練養生精意思

1、什麼是養生

2、養生怎樣什麼意思？

3、請高手解說「練精化氣，練氣化神，神與氣合，還虛合道」？

這是道家的養生之道（內丹修煉法），大致意思是讓你每天練習（最簡單的就是打坐，具體方法和電視上看到的差不多，但雙目要微閉，手要放在丹田上，腳跟要抵住肛門，每天靜坐30分鍾左右），時間久了（大概是五年），你就不會遺精了，因為本來要排出體外的濁精會轉化為對人有益的精氣（有點玄），再練下去就是在體內會孕育出內丹，也叫胎（不是孩子...），也就是上面說的「神」，再練下去你就會發現自己可以控制自己的丹田之氣，之後引導這股氣流遍你的大周天小周天，在用這氣繼續孕育內丹，時間長啦就可以到達道的境界的（羽化登仙）不知閣下從哪看到，除上文所說的養生，這裡面蘊含的無非是『道可道，非常道』之類的辯證說法，陽極生陰，陰極生陽，凡事都有對立面等等，至於意思，如果不是專業翻譯的話，意會不言傳，不需要吹毛求疵吧。打字很累，望採納，謝謝

4、真正的練氣和養生，到底是什麼？

養生就是養氣 練功就是練氣

有人覺得，不管是「太極」、還是「陰陽」或者說「道」，都是太復雜、太玄妙的東西。其實，它都是一個概念，一個非常簡單的道理。怎麼去理解呢？就是「一陰一陽之謂道」。

世界上任何東西，都是陰陽兩個方面構成的，都是陰陽二氣交感而形成的。誰能逃脫陰陽？誰能逃脫寒暑？宇宙萬物，就是在這一陰一陽，一熱一冷，一虛一實，一動一靜中運動著變化著的一團氣。人和宇宙一樣，也是這樣的一團氣。「氣」是什麼？看不見摸不著，但是人一不呼吸，一「斷氣」不就死了嗎？把人放在一個真空的沒有「氣」的環境里，人也沒法生存。這就說明，人自己本身有「氣」的運行，和外界也有氣的交換，二者缺一不可。

人在氣中、氣在人中。氣在人就在，氣熄人就亡。就是這兩種氣的交換形式，決定了人身體的健康與否。人不斷地與大氣進行著交換，不斷地吸清呼濁，就這樣維持著生命。所以說，養生就是養氣，練功就是練氣，氣是人生命的本源和根本。 

運氣練功會走火入魔嗎？

在王道醫的道醫館，筆者看到王道醫教一位病人以蹲起配合呼吸的練功方法，來輔助他治療胃病。這位病人問王道醫：「這是氣功嗎？練氣功會走火入魔嗎？」

可能很多人都有這樣的疑問。王爺解釋道：「讓你這樣練氣，是針對你的病，來疏導你的胃氣和肝氣。氣對於不同身體素質的人來說是不一樣的，所以不能隨便練習，必須有人指導。如果一個身體非常虛弱的人，他本身就氣不足，最需要的是守住身體中氣，如果像這樣吐納疏導，對他一定是非常有害的。練氣功是會走火入魔，但你一定是沒有指導，沒有適應自己的身體狀況造成的結果，所以一定不要隨意練氣功。」

5、養生是什麼意思？

6、練精化氣、練氣化神、練神還虛、練虛合道的意思

煉精化氣實際上就是煉氣化精，將先天之炁轉化為精(後天之氣)，轉化自已的身體（佛家講的色身），消盡身體的陰質。

煉氣化神，神就是精氣的高精濃縮，神為氣之子。

煉神還虛，煉虛合道就是神能夠到達的空間層次，所謂的神滿虛空。神回到了虛無有生命的道母懷抱。

(6)練養生精意思擴展資料

「三花聚頂」的景象：靜坐到達精化為氣的階段。奇經八脈的通暢情況，猶如以往所說，已一步步獲得了實證。從此漸漸到達忘去身體的感覺，周身如嬰兒似的柔和輕軟，非常安適妥帖，若存若亡。此時，唯一還有感覺的便是頭腦的反應。

再漸漸的靜定下去，眼前的目光便有返照的現象。到此忽然會進入幾同完全忘我的境界，只有頭頂「泥洹宮」「百會穴」部分，感覺如天窗的開啟，如陽光的透射，豁然開朗而呈現無比的清涼之感。猶如乘虛而下的一股清虛之氣，下降而遍灑及於全身。

道家丹經所謂的「醍醐灌頂」，便是形容這種境界。不過，到此程度，最怕的是學理不明，觀念不清，內心如果存有絲毫的幻想，或潛意識中存有強烈的宗教意識，可能便會心神出竅；如果再配合其他的幻覺；便有許多類似神秘性的景象出現了。

對此種種境象，必須要一一掃除，不落筌蹄才為究竟。

7、到底什麼是真正的練氣和養生？

首先，我們必須要搞清楚，雖然練氣和養生都是我們的傳統，但是這兩個概念並不是等同的。養生，講究的是心境，衣食住行。而如今的時代，人們在眾多壓力下，早已忘記或者是根本就不屑於養生。而正是由於如今人們無限制地透支自己的身體，卻又不去保養，年輕一代的身體狀況也是越來越差了。同時，養生也是要養心的。因為，雖然有的人在吃上面講究，也保持健康的作息，可636f70797a6431333431366366是總是因為一點小事而憂慮，這也是不好的。

中醫將人體的氣分為先天氣和後天氣，先天氣是固定的。我們不能總是做消耗先天氣的事情，例如熬夜。我們真正要鍛煉的氣是後天的氣，如果我們可以鍛煉好後天的氣，就可以使我們的精神狀態變得很好，這是真實的練氣方法。

練氣和養生是中華健康文化的經典精髓，在健康文化中，練氣和養生都有我們的身體健康有很大的關系。 我們中國優秀的傳統武術，也是與練氣有很大的關系的。從古代到現在，武術練氣已傳承了數千年的健康文化。

練氣的核心是如何練習，拋棄古老的傳統氣功練習秘訣，用現代醫學和身體健康的新概念。人類生命科學的新發現來解釋練氣，它是在人類生命過程中充分利用新陳代謝，讓人們在自然呼吸的加強下，深沉，均勻，緩慢和長期的鍛煉，人們的精神得到充分提升，呼吸的練習也是依靠人的自然呼吸。

8、中國養生講究內練「精、氣、神」外練「筋、皮、骨」，那我們最好的鍛煉方法是什麼？

武術，丹道
如果只練一種：太極（不是太極操，花架子）

9、在練道家養生功，尋求指導下，怎麼煉精化氣啊？

有難度,真正的煉精化氣已經到了高級功夫的修煉階段了,我們常說的馬相陰藏那個層次,用來生殖的精氣直接自然煉化,我們現在普通修煉的功法就是社會上已知的功法所謂的煉精化氣不是真正的煉精化氣,你要先到那個層次才能進行煉精化氣的修煉,最好有師承,不好練.

10、養生之道是什麼?