1、如何讓牙齒健康點？
美齒包括潔齒和固齒。潔齒是通過清污滌垢，保持牙齒潔白瑩凈或使黃黑的牙齒得到改善；固齒是通過補腎固精、滋陰養血、清熱辟穢使牙齒堅牢穩固，或使枯槁無澤、疏落不生、松動腫痛的牙齒光澤堅固。 中醫學理論認為「齒為臟腑之門戶」，牙齒是人體消化系統第一個重要器官，起到磨穀食、助消化的作用，也是控制發聲的重要門戶，同時還是影響面容美不可忽視的因素。因此，美化牙齒是歷代醫學家極其重視的。 【病因病機】 牙齒、齒齦異常的原因如下： 1)腎精不足 因稟賦不足、後天調養失宜、房室過度、久病傷腎或年老腎虧，導致人體腎之精氣虛損，而腎主骨，齒為骨之餘，腎精不足，齒失充養，腎氣不足，根本不固，故出現牙齒枯槁、黃黑、松動，易生齲齒。如《聖濟總錄》所言：「腎主骨，齒者骨之餘也，人之腎氣強盛，骨髓堅固，則齒牙瑩白璀璨；今腎氣虛弱，無以榮於骨髓，故令牙齒枯槁而黃黑」。 2)熱灼陰傷 因久病傷腎、稟賦不足、房室過度、過食溫燥劫陰之品，耗傷腎陰，陰虛火旺，虛火上炎，則牙齒疏豁、動搖、露根、牙齦潰爛萎縮。《直指方》言：「腎虛則齒豁，精盛則齒堅，虛熱則齒動」。若感受熱邪，耗傷津液，則牙齒黃而乾燥。 3)氣虛血少 由於久病不愈，氣虛不能生血，或血虛無以化氣，氣血兩虛，不能上輸精微於齒齦，牙齦失於濡養，則牙跟淡白；復感風邪，則跟肉縮露。《聖濟總錄》言：「氣血不足，揩理無方，風邪襲虛，客於齒間，則令肌寒血弱，齒肉縮露，漸至宣露，永不附著齒跟也」。 4)邪犯陽明 風冷之邪侵入陽明經(手陽明、足陽明)，經脈氣血運行受阻，則牙齒黃黑、枯槁、搖動。《諸病源候論》言：「風冷乘其經脈，則髓骨血損，不能榮潤於牙齒，故令牙齒黯黑，謂之歷蠹」；「風邪冷氣客於經脈，髓虛血弱，不能榮養於骨，枯燥無潤，故令齒黃黑也」。 此外，嗜食辛辣肥膩，化熱生火，或情志不遂，氣郁化火，或熱邪內犯導致胃熱熾盛，而胃經絡於跟，胃火循經上熏，氣血壅滯，則牙齦腫脹疼痛，甚至潰爛；熱傷血絡，則齒縫出血。 5)牙齒、牙齦疾患 風府、牙宣、齲齒、牙癰等齒、跟疾病，也可導致牙齒色澤、形態的異常。 此外，長期吸煙、大量飲濃茶、慢性鉛中毒或氟中毒、服用某些葯物如四環素、慢性病也可以出現牙齒色澤、形態的變化。 【保健方法】 1)內治法 ①葯物法： i．滋陰清胃固齒丸(《壽世保元》)：山葯末30g，牡丹皮末30g，黃柏(酒炒為末)60g，黃連(酒炒為末)30g，升麻末60g，當歸末(酒洗)30g，元參末308，干葛根末30g。用知母30g、山楂肉60g，煎濾湯去滓，凈汁煮葛粉為糊，又用秈米一碗研爛，和葛粉一同研勻，調以上八味末為九，如綠豆大，以水飛過，硃砂為衣，曬干。每服98，食後白開水送下。要忌一切厚味、姜、椒、辣等物。 此方清熱降火，滋補腎陰，用於腎陰不足，陰虛火旺，虛火上攻之牙齒松動，齒齡腫痛及齦萎齒露。 ii．地骨皮散(《醫方類聚》)：地骨皮31g，郁李仁30g，生乾地黃318，川升麻46．5g，藁本15．5g，露蜂房15．5g，杏仁31g。將上葯搗為散，每次用3g，以紗布包緊，噙口中，咽津，不拘時候，隨時可用。 此方清熱養陰，升舉清陽，用於脾腎兩虛之牙齒黃黑，枯燥無光。 iii．安腎丸(《赤水玄珠》)：青鹽(炒)30g，補骨脂(鹽水炒)30g，山葯30g，石斛30g，白襖苔30g，警絲子(酒炒)30g，巴戟天30g，杜仲(薑汁炒)30g，肉蓯蓉(酒浸)60g，白蒺藜(炒)60g。上葯研為末，煉蜜為九，梧桐子大，每日服70～80丸，分2次服，空腹鹽開水送下。 此方補腎益精，用於腎精不足之牙齒松動易脫。 ②飲食法： i．石斛綠茶飲(《食補與食療》)：石斛4g，綠茶2g。 把石斛剪碎，與綠茶同放在茶杯內，用沸水浸泡，頻頻飲用，對水再飲。也可用此飲料飯後含漱。此方清熱、滋陰、固齒，用於腎陰虧損、胃陰不足之牙齡潰爛、牙齒松動。 ii．