怎樣自製美容養生茶

1、夏季有哪些自製養生茶？

自製涼茶好解暑

夏日如果親手做一杯涼茶，不僅冰涼舒爽，又可消暑。下面就是鋼至共璧腄IY配方。

廣東涼茶

桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克洗凈，放入茶壺內，用開水泡10分鍾即成。代替茶水隨時飲用，辛涼解表，適用於風熱感冒

西瓜皮涼茶 將西瓜皮綠色的那一層外皮，洗凈後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。

薄荷涼茶 到中葯鋪買點薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鍾後，放入白糖攪勻。常飲此茶能提神醒腦。

荷葉涼茶 將半張荷葉撕成碎塊，與中葯滑石、白術各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分鍾左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。

陳皮涼茶 將干橘皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋悶10分鍾左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

桑菊涼茶 將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶就製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

香蘭涼茶 將藿香9克與佩蘭9克洗凈後，和茶葉6克一起放入茶壺中，用500毫升開水沖溶，蓋上蓋悶5分鍾，再加入冰塊冷卻，即可飲用。這種調配茶可解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。

果汁涼茶 用料：紅茶50克，白砂糖350克，橘子數個，檸檬汁與橘汁各50毫升，白蘭地酒40毫升，清水750毫升，冰水2500毫升，碎冰少許。先在鍋中加水750毫升，加熱至沸後放入紅茶葉，維持微沸5分鍾，離火濾去茶葉，晾涼後放入冰箱中冷藏。

飲用時在每個杯中倒入紅茶40毫升，放入少許檸檬汁、橘汁、白砂糖，加入冰水100—150毫升，再滴入少許白蘭地酒，放橘子一瓣、碎冰少許。小吳

家制龜苓膏
材料:
龜板8兩
生地2兩
銀花2兩
土茯苓2兩
涼茶草2兩
連翹8錢
雞骨草1兩
蒲公英5錢
蒼術8錢
白癬皮5錢
防風5錢
荊芥5錢
甘菊花5錢
金錢草5錢

調味料:

粘米粉10兩
鷹粟粉2兩

食療功效
滋陰清熱解毒，去濕熱、瘡毒、暗瘡。

廣東涼茶製品中以龜苓膏最為優秀，清熱毒暗瘡之功甚顯，但市面售品中有不少名不副實，如果懂得在家中自製，真材實料，功效一定好得多。

製法:
1.龜板先用燉盅或真空煲焗10小時；所有葯料洗凈之後，加30碗水煲磙，收慢火去泡沫。

2.把龜板入一起煲，以中火煲至15碗水，然後隔去葯渣。

3.取出葯汁5碗，攤涼；餘下10碗葯汁再煲磙後收慢火。

4.把涼葯汁和粘米粉、鷹粟粉混和，做成粉漿，將之分成15碗。

5.用磙的葯汁沖粉漿即成，注意粉漿汁要攪勻才沖。

備注∶1斤＝16兩＝600克

各種葯材功效∶龜板－滋陰益腎，養血補身；生地－清熱涼血，養陰生津；銀花－清熱解毒；土茯苓－除濕解毒，通利關節；涼茶草（涼粉草）－清熱解毒；連翹－清熱解毒，消癰散結；雞骨草－清熱利濕，舒肝止痛；蒲公英－清熱解毒，涼血利尿；蒼術－燥濕健脾，發汗解表；白癬皮－清熱除濕，祛風解毒；防風－散風解表，祛風止痛；荊芥－散風解表，祛風止痛；金錢草－清熱利水通淋。

還是敷面的效果好

NO1:敷面祛斑

首先，找個用完的美容瓶或一隻小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合調勻。為了使敷在面上的珍珠粉不至於於時脫落，可在其中加一點蜂蜜，量不要太多，否則會使珍珠粉在臉上塗抹不均勻。然後，用溫水清洗面部，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒，以促進血液循環，也促進皮膚對營養物質的吸收，這對祛斑很重要。20分鍾之後用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好

