養生胃病視

1、胃病平常怎樣保養?

脾胃不和等脾胃病，如果日積月累不愈不但影響身體健康而且會導致胃病症狀的衍生，脾胃不合等脾胃病的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素。那麼對脾胃健康的保健應該怎麼做呢？
第一招：脾胃關系，弄清主次做好防治
脾與胃是人體的主要消化器官，表裡關系。胃主受納、脾主運化，二者相互協調，分工合作，共同完成消化功能，因此中醫稱脾和胃為「後天之本」。
胃主「受納」腐熟水谷。「受納」指胃接受食物和盛納食物，「腐熟」是指胃有初步消化食物之功能。經胃初步消化後的食物分為「清」、「濁」兩部分。其清者即津液，由脾吸收運化送至全身各處。故有「脾為胃行其津液」之說。其濁者，由胃下行至小腸，再行進一步消化。
脾主運化，主要指消化、吸收、運輸營養物質的過程，脾的主要功能之一是主管運輸與消化。水谷入胃。經胃的初步消化之後，下送於脾，由脾再進一步消化與吸收。
第二招：脾胃同治，抓住方法解決問題
脾主運化，當脾出現問題時，造成胃部消化後的營養物質不能運輸到身體各部，同時也不能反補營養給胃，脾病造成機體主症有：胃脹痛、食慾下降、消化不良等。胃主受納，當胃出現問題時，容易出現脘痛，嘔吐，噯氣，呃逆等症狀。
由此可見，脾胃病的症狀基本都是同時出現的，這也是我們平常「胃痛醫胃」難以解決問題的所在。中醫理論認為胃病屬於脾胃病的范疇，在治療胃病的同時也要解決脾病，真正的「脾胃同治」。
　第三招：慢性胃炎多屬脾虛，重在調理
出現上腹部不適、飽脹、隱隱痛、燒灼感，多數進食後症狀較為嚴重，其次就是食慾下降，噯氣、反酸、惡心等消化不良的症狀。一般以上症狀持續三個月以上，通過胃鏡檢查和病理檢查，排除其他疾病後，則可診斷為"慢性胃炎"。
減少慢性胃炎的發生主要在於"防"，因為該病主要由飲食不規律、暴飲暴食，吃太多生冷的食物，精神壓力大等眾多因素造成，而這些因素都會造成"脾虛"，直接或間接地造成胃部出現症狀。
慢性胃炎主要特徵是「反復發作」，在治療過程中重在調理，在治療過程中葯物選擇方面常採用具有「治養結合」功能的葯物來防止復發，同時也要養成按照療程服用習慣，減低慢性胃炎的反復發作。
　第四招：運動養生方式幫你養胃護胃
越來越多的人重視腿腳運動養生方式。有研究表明，經常活動腳趾可以健胃消食，起到養胃護胃的效果。具體做法如下：
放鬆站立，十趾緊抓地面。兩分鍾後慢慢放鬆，反復數次。這樣能對足底、趾間穴位形成松緊交替刺激。還可以練慣用二趾和三趾夾東西，或在坐、卧時有意識地活動腳趾，持之以恆，胃腸功能就會逐漸增強。
除了簡單地活動腳趾外，也可以在洗完腳後自我按摩腳趾。同時可以順手將小腿從上到下依次按摩一遍，效果會更明顯。
需要注意的是，老年人動腳鍛煉，不用刻意講究章法，力度以能夠承受為宜，按後覺得舒服即可，不要在過飽和過餓時按摩。
　第五招：胃痛胃脹，分清症狀恰當用葯
（1） 肝胃不和
症狀：胃脹痛、噯氣頻繁，反酸、舌質紅、舌苔白
治法：疏肝和胃、理氣止痛
（2） 脾胃濕熱
症狀：胃痛、口乾苦、食慾差、便溏（稀便）、舌紅、苔黃膩
治法：清熱化濕，和中醒脾
（3）脾胃虛弱
症狀：胃脹、餐後明顯，或隱隱作痛，食慾差，便溏，疲倦乏力，舌質淡或有齒印，舌苔白
治法：健脾益氣，行氣止痛

2、胃病怎麼保養？

3、很多人養生養出胃病，哪五個飯後壞習慣，正在傷害你的胃？

吃飯過後，我們的一些習慣會影響自己的身體狀態，最後影響自己腸胃的消化能力，所以說要一定要養成一種好的生活習慣，才能真正的養生養胃。

飯後立刻躺下，這對身體沒有好處，我們每個人吃完飯之後都會有這種輕微的疲倦，因為我們吃完飯之後，我們的腸胃要更多的營養和血液來保證它的蠕動運行，所以說我們的大腦血液供應量相對來說就受到了影響，覺得容易疲憊，躺在床上更舒服，但是躺在床上會影響我們腸胃的蠕動能力，我們可以坐一會兒和家人聊聊天，坐著玩會手機，這樣能夠加速我們腸胃的蠕動，提高消化能力，減少胃病的出現概率。

