井岡客養生

1、井岡山大學除了幾個高校對口支援的專業才會參加聯合陪養生選拔考試嗎

是的，對口才參加。

目前是的確是電氣工程及其自動化和機械設計製造及其自動化兩個專業。這是今年六月公布去同濟的名單 http://www.wtsxia.com/thread-51329-1-1.html 機電學院去了六個，但是去同濟每年的專業會有一些變動，雖然變動並不大，明年的需要等待官網的通知。如有幫助，望採納

2、冬天去哪裡養生最好？

還是到海南去。那裡山清水秀，溫度適宜。特別適合老年人在在那裡養生。

3、井岡山講解詞有哪些？

好了，我們下高速開始上井岡山了，大家都知道井岡山是革命的搖藍，紅色的根據地，是中國第一個農村革命根據地！但現在更是發展成為一個國家5A級旅遊風景區！1966年陸定一老先生重上井岡山時寫過一首詩，第一句話就說了：井岡山二件寶：歷史紅，山林好！我們這次上井岡山除了學習井岡山精神，重溫當年毛主席在井岡山創建農村根據地的那段光輝歲月外，還可以領略井岡山秀麗的自然風光（講山林好、這山林好的介紹，大家隨便到哪裡抄一點介紹井岡山風光的資料就行了，只是要注意如果要推銷野味拿回扣的話，就多介紹那些可憐的野生動物吧) 所以說井岡山是一座風景如畫的旅遊風景區，但大家在領略這美麗風光的時候，是不是也該想想我們今天的幸福生活是多麼來之不易啊？毛主席在井岡山創建井岡山革命根據地是多麼艱辛，是多少革命先烈士用血肉之軀鋪就面成的啊？這些才是大家來井岡山的主要意義吧！

(講井岡山發展歷史)井岡山其實原先只是一個不為外界所知的山而已，井岡山發展的歷史也比較短！當然通過考古發現，井岡山在西漢開始有人居住，但沒有史料記載，到了明代開始有記載，因為在這時發生一件重大的事情,一是明朝朱寧王朱宸濠起兵造反，後來受到王陽明的鎮.壓，為了逃命就躲到這井岡山深山老林裡面來了，成為土籍井岡山人！也就是第一批土匪!二是清末廣東福建為躲戰亂逃到井岡山，成為客籍井岡山人!（這里插入井岡山的名字的由來）土籍客籍開始為了爭奪土地，井岡山進入腥風血雨的年代，辛亥革命後一些地痦流氓也竄入井岡山，加入土或客籍當中，這樣打來打去形成後來的袁文才，王佐二大土匪幫，不過這土匪和其它土匪有著本質的區別的，它們只是土客籍集團的力量代表！三是毛主席上山賦予井岡山新含義，因被國民黨稱為共.匪！所以毛主席曾開玩笑說，井岡山自古以來是匪類聚居之地！當然現在井岡山是革命搖藍，紅色根據地，但毛主席上山也是經過一段曲折的過程的！

(講井岡山歷史紅)從下面幾個方面來講： 一是毛主席為什麼要上井岡山，二是毛主席是如何上井岡山的，三是毛主席上井岡山後做了什麼事情，四是井岡山對我們產生什麼樣的影響，說到毛主席上井岡山，我們還得從27年4月12日開始說起，
(毛主席為什麼要上井岡山)27年4月12日反革命政變——8月1日南昌起義——8月7日八七會議——9月9日秋收起義（四個團6000來人，攻瀏陽取長沙，失敗）——9月19文家市集合(確定走農村包圍城市道路，打游擊戰爭)——9月22日萍鄉蘆溪戰役(盧德銘犧牲，軍心動搖)——9月29日三灣改編（士兵自由可以回家，建士兵委員會，黨支部建在連上，把工農革命軍第一軍第一師整編為第一團）——10月3日古城會議（1927年10月3日，毛澤東率領工農革命軍從三灣來到這里，當天在古城文昌宮召開了前委擴大會議，即「古城會議」。參加會議的有前委委員，工農革命軍營以上幹部，黨的活動分子以及寧岡縣黨組織負責人共60餘人。毛澤東在會上總結了秋收起義的經驗教訓，闡明了創建農村革命根據地的重要意義。會議著重討論和決定了在井岡山建立革命根據地和開展游擊戰爭問題，明確了團結當地農民武裝力量和土客籍群眾共同建設根據地的方針。古城會議為建立井岡山革命根據地作了思想上和政策上的准備）

