養生奇珍

1、養生書籍

養生書籍排行榜
NO.1　黃帝內經使用手冊
《黃帝內經》養生寶藏的古法今用，啟動人體自愈大葯，祛病延年！
　 仙學泰斗、著名中醫臨床家、針灸大師胡海牙；香港霍英東集團行政總裁CEO霍震寰；台灣著名影視明星、身心靈成長導師胡因夢隆重推薦！
內容介紹：
《黃帝內經使用手冊》是仙學傳人武國忠最新力作，其提供了最適合中國人的養生方案。獨到的道家醫術，《黃帝內經》養生寶藏的古法今用，任何疾病都可以從《黃帝內經使用手冊》中找到治癒方案，祛病養生。
◎ 靈龜八法——儲備人體原始能量最安全的八個養生大穴，打通人體奇經八脈與十二正經，八個穴位統治眾病。
◎ 三陽開泰——治病不療心，等於扔黃金。改變人生命運，升騰全身陽氣的心法秘傳。
◎ 改良周公百歲酒——來自仙家不傳六耳的養生驗方，迅速祛除體內濕邪，充足陽氣，堪稱「世間第一回春酒」。
◎ 仙家入手第一招：歷代修煉家都視為珍寶，將養生保命的陽氣固藏在體內的「種陽秘法」。
◎ 抱住健康養生樁——拳道通於仙道，意拳養生不傳之秘。無數患者的體驗證明，這個融武術健身、中醫養生、道家修煉為一體的養生樁，是目前所有調整身心方法中最簡捷、最便利、最安全而且見效最快的一種方法。
◎ 增強孩子的自愈能力，讓孩子聰明健康、茁壯成長的三大玄機。
◎ 4 種讓父母免受求醫無果之苦的法寶，直搗病灶，一招制勝。是您獻給父母的長命護身符。
◎ 5份道家中醫秘而不宣的有效食療養生套餐，讓您有病祛病，無病強身。

