1、脾氣非常暴躁
首先要明白一件事,那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
其次脾氣暴躁的人一般都是比較沖動的人,在面對很多事情的時候常僅憑借自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的沖動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
例如:你的老婆或女朋友丟了500塊,當你知道了後你會怎麼處理,想想吧,摸著自己的良心說如果真的發生了這樣的事情你會怎麼做,心你的個性一定是會說:"你怎麼這么不小心,這500塊本來是給你干什麼什麼的,現在你丟了壞了事,怎麼辦!"我想脾氣暴躁的人大都處理的方法都是這樣吧!而素質較高的人會這樣處理:他們會先平心靜氣的問,在哪丟的,什麼時候丟的,有沒有回去找過,有沒有問過人等,之後會說如果真的找不回來就算了吧,錢丟了還能再掙嘛,可是你以後一定要小心了啊!這樣在和平的方式下提醒了對方,這樣對方可能更容易接受一點.
再者,脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
例如,有個人問你一個問題,對於你來說這個問題是相當簡單的,所以你就會說:"這個問題還要問啊,有膝蓋就能想出來的問題還用問啊?你不是有智障吧?"看似是玩笑話,可是其中充滿了囂張的進攻意識.素質較高的人會把這個問題詳細的說一遍,然後說其實這個問題比較簡單你聽我這么一說是不是已經明白了,這樣說話的方式給別人有後話往上接,而且容易下台.
最後,脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,這點很重要,如果這點做好了,心上的三點想做好才會是有可能的,否則...........
自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
例如,你看電視,一部電影非常好玩你正在看也很想看下去,那麼好,走過去關了它,干別的事去,雖然你內心還在想到它,但是你的主觀意識已經開始增加自控能力了,漸漸的你會發現的脾氣沒有那麼火暴了,人的德行也高了,如果以上四點你都能做得到的話.
最後說一下,每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法,每天2000米,這樣你每天堅持,你的自控能力必然能改善,三天打魚兩天曬網就不可能改善了.
2、脾氣暴躁易恕易暴
肝臟有問題，適當服葯（如決明子，枸杞子等）可以緩解，但要從根本上解決，還要本人調整好心態。多做深呼吸可以迅速冷靜下來，如果同時閉目養神效果會更好
3、11月5日的誕生石是什麼？
黃玉
詳細卜算：
守護星：冥王星(象徵著轉變)
守護神：希臘－普魯特 羅馬－黑底斯
幸運石 : 黃玉
幸 運 日 : 禮拜二
幸運數字 : 3,5
幸 運 色 : 暗紅色
幸運地點 : 近水的地方
解讀11月5日出生的人的生日密碼：
11月5日 追逐真實者
宮位：天蠍座23o-25o
天蠍座二
變動的火象
11月5日出生的人認為現實至上，只要他們發現事實的真相，便會忍不住地將它公諸於世，同時他們的生活方式也往往隨著滸趨勢而不斷改變。非但如此，他們還是那種到處注意是否有人想要了解時勢走向的人。所以，這一天出生的人可說是最能代表他們家庭、工作環境、社交圈或宗教團體的特色人物。
11月5日出生的人總是希望揭露虛構的神話，或拆空別人的謊言與片面之詞，讓一切現出原形。為了達到目的，他們會表現得十分勇敢，或許還有點叛逆（在某些特別情況中將願意放手一搏），不過他們也得提高警覺，以免變成四處探聽別人私生活的好事者。雖然他們有些人的確並不受人歡迎，但最後還是可能刻大多數人的支持。對11月5日出生的人來說，大部分的人所持的寧願聽萁 自然、害怕擾亂事情順利發展的態度，是他們相當無法敬同或忍受的。
相反地，發展得比較差的人世卻可能是秘密主義者，希望將有關他們的事或自我世界隱藏起來，深怕曝光。他們甚至還會盡全力做到凡事保密的程度，但最後或許會對自己和別人造成嚴重的傷害。倘若他們能夠明白，自己神秘行事的方式正不斷地妨礙他們個人的發展，而拋卻本身的恐懼與不安全感才是真正對他們有利的事，那麼他們的人生將可望獲得改善。
11月5日出生的人如果與某個目標、形象或團體太接近，就該小心別喪失掉他們的個人色彩。一旦他們被旁人角色定位後，可能就必須努力地表明出自己的特色。由於他們喜歡成為眾人目光的焦點，同是也害怕推動自己的地位，所以這對他們而言或許是件不容易做到的事。此外，正因為他們太熱中於探索神秘的事物、解答人生困惑，並心忙著揭露真相，使得他們往往忽略了其中的最大謎團--他們自己。
一般說來，"實際"是11月5日出生的人最主要的人格特點。這一天出生的人喜歡跟著潮流走，而且通常是聽眾與觀眾。就某些11月5日出生的人來說，對於每天的新聞一無所知是相當痛苦的一件事。然而不管他們屬於哪一種社會階段，這一天出生的人本身就喜歡製造新聞。有時候他們會覺得保持消息靈通、關心時速是十分值得的。不過在他們生活上的某些方面，他們或許希望能多花點時間獨處，並且專心發展個人的創新力。
幸運數字和守護星
11月5日出生的人會受到數字5和水星的影響。水星代表才思敏捷、變化迅速。由於天蠍座的主宰行星為冥王星，11月5日出生的人便受到水星及冥王星聯合的雙重影響，使得他們的思考力增添了一分濘奧感，好奇心也更加師大；然而，他們卻極可能招致別人的怨恨和暗中作對。即使如此，受數字5影響的人無論遭受什麼打擊或陷害，通常都能快速復原。
健康
11月5日出生的人應該設法維持心理上的平衡。他們樂於貢獻一已之力，但又不幸地容易任由周遭環境所擺布，所以可能會因此產生焦慮感。不過隨著時間的逝去或是藉助一些治療方法，將有助於他們進行自我探索的工作。這一天出生的人通常相當注意健康醫療方面的最新發展，但總是會理智地選擇一項符合他們需求的療程，而非盲目地追逐一時的流行。一般來說，歷史悠久的草葯療法、飲食維也納生素及醫學保健法對他們往往效果最好。例如，只要是以大量谷類、蔬菜配合有限的蛋白質攝取量為基礎的簡單均衡飲食便能使他們長保健康。此外，適量的運動（比如說每日步行或游泳）也是不可或缺的養生良方。
建議
別讓自己的生活老是繞著其他人打轉。偶爾也要聽聽自己內心的需求。努力去認識、了解自己，並且持容許個人成長及改變的開放態度。
名 人
中國京劇名伶梅蘭芳，創立梅派，名下傳人無數。
莎拉伯恩哈特（Sarah Bernhardt）法國戲劇演員、導演，有"女神莎拉"的美譽，以優美的容貌、出色的演技和嗓音成為歷史上著名的舞台劇演員，也被譽為當代最偉大的演員。
美國爵士樂先驅吉萊斯皮（Dizzie Gillespie），也是小號手、作曲家、樂隊指揮，與薩克斯管演奏家帕克合作，開創一種名為"比波普"的音樂，一反搖擺樂的風格，寓和諧於不和諧之中，並採取多種節奏。
匈牙利作曲家李斯特（Franz Listzt），也是鋼琴演奏巨匠，以技藝高超、風格華麗的鋼琴演奏馳名，退休後成為重要的鋼琴教師代表作為《但西丁交響曲》、《浮士德交響曲》、《匈牙利狂想》等。
俄裔美籍小擔家史而德（Alexander Schneider），也是"布達佩斯四重奏樂團"成員、馬可波羅音樂節管弦樂團指揮。
以色列總理內塔尼雅胡（Benjamin Netanyahu）。
塔羅牌
大秘儀塔羅牌的第22張是"愚者"。圖案是一個人快活地站在懸崖邊。有的解釋是他十分愚蠢，缺乏理性判斷的能力；有的則指出他極端崇尚精神層面，不在乎現實。總括來說就是憑直覺行事、沒有拒絕和抵抗的能力；同時，民代表了愚蠢、沖動和虛無。不過他們之中較成熟的，則會從生命的歷練中學取經驗，然後成為自己理想中的人。
靜思語
魔幻和問卜帶有潛藏的危險，而它們其實與真正的靈性無關。
優點
魅力、迷人、刺激。
缺點
分裂、不平衡、支配欲。
4、今年十八歲，性別 女 主要脾氣暴躁，易怒，思想極端有過自殺思想懶
你好，根據你的描述你的脾氣有問題。可能和你個人的氣質性格，認知模式等有關.
