1、麗江和江西哪裡更適合養生
麗江更適合養生。 因為麗江的風景很漂亮而且氣候很好，海拔高沒有工業化污染，而且生活節奏很慢。周邊的景點也很多，沒事的時候可以在周邊的景點玩玩，或者在麗江古城曬曬太陽、喝喝茶 很舒服的。
麗江景點：大研古鎮、束河古鎮、玉龍雪山、拉市海、虎跳峽、香格里拉、普達措國家公園、瀘沽湖、梅里雪山、雨崩等。
麗江旅遊推薦麗江金沙旅遊。住宿推薦麗江古城客棧。
麗江作為發達的旅遊城市，這條路線非常成熟，吃住行也很方便，出行選擇公共交通，住宿選擇古城客棧、吃法以當地小吃、一般餐廳為主，比如說七星街的火腿雞，羅非魚，象山市場的臘排骨，花馬街的紅景天干鍋，沱江魚府的三文魚，都是當地人非常喜歡的。麗江的小吃就集中在古城的大石橋附近，還有忠義市場，新城的就在七星街的華都商貿城裡，如果是懶人，也比較摩登的話，可以在古城口大水車那裡來份 KFC，餐館方面，麗江古城裡面集中在七一街，櫻花美食廣場地段，過去一直很有名的餐館，貌似現在味道也不怎麼樣，不推薦在古城用餐，一來是貴，二來是味道一般。新城裡面，象山市場、花馬街、金凱廣場這三個地方是餐館集中地。
麗江小吃：麗江古城四方小吃一條街位於古城大石橋於四方街，以經營小鍋米線，砂鍋飯，火腿炒飯、麗江粑粑、黃豆面、酥油茶、炸土豆、米灌腸、氂牛酸奶、雞豆涼粉等民間小吃為主，是麗江最集中的飲食街之一。大石橋小吃位於古城大石橋，是麗江開辦最早的最地道的傳統麵食小吃店，至今已有 80 余年歷史。
麗江早晚溫差比較大，去的時候長袖、短袖、外套都要帶上哦！白天可以穿短袖或者長袖、早晚就要穿外套了。麗江幾乎每天都是陽光燦爛，紫外線比較強，氣候乾燥。要帶好防曬霜，太陽鏡，太陽帽、保濕護膚品 等！
2、電紫砂鍋做出來的煲仔飯味道怎麼樣？
煲仔飯，顧名思義就是要在煲仔里燒出來的啊，電紫砂鍋達不到一定的效果啊！
3、中式快餐加盟店前十名有哪個品牌好?
Buy家小碗菜。食材新鮮，人氣蠻高的。
4、籠仔飯 煲仔飯 蒸籠飯，這三種有區別嗎？在成本、口味方面，各有什麼優勢？有文化、養生價值的特色嗎？
（1）籠仔飯是廣東省漢族的傳統小吃，荷葉籠仔飯和煲仔飯很相似，香噴噴的味道濃厚，口味有香菇雞、臘味、鹵味、海鮮味等等供選擇，煲仔飯有厚厚的鍋巴，用勺子挖鍋巴時比較有感覺，而籠仔飯就沒有這個。籠仔飯最大特點是飯裡面有濃濃的荷葉香，這是由於荷葉包裹著飯長時間蒸的緣故，籠仔飯吃起來香，但做起來復雜，籠統的說是把飯先炒後蒸。
（2）煲仔飯是廣東廣西的漢族特色美食，屬於粵菜。廣式煲仔飯的風味多達20多種，如臘味、冬菇滑雞、豆豉排骨、豬肝、燒鴨、白切雞等。與籠仔飯不同的是煲仔飯也稱瓦煲飯，瓦煲除了指一種盛器，還是一種烹飪方法，就是把淘好的米放入煲中，加入適量的水，將米飯煲至七成熟時加入配料，再轉入慢火煲熟。用瓦做成的「煲」，在火候控制方面比較靈活，煲出來的飯也較為香，回味無窮。由於容易煲過爛或者夾生，因此煲仔飯對火候的控制要求比較高。
（3）蒸籠飯和前兩者都有相似之處，可以簡單的說是它倆的結合吧，種類也有不少，口味可辣可淡，和前面煲仔飯種類差不多，做法顧名思義是用蒸籠來蒸飯，先將米飯蒸至七分熟，而後將准備好的食材香料放入，蒸熟即可。