NO.2　大話養生
顛覆傳統的「健康」養生觀念，讓飲食為健康投資。人類健康，三分靠吃，七分靠養。養生之道，莫先於食。
健康就像一座天平，天平的一端是您的飲食習慣，另一端是您的健康。您對良好的飲食習慣遵循多少，就能得到多少「健康」。只有遵循健康的飲食法則，才能享受健康人生。
營養分正效、負效、增效、減效和無效，吃對了才有效。巴爾扎克說：「有規律的生活是健康與長壽的秘訣。」
但是你知道嗎？「吃飽喝足身體才健康」、「早餐不吃也無妨」、「吃得好身體才強壯」等這些你深信不疑的飲食箴言，其實都是充滿了片面性的謊言，它正在影響著你的健康。
健康從飲食開始。本書作者歷經數年，收集幾十萬字手稿整理成集，語言通俗易懂，實用性強，以最貼近生活的方式，全方位解讀留念和健康的潛在關系，為您指出生活中常見的錯誤飲食觀念、方法及營養搭配，提供正確的飲食養生方案，助您做好自己的健康管家
NO.3　大中醫1:針灸銅人
《大中醫1:針灸銅人》內容簡介：醫乃仁術，濟世活人之本，入大道之門。主人公宋浩在幼時被父親神秘拋棄，跟隨一位老中醫學習醫術，失蹤了近千餘年的絕世奇珍，醫中至——天聖針灸人突然現世，醫道江湖風雲再起……真正的醫道在民間在江湖，宋浩開始游醫天下。古老的文明，古老的醫術，還有那神秘的少數民族醫術……醫門恩怨，情感糾纏。江河草原，大漠雪山。探危歷險，搜異獵奇、盡展人生之幻。說解中醫學，望聞問切、理法方葯…………
NO.4　大中醫2:天醫堂
《大中醫2:天醫堂》講述醫乃仁術，濟世活人之本，入大道之門。主人公宋浩在幼時被父親神秘拋棄，跟隨一位老中醫學習醫術，失蹤了近千餘年的絕世奇珍，醫中至——天聖針灸人突然現世，醫道江湖風雲再起……真正的醫道在民間在江湖，宋浩開始游醫天下。古老的文明，古老的醫術，還有那神秘的少數民族醫術……醫門恩怨，情感糾纏。江河草原，大漠雪山。探危歷險，搜異獵奇、盡展人生之幻。說解中醫學，望聞問切、理法方葯
NO.5　體態決定你的健康
《體態決定你的健康》針對中圍人的不良生活習慣，設計超簡單的脊椎、體態健康檢測，讓你深入了解拊指外翻、足底筋膜炎、退化性關節炎、骨刺、椎問盤突出等病痛的根源，同時為常見的錯誤體態，包括X形腿、O形腿、駝背、骨盆前傾、功能性長短腳、脊椎側彎等問題，提供迅速有效的復健妙方。每個人都擁有自愈力，只要脊骨平衡，神經傳導順暢，自愈力自然能提升，成為身體的第一道防線。這種方法對於體態、脊椎問題有很好的治療效果，而且還能讓人擁有良好的儀態。這些簡單易學，人人都可以動手操作的臼常保養方法，使您有效避免各種惱人的疼痛和疾病，讓您儀表大方、體態優雅、氣質非凡，由內而外地活出自信、美麗與健康！
NO.6　健康來自餐前飯後
從拿起這本書的那一刻起，你就邁出了通往健康生活的第一步。記住，健康的選擇權在你的手中。關注你的飯桌，關注家人的餐前飯後，你和家人將變得更加健康、強壯，也會變得更快樂。餐前飯後的健康細節，是你開啟幸福之門的鑰匙。
·吃早餐和接吻一樣，要全心全意地投入。
·從營養學的角度來看，無論在哪裡用午餐，都能有健康的選擇。
·健康的晚餐不是不吃，而在於控制自己。
NO.7　老偏方
《老偏方》是最實用、最簡便、最特效、最經濟的中醫葯方，億萬人實踐成果。
中國第一本由262人共同口述的祖傳秘方，堪稱中國「第一方」。
到醫院排隊掛號、候診和拿葯，沒有半天時間別想搞定。醫生看病卻只只有五分鍾！如果只是小病，誰會想去醫院呢？小病用偏方自我治療，省錢又健康
NO.8　連醫生都想知道
每個家庭都應該有一本這樣的書，改變生活習慣，從現在開始仍然不晚。
總是相信常識是危險的，健康屬於喜歡思想的人。
醫學不斷地進步，為什麼生病的人仍不斷增加？《連醫生都想知道》告訴你連醫生都想知道的健康知識。
僅僅依靠名醫來解決健康問題的時代，已經成為過去，想要健康長壽，就必須注重每天的生活習慣。
網路上獲得的知識都是正確的嗎？別讓所謂的健康常識害了你。
泡熱水澡對身體不好嗎？生鮮蔬菜當主食危害健康嗎？人造奶油比奶油更健康嗎？常吃烤焦的食物容易患癌症嗎？吃太熱的食物好嗎？吃魚真的不會發胖嗎？喝大量的水真的能夠變瘦嗎？亂擠青春痘真的會留下痘疤嗎？抽煙會使葯效降低嗎？開冷氣睡覺對身體不好嗎？頭暈是嚴重疾病的徵兆嗎？這些與健康有關的知識，連醫生都想知道。
NO.9　家庭中醫葯養生精華錄1:健康靠自己
《家庭中醫葯養生精華錄1:健康靠自己》以弘揚中醫葯傳統文化、普及中醫葯知識、增進大眾健康為己任，由全國百餘位最權威的中醫葯專家組成的編輯委員會，直接為尋常百姓傳遞真正科學、正確、有效的健康、膳食、家庭用葯等相關知識，以提高百姓生活質量。具有科學性、實用性、可讀性和收藏價值，深受讀者歡迎。
國家中醫葯管理局主管，中國中醫科學院中葯研究所主力。《家庭中醫葯》雜志15年真情實用版！一個好方，受益終身！再沒有比這更讓這放心了！
唯一一本面向家庭的國家級中醫葯雜志，最適合老百姓日常養生，你不可不知的妙招驗方全記錄！
《家庭中醫葯》雜志是由國家中醫葯管理局主管、中國中醫科學院中葯研究所主辦的中醫葯科普期刊，創刊已15周年。
連續兩次榮獲全國中醫葯科普先進集體獎，獲第二、三屆全國中醫葯優秀期刊二等獎。連續11年被中國期刊協會指定為贈建全國百家期刊閱覽室刊物，2008年10月被授予「全國優秀中醫健康俱樂部」稱號。
NO.10　瘋狂果蔬
吃水果的謬誤與真相——破譯水果的安全密碼。
不同體質不同年齡不同人群，吃水果時有不同的講究。
哪些水果同食會對人體產生危害？
揭穿水果美容的甜蜜諾言。
人體最簡單的健康方式
營養專家何鳳娣副教授為您講述果蔬的時尚說法、吃法、做法、用法、並針對不同的人群，全方位地引導者合理地使用水果、蔬養生保障，為您的健康把關。

