九段養生功

1、何仁騰教授是最年輕的黑帶九段師聖嗎？

沒錯，是的

姓名：何仁騰

籍貫：中國台灣

出生日期：1956.02.18

經歷：

1. 世界跆拳道總部（國技院）九段師聖。

2. 世界跆拳道總部（國技院）國際裁判。

3. 世界跆拳道聯盟，咨詢委員、段位督察官。

4. 中華台北跆拳道協會晉級主測官。

5. 中華台北跆拳道協會，理事、紀律委員。

6. 中華龍騰國際跆拳道，會長。

7. 中華台北玉山會品勢跆拳道，會長。

8. 全運會、大運會、全中會，金牌教練。

9. 行政院體委會跆拳道專任教練。

何仁騰在55歲即成世界上最年輕的黑帶九段，十二歲開始學跆拳道，因為嚮往漫畫中英雄式的俠義風范，跟著韓籍教練盧孝永學習跆拳道。，一年多的時間，即由白帶跳級成為黑帶高手，15歲時已晉級為道館教練。

秉持韓籍教練教導「愛跆拳道就不要傷害跆拳道。」練習跆拳道不僅能使身體強健，更能習得禮儀，何仁騰秉持著對跆拳道的專業、熱誠，帶學生時，何仁騰講解清晰，也掌握學生特質，因材施教。因為他說：跆拳道信奉打者為師，但這門武術其實揉和許多人生哲學，因此在台灣，培育出不少金牌選手。

此生，最大的心願就是子弟兵們能進軍奧運，圓金牌夢。

投身跆拳道50多年，何仁騰從不因自己段數居高而忘了學習，他喜歡培育人才，目前全世界最高黑帶九段者不少、卻很少人像他這般，放下身段，親自教授，對跆拳道的熱愛與教學的執著，是何仁騰始終堅持的原則。

作者：功道門國際跆拳道

2、逢男九段訓練法

初段技巧加放鬆：陰莖耐受力訓練按摩法、龜頭訓練法、性愛實戰技法。
二段降低陰莖龜頭敏感度： 冷熱交替法、睾丸金冷法等。
三段呼吸吐納練力度：助性吐納功、PC肌訓練法。
四段提高射精閥值：夫妻配合延時控制訓練法、射精閥值訓練法等。
五段陰莖增大：阿拉伯JELQ法等。
六段固本鎖陽：助性健腎操、鎖陽功等。
七段強精養元：睾丸增強訓練、腹股溝按摩法等。
八段金槍不倒：金槍功、點穴深蹲腰部增強訓練法等。
九段采陰補陽：采陰補陽法。 要給分啊

3、功夫全靠散打撐門面，武術九段是是啥概念

武術九段的要求是；
在工作業績、武術科研論著、理論研究方面取得重大成就，並對武術運動的發展做出卓越貢獻，影響極大，武德高尚者，可申請晉升九段。

4、站式九段減肥功是每節是怎樣練的？

第一節：頂天立地。

兩腳自然站立與肩同寬，兩手指交叉相插，掌心朝上平行地從胸前上升至頭頂上方，並做抬頭動作，同時吸氣。再將頭頂上方交叉的兩掌下移，經胸前至小腹前兩手掌向內翻轉，將掌心放置在小腹部，頭部保持正直，同時呼氣，共做四人拍。