三者成本來看不能直接比較，因為不同的食材價格自然是不一樣，如果非要比較的話當屬籠仔飯成本高，因為它的工序稍顯復雜，烹飪起來耗時較長一點，另外因為有荷葉的包裹，經過蒸煮荷葉的精華已經滲入飯中，荷葉可以抑制「三高」、利尿、加強脂肪代謝，使得腸胃暢通，有一定的減肥功效，所以籠仔飯的養生價值更高。煲仔飯的口味是在這三者里最多的，可選擇的種類多，但成本應該是較少的。蒸籠飯的養生價值介於另外兩者之間，成本和籠仔飯差不太多，但是工序沒有籠仔飯復雜，所以養生價值也就會遜色於籠仔飯啦。文化方面三者都是南方的漢族特色美食，從80年代就已經有了，一直流傳至今，可謂是中華美食文化里一顆閃耀的星星。希望我的回答可以幫助你更好的了解它們，謝謝！
5、巧啊婆砂鍋飯真的那麼好嗎？
去嘗嘗不就知道了嘛，也不貴，養生湯和紅燒肉套餐挺不錯的
6、你們的砂鍋可以做米飯嗎？怎麼做？
砂鍋可以做米飯，比用電飯煲做的米飯香。
砂鍋做米飯時米和水的比例為1：1.5 （這個比例很重要，關繫到飯的生熟！太爛不好吃，夾生則根本沒法吃！）
首先把水放砂鍋里燒開，再把洗好的米放入砂鍋中煲,，此時需用勺絞絆幾次，免得米粘在鍋底，待燒開之後改小火，約15分鍾後關火，關火後再悶5-10分鍾既可揭蓋。
砂鍋煮的米飯真的很香。
7、天氣冷了，做個什麼餐飲品牌生意才好呢？想做點有特色的。
開個砂鍋飯店不錯，盆友是做張吉記砂鍋飯的，一年四季沒什麼影響，冬天到這里來吃飯的人挺多的，天氣冷來一份熱騰騰的排骨砂鍋飯，再加上一碗養生粥，那真是暖到心裡，所以一年四季生意都挺不錯的，可以了解一下。
8、成都的養生砂鍋串串香很多，哪家比較靠譜？
成都串串真的很多的，灌縣老媽串串香還可以。
9、砂鍋串串香的特色和功效有哪些
砂鍋能均衡而持久的把外界熱能傳遞給內部原料，相對平衡的環境溫度，有利於水分子與食物的相互砂鍋滲透，這種相互滲透的時間維持得越長，鮮香成分溢出的越多，煨出的湯的滋味就越鮮醇，被煨食品的質地就越酥爛。
1.傳熱快，散熱慢，保溫能力強，一般砂鍋在關火5到10分鍾後，鍋內食物還能保持接近沸騰的熱度。
2.砂鍋能均衡而持久的把外界熱能傳遞給內部原料，相對平衡的環境溫度，有利於水分子與食物的相互滲透，能最大限度地釋放食物味道。
砂鍋是我們國家所特有的一種炊具，它可以使鍋內的食物和湯汁長時間地保持在微微沸騰的狀態，由於火小，時間又長，最後可以使肉爛，湯汁鮮美，別具風味。所以，燙串才是王道。 古人雲：病從口入，按現代醫學的推論，人類的壽命遠不至於現在的年齡，而是其兩倍，如何才能達到自然壽命呢?專家建議大家使用砂鍋：砂鍋不含對人體有害的任何元素，煎炸燉煮對食物無任何質的變化，再加上合理的飲食，科學的食物調配，自然可以實現遠離病魔，增加壽命。
砂鍋屬於陶制炊具，在我國已有5000多年歷史。砂鍋本身就是頗具民族特色的藝術品，綜觀世界烹飪，大都是在鍋中制菜，然後再倒入碗盤之中供人食用;但我國的砂鍋菜卻是集炊具與餐具為一體，一菜一鍋，直接上桌食用，充分體現了中國菜餚講究色、香、味、形、器的文化內涵;這也是砂鍋菜的一大特色。民以食為天,人以健康為本.養生、食補在中國已有幾千年的歷史,而今更是溶入了現代保健的最新概念,成為飲食的一種健康新時尚.
