1、急需一些關於健康衛生的文學內容，謝謝
健康
世界衛生組織(WHO)給健康所下的正式定義：
健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。
性格塑造疾病: 我們的健康於外部環境有關,與生活習慣又關,但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素,能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體.不滿.委屈.氣憤.自責.有過錯感----這些負面情感會把我們帶到病床上.要想避免這些,必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西.人體的每個器官都有其特定的功能,與我們的意識和心理有存在著嚴格的特定聯系.
當我們心理失調時,特定的器官也會不正常,從而導致某種疾病.要想痊癒,除了遵醫囑治療外,還要調整好自己的心緒.從這個意義上來說,健康在我們自己的掌握之中.
1.心臟疾病:大多數是因為缺少愛和安全感的結果,以及感情的自我封閉.認為自己不值得愛,不相信愛情的可能性,或者不讓自己表現對他人的愛情的人一定會出現心血管疾病.學會面對自己的真實感受,傾聽自己的真正聲音,可以再很打程度上減輕心臟疾病.
2.關節炎:學會經常光顧那些不會說"不"和指責別人利用他們的人.對於這些人來說,重要的是學會說"不",如果這是必須的.
3.肥胖:是身體保護某種東西的意圖.內心的空虛容易刺激人的食慾,爾堇菜的舉動能給很多人"充實"的感受,但是心靈的匱乏不是飲食能夠填的蠻的.
4.腎病問題:是因為指責.傷心.生活種的不幸.挑剔的生活態度.這些人經常覺得,人們欺騙和欺負他們.類似的感情和情緒會導致人體內不正常的化學過程,免疫系統失調.我們常見的感冒是身體給我們的警告:"停一下吧!主人!喘口氣兒,每什麼大不了!"
5.氣喘病:通常因為不會或不想獨立生活.
6.胃部問題:潰瘍性結腸炎.便秘,再心理專家看來,是因為眷念過去,不詳打破舊觀念,為現在負起責.胃會對困擾我們的問題作出敏感的反應,如果你壓抑這些感覺,不願意承認,試圖用理性,意識忽視和"忘記"它們,各種胃功能失調就找上門來.長期的氣憤.緊張會誘發胃炎.胃痛(燒心).胃液過多意味著你長期被壓抑的性格挑釁
7.便秘:時因為人們積累太多的情感.觀念和體驗,不能或不願意割捨,長期不能釋懷,感受不到新的情感和體驗.
8.眼睛疾病:是不想看到什麼,不接受周圍世界的表現.近視的人想要恢復被毀的視力,需要有自信心並且完善自己的個人和職業素質,提高個人威信.遠視的人的潛意識里會覺得周圍充滿了困難和不快,讓人無處躲藏.問題還是在於不自信,不能解決累積的問題,也可能是習慣性的大題小作.建議你訓練下自我的控制力,再顯示生活種一定會找到好的方面,或許應該嘗試改變自己的生活方式.
9.耳朵疾病:耳背,耳聾與我們試圖忽略那些聽覺信息,希望把周圍的人,外部世界抽象化有關.他們不想聽到他人的不滿,指責,謾罵,只希望留給自己安寧.考慮一下是什麼讓你有這種願望.如果是與親人的關系,試圖找出她話力讓你厭惡的實質.要知道無風不起浪---或許是你自己的問題.
10.失眠:人們要對自己的失眠負責.安眠葯不解決問題,因為失眠是逃避生活,不願意證人陰暗面的表現.只有找到真正讓你不安的原因,學會每天作個總結,恢復自己的正常生活節奏,才會幫助你解決失眠問題.
