示之以動，利其靜而有主，「益動而巽」。
故意暴露行動，利用敵方固守的時機，便主動偷襲。
第九計 隔岸觀火
陽乖序亂，陰以待逆，暴戾恣睢，其勢自斃。順以動豫，豫順以動。
敵人內部分裂，秩序混亂，我便等待他發生暴亂，那時敵人窮凶極惡，翻目仇殺，勢必自行滅亡。我要根據敵人變動作好准備；作好准備之後，還要根據敵人的變動而行動。
第十計 笑裡藏刀
信而安之，陰以圖之，備而後動，勿使有變：剛中柔外也。
使敵人相信我方，並使其麻痹鬆懈，我則暗中策劃，充分准備，一有機會，立即動手，使他來不及應變，這是暗中厲害，表面柔和的策略。
第十一計 李代桃僵
勢必有損，損陰以益陽。
當局勢發展有所損失的時候，要捨得局部的損失，以換取全局的優勢。
第十二計 順手牽羊
微隙在所必乘，微利在所必得。少陰，少陽。
微小的漏洞必須利用，微小的利益，也必須獲得。變敵人小的疏忽，為我方小的勝利。
第三套 攻戰計
第十三計 打草驚蛇
疑為叩實，察而後動，復者，陰之媒也。
有懷疑的就要偵察實情，完全掌握了實情再行動。反復偵察，是發現暗藏敵人的因素。
第十四計 借屍還魂
有用者不可借，不能用者，求借，借不能用者而用之。匪我求童蒙，童蒙求我。
有用的不可以利用，怕的是我不能控制它，不能利用的卻要去利用，因為我完全可以控制它，利用不能用的而控制它，這不是我受別人的支配，而是我支配別人。
第十五計 調虎離山
待天以困之，用人以誘之，「往蹇來返」。
等待天時對敵方不利時再去圍困他，用人假象去誘騙他「往前有危險，就返身離開」。
第十六計 欲擒故縱
逼則反兵，走則減勢，緊隨勿迫。累其氣力，消其鬥志，散而後擒。兵不血刃，需，有孚光。
逼得敵人無路可走，就會遭到堅決的反撲；讓他逃走，就會消滅敵人的氣勢，所以要緊緊地跟蹤敵人，但不要逼迫他，藉以消耗他的體力，瓦解他的士氣，等他的兵力分散了，再行再以捕捉。這樣用兵可以避免流血，不逼迫敵人，並讓他相信，這對戰爭是有利的。
第十七計 拋磚引玉
類以誘之，擊蒙也。
用類似的東西去迷惑敵人，使敵人遭懵上當。
第十八計 擒賊擒王
摧其堅，奪其魁，以解其體；龍戰於野，其道窮也。
徹底地摧毀敵人的主力，抓住他的首領，藉以粉碎他的戰爭機構，這是一場激烈的總決戰。
第四套 混戰計
第十九計 釜底抽薪
不敵其力，而消其勢，兌下乾上之象。
力量上不能戰勝敵人，可以瓦解他的氣勢，這就是《易經》兌下乾上的《履卦》上所說的「柔履剛」的辦法。
第二十計 混水摸魚
乘其陰亂，利其弱而無主，隨，以向晦入宴息。
乘著敵人內部混亂，利用他還是弱小而沒有主見，他隨從我，像人隨著天時吃飯、休息一樣。
第二十一計 金蟬脫殼
存其形，完其勢；友不疑，敵不動；巽而上蠱。
保存陣地的原形，造成強大的聲勢，使友軍不懷疑，敵人也不敢貿然進犯，而我卻可以隱蔽地擊破另一支敵軍。
第二十二計 關門捉賊
小敵困之，剝，不利有攸往。
對弱小的敵人，要加以包圍殲滅；對垂死掙扎的敵人，如果從後面急追遠趕，那是很不利的。
第二十三計 遠交近攻
形禁勢格，利以近取。害以遠隔，上火下澤。
處於（扭轉）不利的形勢（局面），要考慮（阻止）它發展的方向（趨勢），（利於）攻取附近的地方，就有利，（不利於）攻擊遠隔的地方，就有害。《易經·聧》卦說：「火苗向上冒，池水向下流，志向不同，也可以結交。」
第二十四計 假途代虢
兩大之間，敵脅以從，我假以勢，困，有言不信。
對處的兩個強大敵人中間的國家，敵人脅迫它時，我方卻作援求它，立即出兵。《易經·困》卦說：「對處在困迫狀況下的國家，光空談而沒有行動，是不會被他信任的。」