一個人的脾氣暴躁，愛發脾氣，確實是令人苦惱和遺憾的。英國生物學家達爾文說過：「突然內要發脾氣就等於在人類進步的階梯上倒退了一步。」這句話雖然有點過頭，但，發脾氣的確容易使人失去理智，有時會造成人際關系的緊張。
人們對自己不滿意的人或者事情表示憤怒，是人之常情。人在某些特殊的情況下動怒是一種痛苦和壓抑的釋放。然而，稍有不順心不如意就大動肝火，是不好的。
注意暴躁易怒容易導致多種疾病。脾氣暴躁，經常發火，傷肝，傷肺，傷脾，傷神，會增加患包括心臟病在內的多種病的可能性，它是典型的慢性自殺啊。
可見，暴躁發怒的危害很大，是需要調節。怎麼克服呢？
在生活中很多事情都可能使人憤怒，如果遇到這情況要盡量剁開，或暫時迴避下，以免使矛盾激化，這是比較消極的制怒方法。可以嘗試。
還有，用冷水洗臉，降低皮膚的溫度，是有利於平靜下來的，說話盡量平緩使自己放鬆，怒氣也會隨之減少，自我，體育鍛煉都有可使心神漫漫安定下來。喝茶，牛奶，咖啡，也能使人平靜下來。
最後，尋找適當的宣洩方式，把心中的不愉快，怒氣發泄出來，比把它儲存在心理要好。另外，把心中的不滿意和意見坦率的說出來，即可瀉怒，又可對自我批評增進了解。
脾氣，是日常生活中常常碰到的普遍心裡現象之一。不少青年脾氣急躁，遇事容易沖動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，或影響了家庭的和睦。
人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到哪裡，都會受到歡迎，別人喜歡同他合作、共事；脾氣不好的人，則常常給自己和別人帶來苦惱，使別人覺得難於與之相處。有人作過調查，發現絕大多數男女青年在選擇配偶時，都把要求對方脾氣好作為條件之一。根據經驗我們也知道，在一個家庭或一個人所處的小單位里，如果有一兩個脾氣不好的人，常會使這個家庭或集體搞不好團結。因此，改掉壞脾氣不僅是為了消除個人的苦惱，而且也是為了促進家庭和睦，增強集體團結。
人的脾氣的好與賴，與人生活和工作的環境有很大關系。溫順、平和、耐等好脾氣，往往同和睦溫暖的家庭環境以及良好的教養有密切的；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等壞脾氣，則常常與嬌生慣養、過分溺愛或得不到家庭溫暖、父母的要求過於嚴厲有關。個人生活道路的平坦或坎坷，對人的脾氣和性格也會產生重大的影響。「江山易改，稟性難移」，是說人的脾氣、性格有穩定性的一面，但並不是說脾氣、性格是固定不變的。大家知道有些人年輕時脾氣暴躁，犟得像一條不聽使喚的牛；但經過生活的磨煉，特別是吃了壞脾氣的虧，後來他的脾氣就慢慢變得比較平和了，對事情也不那麼固執己見。所以壞脾氣是可以改變的。當然，也有不改變的，那是由於他自己沒有改變壞脾氣的要求，或者有要求而沒有認真地去改。
那麼，怎樣才能改掉壞脾氣呢？首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是一切人）的好感、友情、贊賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
我的脾氣也不是很好，我覺得，首先要學會寬容。
先檢查一下，你是否具有以下特點：
（1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
（2）情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決。
（3）面對生活中的挫折，心理防禦的方式只有一種，就是發泄。
（4）對很小的事也沉不住氣。
（5）火爆脾氣一點就著，什麼事都幹得出來，當時不能自控，事後又特別後悔。
（6）聽不進任何人的勸說，尤其在情緒激動的時候。
這些是易怒者的典型特徵。
憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，關鍵在於掌握方法。
（1）情境轉移法：當憤怒陡出時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裡，生悶氣；二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰；三是無意識地報復發泄；四是發脾氣，用很強烈的形式發泄怒氣；五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個「三十六計走為上策」迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會漸漸地平靜下來。
（2）理智控製法：當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：「別生氣，這不值得發火」、「發火是愚蠢的，解決不了任何問題。」也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！堅持一分鍾！一分鍾堅持住了，好樣的，再堅持三分鍾！二分鍾堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鍾。三分鍾都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？所以，要用你的理智戰勝情感。
（3）評價推遲法：怒氣來自對「」的評價，也許是別人的一個眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時你使「怒不可遏」，可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之後再評論，你或許認為當時對之發怒「不值得。」
（4）目標升華法：怒氣是一種強大的心理能量，用之不當，傷人害己，使之升華，會變為成就事業的強大動力。要培養遠大的生活目標，改變以眼前區區小事計較得失的習慣，更多地從大局、從長遠去考慮一切，一個人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會容自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業的追求。
以下是在網上找到的2份資料，希望對我們都有幫助，呵呵～
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現實生活中，有的人很容易發怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫將容易發怒稱為「善怒」，是指無故性情急躁、易於發怒、不能的症狀，又稱「喜怒」、「易怒」，應屬於疾病的范疇。
中醫理論認為：「肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。」意思是說，肝屬於剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
肝鬱氣滯所致的善怒，還同時表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等症狀。肝鬱氣滯證的病因多是郁悶、精神受到或因精神創傷史所致。肝鬱氣滯引起的善怒，首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝火上炎證所致的善怒，還同時表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等症狀。肝火上炎證的病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虛肝乘證所致的善怒，還同時表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等症狀。脾虛肝乘證的病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山葯、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
中醫認為，過度的情緒反應會損傷人體的臟腑而引發疾病。我國傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調節而平息怒氣，但當情緒特別激動時，也應該通過異地發泄、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。
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●失眠、煩躁、健忘、焦慮不安的人應多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。
●脾氣暴躁、情緒反常、嫉妒心強、愛發火的人應多補充鈣（海產品如貝類、蝦類、海帶、蚧類，還有豆類及牛奶）；補充維生素B（各種豆類、桂圓、干核桃仁、蘑菇等）。
●愛嘮叨的人因大腦缺乏復合維生素B，應補充此類維生素。可多食動物瘦肉、粗麵粉、麥芽糖、豆類等。也可把牛奶、蜂蜜調勻在酵母中，天天飲用，每天三次。這是因酵母中含有小麥胚芽，富含維生素B。
●丟三落四、虎頭蛇尾、粗心大意的人應補充維生素C及維生素A，增加飲食中的果蔬數量，少吃肉類等酸性食物。富含維生素C及A的食物有辣椒、魚干、筍干、煸炒胡蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜等。
●壓力過大當承受強大心理壓力時，身體會消耗平常8倍以上的維生素C。所以，應盡可能多地攝取富含維生素C的食物，如清炒菜花、甘藍菜、菠菜色拉、芝麻、水果等。
●神經敏感的人適宜吃蒸魚。但要加點綠葉蔬菜，因為蔬菜有安定神經的作用。吃前可以先躺下休息，鬆弛緊張的情緒，也可以喝少許葡萄酒，幫助腸胃蠕動。
5、怎麼讓脾氣不那麼大 我想變成熟點 怎麼才能做到
如何控制壞脾氣
憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以制改變的，關鍵在於掌握方法。
1.情境轉移法
