艾灸養生故事

1、做艾灸時心煩意亂怎麼辦？我在做足三里穴時，心煩意亂，大聲喊叫會好點，可在做太溪穴時，又出現心煩意亂

出現心煩意亂問題，建議停灸，可能與施灸順序有關，施灸順序有誤，或可引發經氣錯亂等問題，但不是什麼大問題！

中醫認為養生或治病最重要的是攝神，如果神亂了，則不助於疾病的恢復，因而建議先停灸，調控自己的呼吸，靜坐，以調神，待安靜後再施灸！

此外，還需反思自己的施灸順序是否有錯；
施灸的順序為；先陽後陰，先上後下，先背部後，腹部，背為陽，腹為陰，上為陽，下為陰，陽經多從胸部走頭部，或者從腳走頭，所以施灸請盡量按照施灸順序來灸！

《千金要方》說：「凡灸當先陽後陰，言從頭向左而漸下，次後從頭向右而漸下」。《明堂灸經》也指出：「先灸上，後灸下；先灸少，後灸多，宜慎之」。《千金翼方》說：「凡灸法先發於上，後發於下，先發於陽，後發於陰。」 總的來說，我們施灸的時候先灸陽經，後灸陰經；先灸背部，後灸腹部；先灸上部，後灸下部；先灸頭部，後灸四肢；施灸壯數先少後多。
按以上的順序進行，先陽後陰，從陽引陰，而無亢盛之弊。從上後下，可以避免面部哄熱、咽干口燥等不適之感。先少後多，主要是使艾柱的火力由弱增強，以使人能易於接受。

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2、艾灸有什麼缺點

3、我想學艾灸去哪裡？

一，穴位不是越多越好，選穴要少而精。
比如要調理寒宮，那就集中灸小腹。調理寒宮的穴位很多。
有時候我們查詢一些艾灸的方法，老師會給出很多穴位，包括我們，關於一些艾灸的問題，往往也會給出很多穴位，穴位很多的時候，穴位也可以輪流著灸，比如你今天灸2個穴位，明天灸3個，後天灸3天，這樣輪流著灸。
但是必須清楚：每次一定要把一個穴位灸透，和故事中的第七個包子的道理一樣，吃3個包子，覺得餓，吃4個，5個，6個也是一樣還覺得餓，必須要吃到第7個才能吃飽。
灸不透沒有作用的。灸透，才能灸到有感覺，有灸感，有效效果。
二，日常保健，懸灸最好。
艾灸是綠色有效的保健方式。日常保健，用懸灸的效果最好。
什麼是懸灸呢，就是手持艾條，直接對著皮膚懸空進進行艾灸，溫度以自己覺得適宜為好。
三、艾灸，灸多長時間才合適。
關於艾灸的時間，每個人的情況不一樣，每個穴位也不一樣，每種病症也不一樣。
一般的話，建議每次灸20-30分鍾左右就可。一般連續艾灸5天休息2天。
四，早上艾灸最好，盡量不要晚上艾灸。
艾灸養生要順應天時，早上太陽升起來的時候，我們身體處於生發的時候，所以這時候艾灸，艾灸的葯效更容易被我們所吸收，有句話說：晚上艾灸，如同吃砒霜。這句話說得有點誇張了，晚上艾灸容易傷陰，所以建議盡量早上艾灸，及時不能早上，也建議在天黑之前艾灸。
五，艾灸後2個小時不要碰冷水，艾灸完畢記得封穴。
艾灸的時候我們人體的毛孔都是打開的，艾灸後碰水，水的寒氣容易通過打開的毛孔進去體內。所以艾灸完畢，記得要封穴。

