養生與腫瘤

1、腫瘤與哪些不良生活方式密切相關

腫瘤不傳染，最大的發病因素就是遺傳。在日常生活中。飲食佔有很大的因素的。平常應多注意養生，多鍛煉身體。

2、中醫文化與養生：人為什麼會生病

濁氣 濁氣是虛濁，比如你跟別人吵架生氣，或者有事總悶在心裡的氣，這氣就是濁氣。這種氣上到頭就會頭痛，沖到四百肢便成風濕，進入胃腸則成潰。這種氣停而不走，阻礙氣血正常運行，使血液循環減緩，很容易在體內郁結成塊，度甚至形成腫瘤，因為氣滯必血瘀。血瘀的地方多了，必然會表現出各種症狀，如肝膽病、腎臟病、高血壓、心臟病、月經病及腫瘤等，中醫言百病從氣生，正是此意。

濁水 濁水就是問濕濁。老愛吐痰的人，就是因為體內濁水太多；濁水對人體的危答害很大，它若竄到腿上，就是水腫；若跑到皮膚表面，就成了濕疹；若上到頭部就導致暈眩症。這種濕濁如果不及時早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。

濁物是實濁，就是我們專常說的宿便。宿便堆積體內會導致身體抵抗能力迅速衰退，病痛也會越來越多，皮膚和五臟六腑都會受到侵害；可以說宿便是女人衰老屬的重要殺手。所以一定要注意按時排便，保持體內排毒系統的暢通。

3、養生是什麼意思？

4、腫瘤是怎麼形成的

5、腫瘤的概念是什麼？

腫瘤（Tumor） 是機體在各種致癌因素作用下，局部組織的某一個細胞在基因水平上失去對其生長的正常調控，導致其克隆性異常增生而形成的異常病變。學界一般將腫瘤分為良性和惡性兩大類。

