養生粥說說

1、誰能說說，電水壺材質哪種比較好

電水壺的材質有玻璃，不銹鋼，塑料等等，如果選擇的話，建議選擇高硼玻璃或者GB9684食品級不銹鋼這種材質的。
如果考慮到長期使用的話建議您使用不銹鋼水壺，玻璃電水壺連接處是硅膠進行沾粘的，由於長期處於加熱轉台容易硅膠老化造成漏水的現象，而且有可能會伴隨有漏電情況發生，帶來人身安全的隱患；而且玻璃水壺最不好的地方在於易碎，稍微不注意就會把水壺撞碎。而不銹鋼水壺由於是連接處是焊接而成的，漏水的情況相對於玻璃水壺來說發生率要小，而且在發生碰撞的時候隨壞的幾率要比玻璃的要小的很多，就算撞出一些小凹槽也能繼續使用的。
如果從養生角度考慮最好選擇全玻璃的這種壺被稱為養生壺，因當今市場，大部分加熱產品如塑料，鐵，鋁，不銹鋼等，使用過程中會產生多種二次化學反應，生產生金屬離子及有害物質，對人體健康有一定影響。養生壺一般都是採用高硼硅玻璃，德國進口優質材料，健康看得見!所以養生。其中養生壺最大的特點就是它的玻璃,玻璃養生壺是一種新型的電加熱材料，通過高溫把電熱膜電子漿料(金屬化合物)噴塗在玻璃表面形成面狀電阻，在兩端製作銀電極，通電後產生熱量，把壺內的水加熱。可以用來做養生壺煮花茶，中草葯等，外觀整潔大方.玻璃養生壺、即可煮各類養生粥也可進行沖茶等功能。

2、來說說看你是什麼時候，因為哪個細節突然發現父母老了？

爸爸從來沒有要求過過生日，但是就在去年，他要求我幫他過50歲的生日，我就覺得他變老了。

3、說說怎麼養成一張干凈的臉吧？

敷面膜

4、養生粥的做法與功效

5、說說看有助於睡眠的養生粥有什麼？

小米粥，胡桃仁粥，黑芝麻粥 芹菜粥，橘皮粥，馬齒莧粥，大棗粥。

6、說說讓你愛上做飯的理由是什麼？

做菜是索然無味還是興趣盎然，全在於你自己。一切都由自己決定。反正逃不過做菜的命運，最佳的做法就是全身心地投入其中，快快樂樂地大幹一場。而且，不管你做的菜是自己吃還是給別人吃，只要你是為了食用之人真心實意地做的，那麼保持一份愉快的心情會讓你做出來的東西美味翻倍。

7、我家早餐常喝的幾款養生雜糧粥

在這里我先分享幾款早餐可以喝養生粥，都是日常我經常做的，方法簡單，易上手。

五色養顏粥，即黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米熬制的養生粥。這是我在一本中里巴人所著的養生書籍《求人不如求己》中看到的，書中描述作者一女性朋友常年喝此粥，40多歲依舊皮膚非常光滑細嫩，頭發也烏黑發亮，於是我就樂顛顛地跑去嘗試了。

我一般作為早餐來食用，做法是晚上將幾類食材（黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米）簡單沖洗後放入燉鍋中，我用的是小熊的隔水燉鍋，依據個人口味加入冰糖或紅糖，定時，我一般燉4個小時，因為豆類不容易爛，然後早餐起來就可以吃到軟爛的養顏粥了。食用體驗，堅持食用了一個月，痘痘都消下去了，本來痘痘也不多就是姨媽來之前會長，那段時間都不長了，早上喝五色粥飽腹感很強，感覺胃暖暖的，舒服。

山葯薏米芡實粥，這款粥就比較出名了吧，除濕養胃健脾減肥，基本什麼功能都兼顧了。這款粥也是《求醫不如求己》中推薦的，網上關於此粥的介紹頗多，不贅述。關鍵說說食材的挑選，薏米和芡實在葯店超市等地方都可以買到，山葯的話建議葯店的山葯片，不是市場超市買的濕山葯，葯用的山葯比較補脾胃。

