1、請大家推薦一個比較好的養生氣功！
太極拳！真的管用。太極拳本身也是一種極好的養生導引動功。
2、養生氣功
1、如果是混元樁的話，專心練因該沒問題！人很多的病其實是從腿上來的，尤其是上了年紀的人，尤為嚴重。
2、老年斑這東西就已經是比較頑固的東西了，你那種方法只能保證你以後不再起老年斑或起的少了，但是不能保證你會退掉，老年斑已經相當於一些完全失去活性的細胞群了，加上乾洗臉式按摩其實對外的效果強但是對內調理的效果就很差了，不如練一下易筋經還好，或是修煉內功調理內臟，以後還可以活血生肌。佛家的手印法也不錯，簡單實用！
3、適合女性練的健身氣功有哪些？
練瑜伽吧
祝你身體健康每天有個好心情
4、氣功養生都適合哪些人群
中老年人練氣功，條件比不上年輕人，為什麼？年輕人身體比較好，且精氣比較足，中老年人性生活讓一個人的真氣少了，練氣功打基礎比一般年輕人更困難。練氣功必須要禁慾，必須要節制性生活。不然基礎永遠打不好，這個是真的。對於你說怎麼正確練氣功，真氣運行法作為基礎比較合適。只要有時間，多花時間，你會收到效果的。但是在長期的練習過程不能有性生活。不然你真氣永遠不足，永遠不能打通任督二脈。希望採納。。。
這里我多說一句：下般人身外求利，中般人修身行善，上般人修道歸真。
氣功是基礎，采葯結丹是重點，超出三界是目標。
5、養生氣功是什麼？
氣功主要的功效還是養生，強壯五臟六腑，平時還得多看書，性能力的自我修養推薦給大家
6、養生氣功怎樣練最好
順其自然，順氣則身心健康！氣功也不是隨便可以練的，還不如自己調整好心態，一切淡然處之，這對身心才是最好的！
7、養生氣功有哪幾種？各有什麼特點和功效？
養生氣功包括靜氣功和動氣功。
靜氣功門類最多，流傳百最雜，往往有很多以氣功教學為名而詐騙斂財的假大師。但實際上度靜氣功最容易學，而且從一些醫學文獻、書籍中也能學習到正確的習練辦法，比如《氣功療法實踐》一類的就是不錯的參考。
動氣功種問類也不少，但經典的是八段錦，太極拳，易筋經三種。八答段錦端正大方，連綿不斷，動作簡單易學，往深處練有很大的發展空間。其中動作對臟腑，筋骨鍛煉的針版對性強——這個在八段錦口訣中可以看到；易筋經注重揉筋壓腿，有點類似於現在的瑜伽；太極拳兼養生和技擊的特點，動作舒緩大方，招式舒緩連綿，同樣是流傳數百年的權氣功奇葩。