東方養生瑜伽

1、普拉提和瑜伽的差別，練那個好點啊

普拉提和瑜伽的差別
瑜伽（Yoga），這個起源於神秘國度印度的健身項目，它強調調息、靜坐等練習方法，強調身心的結合。現在它已經成為各大健身俱樂部最風靡、火爆的項目之一。它何以受到大家的青睞呢？這是因為除了減肥塑身外，瑜伽還兼有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事或物，無形之中，壓力減少了，心情平靜了，生活變輕鬆了，於是很多高壓工作和生活下的白領女性喜歡把瑜伽作為她們放鬆減壓的健身方式。

普拉提（PLATES）訓練法，起源於德國，在汲取了東方古老的瑜伽、太極與西方古羅馬、希臘的傳統養生術精髓的基礎上，通過姿勢練習將呼吸、柔韌、靈活性、力量和平衡有機結合在一起，從而個人達到加強人體核心肌肉、提高柔韌性、改善不良體態、均衡雕塑形體、緩解壓力的多種目的。

普拉提與瑜伽從起源、發展運動內容、動作要領和健身效應等方面來說都是不同的。但是它們之間的區別我們可以用最言簡意賅的一句話來說：前者是動態的後者是靜態的。普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練方法。東方人的運動如瑜伽和太極，著重呼吸和思想的集中；西方人的運動著重形體訓練。普拉提就糅合了兩者的概念，強調身體核心，也就是腹背肌肉的強化與呼吸的配合，從而達到塑身健體的目的。

2、太極和瑜伽之間有什麼區別

瑜伽與太極都是柔緩運動，修身養性，舒心健體，開發智慧。但瑜珈功僅此而已，太極則還兼具武術的技擊功能，可以防身御暴；另外，瑜珈偏靜，而太極拳動、靜兼顧，因此更全面些。
太極和瑜伽同作為東方兩大文明古國的瑰寶在養生上面都具有卓越的功效。
就不同來說，太極可以不限場地，輔助條件的練習，而瑜伽則有限制。 太極具有很強的觀賞性，能表演觀看，這個瑜伽不行。
太極是中國的國粹，其豐富的文化哲學思想具有中國特色。

3、普拉提和瑜伽的區別是什麼

普拉提和瑜伽的區別在於他們的起源、本質、呼吸方式、運動狀態、運動效果以及運動要求。具體如下：

起源不同：

瑜伽。瑜伽起源於五千多年前的古印度，本是指哲學和宗教的派別，這一哲學主張調息，靜坐等修行方法，廣義上，瑜伽是哲學，狹義上是一種精神和肉體相結合的運動，現在一般指練功方法，用來增加身體和心智以及精神的健康。

普拉提。普拉提源自於集中營，是其創始人約瑟夫·普拉提的姓氏，因為約瑟夫·普拉提從小體弱多病，他在其日後工作中，將東西方的養生方法結合，如將瑜伽，太極，舞蹈等融合，並佐以自己設計的一起以及運動技巧，創造了普拉提。