腫瘤的一般形態與結構
一、腫瘤的肉眼觀形態 腫瘤細胞核的多形性肉眼觀腫瘤的形態多種多樣，並可在一定程度上反映腫瘤的良惡性。學界一般將腫瘤分為良性和惡性兩大類。近年來，惡性腫瘤治療又出現了新方法，這就是空氣負離子自然療法。大量臨床實驗證實，空氣負離子理療癌症效果顯著，是除放療、化療、手術治療外地又一新方法。
(1)腫瘤的數目和大小　腫瘤的數目、大小不一。多為一個，有時也可為多個。腫瘤的大小與腫瘤的性質（良性、惡性）、生長時間和發生部位有一定關系。生長於體表或較大體腔內的腫瘤有時可生長得很大，而生長於密閉的狹小腔道內的腫瘤一般較小。腫瘤極大者，通常生長緩慢，多為良性；惡性腫瘤生長迅速，短期內即可帶來不良後果，因此常長不大。
(2)腫瘤的形狀：腫瘤的形狀多種多樣，有息肉狀（外生性生長）、乳頭狀（外生性生長）、結節狀（膨脹性生長）、分葉狀（膨脹性生長）、囊狀（膨脹性生長）、浸潤性包塊狀（浸潤性生長）、彌漫性肥厚狀（外生伴浸潤性生長）、潰瘍狀伴浸潤性生長。形狀上的差異與其發生部位、組織來源、生長方式和腫瘤的良惡性密切相關。根據國內外近期的實驗表明，空氣負離子對移植性腫瘤的生長有抑製作用。
(3)腫瘤的顏色：一般腫瘤的切面呈灰白或灰紅色，視其含血量的多寡、有無出血、變性、壞死等而定。有些腫瘤會因其含有色素而呈現不同的顏色。因此可以根據腫瘤的顏色推斷為何種腫瘤。如脂肪瘤呈黃色，惡性黑色素瘤呈黑色，血管瘤呈紅色或暗紅色。
(4)腫瘤的硬度：與腫瘤的種類、腫瘤的實質與間質的比例及有無變性、壞死有關。實質多於間質的腫瘤一般較軟；相反，間質多於實質的腫瘤一般較硬。瘤組織發生壞死時較軟，發生鈣化或骨化時則較硬。脂肪瘤很軟，骨瘤很硬。
二、腫瘤的鏡下組織結構
腫瘤的組織結構多種多樣，但所有的腫瘤的組織成分都可分為實質和間質兩部分。
(1)腫瘤的實質：腫瘤實質是腫瘤細胞的總稱，是腫瘤的主要成分。它決定腫瘤的生物學特點以及每種腫瘤的特殊性。通常根據腫瘤的實質形態來識別各種腫瘤的組織來源，進行腫瘤的分類、命名、和組織學診斷，並根據其分化成熟程度和異型性大小來確定腫瘤的良惡性和腫瘤的惡性程度。
(2)腫瘤的間質：腫瘤的間質成分不具特異性，起著支持和營養腫瘤實質的作用。一般由結締組織和血管組成，間質有時還具有淋巴管。通常生長比較快的腫瘤，其間質血管一般較豐富而結締組織較少；生長緩慢的腫瘤，其間質血管通常較少。此外，腫瘤往往有淋巴細胞等單核細胞浸潤，這是機體對腫瘤組織的免疫反應。此外，在腫瘤結締組織中還可以見到纖維母細胞和肌纖維母細胞。肌 腫瘤纖維母細胞具有纖維母細胞和平滑肌細胞的雙重特點，這種細胞即能產生膠原纖維，又具有收縮功能，可能對腫瘤細胞的浸潤有所限制，這種細胞的增生可以解釋乳腺癌的乳頭回縮，食管癌和腸癌所導致的腸管僵硬和狹窄。
異型性
腫瘤組織無論在細胞形態和組織結構上，都與其發源的正常組織有不同程度的差異，這種差異稱為異型性。異型性是腫瘤異常分化在形態上的表現。異型性小，說明分化程度高，異型性大，說明分化程度低。區別這種異型性的大小是診斷腫瘤，確定其良、惡性的主要組織學依據。良性腫瘤細胞的異型性不明顯，一般與其來源組織相似。惡性腫瘤常具有明顯的異型性。
由未分化細胞構成的惡性腫瘤也稱為間變性腫瘤，間變是指惡性腫瘤細胞缺乏分化，異型性顯著。間變性腫瘤具有明顯的多形性，瘤細胞彼此在大小和形狀上有很大的變異，因此往往不能確定其組織來源。間變性腫瘤一般具有高度惡性。
1、腫瘤的細胞異型性
良性腫瘤瘤細胞的異型性小，一般與其來源的正常細胞相似。惡性腫瘤瘤細胞常具有高度的異型性，表現為以下特點：
(1)腫瘤細胞的多形性
即腫瘤細胞形態和大小不一致。惡性腫瘤細胞一般比正常細胞較大，有時可見瘤巨細胞。但少數分化很差的腫瘤其腫瘤細胞較小，圓形，大小也比較一致。
(2)瘤細胞核的多形性
瘤細胞核比正常細胞核增大，核大小、形狀和染色不一。並可出現雙核、巨核、多核、奇異核、核著色深（由於核內DNA增多）。染色質呈粗顆粒狀，分布不均勻，常堆積 腫瘤雜志於核膜下，使核膜顯得肥厚。核分裂像增多，特別是出現不對稱性、多極性及頓挫性等病理性核分裂時，對惡性腫瘤具有診斷意義。惡性腫瘤細胞的核異常改變多與染色體呈多倍體或非整數倍體有關。
(3)瘤細胞胞漿的改變
由於胞漿內核蛋白體增多而多呈嗜鹼性。瘤細胞產生異常分泌物或代謝產物（如激素、粘液、 蛋白、色素等），因此具有不同特點。
(4)腫瘤細胞超微結構的改變
一般來說，良性腫瘤的超微結構與其起源的組織基本相似。惡性腫瘤細胞根據其分化的程度表現出不同的異型性。總的來說，惡性腫瘤細胞通常絕對或相對明顯增大，核膜可有內陷或外凸，使核形不規則甚至形成奇異型核。胞漿內的細胞器常有數目減少、發育不良或形態異常。細胞連接常有減少，有利於腫瘤浸潤生長。　
2．腫瘤組織結構特點
腫瘤的組織結構的異型性是指腫瘤組織在空間排列方式上（包括極向、器官樣結構及其與間質的關系等方面）與其來源的正常組織的差異。良性腫瘤瘤細胞的異型性不明顯，但排列與正常組織不同，診斷有賴於組織結構的異型性，如子宮平滑肌瘤。惡性腫瘤的組織結構異型性明顯，瘤細胞排列更為紊亂，失去正常的排列結構、層次或極向，如纖維肉瘤、腺癌。