4、艾灸真的有用嗎？

艾灸，在中國古代跟針刺合稱為針灸，屬於一種治療術而不是簡簡單單一個養生方法。中醫典籍《黃帝內經》裡面，就已經提到了艾灸，書中把中醫的治療的方法分為了五種：砭石、針刺、艾灸、導引按蹺、毒葯，毒葯也就是現在咱們所說的中葯、湯葯。
這五種方法在後世的傳承過程中，砭石失傳，導引按蹺部分內容沒有完全傳承下來，所以，保留到現在，主流的治療方法就是針、灸、葯。在唐代孫思邈的《千金方》裡面就有所體現，《千金方》里記載，不管是什麼病，首先要進行分析辨證，辨證完了以後開始治療，治療用的方子一，方子二、方子三就是咱們所說的湯葯；針哪個穴位幾寸，灸哪個穴位幾壯，就是針灸了。後世中醫的治療術便形成了是一針、二灸、三用葯。
孫思邈在他的《千金翼方》裡面明確提出了艾灸可以用於預防疾病，當時孫思邈就提出了凡是去「吳蜀之地」，就是癘疫瘴氣比較多的地方，要在身上灸幾處灸瘡，就可以不被這些傳染病傳染，明確地提出了艾灸可以用於傳染病的預防，現在很多中醫也在繼續使用。宋朝，有個叫竇材的，明確提出了保健灸，竇材認為保命之法有三：灼艾第一，丹葯第二，附子第三。其中灼艾就是咱們說的艾灸。《扁鵲心書》對艾灸很重視，歷史上，也是他第一個提出的扶陽灸的概念。宋代之前艾灸可以治療疾病，也可以預防疾病，到了宋代，竇材明確提出了，人在無病的時候，常灸命關、中脘、氣海、關元這四個穴位，即使不能夠長壽也能夠達到百歲壽辰，以後才逐漸用於保健。
歷史上記載，艾灸曾經用於是治療急性病的。很多人都認為，艾灸的功效慢，慢性病可以用，而在晉朝的時候，有一個叫葛洪的中醫寫了一本《肘後備急方》，也就是准備在緊急情況下使用的治病方子。因為葛洪是一個道家修煉的人，經常在山裡邊待著，他說，「如果作為修煉的人，自己得病了，去找別人治病不方便，周圍居住的老百姓有病了，也需要幫著解決」，所以才寫了這本救急的書。在這個肘後備急方里邊，關於急性問題處理的時候，涉及到一些針灸的處方，大約針灸的處方在這本書里邊一共是109條，而其中99條都是灸法的。
除了治療急性病以外，它還是治療重病大病的，有一個成語叫病入膏肓，講的是在古代有一個叫晉景公的人，你這個病在肓之上，膏之下，攻之不及，達之不克，葯不治焉。「攻」就是指灸，「達」指針，「葯」指湯葯，醫緩說你這個病吃葯也不管用了，扎針也不管用了，艾灸也治不了，所以不能再治了。這個故事是在中醫的醫古文里邊有專門一篇文章記載的，到了唐代孫思邈在他的書里對這個故事進行了進一步地評價，那時的人比較愚拙，不知道人體有個穴位，叫膏肓俞，如果要是知道膏肓俞這個穴位，並在這個穴位上施灸的話，晉景公可能就死不了了。從這個故事裡邊可以看出來，通常認為這個人病入膏肓非常嚴重，沒法治了，用艾灸灸膏肓俞就有可能治療好，所以艾灸在古代可以用於治療這些非常難治大病重病。

發布於 2017-03-17

5、艾灸真的有用嗎，說說我的親身經歷

艾灸真的有用。艾灸是中醫針灸療法中的灸法。都是以用艾葉製成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的重要穴位以達到保健治病的一種自然的療法。用中醫的話來說，它具有溫陽補虛、溫通經絡、等作用。具體功效如下：

1、艾灸通過回陽固脫，溫補陽氣，來調理脾腎兩虛引起的脾氣不足，可解郁散抄肝氣達到身體平衡，可改善內分泌失調，讓子宮卵巢神經活躍達到有效的改善。

2、灸，散寒祛濕提升陽氣，改善血塊排不出，子宮痰濕太重造成月經不暢，艾有通經絡調氣血，祛濕活血之效。

3、艾灸可以襲增加身體免疫力，讓子宮環境變好，免受細菌危害，加快子宮的分泌物代謝，不殘留，為人體補充元氣，幫助人體自身來修復及代謝。

4、艾灸可以有效緩解情緒，放鬆神經通過艾灸溫熱子宮，激活子宮收縮，內膜才會有節律性脫落，肌瘤大部分是由於子宮內月經排不幹凈導致長期堆積，長期艾灸可有效改善子宮內的垃圾惡露清除。

