伏暑養生

1、我南方人.在東北秋天冬天乾燥天經常流鼻血.鼻屎都是是紅的.

因為天氣乾燥，你又上火！
我簡單的給你說個方法吧！
多喝熱水就沒事了！

2、伏暑吃什麼好，食療，健康飲食

「木瓜+雪耳」，當下黃金推薦
既然要滋陰潤肺，哪些食材是首選？楊小紅說，此季木瓜配雪耳是最佳搭配。「木瓜養陰清熱，雪耳滋潤，最適合這個季節進食。」此外，百合蓮子、沙參玉竹、羅漢果、霸王花、無花果等都是此季不錯的推薦，可以用它們來煲糖水或煲湯。對於高溫下出汗失水較多感到乏力的人群，則可以用西洋參泡水或煲雞湯來補氣。
對抗秋燥，在滋潤的同時也要重視補水工作，「喝點蜜糖水、酸梅水，既可補水又能養陰，效果很好。」在食療的同時，還要內外結合，針對此季皮膚乾燥的特點，市民要及時給皮膚補水，選用滋潤型的護膚產品，同時洗澡時不宜過度清潔，以免破壞皮膚角質，引起皮膚脫水、瘙癢，引發季節性皮炎。
羊肉、狗肉別急著吃
據介紹，這段時間體質壯實的人仍會覺得暑氣難消，因此仍可吃些西瓜、綠豆湯來消暑。但對於體質弱的人而言，應重在滋陰、養陰和補水。
「這段時間要避免進食容易上火的食物，最好別吃油炸、辛辣的東西，以免加重燥熱。」楊小紅提醒，一些酒樓進入秋季後，已開始推出羊肉、狗肉等溫補食材，但還未到季節，溫補的東西還不能隨便吃，不然會加重燥熱。
最近天氣明顯乾燥起來，秋燥的表現也越來越突出，如口乾、鼻干、咽燥，嚴重者還會出現鼻涕、咳痰帶血絲。處於夏秋交替的廣東，所謂秋燥已來，伏暑未去，養生調理更復雜，所以大家更要注意飲食保健。

3、請列舉出李時珍《本草綱目》中的10種中草葯。

《本草綱目》中的中草葯太多了，隨便列列都是

1、桃花

桃仁、桃花、葉皮等入葯。花能化心腦瘀血而起到安神、養顏、美容、殺蟲等效果，有養生功效，今人用之不多，唯現在變種太多而葯力不足。

2、苦刺花

花用煮漂後味道很美，開胃進食，清肺與大腸之熱。一患者介紹，其根和田埂上常見的星宿草配伍，紅糖為引，治療腎絞痛有奇效。

3、野漆樹

性味與家栽者同，人群中存在過敏者。古人作治病和養身葯用，雲能下三屍九蟲，民間也有用於頑固性腫瘤。葯性猛烈有毒，不宜輕試，其行血化淤之功，今人多以三七代之，但二者作用不同，研究也不夠。

4、地涌金蓮

可做蔬菜，能潔凈臟腑，婦人多痰濕，食之良。

5、鹿銜草

《聊齋志異》有鹿銜草故事，文如下「關外山中多鹿。土人戴鹿首伏草中，卷葉作聲，鹿即群至。然牡少而牝多。牡交群牝，千百必遍，既遍遂死。眾牝嗅之，知其死，分走谷中，銜異草置吻旁以熏之，頃刻復甦。急鳴金施銃，群鹿驚走。因取其草，可以回生。 」官僚、老闆們讀此一定興奮，可惜人不是鹿，食之未必有此奇功。此草治腎虛腰痛，婦科漏經，痔瘺瘡腫有效，葯店所售不如鮮品，可浸酒。

6、豆瓣綠

有些地方也稱此為鹿銜草，多寄生在滇中的古清香樹上，清香樹生長慢，此草數量有限。治火瘡、肺癆等有效，並且沒有副作用。

7、涼旺茶

也可當茶飲，嫩尖作蔬菜食，味道和作用與刺五加嫩苗差不多，清熱去暑逸神，也可治小孩咽痛。

8、白斂

古方多用於瘡癰，為清熱解毒，去腐生新要葯，今人少用，很可惜。肺癌已經成為城市居民第一殺手，此葯有預防和治療作用。

9、星宿菜

近年來數量很多，做菜吃味道還可以，清五臟邪熱。

10、地膚子

子作葯用，苗作菜吃，枝幹可做掃帚。子與苗同功，可以清膀胱邪熱，利小便而不傷陰。

4、老人飲食養生有什麼禁忌

油炸類
一方面油炸類食品脂肪含量高，胃腸難以承受，容易出現消化不良，還易誘發膽、胰疾患，或使這類疾病復發、加重;對於那些消化吸收功能好的老年人，往往由於脂肪攝入過多而易引起肥胖。另一方面因多次使用的油里往往含有較多的致癌物質，如果常吃油炸的食品，可增加患癌症的危險。