飯後立刻去散步，雖然古人雲，飯後百步走能活99，但是這種飯後百步走，並不是說吃完飯之後立刻就去散步，而是說給身體半個小時到一個小時的休息時間，然後再去通過散步的方式，促進我們腸胃的蠕動，因為剛開始吃完東西的時候，我們的腸胃需要進行最初步的消化，它這個時候需要的養分，是最多的，過了一個小時我們就可以正常的散步了。

還有一些其他的飯後習慣，比如說飯後就抽煙，飯後吃水果，這些都不利於我們腸胃的保養，胃病疼起來是真的，要人命會讓人有一種痛不欲生的感覺，吃葯也沒有那麼明顯的效果，只能是通過忍耐的方式等他過了，這種陣痛期才能逐漸的恢復，所以說一定保護好自己的腸胃。

4、關於胃病，高分請教醫生，中醫，養生者，有實際經驗者

首先要注意飲食的質。應適當補充蛋白質、維生素豐富的食物，飯菜宜細軟而容易消化，避免過於辛辣、香味過濃和太燙的食物，所謂營養豐富是指糖、蛋白質、脂肪、維生素和無機鹽類齊全，搭配適當；所謂容易消化，一般有這樣幾個規律：發面好於死面；麵食好於米食；流質飯好於普通飯；澱粉（糖）好於脂肪（肉）；細糧好於粗糧。食物無刺激性是胃炎病人特別注意的問題。如辣椒常使慢性胃炎病人胃痛發作，白酒常使胃炎病人疼痛加重，生蔥、大蒜常被胃炎病人所禁忌就是因為它對胃有刺激，濃茶因其增加胃酸的分泌使病人胃痛加重。

其次要關注飲食的量。食物量的多少標志著胃的工作量的大小和負擔的輕重。食量過多，胃工作量大而負擔重，對胃很不利。食量過少，工作量不足，胃活動無力也將使胃痛加重。一般提倡早飯吃得好一點，午飯吃飽一點，晚飯吃得少一點是可以參考的。這樣可使胃腸恆定而有規律的活動，不容易得胃炎，即使得了胃炎，也很快會痊癒。

還要注意飲食的溫度。飲食的冷熱和無規律，這種物理刺激可使胃炎病人疼痛發作。所以患胃炎的人要掌握食物的冷熱適度，有規律地進食可使胃得到良性刺激，保證胃炎的痊癒。

掌握進食的速度也很重要。胃炎病人特別禁忌暴飲暴食，吃飯時要養成細嚼慢咽的良好習慣，使磨碎的食物能和唾液充分混合，以達到對胃粘膜的刺激性減少和易於消化的目的。最好能做到少食多餐。

另外，如出現胃酸過少的症狀，則應補充一些胃蛋白酶以及濃縮肉汁、酸汁水果、酸牛奶或以醋作調味品來刺激胃液分泌。如果胃酸過多，則這些食物應少吃或不吃。

5、為什麼很多人養生養出胃病？飯後哪些壞習慣，正在傷害你的胃？

對於現在的人來說，其實是非常注重養生的，而且我們選擇面也會變得更加的廣泛，不再像以前那樣的單一，但是我們之所以依舊無法去阻止胃病的出現，我認為最最最主要的原因就是因為我們自己知道的小常識不多，導致自己只有想法，卻不去實踐，所以患上胃病的概率大大增加。

因此，飯後的以下幾種習慣，會傷害到我們自己的胃：

1、飯後運動

對於那些有常識的人來說，其實都知道我們飯後是不能運動的，否則很容易給自己的胃部增加負重。我們最好是在吃飯2小時之後，在選擇適當的鍛煉，這樣才更有利於自己腸胃的吸收，對我們的身體也不會造成任何的負擔，希望大家都能夠引起重視，並且不要養成這樣的一種壞習慣。

2、飯後勿睡覺

對於很多的人來說，是很容易造成自己感覺到困意的，尤其是在中午的時候，這種情況最容易出現，由於自己的肚子感受到飽腹感之後，就會造成困意的出現，甚至是還很容易導致肥胖，從而危害到我們自己的身體。我們也知道腸胃最好的吸收時間是在飯後1到2小時左右，如果睡覺的話，就會使自己的身體處於休養階段，甚至是代謝能力也會變得更加的緩慢，所以大家一定要引起重視。

