1、養生保健課的體會感想
時間悄悄地從我們的指間溜走了，眨眼間，便到了要和老師您告別的時候了。雖然老師為我們上課的時間不長，但這一學期的生活保健課，讓我學到了不僅僅是學科上的知識，還有一些做人的道理。
仍記得老師在第一節課時跟我們說，《生活保健》課原名是《女性生活保健》，當時在場的同學都為之嘩然，有的男生還紅透了臉。然後老師您話鋒一轉，說為了拓寬大學生對生活保健的知識，在這學期特意加入了關於男性的健康這一個內容，希望能使男性也注意自身的生活上的保健，使原本已經很尷尬的男生更尷尬了。一開始，老師就為我們作了自我介紹並介紹了課程要學習的內容。昔日的情形，至今仍歷歷在目。
我十分慶幸自己能在選課大潮中選了這門課。眾所周知，廣東人很看重養生之道，我來自廣東，所以對生活保健特別感興趣，而且我本身也是一個比較多病的人，所以我更加要注意從平時的生活中注意生活上的細節，以免會招致一些不必要的疾病。
我這人經常上火，一上火可真的不是小事情，輕則嘴裡起幾個小泡，口腔潰瘍，重則是舌頭上明目張膽地起個大泡，那時真的是有苦自己知啊！痛得連吃飯都很成問題。有時候不小心吃多了，又會消化不良，這個消化不良可真不是小事情啊！吃不下飯那倒是小事情，它還會頭暈，而且想吐，還會拉肚子！有時候又不知幹嘛的喉嚨發炎，現在我連什麼病吃什麼葯我都略知一二了。
所以我深深感受到健康的重要性。如果像我這樣，一年365天幾乎都有病痛，那這個世界真的是沒多少快樂了。
因為健康是革命的本錢，沒有健康的身體，就算我是孔明再世，也難有發揮自己才能的舞台。而且，我認為，人的一生雖然要經歷很多，如果要一犧牲健康為代價，無論多麼風光，有多少榮譽，有多少金錢，有多少權力，都是假的。上帝賦予我們健康的身體，不是為了讓我們捨命的去爭奪像煙花般只綻放一剎那耀眼光芒的權力，金錢或榮譽，而是讓我們去經歷人性的感情，所以我從不認同有些人年輕時用命去換金錢，而到中年老年的時候，卻是用金錢換取生命的一昔延續。
我忍受不了在葯罐子中生存，無論生前多麼的喧囂，死後仍會歸結於寧靜。什麼名利，金錢，權力都是帶不走的。一個健康的農民比一個百病纏身的國家公務員要活得快活，活得瀟灑。所以我覺得，金錢，權力，名譽乃身外物，健康才是自己的。而且，我還記得老師您跟我們說過俄國著名作家馬雅可夫斯基的一句名言：「世界上沒有任何一件外衣能夠比健康的皮膚和發達的肌肉更加美麗。」我是十分贊成這句話的。
在生活保健課上，我知道了什麼才是真正的健康。所謂健康，就是身體上，精神上，社會上的完全平衡的狀態。以前我一直認為身體上的健康就是健康，所以對精神上的健康沒什麼注意的，也可能是我這個人本來就沒什麼心病，所以我認為我的精神還是很健康的。而且，世界衛生組織的提出的十條健康的標准，我覺得我還是有很多符合的。不過，我覺得學文科的大概都比較健康吧！因為如果我們沒有敏感的心靈，怎能寫出靈動的文字呢？
從生活保健課上，我學到了很多最自然，最經濟，最實惠的保健的方法。當我知道有些人為了減肥，而不惜吃瀉葯的餓事情時，我真為她們感到擔憂啊！那樣子對她們的消化系統會有多大的危害啊！那樣子與自殺有什麼區別呢？我從來不為自己的體重擔心，我1.52的個子，89斤。可能別人從我的外型覺得我應該減肥，但我還是那句話，順其自然吧！它要瘦的話它自己會自動瘦下來的。勉強沒幸福，健康才是最重要的。
其實，正如老師說的那樣，無論是保健還是減肥，不外乎兩個字：運動。運動是最好的保持體形或減肥的方法。一些商家在廣告上信勢旦旦地說自己的產品減肥療效如何的好，如何的見效快，好「拍著胸膛」保證幾天內有效，依我看，那都是騙人的，如果每個肥人都吃了那種產品，那世界上不是都沒有肥人了嗎？與其依賴那些不可靠的東西，倒不如從自己做起。