2、夏天水果比較多的時候會釀一些水果酒，女生喝什麼水果酒美容養生呢？

女人最煩惱的是斑點，肥胖，衰老，這是一生最大的痛點。中醫認為，女人可以適量喝些水果酒。水果酒是利用水果本身的糖分被酵母菌發酵成酒精的酒。它的度數低，一般為5到14度，口感比較好，適合女性朋友喝。每天飯後或者睡前適量喝上一點，可以養顏潤皮，延緩衰老，同時還能預防疾病，強身健體。在市場上，水果酒的種類還是蠻多的，各有千秋，今天凡兒就給大夥介紹幾種比較常見的，無論將來你是自己釀造還是直接購買，都有必要了解一下它們的功效。

1.草莓酒

新鮮草莓營養豐富，口感好，用它製作而成的酒，養生功能也是十分的突出，深受很多年輕女性的歡迎。根據測定，它裡面富含多種礦物質，維生素和氨基酸。口感酸甜，果香濃郁，老少皆宜。長期適量飲用， 有化痰、補血、降壓、健脾、防癌、養顏、益壽的食療功能，是一種高級滋補保健酒 。

2.楊梅酒

楊梅可是被中外醫學界視為奇珍異寶， 它具有養胃健脾，排毒養顏之功效。把它放進白酒中，製作成楊梅酒。這功效也不是蓋的，天氣炎熱的時候，喝點可以消暑解膩，讓人頓覺神清氣爽；腸胃失調時，可以幫忙止泄，另外還有消食，除濕 ，禦寒，利尿，對於預防癌症也有一定的作用。

3.藍莓酒

我們一般都用野生的藍莓來製作，經過多道工序，保留了真身的營養成分，讓這些更容易被我們人體吸收。 口感柔和、甘醇，無明顯的澀感有濃郁的藍莓果香，比普通的藍莓果更加吸引力。長期適量飲用，可以延緩衰老，細服，養顏，防止動脈硬化，對於調節糖尿病患者的血糖值也有一定的功效，可是被稱為液體黃金，口服的化妝品哦。

4.水蜜桃酒

水蜜桃酒可是具備了酒和水蜜桃的雙重，它是愛美女士的最佳飲品。具有養顏補血，補氣，調節腸道機能 ，平衡體內酸鹼值，排毒，凈化血液之功效。

5.葡萄酒

葡萄酒具有強大的健康功效，俗話說得好：一天一杯葡萄酒，賽過活神仙。可不是空穴來風的哦。如果你因為工作壓力而無法入睡時，可以嘗試在睡前喝上一杯哦。另外女性朋友喝除了美容養顏外，還可以預防乳腺癌的發生，延緩衰老。