11.高血壓:常出現再這樣的人身上:他們充滿豪情的把自己力所能及的負擔全攬上身,馬不停蹄地勞作,害怕辜負周圍人的希望,希望自己再別人眼裡是重要和被尊重的,因此排擠自己內心的情感和需求.紅梅冉冉健康文摘
43個你必知的健康常識
1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好。(床上變球場：超爽的帽子戲法)
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
5、女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
6、喝豆漿時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病...等疾病。
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
18、下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服葯，忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理。
26、幫助頭發生長：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑。
28、蘋果：機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯；一天一顆，才能讓自己有個乾乾凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)會致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期。
31、抽煙：關系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也與膀胱癌有關。
32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌。
33、吃檳榔會導致口腔纖維化，引發口腔癌。
34、食物過於精細，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇，會引發胃癌。
35、食物過於粗糙，營養不足時，導致食道癌、胃癌。
36、食品中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽煙，拒吸二手煙。
38、適量飲酒，不拚酒，不醉酒。
39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
做愛會有益健康
性愛是男女歡娛之事，除了人的本能外，其目的就是為了愉悅。如圖所示：最早的時候，人類還不知道性交還具有繁衍後代、生育小孩的功能，直到17世紀有了顯微鏡才能看到男性精液中的有像小蝌蚪一樣游動的精蟲，這個有尾巴的「小蟲子」能夠使女人懷孕。後來性學專家不斷地研究，發現性愛是天然的鎮靜劑、鎮痛劑，能夠提高免疫系統的功能。中國性學會常務理事、廣東省性學會副會長朱嘉銘在廣東省第7次學術年會上介紹了美國和日本最新研究：
有規律的性生活具有10大健康效應。
1、鍛煉身體 賓夕法尼亞醫學院的研究認為：性生活相當於做慢跑運動。如以每星期做愛3次計，一年之內相當於慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。有規律的性生活能夠促進新陳代謝，有人說做愛就是床上運動，性生活中由於不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，促進了體內各臟器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據。
小黃推薦：做愛減肥，看得見
2、增加激素分泌 男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經常補充這類雄激素，因為只有這樣才能維持男性的特徵。在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內能自然釋放的該激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃葯物來補充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質的激素。對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環，性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。
3、保護前列腺 性發育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長期沒有射精，前列腺內就會堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能過分，因為頻繁的性生活，使陰莖處於慢性充血的狀況，導致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。
小黃告訴你：性愛讓前列腺更健康
4、有效減少心臟病和心肌梗塞的發生 性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。不過也有報道，一些人在性交的過程中猝死，因為突發心肌梗塞，所以如果身體已經發現有心臟病的跡象，過性生活的時候就應該避免動作過於激烈。
5、緩解疼痛 性生活(尤其在高潮期)可以減輕外傷引起的疼痛、關節痛、腰痛和頭痛，性興奮和性高潮時釋放的內啡呔能提高忍受疼痛的能力。
6、減輕壓力、保護頭腦年輕 現在工作緊張，很多人希望減壓，泡吧、健身、打球都是現代人減壓的選擇，其實在人心情愉悅的時候進行性生活，對男女雙方都是最有效的減少精神壓力的途徑。但是過度勞累，工作壓力大，也會沒有心情做愛，因為這也會消耗體力，所以沒有精力的情況下也不要勉強。根據日本的醫學研究表明：適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。
另外：性生活能讓女性更聰明
7、減少皮膚病的發生，促進美貌 皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。蘇格蘭皇家愛丁堡醫院對歐洲、美國的3500人(年齡在18到102歲)進行十年追蹤研究，發現人的外觀25%來自遺傳、75%來自行為，而行為包括3個因素：身體運動、心理活動、性愛。可以說有規律的性愛能使人容貌更美，但反過來就不一定成立。
8、精液有助於清除陰道雜菌 實驗證明精液中有一種抗菌物質———精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認為生病不用上醫院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵禦身體已經受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻性交當抗生素使用。
小黃提醒您：關心自己的陰道
9、提高免疫系統的抗病能力 現代文明生活，空調、以車代步、空氣污染、缺少運動等等反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱，巨大的工作壓力降低了人體免疫功能。性生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統能保持在較好的狀態，這個與濫交患上艾滋病(獲得性免疫缺陷)相對立。
10、有助於男女雙方壽命的延長 在俄羅斯車臣、外高加索地區，有很多長壽的人。一位90歲的男子與37歲的女子結婚，生下5個小孩，其中最小的孩子是父親96歲時才出生的。有一位135歲的男性說他127歲才停止過性生活。有研究顯示，這個地區人們的長壽秘訣與他們經常的性生活有關。
2、養生保健的書誰寫的更好？
有一本中醫書，中里巴人寫的，《求醫不如求己》特別不錯，你可以去看看哦
3、有哪些健康雜志適合家庭訂閱
壽文摘報，大眾健康報 家庭醫生報 健康文摘報 健康時報
健與美，
4、哪個朋友知道有健康養生欄目的文摘雜志？就不是專門健康類的，主人拜謝！
我平時看的是電子版的：開心每一天、天堂人生、【正★刊】、微博精華、都市風情傳媒
這是在網上看到的《保健與生活》《益壽之友》《益壽文摘》《新周刊》
5、健康報紙
雜志吧《心理醫生》
報紙有《健康文摘報》
《家庭醫生報》等等
你可以在抄百度搜索欄中鍵入「心理健康」，可以找到很多相關內容的，摘抄一些就行了，把手抄報做的像報紙那樣分成欄目，標題的字體寫大些，可以變換顏色，但是注意不要太花了。
或者<老年健康報>。。這個最全 還便宜
名字叫老年 但針對的是 全體人 各個年齡段
你可以查查
《家庭醫生報》是一份國內外公開發行的醫學新聞、醫學科普專業報。
6、適合中老年人看的,特別是關於健康方面的報紙
建議你給你的爸媽，訂一份《醫葯養生保健報》，一般報攤也都有的賣 主要版塊欄目：
醫療、醫復葯方面有六個版：
醫療大觀、尋醫問葯、家庭醫生、預防指南、傳統醫葯、葯品市場。
主要欄目有：醫科專遞、醫療前沿、醫院內外、醫療診斷、華夏名醫、咨詢熱線、國外醫訊、康復咨詢、新葯介紹、市場信息、自我診斷、家庭病床等。
養生保健方面制有五個版：養生天地、健康人生、保健視野、以食為天、健美時空。
主要欄目有：養生之道、現代養生、善待生命、自我保健、養生縱橫、科學進食、體型修飾、減肥有術等。
本報還開辟了芳草副刊、休閑娛樂、伊甸情園、社會寫真等專版。
這是一份特別適合中老年人的看報刊
祝您的父母健康快樂！
願你享有期望中的全部喜悅，每一件微小的事物都能帶給你甜美的感受和無窮的快樂!