NO2:治療皮膚過敏、去痘

材料：珍珠粉4克左右，雞蛋清。攪和攪和。盡量塗厚一點，不然會很快幹掉，我用勺子塗的，一邊塗一邊滴答，哈哈聽起來夠惡心的吧，15-20分鍾後洗掉，之後皮膚變得很滑很滑，其他感覺沒有，要長期做，不過珍珠粉好象有鎮靜的效果，因為過敏的包包好了很多，臉上有豆豆的JM可以試一下

NO3:珍珠營養霜(可作粉底)：

用溫水清潔面部，然後倒半支珍珠粉與日常用的護膚品充分調和，均勻抹在臉上，輕輕按摩即可。作用：在面部形成一層保護性滋潤層，營養皮膚，隔離外界刺激，自然增白。

NO4:珍珠粉定妝：

倒適量珍珠粉，均勻地抹在已化妝的臉上，10分鍾後，用化妝掃將臉上的珍珠粉刷去。作用：使臉部化妝保持持久，而且使肌膚白嫩，富有質感

NO5:珍珠潤膚水：

臨睡前徹底清潔皮膚，將0.3克珍珠粉與潤膚水調和，輕拍於面上。作用：提供肌膚充足的養分，使皮膚得到完全放鬆的休息

NO6:珍珠香蕉面膜：

將一條剝了皮的香蕉搗爛，然後加入2匙奶油、2匙濃茶水和0.3克珍珠粉，調勻後塗抹於面部，10—20分鍾後用清水洗凈。作用：可消除皺紋，保持肌膚光澤

NO7:珍珠蘆薈面膜：

將2匙蘆薈汁，2匙麵粉和1.5克珍珠粉攪拌成糊狀，然後均勻塗於臉上、頸部，當開始乾燥時，再塗第二層，20分鍾後用清水洗凈。作用：能防止皮膚鬆弛，延緩皮膚衰老

NO8:口含珍珠粉：

將0.3克珍珠粉倒入舌下，抿含4—5分鍾，然後用溫水清潔口腔。作用：長期服用，可促進睡眠，保持肌膚健康潤澤

NO9:珍珠茶：

珍珠粉、茶葉各等份，用沸水沖泡茶葉，以茶汁送服珍珠粉。有潤膚、葆青春、美容顏功效，適用於開始老化的皮膚

2、一杯養生茶真的等於去十次美容院嗎？

是的，常喝這幾種茶有利於身體健康。1金銀花茶.金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

女性在秋季應該多喝水，可以選擇金銀花這樣的茶，具有預防疾病還可以緩解秋燥等等這些秋天容易出現的疾病，很適合秋季飲用。

2枸杞茶，枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。

現在的白領工作者都會有亞健康的問題，常喝這樣的茶，對身體有好處，而且非常的簡單，每次十幾個枸杞開水沖泡就可以。

要堅持飲用兩個月才有效果，而且還是非常養生的一種茶。

3玫瑰花茶，玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。常喝玫瑰花茶的話還有助於消化和減少脂肪堆積的作用，對於女性來說還可以有減肥的作用呢。飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如果有便秘的人群一定不要喝這種茶，玫瑰花茶有養顏美容的作用哦。

4枸杞茶(視疲勞)，　長時間坐在電腦面前的上班族，很容易出現視覺疲勞、眼睛干澀的情況，這是泡一杯枸杞茶喝最合適不過了，枸杞具有滋補肝腎、益精明目功效。對於肝腎不足引起的視物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干澀、視力減退、迎風流淚、白內障等的人，可同時加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是濕熱及痰濕中阻、外感發熱、脾虛虛弱有寒濕(正在感冒發燒、身體有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。

5綠茶(防輻射)　綠茶有抗氧化的作用，其內含的成分不僅有養生的效果，還可以養顏哦。經常呆在電腦面前的上班族要多多喝綠茶，能起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。當然綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經，最好在白天飲用以免影響睡眠。

6菊花(肝火旺)，肝火旺的人會出現頭暈口苦、口舌生瘡、脾氣暴躁等情況，這是就需要菊花的幫助了。菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等症狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。沖泡菊花茶時，用100度左右的沸水沖泡3~5分鍾即可，喝到只剩1/3的汁水時再續沸水。

