1、關於健康養生的方法有哪些？
第一、精神養生
什麼是精神養生，其實就是一種通過調解人的情緒，凈化人的精神世界來減少人的疾病，增強體質的一種凈化人的精神世界的方法，也可以叫做精神進補法，通過這種方法，使人的心情開朗豁達，從而達到一種修養身心的方法。在精神養生中，我們可以提高自身的修養，改變我們不好的生活習慣，提高我們的生活品質，改善我們的生活。
第二、行養
行養，有名字可知是與人們的行為有關的，既關乎於人們的衣食住行等方面的生活起居方面的養生，行為養生就是讓自己與自然交流，多控制自己不好的行為習慣，並改掉這些壞習慣，比如說，少抽煙、少喝酒，這些對我們的身體有非常不好的影響，吸煙者比正常人患疾病的幾率要高出很多，所以要想活的更長久一些，就要戒掉這些壞習慣。既然要養生，那就要下定決心，其實這也是為了我們自己好。
第三、食物養生
食養，就是要通過飲食，來達到養生的目的。食物真的是一種很好的東西，如果我們有一個很好的飲食習慣，那麼我們的養生就已經成功了一半。那麼怎樣吃才有助於我們的身體健康呢?
1、一定要保證一日三餐，定時定量，特別是早餐，早餐對人們的身體是非常重要的，但要注意的是，吃飯要吃八分飽，這樣才好。
2、要少吃肉類，多吃水果蔬菜，多吃魚類豆類製品，吃飯的時候要細嚼慢咽，最好是在吃飯前喝杯涼白開，或是淡鹽水。總之，身體是自己的，要找到一種適合自己的飲方法才好。
第四、醫術養生
醫術養生，聽起來是不是與葯物聯系在了一起，其實這與葯物有很大的差別，醫術養生是通過醫術對人的身體進行保養，是一種非食非葯的一種養生方法，主要有按摩、針灸、沐浴等方法，它們可以調養身體，通過針灸的方法可以疏通我們身體的穴位，從而達到對身體有好處的養生方法。
2、懂醫學養生的請進！！！
一般換季最容易發生的是感冒百。然後秋冬換季，是容易引發度老年人的心腦血管疾病。夏天容易拉肚子。平時吃新鮮的飯菜，隔夜的問不要吃了。現在的年輕人不懂看農歷，天答氣的變化在農歷上寫的很清楚內，15天一小變，30天一中變，60天一大變，老祖容宗真是智慧啊！
3、請懂醫學和養生的給點建議
買藏紅花不太對症 藏紅花主要作用是活血化瘀 你婆婆的症狀象肝腎陰虛 肝陽上亢 建議服六味地黃丸或配伍龍膽瀉肝丸
4、如何養生
5、想看一本醫術，我是高中生，想看一本以養生為主的醫書，醫學基礎幾乎為零，想問有沒有什麼推薦?最好實用
醫術大多是講所有方面的…包括疾病的診斷…用葯～作用等等。你說養生為主，那個是什麼養生食譜～不屬於醫術范疇
6、如果人人都懂一點養生之道，會點醫術醫理，世界會怎麼樣？
我覺得人人都懂得一點養生之道或者藝術的話，世界上就不會有那麼多年紀輕輕就去世的人，因為他們會保護好自己，而且懂得如何去調理身體，或者身心健康，我國的死亡率也會下降的。
7、怎樣養生才是正道！！！
多做運動，冬復日陽氣肅殺，夜間尤甚，要早卧遲起。冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，要早卧遲起。春天養肝，保持心情舒暢，吃綠色食物以養肝。夏天養心，養制陽，早起晚睡。別吹空調，出點汗。少吃冷飲和冷凍食物，喝三紅湯，吃紅色，苦味的食物。秋天養肺，防肺燥，要吃白色的百食物，如百合粥。白蘿卜。冬天要養腎，養陰，少出汗。比其他度節氣早睡晚起一小時，吃黑色食物，四黑湯。四季養胃，吃溫性食物，黃色食物，小米粥。
8、關於張悟本的醫術\養生真相調查
關於張悟本事件，在此我建議：CCTV該為自己的行為檢討、道歉！！！
今天看到了張悟本事件，不得不讓我想起了07年轟動一時的「胡師傅鍋王不粘鍋事件」 （「億霖集團林業綠化工程事件」等等。
CCTV造就了一位英雄， 不而久之又滅了這位位「英雄」！！！大眾都覺得CCTV立了大功，揭露了謎底！卻無形的掩飾自己了自己的罪行！如果不是CCTV的推廣，能有他們這么的輝煌？CCTV就不能責任一下自己的責任！！！即使當初為了利益，麻木了自己的責任，那麼滅了「大英雄」之後，就不能為自己的過失而公開道歉？就如張悟本事件，頻頻播放湖南衛視百科全書的視頻，為什麼不播放CCTV2的視頻？？？！！！
今天看了張悟本事件之後通宵趕稿，不為肥壯，不怕犧牲！只為社會進步！！！
我身為共產黨後代，我衷心希望我們的社會更加健康、和平！！！
在此我建議：CCTV該為自己的行為檢討、道歉！！！
以上屬YC專屬，轉讓請附上原創作者！謝謝！
作者：月月鳥先生
9、怎麼養生
年輕人養百生跟老年人養生沒有本質的不同。
吃，不忌嘴，五穀雜糧、蔬菜水果通吃不挑食度
睡，早睡早起不熬夜
動，堅持運動問——這一點年輕人答很多都做不好，高興起來專就拚命打球，懶起來拚命睡覺，不好！
總之，生活規律化，堅持長期運動
希望能解決您的問題。屬