腫瘤對機體的影響
良性腫瘤對機體的影響較小，主要表現為局部壓迫和阻塞症狀，其影響主要與發生部位和繼發變化有關。若發生在重要器官也可產生嚴重後果。如消化道良性腫瘤可引起腸套疊、腸梗阻。顱內的良性腫瘤如腦膜瘤、星形細胞膠質瘤可壓迫腦組織、阻塞腦室系統而引起顱內壓升高和相應的神經症狀。良性腫瘤的繼發性改變，也可對機體造成不同程度的影響。腸的腺癌性息肉、膀胱乳頭狀瘤等表面可發生潰瘍而引起出血和感染。
惡性腫瘤由於分化不成熟、生長較快，浸潤破壞器官的結構和功能，並可發生轉移，因而對機體影響嚴重。惡性腫瘤除可引起與上述良性腫瘤相似的局部壓迫和阻塞症狀外，還可有發熱、頑固性疼痛，晚期可出現嚴重消瘦、乏力、貧血和全身衰竭的狀態。 放射治療儀異位內分泌綜合征：一些非內分泌腺腫瘤能產生和分泌激素或激素類物質，引起內分泌紊亂的臨床症狀，這種腫瘤稱為異位內分泌性腫瘤，其所引起的臨床症狀稱為異位內分泌綜合征。此類腫瘤多為惡性腫瘤，以癌居多，如胃癌、肝癌、結腸癌，也可見於肉瘤如纖維肉瘤、平滑肌肉瘤等。此外APUD系統（彌散性神經內分泌系統）的腫瘤，也可產生生物胺或多肽激素，如類癌、嗜鉻細胞瘤等。
由於腫瘤的產物（包括異位激素產生）或異常免疫反應（包括交叉免疫、自身免疫和免疫復合物沉積等）引起內分泌、神經、造血、消化、骨關節、腎臟、皮膚等系統發生病變，引起相應的臨床症狀，稱為副腫瘤綜合症狀。