(毛主席怎麼樣上井岡山)經過古城會議後，決定上井岡山，派宛希先，何長工分別去找袁文才，王佐部隊，10月6日寧岡大倉村會面（毛主席闡述上井岡山的理由：一是山險有利打游擊，二是地理位置可以星星之火可以燎原，三是物產豐富，四是革命基礎好，五是看中袁王二兄弟手上的槍！)(在這里也可以講毛主席初次見賀子珍的情景，這是客人感興趣的!)——10月24日到大井村，受到王佐部隊的熱烈歡迎——10月27日到茨坪，

(毛主席上井岡山做了什麼)為了方便新導游更容易記住井岡山斗爭史，我用簡單的語言介紹，你們自己補充一點內容就可以了，至於其它還有一些內容：象什麼湘贛邊界第一次第二次代表大會，什麼土地革命啊，你們就可說也可以不說了，免得搞不清頭緒.

1927年10月27——1928年2月井岡山根據地創建時期
一是自已部隊休息——二是團結改造袁王的部隊，著重說清楚團結改造和整編意義有什麼不同——三是毛說打得一拳開，免得百拳開，主動出擊——攻打湖南茶陵縣，建茶陵縣人民政府，紅色政權的建立標志井岡山革命根據地正式形成，隨便政府主席陳浩叛變，槍斃後改為茶陵縣工農兵政府——隨便遂川，永新，蓮花，寧岡都建工農兵政府，井岡山革命根據地初具規模——東起拿山，西至水口村，南起黃坳村，北至茅坪村，周長500里，俗稱「五百里井岡"

1928年2月——1929年1月井岡山根據地鞏固和建設時期
南昌起義部隊回到湖南湘南暴動——湖南省委派周魯上山命令毛主席帶部隊下山與南昌起義會合，攻打長沙——毛下山，工農兵政府被人佔領，導致三月失敗——到了長沙，由於敵軍力量強大，失敗，毛提出回井岡山，派何長工去找朱德，朱德派毛澤覃找毛——1928年4月28日朱毛寧岡龍市會師，成產工農革命軍第四軍，5月才改為中國工農紅軍第四軍——奪回失去的工農兵政府——5月26日毛賀在寧岡象山庵結婚——國民黨一看朱毛會師——28年5、6月派二個團第一次會剿（會剿和圍剿是有區別的，新導游特別要注意，不要瞎講啊，會剿是發生在井岡山根據地中，圍剿是發生湘贛根據地中，國民黨對共產黨發生二次進剿，三次會剿，五次圍剿），龍源口大捷——7月22日彭德懷滕代遠平江起義，又出現湘南革命高潮——湖南省委派杜修經上山命令毛下山去湖南和彭會合，攻打長沙——毛下山，紅色政權又被國民黨破壞，導致八月失敗——由於叛徒告密，國民黨知道紅四軍主力下山——7月8月派四個團第二個會剿，直攻黃洋界，（這里著重講黃洋界保衛戰，講《西江月。井岡山》）——毛進攻長沙失敗回井岡山，聽說井岡山保住了，非常高興，重新奪回紅色政權（也就是工農兵政府）——國民黨一看二次進剿都進攻失敗，知道攻打五大哨口是件困難的事情，於是強攻不成，心生一計，就是經濟封鎖，想把紅軍困死在井岡山——毛為了反經濟封鎖，做了好多好多的事情，建被服廠，挑糧，建醫院，邊境圩場，公賣外，聯合中農發揮白區商人的優勢等等——經濟封鎖失敗，國民黨沒辦法，還是要強攻——28年12月寧岡新城毛彭會師，成立紅五軍——29年1月，在寧岡茅坪陳開恩的一個牧民的帶領下，繞開五大哨口，抄小路進攻井岡山腹部，打小井紅軍醫院——由於寡不敵眾，事發突然，被迫下井岡山，去了第二個革命根據地「九隴山革命根據地」——國民黨在山上「石頭要過刀，茅草要過火，人要換種」——第三次反會剿失敗

