1、中醫養生有哪些方法？
「少房事多運動重食療選環境」這是我國唐代著名的醫學家、葯王孫思邈的養生法。孫思邈長期居住民間研究醫學，為人療疾，采種中葯，著書立說，被人們尊稱為「葯王」。同時，孫思邈又是一位著名的養生學家，他提倡養生、食治和怡老，內容豐富，涉及到預防醫學、心身醫學、老年醫學諸方面。由於他身體力行，活到了101歲，從而成為中國歷史上罕見的能將養生理論與實踐相結合的長壽老人。具體地說：他的養生理論歸納有如下四點。
1．提倡抑情節欲
孫思邈認為情慾過度是罹疾早衰的重要因素之一，提倡要做到「十二少」，即「少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡行」。並強調性醫學保健的重要性，認為房事太過，不僅可以影響本人的身體健康，而且還會影響優生優育、波及下一代的身心發育。為此，他引用彭祖的觀點：「上士別床，中士異被，服葯百裹，不如獨卧。」以說明節制房事的重要性。
2．主張「常欲小勞」
孫思邈說：「養性之道，常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳。」他認為運動比營養、休息更為重要，從而把按摩、搖動肢節等全身運動作為養生的重要內容。
3．強調食養重視葯餌孫思邈指出：「安身之本必須於食，救疾之道惟在於葯。不知食宜者，不足以全生；不明葯性者，不能以除病。」可見其對食養與葯餌的重視。在飲食調養方面，他主張飲食清淡，少吃葷、腥，忌吃生、雜。他還力倡「先飢而食、先渴而飲、食慾數而少、不欲頓而多」，認為少食多餐有益身心健康。同時，他把服食具有滋補和防治老年病功效的中葯作為養生的措施之一。
4．環境居處很重要
在住地方面，孫思邈強調要「背山臨水，氣候高爽，土地良沃，泉水清美」及「山林深處，固是佳境」。現在世界各地幾乎都把山清水秀、鳥e68a847a6431333431336661語花香、空氣清新、環境幽靜處作為療養勝地，可見葯王對居住環境的要求是有道理的。在住室方面他又指出：「但令雅素潔凈，無風雨暑濕地為佳。」
總之，葯王孫思邈的養生思想和方法是非常豐富的，他說到了，也做到了，名副其實。
2、推薦幾個中醫養生的書籍
《求醫不如求己》1和2 中里巴人著
《黃帝內經 養生copy智慧》 曲黎敏著
《中醫養生》 楊力著
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就這幾本吧，適合沒有中醫基礎的普通人看，我都給我媽媽買zd了，在當當和卓越上買便宜。
3、中醫怎麼養生？
4、中醫養生什麼書適合我？
《黃帝內經》不錯百的選擇，食療方面有中國度中醫葯出版社出版的《中醫葯膳與食療》知，簡單的鍛煉套路建議你就練八段錦。也可以學一下一些簡單的自我按摩手法道，自己平時注意調理內一下，不過無論那方面都好都要持之以恆！願你身體健容康！
5、中醫養生
是脾腎虧虛。臉色有點蠟黃,有時蒼白，兩眼圈發黑,眼袋有點大,是脾虛；怕冷沒精神；腰有點酸性生活早泄都是腎虛表現。大便粘可以考慮結腸炎。中醫治療效果好，注意飲食，注意鍛煉！
6、中醫如何養生？
中醫養生保健，注重的是心靈和身體的雙重保養。
第一，在心靈調養方面，《黃帝內經》中提出要做到恬淡虛無，也就是說保持心態的平和，不要給自己太大的壓力，平時可以多聽一些舒緩的音樂或者進行適當的體育鍛煉來調暢情志。內
第二，身體上的保養，從飲食和鍛煉兩個方面，飲食要清淡、營養、易消化，少吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼、煎炸、燒烤類的食物，盡量多吃一些平和的食物，並且進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉，可以促進全身容的血液循環，達到強身健體的目的。
7、《中醫養生(上)》txt全集下載
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中醫養生（上）
隨著生活水平的提高，人們安居樂業，衣食無憂，越來越重視身體的健康，重視尋找益壽延年等養生之道。世界各民族，因其地理環境、經濟基礎、社會制度、生活習俗不同，其養生之道也不相同。中華民族歷史悠久，源淵流長，千百年來在養生方面有許多寶貴的經驗。
中醫古典醫著《黃帝內經》中就提出「不治已病，治未病」的觀點。喻示人們從生回命開始就要注意養生，才能保健防衰和防病於未然。《淮南子》雲：「良醫者，常治無病之病，故無病；聖人者，常治無患之患，故無患也。」金元時期朱丹溪亦說：「與其治療於有病之後，不如攝養於先病之前。」人不可能長生不老，也不可能「返老還童」，但防止未老先衰延長生命是可以辦到的，這種防病抗衰思想與中國文化中的憂患意識一脈相承，《周易·系辭下》雲：「安不忘危，存不忘亡。」這種注重矛盾轉化、防徽杜漸的辯證哲學思想是中國古哲學的精華。養生，就是保養生命。養生之道就是保養生命的道理與方法。……
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8、張國璽談中醫養生txt全集下載
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引子：岐黃探源
在探尋中醫源頭和比較中西醫異同之前，我們深深贊同一句話：世上沒有兩種醫學，只有一種真理，這一種真理就是對生命負責任的積極態度。
當中醫遇上西醫
中醫學並非指中國的醫學，而僅指中國的傳統醫學，更早以前被稱為國醫或者漢醫。在古代，和漢醫一樣，西方也同樣有傳統醫學，但在文藝復興之後，西方醫學漸漸改弦易轍，而走上了另一條道路。
從學科萌芽的年代看，中醫與西醫幾乎起源於同一時代；但在思維方式上，它們卻從一開始就截然不同。盡管古代西醫看起來和中醫很相似，也有四元素學說、四體液學說、冷熱干濕，但其實不然，土水氣火，雖然與中醫的金木水火土聽起來相似，但是其用意卻完全不同，西方元素學說更傾向於研究物質的構成，而中醫學的理論體系受到古代的唯物論和辨證法思想——陰陽五行學說的深刻影響，更傾向於研究物質之間的關系。
我們暫不探討兩者誰更符合科學的精神，中西醫學都有著探索人體奧秘這個共同的願望是毫無疑……