臨床診斷腫瘤的分級和分期
一般只用於惡性腫瘤。
腫瘤的分級：I級為分化良好，屬低度惡性；II級為分化中等，屬中度惡性；III級為分化很差，屬高度惡性。
腫瘤的分期：根據原發腫瘤的大小、浸潤深度、范圍以及是否累及鄰近器官、有無淋巴結轉移、有無血源性或其他遠處轉移確定腫瘤發展的程期或早晚。國際上廣泛採用TNM分期系統。T是指腫瘤的原發灶，隨著腫瘤的增大依次用T1—T4來表示；N指局部淋巴結受累及，淋巴結未累及是用N0表示，隨著淋巴結受累及的程度和范圍的擴大，依次用N1—N3表示；M指遠處轉移，無遠處轉移者用M0表示，有遠處轉移用M1表示。
原發腫瘤（T）分期
Tx: 原發腫瘤大小無法測量；或痰脫落細胞、或支氣管沖
洗液中找到癌細胞，但影像學檢查和支氣管鏡檢查未發
現原發腫瘤
T0： 沒有原發腫瘤的證據
T1： 單個腫瘤結節，無血管侵潤
T2： 單個腫瘤結節，並伴血管侵潤；或多個腫瘤結節，最
大徑均≤5cm
T3： 多個腫瘤結節，最大徑>5cm；或腫瘤侵犯門靜脈或肝
靜脈的主要分支
T4：腫瘤直接侵犯除膽囊以外的附近臟器；或穿破內臟腹膜。
良性腫瘤與惡性腫瘤
腫瘤一詞在醫學專著中定義為：「腫瘤是人體器官組織的細胞，在外來和內在有害因素的長期作用下所產生的一種以細胞過度增殖為主要特點的新生物。這種新生物與受累器官的生理需要無關，不按正常器官的規律生長，喪失正常細胞的功能，破壞了原來器官結構，有的可以轉移到其它部位，危及生命。」腫瘤可以分為良性腫瘤和惡性腫瘤兩大類，而癌症則是一類惡性腫瘤。由於良性腫瘤對人體健康影響較小，所以下面著重介紹惡性腫瘤。
惡性腫瘤從組織學上可以分為兩類：一類由上皮細胞發生惡變的稱為癌，如肺上皮細胞發生惡變就形成腫癌，胃上皮細胞發生惡變就形成胃癌等等；另一類由間葉組織發生惡變的稱為肉瘤，如平滑肌肉瘤，纖維肉瘤等。人們對癌聽得較多，而對肉瘤聽得較少，這與癌症病人遠比肉瘤病人為多有關。臨床上癌與肉瘤之比大約為9:1。
那麼，癌到底是怎麼回事呢？
癌作為一類惡性腫瘤，是由人體內正常細胞演變而來的。正常細胞變為癌細胞後，就像一匹脫韁的野馬，人體無法約束它，產生所謂的「異常增長」。異常增長是相對於細胞的正常增生而言的。人體細胞有一個生長、繁殖、衰老、死亡的過程。老化的細胞死亡後就會有新生的細胞取代它，以維持機體組織和器官的正常功能。可見，人體絕大部分細胞都可以增生。但是這種正常細胞的增生是有限度的，而癌細胞的增生則是無止境的。正是由於這種惡性增生，使人體大量營養物質被消耗。同 照射治療時，癌細胞還能釋放出多種毒素，使人體產生一系列症狀。如果發現和治療不及時，癌細胞還可以轉移到全身各處生長繁殖，最後導致人體消瘦、無力、貧血、食慾不振、發熱及臟器功能受損等，其後果極為嚴重。 人體細胞電子被搶奪是萬病之源，活性氧（自由基ORS）是一種缺乏電子的物質（不飽和電子物質），進入人體後到處爭奪電子，如果奪去細胞蛋白分子的電子，使蛋白質接上支鏈發生烷基化，形成畸變的分子而致癌。該畸變分子由於自己缺少電子，又要去奪取鄰近分子的電子，又使鄰近分子也發生畸變而致癌。這樣，惡性循環就會形成大量畸變的蛋白分子。這些畸變的蛋白分子繁殖復制時，基因突變，形成大量癌細胞，最後出現癌症。而當自由基或畸變分子搶奪了基因的電子時，人就會直接得癌症。人體得到負離子後，由於負離子帶負電荷，有多餘的電子，可提供細胞缺失的電子，從而阻斷惡性循環，癌細胞就可防止或被抑制。」 最近的研究結果也表明抗氧化治療對於腫瘤治療有非常重要的臨床意義。最重要的癌抑制基因之一負離子的抗氧化作用具有異曲同工的效果。
良惡性腫瘤鑒別
良性腫瘤與惡性腫瘤的區別：良性腫瘤和惡性腫瘤的生物學特點明顯不同，因而對機體的影響也不同。區別良性腫瘤與惡性腫瘤對於腫瘤的診斷與治療具有重要意義。
(1)組織分化程度：良性腫瘤分化好，異型性小，與原有組織的形態相似；惡性腫瘤分化不好，異型性大，與原有組織的形態差別大。
(2)核分裂像：良性腫瘤核分裂像無或稀少，不見病理核分裂像；惡性腫瘤核分裂像多見，並可見病理核分裂像。
(3)生長速度：良性腫瘤緩慢；惡性腫瘤較快。
(4)生長方式：良性腫瘤多見膨脹性和外生性生長，前者常有包膜形成，與周圍組織一般分界清楚，故通常可推動；惡性腫瘤為浸潤性和外生性生長，前者無包膜形成，與周圍組織一般分界不清楚，故通常不能推動，後者伴有浸潤性生長。
(5)繼發改變：良性腫瘤很少發生壞死和出血；惡性腫瘤常發生壞死、出血和潰瘍形成。
(6)轉移：良性腫瘤不轉移；惡性腫瘤常有轉移。
(7)復發：良性腫瘤手術後很少復發；惡性腫瘤手術等治療後經常復發。
(8)對機體影響：良性腫瘤較小，主要引起局部壓迫或阻塞，如發生在重要器官也可引起嚴重後果；惡性腫瘤較大，除壓迫，阻塞外，還可以破壞原發處和轉移處的組織，引起壞死出血合並感染，甚至造成惡病質。
良性腫瘤與惡性腫瘤之間有時並無絕對的界限，某些腫瘤的組織形態介於兩者之間，稱為交界性腫瘤。如卵巢交界性漿液性乳頭狀囊腺瘤和粘液性囊腺瘤。即使是惡性腫瘤其惡性程度亦各不相同。有些良性腫瘤可發生惡性變化，個別惡性腫瘤也可停止生長甚至消退。如結腸息肉狀腺瘤可惡變為腺癌，個別的惡性腫瘤如惡性黑色素瘤也可由於機體的免疫力增強等原因，可以停止生長甚至完全消退。又如見於少年兒童的神經母細胞瘤的瘤細胞有時能發育為成熟的神經細胞，有時甚至轉移灶的瘤細胞也能發育成熟，使腫瘤停止生長而自愈。但這種情況十分罕見。
實驗室診斷
腫瘤是全球疾病致死的重要元兇之一。據統計，全球新腫瘤患者每10萬人中就有173人，在中國每10萬人中有110人。專家指出：在所有的腫瘤中有1/3的腫瘤可以預防，1/3的腫瘤可以治癒，1/3的腫瘤可以延長生命。目前，發達國家腫瘤的診斷與治療多在早期，並且把一些腫瘤標志物作為某些人的必檢項目（如PSA等）。所以，腫瘤的實驗室診斷檢測意義重大，概括如下：
一、腫瘤篩查
腫瘤篩查就是從無症狀人群中尋找可疑者。腫瘤標志物檢測是腫瘤初篩的有效方法。常用於高危人群篩查。
AFP：篩查原發性肝癌。
PSA：50歲以上男性篩查前列腺癌。
高危型HPV ：篩查宮頸癌。
CA125+超聲：50歲以上婦女篩查卵巢癌。
腫瘤標志物異常升高，無明顯症狀和體征，需進行復查、隨訪。如持續增高，應及時確診。
二、診斷
輔助診斷：腫瘤標志物的特異性不夠強，不能單純依據腫瘤標志物確診腫瘤，但可提供進一步診斷線索。
鑒別診斷：本-周氏蛋白、AFP、HCG、PSA等具有特徵性癌譜。
不能定位診斷：腫瘤標志物缺乏組織器官特異性。
動態觀察：腫瘤標志物進行性升高具有明確診斷意義；良性疾病的標志物升高為一過性；惡性腫瘤的標志物升高為持續性。
三、監測病情和療效
監測療效、復發轉移是腫瘤標志物最重要的臨床應用。腫瘤患者經手術，化療或放療後，特定的腫瘤標志物含量升降與療效有良好的相關性，通過動態觀察可反映腫瘤有無復發、轉移。

