春季養生歌謠

1、數字一到十健康的歌謠

1、

我說一，一一一，

一張紙來一隻筆，

學習數學做練習，

都要用到紙和筆。

我說二，二二二，

身上長著多少二，

左邊右邊數一數，

眼睛、手腳和耳朵。

我說三，三三三，

鮮紅領巾胸前戴，

三個角，三條邊，

我們人人都喜愛。

我說四，四四四，

眼前一張長桌子，

四個角，四條邊，

用它讀書和寫字。

我說五，五五五，

五角星，亮晶晶，

國旗上有五顆星，

我是那顆小星星。

我說六，六六六，

六一節啊真快樂，

唱歌跳舞做游戲，

祖國花朵真幸福。

我說七，七七七，

一個星期有七天，

星期天，不上學，

做個媽媽的好幫手。

我說八，八八八，

慰問軍屬老大媽，

你掃地，我擦窗，

大媽對我笑哈哈。

我說九，九九九，

九月十日教師節，

尊敬老師有禮貌，

人人誇我好寶寶。

我說十，十十十，

兩只手上有手指，

十個手指用處大，

學習雷鋒做好事。

2、

我說一，

誰對一，

哪個最愛把臉洗？

你說一，

我對一，

小貓最愛把臉洗。

我說二，

誰對二，

哪個尾巴像扇子兒？

你說二，

我對二，

孔雀尾巴像扇子兒。

我說三，

誰對三，

哪個跑路一溜煙？

你說三，

我對三，

兔子跑路一溜煙

我對四，

誰對四，

哪個圓圓滿身刺？

你說四，

我對四，

刺蝟圓圓滿身刺。

我說五，

誰對五，

哪個蹦跳上大樹？

你說五，

我對五，

猴子蹦跳上大樹。

我說六，

誰對六，

哪個扁嘴水裡游？

你說六，

我對六，

鴨子扁嘴水裡游。

我說七，

誰對七，

哪個叫人早早起？

你說七，

我對七，

公雞叫人早早起。

我說八，

誰對八，

哪個鼻子長又大？

你說八，

我對八，

大象鼻子長又大。

我說九，

誰對九，

哪個天天沙漠里走？

你說九，

我對九，

駱駝天天沙漠里走。

我說十，

誰對十，

哪個耕地有本事？

你說十，

我對十，

黃牛耕地有本事。

3、

一二三，

爬上山，

四五六，

翻筋斗，

七八九，

拍皮球，

伸出兩只手，

十個手指頭。

4、

你拍一，我拍一，

天天早起練身體。

你拍二，我拍二，

天天要帶小手絹兒。

你拍三，我拍三，

洗澡以後換襯衫。

你拍四，我拍四，

消滅蒼蠅和蚊子。

你拍五，我拍五，

有痰不要隨地吐，

你拍六，我拍六，

瓜皮果殼別亂丟。

你拍七，我拍七，

吃飯細嚼別著急。

你拍八，我拍八，

勤剪指甲常刷牙。

你拍九，我拍九，

吃飯以前要洗手。

你拍十，我拍十，

臟的東西不要吃。

5、

小兔子，開鋪子，

開開鋪子：

一張小桌子，

兩把小椅子，

三根小繩子，

四隻小匣子，

五管小笛子，

六條小棍子，

七個小盤子，

八顆小豆子，

九本小冊子，

十雙小筷子。

6、 打棗

出東門，

過大橋，

大橋底下一樹棗。

拿著竿子去打棗，

青的多，

紅的少：

一個棗、兩個棗、三個棗、四個棗、五個棗、六個棗、七個棗、八個棗、九個棗、十個棗；十個棗、九個棗、八個棗、七個棗、六個棗、五個棗、四個棗、三個棗、兩個棗、一個棗。

7、數數的方法

數數方法多，

看誰多靈活。

數得對又快，

得數不寫錯。

兩個兩個數，

二四六八十，

五個五個數，

一五又一十。

8、

1像鉛筆細又長,2像小鴨水上漂,3像耳朵聽聲音,4像小旗隨風搖,5像衣鉤掛衣帽,6像豆芽咧嘴笑,7像鐮刀割青草,8像麻花擰一道,9像勺子能盛飯,0像雞蛋做蛋糕

1像鉛筆，會寫字。2像鴨子，水中游。3像耳朵，聽聲音。4像小旗，迎風飄 5像稱鉤，來買菜。6像哨子，吹聲音。7像鐮刀，來割草。8像麻花，擰一道。9像蝌蚪，尾巴搖。10像鉛筆加雞蛋