3、求既能減肥又能美容的養生茶！！

冬季瘦身茶

桂圓茶

適用：手腳愛發涼和食慾格外好的美眉。

原料：桂圓肉5粒，姜3片，甜菊葉1小勺。

做法：將桂圓肉、薑片、甜菊葉加入500克水中煮沸即可飲用。

作用：桂圓茶可以改善因天冷造成的食慾增加以及手腳冰涼，讓美眉可以暖暖過冬。

茴香茶

適用：失眠、手腳涼，冬天食慾好的美眉。

原料：八角茴香2粒，薄荷1/3大勺，甜菊葉1大勺。

做法：原料用500克水煮沸，寒流來臨前，早餐喝一杯。

作用：茴香在古希臘就被用來當減肥的草葯，利尿、發汗，還能抑制食慾。八角茴香還有溫暖子宮的作用，但其性熱，不宜長期飲用。注意：八角茴香不是小茴香。

四皮飲

適用：水腫型肥胖的美眉。

原料：伏苓皮5克，陳皮3克，桑白皮3克，生薑皮2克。

做法：加入500克水，煮沸，1月一個療程，每天一次，晚飯前飲用。

作用：對水腫型肥胖非常有效，一個療程可以瘦1千克左右。但是有低血壓、頭暈等症狀的美眉不宜飲用。

明目輕身茶

適用：飲食過於油膩、習慣性便秘的美眉。

原料：決明子15克，山楂6克，甘菊6克。

做法：以上原料洗凈，加入約4碗水，煮成2碗水，每天兩次，中晚飯後服用。

作用：山楂可以消積去脂；決明子益腎明目，可以幫助排泄；甘菊明目利水，又能除肝熱。明目輕身茶能將多餘熱量排出體外，讓脂肪不能悄悄留下。

4、怎樣自製春季去火茶？

1、茅根銀花茶製作：取鮮白茅根40克，金銀花20克。在鍋內加水1000毫升，放入兩葯煮沸，去渣，再加冰糖20克，調味即成，每日1劑，頻飲。可清熱解毒、清咽利喉，對病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有良效。
2、茅根藕節茶製作：取鮮白茅根30克，藕節15克，放入鍋內，加636f70797a6431333337386630水500毫升，煎沸後，去渣，代茶常飲。有清熱涼血止血的功效，可預防和治療因上火所致的鼻出血。
3、茅根甘蔗胡蘿卜茶製作：取鮮白茅根50克，甘蔗500克(切段)，胡蘿卜1根(去皮，切小塊)。將1000毫升水煮沸後，放入上述3種材料，大火再煮20分鍾，轉小火煲1～2小時，去渣，即可飲用。每次飲200毫升，每日飲2～3次。可清熱解毒、生津止渴、瀉火潤肺，尤宜於青壯年、兒童飲用。
4、茅根丹皮茶製作：取鮮白茅根30克，丹皮10克，防風10克，放入鍋中，加水500毫升，煮沸，去渣即成。每日1劑，分兩次於早、晚餐前飲用。可清熱涼血，增強機體抗病能力，預防感冒。
5、茅根荸薺茶製作：將荸薺50克洗凈切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鍾，去渣，加白糖適量即成。每日1劑，分兩次飲用。可清熱化痰、生津止渴、潛陽利尿，對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。
6、西瓜陳皮涼茶製作：取西瓜皮適量可將外皮綠色的那一層利用起來，洗凈後切碎去渣取汁，將干橘子皮5--10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋悶10分鍾左右，然後去渣，兩汁混合再加入少量白糖攪拌均勻，有去濕利尿解毒之功。
7、葛根薄荷涼茶製作：取葛根50克、薄荷葉、甘草各6克放入鍋內，加2500克水，煮沸5分鍾後，放入白糖攪勻，常飲能止渴提神醒腦。
8、鮮藕橘子涼茶製作：將鮮藕75克洗凈，切成片，放入鍋內，倒入750克水，用文火煮。待鍋內水煮至水量的三分之二即可，將橘子肉和茶葉用開水沖泡，放入適量的白糖一同沖喝。常飲能去火化淤，可以防癌、抗癌和預防心血管疾病，還能起到理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。
6、桑菊荷葉涼茶製作：甘草，桑葉、白菊花，滑石、白術各10克放入水中，共煮20分鍾左右，去渣取汁，再將薄荷5克 放入稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖即成，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。
7、香蘭涼茶製作：藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶，上蓋悶5分鍾，加入冰塊冷卻待飲，能解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
8、果汁紅茶製作：將果汁鍋倒入中加水750毫升，加熱至沸倒入紅茶40克，微沸5分鍾，離火去茶葉，晾涼後放入冰箱。飲用時在杯中倒入果汁紅茶40毫升，放少許檸檬汁、橘汁、白砂糖，再加冰水150毫升，滴入少許白蘭地酒，放橘子一瓣，碎冰少許。既可去火，又很爽口，（脾胃虛寒，胃酸多者慎用）。

