1、人家生氣我不氣的整段話養生知識
莫生氣
人生就像一復場戲，因為有緣才相聚。
相扶到老不容易，是否更該去珍惜。
為了小事發脾氣，回頭想想又何必。制
別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
我若生氣誰如意，況且傷神又費力。
鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。
吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。
2、適合掛在書房的詩詞，謝謝各位高手了！
送你首我祖父掛在書房裡的
出自趙朴初先生的《寬心謠》
日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
每月領取活命錢，多也喜歡，少也喜歡。
少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜。
新舊衣服不挑揀，好也禦寒，賴也禦寒。
常與知已聊聊天，古也談談，今也談談。
內孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡。
全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。
早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀。
心寬體健養天年，不是神仙，勝似神仙
3、人到中年如何養生？
人到中年的時候要多注意鍛煉，千萬不要。三高。一定要每年一次體檢。了解自己的身體，情況。才是最好的。多吃水果蔬菜勤鍛煉。管住嘴，邁開腿。實在可以的話，多陪陪父母，把自己的心放開點。多跳跳廣場舞。
4、愛生氣的女人會衰老得比較快嗎？
愛生氣的女人會衰老得快。原因有以下三方面：
1、常常愛生氣的女人會衰老得比較快，由於，生氣的時候，大量的血液湧入大腦，令腦細胞加速衰老，從而，導致機體的各個方面都跟著衰老，因此，女性朋友們為了自己的美麗青春，不要輕易生氣了。
2、愛生氣的人，也最容易生病，容易衰老自然就快，愛生氣的人肝火旺，氣血妄行，面色容易發黑發暗、灰頭土臉。
3、如果整天愁眉苦臉，臉拉的老長，面部肌肉得不到放鬆，長期以來會留下很多皺紋，顯得蒼老。
5、如何進行養生與保健?
1.雖然氣溫較高，但仍要顧護人體的陽氣。亦即常說的「春夏養陽」。陽氣是人的動力，隨季節和日月的交替變化而產生一定的波動，夏季陽氣旺盛且常浮躍於外，反易被外邪折傷，如大汗則亡陽。換言之，在炎熱的夏季，一般不宜進行大量運動，運動之後應及時補充水分和營養物質。
2.立夏之後，北半球陽光照射充足，日照時間延長，加之氣溫升高，人的睡眠會減少。有睡眠障礙的人則更易加重，輾轉難眠，或夜卧不安。中醫講夏季宜「早卧早起」，順應節氣。若夜晚不能早睡，中午適當的午休仍不失為一個很好的調整。夏季早起進行適度的晨練，是最佳的安排。
3.當進入盛夏時節，氣溫高且濕度大，給人以悶熱難耐的感覺，這就是中醫所說的長夏。長夏在五行中屬土，與中醫五臟之脾臟相應，而脾最惡濕喜燥，所以長夏多患脾胃病，出現食慾不振、腹瀉等症狀。脾胃虛弱的人，應及時調理好飲食，營養充足又不增加脾胃負擔，可以少食多餐。夏季動輒出汗，使人口渴，但要注意不可在飯前大量飲水，更不能喝大量冷飲，反之，極易損傷脾胃，導致慢性脾胃疾病。
4.夏季瓜果豐富，可以多吃一些，但應注意水果的性味，了解自身體質，以免造成損傷。如脾胃虛寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、獼猴桃、柚子等涼性水果；內火大、痰濕盛者，少吃桂圓、荔枝等;過敏體質，慎吃芒果、菠蘿等。又常言：「桃養人，杏傷人，李子樹下抬死人」，李子多吃使人生痰、助濕，甚至令人發虛熱、頭昏；尿路結石的人不能多吃草莓；胃酸多、易腹瀉的人少吃香蕉；蘋果、桃、葡萄、哈密瓜、桑椹、西瓜等水果含糖量高，故糖尿病人慎食。