5、艾灸能夠增加腸胃的蠕動功能，能有效改善便秘，排除腸道內的濁氣，有的人做艾灸時，肚子咕咕響就是艾灸促進腸胃蠕動的表現，做完艾灸要大量喝水，有利經絡排毒及腸道排便。胃寒濕重就會胃脹胃酸胃潰瘍，艾灸有消炎殺菌，驅寒，修復胃zd部不適的功效。

6、鮑姑與灸法在中醫學上有什麼貢獻？

灸法作為中醫治療疾病的一種特色療法，擁有著幾千年的悠久歷史，在中醫學中占據著極為重要的地位。

談起灸法我們先要從火說起，原始人類對火的發現、有關取火的發明及對火的使用在人類衛生保健史上有重要意義。火的使用，可以幫助人們禦寒，使人類減少因風寒而引起的外感疾病和長期居住在黑暗潮濕處所導致的寒濕病；可以防禦野獸的侵襲，加強自衛能力，減少與猛獸搏鬥而致的外傷性疾病；可以使人類由食用生食轉為進食熟食，減少腸道傳染病、消化性疾病、寄生蟲病及其他有關疾病的發生；可以提高食物的消化和吸收程度，促進人體的發育，提高人體素質，增進健康，延長壽命。而更重要的是為灸法治療疾病提供了重要的條件。早在幾千年前，原始人在烤火取暖、煮食或篝火驅趕野獸時，有時可能會被濺出的火星灼傷。當濺在患病的原始人身上時，這種局部的燒灼減輕了某些疾病的症狀。多次反復出現這種情形，久而久之，就使人們受到啟發。他們開始有意識地選用一些乾枯的植物莖葉作燃料，對局部進行溫熱刺激。

艾葉，別名艾蒿、灸草、狼尾蒿子。為菊科植物艾，或同屬植物野艾的葉子，於春、夏季採摘，陰干或曬干，去掉絨毛，粉碎貯備。艾葉含揮發油和芳香油，並富含蛋白質、礦物質、多種必需氨基酸、胡蘿卜素、泛酸、膽鹼，以及維生素B1、B2、C等。性味苦辛、溫，無毒，有理氣血、治菌痢、逐寒濕、安胎、止血等功用。艾葉具有易於燃燒，產熱持久，氣味芳香，不易脫落，資源豐富，便於加工貯藏等特點。因而後來成為了最主要的灸治原料。

艾灸按治療方法分為直接灸、間接灸、艾條灸、溫針灸及溫灸器灸等。「直接灸」是將大小適宜的艾炷，直接放在皮膚上施灸。若施灸時需將皮膚燒傷化膿，愈後留有瘢痕者，稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿，不留瘢痕者，稱為無瘢痕灸。「間接灸」是用葯物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開，進行施灸的方法，包括隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸、隔附子餅灸等。「艾條灸」包括溫和灸、雀啄灸等。「溫針灸」是針刺與艾灸結合應用的一種方法，適用於既需要留針而又適宜用艾灸的病症。「溫灸器灸」是用金屬特製的一種圓筒灸具施灸，故又稱溫筒灸。其筒底有尖有平，筒內套有小筒，小筒四周有孔。施灸時，將艾絨或加摻葯物，裝入溫灸器的小筒，點燃後，將溫灸器蓋扣好，即可置於腧穴或應灸部位，進行熨灸，直到所灸部位的皮膚紅潤為度。有調和氣血，溫中散寒的作用。