固齒蛋糕(《家庭保健食療菜譜》)：雞蛋500g，白糖450g，山榮英30g，麵粉400g，骨碎補60g，茯苓30g，澤瀉(鹽炒)12g，熟地30g，丹皮(酒炒)20g。 將骨碎補、山茱萸、茯苓、熟地、澤瀉、丹皮去凈灰滓，加工烘乾製成粉末。將雞蛋打入盆內，加白糖，用絞蛋機或竹筷順著一個方向攪約35min，待現乳白色時篩入麵粉、中葯末攪勻。用方木箱架放入蒸籠內，墊上細草紙，倒入蛋面漿擀平，用旺火沸水蒸約15min即成。蛋糕劃成20個，每天食1～2個。此蛋糕滋腎固齒，用於腎陰虛之牙齒松動，牙齡疼痛。 iii．石花肉(《山東中草葯手冊》)：石花15g，豬肉120g。 豬肉洗凈，切小塊，與石花加水共煮，肉熟爛即可。分1～2次服完，吃肉、喝湯。1日1劑。此方養血、補腎、清熱，用於腎虛牙痛。 2)外治法 ①葯物法： i．神效常春散(《普濟方》)：皂角480g，食鹽120g，香附子120g，牛勞子120g，蓮花蕊30g，藿香30g，旱蓮草30g，麝香0．3g，冰片0．3g。 將皂角挫碎，用小瓦盆兩個，上盆底鑽水孔三個，下盆裝皂角、食鹽，一層皂角，一層食鹽，層層相間，然後兩盆相合泥封，用炭火燒，煙為青色時取出，與前葯研細，入麝香、冰片，同為細末，每日早晨和臨睡前，刷牙甚妙，此方芳香辟穢，清熱解毒，補腎涼血。用於陰虛火旺之牙齒動搖疼痛，口氣臭穢，並可潔齒白牙。 ii．青礬膏(《美容護膚中醫八法》)：青礬、綠礬、白礬各15g，丹砂31g，蠟60g，豬脂500g，細辛、馬牙硝、防風、黃芪、松脂各30g，當歸、麻油各90g。 上13味葯除蠟、豬脂、麻油外，搗篩為末，先煎豬脂化去滓，再下麻油、蠟，然後下諸葯，文火煎至能凝成膏，盛於瓷盒內。每用如櫻桃大，臨睡塗齒齦處。此方防腐消腫，堅齒牢牙。 iii．固齒莽草散(《御葯院方》)：莽草180g，生薑180g，柳樹皮(刷去表面綠皮，取裡面之白皮)180g，牛膝(去苗)180g，胡蒜於180g，生乾地黃180g，菟絲子180g，無食子(沒食子)180g，桐子漆180g，豬牙皂角180g。 上葯共研成粗末，放入瓶內，瓶口用食鹽調稀泥封固，放火內燒煅1日後，埋入土內約半日許(選陰濕地，要挖深一點)，取出放室外露3夜，白天收入陰涼處，不得見太陽。後研為細末，篩過備用。每用時以手指蘸葯末少許揩於牙齒上，少頃即以清水洗去。日用2次。應堅持揩洗，不可中途而廢。此方長期使用，不但牙齒堅固不脫，而且光潔白凈。 ②針灸法： 耳針法：取口、腎上腺、上頜、下頜。日1次，留針30min。或用王不留行籽壓穴位，3～4日1次，兩耳輪換，10次1療程。此法治牙周炎，並防止牙齒松動。 ③推拿法： i．推拿法(《美容護膚中醫八法》)： 第一步：叩擊牙齒心靜神凝，口唇輕閉，然後上下齒互相輕輕叩擊30次。 第二步：攪拌舌頭。先將舌尖抵於上唇之內，門牙之外，舌尖順著牙床向左右方向各攪動10～15次，然後做吸腮動作10～20次，將口中唾液分三次慢慢咽下。 第三步：按揉齒齡。將手洗干凈，以示指伸入口內，用示指指腹沿牙齦內外側橫行摩擦，往復10～20次，再以示指指腹對牙齦按揉2～3min。另一法：將手洗干凈，用大拇指和示指的指腹貼附在牙齦上，做前後方向橫行按揉，同時作豎向移動，約2～3min。 第四步：按揉頰車。將兩手拇指指腹壓於兩側頰車穴上，按揉30～40次。此法用於治療牙松，也用於齒部保健。 ii．齒齦保健法(《中華養生長壽大典》)： 第一步：用一隻手的四個指頭尖輕敲口部四周，先順時針敲9次，後逆時針敲9次，用力大小以自己感覺適宜為准。 第二步：將食指蘸鹽按摩牙根，先上後下，從左至右按摩。 上兩法連做為1次，每天3次，利齒防衰。 ④其他法： i．固齒功(《夷門廣牘》)：每天早晨睡醒時，叩齒36遍。以舌攪牙齦之上，不論遍數，津液滿口可咽下，每3次乃止。及凡小便之時，閉口緊叩其齒，解畢齒方開，永無齒疾。 ii．口腔頜面保健操(《美容大詞典》)： 第一步：搓手，端坐，目視前方，頭正身直，手心相對，扣手合攏。