中醫黑十味養生湯

1、有沒有人知道養生湯的配方？

有沒有人知道養生湯的配方？
養生湯不同症狀配方不同

2、為什麼現在中醫總是被人黑？

談起純中醫的最大短處，應該就是診病方面缺乏一定精準性——或診不出，或診不準。舉個最簡單的例子，現在女性差孕否都用西醫的方式，誰還會讓中醫把脈驗孕呢？
很多人去看中醫說哪哪不舒服，中醫通過望聞問切，還有按捏等方式確定病情未必能查准，此時中醫說不定還會建議患者到西醫院去確診病情後再考慮怎麼用中醫治療。不過這不代表中醫水平不行、中醫是忽悠人的，這只不過是因為所有事物都有不完美的一面，凡事皆有長有短。

3、中醫養身古方？

中國人養生比較講究古方，這些古方都是經過很長的歷史沉澱下來的，價值非常的高。

富人吃人參 窮人吃黃精

俗話說「富人吃人參，窮人吃黃精」。黃精這個東西，補肺健脾、補腎益氣的效果非常好。在古代養生學家眼中，黃精是延年益壽的好東西，有「久服成仙」之說。《神仙芝草經》中記述：「黃精寬中益氣，使五臟調良，肌肉充盛，骨髓堅強，多年不老，顏色鮮明、發白更黑，齒落更生。」

黃精在農村用得很多，山上經常挖得到。有人勞損脫力，家人就會去山上挖一點，蒸曬後泡酒喝或者燉雞吃。

和其他葯材比起來，黃精口感糯甜，最簡單的服用方法是切片當零食吃或者泡茶喝。如果要補肺，可以用黃精加冰糖燉著吃，冰糖本身涼潤，和黃精配在一起最能補肺。要補腎的話，就加枸杞燉著吃，枸杞是補腎益精的，加一起就加強了黃精的補腎效果。要健脾養胃的話，就和山葯一起燉雞，再放點陳皮，糯而不黏，味道很好。黃精在葯店裡可以買到，注意不要買生的，一定要買制過的。

九制黃精補益作用最強。齊鳳軍說，把黃精洗凈後置鍋中蒸熟，再攤開晾乾，然後再蒸再晾曬，反復九次蒸曬。這種「九蒸干」與人參一樣，都是大補的。

常喝「降氣湯」 可以暢氣血

陸游得85歲高壽，且晚年耳聰目明、身輕體健，據說與他常年喝「降氣湯」有關。

降氣湯：香附子、姜黃、甘草同末(研磨成粉)，沸湯煎，晨起空腹服三錢，可令人年八十餘仍然步履矯健、耳聰目明。其中，香附子是理氣聖葯，能疏肝解郁、理氣止痛;姜黃辛辣走竄，兼以活血;甘草調和致中，能讓所有的葯在一起和諧共處，密切配合。三者配伍，能行氣機、暢氣血。

日本沖繩是世界長壽之鄉，食用姜黃被認為是沖繩人長壽的主要原因之一。姜黃被稱為「天然的消炎劑」，有很好的止痛消炎的作用，日本人幾乎家家都備著。

中醫認為，「百病皆生於氣」，如果全身氣血通暢、調和，就不會有大毛病;反之，如果長期心情不好、精神壓力過大、氣血淤積，很容易引起疾病而折壽。「降氣湯」能疏通氣血、解郁理氣，大家可以長期服用，對身體有益無害。

不過，「降氣湯」也不是人人能喝的，胃不好和肝臟有病的人要慎用。

古方的是不是給大家帶來了很多的便利，但是我們應該要知道古方的使用還是有一些注意事項的，有很多的人群是不適合使用古方的。大家使用古方的時候注意一下，實在不知道怎麼使用的可以問醫生。