當憤怒陡出時，有五種處理怒氣的方法:一是把怒氣壓到心裡，生悶氣；二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰；三是無意識的報復發泄；四是發脾氣，用很強烈的形式發泄怒氣；五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移注意力是最積極的處理方法。火兒來的時候，對那些看不慣的人不和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個「三十六計走為上」，迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談的來的朋友，一起聽聽音樂、散散步，你會漸漸的平靜下來。
2.理智控製法
當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以暗示，口中默念：「別生氣，這不值得發火」、「發火是愚蠢的，解決不了任何問題」。也可以在即將發火的一刻對自己下命令:不要發火！堅持一分鍾！一分鍾堅持住，好樣的，再堅持三分鍾！兩分鍾堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鍾。三分鍾都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？所以，要用你的理智戰勝情感。
3.評價推遲吧
怒氣來自對「刺激」的評價，也許是別人的一個眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時使你「怒不可遏」，可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之後在評論，你或許認為當時為此發怒「不值得」。
4.目標升華法
怒氣是一種強大的心理能量，用之不當，傷人害己，使之升華，會變為成就事業的強大動力。要培養遠大的生活目標，改變以眼前區區小事計較得失的習慣，更多的從大局、從長遠去考慮一切。一個人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬，有較大度量，不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業的追求。
現實生活中， 有的人很容易發怒，周圍的人都只知道此人脾氣大 ，卻很少想到此人很可能是換了一種疾病。終於將容易發怒稱為「善怒」，視指無故，性情急躁、易於發怒、不能自製的症狀，又稱「喜怒」，「易怒」，應屬於疾病的范疇。
中醫學理論認為：「肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。」意思是說，肝屬於剛強、急躁的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，期情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘3種征侯。
肝鬱氣滯所致的善怒，還同時表現為頻頻嘆氣、胸肋脹痛和轉痛等症狀。肝鬱氣滯症的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創傷使所致。肝鬱氣滯引起的善怒，首先要通過精神營養的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可以多吃具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝火上炎所致的善怒，還同時表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等症狀。肝火上炎症的病因多為干氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。 肝火上炎所引起的善怒，除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適當多吃清肝泄熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菇、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虛肝乘所致的善怒，還同時表現為身倦乏力、食少腹脹、兩肋脹痛、大便稀溏等症狀。脾虛肝乘症的原因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。脾虛肝乘引起的善怒要以健脾理氣為主，飲食上應該多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、板栗、蓮子、芡實、山葯、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
中醫認為，過度的情緒反應會是損傷人體的臟腑而引發疾病。我國傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調節而平息怒氣，但當情緒特別激動時，也應痛過義的發泄、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。
失眠、煩躁 、健忘、焦慮不安的人應多富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、板栗、葡萄、雞、土豆、蛋類。
脾氣爆燥、情緒反常、嫉妒心強、愛發火的人應多補充鈣（海產品如貝類、蝦類、海帶、蚧類，還有豆類及牛奶）；補充維生素B，（各種豆類、桂圓、干核桃仁、蘑菇等）。
愛嘮叨的人因大腦缺乏復合維生素B，應補充此類維生素。可多食動物瘦肉、粗麵粉、麥芽糖、豆類等。也可把牛奶、蜂蜜調均在酵母中，天天飲用，每天3次。這是因酵母中含有小麥胚芽，富含維生素B。
神經敏感的人適宜吃蒸魚。但是要加點兒綠色蔬菜，因為蔬菜有安定神經的做用。吃前可以先躺下休息，鬆弛緊張的情緒，也可以喝少許葡萄酒，幫助腸胃蠕動。
6、戒擼了該怎麼養身
朋友，手淫傷身，哥勸你不要再擼了，你可以去 百度戒色吧 看看，就知道多少人被手淫害慘，後悔不已。要引以為戒
想要戒除手淫，恢復身體，平時要多進行體育運動，要培養有益愛好，保持健康的生活習慣，把精力用在正事上，可以多吃補養身體的食物，但不要亂吃葯
手淫這種行為經過一些無良磚家的包裝後變得高尚起來了，現在一提到手淫，我想很多無知的青少年定會說這樣的話：「手淫是一種正常人的青春期必有的行為呀!性專家說無害的呀，都新時代了，手淫應該被大家承認和認可，而且這還可以減少人的壓力和煩惱呢!」
那麼今天我現在來告訴你們，其實不管某些人怎麼給手淫包裝和掩飾，邪淫就是邪淫，這就好像一堆大糞，不管你給它噴古龍香、橘子味、香蕉味甚至是香奈兒五號香水，它終究還是一堆大糞，你不可能說給它噴了橘子味的香水它就變了橘子了，這是不可能的，所以手淫的本質註定了它是一種陰暗見不得光的行為。
手淫的危害：
1、西醫認為手淫無害，而中醫認為手淫是一種嚴重損傷身體精神的行為。手淫所消費的是「精」，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現。
2、人體靠血氣滋養，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，藏於腎中，封藏於骨內，以備不時之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是長壽健康的保障;如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現形式，這種耗損結果的超常積累意味著生存質量的降低與生命歷程的提前結束。
3、手淫不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恆心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。
4、手淫還會影響到智力，長期手淫會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。
5、手淫的毫無節制與泛濫成災與西醫理論的誤導有關，初中的生理衛生教材甚至說適當手淫會有益健康，精只是少量蛋白質與多量水分的混合體，對身體無足輕重。正是這種歪理邪說的肆意誤導與教唆，使身心原本幼稚的青少年對手淫行為放鬆了警惕，敢於嘗試，最終成癮，無法克制，走上了傷精損氣耗神的不歸路!
幾年前美國曾在中國一再發表適度手淫對身體有益可以提高精子質量，是一種正常的新陳代謝，以至於到今有很多人幫助宣傳手淫無害論，但是就我所了解的，美國有一批專業研究手淫對人體的「益處」，實則是研究危害，
美國人早已開始進行禁慾教育，《生命時報》於2006年11月8日報道，「日益猖獗的性病和數量龐大的單親子女讓美國政府頭痛，為保證國民健康和提高國民素質，美國政府斥巨資5000萬美元的「禁慾教育項目」推行婚前禁慾計劃。政府要求年輕人到30歲後再開始性生活。近日，美國聯邦政府通知各州，可以使用聯邦專項補助金來鼓勵那些20多歲的成年人，在婚前保持禁慾生活。」
而中國的性磚家卻說中國人活得不快樂是因為性太壓抑了，這些磚家覺得中國人的性生活還不夠開放，於是大力鼓吹一夜情、嫖娼、同性戀、濫交········在這些荒唐的中國性磚家言論引導下，中國人原本性保守的生活被打亂，世風日下。。。
美國現在已經有3個正式的戒色網站，還有大量的戒色論壇，甚至還有一所戒色學院，可他們不是說手淫無害嗎?適度手淫有益嗎?那為什麼還要搞這些呢?
實質手淫是有害的。其實這裡面有大有淵源，我們歷史老師曾經給我們看過一份檔案，其大致內容是美國對中國的華夏文明的入侵，讓我們被西方錯誤價值觀所感染，改革開放是一把雙刃劍，既帶來了繁榮昌盛也帶來了滅頂之災。美國為什麼要入侵中國文化呢?
直接原因是某國想稱霸世界，中國無疑是一塊大的絆腳石，想搞垮一個民族，僅靠武力是不可能的，需要先改造其文化，摧殘其文化！
以下是青少年手淫的危害，長期手淫之人自有體會
1.青少年在發育期就開始手淫的話，會造成身體發育的嚴重不良，發育的停滯和畸形。
2.身高發育會嚴重受限，身材矮小，身體瘦弱。
3.因為手淫造成鈣質大量快速的流失，同時手淫會造成人體內骨髓和腦髓的身體基礎性戰略精華的大量流失。
