1、養生太極拳是怎樣的？
養生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運動。練拳時注復重意氣運動，以心行氣，疏通經絡，平衡陰陽氣血，以提高陰陽自和能力，也就是西醫所說的抗病康復能制力和免疫力。
練養生太極拳有療疾健身、修身養性、健美益智，開悟智慧、激發潛百能、技擊防衛，達到維持健康、提升氣質、提高生活質度量的目的。
養生太極拳內外兼修。內練意氣勁力，運太極陰陽；外練拳勢招式，顯氣勢神態。通俗說法：形體力量和精神氣問質同時鍛煉。
養生太極拳練身、心、意三家，合精、氣、神答三元的太極修煉功法。符合中西醫學科學原理，具有神奇的療疾健身、修性養生功效。
2、問個問題 就是養生的太極拳和技擊的區別在
養生太極拳和技擊太極拳其實並沒有本質上的區別。
就像中醫開方理法方葯結合一樣，傳統太極拳的拳理，拳架，養生，技擊是結合在一起的。我們有一句話說「怎麼練，就怎麼用；怎麼用，就怎麼打」。
當然，從太極拳拳架到太極拳技擊的轉變需要一個過程。忽雷太極拳拳譜裡面對這一點就總結得非常好——從圓到方，從慢到快，從大到小，從繁到簡。只有經過這一系列的有意識的鍛煉，以及系統的技擊對戰訓練，太極拳才可以在擂台上有比較好的實戰根基。
其中有兩個需要提一下，一個是陳式太極拳的炮錘。從表面上看，炮錘剛猛有力，似乎就是技擊太極拳。其實這種觀點是錯誤的。炮錘是在已經具備了實戰根基的基礎上，對發勁、攻擊的一個鍛煉，並不是說單憑炮錘就可以實戰了。實戰的轉變依然需要遵循上面提到忽雷太極拳的十六個字。第二點是現在的簡化太極拳。簡化太極拳是用於表演的，本人曾經帶藝投師於拳師D門下，學習簡化太極拳一段時間。給我的體驗是，簡化太極拳除了表演美觀以外，在養生或者技擊方面並沒有太大的意義。
3、從養生的角度講，練哪種太極拳最好
和式太極拳是傳統拳術，屬於太極拳流派之一。始創於清末河南溫縣趙堡鎮太極拳名家和兆元，因地域亦被稱為趙堡太極拳。和式太極拳除具有一般太極拳的要點外，在理zd論、技術技法、強身養生方面都有其獨特之處。和式太極拳以《周易》理論為基礎，像其形取其義用其理，移動周身處處走圓，無不是圈，行成周身無處受力，自然圓活。和兆元出生於中醫世家，自幼習文學醫。1825年，師從本鎮拳師陳清平習武。後在北京供職，官授武信郎。在理學大家李棠階影響下，對太極拳版進行了重大改革。尤使太極拳理論有了長足發展。以理學、儒家、道家並結合醫學理論來指導規范拳架，使理論與實踐完美結合。創編了一套體用一致，技理相合的代理架，即和式太極拳。
相比較陳家權溝幾家的太極拳而言，和式太極拳運勁走圓，刪繁就簡，純粹自然，在集技擊，導引，散手於一身的同時，更加具備養生的作用。
4、那種太極拳最養生
陳家溝陳氏太極拳協會蘇州分會是經太極拳發源地陳家溝認百可、陳家溝陳氏太極拳協會批准在蘇州設立的唯一正式分會、正宗傳統的陳氏太極拳培訓和推廣基地。陳氏太極拳在蘇州度地區的具體推廣事宜由蘇州力勇體育文化有限公司全權負責。公司從總會聘請了專業的教練員團隊，均為陳氏太極拳傳人，以推廣陳氏太極拳為目的，以科學正規的教學方法為保證，致力於弘揚中國傳統武術，傳播太極文化，為全民健身運動做出自己的貢獻。開設有：入門初級班、基礎班回、提高班、進階班、短期班/暑期班、少兒青少年班、長期班(陳氏答太極拳精編九勢、陳氏太極拳十九勢、陳氏太極拳老架一路/二路、陳氏太極拳新架一路/二路、陳氏太極拳大架二路、陳氏太極拳器械、推手等。