第二節：摘果下壓。

在小腹上交叉的兩手，分開上舉到頭頂，五指分開，掌心朝前上方，兩手距離與肩同寬。同時吸氣。然後做摘果動作，手握拳用力往下拉至肩前，拳心向前，同時呼氣。做四八拍。

第三節：雙側沖拳。

將兩拳放在腰的兩旁，然後向兩側沖拳至兩臂平舉與肩同高。拳心向下，同時吸氣。再將兩拳收回腰部，同時呼氣，做四八拍。

第四節：抱頭側屈。

將兩手指交叉相插，兩掌心抱在後腦上，腰部向右側凸出，做左側屈動作，同時呼氣，再回到原來的直立姿勢，同時吸氣。然後做右側屈動作。做四八拍。

第五節：前俯後仰。

做收腹向前彎腰動作，彎至上身與地面平行，同時呼氣。

再做後仰動作，腰部盡量前挺，同時吸氣。做四八拍。

第六節：馬步沖拳。

馬步，兩拳放在腰旁，右拳用力前沖，拳心朝下，直至肘關節伸直，上體不動，眼睛看拳，同時呼氣。再將右拳縮回原處，同時吸氣。再將左拳用力前沖，拳心朝下，直到肘關節伸直，上體不動，眼睛看拳，同時呼氣。再將右拳縮回原處，同時吸氣。做四八拍。

5、跆拳道黑帶9段什麼概念

跆拳道九段是最高段位，是德高望重的大師，年齡通常也比較老了。

跆拳道的級別可以從腰帶顏色來區分，從低至高分別是：白(十級)、白黃(九級)、黃(八級)、黃綠(七級)、綠(六級)、綠藍(五級)、藍(四級)、藍紅(三級)、紅(二級)、紅黑(一級)、黑(一至九段)
到達黑帶以後，還分為一至九段，其中一至三段稱為副師范，四至六段稱為師范，七至八段稱為師賢，九段稱為師聖。

6、九段減肥功的練法是怎樣操作的？

①頂天立地兩腳自然站立與肩同寬，兩手指相互交叉，掌心朝上平行地從胸前上升至頭頂上方，並做抬頭動作，同時吸氣。再將頭頂上方交叉的兩掌下移，經胸前至小腹前，兩手掌向內翻轉，將掌心放置在小腹部，頭部保持正直，同時呼氣，共做4個8拍（默念數拍，如果集體鍛煉可用口令進行）。

②摘果下拉將小腹上交叉的兩手，分開上舉到頭頂，五指分開，掌心朝前上方，兩手距離與肩同寬，同時吸氣。然後做摘果動作，手握拳用力往下拉至肩前，拳心朝前，同時呼氣，做4個8拍。

③雙側沖拳將兩拳放在腰的兩旁，向體側兩方沖拳，至兩臂平舉與肩同高，拳心朝下，同時吸氣。再將兩拳收回腰部，同時呼氣，做4個8拍。

④抱頭側屈將兩手指相互交叉，兩掌心抱在後腦上，腰部向右側凸出，做左側屈動作，同時呼氣；再回到原來直立姿勢，同時吸氣。然後做右側屈動作，做4個8拍。

⑤前俯後仰做收腹前彎腰動作，彎至上身與地面平行，同時呼氣。再做後仰動作，腰部盡量前挺，同時吸氣，做4個8拍。

⑥馬步沖拳站立，兩拳放在腰旁，右拳用力前沖，拳心朝下，直至肘關節伸直，上體不動，眼睛看拳，同時呼氣。將右拳縮回原處，同時吸氣。將左拳用力前沖。拳心朝下，直到肘關節伸直，上體不動，眼睛看拳，同時呼氣。

將左拳縮回原處，同時吸氣，做4個8拍。

⑦半蹲平舉自然站立，兩腿半蹲，同時，兩手平舉至胸前，掌心朝下，同時呼氣。然後恢復原來自然站立姿勢，同時吸氣、做4個8拍。

⑧手扶扭膝兩腳合攏，上體前屈，膝關節微屈，兩手掌分別按在兩膝上，兩膝向右方、左後方扭動，同時吸氣。然後膝關節從左後方、左前方、右前方、右後方扭動，同時呼氣，做2個8拍。然後再做方向相反的扭膝動作，即右前方、左前方，同時吸氣。左後方、右後方，同時呼氣，同樣做2個8拍。

⑨左右踢腿自然站立，兩手叉腰，虎口向內，將右腳向左上方踢，腳尖綳直，同時吸氣。將右腳返回原處，同時呼氣。再將左腳向右上方踢，腳尖綳直，同時吸氣。左腳返回原處。同時呼氣。做4個8拍。