砂鍋的好處
第一，砂鍋煮飯便於人體消化吸收。砂鍋的最大優點在於受熱、散熱均勻，可長時間保溫，適合需要用小火煨、燜、燉的，質地較老的食品。因為砂鍋易將食物中的大分子營養物質分解成小分子，比如把蛋白質分解為氨基酸，脂肪轉化為脂肪酸，碳水化合物變成糊精，使之容易被人體消化吸收。
第二，砂鍋做菜還能更好地保護食材中有保健功能的酚類物質。食物中有一大類具有抗氧化、抗衰老保健功效的物質，統稱為酚類物質。如果用鐵鍋、不銹鋼鍋等金屬材質的鍋烹調，酚類物質會與金屬離子形成復合物，保健功能隨之大打折扣。但優質的砂鍋中沒有任何金屬離子，因此能避免這個麻煩。另外，也是因為沒有金屬離子，砂鍋做菜更能保護食材本來的色澤。這就是為什麼用砂鍋熬綠豆湯，會比用鐵鍋熬綠豆湯的顏色更好的原因。而這正是砂鍋熬綠豆湯能保留更多保健成分的體現。
砂鍋可以省油更健康
世界烹飪大賽特金獎得主韓國孝介紹，砂鍋可以完全突出食材的特點，保證菜餚的原汁原味不被破壞。用砂鍋烹調還能省油，不管是燉菜還是煲湯;不管是做白菜豆腐，還是牛羊豬肉，都只用放很少的油，在保證健康的同時，還獲得了湯濃味鮮的口感。常用砂鍋好處多啊，對身體有益
10、怎樣煮稀飯?好的狂加分!!
八寶粥
基本特點 健脾養胃，消滯減肥，益氣安神。可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品。
一：
【原料】南瓜1個（約700克），粳米100克，糯米100克，圓肉、紅棗、綠豆、鮮蓮子各20克，冬瓜糖或白糖適量，鹽少量。
【製作】
1.紅棗用冷水浸泡20分鍾後，再洗凈外皮；與綠豆、圓肉、百合、蓮子等一起放鍋蒸30分鍾備用。
2.糯米、粳米洗凈後置鍋中，先用文火煮40分鍾，再放入上述的各料略煮一下，然後放入冬瓜糖塊或白糖，再加少量鹽以免過於甜膩。
3.南瓜切瓜蒂頭，挖去籽囊，放入蒸鍋中，武火蒸約20分鍾，待瓜肉熟後，把以上各料放入瓜盅內再蒸約10分鍾即可。
二：
【來源】民間方
【原料】芡實 薏仁米 白扁豆 蓮肉 山葯 紅棗 桂圓 百合各6克，大米150克
【製作】先將各葯煎煮40分鍾，再加入大米繼續煮爛成粥。
【用法】分頓調糖食用，連吃數日。
【功效】健脾胃，補氣益腎，養血安神。適用於失眠以及體虛乏力
虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等。
米飯的多種吃法
廣式臘味飯
原料：
大米1杯、廣式香腸(肝腸)、廣式叉燒、廣式臘肝(肉)各115克
輔料：
A豬油1大匙、鹽1/2茶匙、味精少許
B豬油、醬油各1茶匙、油1小匙
做法：
1 廣式香腸、肝腸、臘肝、叉燒先泡入熱水約5分鍾，取出，洗凈，用牙簽在有肥肉處戳數下。
2 米洗凈，瀝干水分，與調味料A一同拌勻，以大火煮至米面湯汁已干後，鋪放上1，蓋上鍋蓋，改小火續燜約15分鍾。
3 打開鍋蓋，翻動一下上層的臘味，再用筷子在飯上戳數個小洞，再加蓋燜10分鍾後，澆淋調味料B，繼續燜10分鍾，熄火。
4 取出各式臘味，切片，擺放在飯上即可。
Tips：
烹制前，先戳刺臘味的肥肉，可使油脂溢出，方便臘味的蒸汁流入飯中，使飯粒具有臘味，各式臘腸、肝腸等吃起來也不膩口。
簡單出美味之-土豆臘味飯
用料：
大米 200g 土豆 200g 臘肉和臘腸 150g