1像鉛筆細又長,2像小鴨水上浮,3像耳朵聽聲音,4像紅旗迎風飄,5像秤鉤來買菜,6像口哨聽口令,7像鐮刀割青草,8像葫蘆高高掛,9像勺子來喝湯,10像油條和大餅

一隻小蜜蜂呀，飛到花叢中呀，飛呀，飛呀。

二隻小耗子呀，跑到糧倉里呀，吃呀，吃呀。

三隻小花貓呀，去抓小耗子呀，追呀，追呀。

四隻小花狗呀，去找小花貓呀，玩呀，玩呀。

五隻小山羊呀，爬到山坡上呀，爬呀，爬呀。

六隻小鴨子呀，跳到水裡面呀，游呀，游呀。

七隻小百靈呀，站在樹枝上呀，唱呀，唱呀。

八隻小孔雀呀，穿上花衣裳呀，美呀，美呀。

九隻小白兔呀，豎起長耳朵呀，蹦呀，蹦呀。

十個小朋友呀，一起手拉手呀，笑呀，樂呀。

2、描寫春天的歌曲

<春> 歌手：李玲玉
<春水流> 歌手：高楓
<春天> 歌手：張敬
<春天來了> 歌手：斯琴格日樂
<拜訪春天> 歌手：張明敏
<春天交響曲> 歌手：蘇慧倫
<失去的春天> 歌手：鄧麗君
<紅彤彤的春天> 歌手：楊鈺瑩
<春天在哪裡> 歌手：未知
<春天花會開> 歌手：任賢齊
<春天來的時候> 歌手：葉樹茵

3、幼兒園春季衛生保健的詩歌

《洗手歌》

嘩嘩流水清又清，洗洗小手講衛生。
十指朋友排好隊，找到肥皂做朋友。
沖洗手中小泡沫，在把水管洗干凈。
找到自己小手帕，擦乾手中小水珠。

《爭做健康的小天使》

你拍一，我拍一，
衛生健康要注意，
你拍二，我拍二，
洗手方法要牢記，
你拍三，我拍三，
手心泡泡交替換。
你拍四，我拍四，
手指交錯不漏漬。
你拍五，我拍五，
小手搓搓補一補。
你拍六，我拍六
拇指為軸轉轉手。
你拍七，我拍七，
沖凈雙手不放棄。
你拍八，我拍八，
從此健康保證了，
你拍九，我拍九，
流感細菌全溜走。
你拍十，我拍十，
爭做健康小天使！

《洗洗小手講衛生》

小朋友，排排隊
盥洗室里去洗手，
我不擠，你不搶，
一人一個水龍頭，
先挽袖，後沖水，
打上肥皂搓一搓，
搓手心，搓手背，
搓出一串大泡泡，
沖洗掉，甩甩手，
拿下毛巾擦乾凈，
小朋友們講衛生，
身體健康不生病。

《洗 手》

小細菌，快快走，
我們一起來洗手。
勤洗手，講衛生，
看誰洗的最干凈。

《洗 手 歌》

打開水龍頭，
淋濕小小手。
擦擦小肥皂，
相對搓搓手。
手心對手背，
相互搓一搓。
互握大拇指，
相互轉轉轉。
指關節彎彎腰，
掌心上面來搓搓。
手腕洗一洗，
龍頭沖一沖。
關緊擦乾凈，
細菌全跑掉。

《洗手兒歌》

排排隊，挽挽袖，
輕輕擰開水龍頭；
先濕手，打肥皂，
手心相對搓一搓，
掌心正對揉一揉；
手指交叉搓手背，
十指交錯擦擦掌，
扣實小手扭一扭；
拇指為軸轉轉手，
換手攥緊小拳頭；
手成小鏟掌心劃，
輪流完成六步驟，
洗得細菌無處躲；
捧水三洗水龍頭，
龍頭擰緊擦乾手；
好習慣，每天做，
身體健康樂呵呵。

《洗手謠》

自來水呀嘩啦啦，
小朋友們來洗手。
你不推呀我不擠，
大家排隊把手洗。
先把袖子挽一挽，
輕輕打開水龍頭。
小小肥皂手中拿，
先洗手心和手背。
用力搓搓手指尖，
別忘搓搓小手腕。
最後用水沖干凈，
小朋友們講衛生。
要讓疾病遠離我！
遠離我……