自檢
癌症是一種因基因改變，累積到一定程度才形成的惡性病，潛伏期很長，早期較難發現，等到症狀明顯時多半已到了中晚期，所以平時多加留意，如有不正常症狀便提高警覺，才可防患於未然。
皮膚
檢查要徹底細致。從頭到腳底，仔細察看每一寸肌膚，包括胸、康、背、臀及四膚，特別不要忘了腋下等隱蔽部位，觀察是否有不正常的變化。
自査了解身體上的胎記、斑點。其中要格外注意新生斑點和兩三個月不能痊癒的疼痛點，以及增大或顏色發生改變的斑點。皮膚癌早期斑點呈扁平或凸起狀，有時輕微刺激就會出血，或者無緣無故結痂。特別是結痂後長期不消失的，更要引起高度重視。
頭部
先看臉部左右是否對稱、浮腫，疙斑有無增加或變化。再看眼白是否發黃、發紅，眼睛是否蒼白無神，服角正不正常。然後用食指輕推鼻尖向上，看鼻孔內有無變化，再輕模鼻子外部，看是否腫膚或不正常。最後以雙手的拇指、食指和中指輕輕捏模耳朵，現察是否會有疼癌和硬塊等。
用食、中二指輕輕觸摸、移動頭部周圍所有的淋巴結組織，包括耳前、領下、領下、扁桃體、深頸鏈、鎖骨以及耳後、枕骨、淺頸部、後頸鏈等處，注意大小、形狀、輪廓有無異常，若有則應注意是否有單側的鼻塞、流鼻血或耳塞等現象，要盡快就醫診治。
口腔
先觀察嘴唇的顏色、張合活動度和形狀是否有異。再開口檢查注意觀察唇紅及舌背部有無無痛性紅色或白色斑塊和異常硬塊。 兩頰內部動膜及牙 齲有無紅腫、變硬、變厚、斑點(尤其是白色的斑痕)。還有伸縮翻轉舌頭，觀察是否有振顫、不對稱、活動不自如及顏色異常，表面、舌尖和邊緣有無曲張、腫 大。
其次，用雙手觸摸腮腺面頰部、頜下及頸部，觀察有無無痛性包塊或腫大淋巴結。需要警惕的口腔癌先兆症狀有：1.口腔黏膜上(上下唇、舌體、牙齦等)有固定性潰瘍，經治療3～4周後仍不愈者。
乳房
女性通常應於月經過後一周內實施乳房檢查(若已停經則任選一天)。脫去上衣，在穿衣鏡前觀看兩側乳房是否對稱，皮膚是否光澤，色澤是否正常，有無靜脈擴張和水腫。之後雙臂上舉，觀看兩側乳房是否在同一水平線上，乳暈的顏色是否一樣，皮膚有無點狀凹陷，有沒有橘皮樣改變，是不是存在區域性凹陷(酒窩征)，乳頭皮膚有無脫落或糜爛，乳頭有無提高或回縮現象。再舉起兩臂，做同樣檢查。其次，仰卧，一手枕於頭下，一手以五指指腹按順時針方向由外向內輕輕壓摸，查是否有硬塊、增厚或疼 浦，兩手交替做。需注意外側上方部位及腹下淋巴結有無異常。
腹部檢查
先觀察腹部外形、紋路、顏色及血臂、毛發有無異常變化，肚臍有無變色或分泌物。然後身體平躺、兩膝曲豎，放鬆腹部，雙手五指並攏輕壓摸腹部，檢查是否有硬塊或疼浦。
陰部
中老年男性應經常自摸皋九及陰莖是否有硬塊或其他異常，再摸摸鼠窿部的淋巴結，並現察龜頭。觸摸皋九時可以食、中指按一面，大拇指按另一面，有突起或其他變化都要小心。
分泌物
觀察痰的顏色、濃度、氣味及是否摻有血絲。再看尿的顏色、流速、尿量有無交化。其次看看大便的顏色，有無血塊、粗細、於硬變化等。