第五套 並戰計
第二十五計 偷梁換柱
頻更其陣，抽其勁旅，待其自敗，而後乘之，曳其輪也。
多次變動敵人的陣容，把他的兵力調開，等待他自己敗陣，然後用謀進攻他，《易經·既濟》卦說：「先拖住敵人，然後再替換他。」
第二十六計 指桑罵槐
大凌小者，警以誘之。剛中而應，行險而順。
強大的懾服弱小的，要用警戒的方法來誘導它。《易經·師》卦說：適當的強硬，可以得到擁護；施用險詐，可以得到順從。
第二十七計 假痴不癲
寧偽作不知不為，不偽作假知妄為，靜不露機，雲雷屯也。
寧可假裝不知道的，不行動，不可假裝知道而輕舉妄動。要沉著，不要泄露一點機密，就像迅猛激烈的雲雷，在冬季藏入地下般的平靜。
第二十八計 上屋抽梯
假之以便，唆之使前，斷其援應，陷之死地，遇毒，位不當也。
故意露出破綻，引誘敵人深入我方，然後選擇有利時機，斷絕敵人的前應和後援，使它完全處於死地。敵人這樣的下場《易經·嗑》上說的好：搶吃臘肉的嗑掉了牙，怪自己的動作不當。
第二十九計 樹上開花
借局布勢，力小勢大；鴻漸於陸，其羽可用為儀也。
借別人的局面布成陣勢，兵力弱小的看來陣容也顯得強大。《易經·漸》卦說：鴻雁飛向大陸，全憑它的羽毛豐滿助長氣勢。
第三十計 反客為主
乘隙插足，扼其主機，漸之進也。
有空子就要插腳進去，扼住他的主腦機關。《易經·漸》卦說：「循序而進」就是這個意思。
第六套 敗戰計
第三十一計 美人計
兵強者，攻其將。將智者，伐其情。將弱兵頹，其勢自萎。利用禦寇，順相保也。
兵力強大的，就要攻打他的將帥；將帥明智的，就打擊他的情緒。將帥鬥志衰弱、部隊士氣消沉，他的氣勢必定自行萎縮。《易經·漸》卦說：利用敵人內部的嚴重弱點來控制敵人，可以有把握地保存自己的實力。
第三十二計 空城計
虛者虛之，疑中生疑；剛柔之際，奇而復奇。
空虛的就讓它空虛，使人更加難以揣測；在進攻和防禦中運用空虛的戰術來隱蔽自己的空虛，越發顯得用兵出奇。
第三十三計 反間計
疑中之疑，比之向內，不自失也。
在疑陣中再布置一層疑陣。《易經·比》卦說：來自敵方內部的援助，自己不會受到損失。
第三十四計 苦肉計
人不自害，受害必真。假真真假，間以得行。童蒙之吉，順以巽也。
人不自己迫害自己，受迫害必然是真的；真的變假，間諜便乘機活動。《易經·蒙》卦說：把他騙得乖乖的，順著他活動。
第三十五計 連環計
將多兵眾，不可以敵，使其自累，以殺其勢。在師中吉，承天寵也。
敵方兵力強大，不能硬打，應當運用謀略，使倉儲自相牽制，藉以削弱他的力量。《易經·師》卦說：將帥靠指軍不偏不倚，慣打勝仗的就是用兵如神。
第三十六計 走為上
全師避敵，在次無咎，未失常也。
全軍退卻，甩開敵人，以退為進，待機破敗，這是不違背正常的法則的。
2、三十六計有哪些計策？
3、武術的練習和養生問題
學習武術．練習太極拳，或者練習其他拳種．比如少林拳、形意拳等，都要會練會養，知道怎樣練為養，怎樣練為傷．練養結合．才能既練出功夫．又能健康長壽。除了練拳 外．習武之人還要注意日常生活的保養，要做到起居有時，飲食有度。我平時就基本吃素，食不過量；生活起居非常有規律．多運動。平時與人相處，要心情平和，不生氣動怒。 我認為．這些對中老年人養生保健來說，都是非常重要的。
關於練習太極拳如何養生健體，從我幾十年的練拳體會來說，要注意以下幾點。
一是要慢練。所謂慢練為養，快練為傷。慢練，人的氣血能跟得上意識和動作的運行，能做到意到、氣到、力到；快練，則氣血跟不上，這樣對健身不利，也難出功夫。