當今，艾灸療法在國內外廣泛流傳，它簡、便、效、廉的特點，深受廣大患者的喜愛。艾灸療法的適應范圍十分廣泛，可以廣泛用於治療內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病。其次，艾灸具有奇特養生保健的作用。人們無病施灸，可以激發人體正氣，增加人體抗病能力，以抵制病邪的侵襲。《扁鵲心書》雲：「人於無病時常灸，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣。」中老年人多陽氣衰退，應宜施艾灸起到補火助陽，振奮精神的作用。

鮑姑，名潛光，我國醫學史上第一位女灸學家。約生於永嘉三年（309）一個官宦兼道士之家，其父親鮑靚亦名靜，晉代道教徒，字太玄，原籍東海（今江蘇省邳縣以東至海），約生於公元260年。鮑靚，「稟性清慧，學通經史，修身養性，學兼內外」。多次奉命征戰，官升至黃門侍郎，南海郡太守。當時帶著他的獨生女潛光。也就是世稱的鮑姑，赴廣東南海上任。鮑姑從小就深受道教的影響，隨父親學道學醫，通曉醫術、煉丹、修身，對醫學鑽研甚深。曾有詩贊頌：「越井岡頭雲作鄰，棗花簾子隔嶙峋，乃翁白石空餐盡，夫婿丹妙不療貧，蹩辟莫酬古酒客。龍鍾誰濟宿瘤人。我來乞求三年艾，一灼應回萬年春。」詩意大概就是鮑姑行醫采葯，其足跡遍及廣州、南海、惠陽、博羅等地。醫術精良，擅長灸法。她是採用越秀山腳下漫山遍野生長的紅腳艾絨施灸來治療疾病，並以專治贅瘤和贅疣而聞名天下。因此。後人稱此紅腳艾為「鮑姑艾」。

傳說中有這樣一個故事，一天，鮑姑在行醫采葯回歸途中，見一位年輕姑娘在河邊照容邊照邊淌淚。鮑姑上前一看，見她臉上長了許多黑褐色的贅瘤，十分難看。鄉親們因此都鄙視她，排斥她，沒有想娶她的男人，不能出嫁，因而顧影自泣。鮑姑問清緣由，即從葯囊中取出一些紅腳艾，搓成艾絨，用火點燃，輕輕地在姑娘臉上熏灼。不久，通過鮑姑的灸治，姑娘臉上的疙瘩全部脫落，看不到一點疤痕，變成了一個美貌的少女。她干恩萬謝，歡喜而去。通過這個故事可以體會到她的灸法獨特，醫術精湛。但遺憾的是，鮑姑沒有留下什麼著作，後人認為，她的灸法經驗可能滲入到他丈夫葛洪的《肘後備急方》中。該書有針灸醫方109條，其中灸方竟佔90餘條，並對灸法的作用、效果、操作方法、注意事項等都有較全面的論述。

近年來，隨著鮑姑艾灸的神奇故事及人們對艾灸療法獨特性的認識，艾灸療法逐漸得到了醫學界的重視。現代化研究的步伐也在不斷的加快，隨著科學技術的發展，艾灸在臨床的應用必將越來越廣泛。

7、常做艾灸對身體有什麼好處？

8、艾灸養生館加盟需要注意什麼

連鎖總部和加盟店的關系很容易讓人想起「農夫和蛇」。農夫的錯誤在於，他將蛇帶進了一個陌生的環境，使後者不僅失去了自由，也失去了生存和發展的空間。連鎖業在中國颳起一陣陣的颶風，許多企業通過連鎖迅速地擴張，在這個大變化的過程中，一幕幕悲歡離合的故事正在上演，讓我們想起「農夫和蛇的故事」。

加盟店依靠總部的勢力壯大自己，總部也通過加盟店獲取更多的利益，這種沒有「血緣」關系的經營結構，有時很容易造成背叛和敵對。因為連鎖總部的一些制約條件會使加盟店失去原有的自由空間，它會在自身不斷強大的同時逐步擺脫總部的束縛。但是，並不能說明特許加盟不是一個好的連鎖形式，它在連鎖經營中起著不可替代的作用，關鍵在於如何把握。以下幾個方面是經營和管理加盟店的基本原則。