本質不同：

瑜伽。起源於佛教的瑜伽，注重有意識的呼吸，通過身心合一的練習來達到與大自然和諧的境界。

普拉提。起源於德國的普拉提強調身體肌肉和機能的訓練，它主要針對於身體腰背肌肉的訓練，更側重於塑造機體。

呼吸方式不同

瑜伽。瑜伽需要運用胸，腹進行呼吸，是屬於完全呼吸法，吸氣時小腹擴張，呼氣時小腹收縮，鼻子吸鼻子出。

普拉提。普拉提則是鼻吸口呼，運用的是橫向呼吸法，也就是胸式呼吸，腹部收緊，能感覺到肋骨架的收縮和擴展，鼻子吸氣口出氣。

運動狀態不同：

瑜伽。瑜伽更多是靜態的的，它是通過模仿動物的姿態，它的一些擠壓、扭轉的動作而針對人體內臟進行按摩練習。

普拉提。普拉提結合克瑜伽，太極拳，芭蕾舞形體等多種運動方式，更具多元話，更偏向於動態，對人體的腰背，脊柱恢復以及關節的保護很有功效。

運動效果不同：

瑜伽。瑜伽強調身體的柔軟性，更側重於你做完動作後如何運用自己的力量和柔韌性繼續維持這個動作，瑜伽練習會有明顯的塑身，提升氣質，增加機體柔韌性效果。

普拉提。普拉提注重於完成一個動作的過程，講究肌肉本身運動和呼吸調控；更側重肌肉的力量，耐力和塑造肌肉的形態，練習普拉提肌肉發展會更平衡，肩部，腰部痛感會改善。

練習要求不同：

瑜伽。瑜伽要求在空腹狀態進行練習，而且需要准備瑜伽墊。

普拉提。可不空腹練習，但也不宜飽餐，可以適當吃一點，吃太多會導致消化系統功能失調，練習普拉提可以在瑜伽墊上進行，也可以在地板上進行。

瑜伽

普拉提

練普拉提的注意事項：

普拉提沒有年齡和性別的限制，適於任何人。

由於大部分動作是躺在墊子上完成，所以建議女性朋友不要梳辮子來練習。

沒有飲食限制，這會讓不少人動心，但也別吃太多。

盡量穿緊身運動服練習，可以隨時檢查肌肉是否處於緊張狀態。

普拉提主打人群：缺少運動的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助於重新伸展綳緊的肌肉，好似做深層按摩，同時練習肌肉耐力，令身體壓力再平均分布。很多人天天「坐擁」電腦，腰圍上形成的「救生圈」越來越大。普拉提練的就是腹部、側腰。

4、瑜伽是什麼運動啊？

瑜伽是一種健身運動。

瑜伽（英文：Yoga，印地語：योग）是一個漢語詞彙，最早是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，其含意為「一致」、「結合」或「和諧」。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋「梵我合一」的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。

大約在公元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語：पतंजलि）創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。

瑜伽分為兩大類：一個是古典瑜伽，一個是現代瑜伽，現在還包括了正位瑜伽。

(4)東方養生瑜伽擴展資料：

瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為「世界的瑰寶」。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊癒。

於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛煉系統，也就是體位法。這些姿勢歷經了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治癒法，讓世世代代的人從中獲益。

參考資料來源：網路-瑜伽

5、瑜伽和普拉提到底是個什麼關系？

瑜伽（Yoga），這個起源於神秘國度印度的健身項目，它強調調息、靜坐等練習方法，強調身心的結合。現在它已經成為各大健身俱樂部最風靡、火爆的項目之一。它何以受到大家的青睞呢？這是因為除了減肥塑身外，瑜伽還兼有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事或物，無形之中，壓力減少了，心情平靜了，生活變輕鬆了，於是很多高壓工作和生活下的白領女性喜歡把瑜伽作為她們放鬆減壓的健身方式。

普拉提（PLATES）訓練法，起源於德國，在汲取了東方古老的瑜伽、太極與西方古羅馬、希臘的傳統養生術精髓的基礎上，通過姿勢練習將呼吸、柔韌、靈活性、力量和平衡有機結合在一起，從而個人達到加強人體核心肌肉、提高柔韌性、改善不良體態、均衡雕塑形體、緩解壓力的多種目的。

普拉提與瑜伽從起源、發展運動內容、動作要領和健身效應等方面來說都是不同的。但是它們之間的區別我們可以用最言簡意賅的一句話來說：前者是動態的後者是靜態的。普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練方法。東方人的運動如瑜伽和太極，著重呼吸和思想的集中；西方人的運動著重形體訓練。普拉提就糅合了兩者的概念，強調身體核心，也就是腹背肌肉的強化與呼吸的配合，從而達到塑身健體的目的。

6、如題。有沒有人知道靈氣瑜伽是什麼？養生效果怎麼樣？跟瑜伽一樣嗎？

靈氣小知識——什麼是靈氣
靈氣，國際通稱REIKI，意指宇宙能量。20世紀初，日本的臼井義男先生偶然發現了靈氣能量，從此揭開了徒手治療的神秘面紗。靈氣開始作為一種自然、高效、零傷害的養生和治療方法在全世界廣為傳播並迅速發展，掀起能量療法的全新熱潮，成為一種健康時尚。與其說靈氣是一種治療手段，不如說它是一種生活方式。用靈氣的態度去生活，猶如沐浴在光與愛中，時時感受溫暖、自由、喜悅和關愛。 武漢靈氣瑜伽學員合影