1929年1月——1930年2月堅持井岡山的斗爭
29年5月，王佐帶部隊重新奪回井岡山,但面目全非，毛說不要花更多的人力物力去重建井岡山革命根據地，我們只要守住井岡山，主要花力氣去山下建立一個更大的湘贛革命根據地，這山上只發生一些小戰爭——1930年2月24日，袁、王被殺，點擊看具體內容，王佐哥哥王雲龍叛變革命下山，帶國民黨上山，井岡山根據地從此失敗。

(井岡山產生的影響)星星之火燃遍全國——毛澤東思想初具雛形——軍隊和黨的建設重要里程碑，確立黨領導槍的原則等——形成了著名的井岡山精神.

這井岡山的導游詞，新導游只要記住我的這根線（提綱），掌握這提綱後再補充內容，因為時間地點人物比較多，新導游都很怕講井岡山，所以幫你們整理一下！

4、什麼才是效果最好最有保障的養生精品？

詳細說一下，你就清楚了！，

5、井岡山黃菊的功效與作用

1、黃菊散熱。菊花氣味清香、涼爽舒適，味辛、甘、苦，微寒，歸肺、肝經。市面上的菊花有黃、白菊兩種，疏散風熱宜用黃菊花，可防治風熱感冒。

2、隨泡隨飲。菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現泡現飲，最好不要久放。

3、體熱的人別加冰糖。對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。

4、配枸杞補肝腎，加桑葉治感冒。菊花味甘，對肝腎有滋養作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強。桑葉與菊花皆能疏散風熱，清肝明目，同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等症狀。

(5)井岡客養生擴展資料：

優秀品種

金絲皇菊

金絲皇菊來自青藏高原具有「高原硒都」之稱的海東市平安區。金絲皇菊是當地一寶，種植過程中採取人工除草，施有機農家肥，生長環境生態自然，每單枝僅保留一個花蕾，其花形越大越圓潤爆滿，為皇菊之上品。 

婺源皇菊

婺源皇菊也叫曉起皇菊，按照花瓣顏色分類屬於黃菊的一種，因起源於江西上曉起村而得名。作為一種理想的茶用菊花，因其獨特的口感和淡淡的花香受到許多食客的追捧，近年來在各大媒體和中央電視台均有報道。

6、井岡山有什麼特產？

1.竹筍

竹筍是井岡山有名的古老特產，主要產地在井岡山大小五井、荊竹山、硃砂、百泥湖、羅浮、黃坳、長坪、下七、茅坪、大隴、柏露等地。竹筍按品種和採收季節以及加工方法不同，可分為毛竹筍和小竹筍；冬筍和春筍；閩筍、煙筍和玉蘭片。

冬筍、春筍和小竹筍還可製成罐頭及加工成咸筍，屬蔬菜半成品，可供餐館、家庭直接配料做成各種菜餚。由於筍肉鮮美，組織脆嫩，且含有大量的纖維素，不僅人們喜愛食用，還有健胃作用，井岡山旅遊市 場需求量大。井岡山罐頭廠、黃坳、長坪、下七、茅坪、大隴各鄉鎮企業加工廠生產的小竹筍罐頭、水煮筍、鹽漬筍等產品，國際銷售市場廣闊。