3、新疆願臻西域奇珍信息科技有限公司怎麼樣？

簡介：新疆願臻西域奇珍信息科技有限公司是一家集養生、養神為一體新概念公司，注冊資金1000萬元，總部位於新疆烏魯木齊溫州大廈新疆願臻西域奇珍信息科技有限公司目前養生系列產品有：黑枸杞，瑪卡，小雪蓮，養神系列產品有:寶石、玉石、琥珀蜜蠟、黃金、鉑金等原石、半成品以及成品，公司在新疆南疆和俄羅斯地區分布有20多個自采礦區，集加工、批發、零售和自營進出口於一體。
法定代表人：高慶亮
成立時間：2015-04-09
注冊資本：1000萬人民幣
工商注冊號：650105050062199
企業類型：有限責任公司(自然人投資或控股)
公司地址：新疆烏魯木齊市水磨溝區南湖北路89號海大酒店7-2號

4、沉香需要保養嗎?如何保養?

需要保養。

第一，要遠離含有化學成分製品：

沉香這種物質表面本身毛孔較粗，對於外界的味道很容易吸收，於是香水這類本身就具有濃郁氣味的物質很容易影響它，時間一久，變可能造成無法復味的後果。

所以一定要遠離含有化學成分的洗滌劑，比如洗潔精、沐浴露、洗發水、香水等等，護手霜等這些帶有濃郁香氣的物質也是一樣，注意不要觸碰到，這一點針對女士多一些，因為沉香的價值就在於其蘊含的油脂，洗滌劑會腐蝕。

一旦把油脂給帶走，那麼沉香的價值會大打折扣。如果確實需要使用此類物品時，也最好將它取下，放置陰涼處，沐浴時更是，稍加留意一些，沉香就能受到更好的保護。

第二，要注意高溫：

夏季炎熱，容易多汗，過多汗水的觸碰會導致沉香變臟或發黏，在平日佩戴的過程中，萬一忍不住要去撫摸它，一定要戴上手套，輕輕盤玩。

除了夏季尤其要注意以外，在其餘季節保持手串的干凈是保養它最基本的要求，所以平日里正常佩戴即可，如果實在忍不住要輕撫，那請一定記得洗凈雙手或者戴手套。

而且要避免陽光暴曬和接觸高溫，沉香的底子料依舊還是木頭，木頭在暴曬下會失去水分而開裂，從而影響品相，所以盡量不要讓沉香呆在此環境下。所以，手串不佩戴的時候最好把沉香密封後放置在陰涼處。

第三，不要碰硬物：

沉香畢竟是木質製品，木質較軟，盡量不要接觸尖銳或者硬物，避免在沉香上磕碰留下劃痕，影響美觀。所以不要和太硬的物體一起佩帶，比如：手錶、手鐲、珠寶玉石類製品。

第四，注意串味：

沉香平時放置的地方最好不要有其他的味道，沉香很容易串味，也可以說很容易受周圍環境的影響。平時抽煙、喝酒、吃火鍋、燒烤時，如果長時間佩戴沉香手串，會吸收這些異味，影響沉香的香味。

沉香基本不需盤玩，不像紫檀、海黃、金剛、星月那樣追求包漿。如果希望盤玩沉香則必須戴手套或用軟布盤玩，以免手上汗水、污垢沁入珠子毛孔，阻礙香氣散發，造成沉香顏色不均、串味、品相不均勻。

第五、注意存放：

按照佛學、玄學理論來說，沉香手串是有一定靈性的，它有著驅邪除惡的神奇功效，所以佩戴沉香手串的人一定要注意保持個人衛生，不戴沉香手串的時候也不可將其四處亂放，最好使用一個專用的飾品盒裝好沉香手串。

