1、我想學點功夫防身，學什麼好啊
這么跟你說 現在不管學什麼都沒有速成 除非你不想學好 而且應該說除了相撲和柔道 或者參加比賽 普通練習只會增加肌肉輪廓清晰度 增加身體線條的美感 強健身體 但是肯定會增加一點體重 因為運動量加大 即使你真的增加了 一般也看不出來 因為本身都已經"壓實"了
推薦:太極拳 跆拳道 散打 擒敵拳
給你簡單介紹一下
太極拳:有一定的實用性 而且還能強健身體 心浮氣躁之人可以長期學習 定心穩性是非常好的 身材則不用擔心 而且教材很多 也能看到很多人在學 我這就有很多20來歲的年輕人向老人學習打太極
跆拳道:現在跆拳道的拳館非常普及 因其只注重腿部攻擊 故實用價值一般 但是打起來很好看 而且很多人也在學 平時表演下 也有一定威懾力
散打:以實戰為出發點 所以實用價值很高 而且散打是中華武術的精華 而且普及率還比較高 學習起來也難度適中 比較推薦
擒敵拳:純粹以實戰角度出發 是國家軍隊、武警、警察必須學習的一項徒手搏鬥技能 因其殺傷力過大（絕對追求一擊克敵 專擊要害）平日控制不當容易造成對方重傷或死亡 故不太推薦 也沒有專門對普通群眾的培訓機構 不過可以通過視頻學習 然後自己親加練習在實戰中活用招式進行領悟
以上幾個都是比較推薦的：普通可以選太極或者跆拳道 如果確實需要強力自衛 我還是推薦散打 擒敵拳雖強 但容易引來麻煩（警察叔叔會召喚你） 而且不經專業培訓很難學好 細微的訣竅和力度不好掌握
2、練點穴功夫有健身防身養生的功效嗎？
就武功點穴來講，點穴是根據經絡臟腑的生理病理變化在人體相關穴位上產生一定的反映的原理，在技擊中用拳、指、肘、膝等骨梢之知強固點或其他器械來擊打人體上的某些薄弱部位和敏感部位，使其產生麻木道、酸軟或疼痛難忍，失去反抗能力，造成人體傷亡，從而制服對方的一種武術技擊術。點穴又稱打穴，打穴有七種:斫、戳、拍、擒、拿、撞、閉，點穴法中以指點啄為最常見，專又有一指點、二指點，撮指點等等。
就醫學養生來講，點穴是我國古代流傳到現在的養生方法之一，經過歷代人們的研究總結除了歷史屬性經驗，留給後代人使用的中醫文化。可以治療諸如：頭痛、休克、降血壓、便秘、暈厥、嘔吐等。
3、哪些防身的功夫簡單，實用
很多東西確實是可以防身實戰，但是你要考慮你是不是有那麼多的時間和精力去練。
散打是要靠大量實戰來磨練的。另外所謂的擒拿，以色列格鬥術都是軍方訓練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓練。
詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定的基礎。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合氣道是巧勁，截拳道講究瞬間爆發，空手道多拳術，巴西柔術地面纏斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下適合什麼。
真要學的話還是去報班吧，光看看然後隨便練練不可能會的,速成不可能的放棄吧，抱著這個想法去練真打起來就是挨揍的份了。實用性的話我推薦散打，男生。
假期培訓班一個月的時間一般前十天是安排體能訓練拉韌帶，中間十到十五天安排學習各種基本招式及組合以及反應能力，最後五天一般安排低強度的實戰（帶護具，現在看起來確實強度很低）
要想著看書看視頻就能學會，要是那樣可以還要培訓班干什麼。我從來不覺得看視頻看多了自己隨便練練就會成為高手，一切都需要大量實戰的訓練才行。
說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的。真遇到事情走為上了
所以別指望防身 當鍛煉身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的。
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。
武術是為了追求自身的極限，為了提升自己的修養，而不是去當什麼英雄——當然，在很少很少很少很少見的情況下，武術可以讓你當一回英雄，但遇到這種機會的概率太低了，比如遇到歹徒，歹徒沒有武器，歹徒不會武術，歹徒沒有偷襲，歹徒沒有同夥……還是算了吧。
最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練 沒有什麼練到什麼程度的說法 這是需要實戰來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業余練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。
我的建議是先去假期班練練，之後去健身房報日常班。