2.紅米

井岡山紅米為水稻品種之一，因米皮呈醬紅色而得名。紅軍在井岡山堅持斗爭時期主食的"紅米飯，南瓜湯"指的就是這種米。

因此，井岡山紅米在政治上有深遠的意義。井岡山紅米主產於井岡山、遂川等地。它營養豐富、蛋白質含量高，飯味香濃，口感好，不擴大生產量，井岡山市已建立了培育基地，井岡山紅米又將為該市的旅遊業發展作出新的貢獻。

3.紅米南瓜粥

井岡山的紅米南瓜，富含胡蘿卜素，故呈紅色。它與紅軍的成長壯大密切相連，息息相關。當年正是井岡人民從自己口中擠出的一粒粒、一捧捧紅米南瓜，支持紅軍堅強挺立，才有了「紅米飯，南瓜湯」那首膾炙人口的不朽歌謠，才有了黃洋界的炮聲，才有了永新的三戰三捷，才有了五百里井岡紅色革0據地的星火燎原。

進入二十一世紀，隨著人們「摒棄葯片文化，回歸飲食文化」養生理念的形成，以井岡紅米南瓜為主料進行「粥養」，不僅成為人們推崇的無污染天然食品，更是現代人需要補充的精神營養

4.「嘎格耶」豆皮王

產自遂川縣西溪鄉，它以井岡天然山泉和當地優質黃豆為原料，經多道獨特傳統工藝精心製作而成。

明時，豆皮列為貢品，盛名於世。它之所以品質超群，特色鮮明，一是遂川縣西溪鄉的山泉源於五指峰，終年水清如鏡，富含礦物質，內聚力強，是豆皮最理想的製作用水；二是工藝獨特，在西溪鄉，製作豆皮的絕活--「三口風」從不外傳，仍沿襲「父傳子，兄傳弟」的傳統，且一代更比一代強。

「嘎格耶」豆皮王不含任何添加劑，形如卷葉，薄如蟬翼，潤滑白凈，味道鮮美，蛋白質含量高達48—54%，相當於瘦豬肉、牛肉的1—2倍，且各種氨基酸齊全，有健脾寬中，潤燥祛火，止咳化痰的食用效果。數百年來，一直被當地山民作為饋贈親友、病人康復、產婦滋補的首選佳品。

5.薯果子

客家人，在數百年顛沛流離的遷徙生活、篳路襤褸的艱辛創業過程中，為了生存，他們把中原的飲食習慣與當地的烹飪技藝融合在一起，形成了獨特的客家飲食文化。在井岡人家，至今仍保留著不少特色鮮明的客家小吃，薯果子就是其中的珍品。

薯果子以井岡本地紅心薯為原料，經多道特殊工藝製作而成，它不含任何添加劑，色澤金黃、香甜鬆脆、口感獨特。紅薯，具有多纖維、低熱量、少脂肪和營養均衡等優點，被世界衛生組織（WHO）推薦為最佳蔬菜和抗癌能手。

進入二十一世紀，隨著人們「摒棄葯片文化，回歸飲食文化」養生理念的形成，薯果子以濃郁的客家特色，受到消費者的廣泛推崇。

7、求井岡山的講解詞

詳細個屁，詳細的是靠自己整理積累的語言文字。更何況還有各個小景點的導游詞呢？

好了，我們下高速開始上井岡山了，大家都知道井岡山是革命的搖藍，紅色的根據地，是中國第一個農村革命根據地！但現在更是發展成為一個國家5A級旅遊風景區！1966年陸定一老先生重上井岡山時寫過一首詩，第一句話就說了：井岡山二件寶：歷史紅，山林好！我們這次上井岡山除了學習井岡山精神，重溫當年毛主席在井岡山創建農村根據地的那段光輝歲月外，還可以領略井岡山秀麗的自然風光（講山林好、這山林好的介紹，大家隨便到哪裡抄一點介紹井岡山風光的資料就行了，只是要注意如果要推銷野味拿回扣的話，就多介紹那些可憐的野生動物吧) 所以說井岡山是一座風景如畫的旅遊風景區，但大家在領略這美麗風光的時候，是不是也該想想我們今天的幸福生活是多麼來之不易啊？毛主席在井岡山創建井岡山革命根據地是多麼艱辛，是多少革命先烈士用血肉之軀鋪就面成的啊？這些才是大家來井岡山的主要意義吧！