二是要柔練。所謂柔練為養，剛練為傷。練太極拳要用意不用力．要柔和緩慢地練，這能夠使身體充分放鬆，有利於氣血的運行；用拙勁剛勁練習．就會傷氣傷血，有害健康 。
三是要舒展。所謂舒練為養，縮練為傷。身體舒展了，精神才能放鬆，氣血也就能夠運行到四肢百骸：渾身緊縮著練習太極拳，動作僵硬．氣血不暢，不僅出不了功夫．還有 害健康。
四是要圓活。所謂圓練為養，方練為傷。練太極拳要動作圓活，沒有凸凹之處，沒有斷續之處，這種圓活的運動符合人體的運動規律．能起到舒活筋骨的作用；反之．則對筋 骨肌肉有損傷。
五是要立身中正。所謂中正為養．歪斜為傷。太極拳的首要要求就是「立身中正」，身體中正了，氣血才能貫通，才能充盈全身；身體歪斜．則氣血不通，有害健康。
六是要心靜。所謂心靜為養．心亂為傷。現代醫學證明．人長期心情煩亂，心情緊張，肯定會造成各種疾病，危害人體健康。
七是要心平氣和。所謂和練為養，怒練為傷。練太極拳時，要心平氣和，不能劍拔弩張。如果生氣發怒時練拳．就會對身體造成傷害。
八是要意氣相隨。所謂練意為養．練力為傷。練太極拳講究練意，要做到意氣相隨，不能努氣發力。努氣發力，則傷筋骨，傷氣血。
4、鶴年堂養生去病延壽六字訣是什麼？
鶴年堂養生去病延壽六字訣 吹、呵、噓、吃、呼、嘻為延壽六字訣，做法是口吐鼻取。
5、養生有哪些方法
6、天罡三十六般變化的口訣
在《三遂平妖傳》一書中是這樣說的：
斡旋造化、顛倒陰陽、移星換斗、回天返日、喚雨呼風、振山撼地、駕霧騰雲、劃江成陸、縱地金光、翻江攪海、指地成鋼、五行大遁、六甲奇門、逆知未來、鞭山移石、起死回生、飛身托跡、九息服氣、導出元陽、降龍伏虎、補天浴日、推山填海、指石成金、正立無影、胎化易形、大小如意、花開頃刻、游神御氣、隔垣洞見、回風返火、掌握五雷、潛淵縮地、飛砂走石、挾山超海、撒豆成兵、釘頭七箭。
7、誰有養生太極掌的套路名稱?
養生太極掌
（第一套）
1、真人采氣
托梁換柱
順手牽羊
掌推華山
白馬磨頭
巧女紉針
春風擺柳
蒼鷹掐嗉
2、上峰診脈
卧龍藏身
順身轉舵
紫燕棲巢
喜鵲舒尾
羅漢安睡
野馬分鬃
上峰診脈
卧龍藏身
順身轉舵
撩衣提袍
3、掩手挑簾
孤雁出群
二龍戲珠
昭君捕蝶
母雞護雛
氣息歸元
4、開合拉氣
氣息歸元
宿鳥投林
巧女紉針
春風擺柳
蒼鷹掐嗉
迎風擺蓮
順手牽羊
推波助瀾
馬步單鞭
母雞護雛
采氣歸元
（第二套）
1、真人采氣
迎風撣塵
托梁換柱
金雞獨立
鷂子穿林
野馬分鬃
金雞獨立
仙人摘茄
金龍戲水
2、螳螂捕食
神龍探海
龍盤玉柱
烏龍翻江
虎卧鳳巢
童子抱琴
側身鎖原
喜鵲登枝
十字穿花
3、白虎坐洞
走馬回身
神龍探海
龍盤玉柱
烏龍翻江
虎卧鳳巢
童子抱琴
側身鎖原
喜鵲登枝
閉門推月
4、游魚擺尾
推山填海
連珠飛腳
順風掃蓮
蒼鷹掐嗉
神龜服氣
氣行勞底
龍盤海底
嫦娥舒袖
勞宮采氣
氣息歸元
（第三套）
1、真人采氣
2、清水穿魚
3、上峰診脈
4、碧海藏龍
5、黃蜂出洞
6、脫銬開枷
7、蛟龍翻浪
8、鸞鳳棲梧
9、臘梅迎春
10、金雞獨立
11、浪里行舟
12、野馬分鬃
13、鴷鳥啄食
14、烈馬翻蹄
15、青龍潛海
16、金絲纏腕
17、行雲流水
18、黃蜂出洞
19、旭日東升
20、鷹擊長空
21、騰蛟起鳳
22、大鵬展翅
23、碧海藏龍
24、碧海藏龍
25、雲壓青松
26、金針指南
27、靈龜服氣
28、野馬分鬃
29、鴷鳥啄食
30、烈馬翻蹄
31、青龍潛海
32、金絲纏腕
33、行雲流水
34、馬步單鞭
35、羽翼護雛
36、氣息歸元