4.因為第三條，手淫的你，骨頭和骨架會變得細小，你的全身的骨頭都會有不同程度的畸形（視你的手淫的開始年齡，頻率和次數的不同）。 你很有可能會雞胸駝背，一副窩囊無能的早衰的掃帚星樣子，人見人人厭惡。精神面貌和狀態會變得極其衰敗。
5.手淫嚴重的傷害殺傷你的智商， 智力。無論你曾經的學習成績有多麼的拔尖和輝煌，倘若你染上可怕的手淫，你就會發現你的學習成績會如飛流直下三千尺一般壯觀的下降---就連你自己也不敢相信：這就是我的成績？
6.你會因為可怕的手淫，僅僅幾年之後，就會從學校中成績好的學生變成平庸的學生，如果你還不徹底的醒悟和戒除手淫，那麼你就會變成學校的垃圾和人渣生。
7.你手淫然後還執迷不悟不思悔改的話，就是你這輩子倒霉透頂，多災多難，貧困潦倒，下賤愚蠢，一事無成，惡心頹廢，體弱多病，挫折不斷的開始。
8.手淫的人，你的牙齒的質地會慢慢的變得稀鬆和軟弱，嚴重的手淫者的牙齒已經開始出現了嚴重的腐蝕和隨之而來的恐怖的掉牙。那就是因為萬惡的手淫使你早衰。還有，正在發育期的青少年，手淫會使你的牙齒發育嚴重的不良，因為腎為先天之本，腎是主骨生髓的，而牙齒是你的骨頭的一部分，而手淫直接抽出了身體中最為重要的存在於腎臟之精，這就會造成你的骨頭的畸形和細小，你的全身的骨架都發育不良和細小了，你的被手淫破壞的身體更是顧不上你的牙齒的發育了。 牙齒不好的結果，不用多說，你吃飯趕不上別人的速度，你會乖乖的一趟趟的去醫院花昂貴的錢補牙治牙，還有，會有牙疼來慢慢的折磨你，有一句老話叫做，牙疼不是病，疼起來要你命………
9.你的氣質會因為手淫變得猥褻齷齪，無論你的氣質曾經是多麼的陽光。實際上，說的直白一些的話，手淫的人根本就不配氣質這兩個字。手淫的人，內心和思想骯臟和下流，而容貌和氣質主要是由你的心思意念決定的。人心裡所存的是什麼，流露發表出來的就是什麼，相由心生，手淫的人 ，那種的猥褻和下賤的氣場和氣質，讓人一見就會厭惡和反感。
10.手淫會引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，手淫的你，會在不久之後感到干澀，還有，只要風一吹，你的眼睛就會拚命的流淚，甚至眼乾眼癢。
11.手淫的你，會漸漸的發現自己的運氣變得極為的糟糕和詭異，雖然運氣這東西沒法很直觀的說出來，但是，手淫的你會發現你總是會莫名其妙的倒霉。
12.那些經常的手淫的人，你會發現倒霉的破事情一件件的准確的發生在你的身上。你會發現你有時候會經常的背莫名其妙的黑鍋，被人陷害和欺負，活的極其窩囊。
13.手淫的人，你會發現你的鼻子會經常的堵塞，因為手淫，你會慢慢得上慢性的鼻炎（比如過敏性鼻炎，這是一種非常折磨人的疾病），你會發現有時自己的呼吸非常困難，而呼吸困難的結果就是，你被憋得半死不活，你的大腦和身體會因為呼吸而缺氧，而你的身體和大腦缺氧的結果就是，你的大腦和身體的運轉非常的緩慢和不順暢。直到那時，你才會明白能夠自由自在，痛快淋漓的呼吸也是一種的幸福。
14.手淫的人，心智的發育會嚴重的滯後和遲緩。你會發現你根本就不會為人處事，甚至沒有生活的能力，你會悲哀的發現自己的生活一塌糊塗。
15.手淫的人，你的生殖器官和系統的發育會受到嚴重的阻礙。
16.手淫的人，你很有可能得上慢 性前列腺炎。這是一種能夠把你折騰的半死不活的疾病。
17.手淫的人，你還會發現，你的泌尿系統似乎是整體的衰退了一樣，你有時候想尿卻尿不出來，有的時候卻尿頻。那感覺就象是在受盡折磨。
18.手淫的人，最嚴重的莫過於你的性能力會被嚴重的毀壞，短小，軟弱，早泄，陽痿，會殘酷的發生在你的身上。
19.手淫的人，你的記憶力和思維 會被手淫嚴重的快速消減，以至於你的記憶力就象是八九十歲的老太太一樣轉瞬既忘。你的記憶力要是不好的話，那你的你生活和工作就會受到極大的影響。你手淫和意淫的時候，你的記憶力也在被瘋狂的毀壞，你甚至會在人際交往的時候根本就記不清對方的名字，那是多麼的尷尬和郁悶。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。
20.手淫的人，你的理解力和思維 能力也會被嚴重的消減。有很多本是很容易理解和明白的事，在你那裡也會變得不太明白。
21.手淫的人，原本開朗正常的你 會變得越來越抑鬱，而當一個人抑鬱到一定程度的時候就會不想再活下去。
22.手淫的人，會越來越多的引來一種肉眼看不到的黑暗勢力的控制，你的手淫意淫次數越多，這種黑暗勢力在你身上的控制權勢越大，別人眼中看到的你會變得越來越惡心恐怖令人厭憎，積極正面的成分越來越少，而負面消極的成分越來越多。
23.手淫的人，你會發現自己一方面發育不良，身體極度虛弱，免疫力極度下降，一方面又極其早衰，在別人看，就像一個極端頹廢的小老頭。
24.手淫的人，你的身體精神會被 這種行為造成致命的損傷。你體內的「精」，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源會被急劇消耗，並且會導致骨髓空洞，腦髓不滿，對你身心造成極端的惡劣的毀滅性的影響。
25.手淫的人，不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，你會變得精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，狂躁暴戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恆心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。
26.人體靠血氣滋養，沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，送於腎內，封藏於骨中，以備不時之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是身心健康的保障；如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老凋謝的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現形式，這種耗損結果的積累意味著生存質量的極具降低青少年在發育期就開始手淫的話，會造成身體發育的嚴重不良，發育的停滯和畸形。
一般戒邪淫大約三個月的時間眼睛慢慢就會清澈，恢復定光。百日築基，也就是一百天保持身心清凈的話，元氣就會逐漸恢復。當然，很重要的一點就是：戒邪淫期間防止念頭的不清凈，這一點很很重要!
有一種非常好的保健方法，固腎補精的效果非常好，簡單來說就是叩齒的方法，牙齒與腎相通，通過外在的叩齒可以達到內在補充腎精的效果，這種「 內外相通，由外及內」養生思路還體現在後文「足跟與腎相通」部分。
心火重就會消耗腎水，導致身體氣血虧虛。所以只要慾念勃起，就會消耗腎精，很多精華照樣消耗掉了。如果能夠培養自己的清凈心和定力，就會加快身體的恢復!
戒色之後的變化
1.眼神：邪淫者的眼神多帶邪氣、凶氣、戾氣，戒色之後就會改善很多，眼神會變得善良而柔和，眼形也會產生好的變化，自然睜到位。
2.皮膚：出油多、痘痘多、觸感粗糙等膚質差的問題，在戒色之後都會改善很多。皮膚變好了之後，整個人就會帥很多。
3.氣色：邪淫者的氣色會變得灰暗，堅持戒色，積極鍛煉，氣色又會重新恢復明亮，皮膚也會變得白皙細膩而充滿光彩。
4.臉型：傷精到一定程度，臉龐容易變形，以浮腫、變寬變大和鬆弛下垂等表現為主，凹陷也多見。戒色後臉龐會重新收緊，五官會變得精緻有型。
5.頭發：傷精患者出現白發、脫發、發質枯黃等問題的比較多，中醫講到發為腎之華，堅持戒色，養足腎氣，頭發自然就會改善。
6.自信：邪淫者的心理狀態很不好，很多都有社恐，出現自卑的就更多了，戒色之後恢復底氣後，自信又會重新恢復。
7.氣質：很多沉迷手淫的人，他們的氣質是極其猥瑣的，令人厭惡，堅持戒色後，氣質完全就變了，看上去很純正很舒服。
8.眼袋黑眼圈：出現眼袋和黑眼圈的人也很多，邪淫之人，眼周很容易發黑發暗，堅持戒色，眼周又會重新明亮起來，眼袋也會有所減輕。
9.嘴唇：邪淫者的嘴唇容易變厚乃至變歪，有一種不對稱的感覺，國外戒色文章亦講到邪淫會導致不對稱，戒色後有望恢復正常。
10.耳朵：邪淫者的耳朵會變得焦枯，顏色明顯偏暗，戒色之後很多人反饋耳朵變厚了，耳垂也不長小粉瘤了。
11.眉毛：邪淫者的眉毛容易脫落和散亂，看上去實在很糟糕，戒色恢復精氣神後，就感覺好很多了。
12.皺紋：縱欲之後，身體產生失調，皺紋也會隨之增多，臉部顯得很老，戒色之後皺紋問題也會有所改善
7、如何克服急躁、易發脾氣及控制情緒 （轉自網路）
先檢查一下，你是否具有以下特點：（1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。（2）情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決。（3）面對生活中的挫折，心理防禦的方式只有一種，就是發泄。（4）對很小的事也沉不住氣。（6）聽不進任何人的勸說，尤其在情緒激動的時候。這些是易怒者的典型特徵。憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，關鍵在於掌握方法。（1）情境轉移法：當憤怒陡出時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裡，生悶氣；二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰；三是無意識地報復發泄；四是發脾氣，用很強烈的形式發泄怒氣；五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個三十六計走為上策迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會漸漸地平靜下來。（2）理智控製法：當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：別生氣，這不值得發火、發火是愚蠢的，解決不了任何問題（3）評價推遲法：怒氣來自對刺激的評價，也許是別人的一個眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時你使怒不可遏，可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之後再評論，你或許認為當時對之發怒不值得。