以2×8拍律將手搓熱。 第二步：頭正直，眼微閉。雙手拇指放於頜下，四指放於頰部，經兩頰、顴、目、眉、額入發際至頭後，用力要輕。再用雙手拇指按風池穴。循序4×8拍律，如浴面洗頭狀。 第三步：按摩四白、下關穴。雙手示指放於兩側四白穴上，雙手拇指放於兩側下關穴，按之有酸脹感，以4×8拍律按摩。同法按摩地倉穴和頰車穴。 第四步：口微閉，然後上下牙齒以4×8拍律互相輕扣作響，用力勿大，所有牙齒都要扣接。 第五步：分別將左右示指按於上下唇相當於前牙齦部，右手在上，左手在下，以4×8拍律按摩。用雙手大魚際在口外分別按摩上下牙跟，上頜由上而下，下頜由下往上以4×8拍律按摩。 第六步：半張口，使下頜分別做3次前伸和側向運動，再將雙手五指並攏，放於耳屏前顳頜關節部位，以2×8拍律向前，2×8拍律向後按摩。 第七步：雙手拇指指腹放於兩側頜下腺區，雙手四指並攏，分別放於兩頰腮腺區，分別以2×8拍律向前、向後按摩。 第八步：閉口鼓動兩頰、唇、舌，使口腔內充滿唾液或口含清水，以相當於4×8拍律漱動，漱畢吐出。 第九步：端坐，目視前方。咬緊上下頜牙齒，然後用舌舔齶、口底和上下頜齶舌側牙齦，相當於2×8拍律。 本套保健操約需5min時間，可促進血液循環和組織代謝，鍛煉肌肉和保護皮膚；促進涎腺分泌和清潔口腔；增進牙體和牙周健康。 ⑤美容法： i．常使齒葯玉池散(《御葯院方》)：升麻、藁本、擴松、罔草、香白芷、地骨皮各30g，細辛、生乾地黃、青鹽各60g，皂角90g，麝香3g(另研細)。 上葯研為細末，每日早晚揩牙，清水漱凈。此方潔齒白牙，防治牙病。 ii．牙葯麝香散(《御葯院方》)：綠礬30g，石膽6g，五倍子36g，河子皮、何首烏、白茯苓、白龍骨、甘松、藿香葉各120g，縮砂仁24g，零陵香18g，百葯煎33g，細辛60g，麝香30g(研)。 上葯研為細末，先用熱水漱口，後用葯少許擦牙，含口少時，再用熱水漱口。每日早晨用。此方潔牙固齒，防治齦疾。 iii．升麻揩牙方(《外台秘要》)：升麻15g，白芷、藁本、細辛、沉香各0．9g，寒水石1．8g。 上葯研為散，每天早晨將楊柳枝頭咬軟，點取葯揩齒。此方潔齒白牙香口，兼治牙病。 iv．揩齒龍腦散(《太平聖惠方》)：龍腦(即冰片)0．3g，寒水石、石膏、川升麻各30g，鹽花、藁本、白芷、川芎、細辛、龍花蕊各15g。 將上葯搗細，過篩為散，再於乳缽內研，入龍腦，研細勻後盛瓷器中。另用肥好生地黃1500g，以竹刀細切，曬干，入鹽花水拌過，於銅器中炒令黑色，又取巨勝子(即芝麻)90g，炒令黑色；豬牙皂英2508，以鹽水浸一宿，炙黑色，次用胡桐淚15g、牛膝90g；並搗篩為散。將全體葯攪和令勻。每日早晨及臨卧前揩齒。此方常用揩齒，益牙齒且令白。 v．洗齒白正散(《聖濟總錄》)：白芷、白蘞、莎草根、白石英、細辛、川芎各等份。 搗研為散。常用揩牙。此方療齒黃黑，令齒光白。
2、雪蓮果怎樣吃才有營養
3、美白功效的中草葯都有什麼？
中葯里，有12種白色中草葯具有滋潤、美白肌膚之功效。這些葯名有著共同的特徵：都姓「白」。而從中醫象形學來說，帶白的葯物一般具有增白潤色的作用。 白術：為菊科多年生草本植物。這里指的是白術的根莖，味苦，性溫。對皮膚致病真菌有一定的抑製作用。古籍《葯性論》稱：「用白術蘸酒（或醋），均勻塗抹臉上，可治雀斑。」 白芷：為傘形科多年生草本植物，其味香、辛，性溫。歷代被視為美容佳品。無論是在《千金面脂方》中或是在《玉容散》中，白芷都是製作面脂的主葯。 白芨：為蘭科多年生草本植物白芨的地下莖，味苦、甘，性平、澀而粘滑。外用可潤滑肌膚，除面瘡。 白蘇：為人工栽培。取鮮白蘇葉塗擦腋下可治狐臭。 白蘞：為多年生蔓生草本植物，葉子多而細，取其根莖入葯。味辛、甘，性涼。《葯性論》曰：「可治面上瘡皰而美白肌膚。」 白附子：味辛、甘，可作面脂。取其搗碎成細粉，以酒拌和，用來敷面，可治粉刺和雀斑。 