4、黑十味養生湯有誰知道嗎 誰用過 是真的有效嗎 急急急

不管吃什麼東西，關鍵是自己覺得好，適合自己用的。別人怎麼說只是給個建議，有時候不一定自己也喜歡的。

5、保健養生湯怎麼做？

鯽魚杏仁湯：

用料鯽魚1條(約250克)，甜杏仁10克，紅糖適量，

做法洗凈後的鯽魚與甜杏仁、紅糖一同放入沙鍋內，加水適量，先用武火煮沸，再轉用文火燉至魚肉熟爛即成。

功效健脾益氣，滋陰活絡理肺。

銀耳橘羹：

用料水發銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。

做法銀耳洗凈入鍋，加水適量，用文火煮透，改用大火燉燒，同時加入白糖和清水，待銀耳質地柔軟時加入橘瓣，稍煮即成。

功效補氣益腎，止咳化痰。

百合枇杷羹：

用料鮮百合30克，鮮枇杷30克，鮮藕30克，澱粉、白糖、桂花少許。

做法鮮藕洗凈切片，與百合、枇杷一同入鍋加水煮，待熟時加入適量的澱粉調勻成羹，食用時加白糖和桂花各少許。

功效滋陰潤肺，清熱止咳。

豬肺蟲草湯：

用料豬肺250克，冬蟲夏草15克。

做法豬肺洗凈切塊，與冬蟲夏草一同人鍋，加水適量，先用武火煮沸，再轉用文火燉煮約80分鍾，至豬肺熟爛即成。

功效補肺益腎，止咳平喘。

人參核桃湯：

用料人參6克，核桃仁25克，生薑10克。

做法人參洗凈切片，與核桃仁、生薑一同人鍋，加水適量，文火燉30分鍾即可。

功效補肺腎，定喘逆。

羊髓生地羹：

用料羊脊髓50克，生地10克，熟羊脂油15克，黃酒25克，蜂蜜50克，生薑、精鹽各少許。

做法先將羊脊髓、生地一同放入鍋內，加水煮至熟透，再加入熟羊脂油、精鹽、姜絲、黃酒、蜂蜜，加熱至沸即成。

功效滋陰清熱，止咳化痰。

三仁白鴨湯：

用料白鴨1隻(約1500克)，生薏米50克，杏仁30克，桃仁30克，精鹽、蔥、生薑、黃酒適量。

做法將生薏米、杏仁、桃仁分別研碎，納入鴨膛中，放人鍋中，加入黃酒、蔥、生薑和清水適量，先用武火煮沸，再轉用文火燉』至鴨肉熟爛，加精鹽調味即成。

功效清熱，逐淤，排膿。

烏雞黃芪湯：

用料烏骨雞1隻，炙黃芪30克，生薑15克，蔥20克，黃酒10克，鮮湯50克，精鹽適量。

做法先將炙黃芪去灰烘乾研末，烏骨雞洗凈人沸水中汆1分鍾，再將黃芪末抹人雞腹內，置蒸碗中，加入鮮湯、精鹽、黃酒、生薑、蔥，用濕棉紙封口。，置蒸鍋中用旺火蒸，熟透即成。