6、腫瘤病人如何中醫養生調理

腫瘤病人在醫院經過綜合治療後，要進入較長時間的康復階段，通過臨床觀察，腫瘤病人只要保持良好的情緒，樂觀地對待工作與生活，以中醫養生理論為指導，調整自己的飲食起居，主動參與自我調養，合理調攝飲食，恬淡七情六慾，用中醫整體觀逐步調整人體陰陽平衡失調，提高肌體的免疫功能和抗癌能力，能最大程度地控制腫瘤的復發。具體可從以下幾點實施：1、精神養生調理人生需要奮進，也需要閑情逸致，大凡腫瘤病人精神緊張，工作壓力大使他/她們長期處於大腦皮層的緊張狀態，現代醫學認為惡劣的情緒引起的疾病並不像細菌、病毒那樣直接導致某種疾病，而是通過大腦皮層、神經以及內分泌系統起作用， 如憤怒緊張時腎上腺分泌增加，出現呼吸加深，心搏加快加強，血壓增高；當驚恐時呼吸則會出現暫時抑制，引起外周血管收縮，臉色變白、出汗、口乾等現象；憂愁時則會抑制胃腸蠕動和消化液的分泌，使人食慾減退，飲食無味。許多實驗證實，各種緊張因素可影響腫瘤的形成和生長速度，也可改變免疫系統的功能，「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。」說明樂觀可使人健康長壽，可自然增強人的抗病能力而達到精神養生之功，精神養生調理原則是注意調理精神，避免惡性刺激，重視病人精神情志變化，增強病人對情感的自我控制及調節能力，可以通過分散、移情、暗示、疏導等方法消除病人的恐懼、緊張心理和頹喪、怨恨的情緒，增強信心，養神寧志，以達精神養生調理的目標，根據病人性情和愛好建議腫瘤病人適當做一些有益健康的娛樂活動，指導病人練氣功、練瑜珈、打太極拳、 聽音樂、彈琴、下棋、書法、繪畫、護花、養鳥、釣魚、收藏鑒賞等等來發揮自己的才情，轉移悲觀的情緒，陶冶自己的性靈，使自己的生活更加充實與美好，要讓病人自己體會到閑暇的生活更是一份自己可以盡情享用的自由，更要讓病人在精神生活豐富多彩的閑暇中做到心胸豁達，情緒樂觀。正如《內徑》雲：以恬愉為務，以自得為功。這是精神養生的至理名言。2、飲食養生調理民以食為天，人以水谷為本，飲食是營養機體維持生命的物質基礎，合理的飲食，能增強體質，抵禦外邪而且能防病治病。《內徑》雲：「五穀為養，五畜為益，五果為助，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。」在腫瘤病人的康復期，若能注意調攝飲食，就可以達到飲食養生的目的，反之，食之不當，調節失宜，則可導致疾病的發生，也可促使疾病的惡化，腫瘤病人一般可表現為虛/實兩方面， 虛者為正氣虛弱，主要可分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛，調理原則為益氣、補血、滋陰、溫陽。 實者為邪氣實可分氣滯、血瘀、痰凝、濕滯、濕熱、熱盛、熱毒等，其調理原則為理氣、活血、化痰、利濕、清化濕熱、清熱解毒，臨床上根據 虛則補之，養正積自消的中醫理論，隨證指導。經臨床和實驗研究證實：人參、銀耳、杏仁、桑椹子、扁豆、蘑菇、刀豆、薏苡仁等食品可促進淋巴細胞的轉化；人參、山葯、烏梅、大蒜、蛇肉能提高巨噬細胞的吞噬作用；鵝血、香菇、甜瓜可提高細胞的比值；人參、甘草有 類腎上腺皮質激素樣作用；人參、山葯、靈芝等能調節核酸和蛋白質代謝；胎盤、龍眼肉、鹿肉、牛骨髓、黃芪、黨參、枸杞子能提升紅細胞和血紅蛋白；雞血藤、龍眼肉、花生、甲魚、胎盤、人參、黃芪能增加白細胞；龍眼肉、花生、紅棗、胎盤可增加血小板等作用；山楂、大蒜、紅花、仙鶴草、穿山甲、參三七具有抑制癌細胞生長的作用；苦瓜、西瓜、甘蔗、獼猴桃、夏枯草、烏梅、菱角、茄子、河蚌具有清熱解毒抗癌作用；杏仁、海藻、昆布、薏苡仁、百合、葫蘆、 柚子、蘿卜具有抑制癌細胞生長的作用。病人可在醫生指導下根據自己的體制及身體狀況選擇相應食物進行自我調理，從而達到提高機體免疫能力，抑制腫瘤的復發轉移。3、運動養生調理我國唐代名醫孫思邈曾說：人頻勞於形，百病不能成。神醫華佗曾編著五禽戲，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種禽獸動作，以達到強身防病的作用，隨著健康保健知識的普及，人們對運動養生更為重視，尤其腫瘤病人，適當的運動，可使中樞神經的興奮和抑製得到相應調節，從而提高腫瘤病人的生存質量，運動養生不僅是身體的鍛煉，也是意志和毅力的鍛煉，許多健身運動隨時都可以做，一般宜選擇動作緩慢、柔和、肌肉協調放鬆、全身能得到活動的運動，如步行、太極拳、慢跑等，也可選擇做一些擴胸、伸腰、仰頭的運動項目。若因健康原因不能到體育場所進行鍛煉，也可在院內、室內、樓道內做一些原地跑、原地跳、廣播操等， 每次運動量以鍛煉後感覺不疲勞為適宜，常以脈搏及心跳頻率作為運動量的指標，若運動量大，心率及脈率就快，一般以每分鍾心率增加至120~140次/分為宜，老年人的運動量以每分鍾增加至110~130次/分為宜。若運動後食慾減退、頭昏、頭痛，自覺勞累汗多，精神倦怠，說明運動量過大，超過了機體耐受的限度，會使身體因過勞而受損。每個人要根據自己的興趣愛好和身體條件選擇合適的運動項目，以達到運動養生的目的。總之，腫瘤病人康復期若能遵循中醫養生的理論和方法，注意調暢情志，注意五味和調，注意起居有常，適當體育鍛煉，就可以達到精神愉悅，氣血流暢，腠理緻密，經脈柔和，伸屈自如，骨骼健壯，陰陽平衡，從而提高免疫功能，增強病人自我控制的調節能力，起到良好的養生健身效果，達到提高生存質量而延年益壽。