我一般也是等量放在鍋里燉，與五色粥做法一致，這款粥的味道就沒有那麼好了，山葯片的味道我一直不是很能接受，所以吃的不是很頻繁。食用體驗，山葯片味道較澀，未能長期堅持，食用期間，腸胃比較舒服。

8、養生粥的食療搭配方法有哪些？

先說說我自己吧，氣色不好，黑眼圈重到像天生遺傳的，什麼方法都治不好，體寒，特別是現在工作以後，開始腰酸背痛，最怕的是有腰椎盤突出和肩周炎。

於是開始關注了養生和塑身的知識，經過認真篩選和整理、實踐，臉小了一圈，切記不要盲目節食、運動。只有堅持，沒有一兩天就能健康見效的事。

1，先說飲食，我本身口味就偏淡，所以對我來說堅持吃清淡的並不會是一件很難的事情。但是我每次堅持了一段時間就會突然想吃點大魚大肉的感覺，但偶爾吃一頓沒事，但是如果你連續兩天都是大葷就沒用了。最好一次都不要吃油膩和重口味，時間一久你會發現不僅身材自然瘦了連皮膚都變好了。

除此之外，有時間和金錢可以做一做按摩保養。

2，清淡不代表每天吃水煮菜，你可以加點調料，即便你吃了一次肉，也不代表你吃的不清淡了，清淡更多時候指的是一種適度。健康的飲食是需要高蛋白的，你可以適量選擇去吃一些雞蛋、肉類、維生素，豐富而不會過量最好。有油鹽可以，但是適度。

3，前一天晚上若有空,雜糧粥+白煮蛋+巴旦木杏仁3顆+核桃一個+黑豆一把

粥是非常好的食物，補且溫和。我的胃狀況變好很大一部分得益於它。而且早上喝粥身體暖暖的，喝完很舒服。

粥一般是少量大米，加少量糯米調節口感，黑米、糙米、小米、燕麥、薏仁、蓮子、山葯、紅豆。都是溫性食物，不傷脾胃，補氣血。胃比較脆弱的人要根據自身情況，選擇性的煮。並不是越多越好，體寒的人就不適合常吃薏仁，因為薏仁是寒性的，經期切記不要加薏仁！！！

要祛濕氣就最好不要加大米和糯米，口感雖然會差點，但是慢慢可以習慣。女生可以加紅棗四顆左右、花生五顆左右，枸杞少許。都是補血的很適用，但多了會上火，自己拿捏分量。

核桃是明目和黑發的，女生男生都可以加三顆，但油脂含量高，太多會讓腸胃有負擔。寫到這里我覺得腸胃不好跟核桃吃多了也有關系。

著名的三黑粥：黑豆、黑芝麻、黑米

黑豆可是個好東西呀，醋泡黑豆，但別直接拿醋泡黑豆，豆子要煮熟的。然後盛進玻璃罐子，倒醋。三天後就能吃了，胃不好的一天一勺。對眼睛、頭發都很好。適合推薦父母和老人。可以冷藏，一次不要做太多。快吃完再做。

小米粥：養胃、清理腸胃。

紅豆+赤小豆+薏米粥：祛濕美白

紅豆+赤小豆+銀耳（前一天泡好）+蓮子+枸杞羹:補血

我室友常覺得這樣費時間耗費精力，其實買粗糧自己回來煮，分到每一天絕對是比在外面買粥便宜的，養胃塑身的同時還省錢了。

粥在美麗樸素的碗里，認真喝完。一天心情都會平靜美好。

9、說說你一家三口早餐,午餐,晚餐吃了什麼？

早餐肯定是選擇糕點配飲品，麵食（蛋糕麵包或是饅頭，花捲，奶黃包，叉燒包等。飲品就是豆漿，花生漿，牛奶。白煮蛋必須）。午餐，煲湯必須，蔬菜一盤，葷菜一盤，白米飯，夠啦。
晚餐，稀飯配饅頭花捲包子。
差不多每天如此。
有時候也會動手包水餃。但早餐不變。