《講衛生拍手歌》

你拍一，我拍一，
天天早起練身體。
你拍二，我拍二，
天天都要帶手絹。
你拍三，我拍三，
洗澡以後換衣褲。
你拍四，我拍四，
消滅蚊蟲講衛生。
你拍五，我拍五，
有痰不要隨地吐。
你拍六，我拍六，
瓜皮果核不亂丟。
你拍七，我拍七，
吃飯細嚼別著急。
你拍八，我拍八，
勤剪指甲常刷牙。
你拍九，我拍九，
吃飯以前要洗手。
你拍十，我拍十，
臟的東西不要吃。

《小朋友們來洗手》

小朋友們，來洗手，
捲起袖子，淋濕手，
抹上肥皂搓呀搓，
清清水裡洗呀洗，
五指交叉揉一揉，
嘩嘩流水沖一沖，
抱起小手甩一甩，
再用毛巾擦一擦，
我的小手真干凈，
小朋友們，快快來，
快和我一起來洗手。

《洗手謠》

小朋友們快快來，跟我來學洗手謠。
先把袖子捲起來，再把小手來打濕。
輕輕關上水龍頭，抹上肥皂搓呀搓。
手心手心親一親，手背手背靠一靠。
再把指縫搓搓搓，每個手指都洗到。
最後手腕轉一轉，打開水龍沖一沖。
細菌嚇得個個跑，我是健康好寶寶。

《洗手歌》
挽衣袖，伸出手，嘩啦啦，洗一洗。
小肥皂，起泡泡，搓手心，搓手背。
手指縫，別忘了，大拇指，搓一搓。
小拳頭，抱一抱，小手腕，轉一轉。
嘩啦啦，沖一沖，捧起水，沖龍頭。
關上它，擦一擦，我的小手真干凈！

《黑牙和白牙》

白牙與黑牙是好朋友，他們已經很長一段時間沒見面了。有一天，白牙遇到了黑牙。
白牙看見黑牙吃驚地說：「哎呀！你怎麼變成這樣了？太嚇人了！」
黑牙愁眉苦臉的回答說：「我的主人都沒有照顧我，愛吃糖果又不刷牙，所以我生病了。」
白牙說：「你看來病的可不輕呢！真是太可憐了」
黑牙難過地說：「我渾身又臟又臭，還被蛀牙蛀了個大洞，主人都不管我。還是繼續它的生活，在這樣下去我就完蛋了。哎！真羨慕你有個好主人。」
白牙慶幸地說：「是呀，我的主人可好了，幸好我的主人不常吃甜食，而且每次吃完東西就立刻漱口，早晚刷牙，讓我潔白又健康。希望你的主人早點發現你的重要性，好好照顧你的健康。讓你做回快樂的你」
黑牙說：「可不是嗎，如果沒有了我，主人無論是吃東西、還是說話都有困難。等到有一天我被蛀光了，主人後悔都來不及了。」

《好習慣》

小剪刀，手中拿，
自己動手剪指甲。
小手絹，手中拿，
有了鼻涕用它擦。
小牙刷，手中拿，
早晨晚上都刷牙。
養成衛生好習慣，
干凈娃娃人人誇。

《洗澡》

小鳥小鳥，喜歡洗澡，
張開嘴巴，梳梳羽毛。
小狗小狗，喜歡洗澡，
打個滾兒，撓撓背腰。
小貓小貓，喜歡洗澡，
伸出舌頭，舔舔手腳。
寶寶寶寶，喜歡洗澡，
洗洗搓搓，又白又好。

《飯前洗洗手》

肚子咕咕叫，催我吃飯了。
有件重要事，我可沒忘掉。
預防禽流感，衛生最重要。
打開水龍頭，洗手記得牢。
先洗小手掌，再洗小手背。
泡泡搓啊搓，干凈又漂亮。
關上水龍頭，不讓水跑掉。
小手擦乾凈，再去吃個飽。
飯前洗洗手，衛生要記牢。
爸爸和媽媽，誇我好寶寶。

《洗手歌》

啦啦啦，拍拍手。
講衛生，勤洗手，
大家一起來洗手，
互相提醒小朋友。
飯前洗，飯後洗，
手背洗，手心洗，
肥皂搓搓來清理，
養成習慣靠自己。
拍皮球，畫圖畫，
捉迷藏，玩游戲，
回家洗手別忘記，
偷懶只能害自己。
小朋友，洗小手。
捲起袖，淋濕手，
一二一二一二一，
壞壞的細菌全逃走。