9、羅漢果五花涼茶配方：金銀花15g槐花15g葛花15g雞蛋花15g木棉花15g羅漢果1/4個紅糖20g
羅漢果五花涼茶製作過程：
①、把上述所有材料都倒入砂煲里，沒有砂煲可以用電飯煲代替。
②、用清水淘洗兩遍之後加入6碗水。
③、用中炎加熱至沸騰後，小火繼續加熱20分鍾即可。</P>
10、枇杷竹葉菊花涼茶：取鮮枇杷葉、鮮竹葉、鮮蘆葦根、鮮杭白菊花各30克洗凈，再撕成小塊，放入清水鍋里，用小火熬約20分鍾，然後去渣取汁，加入白糖和少量食鹽即可。常飲此茶可清熱、明目、解毒。
11、西洋參薄荷涼茶：西洋參6-8薄片、枸杞10克、山楂10克、蓮子芯5梅、甘草10克放入清水鍋里，熬約20分鍾，然後放入薄荷葉5克再煮5分鍾，放白糖攪勻後，去渣即可。常飲此茶可補氣、提神、醒腦。
12、外感風熱涼茶：組方：銀花15克，板蘭根15克，山豆根5克，土牛膝15克，崗梅根30克，桔梗10克，連翹15克，淡竹葉10克，魚腥草30克，甘草、薄荷各5克。將前10味放入清水鍋里，熬約20分鍾，然後放入薄荷葉再煮5分鍾，放白糖攪勻後，去渣即可。適合用於風熱感冒：發熱，頭痛，咽喉腫痛，咳嗽痰黃，舌苔黃等。

5、女人養生茶

女人喝茶肯定很好啊 女人如花 喝花茶 美容養顏 喝紅茶對心臟好 喝綠茶減脂減油 喝烏龍茶也好 總之喝茶要喝清茶

6、怎樣自己做養顏養生茶

7、請問哪種養生茶可以美容養顏？

花茶
配合運動和健康飲食
我天天跑步流汗，排毒養顏，現在皮膚好好

8、如何自製養生茶

9、家庭自製保健茶的做法是什麼？

中國人歷來就有飲茶習慣，飲茶不僅能解渴，還能起到一定的保健作用。家庭自製保健茶，經濟又實惠，因而頗受歡迎，在此向大家推薦幾種保健茶。

1.枸杞茶：枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便能產生效果。

2.玫瑰花茶：玫瑰花能涼血、養顏，有改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

3.金銀花茶：金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。

4.蘋果茶：蘋果茶對醫治頭痛有神奇的療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲10日便可見效。

5.檸檬茶：順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1克鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

6.紅花茶：紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。現代醫學發現紅花和紅花子富含B族維生素和生物活性成分，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發。紅花和紅花子均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。

7.甘草茶：甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升，按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鍾左右即可飲用，可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

8.山楂茶：山楂20克，甘蔗200克，水煎去渣，當茶飲用。有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能。

9.決明子茶：決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。祛風散熱、清肝明目、潤腸通便，對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等症及高血壓病有顯著療效。