雞精 1小匙 生抽一大匙
做法：
1. 將土豆洗凈切塊，米淘好，臘肉和臘腸切片，
2. 在電飯鍋里先放進米和水，然後再倒進生抽、雞精和切好的土豆塊，
3. 等米飯的水快要收干時，再放進切好的臘肉或臘腸片，再燜10分鍾即可。
PS： 東北大米油性大，有彈性，建議大米選有東北大米。
叉燒飯
1。我還是用pudding rice煮的，不要用那種煮出來很乾沒水分的米。
2。把事先泡好的香菇和干貝(海米咸魚什麼的也行)切小粒放進電飯鍋里，泡香菇和干貝的水也倒進去，再放兩小勺叉燒醬，一點點鹽，還有油(我放了大概炒一次素菜的量，這樣米會很滋潤有光澤)。如果想顏色深一點放點醬油，我圖上的沒有放，靠叉燒醬的顏色。鹹度我是控制它微微有點咸，吃時再澆汁，我覺得這樣比較有食慾。然後加足水蒸。
3。邊蒸邊調汁。拿個小鍋，放叉燒醬，糖，醬油，鹽，料酒，一點點澱粉，加點水，放在火上邊攪邊熬，收成略略有稠度的汁就行了。
4。菜隨便，我是焯過後勾白汁清炒的。肉我借鑒了bobo前面帖子里煲仔飯，快熟時把叉燒肉切片鋪上去悶一會。因為我的叉燒肉有肉皮還有幾毫米的肥肉，加上飯里的材料，燜好後非常香，很棒。
5。這就行了，盛好澆汁就可以吃了！
紅薯蒸飯
材料：大米2杯、紅薯300克，奶油2湯匙、鹽少許，葡萄乾2湯匙
做法：1、大米洗凈瀝干水放置30分鍾。2、紅薯連皮切成1厘米厚的小塊，泡在鹽水裡備用。3、熔化奶油放入瀝干水分的紅薯塊，用稍強的火炒一下。4、在電鍋中放入大米和適量的水（參考電鍋刻度即可），放入炒過的紅薯和洗凈的葡萄乾，煮熟後再燜10分鍾，拌勻盛盤即可。
奶香焗飯
材料：冷飯3碗，洋蔥半棵，青椒1個，火腿50克，青豆罐頭1聽，大蝦100克，牛奶2杯，鮮奶油半杯，鹽和胡椒少許，碎芝士1碗。
做法：1、洋蔥、青椒、火腿分別切成1厘米大小的丁，大蝦去掉殼。2、飯中加入牛奶攪拌開，用小火煮一下，成為潮濕的米飯，拌入鹽和青豆罐頭。3、把煮過的米飯放入烤盤，撒上少許胡椒。烤盤可用耐高溫瓷器，事先用水打濕。4、把步驟1的材料1均勻地鋪在米飯上，最後撒上碎芝干，繞圈淋上奶油。5、放入烤箱，用200度的溫度烤15分鍾，到周圍起泡，芝士變成金黃色即可。
芋頭飯：在大米中加點芋頭，蒸成飯。芋頭質地細軟，易於消化，適合患有胃腸道疾病、結核病的人，以及老人、兒童食用。便秘或夏天身上發生紅腫時，吃點芋頭飯尤其能起到通便、解毒的作用。不過，芋頭含澱粉較多，多吃容易脹氣，吃時應注意適量。
排骨飯
排骨飯是砂鍋飯里的代表作，也是「先煮飯後放料」煮法的代表。這種煮法最適合排骨類紅肉有葷有素的搭配，而且最好多燒出些汁兒。因為七八成熟的米飯米粒之間空隙大，汁能很快滲入進味。
原料：大米150克，糯米50克，排骨100克，香菇2朵，油菜心3棵。
調料：鹽、油、醬油、姜、蒜。
做法：
1.大米和糯米洗凈，加水煮至七成熟。
2.姜、蒜爆鍋，下排骨翻炒，加醬油、鹽燒至將熟，放入油菜心翻炒兩下出鍋澆在米飯上，再一同煮熟。
Tips
排骨先焯一下水再燒味道更好。大米加進少許糯米是為了增加飯的黏稠，加多加少據各人愛好。另外這道飯尤其適合用砂鍋煮。
紫米八寶飯
這是一道不折不扣的美容飯。紫米滋陰補腎、明目補血，是為女性知己。豆類的好處更多，它們有與肉媲美的營養價值，卻沒有肉的膽固醇，就連脂肪也是不飽和脂肪酸—也就是說，永遠不用擔心因為吃了它長胖。
