養生大舞功

1、養生氣功大舞mp3 ,帶口令的音樂，不要純音樂。謝謝

真的，我把功法發給你，易筋經 易筋經是達摩祖師所創的一種養生功法,練功此時要求沉肩墜時，含胸拔背，氣沉丹田，舌抵上齶，面帶微笑。 2、韋馱獻

2、練養生功氣功會走火入魔嗎我每天都練一遍健生氣功馬王堆,導引養身功十二法和健身氣功大舞,堅持半年了

不會，武術方面是強身健體，你又不是不要命的練，平時講究科學訓練，沒事的

3、幫忙提供一下清晰全套氣功大舞，導引養生功十二法的教學視頻，謝謝！

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4、導引養生功12法，導引氣功大舞功法口令。

朋友：
拜託以後時候細心一點。提問必須報出郵箱，最好是網易和QQ都有，不然接收也會有困難。
我為大家服務是免費的，我每天要面對千百名太極拳愛好者，我只是一個人，我的精力也有限。

5、健身氣功大舞與健身氣功導引養生功十二法哪個好一些

練習氣功主要的目的百是放鬆，放鬆的目的是為了入靜度，入靜是為了入定，也是去感悟身體問和大自然的統一的過程，所以我覺得練什麼功不是很重要答，一個是你的時間有沒有足夠多，它一定是一個量變到質變回的過程，希望你能夠練到你自答己想要的結果。

6、健身氣功·大舞的口令

健身氣功健身氣功·大舞動作口令 　預備勢 　兩腳並攏。
周身中正。
舒胸垂臂。
自然呼吸。
面帶微笑。
目視前下。　一動：屈肘托掌　二動：旋掌上舉　三動：屈膝按掌　 　第一式 昂首勢　一動：開步平舉　二動：屈膝昂首　三動：直膝平舉　四動：並步舉抱　五動：屈膝按掌　擺布各做1遍。　 　 　第二式 開跨勢　 一動：左弓步舉掌　 二動：右丁步落掌　 三動：右開跨撐掌　擺布各做1遍。　 四動：右虛步舉掌　 五動：右丁步落掌　 六動：右開跨撐掌　擺布各做1遍。　 七動：左開步平舉　八動：舉臂環抱　九動：屈膝按掌　 　第三式 抻腰勢　 一動：左轉身合掌　 二動：提左膝蹬腳　 三動：左弓步伸掌　四動：提跟伸掌　五動：後坐翹臀　二動至五動連做2遍為左式1遍。
擺布各做1遍。　六動：屈膝按掌　 　第四式 震體勢　一動：直膝展臂　二動：馬步捧掌　三動：握固直膝　 四動：提左膝舉拳　五動：落腿側擊　六動：開步擺臂　七動：握固落拳　八動：轉身伸掌　一左一右為1遍。
做2遍。　九動：從七動接直膝舉抱　十動：屈膝按掌　 　第五式 揉脊勢　 一動：右丁步左擺掌　二動：右側身擺掌　三動：還原一動　 四動：左丁步右擺掌　 五動：右側身擺掌　六動：還原四動　一左一右為1遍。
做2遍。　 七動：左開步舉抱　八動：屈膝按掌　 　第六式 擺臀勢　一動：卷椎插掌　二動：直膝合掌　三動：屈膝合掌　 四動：左擺臀左撐掌　五動：屈膝合掌　 六動：右擺臀右撐掌　七動：屈膝合掌　 四動至七動重復1遍。　八動：斜臂轉臀（左 順 2圈）　九動：斜臂轉臀（右 逆 2圈）　 十動：旋腕後插　十一動：直膝摩掌　十二動：側舉環抱　十三動：屈膝按掌　 　第七式 摩肋勢　一動：直膝展臂　 二動：右轉身左舉掌　 三動：俯身左按掌　四動：退步摩肋　（連退4步摩肋）　 五動：俯身左按掌　重復二動至五動。
唯方向相反。　六動：轉正側舉　七動：舉臂環抱　八動：屈膝按掌　 　 　第八式 飛身勢　 一動：提左膝展臂　二動：前進擺掌　 三動：提右膝展臂　四動：前進擺掌　 一動至四動重復1遍。　五動：並步側按　 六動：直膝左擺掌　七動：轉身旋臂　八動：直膝側展　九動：屈膝側按　重復一至七動。
唯前進變退步。　十動：最後一遍七動接直膝側舉。　 　收 勢　一動：直膝環抱　二動：直膝按掌　一、 二動連做3遍。　三動：落臂立正

7、養生氣功大舞 背景音樂，不要口訣，謝謝！（5分鍾）

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8、養生大舞太極口令音樂 mp3

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