5、養生太極掌和太極拳有什麼不同
所謂的養生太極拳無礙呼就是多加了個響亮、招人的名頭而已。另外，現在的人都想要養生健身，而且又不想太復雜，又不願意多出力氣，既簡便又輕松的就可以達到很「高水準」的效果。所以就孕育而生出了一些所謂的「養生太極拳」。其實這些太極拳就是將復雜的太極拳，變得簡單；將技擊意義很濃重的技法變為一些莫名其妙的動作，再加以一些佛學、道學、甚至儒家的說辭，既讓你聽得懂又聽不懂，神神秘秘，再輔以所謂的「科學論據」加以證明，讓你不信也得信。說白了就是騙錢的！有些養生太極拳管，甚至非常重視「理論思想教育」，將大把大把的時間放在專家教授心法上，聽2小時課，打10分鍾拳，收你幾千塊甚至上萬塊。美其名曰，真傳！高端！我勒個去！
真正的太極拳其實細分起來要看什麼人練：
道家的人練，是用來修身立命的，輔導有防身之術。都可以修身立命了誰還會去提及養生保健這種芝麻小事？道爺們聽了都會笑出聲來的，那樣做簡直就是丟了西瓜揀芝麻。
練武的人練，是為了練出功用，保命搏殺。一旦練出功夫，又會越求越深，逐漸步入求道之路。學生來學拳有可能是為了強身，但是老師可不是教你強身之術，吃得苦中苦方成人上人，練武治病的，都是大夫治不好了「死馬當活馬醫」才去練武的，吃得了大苦，你才能脫胎換骨。
練太極拳其實是一件很痛苦的過程，你能把極端的痛苦和養生聯繫到一起嗎？
痛苦的鍛煉是為了能習練一些高難度、高層次的太極拳功法、技法，而當你苦練之後身體必將發生極大的轉變，這正所謂「脫胎換骨」，身體好只是練習武術的表象，我稱之為「附帶品」。然而，正是有些人看到了太極「附帶品」的功效，退之而求其次，大搞養生文化、養生學說，把太極拳冠以養生之美名，真是本末倒置！
太極拳本是盡性立命之法，附帶有技擊功用。僅此而已！技擊已經算是太極拳中的末技、小事了，試問沒有一個強健的體魄何談技擊呼？所以養生健身這等低略俗事更是不值得一提了。請不要再往更底層次里去尋求了。
聽我的，頭疼腦熱吃吃葯，生病患疾看醫生。練武打拳可健身，跳舞游泳亦如是。莫把太極當妙葯，盡性立命意無疑。
周鶤 --- 書於北京
6、養生健體除了太極拳還有哪些拳種
養生健體除了太極拳還有一些拳種有一定的健身價值抄。
例如長拳、少林拳、八卦掌、通臂拳等、
針對年齡、性別、身體狀況可加以有不同的選擇。
年輕人可選擇較為激烈的項目，如長拳、少林拳襲、八極拳、通臂拳等。
老年人應選擇較為柔緩的項目，如太極拳、八卦掌、太極劍等。
另外，根據具體情況也可以增加一些輔助性的身體訓練，如長跑、打沙包、舉杠鈴等來增加肌肉力量。只要確定了鍛煉項目或拳種，就要持之以恆，堅持不懈，就會有一個強壯的體魄
7、養生選哪種太極拳比較好
於養生選楊氏太極較好。