7、很多養生都說，食物可以防癌，這種說法可信嗎？

現代社會由於癌症發生率越來越高，且目前尚未有可以治癒癌症的特效葯。因此癌症的預防尤為重要，癌症從本質上來說是一種基因病，各種環境因素和遺傳因素引起的DNA改變是癌症發生的中心環節。環境因素對於癌症的發生起著非常重要的作用。食物在一定程度上具有防癌的效果，選擇正確的食物和食用方法，可以為身體提供維持自身健康所需的營養成分，防治基因異變，以下幾種食物就具有防癌效果：

一、茄子  茄子含有豐富的營養成分，除維生素A、C偏低外，其他維生素和礦物質幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質和鈣甚至比西紅柿高3倍。茄子具有抗癌功能，茄子中含有龍葵鹼、葫蘆素、水蘇鹼、膽鹼、紫蘇甙、茄色甙等多種生物鹼物質，其中龍葵鹼、葫蘆素被證實具有抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良葯，古代就有用茄根治療腫瘤的記載。

二、海帶  海帶中葯名為“昆布”，可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘，能防“大脖子”病在中國已經婦孺皆知，實際上，海帶還有其他諸多功效，它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外;海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對各種癌細胞有直接抑製作用。

三、蘿卜  蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細胞的活性，增強其吞噬殺滅癌細胞的能力。蘿卜的辣味來自芥子油，它可刺激腸蠕動，促進致癌物的排除，蘿卜中還含有許多抑制致突變活性的不明成分。而胡蘿卜因含豐富的胡蘿卜素，也具有極好的防癌作用。 