(講井岡山發展歷史)井岡山其實原先只是一個不為外界所知的山而已，井岡山發展的歷史也比較短！當然通過考古發現，井岡山在西漢開始有人居住，但沒有史料記載，到了明代開始有記載，因為在這時發生一件重大的事情,一是明朝朱寧王朱宸濠起兵造反，後來受到王陽明的鎮.壓，為了逃命就躲到這井岡山深山老林裡面來了，成為土籍井岡山人！也就是第一批土匪!二是清末廣東福建為躲戰亂逃到井岡山，成為客籍井岡山人!（這里插入井岡山的名字的由來）土籍客籍開始為了爭奪土地，井岡山進入腥風血雨的年代，辛亥革命後一些地痦流氓也竄入井岡山，加入土或客籍當中，這樣打來打去形成後來的袁文才，王佐二大土匪幫，不過這土匪和其它土匪有著本質的區別的，它們只是土客籍集團的力量代表！三是毛主席上山賦予井岡山新含義，因被國民黨稱為共.匪！所以毛主席曾開玩笑說，井岡山自古以來是匪類聚居之地！當然現在井岡山是革命搖藍，紅色根據地，但毛主席上山也是經過一段曲折的過程的！

(講井岡山歷史紅)從下面幾個方面來講： 一是毛主席為什麼要上井岡山，二是毛主席是如何上井岡山的，三是毛主席上井岡山後做了什麼事情，四是井岡山對我們產生什麼樣的影響，說到毛主席上井岡山，我們還得從27年4月12日開始說起，
(毛主席為什麼要上井岡山)27年4月12日反革命政變——8月1日南昌起義——8月7日八七會議——9月9日秋收起義（四個團6000來人，攻瀏陽取長沙，失敗）——9月19文家市集合(確定走農村包圍城市道路，打游擊戰爭)——9月22日萍鄉蘆溪戰役(盧德銘犧牲，軍心動搖)——9月29日三灣改編（士兵自由可以回家，建士兵委員會，黨支部建在連上，把工農革命軍第一軍第一師整編為第一團）——10月3日古城會議（1927年10月3日，毛澤東率領工農革命軍從三灣來到這里，當天在古城文昌宮召開了前委擴大會議，即「古城會議」。參加會議的有前委委員，工農革命軍營以上幹部，黨的活動分子以及寧岡縣黨組織負責人共60餘人。毛澤東在會上總結了秋收起義的經驗教訓，闡明了創建農村革命根據地的重要意義。會議著重討論和決定了在井岡山建立革命根據地和開展游擊戰爭問題，明確了團結當地農民武裝力量和土客籍群眾共同建設根據地的方針。古城會議為建立井岡山革命根據地作了思想上和政策上的准備）

(毛主席怎麼樣上井岡山)經過古城會議後，決定上井岡山，派宛希先，何長工分別去找袁文才，王佐部隊，10月6日寧岡大倉村會面（毛主席闡述上井岡山的理由：一是山險有利打游擊，二是地理位置可以星星之火可以燎原，三是物產豐富，四是革命基礎好，五是看中袁王二兄弟手上的槍！)(在這里也可以講毛主席初次見賀子珍的情景，這是客人感興趣的!)——10月24日到大井村，受到王佐部隊的熱烈歡迎——10月27日到茨坪，

(毛主席上井岡山做了什麼)為了方便新導游更容易記住井岡山斗爭史，我用簡單的語言介紹，你們自己補充一點內容就可以了，至於其它還有一些內容：象什麼湘贛邊界第一次第二次代表大會，什麼土地革命啊，你們就可說也可以不說了，免得搞不清頭緒.