1、選擇好的合作夥伴。這個問題看似簡單，但有必要重點強調。俗話說：失之毫釐，謬之千里。如果我們和合作夥伴有太多的分歧，共同的事業將無法繼續發展，甚至重演「農夫和蛇的故事」。必須注意，我們和合作夥伴有沒有相似的經營理念，有沒有一致的利益所在，有沒有共同發展的長遠打算？單純的經濟實力不能說明任何問題，甚至是一種潛在的威脅，因為我們辛辛苦苦培養起來的，有可能是我們的競爭對手。

2、我們不能吝嗇用更多的時間和精力與合作夥伴交流：我們要考察加盟店的真正意圖，短期的跟隨者是問題出現的關鍵，長期的合作需要雙方的信任和支持。我們必須知道自己能夠給合作夥伴帶來什麼。如果你還沒有足以使自己更加強大的經營理念，最好不要發展連鎖加盟。要明白合作之後雙方的利益與損失，只看到利益的合作是沒有結果的。了解合作夥伴除了經濟條件以外的其他優勢，比如人才儲備、學習能力、員工的精神面貌、員工對自己企業價值觀的認同感、企業的公共關系處理能力等等各個方面。

3、締造讓加盟店認同並追隨的企業文化。世界最大的快餐連鎖店麥當勞的創始人?克羅克，創造了美國乃至影響了整個世界的飲食文化，他倡導大家做最好的商人。正是這種理念造就了無數的追隨者，使麥當勞被人們稱為改變世界的第三隻蘋果，使一個小小的漢堡包跨越了整個地球。因此，締造我們和合作夥伴都值得驕傲的企業文化，讓企業承擔起更多的社會責任、企業責任或者產品責任，做改造世界的寵兒，就會得到加盟者的追隨。如果我們確實擁有這樣的文化，那好，不要保留，將它與我們的合作夥伴共享，讓我們一起共同發展。

4、將單純的利益關系化解為相互合作關系。就像母親和孩子一樣，沒有母親甘甜的乳汁，就沒有孩子健康的成長。用母子關系來比喻總部與加盟店的關系未嘗不可。但是，與加盟店的合作更多的應當是朋友關系，應當像親兄弟一樣互相支持。在這里不得不再次提起麥當勞，因為它的確是連鎖經營的典範。麥當勞對它的加盟店說：我為你們做好一切服務，但我絕不做你們的供應商。麥當勞除了收取加盟費和利潤分紅以外，剩下的只有支持。它從來不向其加盟店供應原料以及廚具，但他會盡最大努力幫助加盟店培養和選擇供應商，進行營銷指導、融資以及開展公關活動，以確立其加盟店在當地的優勢。正因為如此，加盟店與麥當勞總部始終存在著一種親切的隸屬關系，而不是單純的利益關系，麥當勞的加盟店實在沒有勇氣主動脫離總部的管理，其實任何人都不會拒絕這種無私的幫助。

我們的加盟店往往被當作自己的分銷渠道和賺錢的機器，造成了加盟店與總部的分歧。這種強硬的結構使兩方面關系疏遠，加盟店更願意在適當的時候尋找更加合適的供貨商，等到羽翼豐滿，他就會振翅而飛，或者另覓高枝。作為連鎖經營的總部，要像麥當勞一樣幫助加盟店，幫助它選擇供貨商，進行經營指導，使加盟店對總部始終保持一種依賴關系，盡量弱化總部是供貨商的概念。

「農夫和蛇的故事」除了告訴我們不要做一個善良又愚昧的農夫以外，還讓我們找到了更好的解決問題的辦法，那就是給加盟店創造良好的發展空間，讓它感知自己對總部的依賴，以提供自由的生存環境來化解單純的利益關系。只有這樣，連鎖總部和加盟店才能共同持久發展。

9、艾灸效果哪個 好？

你好，艾灸是中醫針灸的一種療法，具有幾十萬年的歷史，艾灸具有通經活絡，祛濕散寒，針對頸椎病症、脾胃虛寒、女性宮寒引起的腹痛效果不錯。