5.夏季人體陽氣浮躍於體表，隨出汗而外泄，使衛氣不足，抵抗力減低，若此時感受外風，同樣可引起風寒、風熱、暑濕等症。因而夏季感冒也分多種類型：風寒感冒，發熱不甚而明顯惡寒，同時鼻流清涕，噴嚏連連，此時應立即服感冒清熱沖劑兩袋，一定熱服。或喝蔥白薑片紅糖水，每2-3小時再飲一次，大多症狀會明顯緩解。若體溫迅速升高，伴惡寒、咽喉不適等，多為風熱感冒，早期可以服雙黃連口服液、抗病毒口服液、清開靈、維C銀翹片等。若發熱伴惡心或嘔吐、腹部不適、腹瀉等，多為暑濕感冒，類似西醫胃腸型感冒，此時應及時服用藿香正氣膠囊或水，初次可以加大劑量，每日3-4次，同時控制飲食，煮些荷葉綠豆粥食用。
6.潮濕悶熱的氣候，使人皮膚容易感染，夏季也是皮膚病多發的時節。注意皮膚護理，同時適當採用一些天然的草葯洗浴，則會令人度過健康、愉快的夏季。如桑葉浴，將桑葉100克左右放入鍋內煮10-15分鍾，再倒入浴盆內即可，能消除皮膚痤瘡、癤腫、褐色斑等；又如薄荷浴，可預防濕疹痱子。
7.游泳注意安全
首先要選擇一個水質較好的游泳場所，最好到游泳池中去，那兒比較安全。其次，做好下水前的准備活動，避免進入水中後發生手足抽筋的現象。最後，身體疲倦、腹中空空以及過飽時都不宜游泳。
8.喝水不是越多越好,要少量多次飲白開水
夏季氣候比較悶熱，出汗較多，平時一定要養成主動飲水的習慣，在清晨起床後、上午10點左右、下午3~4點、晚上就寢之前這四個「最佳飲水時間」要飲用1~2杯白開水，在出汗較多、運動或洗澡後也要注意及時補充水分。此外多吃蔬菜和水果也是補充水分的好方法。
6、心理健康
十叟長壽歌
一叟拈須曰：我勿湎煙酒（忌戒煙酒）二叟笑莞爾：飯後百步走（勤於散步）
三叟領首頻：淡泊甘蔬糗（清淡素食）四叟拄木杖：安步當車久（以步代車）
五叟整衣袖：服勞自動手（安於勞動）六叟運陰陽：太極日月走（練太極拳）
七叟摩巨鼻：空氣通窗牖（新鮮空氣）八叟撫赤頰：沐日令顏黝（沐浴日光）
九叟撫短鬢：早起亦早休（早睡早起）十叟軒雙眉：坦坦無憂愁（達觀快樂）
善哉十叟辭，妙訣一一剖。若能遵以行，定卜登上壽。
莫生氣
人生就像一場戲, 因為有緣才相聚
相扶到老不容易, 是否更該去珍惜
為了小事發脾氣, 回頭想想又何必
別人生氣我不氣, 氣出病來無人替
我若氣死誰如意, 況且傷神又費力
鄰居親朋不要比, 兒孫瑣事由他去
吃苦哀樂在一起, 神仙羨慕好伴侶
養生三字經
人到老，莫煩惱。 憂愁多，催人老。常鍛煉，抗衰老。量力行，誤過勞。
經常笑，變化少。 心胸寬，壽自高。善交往，廣愛好。心情暢，睡眠好。
遇事忍，不急躁。 多謙讓，少煩惱。
寬心謠
日出東海落西山,
愁也一天,喜也一天.
遇事不鑽牛角尖,
人也舒坦,心也舒坦。
每月領取養老錢,
多也喜歡,少也喜歡。
少葷多蔬日三餐,
粗也香甜,細也香甜。
新舊衣服不挑揀,
好也禦寒,賴也禦寒。
常與知己聊聊天,
古也談談,今也談談。
內孫外孫同樣看,
兒也心歡,女也心歡。
全家老少互慰勉,
貧也相安,富也相安。
早晚操勞勤鍛煉,
忙也樂觀,閑也樂觀。
心寬體健養天年,
不是神仙,勝似神仙。
健康歌謠
若要不失眠 煮粥加白蓮
黃瓜鮮脆甜 常吃美容顏
大蒜是個寶 常吃身體好
常吃蔥和姜 不用醫生開葯方
胡蘿卜 小人參 常吃長精神
紅蘿卜 顯神通 降壓有奇功
蘿卜抗癌 降福消災
蘿卜不要錢 止瀉止痢賽黃連
番茄營養好 貌美年輕疾病少
韭根韭葉 散瘀活血
鹽醋消炎好 韭菜補腎暖膝腰
一天三瓣蒜 痢疾好一半
大蒜不值錢 能防腦膜炎
大蒜是個寶 抗癌效果好
一日不吃薑 身體不安康
一碗薑糖湯 去風去寒賽仙方
早晨吃片姜 賽過人參鹿茸湯
鼻子不通 吃點大蔥
一碗綠豆湯 解毒去暑賽仙方
平常綠豆芽 通便催奶下
赤豆利臟腑 祛毒又滋補
熱天一塊瓜 強如把葯抓
一天吃點棗 氣壯身體好
一天吃三棗 終身不顯老
酸棗加白糖 安眠幫大忙
紅棗茵陳湯 肝病好單方
紅棗芹菜根 能降膽固醇
核桃山中寶 補腎又健腦
十不足
終日奔忙只為飢 才得有食有思衣
置下綾羅身上穿 抬頭又嫌房屋低
蓋下高樓並大廈 床前又少美貌妻
嬌妻美妾都娶下又慮門前無馬騎
將錢買下高頭馬 馬前馬後少跟隨
家人招下數十個 有錢沒勢被人欺
一銓銓到知縣位 又說官小勢力卑
一攀攀到閣老位 每日思想到登基
一日南面坐天下 又想神仙來下棋
洞賓與他把棋下 又問那是上天梯
上天梯子未做下 閻王發牌鬼來催
若非此人大艱到 上到天梯還嫌低