功效補中益氣，養血生血。

酸辣鴨血湯：

用料鴨血500克，豆腐50克，青蒜1根，精鹽、香油、味精、澱粉、黃酒、醋適量。

做法先在鍋內放清水適量，水沸後放入切成丁的鴨血和豆腐，加入適量的精鹽和黃酒，待水沸後加入少許濕澱粉，再沸後加入適量的醋、香油、味精，撒上青蒜花即成。

功效開胃消食。

鯽魚砂仁湯：

用料鯽魚1條(約150克)，砂仁3克，生薑、蔥、精鹽適量。

做法將砂仁放入魚腹中，將魚放入沙鍋，加水適量，用武火燒開，轉用文火燉10分鍾，放人生薑、蔥和精鹽即成。

功效醒脾開胃，利濕止嘔。

羊肉山葯湯：

用料羊肉500克，淮山葯50克，蔥30克，生薑15克，黃酒20克，胡椒粉6克，精鹽適量。

做法羊肉切塊，淮山葯切片，與蔥、生薑、黃酒、胡椒粉一同下鍋，加水適量，先用武火煮沸，轉用文火燉至羊肉熟爛，加精鹽調味即成。

功效補脾益腎。

百合冬瓜雞蛋湯：

用料百合20克，冬瓜100克，雞蛋清1個，精鹽適量。

做法冬瓜切片，與百合一同下鍋，加水適量，文火燉10分鍾，甩入雞蛋清，加精鹽調味即成。

功效清熱解毒，利水消痰，清心安神。

烏雞蟲草湯：

用料烏骨雞肉200克，冬蟲夏草10克，淮山葯30克，精鹽適量。

做法烏雞、淮山葯切塊，與冬蟲夏草一同入鍋，加水適量，先用武火煮沸，轉用文火燉至雞肉熟爛，加精鹽調味即成。

功效益氣養陰。

豬肉蘑菇湯：

用料豬肉100克，蘑菇100克，精鹽適量。

做法豬肉切塊，蘑菇切片，一同入沙鍋，加適量清水，文火煮湯，加適量精鹽調味即成。

功效滋陰潤燥，健胃補脾。

茼蒿雞蛋湯：

用料鮮茼蒿250克，雞蛋3個，精鹽、味精適量。

做法茼蒿洗凈切段，放鍋中，加清水適量煮湯，湯將好時甩人攪好的雞蛋，稍煮片刻，加精鹽、味精調味即成。

功效潤肺，化痰。

紫菜黃瓜湯：

用料黃瓜100克，紫菜20克，精鹽、味精、薑末適量。

做法黃瓜切片，同紫菜、精鹽、薑末一同下鍋，加水適量，燒沸後加入味精調味即成。

功效清熱利水，補腎養心。

香菇豆腐湯：

用料香菇25克，豆腐400克，竹筍60克，植物油、香油、味精、精鹽、胡椒粉、蔥、澱粉適量。

做法香菇用溫水浸發，切細絲；竹筍切片，豆腐切丁。鍋內放豆油燒熱，投入竹筍絲略炒，加入浸香菇水及清水適量。加香菇、筍片、豆腐丁，煮沸後加精鹽、胡椒粉，用濕澱粉勾芡，淋上香油即成。

功效益胃健脾。

豬肝構杞雞蛋湯：

用料豬肝100克，枸杞子20克，雞蛋1個，精鹽適量。

做法豬肝洗凈切片，雞蛋打入碗內攪散；枸杞子下鍋，加精鹽及適量清水煮10分鍾後放入豬肝，水沸後人攪好的雞蛋，稍煮即成。

功效養肝，補血，明目。

豬肉參棗湯：

用料豬肉250克，人參5克，淮山葯20克，紅棗20克，精鹽適量。

做法豬肉切塊，與人參、紅棗、淮山葯一同放入沙鍋，加水適量，先用武火煮沸，轉用文火燉至豬肉熟爛，加精鹽調味即成。

功效益氣健脾，滋陰養血。

豬肝木耳菠菜湯：

用料豬肝50克，黑木耳10克，菠菜50克，香蔥、味精、醬油、精鹽適量。

做法豬肝切片，黑木耳用清水泡發，一同下鍋，加水適量，煮沸後再加菠菜，略煮片刻，再加香蔥、精鹽、味精即成。

功效養血補血。

豆腐湯：

用料鮮菱肉100克，豆腐1塊，花椒、豆油、香油、精鹽、味精、蔥適量。

做法鍋內放豆油燒熱，投人花椒炸香，加清水適量，放入菱肉、豆腐丁、精鹽，大火煮至豆腐浮起，加味精，蔥花，淋上香油即成。

功效益氣安神。

6、中醫葯膳養生調理身體效果好嗎？

葯膳是傳統的養生方式，無論是養生粥、養生酒、還是其它形式的葯膳，都即是食物也是葯材。既然是葯材，就有一定的葯性，就應該遵循中醫的基本理論，所以說葯膳養生雖好，但也需要之一以下三點，不然用錯了會造成身體負擔，損傷身體。

