養生葯枕

1、用中葯枕頭有什麼好處

中葯枕頭的枕芯一般可填充蠶沙、決明子、薰衣草、艾葉、黃荊子等中葯。
使用者經過長年累月使用，不僅可以滿室生香，還可防病治療、保健養生，達到長壽的目的。
中葯外治法是中醫治學的重要組成部分。它與內治法並重、並行，且能彌補內治法之不足。葯枕療法屬外治范疇，只要在睡覺的時候枕在頭下即可，葯物沒有直接接觸人體，葯物通過血管、神經和經絡對機體起作用，吸收量少，基本無毒性反映，安全可靠。既能治病，又能防老抗衰，對一些服葯困難者，尤為適宜，安全無毒。

2、有什麼枕頭不僅可以睡覺，還能夠起到養生的功效呢？

一、什麼枕頭有助於睡眠呢

睡眠枕頭推薦一：蕎麥殼枕

蕎麥殼枕是市面上常見的一種枕頭，填充以堅韌不易碎的蕎麥殼，可以隨著頭部左右移動而改變形狀，貼合頭頸部的曲線，睡起來非常舒服，承托住頭頸部位，不會有太大的壓力，有助於提高睡眠質量，而且這種枕頭易於清潔，只需定期在太陽下晾曬即可。

睡眠枕頭推薦二：茶葉枕

茶葉枕中的茶葉是採用特殊的工藝加工而成，變得不易斷碎，茶葉本色就有降火清熱、清新明目、安神鎮靜的作用，吸濕性和吸味性也比較強，枕著茶葉枕睡覺，聞著清新的茶葉香味，更易入眠，不過枕芯每月需晾曬兩次以上，茶香大約可持續二至三年。

睡眠枕頭推薦三：薰衣草枕

薰衣草的淡淡香味，聞起來非常舒服，能緩和角落，安定情緒，對失眠的作用很好，薰衣草枕一般不會完全都填充以薰衣草，那樣味道太濃，一般還會添加纖維棉、蕎麥皮等，保存淡淡的天然芳香，對提高睡眠質量有著良好的效果。

睡眠枕頭推薦四：決明子枕頭

決明子枕頭可以通過對人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進行健康修復按摩的療法，使人體康復，經絡暢通，促進氣血循環，降壓降溫，從而改善五臟六腑的功能。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位進行按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。

睡前做什么有助於睡眠

1.散步:平心靜氣地散步10-20分鍾，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到「活生生」的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。

2.洗(搓)腳:民諺曰：「睡前燙燙腳，勝服安眠葯」、「睡前洗腳，勝服補葯」、「養樹護根，養人護腳」等等。國外醫學家把腳稱為「人體第二心臟」、「心之泵」，十分推崇腳的保健作用。祖國醫學認為，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯系。若能養成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。對老年人來說，更具有祛病健身的功效。

3.刷牙洗臉擦身:睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。

4.喝杯加蜜牛奶:古代民間流傳這樣一句話：「朝朝鹽湯，暮暮蜜。」就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒，尤其對經常失眠的老年人更佳。