當晚間不再佩戴它的時候，可以將其放置在適當的容器，並放上適量的天然蜂蜜於其中，「以蜜養沉」讓蜂蜜的天然蜜香與沉香的香氣，在此容器中互相轉化，以得到讓沉香修復、香氣得以更好的轉變。

第六，不要泡水：

由於沉香含有木質成份，較長時間泡水，會使木質更加疏鬆和油脂揮發，尤其是要注意熱水。如若真碰到水了，珠子會有些起毛，並會變得泛白，這是正常現象，請立即用無味的粗布或紙巾將水吸干，之後適當盤玩一下，再放置陰涼處。

(4)養生奇珍擴展資料：

1、氣味芬芳，怡情悅性。收藏和把玩的人首先看重的就是沉香的香韻。從古至今，沉香能在眾多香品中出類拔粹，主要是其能提神養氣的香味。人們與沉香為伴，主要也是為了與其香味為伴，感受其薰染，在養生保健的同時，愉悅身心。

香味是沉香的靈魂，如果失去了這芬芳的氣息，它的光環和風采也將褪去，和別的葯材也就沒什麼兩樣了。可以說香味，是其品質的根本保證。

由於不同產地的土壤、氣候、環境不同，產出的沉香氣味也不盡相同，比如惠安系清雅，星洲系濃郁。細細品味其香，甘甜醇香中蘊含花香、乳香、果仁香，一絲絲涼意，沁入心脾。獨特的氣息，令現代人工香料無法替代。

2、飽含香脂。沉香中的油脂是沉香的有效成分，是由香樹受傷後為癒合傷口而分泌出來的。這些油脂需經過真菌分解並長期醇化才形成沉香，散發香氣。

因油脂經木芯的香腺分泌，通過木纖維孔隙堆積，與木質紋路密不可分，因此沉香表面均可見木質與深色油脂相間的紋路。香脂密結後，較木質密度大，一旦超過水的密度，沉香便有了沉水的特點，越沉水，則含油量越多，品級越高，價格也要貴許多。

3、品相突出。由於多種條件形成沉香，難得形成大塊、光滑、齊整的材料。木質紋路與油脂紋路的結合狀況，使沉香的色澤、花紋呈現了多樣的特點。

比如有的細密，有的粗獷。外觀規整無孔洞、線條優美、流暢自然的沉香品質好。再有就是加工成的成品。凡雕工精湛、技藝超群、形象生動的作品，會增加沉香的無形價值。

4、多重價值演繹世間奇珍。沉香的形成是個奇跡，從香樹遭受創傷，油脂堆積，到蟲蟻真菌的侵染，再到漫長歲月里粹煉醇化，不得不承認，是多種機緣巧合造就了沉香。

在集日月精華、納自然百香之後，饋贈給人們。人們以香為伴，提神養生，陶情怡性。被視為禮佛聖物，虔誠供奉。佩戴它，不僅能帶來健康，一定還能帶來好運。

5、黃萢的學名叫做黃瑣梅，也叫黃桑葚、黃藨，有哪些養生保健的作用？

內服可以治療胃腸道出血。此外，黃鎖梅還能收濕斂瘡的功效

6、導游詞。

各位朋友，大家好：

歡迎大家來蓮花山旅遊區觀光旅遊，我是景區導游員***，今天能與大家共游蓮花山，感到非常高興，我將竭誠為大家服務，希望今天的蓮花山之行，能給您留下一段美好的回憶。

走進蓮花山，我們不但受到了傳統文化的熏陶，學到了修身養心的知識，聆聽人與自然的交響，更是在一座文化的寶山、智慧的海洋中暢游。

現在我們來到了蓮花山最具特色的景點——蓮花山碑林，我們的祖先摩崖詠懷，勒石銘記，為中華大地憑添了無數人文勝景。這座吞古納今的碑林，為千秋萬代鐫刻了一部立體的文化巨著。