白蒺藜：又名刺蒺藜，1年或多年生草本植物蒺藜的果實。味苦、辛，性溫。含有多種生物鹼和甙類及多種豐富的過氧化物分解酶，有明顯抗衰老作用，可明目輕身，去除面痕。《本草綱目》曰：「洗面黑，去斑。」 白果仁：為銀杏的成熟種子。外用可治頭面手足礙容性皮膚病，並可防止皮膚粗糙。 白茯苓：味甘、淡，性平。《本草品匯精要》曰：「取白茯苓研末，與蜜和，敷面可療面瘡。」 白犖牛：味苦、辛，性寒。將白犖牛研末，以雞蛋清調和，夜敷日洗，可防治面上雀斑。 白丁香：味辛，性溫，為雄麻雀屎。用它浸蜜可防治面瘡和粉刺，能瑩肌如玉。 白僵蠶：為蠶蛾科家蠶的幼蟲在末味絲前，因感染白僵菌而發病致死的僵化蟲體。外用其葯，味咸、辛，性平。可治面黑及礙容性疾病———口眼歪斜等症。 以上都可以泡水,但我還要說最後一點,光泡水是不行的,平時注意好防曬是美白的基礎.
4、乳山主要旅遊景點有哪些？
天然海上牧場和樂園——乳山口灣、月牙灣 、 金龜戲水——小青島 、道教聖來地——聖水宮 、乳山市銀灘旅遊度假區 、銀灘旅遊度假區、岠嵎山森林公園 、海上仙境乳山自口、天然圖畫——大乳山 乳山市位於膠東半島南端，黃海之濱，依山傍海，風光旖旎，具有城市景觀、海島風光、沙灘岸礁、名山奇川、民俗風情等豐富的旅遊資源。
5、牙黃怎麼辦，有什麼簡單的方法能變白呢？
使牙齒變白的方法
1、家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鍾到3分鍾,然後吐掉，刷牙。
效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鍾左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。
否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃），恩，並可以除口臭：）
2、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白
3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（model們常用的方法）
4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白
6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影（墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白）
6、我的牙齒很黃.怎麼辦?
7、牙齒黃怎麼辦？有什麼辦法變白？
8、牙齒黃都分哪幾類
專家解答：
有幾種原因易造成黃牙，如四環素牙、氟牙症、釉質發育不全等直接影響牙齒的組織結構，近年雖有多種治療方法，但困難較大，效果並不理想。就拿改變牙齒顏色恢復外形都較好的烤瓷修復來說，它有需要較多切磨牙體組織，費用較高的缺點使不少患者望而生畏。但這些全身因素引起的黃牙都是可以預防的，應以預防為主。局部因素的治療較容易，但應改變不良習慣才能徹底。
其它使牙齒變黃的原因還有些局部外來因素。比如吸煙、飲濃茶、喝咖啡，以及某些中葯，這些都隻影響牙齒的表面染色，比較易於清除。
美白牙齒有下面幾種方法：洗牙可洗去牙結石，清除外表色素，對後天因素的黃牙、黑牙效果十分明顯；陶瓷片貼面法是改善黃牙的貴族手段，將牙齒磨掉外層，然後倒模，依據模型製作瓷片貼面後，再用粘合術固定在牙面，逼真美觀。還有一種方法是活齒漂白，以葯水漂白牙齒內的色素，這個方法價廉簡單，但對於四環素牙效果不持久，幾個月後往往又恢復原狀。
如果要洗牙，最好還是去正規的口腔醫院。
9、誰知道養生品經沒經國家批准怎麼查
可以到「國家葯品食品監督管理局」網站進行查找，希望能夠幫到你。