（4）目標升華法：怒氣是一種強大的心理能量，用之不當，傷人害己，使之升華，會變為成就事業的強大動力。要培養遠大的生活目標，改變以眼前區區小事計較得失的習慣，更多地從大局、從長遠去考慮一切，一個人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業的追求。現實生活中，有的人很容易發怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫將容易發怒稱為善怒，是指無故性情急躁、易於發怒、不能自製的症狀，又稱喜怒、易怒，應屬於疾病的范疇。中醫理論認為：肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。意思是說，肝屬於剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。 肝鬱氣滯所致的善怒，還同時表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等症狀。肝鬱氣滯證的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。肝鬱氣滯引起的善怒，首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。 肝火上炎證所致的善怒，還同時表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等症狀。肝火上炎證的病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。 脾虛肝乘證所致的善怒，還同時表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等症狀。脾虛肝乘證的病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山葯、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。 中醫認為，過度的情緒反應會損傷人體的臟腑而引發疾病。我國傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調節而平息怒氣，但當情緒特別激動時，也應該通過異
8、陽歷1984年8月13日凌晨2點50分女鼠 請高人幫我算算命
性格分析
13這個數字本身並不吉利，而8月13日出生的人，在一生當中也經常會碰到一些難以克服的困難，阻擋他們攀上高峰或停留在原地踏步。對他們來說，保住一個不錯的職位、奮力追求目標，或尋求一種滿意的關系，一直是他們終生的挑戰。
不管是天生的不尋常，或由於後天環境的影響而使他們看起來有些異於常人，8月13日出生的人始終具有極為獨特的個性，對人生懷抱著深切的期望。
盡管有時今天出生的人會被一些難以承受的困難或挑戰給壓得喘不過氣來，心情也感到相當沉重與沮喪，甚至被現實生活給擊倒，但他們還是會以歡欣快活的態度來面對這個世界。他們對別人的批評相當敏感，而且會不由自主地往最壞的方面猜測，但縱然如此，他們還是會將這些憂慮隱藏起來，展現友善、開朗、積極進取的形象。但你千萬不要誤以為8月13日出生的人很容易親近，事實上這些出生於今天的人，在允許他人真正進入他們的私生活之前，往往要先經過幾個月、甚至幾年的觀察。
8月13日出生的人相當獨特，甚至可以說是奇特，同樣地，他們也很容易被一些較不尋常的人物給吸引；反過來說，也就是他們和嚴謹的人或保守的頑固派沒有什麼共通之處。值得注意的是，他們能夠縱容自己遨翔於充滿高度理想的哲學或計畫，卻對他人看似不切實際或過於樂觀的想法嗤之以鼻。
愛情運
今天出生的人，當他愛著一個人的時候，會費盡心思全力以赴的去愛。因為具有溫馨、寬大、熱情的性格，所以能給予對方像要溢出來般深重的情愛和關心；同時也渴望對方能如此對待他。
這個星座的人喜歡別人奉承，不過要認識到在戀愛中受人奉承的情況不一定會長久下去。女性浪漫，愛情深而忠誠，有些時候也會因熱情洋溢，而不管對方是誰，完全不思索可不可以愛這個問題。不過，整體而言，遇到能夠廝守終生的對象是最幸福的。一旦愛上了，就會徹底的守著他並信賴他。即使有人告誡他說他的選擇是錯誤的，也絕不去理會這種閑話。
今天出生的人，會是一個出色的父母，絕不會盲目的溺愛，他會無時無刻的去理解孩子的心，去了解他們，也有足夠的能力，以父母的立場，把自尊心和誠實、互相尊重作為個人的價值及生活方式，並依此教導他們的孩子。
金錢運
今天出生的人具有高尚的品味，如果穿著打扮不合乎自己的品味，他是不會開心的。在這個日子出生的人，以木星為第二守護星，所以特別喜歡別人欣賞他那有氣派的舉止，在裝扮上也喜歡讓人有觸目驚心之感。
還好今天出生的人有極佳的財運，所以很容易抓住好機會，賭博的勝算也很大。
最容易讓今天出生的壽星陷入危機的，正是過度相信自己在金錢方面有無窮的運氣。所以，在日常生活及消費上，若能小小忍耐及深慮，在金錢方面確實是有異於一般人的機運。
事業運
具有強烈表現自我的慾望，以及創造不滅業績的企圖心，如目標一致，通常都會成功。
因為今天出生的人具有給人勇氣或教導他人的能力，也是改革運動的先驅。
健康運
8月13日出生的人對於三餐飲食、運動和養生之道，有其強烈的個人觀點。然而，就睡眠習慣來說，大部份的人都會服膺傳統的養生之道，盡量讓自己每天睡足七至八個鍾頭
(對許多8月13日出生的人說，夢境和潛意識世界占據著極為重要的地位，所以，他們會極力地加以保護，絕不容許受到剝奪。)不管是有意或無意，這一天出生的人不太在乎健康問題，但是如果他們必須克服身體上的殘疾，或面對成功機會不是很高的手術，他們反而會比一般人擁有更高的成功機率，這是因為他們早已習慣和不太可能發生的事相抗爭。
幸運數字
8月13日出生的人會受到數字4和天王星的影響。天王星象徵反復無常與離經叛道。受數字4影響的人比較難以相處與好辯，這是因為他們時常以一種與常人不同的角度來看待事情。
另外，由於數字4代表著反叛、特異，與想改變既有規則的慾望，因此，前述幾項特質都會為此而受到強化，再加上太陽對天王星強烈的影響，激烈的程度更會被凸顯出來。雖然數字13被許多人認為是不吉利的數字，但它卻非常強而有力，人們必須明智地使用其力量，否則就會招致自我毀滅。
適合你的戀愛對象
1月14日5月14日7月8日7月26日8月2日8月6日8月7日8月29日9月1日9月28日10月18日10月27日
適合你的朋友對象
1月16日2月8日3月9日4月14日5月23日7月1日7月2日7月14日8月28日9月18日10月8日10月26日
9、如何永遠戒除sy
想要戒除手淫，恢復身體，平時要多進行體育運動，要培養有益愛好，保持健康的生活習慣，把精力用在正事上，可以多吃補養身體的食物，但不要亂吃葯，可去 戒色吧 看看
手淫這種行為經過一些無良磚家的包裝後變得高尚起來了，現在一提到手淫，我想很多無知的青少年定會說這樣的話：「手淫是一種正常人的青春期必有的行為呀!性專家說無害的呀，都新時代了，手淫應該被大家承認和認可，而且這還可以減少人的壓力和煩惱呢!」
那麼今天我現在來告訴你們，其實不管某些人怎麼給手淫包裝和掩飾，邪淫就是邪淫，這就好像一堆大糞，不管你給它噴古龍香、橘子味、香蕉味甚至是香奈兒五號香水，它終究還是一堆大糞，你不可能說給它噴了橘子味的香水它就變了橘子了，這是不可能的，所以手淫的本質註定了它是一種陰暗見不得光的行為。
手淫的危害：
1、西醫認為手淫無害，而中醫認為手淫是一種嚴重損傷身體精神的行為。手淫所消費的是「精」，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現。
2、人體靠血氣滋養，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，藏於腎中，封藏於骨內，以備不時之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是長壽健康的保障;如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現形式，這種耗損結果的超常積累意味著生存質量的降低與生命歷程的提前結束。
3、手淫不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恆心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。
4、手淫還會影響到智力，長期手淫會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。
5、手淫的毫無節制與泛濫成災與西醫理論的誤導有關，初中的生理衛生教材甚至說適當手淫會有益健康，精只是少量蛋白質與多量水分的混合體，對身體無足輕重。正是這種歪理邪說的肆意誤導與教唆，使身心原本幼稚的青少年對手淫行為放鬆了警惕，敢於嘗試，最終成癮，無法克制，走上了傷精損氣耗神的不歸路!
幾年前美國曾在中國一再發表適度手淫對身體有益可以提高精子質量，是一種正常的新陳代謝，以至於到今有很多人幫助宣傳手淫無害論，但是就我所了解的，美國有一批專業研究手淫對人體的「益處」，實則是研究危害，
美國人早已開始進行禁慾教育，《生命時報》於2006年11月8日報道，「日益猖獗的性病和數量龐大的單親子女讓美國政府頭痛，為保證國民健康和提高國民素質，美國政府斥巨資5000萬美元的「禁慾教育項目」推行婚前禁慾計劃。政府要求年輕人到30歲後再開始性生活。近日，美國聯邦政府通知各州，可以使用聯邦專項補助金來鼓勵那些20多歲的成年人，在婚前保持禁慾生活。」
而中國的性磚家卻說中國人活得不快樂是因為性太壓抑了，這些磚家覺得中國人的性生活還不夠開放，於是大力鼓吹一夜情、嫖娼、同性戀、濫交········在這些荒唐的中國性磚家言論引導下，中國人原本性保守的生活被打亂，世風日下。。。
美國現在已經有3個正式的戒色網站，還有大量的戒色論壇，甚至還有一所戒色學院，可他們不是說手淫無害嗎?適度手淫有益嗎?那為什麼還要搞這些呢?