3、葯枕的功效及如何製作葯枕

唐代孫思邈《千金葯方》載有：「治頭項強不得四顧方，蒸好大豆一斗，令變色，內囊中枕之。」明代李時珍《本草綱目》載：「綠豆甘寒無毒，作枕明目，治頭風頭痛。」清代劉灝《廣群芳譜》載：「決明子作枕，治頭風明目。」我國民間曾用多種葯枕，取以清火、醒腦、明目，如「谷殼枕」、「蘆花枕」、「蕎麥枕」、「蠶糞枕」，四季常用以清涼降火;夏季還用「竹枕」、「石膏枕」以祛暑解熱;小孩用「米枕」不涼不燥，有益於頭部正常發育;老人用「漆殼空氣枕」清心明目。葯枕有哪些功效呢？如何製作葯枕呢？ 葯枕療法的治病原理主要源自於如下幾個方面： 經絡調節 經絡具有聯系臟腑和肢體的作用。頭頸部位是一個相對獨立的人體全息胚，大部分經絡在此循行、經過，許多腧穴也在此分布。葯枕療法就是利用機械和葯物等多種刺激，進而激發頭頸部位的經絡腧穴之氣，促進感傳，使經絡疏通、氣血流暢。 血管神經調節 頭頸部位分布著豐富的血管和神經。葯枕直接作用於頸部的皮膚感受器和神經干，可以使之處於活躍、興奮或抑制狀態，從而調節血管和神經，改善局部微循環，使血流加快，肌肉鬆弛，神經得到調節，進而使機體內環境保持相對穩定。 葯物作用 葯枕中許多葯物含大量揮發性物質，可直接作用於局部皮膚黏膜，起到消炎殺菌、鎮靜止痛、擴張血管、健腦增智的功效。可以調整人的身心狀態，提高機體免疫力，調節內分泌，達到保健養生之目的。 葯枕是中醫學的重要組成部分之一，民間使用葯枕，有著悠久的歷史。一些靠舉手之勞就可做成的葯枕，實際上卻蘊藏著防病健身的保健功效。下面教你製作葯枕： 合歡枕 合歡花、夜交藤各1000克，粉碎裝入枕套做成葯枕，其具有安神解郁、活血通絡、祛風明目之功效。適用於心神不安、憂郁失眠、胸悶食少、夜間盜汗、皮膚瘙癢、血虛、肢體酸痛等症。 決明枕 決明子2000克，略炒黃粉碎，裝入枕套做成葯枕。此枕適用於肝經鬱火引起的頭痛、目赤、口苦、便秘或肝腎陰虧之目暗不明、眩暈以及高血壓、動脈硬化等症。 艾葉枕 艾葉2000克，粉碎裝入枕套做成葯枕。長期使用此枕具有理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛之功效，適用於治療腹中冷痛、經寒不調。 磁石枕 磁石(天然磁鐵礦石)2000克，粉碎成砂，裝入枕套做成葯枕。長期使用該枕，具有補腎益精、平肝潛陽二納氣平喘、安神益智之功效。適用於治療腎氣虧損、肝陽上亢引起的頭暈目眩、失眠多夢、驚風癲癇等症。 玉米須枕 玉米須2000克，曬干後裝進枕套做成葯枕。其具有清熱解暑、健脾利水、降壓利膽之功效。適用於動脈硬化、冠心病、腎炎浮腫等症。 桑葉菊花枕 桑葉、菊花各1000克，粉碎裝入枕套做成葯枕。該枕適用於偏頭痛以及外感熱風引起的頭痛、項強、目赤等症。

4、什麼枕頭有養生功效？

不管使用的是低枕，還是高枕，只要是高度不合適的枕頭，都會引起腦部供血供氧不足，從而影響腦部細胞的新陳代謝活動，輕則導致記憶力減退，重則導致腦來痴呆，腦萎縮。頭部供血供氧不足，面部的毛細血管無法及時得到血氧的補充，造成細胞缺血，致自使臉部皮膚失去彈性，臉色暗黃，皺紋增多，黑眼圈嚴重，色斑增多，甚至出現早衰現象。
升降枕是一款可以自由調校高度的枕頭，只要你把枕頭調到適合於你的睡眠高度，升降枕不但能保護你的頸椎，還能保護你的大腦，延緩你的衰老，甚至還具有美容功效。

5、養生枕是什麼？

中葯保健枕頭原理是中醫以為，頭為諸陽之會、精明之府，氣血皆上聚於頭部，頭與全身經絡俞穴緊密相聯。運用葯枕能夠使葯物直接效果於頭部，然後看病祛邪，平衡氣血，調理陰陽。葯理研討證明，某些芳香性葯物的蒸發成份有祛痰定驚、開竅醒腦，擴張周圍血管的效果。葯枕充分發揮了葯物醫治，經絡調理和生物全息療法的歸納長處，然後起到激起經氣、疏通氣血、開竅奪目等效果，到達調整臟腑、和諧氣血等全體調理。

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