雖然我是練散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術都略接觸過一點，皮毛的東西還是知道的。
如果還有什麼不清楚的可以追問或者發消息給我各個人情況不一樣我所回答的適用於大部分人，這段時間一般都在的。
4、男生防身學什麼功夫好
身體的強壯、體型的好壞，是一個人健美與否的重要標志。決定體型的兩個因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是體型的基礎，構成人體內部的支架；肌肉則好比一件外衣，肌肉豐滿，體型就美。盡管骨骼的長短、粗細主要取決於先天遺傳，但肌肉是否豐滿，要靠後天來塑造。最好是通過鍛煉，來發展全身的肌肉力量。所以武術就發揮了其作用。
從武術運動特點來看，要達到這一目的，是完全可能的。例如：長拳類項目，多數動作由大肌肉群來參加活動，其幅度開闊，關節活動范圍較大，因此能發展全身的肌肉力量、關節的靈活性、彈性以及脊柱柔韌性。而南拳，拳勢剛烈，步法穩固，常鼓勁促使肌肉隆起，以發聲吐氣而助長發力，所以練習南拳的人，其身體肌肉格外發達。在武術套路中即使是柔和緩慢的太極拳，也因其螺旋式的弧形動作使全身肌肉纖維都能參加活動，經過反復地纏繞旋轉，使肌肉能拉長到一般運動所不能達到的長度;一張一弛能使肌肉勻稱豐滿，柔韌而富有彈性，並增強收縮的能力。
（一）提高素質，健體防身
武術套路運動其動作包含著屈伸、回環、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運動。
系統地進行武術訓練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質要求較高，人體各部位「一動無有不動」，幾乎都參加運動，使人的身心都得到全西鍛煉。實踐證明，對外能利關節，強筋骨，壯體魄；對內能理臟腑，通經脈，調精神．武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。
武術套路運動和搏鬥運動，都是以技擊作為它的中心內容的，周貢通過武術鍛煉，不僅能夠達到增強體質的作用，而且能夠學會攻防格鬥投術，特別是武術功力訓練，更能發揮技擊的實效性。
武術的搏鬥運動，通過次防技術練習，拳打，腳踢，快摔等動作的運用，井在文字中互相揚長避短，攻彼弱點、避彼鋒芒，講究得機，得時、得勢，從而提高判斷力和應變能力。這無疑能提高人們克敵制勝和防身自衛的能力。尤其對公安武警和邊防指戰員更有實際意義和作用。
（二）鍛煉意志，培養品德
練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關，磨練「冬練三九、夏練三伏」，常年有恆，堅持不懈的意志品質。套路練習，要克服枯燥關，培養刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質。遇到強手克服消極逃避關，鍛煉勇敢無畏、堅韌不屈的戰斗意志。經過長期鍛煉、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇於進取的良好習性和意志品德。
「教武育人」貫徹在武術教習全過程中，「未曾習武先學禮，夫曾習武先習德」，傳統中始終把武德列為習武教武的先決條件。武術在中國幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，件道德，「尚武崇德」。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內容，互教互學，以武會友，切磋技藝，講禮守信，見義勇為：不凌弱逞強等品德。激烈的攻防技術和人生修行結合起來，是中國武術傳統道德觀念的體現。在社會的發展中，武德的標准和規范也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操，還會大大有益於社會精神文明建設。
（三）競技觀賞
豐富生活武術具有很高的觀賞價值，無論是套路表演，還是散手比賽，歷來為人們喜聞樂見。唐代大詩人李白好友崔宗字贊他」起舞拂長劍，四座皆揚眉」杜甫在《觀公孫大娘弟子舞劍器行》著名詩篇中有「昔有佳人公孫氏，一舞劍器動四方。觀者如山色沮喪，天地為之久低昂」的描繪。漢代打擂台，「三百里內皆來觀」。都說明無論是顯現武術功力與技巧的競賽表演套路，還是鬥智較勇的對抗性散手比賽，都會引人入勝，給人以美的享受，都具有根高的觀賞價值。通過觀賞，給人以啟迪教育和樂趣。
（四）交流技藝，增進友誼：武術運動蘊涵豐富，技理相通，入門之後會有「藝無止境」之感。群眾性的武術活動，便成為人們切磋技藝，交流思想，增進友誼的良好手段。隨著武術在世界廣泛傳播，還可促進與國外武術愛好者的交流。許多國家武術愛好者喜愛武術套路，也喜愛武術散手，他們通過練武了解認識中國文化，探求東方的文明。武術通過體育競技、文化交流等途徑，在與世界各國人民友好交往中發揮著越來越大的作用。