CRC本源靈氣瑜伽課程

CRC本源靈氣瑜伽是至虹老師和空谷先生共同整編的一套集東西方文化之長的靈氣課程。本課程共有四個級別，包括多種養生方法、療愈手法、靈修技巧、能量符號等，適應於不同的人群，收獲不同的效果。

◆ 學習CRC本源靈氣瑜伽有什麼用處？
助力職業發展。如果你是瑜伽教練，CRC可以使你更好的與身體溝通，與內心溝通，與宇宙溝通，使你更容易進入冥想狀態，提高瑜伽修煉水平。如果你是心理咨詢師，CRC可以幫助你更好的與來訪者建立關系，更容易與來訪者共情。同時，CRC也有辦法幫助你理清那些由於職業的原因而沾染的負面情緒。如果你是醫護工作者，CRC能夠幫助病人減輕痛苦，促進身體恢復。靈氣早已成為西方一些醫護人員的必修課程。如果你致力於身心靈成長事業，那麼CRC課程體系將是你最好的選擇……
調整身體狀態。CRC通過宇宙能量調動自愈能力，使身體自發調整到最好的狀態。它是疾病剋星。感冒、胃痛、口臭、頭疼等等疾病都無法抵禦它的治癒力量。一旦身體調整好，病毒很難攻破CRC築起的防火牆。它是美容良方。再也不必用幾千元的化妝品遮蓋皮膚的瑕疵，CRC將還皮膚原本嬰兒般的嫩滑。它也是減肥佳法。減肥茶肚子疼，減肥葯不安全，做手術費用高，而CRC的減肥是水到渠成的結果。體內的垃圾清除了，身材自然勻稱苗條了。
提高生活品質。學習CRC，猶如為心靈做了一次SPA。如果說在緊張繁忙的都市生活中還存在一種綠色減壓方法的話，那就是CRC。通過CRC的學習，內心深處被壓抑了許久的負面情緒或暴發、或消融。情結打開了，心柔軟了，愛湧入了，人際關系和諧了，你自由了。當你重新綻放發自內心的笑容時，一定也會為自己的重生而喜悅、而感動。
保護親人安康。當親人的身體遭受病痛折磨時，你可以幫助他緩解疼痛。當親人遭受情緒低谷時，你可以幫助他重獲平和。因為通過CRC的學習，你將擁有一雙神奇的療愈之手，就像奇妙仙子的星粉，撒到之處皆芬芳。只要你願意分享靈氣瑜伽能量，你就能夠保護親人安康。
成就智慧人生。CRC能增強人的腦力，開發右腦潛能，提高智慧。其積極樂觀的人生觀和能量成功學法則更能指導我們完善性格，提高修養，吸引美好事物，成就智慧人生！

◆ CRC本源靈氣瑜伽有什麼優點？
簡捷。具體操作非常簡單，一看就懂，一學就會，一用就靈！學習靈氣瑜伽不講天賦，不講慧根，任何思維正常的人都能很快掌握！
高效。每位學員接受靈氣瑜伽導師的能量啟動後，學習正確的手法，當場就可獲得為人治療的能力。在治療過程中，絕大多數病人都能明顯體會到能量流進入身體，產生溫暖、電麻、磁力等感覺，病痛隨之減輕或消失！
方便。不供神、不燒香、不搞偶像崇拜、不需佔用場地、不受時空限制、不講任何戒律、不牽涉文化背景、不涉及政治立場、不排斥個人信仰，任何人都可以接受它。
省時。接受靈氣瑜伽導師的能量啟動後，能量管道（經絡、脈輪）就會打開，每天24小時都在吸收宇宙能量來提升自己，而無需過多的專門修煉。這一點尤其適合繁忙的現代人士。靈氣瑜伽能量一旦擁有就是終生的，即使今後無時間修煉也不會消失，且只要多運用，能量就會越來越強大。
安全。靈氣瑜伽不存在出偏差和走火入魔，也不存在任何副作用，且能兼容不同的信仰、不同的宗派、不同的修行體系，是絕對安全的養生方法。靈氣瑜伽能量來源於宇宙，用靈氣瑜伽能量治病不會損傷自己的元氣，沒有任何不良影響，為人治療越多，反而自己的能量越強大！
神奇。靈氣瑜伽能量能跨越時空，作用於患者的身、心、靈等層面，能消除童年的心理創傷，還能改善我們未來的人生、事業、感情、家庭，引導我們走向成功。這些都已經過海外的數百萬靈氣瑜伽愛好者多年驗證，真實可靠。