熏烤類
食物在熏烤的過程中，可產生一些致癌物質。老年人本來就比一般人容易患癌症，如果經常吃熏烤類食品，則會增加患癌特別是胃癌的危險性。
腌漬類
腌漬類食品一般含鹽量高，而維生素含量甚低(維生素C在腌制過程中大多被破壞)，不適於老年人經常食用。有些食品在加工過程中被微生物污染，而老年人本來胃腸道抵抗力就減弱，如果常吃這類食品，容易引起胃腸道疾患。

醬製品
包括醬油、大醬和各種醬菜。它們普遍含鹽量極高，如果常吃這類食品，會使老年人在不自覺中攝入過量食鹽，從而加重心血管和腎臟的負擔，對老年人的健康十分不利，特別是心血管或腎臟疾病患者更應注意。

冷飲類
冷飲食品進入胃後，會導致胃液分泌下降，易引起胃腸道疾病，甚至可誘發心絞痛和心肌梗死，對患心血管病的老年人尤為不利。因此，老年人不要多喝冷飲或常吃冷食。
甜食類
甜食含糖量高，如果攝入過多可引起肥胖，因多餘的糖在體內可轉化為脂肪。糖類攝入過多，還可引起無機鹽缺乏。

5、吃苦瓜對肝病患者有傷害嗎?

肝病患者養生必須與時令和環境適應，在伏暑飲食調理要做到以下幾點：
1.多飲水。每日飲水量在2000毫升以上。除膳食外，每日要少量多次飲用白開水，亦可飲用綠茶水、綠豆湯、淡鹽水或酸梅湯等飲料，以消煩除渴，排泄暑氣，促進血液循環，既有利於肝臟代謝，亦可增進皮膚的健美。
2.保證三餐的營養。夏令飯菜宜清淡爽口，但必須注意攝足蛋白質、維生素、無機鹽和纖維，多吃豆腐、瘦肉、雞蛋、鴨肉、海帶、香菇、黑木耳及新鮮蔬菜、野菜、瓜果等，且宜三餐各異，調理搭配食用。忌食過多油膩，少吃甜食、辛辣食品。適當選吃寒涼食品，有利於解暑毒，消暑氣。如夏令多吃些黃瓜、冬瓜、苦瓜、竹筍、豆芽、銀耳、西瓜、鴨梨等食性寒涼的蔬菜瓜果，對肝病患者有清熱消暑、涼血凈血之功，並能增強人體抗病毒和免疫能力，減少高溫暑熱的外邪乘虛傷害有病的軀體，不僅可減少中暑、目赤、鼻衄、咽干喉痛、尿澀便秘等疾，還可避免發生痱子、癤腫、痛瘡、丹毒等皮膚疾患。食用瓜果，特別是生吃涼拌時，一定要洗凈消毒，以防病從口入。
3.切勿貪嘴，不食生貝。夏令正值海鮮上市，胃納不佳時，有的人貪食醉蝦、醉蟹、燙蚝和吃半生不熟的生貝、毛蚶。這些海味常帶有各種病毒、細菌和寄生蟲，一旦發生急性胃腸炎、霍亂、痢疾，常可使原有的肝病惡化急變，甚至誘發肝昏迷。

4.葷素搭配，合理烹調。夏令食慾欠佳，為增進胃口，飯菜要盡量做到葷素搭配，主副食經常換花樣，烹飪的菜餚力求色、香、味、形俱佳。如涼拌西紅柿、青椒土豆絲、西湖醋魚加點黑木耳，有湯有菜，紅黃綠白黑，營養價值也很高。

5.兩餐之間吃點水果。為爭取攝入足夠的維生素，應每日吃些水果。現已證明，兩餐之間吃水果比飯後馬上吃水果對提高人體抗病能力、增強體質更為有益，而且吸收效果要好得多，但每次水果不宜吃得太多。

6、山東雷電預警會大降雨嗎？

7月27日初伏的尾巴逐漸退場，伴隨雷電黃色預警信號而來的是「加長版」的中伏。7月27日，琅琊新聞網記者從臨沂氣象局獲悉，接下來這段時間將持續高溫潮濕，廣大市民需做好防暑養生工作。

臨沂市氣象台今天繼續發布雷電黃色預警信號：預計今天夜間到明天白天，我市大部地區將有雷電活動，可能會造成雷電災害事故，並伴有7～8級陣風和局地短時強降水，請注意防範。

今天是農歷六月十五，夏至後的第四個庚日，也是中伏的第一天。中伏可謂三伏中最熱最難熬的一段時間，今年的中伏將持續20天之久接下來的20天，桑拿天氣將高頻出現，希望廣大市民合理降暑，適度養生，順利度過這段悶熱難耐的伏暑時光。

具體的天氣情況如下：今天夜間到明天白天，多雲間陰，大部地區有雷雨或陣雨，偏東風2～3級，雷雨地區雷雨時陣風7～8級，氣溫25～33℃；28日夜間到29日白天，多雲間陰，部分地區有雷雨或陣雨，偏東風轉偏北風2～3級，氣溫26～34℃；29日夜間到30日白天，多雲間陰，部分地區有雷雨或陣雨，偏北風3級，氣溫26～34℃。

來源: 琅琊新聞網