1927年10月27——1928年2月井岡山根據地創建時期
一是自已部隊休息——二是團結改造袁王的部隊，著重說清楚團結改造和整編意義有什麼不同——三是毛說打得一拳開，免得百拳開，主動出擊——攻打湖南茶陵縣，建茶陵縣人民政府，紅色政權的建立標志井岡山革命根據地正式形成，隨便政府主席陳浩叛變，槍斃後改為茶陵縣工農兵政府——隨便遂川，永新，蓮花，寧岡都建工農兵政府，井岡山革命根據地初具規模——東起拿山，西至水口村，南起黃坳村，北至茅坪村，周長500里，俗稱「五百里井岡"

1928年2月——1929年1月井岡山根據地鞏固和建設時期
南昌起義部隊回到湖南湘南暴動——湖南省委派周魯上山命令毛主席帶部隊下山與南昌起義會合，攻打長沙——毛下山，工農兵政府被人佔領，導致三月失敗——到了長沙，由於敵軍力量強大，失敗，毛提出回井岡山，派何長工去找朱德，朱德派毛澤覃找毛——1928年4月28日朱毛寧岡龍市會師，成產工農革命軍第四軍，5月才改為中國工農紅軍第四軍——奪回失去的工農兵政府——5月26日毛賀在寧岡象山庵結婚——國民黨一看朱毛會師——28年5、6月派二個團第一次會剿（會剿和圍剿是有區別的，新導游特別要注意，不要瞎講啊，會剿是發生在井岡山根據地中，圍剿是發生湘贛根據地中，國民黨對共產黨發生二次進剿，三次會剿，五次圍剿），龍源口大捷——7月22日彭德懷滕代遠平江起義，又出現湘南革命高潮——湖南省委派杜修經上山命令毛下山去湖南和彭會合，攻打長沙——毛下山，紅色政權又被國民黨破壞，導致八月失敗——由於叛徒告密，國民黨知道紅四軍主力下山——7月8月派四個團第二個會剿，直攻黃洋界，（這里著重講黃洋界保衛戰，講《西江月。井岡山》）——毛進攻長沙失敗回井岡山，聽說井岡山保住了，非常高興，重新奪回紅色政權（也就是工農兵政府）——國民黨一看二次進剿都進攻失敗，知道攻打五大哨口是件困難的事情，於是強攻不成，心生一計，就是經濟封鎖，想把紅軍困死在井岡山——毛為了反經濟封鎖，做了好多好多的事情，建被服廠，挑糧，建醫院，邊境圩場，公賣外，聯合中農發揮白區商人的優勢等等——經濟封鎖失敗，國民黨沒辦法，還是要強攻——28年12月寧岡新城毛彭會師，成立紅五軍——29年1月，在寧岡茅坪陳開恩的一個牧民的帶領下，繞開五大哨口，抄小路進攻井岡山腹部，打小井紅軍醫院——由於寡不敵眾，事發突然，被迫下井岡山，去了第二個革命根據地「九隴山革命根據地」——國民黨在山上「石頭要過刀，茅草要過火，人要換種」——第三次反會剿失敗

1929年1月——1930年2月堅持井岡山的斗爭
29年5月，王佐帶部隊重新奪回井岡山,但面目全非，毛說不要花更多的人力物力去重建井岡山革命根據地，我們只要守住井岡山，主要花力氣去山下建立一個更大的湘贛革命根據地，這山上只發生一些小戰爭——1930年2月24日，袁、王被殺，點擊看具體內容，王佐哥哥王雲龍叛變革命下山，帶國民黨上山，井岡山根據地從此失敗。

(井岡山產生的影響)星星之火燃遍全國——毛澤東思想初具雛形——軍隊和黨的建設重要里程碑，確立黨領導槍的原則等——形成了著名的井岡山精神.