《小手洗澡歌》
挽起袖子開龍頭，打濕雙手水停流，
小小肥皂來幫忙，手心手背到處游，
雙手碰面真親熱，手背也要搓一搓，
五指相聚真高興，手心窩里來回蹭。
大拇指，是哥哥，圍他轉圈真快樂，
指縫是個臟弟弟，幫他洗臉別忘記，
流水裡面沖個涼，龍頭也要亮光光,
常給小手洗洗澡，做個健康小寶寶。

《小手真干凈》

排排隊，挽挽袖，
輕輕擰開水龍頭；
濕濕手，打泡泡，
手心手背揉一揉；
雙手抓緊扭一扭，
拇指為軸轉轉手；
換手攥緊小拳頭，
捧水三洗水龍頭；
輪流完成幾步驟，
龍頭擰緊擦乾手；
好習慣，天天有，
身體健康有勁頭。

4、如何養生

5、「九九節氣歌」是怎樣的？

一九二九不出手；三九四九冰上走；五九和六九，河邊看楊柳，七九凍河開，八九燕歸來，九九加一九，耕牛遍地走。

解析：

1、一九二九不出手： 一九二九冬至後天氣比較冷, 手放在外面會太冷, 難以承受, 甚至會產生凍傷, 所以忍不住在口袋裡, 這是 "不出手"。

2、三九四九冰上走：三九四九是一年中最冷的季節, 河裡有厚厚、堅固的冰, 行人可以安然無恙地在河上行走。

3、五九六九沿河看柳：在最寒冷的時候, 當五九六九天氣開始逐漸升溫, 柳枝種植的河流開始發芽, 一切逐漸恢復, 以消除冬季的抑鬱症, 人們不禁看到柳樹。

4、七九河開，八九燕來：七九當冰雪開始融化, 凍結的河流將慢慢解凍, 並聽到水的雜音, 到八九溫暖的天氣, 燕子將從南方飛回築巢, 開始新一輪的忙碌和無休止的循環。

5、九九加一九，耕牛遍地走：九九是二十四節氣中的驚蟄，天氣轉暖，漸漸有了春水，天氣一直比較暖和，中國大部分地區進入春耕季節，到處都是牛的工作，忙得不可開交，而且還預示著一個新的希望和一個新的開始。

(5)春季養生歌謠擴展資料：

過了冬至，隨著太陽直射的北移，白天的時間便逐漸長起來。俗話說：吃了冬至飯，一天長一線，從這一天以後到立春的45天，陽氣漸生，陰氣漸降。

冬季防寒尤需重視，寒為冬令主氣。寒邪屬陰邪，易傷陽氣，可導致機體新陳代謝減弱，出現手足不溫、畏寒喜暖等陽氣虛的表現，引發許多疾病或使舊病復發加重。因此，在穿衣和居家等方面要有足夠的防寒保暖措施。

冬季飲食要注意「三多三少」，即多吃蛋白質、維生素、纖維素含量高的食物，少吃糖類、脂肪、鹽分含量高的食物。飲食忌辛辣燥熱，谷、果、肉、蔬菜要合理搭配，適當選用高鈣食品。

6、二十四節氣歌謠

7、誰能提供與衛生有關的詩歌

與衛生有關的詩歌
一、講衛生小詩歌
我們都是好兒童，大家都要講衛生。
果皮紙屑不亂扔，不喝生水少零食。
每天刷牙是早晚，勤換衣服常洗澡。
飯前便後洗手臉，特別冬天是關鍵。
首先預防禽流感，闖過疾病這一關。
身體健康人人盼，小朋友們做到前。
天天作業按時完，老師家長都喜歡。
學好本領為祖國，長大要把重任但。
二、講衛生
小鴨叫，嘎嘎嘎，叫我經常剪指甲。
小雞叫，嘰嘰嘰，叫我別忘擦鼻涕。
小狗叫，汪汪汪，叫我常常換衣裳。
三、飯前要洗手
小臉盆，水清請，
小朋友們笑盈盈，
小手兒，伸出來，
洗一洗，白又凈，
吃飯前，先洗手，
講衛生，不得病。
衛生指個人和集體的生活衛生和生產衛生的總稱。一般指為增進人體健康，預防疾病，改善和創造合乎生理、心理需求的生產環境、生活條件所採取的個人的和社會的衛生措施，包括以除害滅病、講衛生為中心的愛國衛生運動。 醫學史研究認為「衛生」是個醫學名詞，意為「養生」．這個詞最早出現於《靈樞》中，《莊子．庚桑楚》里也有「衛生」一詞：「南榮曰：殊願聞衛生之經而已矣．」 也有人認為「衛生」一詞來自希臘神話．「hygeian」是指神話中的「健康女神」．西歐學者用此詞表示「衛生」或者「衛生學」。