CRC本源靈氣瑜伽授課內容

課程 能量啟動 理論課 修煉方法 實踐內容
CRC一級
一級
能量啟動
4次 靈氣瑜伽相關知識，能量治療原理，人體能量系統等 靈氣靜心法、能量貫通法、靈氣呼吸法、能量球提升人體能量級別方法、靈氣凈化法、拍打健身法、靈氣美容法等 靈氣能量罩、氣場探測法、靈氣治療手法、遙治手法、能量點穴法、負能量凈化法、靈氣一級手訣、符號、音頻等
CRC二級 二級
能量啟動 靈氣音頻、手訣、步法，結界，腦波與靈修等 金字塔能量強化法、吸收雷電能量法、能量曼陀羅、二級靈氣音頻、符號（7種）、手訣、靈氣超視覺訓練等 水晶陣的使用、高能量強化發功、平衡療法、靈力手術法、靈氣能量戶口、音頻療法、光色療法、遙距治療、靈氣萬能鑰匙、能量手鐲、精神療法、能量吸管、負能量爆破法、靈氣營養餐等二十餘種
CRC三級 三級
能量啟動 因果、業力、命運、超我與元神、宇宙高靈、能量來源等 靈光普照法、靈掌強化法、倒掛天河、基督十字靈修法、超我連接法、靈體出遊法、高靈溝通法、能量步法、氣場充電法、變身法等十餘種 神通療法、業力療法、前世療法、慈悲療法、家族療法、高級音頻療法、五大能量元素平衡法、七輪加持、火蛇啟動、超時空能量球、三級防護法、三級符號、音頻、手訣等近二十種
CRC講師 導師級別的特殊能量加持 傳承與灌頂、修行境界論、意識層次、死亡、中陰、靈量理論、相對論與宇宙實相、有關量子醫學的認識等 丹火靈修法、CRC靈氣天地線、高靈合一法、紫火呼吸法、水晶式靈修法、葡萄式靈修法、睡夢靈修法、靈體遷移法等十種 CRC一級灌頂法，CRC教學法，有關練功偏差的認識與糾正方法，太陽祈願法、月亮祈願法、召請高靈治療法、能量球之意識空間法、能量使者法、靈火漩渦法、開啟神聖空間、商鋪氣場興旺法、居室氣場清凈法、攝心術、氣場壓製法、水晶球圓光法等CRC絕技、四級靈氣音頻、符號、步法等二十餘種

7、安徽鑒月東方養生瑜伽教育培訓有限公司怎麼樣？

安徽鑒月東方養生瑜伽教育培訓有限公司是2017-05-23在安徽省合肥市注冊成立的有限責任公司(自然人投資或控股)，注冊地址位於合肥市高新區香樟大道與習友路交口香御公館20號樓808。

安徽鑒月東方養生瑜伽教育培訓有限公司的統一社會信用代碼/注冊號是91340100MA2NMJD14H，企業法人何崢，目前企業處於開業狀態。

安徽鑒月東方養生瑜伽教育培訓有限公司的經營范圍是：瑜伽健身；教練培訓（非學歷教育）；美容美體；芳香保健；文化咨詢服務；職業技能教育；瑜伽會館加盟連鎖服務；瑜伽健身與美容相關產品的開發與銷售；營養師培養咨詢；預包裝食品銷售；圖書零售；電子商務。（依法須經批準的項目，經相關部門批准後方可開展經營活動）。本省范圍內，當前企業的注冊資本屬於一般。