實踐證明，對外能利關節，強筋骨，壯體魄;對內能理臟腑，通經脈，調精神.武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。
5、太極拳的主要功效是A:防身B:養生C:競賽D:娛樂？
這道題應該選擇b。太極拳的主要功效是養生。
6、本人想練基礎防身氣功，
氣功還是 找師傅教的比較好，自己這東西有些看不懂的 。。。周天運行氣，這個誰能操作，都是練的 ne！沒師傅教你你怎麼領悟。。
7、練氣功有什麼好處，可防身嗎？
練氣功只會增強人的身體素質而己。單純想用氣功防身（不學武術的話）,不太實際。…要防身自衛，必須學武術。【氣功只能保健養生,武功招式才能打人】
8、為了防身，防止別人打我，我想在家自學功夫或防身術，請問怎麼學？可以教我幾招嗎？
我就是自學的，練了半年，現在打3個同齡人不在話下，練法很簡單，拉韌帶、練劈叉，再看看跆拳道視頻，學裡面比較有用的側踢、後踹、後旋踢、前踢、正蹬、鞭腿、勾踢；除了跆拳道這幾招基本腿法之外，還要練體能，買一副50-60公斤的可拆裝啞鈴，可以用一輩子了，去健身區問一套初級健身法，練一段時間，也可以拿著啞鈴負重擊拳，有條件的，還能再買一個沙袋，增加打擊感，還有腹肌訓練，肯定要練的。如果不嫌棄別人的看法，你也可以買雙截棍（真要買的話，別買橡膠，重心不好把握），又不算太長，放進棍套里帶上街，也不算太另類，一般練2個月就能實戰了（舞棍不在內，那玩意很難練），到時候打贏5個各年齡段的人都是輕而易舉
9、男生練習什麼功夫可以防身
散打
散打是兩人按照一定的規則，並運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目，它是中國武術的重要組成部分。分為古傳散手（殺傷性強）、現代散打（限制較多）。 古傳散手作為散打的最早發展要能對抗單人和兵器或多人的格鬥，用頭、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻擊，主要的技法為打、踢、拿、跌、摔等其中還有肘膝等技法，在格鬥中講究出其不意，不講究花法只講究打贏實用。 現代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。 散打沒有套路，只有單招和組合，見招拆招。
空手道
空手道是日本傳統格鬥術結合琉球武術唐手而形成的，起源於日本武道和琉球的唐手。唐手是中國武術傳入琉球，結合當地武術琉球手發展而成的，而日本本土人又將九州、本州的摔、投等格鬥技與唐手相結合，最終形成空手道。二戰之後通過美軍宣傳而在全世界廣泛傳播。空手道當中包含踢、打、摔、拿、投、鎖、絞、逆技、點穴等多種技術，一些流派中還練習武器術。
截拳道
截拳道融合世界各國拳術以詠春拳、拳擊與擊劍作為技術骨幹，以中國道家思想為主創立的實戰格鬥體系構想，也是一種全新的思想體系。與多數武術不同，所創立的融合世界各種武術精華的全方位自由搏擊術。「截拳道」意思就是阻擊對手來拳之法，或截擊對手來拳之道。截拳道倡導「搏擊的高度自由」。李小龍截拳道的本性是「拋棄傳統形式，忠誠地表達自我」。「以無法為有法，以無限為有限」是截拳道的綱領和要義。它將東西方哲學理念運用於武術，是一種搏擊指導和方法論；最大特點是注重於「實用」拋棄了傳統武術復雜的形式套路。在對手攻擊的時候，格擋與反擊同時進行，甚至於不加格擋而直接憑借快速有力的進攻壓制對手，先發制人。近代流行的搏擊比賽運動（綜合格鬥）及（MMA)更是尊崇李小龍為第一先驅者。
跆拳道
腿法為主，拳腳並用：由於競賽的需要、規則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據統計在跆拳道技術當中，腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重於防守和格擋。
10、防身練什麼功夫又帥氣又實用？
防身主要是提高個人身體素質，提高戰鬥力為主。
如果以帥氣為主，目前除了帥氣的表演之外其他的都是裝飾；
如果以戰斗為主，非傳統的可以學習散打、泰拳、實戰型跆拳道（註：是實戰型，不是隨隨便便的表演）、西斯特瑪等，傳統目前只有新興的傳統武器對抗訓練跟得上，其他傳統拳目前還不能走出很好的格鬥訓練。
無論是表演或者格鬥都需要高強度的體能訓練，尤其是格鬥派，高強度的體能訓練有利於提高個人的反應能力、攻擊力量、發力糾正、身體耐力和爆發力的提升，也有一定的身體塑形作用，但達不到健身那種。如果想去學習格鬥技巧，請注意自己是否能堅持和自身的身體素質是否能夠跟上，是否有足夠的經費提供自己有較好的食物。