以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望大家都能夠擁有一個健康的腸胃及身體。

6、胃病怎麼得來的？

吳濟堂：胃病都是怎麼來的？得了胃病我們該注意些什麼？

吳小生說養生，美好的一天從閱讀一篇有溫度的文章開始，小生每天都會分享一些實用性的醫學內容，希望對您有幫助！小生專注腸胃健康和中醫療法多年，有任何的健康問題都可以給我留言哦。期待您的關注！

不久前，一個網友給我們留言，說她的胃病一遍又一遍扥反復。胃酸反流時盡快吃葯是好事，但一旦酸倒流就會復發。實際上，通常有很多小夥伴來咨詢這個問題，所以今天我們將討論如何有針對性地治療這種慢性疾病？

但是在此之前，我們需要了解到底什麼是胃病。

胃病是許多與胃相關的疾病的統稱。如今，社會上大多數人的生活習慣和飲食習慣普遍較差，這也使胃病成為一種常見疾病。發作期間經常出現胃灼熱和胃痙攣等症狀，嚴重影響人們的正常工作生活。

世界衛生組織的統計數據表明，胃病的發病率高達80％，並且正在以每年17.43％的速度增長。在中國，只有47％的人有健康的胃粘膜，其中一半以上的人患有更多的胃病。

實際上，在談到胃部疾病時，我相信許多人會有同樣的感覺，尤其是在快節奏的社會中。胃病已經成為最常見的疾病，尤其是對於那些在IT，廣告和銷售行業中的朋友而言。熬夜不準時吃三餐更為正常。

胃就像一個對原料進行加工的車間，一些「不三不四」的東西進入後，自然會對它產生不良影響，甚至是損害，這就是胃容易發炎的內在基礎。胃工作的時間越長（年齡越大），受損傷的機會就越多。

解決這個問題之前，您還應該知道引起胃病的原因是什麼。

急性胃炎後，胃粘膜損害將永遠持續。

幽門螺桿菌感染。

不健康的生活習慣，例如大量喝酒，喝濃茶或濃咖啡，吃刺激性食物和粗糙食物，吸煙等。

長期服用會損害胃粘膜的葯物，例如阿司匹林，消炎痛，糖皮質激素，抗腫瘤葯等。

慢性疾病，例如慢性腎炎，尿毒症，嚴重的糖尿病等也會引起胃部疾病

情緒和心理因素，長時間的抑鬱，緊張，焦慮，焦慮，沮喪（如不良情緒）或工作過度，長期過度的腦力勞動。

坦白地說，我們之前提到過，例如飲食不規律，失控，等暴飲暴食的行為是不良的飲食習慣。喝濃茶和喝太多咖啡會刺激或損害胃。飲食中蛋白質，B族維生素或鐵的缺乏也很容易引發胃炎。

治療慢性胃炎，首先應避免神經質和焦慮症，最好戒煙戒酒，減輕工作和生活壓力，熬夜，規律飲食，飲食清淡，避免酸度過高和過多。辛辣，生冷冷凍食品。

另一件事是，胃實際上非常害怕吃葯。

一些哥們需要服用阿司匹林，消炎痛，丁酮來長期治療某些疾病。這些葯物可引起胃粘膜刺激和損害。長期服用此類葯物的人應服用一些葯物來保護胃粘膜。

濫用抗生素還將殺死腸道中的正常菌群，使其失去對病原菌的抑製作用，從而導致腸道菌群失調。胃腸道害怕抗生素。在服葯的同時，要注意補充腸道菌群的平衡。當然，如果您已經服葯並且沒有明顯改善，最好去醫院做進一步檢查。

好啦，以上就是今天的分享，如果您覺得有用的話，歡迎大家轉發給更多朋友知道，如果有任何健康問題都可以問我，希望我的一點建議能助你健康的困惑和煩惱，讓我們都能擁有健康的身體！

7、誰有百科全說 楊奕對胃病的治療的視頻

呵呵 百科全說20100210期視頻楊奕醫生向你解答手的養生之道百 很多人都花大量的錢去保養臉部和身材，卻忽視了手度部的呵護。一到冬天手就特別干，不知道該怎麼辦才好，事實上：手是人的第二張內臉,當你盈盈大方的和客戶握手時,伸出的是一隻乾燥枯槁的手,一定會讓你的形象大打折扣，本期《百科全說》將向我們介紹手部養生之道，敬請期待。 視頻地址：容 http://www.hntv5.com/a/kequanshuo/kequanshuoshipin_20100212_139.html

麻煩採納，謝謝!