總的來說，運動是為了保健，保健是為了更好的運動，不是嗎？
說了這么多關於課堂上的知識，該談談老師您教會我的一些人生的道理了。
不知道老師您是否記得，有那麼一節課，讓我和老師您一起流淚了；有那麼一節課，讓全課堂的學生都為您鼓掌了。我不知道您當時是怎樣的一種痛。我知道那是難以用言語來表達的，不是嗎？我知道天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。我知道任何的痛都比不上喪親之痛，老師您讓我知道了人不該永遠沉溺於痛苦中，讓我明白到給逝去的人的最好的禮物不是眼淚，而是歡笑。我知道每個人都要經歷那樣的痛苦，我不知道我何時會經歷，或許總會在人意料不及的時候，但悲傷過後，我相信我也可以堅強起來的，因為老師您不是做到了嗎？有老師您這位榜樣，我也會堅強的。
老師您的自信，您的樂觀，您的堅強，讓我學到了很多。本來不自信。不樂觀的我，現在開始有了轉變。雖然我們只相處了短短的日子，但當我寫起這個的時候，我真的感觸很深，甚至有流淚的沖動。若干年之後，我會記得，曾經有一位老師，讓我淚流滿面。
這就是我這一學期上課的感受，可能寫得不盡人意，還望海涵。
2、哪些老師講養生課程比較好？
張其成 傅傑英 中里巴人 曲黎敏 孔令謙 趙宇寧 趙之心 盛紫玟 賀娟，這幾個老師都講的很好的哦，如果邀請他們講課的話可以打4006008098，是中華講師網的全國統一熱線。
3、國內講養生課最多的養生專家有哪些？
截止到2009年程大兵講養生課近3000場；企業集團培訓課500場。程大兵把講課7年的經驗和實踐經驗寫成養生書籍：因此：程大兵出版了回《百歲健康不是夢》，《心態決定健康》，《三字一心療法》和《五一答五健康法則》等專著；
採納哦
4、怎麼講好養生課
一、講授養生保健課要做好以下五大基礎：
1、 扎實的醫療健康、營養保健方面的知識；
2、 形象外表健康陽光。
3、 談吐詼諧幽默、邏輯嚴密，思知維調理，並有深入淺出旁徵博引之口才。
4、 課件製作標准、形象，形成個人風格。
5、 學海無涯，每日學道一點不斷加厚知識儲備，善於探索與理解養生新理論、新發現 。
二、基礎打好了，講課技巧如下：
1、每堂課重點內容不要超過3個分類，結構簡單易於記憶；
2、專業知識口語化如：栓塞疾病比作交通堵塞；血脂過高比如水管內垃圾物質過多。
3、 眼觀六路耳聽八方。控制課堂，你的課堂你做主；
4、 調動積極性，與學院現場互動養生操、保健問答等；
5、 學會西醫、回中醫、營養學綜合知識結構。
三、 養生課個人經驗小貼士：
1、准備些異地特效小偏方。
2、將課程分為幾個部分並在每個部分連接處設計互動小游戲。
3、少講道理，多講故答事。
4、經常考考他們。
5、請讓學員開口。
5、養生與保健都上什麼課?關於什麼內容？
如果想專業一點，不妨去學個營養師。那裡面對養生保健都有系統的介紹，而且對不同元素對身體的好處和攝入量都有完整的講解。或者買兩本類似的書也可以。建議暢銷書有選擇的看，如果有偏方之類的不到萬不得已不要嘗試。網上的經驗談可以參考參考。
希望能幫到您。
6、美容養生必修課程有哪些
美容養生保養一、有效率的保養，應有的配套措施
其實保養觀，除了保養品的選擇，應該下功夫之外，其他保養程序的配套也很重要。所謂配套，針對化妝品的使用來說，是指卸妝、洗臉製品的選擇以及避免刺激物的使用。卸妝、洗臉產品的選擇，在第一、二篇已經有詳盡的闡述，在此不再贅述。真正的護膚，不能等待皮膚出現問題，再去探討原因收拾爛攤子，而是要相信科學提出的證據。意即，任何有效、安全的成分，都應有科學的評估才能相信。一些具隱性傷害的成分，因為對皮膚的負面作用不是那麼的立即，所以要注意相關的研究報道。