原料：紫米150克，薏仁50克，紅豆30克，綠豆30克，黑豆30克，腰豆30克，花豆30克，刀豆30克。
調料：鹽、油。
做法：紫米及各色原料清洗干凈，拌入鹽、油，放進電飯煲加水煮熟即可。如果嫌湊齊這么多的豆麻煩，可以直接買超市配好的「八寶粥」料包。
臘肉糯米飯
這是一道過去南方逢上大日子才能吃到的主食。糯米飯的瓷實被豬油一烹，簡直是香噴無比，自家腌的臘肉更是很多人記憶中難舍的美味，何況它的香氣被浸潤在了每一粒米飯中！筍是用來清口的，偶爾咬到一點脆生生的榨菜，讓你不知不覺又一碗下肚。
原料：糯米250克，臘肉100克，冬筍50克，榨菜50克，蔥花少許。
調料：豬油少許。
做法：
1.糯米用清水浸泡1~2小時。臘肉、冬筍切片。榨菜切丁。
2.以上原料放入電飯煲中，加水加豬油拌勻煮熟，出鍋撒蔥花即可。
Tips:
臘肉和榨菜本身鹹味就重，所以飯里不用再放鹽。另外，糯米飯一定要放豬油才香。
海鮮荷葉飯
上世紀二三十年代，有人用荷葉包雞，用荷葉蒸鱔，可以保持食物的新鮮而不易發餿，在夏天尤其適用。後來就發展成荷葉飯，把隔夜飯炒過用荷葉包來蒸了當點心出售，一下子在茶樓間流行開來。做這個飯要用泰國香米，相比國產大米，煮後顆粒感明顯且不易膨脹，賣相更佳，並且新米和陳米要根據做法的不同而相應調整比例，使飯有些黏而不至於過黏。
做法：市場有干荷葉賣，但講究點的店家會特地到農村去收購新鮮荷葉，自己煮過、烤過，盡量保留荷葉的清香。將上好的泰國香米在前一晚煲熟，攤開晾乾之後，第二天下鍋炒熱，加上明蝦等海鮮及配料，用荷葉包上放進烤爐烤上5-6分鍾。荷葉的清香滲進飯中，與海鮮的香氣爭相纏繞齒頰之間，尤受女性喜歡。若用排骨做原料，則另有一種濃香味。
雞肉盅頭飯
盅頭飯最早出現在上世紀二三十年代的廣州，那時飲早茶的風氣很盛。一般茶樓到中午十二點才供應午飯，但搬運工人卻要在早上六點開工，四點就要吃飯，於是茶樓便用燉湯的燉盅來做盅頭飯，加上早點常用的鳳爪排骨，當點心一樣蒸，慢慢成為大眾愛吃的食品。盅頭飯用新米摻舊米煲，如果大米浸泡的時間太長，米的味道就變淡；在煲的過程中，如果加的不是高湯而是開水，飯的口感也會打個折扣，所以細節才是味道的關鍵所在。
做法：選上好香米用涼水浸泡15分鍾，瀝水後攤開，加雞油、蒜蓉、干蔥用慢火炒上10分鍾，再加雞粉、鹽、胡椒粉、味精、高湯，從大火、中火、小火一路細細調整，待到盅內的水收干之際，放入事先腌好的雞肉等原料，一共煲上13-15分鍾，造型誘人的雞肉盅頭飯就大功告成了。米飯本身已有香味，加上雞肉嫩滑的口感，相得益彰。
家常咖喱飯
主料：米飯、牛肉末
輔料：土豆、洋蔥、胡蘿卜、黃油、蘋果
調料：咖喱粉、鹽、牛奶、澱粉、蒜末、食用油
烹制方法：
1、將土豆、洋蔥、胡蘿卜、蘋果洗凈去皮後，切成小丁，牛肉末用油、鹽、咖喱粉腌制好待用；
2、坐鍋點火放入黃油， 油熱放入蒜末炸出香味時倒入土豆丁、胡蘿卜丁炒勻加入洋蔥丁、鹽、用中火煮幾分鍾，將咖喱粉放入小碗中加水攪勻倒入鍋中煮至土豆熟時放入牛肉末，倒入適量牛奶勾一點薄芡，澆在米飯上即可食用。
正宗日式咖喱雞飯
材料：雞胸肉，土豆，胡蘿卜，洋蔥，蘋果，西紅柿，咖喱（最好是深色塊狀的，淺色粉末的味道有點淡），鹽