實質手淫是有害的。其實這裡面有大有淵源，我們歷史老師曾經給我們看過一份檔案，其大致內容是美國對中國的華夏文明的入侵，讓我們被西方錯誤價值觀所感染，改革開放是一把雙刃劍，既帶來了繁榮昌盛也帶來了滅頂之災。美國為什麼要入侵中國文化呢?
直接原因是某國想稱霸世界，中國無疑是一塊大的絆腳石，想搞垮一個民族，僅靠武力是不可能的，需要先改造其文化，摧殘其文化！！（蘇聯和平演變）
青少年手淫的危害（程度越重症狀越明顯，程度輕的症狀淺）
1.青少年在發育期就開始手淫的話，會造成身體發育的嚴重不良，發育的停滯和畸形。
2.身高發育會嚴重受限，身材矮小，身體瘦弱。
3.因為手淫造成鈣質大量快速的流失，同時手淫會造成人體內骨髓和腦髓的身體基礎性戰略精華的大量流失。
4.因為第三條，手淫的你，骨頭和骨架會變得細小，你的全身的骨頭都會有不同程度的畸形（視你的手淫的開始年齡，頻率和次數的不同）。 你很有可能會雞胸駝背，一副窩囊無能的早衰的掃帚星樣子，人見人人厭惡。精神面貌和狀態會變得極其衰敗。
5.手淫嚴重的傷害殺傷你的智商， 智力。無論你曾經的學習成績有多麼的拔尖和輝煌，倘若你染上可怕的手淫，你就會發現你的學習成績會如飛流直下三千尺一般壯觀的下降---就連你自己也不敢相信：這就是我的成績？
6.你會因為可怕的手淫，僅僅幾年之後，就會從學校中成績好的學生變成平庸的學生，如果你還不徹底的醒悟和戒除手淫，那麼你就會變成學校的垃圾和人渣生。
7.你手淫然後還執迷不悟不思悔改的話，就是你這輩子倒霉透頂，多災多難，貧困潦倒，下賤愚蠢，一事無成，惡心頹廢，體弱多病，挫折不斷的開始。
8.手淫的人，你的牙齒的質地會慢慢的變得稀鬆和軟弱，嚴重的手淫者的牙齒已經開始出現了嚴重的腐蝕和隨之而來的恐怖的掉牙。那就是因為萬惡的手淫使你早衰。還有，正在發育期的青少年，手淫會使你的牙齒發育嚴重的不良，因為腎為先天之本，腎是主骨生髓的，而牙齒是你的骨頭的一部分，而手淫直接抽出了身體中最為重要的存在於腎臟之精，這就會造成你的骨頭的畸形和細小，你的全身的骨架都發育不良和細小了，你的被手淫破壞的身體更是顧不上你的牙齒的發育了。 牙齒不好的結果，不用多說，你吃飯趕不上別人的速度，你會乖乖的一趟趟的去醫院花昂貴的錢補牙治牙，還有，會有牙疼來慢慢的折磨你，有一句老話叫做，牙疼不是病，疼起來要你命………
9.你的氣質會因為手淫變得猥褻齷齪，無論你的氣質曾經是多麼的陽光。實際上，說的直白一些的話，手淫的人根本就不配氣質這兩個字。手淫的人，內心和思想骯臟和下流，而容貌和氣質主要是由你的心思意念決定的。人心裡所存的是什麼，流露發表出來的就是什麼，相由心生，手淫的人 ，那種的猥褻和下賤的氣場和氣質，讓人一見就會厭惡和反感。
10.手淫會引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，手淫的你，會在不久之後感到干澀，還有，只要風一吹，你的眼睛就會拚命的流淚，甚至眼乾眼癢。
11.手淫的你，會漸漸的發現自己的運氣變得極為的糟糕和詭異，雖然運氣這東西沒法很直觀的說出來，但是，手淫的你會發現你總是會莫名其妙的倒霉。
12.那些經常的手淫的人，你會發現倒霉的破事情一件件的准確的發生在你的身上。你會發現你有時候會經常的背莫名其妙的黑鍋，被人陷害和欺負，活的極其窩囊。
13.手淫的人，你會發現你的鼻子會經常的堵塞，因為手淫，你會慢慢得上慢性的鼻炎（比如過敏性鼻炎，這是一種非常折磨人的疾病），你會發現有時自己的呼吸非常困難，而呼吸困難的結果就是，你被憋得半死不活，你的大腦和身體會因為呼吸而缺氧，而你的身體和大腦缺氧的結果就是，你的大腦和身體的運轉非常的緩慢和不順暢。直到那時，你才會明白能夠自由自在，痛快淋漓的呼吸也是一種的幸福。
14.手淫的人，心智的發育會嚴重的滯後和遲緩。你會發現你根本就不會為人處事，甚至沒有生活的能力，你會悲哀的發現自己的生活一塌糊塗。
15.手淫的人，你的生殖器官和系統的發育會受到嚴重的阻礙。
16.手淫的人，你很有可能得上慢 性前列腺炎。這是一種能夠把你折騰的半死不活的疾病。
17.手淫的人，你還會發現，你的泌尿系統似乎是整體的衰退了一樣，你有時候想尿卻尿不出來，有的時候卻尿頻。那感覺就象是在受盡折磨。
18.手淫的人，最嚴重的莫過於你的性能力會被嚴重的毀壞，短小，軟弱，早泄，陽痿，會殘酷的發生在你的身上。
19.手淫的人，你的記憶力和思維 會被手淫嚴重的快速消減，以至於你的記憶力就象是八九十歲的老太太一樣轉瞬既忘。你的記憶力要是不好的話，那你的你生活和工作就會受到極大的影響。你手淫和意淫的時候，你的記憶力也在被瘋狂的毀壞，你甚至會在人際交往的時候根本就記不清對方的名字，那是多麼的尷尬和郁悶。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。
20.手淫的人，你的理解力和思維 能力也會被嚴重的消減。有很多本是很容易理解和明白的事，在你那裡也會變得不太明白。
21.手淫的人，原本開朗正常的你 會變得越來越抑鬱，而當一個人抑鬱到一定程度的時候就會不想再活下去。
22.手淫的人，會越來越多的引來一種肉眼看不到的黑暗勢力的控制，你的手淫意淫次數越多，這種黑暗勢力在你身上的控制權勢越大，別人眼中看到的你會變得越來越惡心恐怖令人厭憎，積極正面的成分越來越少，而負面消極的成分越來越多。
23.手淫的人，你會發現自己一方面發育不良，身體極度虛弱，免疫力極度下降，一方面又極其早衰，在別人看，就像一個極端頹廢的小老頭。
24.手淫的人，你的身體精神會被 這種行為造成致命的損傷。你體內的「精」，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源會被急劇消耗，並且會導致骨髓空洞，腦髓不滿，對你身心造成極端的惡劣的毀滅性的影響。
25.手淫的人，不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，你會變得精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，狂躁暴戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恆心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。
26.人體靠血氣滋養，沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，送於腎內，封藏於骨中，以備不時之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是身心健康的保障；如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老凋謝的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現形式，這種耗損結果的積累意味著生存質量的極具降低青少年在發育期就開始手淫的話，會造成身體發育的嚴重不良，發育的停滯和畸形。
一般戒邪淫大約三個月的時間眼睛慢慢就會清澈，恢復定光。百日築基，也就是一百天保持身心清凈的話，元氣就會逐漸恢復。當然，很重要的一點就是：戒邪淫期間防止念頭的不清凈，這一點很很重要!
有一種非常好的保健方法，固腎補精的效果非常好，簡單來說就是叩齒的方法，牙齒與腎相通，通過外在的叩齒可以達到內在補充腎精的效果，這種「 內外相通，由外及內」養生思路還體現在後文「足跟與腎相通」部分。
心火重就會消耗腎水，導致身體氣血虧虛。所以只要慾念勃起，就會消耗腎精，很多精華照樣消耗掉了。如果能夠培養自己的清凈心和定力，就會加快身體的恢復!