通過百度企業信用查看安徽鑒月東方養生瑜伽教育培訓有限公司更多信息和資訊。

8、養生是道是什麼 瑜伽是怎麼演變來的呢

瑜伽，原為梵文yoga之中文音譯，本意是「合一」、「連接」、「結合」；即中國人所說的「天人合一」。古時東西方文化都有大我（天、宇宙萬物之母）與小我（人、真我、小宇宙）要「合一」的概念。這是通過修行而達至的「境界」。故「瑜伽」一詞指的是梵我合一的「境界」，是身、心、靈三者的升華，而非什麼動作。這境界是無數求道者所渴-望，通往解脫之門。所謂明心見性，人在寧靜中容易領悟真我與實相，靜坐冥想固然是重要課題：唐玄奘法師所譯的《瑜伽師地論》，指的正是瑜伽師（修行者）禪定時漸次發展的境界（地）。我們只要翻查稍為大本的辭書，都會找到瑜伽一詞的本意，實與今人所聽聞的相去甚遠。瑜伽哲學及其實踐方法，對佛教、耆那教和印度教都影響深遠。
(2) 字源淺譯
瑜伽（yoga）一詞，本出自梵文「Yuj」，原是指用軛連起，〔軛又作軶，即「轅前以扼牛馬之頸者」（辭海）〕即服牛駕馬之意。而後來引申為接連、連系、結合、歸一、化一、同一、統一之意，有和諧、等同的含意。有趣的是，英文『Yoke』一詞，正也是「軛」，其拉丁文字源也是「連合」、「結合」之意。
古代印度重要經典，如奧義書、吠陀經等一再提及「瑜伽」，指的都是「個體的靈」（小我Atman）與「宇宙大靈」（大我Mahatman）的和合歸一，即中國人所說萬化歸一，天人合一的狀態。這與佛教和印度教所指的三摩地（三昧）、覺醒、覺者、解脫、涅盤一脈相承。例如在印度教重要典藉《薄伽梵歌（Bhagavadgita，簡稱Geeta）之中，天神克里希納（Krishna 黑天）一再向阿周那講解何謂瑜伽。
到公元前二世紀，帕坦加利（Patanjali缽顛闍梨）總結各門瑜伽修行功夫而著《瑜伽經》(Yoga Sutra) [ 注1]，因而有著名的「瑜伽八支行法」，即8個修持方面：（1）禁制 (持戒)、（2）勸制 (精進)（3）坐法（4）調息 (呼吸)（5）制感。（6）執持(專注)（7）禪定 (入靜)（8）三摩地。
在印度修行傳統之中，這「小我」被喻為「宇宙大我」的能量反映（也就是基督教所稱人是照上帝的形相而造的），所以兩者是有方法重新合而為一的。這個「反映」(能量) 是以3圈半的形式捲曲，沉睡在人體脊柱最底部的三角骨（Sacrum Bone薦骨）之中。在合適的條件之下，這個潛藏而沉睡的能量，便會被喚醒而上升，直至穿越頭頂（頂輪），令人得到覺醒與開悟，即是所謂Self-Realization (自覺——自性真我的覺醒)。身、心、靈的狀態得到升進。瑜伽就是這個狀態。
另一有趣的現象出現在現代醫學名詞：Sacrum（薦骨或 [骨氐] 骨）的古希臘文原意是「神聖」（Sacred）；而相對於頂輪，即頭蓋骨的腦囟位置，英文是fontanelle其拉丁文原意竟是噴泉（fountain）。這與印度古代詩人、聖者哲賢所記述的完全吻合。再者，三脈七輪的位置和花瓣數目，都與現代解剖學相符。這是否意味著古人向內尋索，則不同文化都有相同的理解？直到機械唯物論突起，內在修行參悟的傳統才被淹沒呢？
(3) 中文裡的瑜伽
瑜伽一詞，在佛典中曾取其意譯，舊譯作「相應」，似乎是自從玄奘開始才通用音譯瑜伽。自此這詞在義意方面開始蛻變、復雜化、思維化，甚至與原意脫軌。藏傳佛教尤甚。打開中文佛學或宗教詞書自一目瞭然。