科學表明，飲食結構中蔬菜和水果占較大比例的人群癌症的發生率較低。這或許是蔬菜和水果中含有豐富的抗氧化成分所致。 

8、腫瘤怎麼樣進行養生保健

癌症治療與康復的誤區 患了癌症如果是用西醫做了手術切除，也做了化療，那隻是一種「擠膿割肉」不去基礎根本的治療法！一般的癌症病人很難躲過「3年復發期」，因為西醫對癌症的治療方法，被很多人戲謔為最標準的「砍手醫腳」和「擠膿割肉」的治療法，這種治療法非但沒去除癌症的形成基礎，還進一步摧毀了身體剩餘的免疫抵抗力。使得癌症病人變成了一個徹底虛弱待斃的苟延殘喘者，最終結果就是——根本就沒有康復的希望！ 當癌症病人化療後，往往主治醫生和護士都會向家屬交待「給他多加強營養」，其實這是最嚴重的原則錯誤的誤導，因為在我國的傳統的愚昧意識中「加強營養」就是加強對雞鴨肉蛋奶的攝入量（醫生也是此意）；這樣就使得癌症病人的體征更加地走向酸性（中醫稱熱性），使患者的癌症更加走向萬劫不復的體征絕境——加速了癌細胞的再發展和及早擴散（源自於患癌症是酸性體征的終極）。 我認為最正確的癌症康復治療法應該是： 對早中期癌症患者宜用中醫抗癌葯物（熱性）+ 清熱解毒去火、提高免疫力、降低熱性體征的康復療法。 對晚期癌症患者宜用西醫手術+中醫抗癌葯物（熱性）+ 清熱解毒去火、提高免疫力、降低熱性體征的康復療法。 所說的「+」是指在康復治療調養過程中與抗癌中葯共同列入使用，使用方法是：當抗癌葯物用完一個療程，經停歇一周後，再使用清熱解毒去火的涼性葯物調養一個療程，而後再停歇一周繼續使用抗癌中葯治療；這樣周而復始地進行「冷熱交替」療法，可以很好地發揮抗癌和調整體征的作用，可以很好地消除抗癌葯物的熱性殘留（免除大便困難等副作用），可以有效地建立一個良好的康復基礎條件。 先涼後熱還是先熱後涼，是根據病人當時的身體情況，如正好遇到尿黃和便秘則可先採用涼性調理。 正確的治療方法才符合癌症的扶正與康復，因為它符合人的自然生態哲理。 癌症患者的合理飲食調養是康復癌症的必須： 對有利於組織修復和再生的動物性飲食（ 雞鴨肉蛋 ）的攝入量，要嚴格控制在食物組成總量的1/5以下，蔬菜水果要佔總量的1/2以上，澱粉類占總量的30-40%；這樣才符合人的生態飲食屬性，才有利於癌症康復的基礎。 特別說明：牛奶是癌症患者的大忌，它是熱毒最甚之物！ 蔗糖是癌症患者的大忌，它是增強體征酸性之物！ 鴨肉鱉肉不是涼性飲食，它們不屬多吃有益之物！ 純澱粉類不可當餐當頓，它們是增強體征酸性之物！ 綠色蔬菜水果是中和品，它們是解除食物酸性之物！ 多盡量往生處吃蔬菜（特別是涼性的萵筍、生菜、苦瓜、芹菜、絲瓜等），它們是癌症的剋星，是調理體征嚴重偏酸的補品，也是免疫抵抗力的源泉。 患癌症主要是生活飲食習慣不良造成 人類是屬於靈長目動物，人的生態食物屬性本應同其他靈長目動物類似，即：以天然綠色為主、以澱粉類為次、動物類為添加。 然而，隨著社會的發展，人類的食物類別空前的豐富.....回顧當今的絕大多數人的飲食習慣，人們已經徹底地忘記了自己的動物屬性只注重感官享受，在互相影響和傳染的推動下，使飲食習慣已經產生了徹底的革命——違反自然的屬性的非肉食非素食動物的不倫不類。這是癌症的生成土壤，也是癌症正快速走入年輕化的根源！ 喜歡過多食用雞鴨肉蛋、喜歡吃油煎炸燒烤、喜歡吃腌制的酸菜和醬類、喜歡臘製品、喜歡吃糖和甜食、喜歡喝牛奶、經常以純澱粉類為餐的嗜好（顯酸性），缺乏足夠的綠色活性維生素、葉綠素、纖維素的攝入量（顯鹼性），這是絕大多數癌症患者的飲食喜愛，也是致病的根源（在此不作過多的生物化學及病理的機理推導解釋）。 癌症患者的養生保健 ①精神調養： 憂郁和顧忌疾病的情緒，會影響人正常的生物節律、會影響人的食慾口感和飲食質量、會導致內分泌紊亂導致免疫系統更加失調，是加重癌症患者病情的間接因素。要以從容豁達和寬容的心去面對生活和疾病，積極參與類似於「琴棋書畫」的各類娛樂活動，力求淡忘或釋放自己的心情。 ②飲食調養： 改變長期已形成的不良飲食習慣，每天攝入足量的天然維生素（抗癌維C為主）以及綠色的活性物質（鹼性），是保證肌體和組織活力、維持免疫機能、排除與中和身體的有害元素；盡量少攝入動物類（屬酸性）食品，不食燥火的高溫煎炸以及含糖的食品，為了解饞而每食用一定量的葷食，都必須同時用3倍以上富含維生素、葉綠素、纖維素的新鮮蔬菜和水果，來有效地中和與清除體內毒素和腸垢。 ③保健調養： 周期性地交替使用「清熱解毒（涼茶）」保健品和「抗癌調養品（確有效的中西醫抗癌葯品，本人建議用抗癌中葯）」。機理：服用「涼茶」以求中和降低酸性體征，以提高免疫抵抗力（與②飲食調養同理，「涼茶」屬增強），從而創造一個有利於發揮「抗癌調養品」抑制和殺滅癌細胞功效的體質基礎；復始再服以「涼茶」則是排解和消除「抗癌調養品」的毒性和熱性，再創造出第二回合抗癌的良好身體環境（調和身體正邪陰陽從而有效地健體和消除副作用。 所謂「冷熱」保健療法；以冷、熱、冷、熱......每次12-15天，間隔一周，每兩三個回合後，可停歇十天半月，周而復始——直至檢查確證康復為止。 ④鍛煉調養： 經常到空氣清新而寧靜的綠色環境去進行適當的運動，適當運動是全方位康復身體的必須，是改善心情增強肌體的活力、促進機體的免疫抵抗力、促進食慾和幫助消化（癌症患者需多納入）的最好方法。 以上是我感知和總結的癌症患者的康復治療調養理念和保健養生方法，請參考。