這井岡山的導游詞，新導游只要記住我的這根線（提綱），掌握這提綱後再補充內容，因為時間地點人物比較多，新導游都很怕講井岡山，所以幫你們整理一下！

8、請問，道教所說的「養生之要，首在養心」是什麼意思？該如何理解？請具體解釋和說明。

說起中醫養生之道，內容十分豐富，諸如飲食調理，食療養生，睡眠起居，養心調神，節欲保精，針灸按摩等等，不一而足。

在如此眾多方面，深究起來，最重要的應首推「養心調神」。養心養性可稱是養生之道的「道中之道」，調理精神為調理機體之先，這點從歷代養生專著專篇的名稱就可看出。相傳商代有的《彭祖養生攝性論》，漢代王喬的《養性自身經))及梁代陶弘景的((養性延命錄》等均是以養性概括養生。「性」的主要內容指的是心理方面，與養心內涵相近。所以古人將養心放在養生的突出地位，起主導作用。人生三寶——精、氣、神，這三者中神為最重要，神是精、氣的集中體現。古人有喻：「神為車，氣為馬。」《養神氣銘》指出：「神者氣之子，氣者神之母，形者神之室……神去則形腐。」神產生於氣，寓舍於形，但卻對形、體、精、氣起著主宰作用，是它們存在的價值和標志。精與神的關系，《固精法》形象地喻為「神似火，精猶油」。精可以理解為人體物質基礎，這種物質生命活動整體集中概括就是「神」，如燈之焰。一個人養生長壽，要必須抓住三寶一一保精、蓄氣、養神。要以神蓄氣、以神攝精。這里，不妨舉兩個淺顯的事例來說明養生中心理和生命的關系。一是幾年前，美國波士頓有一80歲老翁因車禍死去，醫生在解剖屍體時意外發現，死者體內血管硬化，心臟比正常人大一倍，有慢性腎炎，肝臟中原來血運已經堵塞，但卻從附近另闢了一條血液通道來代替。他的每一種疾病都是致命的，卻不明白他為什麼還能在路上行走。詢問死者妻子時說他生前一向生活得很好，並且自認為非常健康，經常到處走動。這是由於死者生前有著樂觀的精神和生存的意念，結果動用了身體中的後備力量，很安然地活下來。事實上，如果悲觀失望的人，就是機體完全健康，也必弄得百病叢生，無法生活。位科學家說得好：「希望，是一切疾病的解毒葯，生存是意念抵抗疾病的有力武器。」再是有位匈牙利科學家，幼時患白喉，醫生斷定他活不了多久。在24歲時又因營養不良而體弱，醫生認為他最多隻能再活6個月，但由於他堅持自我心身調理，卻享年103歲。人的生命活動中精神因素起著如此重要的作用，所以養生中調攝精神養心修牲應是主導方面。這一點，對於老人養生尤為重要。因為老人精氣不足，怒火易熾；耳目不明，易起疑心；處境不順，多有抑鬱。故不僅應注意起居、飲食、行動等方面直和、宜平、宜緩，更應注意統之以心安神靜為要旨，要求於此排遣不良情緒。元代王隱居《衰老論》說：「蓋年老養生之道，不貴求奇，先當以前賢破幻之詩，洗滌胸中憂結，名利不苟求，喜怒不妄發……神慮不邪思。」尤乘集《療心法言》中載：「人多煩我少記，人悸怖我不怒；淡然無為，神氣自滿，此長生之葯。」

如此看來，養生之道，不在求仙丹靈葯，而首在養心調神，注意心理衛生，則高齡有望。

來源：http://cache.baidu.com/c?m=2c5bb529c7151b80d937a74f14&p=9d63c54ad5c319fc57e9cc287f5f&user=baidu