蓮花山碑林始建於1994年，於2002年秋竣工，佔地面積三萬平方米，以整座山為基址，依山就勢興建而成。山是一座碑，碑是一座山，碑林前有三座高高矗立的門碑，山下的圓形碑廊周長360米，8條旋轉上行的碑廊匯通到山頂的碑閣，形成了全國罕見的一組球面建築群。這些錯落有致的仿古式建築，綜合了南北建築風格，造型獨特，氣勢恢宏。

蓮花山碑林容碑一萬塊，收刻了儒、釋、道、醫、武、諸子百家的經典著作以及各民族文化精華，將歷代藝術珍品、民間收藏品、歷代書法、繪畫代表作、當代名家墨跡、出土文物描圖、著名科學家肖像、科學發明圖解等，包容兼收，分類概括。

蓮花山碑林是世界上規模最大的碑林，那麼它都有哪些特點呢?

首先，碑林的總體設計以整座白猿山為主體，這樣的構造既富有動態感，又能體現出碑林的雄偉氣勢。

其次，碑林的內容匯集了古今中外文化精粹，既繼承儒釋道醫武的精華，又融匯了時代的特色;既弘揚了民族傳統文化，又體現了時代創新精神，對促進社會主義精神文明有積極作用。

第三，碑林巧妙地將端莊、高超的書法藝術和精湛的繪畫技巧緊密地結合起來，把碑刻藝術發揮得淋漓盡致，滿足了不同文化層次的需求。

第四，碑林所徵集組刻的大型系列作品，不僅歷史跨度大，而且內涵極其豐富。比如《論語畫解》刻石53塊，《法界源流圖》95塊，《淳化閣法帖》98塊，《中華名匾》100塊，《浮圖大觀》105塊，《周易畫傳》448塊，《五百羅漢圖》500塊。

碑林的刻碑採用的是陽刻、陰刻相結合的手法，比如臉部和外露的皮膚全部用陽刻，這種刻法能達到反差效果，使圖像變得更生動、逼真。碑刻的不同刀法，還可以表現出不同的色調。碑林所刻的人物及書畫，線條流暢，虛實分明，毫發纖真，受到書畫家一致的高度評價。

碑林的石材選用河南「皇坑」出產的石灰岩青石，這種青石石質細膩，顏色均勻，歷經千年仍能保持完好。其中最難開采和制型的是大碑，蓮花山碑林得到的重9噸以上的大碑都是幾經周折從深山中開采，再千里迢迢運回來，其中，中心閣碑整體高9.1米，重達50噸，碑林外的主門碑中，主碑「蓮花山碑林」高9.8米，重達73噸，兩座副碑高7.8米，重各達40噸。

我們現在看的是一號長廊——儒家文化，主要有《四書》、《茶經》、《論語畫解》等作品。其中《論語畫解》是由台灣當代著名畫家江逸子在孔子誕辰二千五百周年時精心繪制，從孔子《論語》中選取51則語錄和《大學》、《中庸》的各一則語錄，配以工筆人物畫，繪制而成《論語畫解》，闡發儒學大義，筆法細膩，形象生動，圖文並茂。孔子第七十七代嫡傳孫女孔德懋女士稱贊此舉乃弘揚祖國優秀傳統文化的大好事，並欣然題詞「有朋自遠方來，不亦樂乎?」。

二號碑廊——釋家文化，主要有《金剛經》、《心經》、《無量壽經》等佛家上乘經文。

三號碑廊——道家文化，主要有《道德經》、《玉皇心印妙經》等。其中《老子出關圖》是我國著名畫家黃迪杞經過三次反復修改的作品;還有《八仙過海圖》。

四號碑廊——醫學文化，主要有歷代名醫畫像、《神農本草經》、針炙圖、中葯圖譜等。其中歷代名醫圖共有160幅，是我國最全、最多的一套名醫圖。中葯圖譜收刻了常見中葯圖共200餘塊碑。