葯膳雖好但也有禁忌

一.葯膳的配伍避免相惡、相反。

相惡、相反是中醫專有的名詞，意思分別是可以降低葯力和產生毒副作用，甚至會引起中毒。而且一般來說，葯膳中所用的中葯材本就不多，也就兩三味葯材，所以在製作葯膳之前一定要熟悉所用葯。再就是很多食材也會與葯物沖突，比如說人參和蘿卜，蘿卜會降低人參的補氣效果；何首烏和怕與蔥、蒜一起食用。

還有一些傳統的葯膳禁忌， 比如羊肉忌南瓜，鱉肉忌莧菜，雞蛋、螃蟹忌柿、荊芥，蜂蜜忌蔥等

葯膳選擇配伍注意相反、相惡

現代科學的認識，胡蘿卜、黃瓜等含分解維生素C的成分不宜與白蘿卜、旱芹等富含維生素C的食物配伍等。此類的研究還有很多，製作葯膳前一定明確。

二.身體狀態特殊時要注意葯食宜忌。

在身體處於特殊情況下，應用的葯膳不盡相同，這屬於辨證范圍，比如說外感疾病時，不可用有固表止汗的葯膳。還有某些特殊的時期，比如經期、孕期，這是屬於正常的生理變化。此時要注意中葯的「妊娠禁忌」及經期用葯原則，以免造成身體損傷。

孕期、經期、產後要注意用葯原則

至於一些基本原則，如「產前不宜熱，產後不宜涼」，在疾病狀態下可以治病為主，根據疾病的不同用葯。但在正常狀態下，這種原則應盡量遵循，以避免不必要的損害。

三.葯膳養生要「一人一方」。

一人一方指的並非是每一個人一個葯膳方子，而是每一類人一個方子，比如說一般家庭中老人、青壯年、兒童，這三類人不可同用一樣的葯膳；而青壯年又分男女，男人以「氣」為主，女人以「血」為主；同一年齡段的人群也有區別，體質不同所用葯膳也不同。

葯膳不可一家人「一鍋養生

葯膳雖說以食物為主，但也是一種有調理性的膳食，還是有一些禁忌的，不可混同尋常餐食隨意長期進食。比如驅寒的葯膳，體內有實熱者忌用。

葯膳作為傳統的滋補養生方式，應當遵循其原則。葯膳也需要根據身體的表現以及體質，全家人「一鍋養生」的方式不可取。

7、推薦一下養生湯

8、冬季有助於記憶力，明眼，減緩疲勞，黑發的養生湯葯材有哪些

健腦粥食譜營養
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
核桃：核桃是大眾喜愛的小食品，它富含蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養元素，可防止細胞老化，能健腦、增強記憶力及延緩衰老，減少腸道對膽固醇的吸收，潤潤肌膚、烏黑頭發等功效；特別適合動肪硬化、高血壓、冠心病人以及腦力勞動者多食，有緩解疲勞和壓力的作用。核桃味甘、性溫；入腎、肺經；可補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便；主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數、石淋、大便燥結。
百合(干)：百合是著名的保健食品和常用中葯。百合主要含生物素、秋水鹼等多種生物鹼和營養物質，有良好的營養滋補之功，特別是對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益。支氣管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴潤燥。常食有潤肺、清心、調中之效、可止咳、止血、開胃、安神。百合中的硒、銅等微量元素能抗氧化、促進維生素C吸收，可顯著抑制黃麴黴素的致突變作用，臨床上常用於白血病、肺癌、鼻咽癌等腫瘤的輔助治療。有助於增強體質，抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。
黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分；其所含有的維生素E尤其豐富，維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質「游離基」的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用；黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用，是極佳的保健美容食品。
同時，應掌握增強記憶力的一些方法。
保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：「身體不運則病，精神不運則愚」。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟體，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。