8、健康飲食歌謠

1健康飲食原則（歌謠）

飲食健康為首要，美食取向要拋掉；
早好午飽晚吃少，不為合理別搬照。

人體動力是血糖，日間能量多消耗；
蛋白構成人組織，夜間代謝呈高潮。

進餐一定心情好，窩囊憋氣病來擾；
吃嘛嘛香味蕾好，吃喝不要偏與挑。

細嚼慢咽消化好，吸收利用效率高；
大葷紅肉腥膻臊，多素少葷清淡好。

健康務必吃簡單，花樣加工最糟糕；
糧食只佔三分胃，副食七分不可少。

正餐只吃七分飽，如有餓感零食找；
主食不做零食吃，蔬菜水果隨便咬。

身體不適少問葯，先看吃法對與否；
補品不可隨便吃，需要清楚什麼少。

自然食物為首選，經常調換方為妙；
豆類薯類和瓜類，豐富多樣健康保。
2民間歌謠
一、食療歌：
鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰；蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高；
胡椒驅寒又除濕，蔥辣姜湯制感冒；大蒜抑制腸炎法，綠豆解暑最為佳；
香蕉通便解胃火；健胃補脾食紅棗；番茄補血美容顏，食蛋益智營養高；
花生能降膽固醇，瓜豆消腫又利尿；魚蝦能把乳汁補，動物肝臟明目好；
生津安神數烏梅，潤肺烏發良核桃；蜂蜜潤燥又益壽，葡萄月色令年少。

二、民間流傳的口味歌：
安徽甜，湖北咸，福建浙江咸又甜；寧夏河南陝甘青，又辣又甜外加咸；
山西醋，山西鹽，東北三省咸帶酸；黔贛兩湘辣與蒜，又辣又麻數四川；
廣東鮮、江蘇淡，少數民數不一般；

三、粥療歌：
[一]
要想皮膚好，粥里加紅棗。若要不失眠，煮粥添白蓮。
腰酸氣腎虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂園肉。
頭昏多汗虛，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。
烏發又補腎，粥里加核桃。若要將血壓，煮粥加荷葉。
滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。春季防流腦，薺菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。夢多又健忘，粥里加蛋黃。
[二]
利尿消腫治腳氣，赤豆稀粥勝補劑。
清熱生津又和胃，甘蔗煮粥更美味。
傷風感冒又腹痛，生薑煮粥療效好。
止瀉健脾補五臟，煮粥要把扁豆放。
滋腎補肝明目好，枸杞粥里顯神通。
滋補氣血耐飢寒，煮粥要放葡萄乾。

四、水果養生歌：
生梨飯後化痰好，蘋果消食營養高。
柑橘消食化痰好，葡萄月色人不老。
香蕉含鉀解胃火，潤肺烏發吃核桃。
生津安神數烏梅，健胃補脾吃紅棗。
番茄補血駐容顏，抑制癌菌成猴桃。

9、與春有關的歌曲

1、春天的故事

《春天的故事》是一首由蔣開儒和葉旭全作詞，王佑貴作曲，董文華演唱的經典歌曲。歌曲描述百了改革開放和現代化建設的總設計師鄧小平同志南巡的故事。此曲已成為中國第二代領導人的音樂代表曲目。

2、春泥

《春泥》是庾澄慶《哈林天堂》專輯里的一首單曲，該曲由哈林譜曲、伊能靜填詞。伊能靜的歌度詞彷佛穿越時空，隨著四季交替，昔日繁開的黃花凋謝混入早春的泥土裡，成為最滋瑩的養分，帶來最燦爛浪漫的花季，把它比喻為真愛，兩個人在相愛的過問程中是必須要承受許多莫名的痛苦，唯有堅持、珍惜彼此，相信愛情之後，兩人才能夠廝守到老。

3、紅彤彤的春天

《紅彤彤的春天》是蘇柳創作的詞，朱德答榮譜的曲，最早收錄在朱德榮作品集里，1995年由楊鈺瑩演唱並發行的國語單曲，被廣大聽眾所喜愛。

4、山歌好比春江水

《山歌好比春江水》是廣西歌舞劇《劉三姐》內的主題曲，其詞曲原創均出自廣西作者之手。《山歌好比春江水》成型於柳州彩調劇《劉三姐》，定型於廣西歌舞劇《劉三姐》。

5、失去的春天

《失去的春天》為一代歌後鄧麗君所演唱，收錄於《償還》專輯容中，該歌曲的粵語版為《誰在改變》，收錄於《漫步人生路》專輯中。