五號碑廊——武學文化，主要有《孫子兵法》、《孫臏兵法》、《諸葛兵法》、《三十六計》等古時候有名的兵法，以及我國從商朝時期至清朝時期每個朝代的兵器、士兵服飾，還有我國古代優秀的傳統武術，如少林內廊秘法、李氏太極拳等。

六號碑廊——民族文化，主要有我國五十六個民族文化的介紹、曹雪芹的《曹氏風箏圖譜》、日本的《源氏物語畫卷》等。其中，《曹氏風箏圖譜》為清代著名文學家曹雪芹所繪，詳述風箏起放、扎糊、分類、彩繪的訣竅，圖譜圖樣精美，技藝精湛，堪稱藝術珍寶。抗日戰爭期間，這一國寶流落日本，幾經劫難，終得以重見天日。日本的《源氏物語》是日本最早的小說，被譽為日本的《紅樓夢》，是日本的文學瑰寶，日本畫家又將這本書講述的故事描繪成畫，形成了《源氏物語畫卷》。

七號碑廊——吳楚文化，主要有雲夢睡虎地出土的秦漢漆器圖案、秦簡、《離騷》、隨州曾乙侯編鍾、古銅鏡系列等。鄂州是古銅鏡之鄉，碑林收刻的124面古銅鏡均是國家一級文物，藝術價值極高。隨州曾乙侯編鍾是我國成組出土編鍾數量最多、重量最大，鑄造最為精美的一組，充分展現先秦楚文化的輝煌，也是世界音樂史上的一大奇跡。

八號碑廊——科學技術文化，主要有世界著名的科學家、中國古代科學發展史、四大發明、乾隆御題棉花圖、西昌衛星發射紀念章等。其中，《御題棉花圖》由乾隆年間直隸總督方承觀畫成，他將當時棉花的整個生產過程用圖文並茂的形式表現出來，並由清朝乾隆皇帝親筆為每幅畫題詩、作序，堪稱藝術與古代科技結合的上乘之作。

外圍的篆刻碑廊——主要有《清明上河圖》、中華勝境圖、七十二候印譜、黃庭堅《松風閣》詩卷、毛主席的《水調歌頭·游泳》、蓮花山風景、無錫惠山泥人等。其中《七十二候印譜》為明代著名篆刻家何雪漁所治、清代篆刻家童叔平摹刻，按二十四節氣，每節氣五日為一候，以每候內自然界的典型事物的變化為文，由於原刻石早已無存，這個印譜更為珍貴。《松風閣》長卷是宋代四大書法家之一的黃庭堅行楷書中的力作，結字內緊外松，筆法渾圓，出筆長而蒼勁有力，一波三折，氣勢開張，昂藏有態。《清明上河圖》是宋代著名畫家張擇端的代表作，其畫卷現藏於故宮博物院，描繪的是北宋都城汴京(今河南開封)清明時節汴河及其兩岸的風光，以全景式的構圖、嚴謹精細的筆法，展現了十二世紀我國都市各階層人物的生活狀況和社會風貌。《水調歌頭·游泳》是毛澤東1956年暢游長江時所寫，詞的宏大意境和氣吞山河的雄偉氣勢與書法的流暢奔放相得益彰，體現了一代偉人的樂觀、豪邁和睿智，是難得的藝術珍品。