楊氏太極拳是歷史悠久的漢族拳術，太極拳的重要流派之一，是由河北省邯鄲市永年人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人發展創編的。由於楊氏太極拳姿勢開展，平正朴實，練法簡易，因此他深受廣大群眾熱愛，開展得最為廣泛。楊式太極拳對手眼身法步有嚴格的要求，練拳和推手，手眼身法步按 要求做到正確才能收到良好的效果。
楊式太極拳拳架舒展優美、身法中正、動作和順、平正朴實、由松入柔、剛柔相濟，一氣呵成，猶如湖中泛舟輕靈沉著兼而有之。練法簡潔，深受一般大眾的喜愛，故而流傳最廣。
楊式太極拳動作要求如長江大河，滔滔不絕。此動作之完成，乃下一動作開端，綿延相續。心法上亦要求一氣呵成。
楊氏太極拳通過改善我們的大腦功能，調節大腦皮層的興奮和抑制活動，對於白領亞健康產生的神經衰弱失眠、頭暈、頭痛、過度疲勞等疾病，有著顯著的健腦去病的作用。而且太極拳要求我們全身要放鬆，使得人體的血管阻力減少，能夠加速我們的血液循環，減輕心臟負擔。太極拳的呼吸是採用的腹式深呼吸，氣沉丹田，能夠對五臟六腑有著良好的按摩保健作用。
具體健身作用反映在：
一、改善神經系統：太極拳要求整體放鬆，外示安逸，「動中求靜」、「用意不用力」練法，使中樞神經系統獲得充分休息，使神經興奮、抑製作用不斷得到調整。
二、提高呼吸質量：太極拳要求；「以意導氣、以氣運身」。逐步做到勻、深、柔、緩的腹式呼吸，使肺部和橫膈膜做縱向的舒張、伸縮、提高了肺泡通氣換氣功能。諺雲：「呼吸到臍，壽與天齊」。足見腹式呼吸的功效。
三、改善臟腑功能：由於「腹式呼吸」的舒張、伸縮形成自主的內臟按摩，有效地促進了全身各組織器官的供血，協調了臟腑之間的功能。因為太極拳非常重視腰胯脊柱鍛煉，腰背虛實運動能夠強壯腎臟。《醫貫》說：「腎陰為上行夾背至腦中為髓海」，中醫學認為：「腎為先天之本」，「腎壯而百病不侵」。
四、增強肢體活動：太極拳要求「勢走弧圓、勁走螺旋」，「上下相隨、內外相合」，「一動無有不動 」的全身心運動。使全身各大小關節，骨骼、肌肉都參與這種輕柔、舒展、連綿不斷的運動。使肌肉富有彈性，各關節、骨骼間的血液供給、新陳代謝得到改善。
五、疏通經絡隧道：太極拳要求向上要「虛領頂頸」，向下要「松到腳底」，「意落湧泉」。中部要求「氣沉丹田」，「主宰於腰」。這是鍛煉任督二脈以及帶脈、沖脈的重要方法。四肢在輕柔、連綿、纏繞運動中要意勁貫達到肢體四梢。從而疏通了人體十二正經。
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8、武當山有養生的地方么我想去武當山休養一個月學一套大極拳可以嗎？
武當山應該是有養生的地方，你要去修養是可以的，但是學一套拳的話要看你的悟性了
9、為什麼說太極拳能健身養生？
養生太百極拳是一種身心兼修的練拳健身運動。練拳時注重意氣運動，以心行氣，疏通經絡，平衡陰陽氣血，以提高陰度陽自和能力——即西醫所說的抗病康復能力。於培偉道號：玄航道人在學習中醫中也得到了陰知陽五行的作用，在養生太極拳以陳式大架太極拳為基礎。陳式太極拳一路練習周身的松緊，注意關節活動、變道著轉勢。演練時立身中正，輕靈灑脫，拳勢舒展大方，動作柔順，架版勢可高可低，適合各種年齡層次、不同體質狀況的人鍛煉。養生太極拳對人身體起到的健康權作用極大。