戒色之後的變化
1.眼神：邪淫者的眼神多帶邪氣、凶氣、戾氣，戒色之後就會改善很多，眼神會變得善良而柔和，眼形也會產生好的變化，自然睜到位。
2.皮膚：出油多、痘痘多、觸感粗糙等膚質差的問題，在戒色之後都會改善很多。皮膚變好了之後，整個人就會帥很多。
3.氣色：邪淫者的氣色會變得灰暗，堅持戒色，積極鍛煉，氣色又會重新恢復明亮，皮膚也會變得白皙細膩而充滿光彩。
4.臉型：傷精到一定程度，臉龐容易變形，以浮腫、變寬變大和鬆弛下垂等表現為主，凹陷也多見。戒色後臉龐會重新收緊，五官會變得精緻有型。
5.頭發：傷精患者出現白發、脫發、發質枯黃等問題的比較多，中醫講到發為腎之華，堅持戒色，養足腎氣，頭發自然就會改善。
6.自信：邪淫者的心理狀態很不好，很多都有社恐，出現自卑的就更多了，戒色之後恢復底氣後，自信又會重新恢復。
7.氣質：很多沉迷手淫的人，他們的氣質是極其猥瑣的，令人厭惡，堅持戒色後，氣質完全就變了，看上去很純正很舒服。
8.眼袋黑眼圈：出現眼袋和黑眼圈的人也很多，邪淫之人，眼周很容易發黑發暗，堅持戒色，眼周又會重新明亮起來，眼袋也會有所減輕。
9.嘴唇：邪淫者的嘴唇容易變厚乃至變歪，有一種不對稱的感覺，國外戒色文章亦講到邪淫會導致不對稱，戒色後有望恢復正常。
10.耳朵：邪淫者的耳朵會變得焦枯，顏色明顯偏暗，戒色之後很多人反饋耳朵變厚了，耳垂也不長小粉瘤了。
11.眉毛：邪淫者的眉毛容易脫落和散亂，看上去實在很糟糕，戒色恢復精氣神後，就感覺好很多了。
12.皺紋：縱欲之後，身體產生失調，皺紋也會隨之增多，臉部顯得很老，戒色之後皺紋問題也會有所改善。
10、為什麼恬淡少欲是安身之本？
人生於天地之間，斷不了自然天性，「食色性也」，飲食和男女性愛就是人的一種天性，或者說一種本能。
飲食男女既然是人之自然天性，過分壓抑、甚至消除它會違背人的本性，不可取。但同時又要看到，這兩件東西又恰恰似懸在人們頭上的達摩克里斯之劍，稍有不慎，會帶來殺身之禍，滅頂之災。我們不絕對地反對人們正常的吃飯、性愛，而是主張嚴肅人生，必須忍奢節欲，提醒人們對飲食男女不要過分貪求。精神修養要做到理性的、自覺的恬淡無欲，必須對個人心境中的嗜欲形態有清醒認識——做到「處靜」與「守性」的統一。
保持寂靜、平定的心理環境，不勞累精神，是莊子精神修養的主要內容和方法，要「處靜」即「恬淡無欲」，還必須「守性」。莊子認為，「性者，生之質也。」（《庚桑楚》）如同馬之蹄可踐霜雪，毛可御風寒，吃草飲水，翹足而奔是「馬之真性」，水不雜則清是水之性一樣，人的生理本然就是人之性。人的這種本性如果受到損傷，人的生理和心理健康就要被破壞，甚至要喪失。可見，「處靜」是在心理上保持寧靜，不為外界勞神，還必須依靠「守性」來維護生理之本然，避免疲損，而「扶席之上、飲食之間」就是守性的重要內容，這兩條都把不住，勢必損傷本性，傷及形體，危及健康，最後勢必勞累精神，破壞寧靜的心理，也就做不到「恬淡無欲」，無法實現精神的絕對自由，所謂精神修養也就無從談起了。莊子主張對個人心境中的嗜欲形態保持清醒的認識，堅持做到「處靜」與「守性」相結合、相統一，可以說既道出了人們精神修養的必由之路，又切中了一個人無論是安身立命，還是為政治國必須警戒的要害。我們就以「色慾」為例，從歷史上略舉幾則正反事例。
中國歷史上有很多為政者往往騎著慾念的「野馬」跨越慾望的柵欄，甚至深陷慾望泥淖而不能自拔。總體而言，中國歷代為政者的亂欲集中在貪色和貪財兩個方面。「亂欲」如同蛆蟲侵腐著為政者和國家的健康肌體，如同糞臭污染著為政者的心靈以及國家環境，它是中國數千年政治的大敵！可以毫不誇張地說，中國歷史上失敗的為政者多是因為貪財好色、荒淫糜爛。
中國的「淫史」應該從紂王寫起，色慾狂商紂王，在「淫亂集團」中，可以稱為最早的大頭目了。商紂王認為天下所有的東西、人都是自己的。面對天下這么多東西、美女，紂王真有點應接不暇。他喜歡喝酒，與眾臣美女日夜醉飲，竟然築起酒池，可謂荒糜至極。他大肆搜刮人民的錢財，將大下奇異珍寶俱歸己所有，並大建宮苑，將奇禽異獸放人其中，盡情享受。紂王還喜歡淫樂，讓師涓創作淫盪迷魂的歌曲和舞蹈。更無恥的是，紂王讓裸體男女在掛滿肉條的園林中追逐嬉樂，徹夜如此。結果招惹了臣民的不滿和反抗，最終因荒淫過度而亡國亡身，也因此而留下千古惡名。在他之後，荒淫無度的帝王，不計其數。西周最後一個君主周幽王寵幸不愛笑的褒姒，他使出全身解數，褒姒還是不笑。當時，幽王與各諸侯有言在先，倘使有賊寇入侵，便燃烽火為號，到時諸侯來兵救援。為得愛寵一笑，幽王竟無敵情而燃烽火，諸侯來到城下，見沒有敵情，而是幽王戲耍他們，都十分氣憤。而褒姒看到諸侯們像小孩似的被騙上當，破顏為笑。後來，真有了敵情，幽王再燃烽火，諸侯仍以之為戲，都沒有發兵。結果幽王被抓住，並被殺死在驪山之下，褒姒也被敵軍俘去。周幽王為一女子竟以軍情、社稷開玩笑，這真是「一笑傾國身亡」啊！
西漢時更始帝劉玄是個酒鬼，晝夜與美女在後宮飲宴。大臣有事要上奏他卻醉得如爛泥不能召見，有時實在沒有辦法就讓侍中代坐帷賬之後與大臣說話。劉玄還寵愛趙萌之女，一切事都交給趙萌處理，而趙萌則專擅權柄。如果誰說趙萌壞話，劉玄便拔劍刺殺他。劉玄還有個姓韓的夫人也是個酒鬼，如果她侍奉劉玄飲酒，誰有事奏請，她就大怒，說：「皇帝正與我飲酒，偏在這個時候拿著文書來喊叫！」往往將書案打碎，可見，劉玄因酒色誤政到什麼程度！後來，劉玄成了赤眉軍的俘虜，被殺死了。
這些都是帝王荒淫無度而誤政亂國的史實。其實從養生的觀念看，荒淫無度會大傷元氣，所以皇帝早夭是很有道理的。在中國，哪個皇帝不是三宮六院，如果要一絲不苟地認真對付起來，任誰也受不了。所以你不早死誰早死？春秋時，晉平公患病，向秦國求醫。秦國派名醫醫緩去診視。醫緩診察了晉平公的病情後，告訴他：「你的病不能治癒了，這是因為接近女人而造成的。」晉平公問他：「難道女人不能接近嗎？」醫緩告訴他：「要節制。任何事物都不能過度，一過度就會出現災害。」這話與莊子的意思是一致的。
中國歷史上充斥著無數人慾橫流的為政者，也涌現出不少超脫淫慾、貪婪的為政者。否則，數千年的中國歷史延續至今那是不可想像的。這些超脫世俗色淫的為政者既為國為民創建了舉世矚目的偉業，又留下千古美譽，同時還向世俗昭明：貪欲色慾是可以節制，甚至可以超脫的。
諸葛亮以醜女為妻。諸葛亮以「鞠躬盡瘁，死而後已」作為自己為政的座右銘，因之其政績十分突出。他生活也極為清朴，為了不因女色誤政，他遠女色，甘願娶德才兼備的醜女為妻，在中國歷史上傳為美談。
「鄉巴佬」宋武帝戒女色。南朝時期宋武帝劉裕一生「清簡寡慾，嚴整有法度」。他的衣服、被褥、居室都十分儉朴，很少宴請別人，尤其是宮女很少。他的住處是土屏風，用的是布燈籠，麻繩拂，所以子孫後代都譏笑他是「鄉巴佬」。