做法：1。雞胸肉切塊，在湯鍋里放少量油，炒至8分熟。
2。土豆，胡蘿卜，洋蔥切塊。在湯鍋里直接加水，把土豆，洋蔥和胡蘿卜塊放進去煮。煮開以後放咖喱粉，先不要放鹽，免得一會兒咸。
3。蘋果和西紅柿也要切塊，看開鍋了放進去。
4。因為土豆澱粉含量高，不需要單獨勾芡。等到比較黏稠的時候放鹽調味，攪拌均勻。看看土豆煮得比較爛，熄火，出鍋，澆在飯上吃。
胡蘿卜，洋蔥和土豆搭配，顏色很棒，營養一等，味道甜絲絲的。蘋果和西紅柿帶來豐富的維生素，味道一點點酸，和剛才的甜味在一起，兩種都不很明顯，但是卻稍稍中和了咖喱辛辣的味道，口感很爽。關鍵是營養很均衡！
牛肉也可以一樣的做法來吃。這種做法用的油很少，不膩人。
南瓜飯：南瓜營養價值很高，特別是胡蘿卜素含量居瓜中之冠，其中的果膠可以提高米飯的黏度，使糖類吸收緩慢，因此，南瓜飯適合糖尿病人食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌發生。
黑木耳飯：先將大米煮爛，然後加入黑木耳煮成飯或粥。黑木耳是一種營養價值很高的膠質食用菌和葯用菌，含鐵豐富，賴氨酸和亮氨酸含量尤其高。近些年來發現，它能降低血液黏稠度，對心腦血管疾病有明顯的預防作用。
大肉飯
美食原料：白飯6~8碗,五花肉600克,青蔥1根,嫩姜3片
美食調料：鹽1小匙,深色醬油3大匙,淡色醬油1大匙,冰糖20克,八角1粒,甘草1片
製作方法：
1五花肉洗凈後氽燙,切成5~6厘米方形,厚度1厘米的厚片狀
2鍋內加入4碗水,放入青蔥,嫩姜,八角及甘草煮沸,加入鹽,醬油及五花肉,以小火燜煮60分鍾,再放入冰糖,轉中火燜煮15分鍾即可。
豆腐燴飯
美食原料： 白飯3碗.盒裝嫩豆腐1盒,黑木耳1片,紅番茄1個,肉末100克,青豆仁60克,青蔥1根
美食調料：A鹽1小匙,淡色醬油1/2大匙 B澱粉1/2大匙,水3大匙拌勻
製作方法：
1青蔥洗凈切末,黑木耳,紅番茄洗凈切細丁,豆腐切小方丁
2鍋燒熱後加入2大匙沙拉油,待油熱爆香蔥末,放入肉末,醬油拌炒,隨即加入豆腐,黑木耳,番茄,青豆仁,倒入2/3碗水以小火燜煮5分鍾,放入鹽,澱粉水勾芡即可
3取深盤盛入白飯,舀入肉末豆腐料即可食用。
臘肉蛋炒飯
美食原料： 白飯1碗,臘肉30克,雞蛋1個,捲心菜30克,蔥花10克
美食調料： 鹽1/2小匙,胡椒粉少許
製作方法：
1臘肉切丁,捲心菜洗凈要丁,雞蛋打散待用
2鍋燒熱時加入1大匙沙拉油,待油熱倒入蛋汁炒熟,以鏟子切成小塊狀
3原油鍋內加入1大匙沙拉油,待油熱爆蔥花,放入臘肉丁稍拌炒,再加入白飯,捲心菜丁及鹽翻炒至白飯松鬆散,起鍋前撒下胡椒粉即可。
鹵肉飯
美食原料：白飯10碗,肉末600克,豬皮150克,紫皮蒜5粒,香菇7~8朵
美食調料：五香粉1/2小匙,鹽1/2大匙,深色醬油1/2碗,水6碗,糖1大匙,八角2粒
製作方法：
1豬皮洗凈,放入滾水氽燙後切小丁,香菇泡軟切絲,紫皮蒜剝上切末
2鍋燒熱後加入2大匙沙拉油,待油熱爆香紫皮蒜,放入肉末拌炒至肉變色出油,加入豬皮丁,香菇絲及五香粉翻炒均勻,再加入醬油,糖,水及八角,以小火熬煮2小時即可。
香菇肉羹飯 美食原料： 白飯3碗,肉羹300克,白蘿卜1/4根,胡蘿卜1/4根,香菇3朵,蒜頭末20克,乾柴魚片5克,香菜適量