到底應作「瑜伽」還是「瑜珈」呢？辭海只取「伽」。手頭上的其它工具書，也只取「伽」。「伽」字多用於翻譯詞彙（如伽藍），無獨立意義。而「珈」則指婦人首飾。二者國音稍別，粵音相同。計算機打字，倉頡輸入法之中瑜字的聯想字型檔有伽與珈可選，以伽為首。
到近代，很多人用珈，成了時尚，很可能是取其與瑜字同部首，外形統一，易於記憶；更可能是發音的取向：珈的國音「現在」譯得較准確。但是否因元清兩朝外族入主中土，漢語正音受干擾，北音南移之故？還是原文也經歷了語音上的演變？那是語言學的課題。
有關瑜伽修行中所喚醒的那個沉睡的能量，位於脊柱底部薦骨里的「kundalini」，音譯作「昆達里尼」。印度文化初傳至中國時，因其梵文本意為捲曲（kunda），而且上升時是以蛇繞棒（如雙龍繞柱）冒起的形相，故曾被譯作靈蛇。亦有音譯「軍荼利」等。道教有稱之為「靈能」。密派方術（tantric）修練時發覺有火焚身，故譯為「拙火」，實為嚴重誤解，只因其方法錯誤（用男女交合或邪術）令神聖的（sacrum）三角骨里的「大我的反映」受玷辱而懲罰所引起的後果。真正的修行不但令人安享寧靜的樂土，亦感清涼宜人的舒泰。可以說，這類方術令整個瑜伽體系蒙污。在印度，這類東西已被拼棄，只是有些人為私利而向西方人推銷。
為免誤會，現把 kundalini 譯作靈量，取其靈聖的力量之意。
(4) 瑜伽流派
從瑜伽一詞的本意著眼，就可看出瑜伽修行的最終目標是跳出俗世框框，達到萬化歸一，覺醒開悟。
二千多年前流傳至今，一向被奉為圭臬的《瑜伽經》向我們啟示，瑜伽是身心靈的全方位修行，要用不同方法全面地配合來達成解脫的。前人領悟到，很多功課有助修行，例如適當的飲食、戒律、行善（karma）、調理脊骨的運動 (調身)、注意呼吸（調息），甚至誦念經文（mantra）、向上天虔敬（bhakti）、增加知識（Jnana）、喚醒靈量（kundalini）等等都大有裨益。不過，若帕坦加利在天有靈，見到後人把這些修行功夫分崩離析地柝開，各自成派，而且死板板的教條主義，一定搖頭嘆息。
他一再強調禪定(dyana)，入靜的重要。卻很少在「調身」方面落墨。
很明顯，即使用軟骨功來調理脊柱，從而調理不同的能量中心（三脈七輪），也應經過診斷和處方，一個動作只對應一個問題。可惜今人不單把這種運動型瑜伽（正名為 Hatha Yoga哈達／訶陀瑜伽，亦稱日月瑜伽）視為瑜伽一切，還不經診斷（也不懂診斷！）便一藍子練習所有體位 ( Asana式子)，實已偏離正軌。有如一口氣把葯櫃里的葯一個接一個吞下肚。還有什麼減肥瑜伽，美容瑜伽等標題出現，可謂離題萬丈。
另外值得一提的是，古人把忠於瑜伽八支行法，方式全面而地位崇高的一派稱為 Raja Yoga（王瑜伽），意即有如王者般地位崇高的瑜伽。（博伽梵歌被稱之為王學（Rajavidya））。可惜這名詞近代被某組織佔用注冊。是否名副其實，不便評論，但顯然我們不要太天真，只消問他們幾條問題自會不說自明。
（5）瑜伽的宗教觀
瑜伽哲學與實踐方式，在在講求「天與人」的合一。天是什麼？印度人稱宇宙大我為梵、大梵、梵天 (Bhrama)、甚至有濕婆 (Shiva) 之類的名號，還會把宇宙無所不在的大能稱為Paramchaitanya、Ritambhara-Pragna 之類的名稱一大堆。有時這「大能」又以不同形相受人膜拜、頂禮。中國人則含蓄而簡單地稱之為「天」(或如老子說無以名之，姑且稱之曰「道」)。至於何謂天一合一之中的「人」，亦非三言兩語道盡，可以涉及很多深層哲理。從這個角度講，瑜伽修行探索天與人的關系與真諦，而且三脈七輪又代表了人與天的不同面貌和素質，有這樣一套完備的宇宙觀，顯然可以稱得上是「宗教」。不過，那是一種「內在」的宗教，或稱之為「正法」( dharma達磨)；與一般外在的、有形相的，教條化、有組織的 (institutionalized) 的宗教迥異。那是古已有之、個人化的、向內在「真我」的探索與修持而已。