中心閣是蓮花山碑林的中心建築，也是八條碑廊的匯聚處。中心閣的外側有12根通天柱，上面雕塑著十二生肖，中間八根通天柱，是金猴攀援;裡面四根通天柱，盤繞著四條金龍;上頂外圈凸塑先天八卦，地面用大理石嵌鑲後天八卦。閣內彩繪面積約為1987平方米，將中國傳統的彩繪手法和西洋寫實的油畫工藝結合為一體，畫面真實自然，境界開闊。穹頂正中的九條巨龍，神態各異，翻騰游動，穿雲破海，九龍四周的穹壁上東邊的太陽和西邊的月亮相對，日月並明。四周深藍天空布滿星辰，整個內頂為一個浩瀚的宇宙。穹壁的外圈是四幅東春南夏西秋北冬四時的景象;第二圈是以油畫展示八卦內涵：風代表巽卦，雷代表艮卦，電代表震卦，火代表離卦，水代表坎卦，澤代表兌卦，天代表乾卦，地代表坤卦;第一圈與第二圈之間的穹壁和第二圈外與中心閣外圈的穹壁上，以燈飾形成河圖、洛書布局及星座。

中心閣內最為有名的就是這組《法界源流圖》碑刻了。此圖源於宋代《大理國梵像卷》，歷經宋、元、明、清500餘年，至清乾隆年間入貢皇宮。乾隆皇帝視為珍寶，命宮庭畫師丁觀鵬在「四大活佛」之一的章嘉國師的指導下臨摹而成。原本現藏於吉林省博物館。此畫卷刻石95塊，場面宏大，描繪精細，色彩絢麗，形象繁多，其人物神態生動，形神特質千變萬化，代表了清代工筆人物畫和佛像畫所取得的最高成就，是佛教繪畫藝術的百科全書，也是我國藝術史上的奇珍。考試大編輯整理

蓮花山碑林的建設，得到了社會各界的熱情支持，無數書畫家、篆刻家、文史專家、收藏家紛紛獻策獻寶，貢獻了自己畢生的心血結晶和家藏的書畫精品。中央電視台、湖北電視台、人民日報(海外版)等都相繼報道，在海內外形成了較大影響。徜徉碑林，縱橫慧海，感受傳統文化的濃郁氛圍，得到心靈的調和與思想的充實。

來蓮花山旅遊，既可以飽賞自然風光之美，還可以學習養生之道、處世之理，感悟人生，陶冶性情，在旅遊中感受健康與幸福，豈不悠哉樂哉!

7、佛教養生，人是如何長壽的

佛教的養生和我們通常理解的養生不一樣，譬如：
一、人心的「善惡」影響壽命的長短。
美國耶魯大學、加州大學和密西根大學，分別對不同地區的人進行了長達數年的跟蹤研究，得出人的善惡觀念影響壽命長短的結論。研究人員發現，一個善良的人往往更加長壽。
1、長壽需要斷除妄念
不隨妄想習氣境界轉，在一切時中，不分行住坐卧，動靜一相，本自如如，妄念不生，自然疾病減少，並能健康長壽。靜坐是息心法，心息則神安，神安則氣足，氣足則血旺，血氣流暢，則有病可以去病，不足可以補充，已足可以增長。
2、長壽還需慈悲為懷
佛教從第一福的要訣出發，認為人世間的財富、學識、地位、美貌和生死是多半不相乾的。宅心仁厚，寬以待人一定會有好報。長壽的人，一定是對人類和動物充滿慈愛的人。今生短命的人，必然是反其道而行之人。
二、內外修其身。
佛門修身法坐禪形定。在家修習的佛弟子，修禪的時間沒有僧尼這么講究，但要求在黎明、中午、下午、日落等時辰里修禪為好。在吃飯前後半小時不宜修禪；久習禪修可以坐禪，２～４小時為度，不宜過長。另外散步等有氧運動，不僅可以強身健體、舒緩筋骨，更可以促進血液循環。
三、飲食起居遵循規律。
順其自然一年四季的春夏秋冬，與人體的臟腑功能活動和氣血運行也是息息相關的。人如果違背「春生夏長秋收冬藏」的變化規律，打破正常的生物節律，就會導致疾病，加速衰老。要想健康長壽，當須依自然規律科學生活才是。睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚22：00~早4：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏。冬季不藏，春夏不長。