美食調料： A鹽1小匙,淡色醬油1/2大匙 B澱粉2小匙,水3大匙拌勻 C麻油適量
製作方法：
1胡蘿卜,白蘿卜洗凈切小丁,香菇泡軟切絲,香菜洗凈待用
2取一深鍋加入4碗水,放入蒜頭末,乾柴魚片,以中火熬煮15分鍾至蒜味,柴魚味釋出,再放入所有蘿卜繼續殲煮10分鍾,加入肉羹煮沸,滴入麻油即可 :ab65:
3白飯盛入深碗內,鋪上肉羹,澆淋羹湯,撒下香菜即可
海鮮焗飯
原料：
各式海鮮適量，洋蔥半個，草菇5個，甜椒半個，高湯少許，披薩乳酪絲適量，雞蛋2個，白飯適量
做法：
1，蝦仁、干貝、魚肉、蟹肉等各適量，隨個人喜愛挑選，切成小塊並氽燙待用。洋蔥切碎，草菇、甜椒切小片備用。
2，用黃油炒香洋蔥、草菇與甜椒後，加入各種海鮮與高湯。煮開後用澱粉勾欠，並拌入鮮奶油與披薩乳酪絲，煮至融化。
3，將白米飯與雞蛋、蔥花同炒，做成蔥花蛋炒飯，取出放入烤皿中，澆上海鮮醬料，再放上乳酪絲鋪在表面。
4，將烤皿放入200攝氏度的烤箱中烤約10—15分鍾，待乳酪絲融化切表面成金黃色即可。
No2，美式焗豬排飯
原料：豬肉小裡脊150克，洋蔥1/4個，草菇3個，甜椒1個，番茄1個，披薩乳酪絲適量，高湯少許，白飯適量
做法：
1，將小裡脊肉橫剖開不切斷，拍松後成為1厘米後的大片，碗中放好胡椒粉、鹽、醬油、澱粉、蛋黃、水攪拌均勻做成腌料，然後將豬排腌在裡面大約半小時，取出煎熟後切成粗條備用。將草菇、洋蔥、甜椒、番茄分別切成小丁備用。
2，用油炒香洋蔥、草菇、甜椒後，加入番茄醬炒開，並放入高湯。煮沸後用澱粉勾欠製成醬汁，拌入番茄丁備用。
3，將白飯加雞蛋蔥花同炒成蔥花蛋炒飯，取出放在烤皿上，將裡脊條排放於飯上，澆上醬汁並撒上乳酪絲。
4，將烤皿放入200攝氏度的烤箱中烤約10—15分鍾，待乳酪絲融化且表面成金黃色即可。
No3，黃油蛋白炒飯
原料：熏肉150克，雞蛋清1隻，蟹棒3條，熟蝦仁100克，高湯少許，黃油，米飯適量
做法：
1，鍋中放入黃油燒熱，炒香熏肉，加入米飯、雞蛋清炒勻並放入調味品調味，盛出。
2，蝦仁、蟹棒切成小塊備用。將高湯與水煮滾，加入蝦仁及蟹棒，澱粉勾芡，澆在米飯上即可。
瑤柱排骨煲仔飯
材料：
米 2 4 0 克 姜絲 1 湯匙
肉排
2 4 0 克 油 1 湯匙
冬菇
5 只 蔥 3 棵
清水 3 0 0 毫升
腌料：
蚝油 1 /2 湯匙 生抽 1 茶匙
生粉 1 茶匙 酒 1 / 2 茶匙
糖 1 / 4 茶匙 油 2 湯匙
調味料：
生油 6 0 毫升 老抽 2 湯匙
糖 2 湯匙 麻油 2 茶匙
做法：
瑤柱用清水浸軟撕幼。
冬菇浸軟去蒂，切小件，蔥洗凈切粒。
肉排斬成小件加入姜絲和腌料拌勻。
拌勻調味料，煮至糖溶盛起。
米洗凈，加入油拌勻，放入瓦煲內加水煲滾，然後放入冬菇、瑤柱、肉排煮至水將收乾，改文火焗至肉排熟透，灑上蔥花，加入調味料拌勻，即可進食。
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西式煲仔飯
米飯： 煮熟
雞快(或者是其他)加醬油，鹽，泡上若干小時
蔬菜：胡羅卜，芹菜(這樣做好後，顏色會比較好看，還可以加別的)