康熙為政謹防女色誘惑。清世祖順治帝因沉溺性愛早早就死去了，而聖祖康熙帝則不但不沉溺女色，而且採取一系列辦法加以擺脫。如康熙到南方巡視，地方官以貢品形式獻上7位美女，康熙雖收留了她們，但連看也沒看一眼。宮中幾個內府官員利用接近皇帝之便，獻薦讓皇帝動心的美女，非但沒有得到寵信，反遭康熙冷眼相待，還把這些內臣處以不同的刑罰。可見，康熙為了防止女色誘惑心靈而十分警醒。為擺脫貪欲糾纏，從旅行、賽馬、釣魚、練武、讀書、研習科學，尋求高尚的情趣。他出去旅行不帶女人，把大部分時間用於狩獵等有益於身心健康的活動中去。康熙一生謹防女色，是開創「康乾盛世」局面的重要原因。
這幾位歷史人物，位極天子、宰相，盡可隨心所欲，然而他們能超脫世俗淫亂而一心為政，不僅為後人樹立光輝典範，而且都創下了一段輝煌的歷史。
我們再來看看「不為軒冕肆志」和苟且富貴者的悲喜劇。
君主賜美女，晏子不受。春秋時齊國宰相晏子不僅政績可與姜太公、管仲比肩，而且以其自身的美德著世。他儉朴清廉，頗能自守，尤其在戒色慾方面值得一提。有一次，齊景公在晏子家喝酒，看見晏子的妻子又老又丑，就對晏子說；「我有一個愛女，又年輕又美貌，你娶她做妻子吧。」晏子聽到這話就離開席位非常自尊、嚴肅地說：「現在我的妻子的確又老又丑，但往昔我也曾看見她既年輕又美麗的樣子。況且，一個女子在年輕美麗時把自己託付給你，即是為了防老到來。我怎能違背自己的諾言呢！」就這樣，晏子把這提親拒絕了。雖然在古代社會三妻六妾對一個男子來說非常平常，對位居宰相位的晏子更是不可指責，而晏子卻只以自己老丑之妻為滿足，以防女色誤己誤政誤國，實屬罕有！連景公的寵臣梁丘據也頗為贊嘆地說：「我到死怕也趕不上晏子了。」而晏子對此語的回答頗值得深思：「趕上我沒什麼難的。俗話說為者常成，行者常至，我並沒有什麼特殊之處，只不過常為不止，常行不休罷了！」對比輔佐齊桓公成就霸業，「然其家淫侈」的管仲，晏子又有過之的地方。
朱元璋新說「長生不老」。朱元璋曾對宋濂說，從古到今的明君賢哲都知道天下難以守成，所以都避遠女色，消除奢侈糜爛，就是為了天下安定。而後世有些不才的君主，認為天下安定，侈心縱欲，很少能善始善終的。秦始皇、漢武帝迷醉神仙、方術，以求長生不老，結果卻一無所獲。在我看來，人君果清心寡慾，勤於政事，不作無益害有益的事，使百姓安於田裡，豐衣足食，繁榮興旺，而人君自己還不知道，這就是神仙了。功業永載史冊，聲名留於後世，這就是長生不老了。所以，「人能懲忿窒慾，養以中和，自可延年。有善足稱，名垂不朽，雖死猶生」（《典故紀聞》卷二）。朱元璋不僅對「長生不老」做出辯證而深刻的分析和認識，而且他「治天下猶如治絲，一絲不理，則眾緒紛亂」的觀點更令人稱道。他曾對大臣說：「我每深居而想著天下的事情，不曾有一天自己安寧過，治天下猶如治絲，一絲不理，則眾緒紛亂。所以，只要遇到事情一定精心想過之後再行動，只害怕辦事不當，以致產生奸弊，禍害百姓，所以我不敢有片刻的安逸。」在政治上，朱元璋杜絕宦官干預政治。他說：「我看到史書記載，漢唐末世，都是宦官敗國，不可救葯，總是為這事惋嘆。宦官在人君身邊，逐漸親近，勤勞小心，開國承家不要用宦官小人，明智的君臣切切深戒。宦官在宮中，只能用他們供灑掃地傳達旨令，怎能幹預政事指揮軍隊呢？」所以朱元璋當政時，宦官只供驅使，不得參政。但到了英宗以後，宦官又開始得到重用，威勢日重，王振、劉瑾、魏忠賢專權跋扈而不可一世，是明代政治極為黑暗的時期。朱元璋還主張勤政，他說：「自即位以來，我以勤政自勉，天還沒有亮就臨朝，吃飯後回宮，晚上躺在床上不能安心睡覺，披著衣服起來仰望天象，看到星星墜失，就憂慮警惕……我不是不想暫且安逸，只是害怕天命而不得不居安思危。我說這些活，恐怕你們為臣的認為天下沒有事了，便想安逸享樂，大臣們情安，皇帝受挫，老百姓依賴什麼呢？」朱元璋主張為政愛民，認為：「恐為治之心懈也，懈心一生，百事皆廢。從古先王為政，都以愛民為根本，但愛民卻沒有實心，那麼老百姓一定不享有恩澤，這樣，眾心逆之，積慮甚多，國家想不危亡，難啊！我每想到這里，為這事警惕啊。」除了政事居安思危外，在軍事上也是這樣。他認為，打天下時，要勝不驕，安而思憂。大將軍徐達等北征屢戰屢勝，朱元璋即告誡他要「勝而能戒者，可以常勝。安而能警者，可以常安。」「夫屢勝之兵易驕」，「必須關防謹密，常若臨敵，勿生懈怠，為人所乘。慎之慎之廣再如，朱元璋認為，天下太平也不能「息兵偃武」。他強調：「夫當天下無虞之時，而常謹不虞之戒，武備不可一日而忘哉！」（《典故紀聞》卷二）當然，朱元璋並非說和平時代軍隊也要如戰爭年代那樣整日操練，而認為「古代有用軍隊屯田的例子，沒事了就耕種糧食，有事時則參加戰斗，這樣兵士得到補給自養，百姓不需要為之勞苦，這是長治久安的道理。」值得注意的是，朱元璋還常教育兒子們正德修身，具有憂患意識，如朱元璋對太子說：「公卿士庶人不修身齊家，那敗落的只是一家一身，而天子則不僅敗落一身一家，而是社稷不保，天下生靈百姓都要遭殃，這不是很可怕嗎？這不是可戒醒的嗎？」他還誡諭太子：「從古代開始，帝王憂患天下的，只是創業君主、中興之王和守成賢君能做到。平常君主，不以天下為憂，反以天下為樂，國亡而始……如果一生怠心，那麼危亡一定到來，可以不害怕嗎？」朱元璋深知元朝統治者喪國的原因，也明白自己能獲取天下的原因，在處理政事、軍事、教子等方面都能居安思危，所以他統治期間，政治清明，經濟繁榮，國家百姓安定。但到朱元璋之後，尤其明代中、後期，統治者以享樂為本，不知居安思危，怠政、荒淫、無能、愚蠢的君主代代相傳，這都是朱元璋的子孫後代不能像他那樣一生憂患，為政為國為民的緣故。
晏子、朱元璋位極宰相、天子，盡可隨心所欲，然而他們能戒女色，而一心為政，不但個人為後人樹立了典範，而且其卓絕的政績也為歷史稱道。
歷史上有晏子、朱元璋這一類「不為軒冕肆志」，流芳千古的賢臣明君，也有一旦軒冕在握就肆意縱欲，最終導致身敗名裂，國家滅亡的可憐蟲！
志在「得天下絕色而妻之」的完顏亮。完顏亮是金朝第四個皇帝，他為人急躁、多疑、殘忍。即位後大殺宗室，還殺死嫡母徒單太後。另外，完顏亮還荒淫無恥，即位後宮中美女數不勝數仍不滿足，為得到更多美女，他大殺臣僚，將他們的妻妾據為己有，甚至叔母、眾姐妹也要姦淫。完顏亮叔母阿懶是宗敏的妻子，被封為昭妃，宗本子莎魯剌妻、宗固子胡里刺妻、胡失來妻，也相繼被納入宮內。許多血緣親屬，甚至已婚配者，完顏亮完全不顧，一律納人宮中，供自己淫樂，其淫盪事情真是罄竹難書。他甚至恬不知恥地對大臣高懷貞說：「吾志有三，國家大事，皆自我出，一也；帥師伐遠，執其君長問罪於前，二也；得天下絕色而妻之，三也。」（《金史·高懷貞傳》）然而，完顏亮結局很慘，在行軍營賬里被金兵用刀亂砍，而後用繩子勒死，並用衣巾裹屍燒成灰燼。這樣一位在政治上曾有不少建樹，但在生活上荒糜無度的帝王最後死在自己部屬的箭鏑、利刃之下，難道不給後來的為政者留下意味深長的啟發嗎？