9、中醫黑是怎麼形成的？

中醫黑，是怎樣的一種人

昨天中醫減肥的文章發出後，復瘦群里引發了對中醫的熱議。有幾位朋友說，盡管是中醫粉，卻從來不敢在外面說，因為勢必會遭到攻擊。看起來，中醫在外面的名聲似乎不太好呢。

無獨有偶，一位很早之前就關注我的妹子告訴我，她不敢和同學討論我的觀點。她們嘲笑她看的是洗腦文章，只是給自己不能堅持運動找的借口而已。

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其實，這種現象在生活中比比皆是。能說的人占據了觀點的制高點，而嘴巴不靈活的人只能選擇沉默。在自媒體流行的時代，有些人因為能寫文章，能擺弄文字，就可以欺負人。而那些不會說、不會寫的人，只能乖乖吃啞巴虧了。

表面上，誰說得越大聲，誰的文章越多人看，就代表誰就是真理的一方了。所以，網路上才會看起來到處是中醫黑的樣子，減肥是非常困難的痛苦經歷。

非也！我和醫生交流之後，才發現黑中醫的只是少數的西醫而已。真正貽害中醫的，是掛羊頭賣狗肉的偽中醫和庸醫。幹得漂亮的自媒體們，也致力於推波助瀾，將屎尿往中醫身上潑。比如，前不久的湖北省婦幼腦癱兒事件，博大精深的中醫也成了人人喊打的過街老鼠。

殊不知，現在中醫在大洋彼端的美國正在形成一股潮流，西醫們也開始往功能醫學的方向進步。說科學，難道老美的水平比不上我們？說白了，黑中醫的人，不過是鼠目寸光的無知之徒而已。西醫黑，也是一樣。

在電影《黃飛鴻》中，一百多年前的孫逸仙先生和黃飛鴻師傅可以共同切磋，以自己的方式救治病人。因為大家的理念都一樣，他們的目標是救人，沒有中西醫之別，殊途同歸。反觀今日，持門派之見的狹隘之徒，恨不得把對方打入十八層地獄。

致力於站隊的人，其實也只是懶得思考的傢伙而已。支配他們的是情緒，不是理性；他們喜歡愛恨情仇，不愛邏輯思考。

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我認為，真正有層次、有實力的人是不會和人撕逼的。他們知道，做好自己的事情才是最重要的。比如昨天我去香港尋訪少林莫拳第四代傳人，近70歲的師傅每天都在用傳統中醫跌打醫治病人，根本沒有閑工夫去證明中醫的有效。你說中醫不行，他一腳穿心腿就可以踢爆你的玻璃心。而Low爆的人，最喜歡打擊異己。因為自己的水平不夠高，只能通過貶低別人來抬高自己。

寫這么久的減肥文章，攻擊、謾罵我的人確實不在少數，還包括我曾經欣賞過的一些人。但我從來都沒有和這些人勢不兩立，因為我的眼裡沒有競爭對手。我做的事，只是為減肥的人服務的，希望她們身體健康、心情快樂、身材滿意。只要對她們好，我就會寫。

再說，我真的要挑對手，也該選有一定水準的吧。畢竟，我24歲時，就已經和納斯達克上市公司的CEO談過項目。工作往來都是企業家，經手項目數十億，連千人計劃科學家都對我表示認可。我不是吹噓自己牛逼，只是想說見識多了會知道人外有人天外有天，狹隘的人才會撕逼。

但是，我們不能把世界讓給自己不鄙視或鄙視的人。自由地表達自己對減肥或中醫的意見，是每個人的權利。就像看電影一樣，你喜歡，討厭的難道不是那個說電影難看的人嗎？說不過、寫不過別人，也不必膽怯，一句「我不認可你的觀點」就已足夠。

謹以此文，願你有勇氣去表達自己，堅持自己。