取烤蛋糕用的錫紙烤盤，抹上少許油，倒入煮熟的米飯，平鋪上蔬菜，在放上雞塊，最 好蓋在蔬菜上，這樣蔬菜的味道會好一些。最好隨便灑上一些醬油，用錫箔紙密封烤盤，放入烤箱，溫度500-550（250?），時間30分。
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臘味油鴨飯
材料：臘鴨5件，臘腸2條，米1碗
做法：1、煲仔燒紅下少量油，放入米及2碗水，猛火煲5分鍾至干水。2、倒去多餘水分，再放入臘味封蓋，慢火煲7分鍾即可。3、局3分鍾，香氣更濃郁，飯味更香。
貼士：1、先用溫水將臘味略洗凈，因臘味是風干食品，這樣做可洗去臘味上的灰塵及「益味」，2、煲仔要預先燒紅，下少量油的目的是令米粒沾上油而不易吸收水分，煲起飯來分外軟綿綿。3、想有飯焦靚效果，在飯收水時可轉用火力平均的電熱飯煲熱，這樣飯會更易起焦
意式田園炒飯
材料：米2杯，培根2片，芹菜半棵，洋蔥半棵，玉米罐頭1小罐，蘑菇罐頭1小罐，高湯2杯半，橄欖油1湯匙，鮮奶油2湯匙。
做法：1、培根切成小片，芹菜切成大顆粒，洋蔥切成小塊，蘑菇切片。2、起熱鍋，放入橄欖油和1匙奶油一同燒熱，用大火迅速炒一下蘑菇，培根和洋蔥。3、轉為稍弱的中火放入剛剛洗過的米翻炒10分鍾。4、加入1杯熱的高湯繼續炒至水分收干，再加入1杯熱湯、一匙奶油和剩餘的所有蔬菜再次炒至水干。5、最後放半杯熱湯和少許鹽再炒至水分收干即可。
印第安拌飯
材料：溫熱的白米飯2碗，洋蔥半棵，胡蘿卜半根，青椒1個，火腿50克，色拉油1大匙、鹽少許，咖啡粉適量，胡椒粉少許。
做法：1、洋蔥切成小片，青椒和胡蘿卜分別切成短小的絲，火腿切碎。2、起鍋燒熱油，依次放入胡蘿卜、洋蔥、青椒和火腿一起用大火炒。3、洋蔥變色後轉為小火，依個人口味加入鹽和咖啡粉炒至咖啡飄香。4、關火，放入溫飯，快速拌勻，撒一點胡椒粉即可。
荷葉飯
原料：大米200克，雞胸肉50克，香菇3朵，金針菇30克，蓮子20顆，荷葉一張。
調料：鹽、油。
做法：
1.大米淘凈，雞胸肉、香菇切絲，金針菇切段，蓮子去殼。
2.上述處理好的原料中，放鹽拌勻。
3.盛於荷葉中，包成四方包，上鍋蒸熟。
Tips
荷葉「味」重，用它包煮食物，會滲進很多荷葉的香味，所以，米最好用普通大米，泰國香米之類會干擾米本身對天然荷香的吸收
香腸蠶豆飯
原料：大米200克，鮮蠶豆100克，香腸50克。
調味：鹽，油。
做法：
1.米洗凈。蠶豆剝皮。香腸斜切片。
2.以上原料加水、鹽、油，調好味，放入電飯煲煮熟即成。
Tips
香腸用廣式小香腸就很好，能吃辣的朋友可選四川麻辣腸，它和蠶豆融合一起又是一種滋味。千萬別用火腿腸之類。
墨魚仔包飯
原料：大米100克，墨魚仔7隻，洋蔥50克，青、紅椒各1個。
調料：鹽、油、醋、料酒、蔥、姜。
做法：
1.大米洗凈。洋蔥、青紅椒洗凈切丁。
2.上述原料放鹽、油拌勻待用。
3.墨魚仔與蔥、姜、鹽、醋、料酒拌勻，腌制10分鍾。
4.將拌好的原料填進墨魚仔腹中，上鍋蒸熟。
Tips
墨魚仔不能挑個太小的，米粒不好塞進去，而且，也不能用冷凍的墨魚仔做，解凍時頭身易散不成形。米飯里的配料可自行搭配，但最好別少了洋蔥，它是用來給墨魚仔去腥的。
香菇飯：
將水發香菇切成絲，豬瘦肉切成末，與洗凈的大米入鍋煮熟。此飯對輔助治療小兒蕁麻疹、慢性胃炎有較好的效果。