美容養生保養二、有好成分，為什麼沒有好效果?在這，你一定碰過這樣的現象：兩種成分標示幾乎相同的保養品，使用評價就是不一樣。筆者所說的成分相同，指的當然是化妝品DM上所標榜的營養成分。譬如說：大家都認同珍貴的胎盤素、神經醯胺(Ceramide)、維生素A酸，但有時在品牌化妝品代理店買的品牌使用後，膚質並無明顯改善。這種現象，除了與添加的濃度比例有關之外，還與是否加入協助吸收的促進劑有關。
美容養生保養三、有效保養的幫手，也許你會產生疑問：為什麼加入合成酯，就會有速效呢?事實上，這一類成分可稱之為「穿皮吸收促進劑」。在外用葯膏的應用上，穿皮吸收促進劑的使用，使極為普遍的。有些皮膚疾病用葯，很難穿越皮膚障壁，為了傳遞葯物達到有效治療的目的，所以制葯業同時研發、尋找強效穿皮吸收促進劑。讀者必須了解：葯物與保養品的使用目的是不同的。前者重在治療，只要能有效治療疾病。穿皮吸收促進劑，本身是否護膚的考慮是可以被忽略的。保養品的目的，則是在創造肌膚美，當然不能不考慮速效促進劑本身的安全性。未來化妝品所使用的促進劑，應會朝精油的添加來發展。讀者可以多注意這些優質的成分。精油屬於單環萜烯(Terpenes)化合物，也有極佳的促進效果，加在保養品中還可替代香料，具自然之芳香。像是檸檬、薄荷精油，都極被推薦。
美容養生保養四、保養品若能速效，品質口碑自然不脛而走。各美容院所使用的美容項目速效手段並不相同。最低層次，也是最常見於一般保養品中的手段是：加入合成酯類。絕大多數的合成酯，對細胞都不具正面的保護價值，甚至可以說，對皮膚健康有害者不少。使用高級保養品，最好先篩選、濾除十四酸異丙酯(Isopropylmyristate)及十六酸異丙酯(Isopropylpalmitate)。這兩種酯類，目前負面報道不少。更小心的做法是：不使用含有合成酯類的高級保養品，不讓皮膚承擔受損的風險。
美容養生保養五、只要有研究結論證實對皮膚不好，即應謹慎選擇，不去碰那些危險的成分。例如前面提過的鹼性界面皂，你不能貪圖好洗，認為先個舒服的臉，再來好好保養應該無傷大雅。研究數據顯示：鹼皂是所有清潔成分中，最易與皮膚角質蛋白結合的清潔成分。角質蛋白常常因而變性，造成皮膚免疫功能減退、皮膚自體酶無法發揮有效作用。你若能預先了解到這些可能的傷害，相信下次要使用之前，會三思而行了。
美容養生要避免使用刺激物的意思是：不要過度使用具特殊療效的產品。若必須使用，也要經過選擇。像是防曬成分、美白成分、抗痘成分、去角質成分等，都潛藏著危機。為達目的而不擇手段的保養品，充斥在市面上。所以，心態上不能認為能美白就好;可以治療痘痘，多貴我都願意。
7、現在的老年人願意聽什麼樣的養生課
看你具體給什麼樣的老人講課。1、年齡，中老年還是老年；2、性格，各種性格老人喜歡zd的不同；3、有多少人聽，如果是一個人好確定，針對性強點的，針對他來准備，如果是一群老人的話，你就准備大家比較關心的版問題來。以下做個舉例：你可以將大家普遍關心的常見老年病的日常飲食，或者老年疾病的先兆，你可以互動來，提問的方式，那樣大家比較有互動，比較積極。等等。你可以想想，或者調查權下他們先。
總結：調查後決定怎樣做，喜歡什麼講什麼給他聽。
8、健康與養生課的重要知識點
1、世界WHO的健康抄理念要放在最前面
2、你所聽的人群在當前的健康狀況（要用真實的國家公布的大數居，不要或少用；可能、大約）
3、專業的講課不要為某個產品服務，而是要講養生中需要的一些膳食中所襲不能攝及的營養素。
4、最重要一點如果別人有好的論點你借用了，一定要標注出處。尊重他人也提高自zd己。
祝你成功