（6）結語：現代的沖擊、亘古的寶庫
今天要了解印度文化的精粹，不得不研究瑜伽，瑜伽哲學不但影響了歷代印度人的生活方式與思維，也對佛教、耆那教，甚至錫克教，波斯祆教都影響深遠。
不過，可以這樣說，現代化的巨輪，假科學之名而來，加上印度經歷了英國殖民統治一個世紀，很多古老傳統智能，如養生、醫葯等，都受到無可彌補的侵害。瑜伽知識也不例外。
加上現代社會的簡約主義，物質掛帥，快餐文化推動下，令深層而內在的東西根本無市場，就更快被淹沒，或遭過份簡化（over-simplify），以致歪曲。舉例說，西方人要了解瑜伽，大都只會練習折手屈腿的哈達瑜伽，部份原因是因為要把印度養生方法介紹到以基督教義為主體的西方世界，就不得不迴避天人合一、有神秘色彩，或會引發宗教觀點爭辯的部分。加上在現代西方醫學的唯物論陰霾之下，只講機能肉身，做一下伸展運動，就免卻很多麻煩；另一方面，現代人樂於，也慣於見到 spectacular（壯觀）的影象，軟骨大法就大有市場呢，〔除了以上最後一點外，中醫在現今世代的命運也差不多，玄學部分也經歷過一翻現代化的洗刷和沖擊。〕
至於昆達里尼是個母性能量（滋養各能量中心），且反映了上天母性位格的觀點，在西方文化以基督教會父權式的家長管治模式下，根本難有生存空間，什麼萬物之母，Adi Shakti (太初之母) [注2]，西方人跟本摸不著頭臚。誰人談論，隨時有被打成異端邪說之虞。
要知道，kundalini這個詞，除了包含kunda（捲曲）的意思外，字尾（suffix）的lini已揭示了她的母性身份。
所謂明心見性，古人正是在深層入靜之中參悟「真我」和這小宇宙與大宇宙合一的個中玄機的。講求的是親身體驗，而不是什麼科學辯證或理據。但有關的古代文獻，竟與今日的科學發現不謀而合。
可以說，瑜伽冥想是上天賜給人類的無價珍寶。

9、瑜伽的來源是什麼？

瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為「世界的瑰寶」。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊癒。

於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛煉系統，也就是體位法。這些姿勢歷經了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治癒法，讓世世代代的人從中獲益。

(9)東方養生瑜伽擴展資料：

瑜伽發展到了現代，已經成為世界廣泛傳播的一項身心鍛煉修習法。從印度傳至歐美、亞太、非洲等等，因為它對心理的減壓以及對生理的保健等明顯作用而備受推崇。同時不斷演變出了各種各式的瑜伽分支方法，比如熱瑜伽、哈他瑜伽、高溫瑜伽、養生瑜伽等等，以及一些瑜伽管理科學。

在現代，也產生了一些在全球具有廣泛影響力的瑜伽大師 ，例如室利·阿羅頻多、辨喜、艾揚格、斯瓦米·蘭德福、張蕙蘭等。不可否認，悠久的瑜伽將會更加受到各界人士的喜愛。由斯瓦米·蘭德福擔任首席大師的印度帕坦伽利瑜伽學院有限公司是當今世界上歷史傳承最悠久、最權威的瑜伽學院和瑜伽教練資質等級評定認證機構。