祝你身體健康！心想事成！心情愉悅每一天！
7、怎樣向文摘類雜志薦稿？
一）剪報薦稿的基本方法與要領
一、剪報工具：鋼尺一把，裁紙刀一把，漿糊一瓶，另外還需要備好信封和郵票若干。
二、剪報：反報紙或雜志上值得推薦的好文章全文剪下（或復印、抄寫），小塊文章貼在16開白紙上，大篇幅文章則不必。註明此文剪自某月某日某報（刊），作者姓名，再寫上薦稿人的姓名、地址。最好刻一個名址章（印章），推薦一份，蓋個名址章，提高效率。
三、投稿：將剪好的文章投寄給報刊，剪報可投向：（1）文摘報刊：這類報刊每個版面均為各報刊的精華，都是各地剪報人推薦的。文摘報刊從內容上分為綜合性與專題性兩種，如《中國剪報》、《報刊文摘》、《文摘》等屬綜合性與專題性的，內設多種欄目：新聞熱點、科技、文化、經濟、體育等，而《法制文摘》、健康文摘》、家庭文摘》、《體育文摘》等為專題性文摘報刊；（2）設有文摘專版的報刊，如《人民日報》、《文匯報》等都設有文摘專版，還有些設周末文摘，如《信息大觀報》設」周末大觀」為文摘版，《新家庭報》設」月末文摘」專版等；（3）文摘類雜志：如《大眾文摘》、《東西南北》、《今日文摘》、《讀者》等；（4）地區報刊。
四、剪報可向上述四方面的報刊投稿，要提高」見報率」，關鍵是有針對性地投稿，原則是：投其所需，投其所好，要迎合該報刊的需要與口味。
舉幾個例子:1、如有一篇報導人物方面的文章，投《大眾文摘》的」人物春秋」欄目或《讀者》雜志的」人物」；2、如有篇刑事案件的文章，可投《法制文萃》報或《法制博覽》雜志，或投《中國剪報》的」案例與法制」，或投《大眾文摘》的」法與社會」，也可投《中華周末》的」生活與法」；3、如有篇養生保健類文章，可投《益壽文摘》，或投《文萃周報》的」養生密訣」的」衛生與健康」，《家庭文摘報》的」生活摜」養……以此類推。應注意的是，專題性文摘對相關內容的稿件要求比綜合性文章更全面、深入些。如養生方面的文摘，對綜合性的《大眾文摘》雜志，或許是」養生秘訣」欄目中不可或缺的」重頭文章」，而收到專題性的《健康文摘報》或《益壽文摘》中，卻並不一定是」重頭文章」。
五、坐等稿酬：剪報寄給報刊社後，如被選中，一種可能被全文刊登，另一種可能是被刪減壓縮後發表，最後以見報文章的字數或篇數多少來定稿酬。稿費在見報（刊）後發出（有的報刊很快發出，有的稍遲），匯款單會註明是刊在哪一期報紙（或雜志）的稿費。
（二）薦稿的方法與要領
據有關資料：將值得薦的好文章全文剪下或復印，貼在稿紙上，但必須註明文章的出處、報刊名稱、刊於*年＊月＊日，作者姓名，最後寫上薦稿人的姓名及聯系地址。
為了提高薦稿的上稿率，首先必須了解報刊設置的欄目及內容介紹，做到投其所需，投其所好，使真正的好文章與廣大讀者見面。
薦稿時效性很強，當日報刊的好文章，一經敲定，盡快當日郵出，因為一篇好文章，同時有幾位薦稿者推薦，報刊社當然選中第一位薦稿者的。
薦稿者資料必須充足，平時養成多讀書、多看報、多閱讀各種雜志及百科知識的好習慣，將看到的好文章，第一次劃圈，列入重點；第二次閱讀，審定者打勾；第三次敲定，這樣才能保證薦稿質量，有可讀性、娛樂性、欣賞性。
（三）淺談文摘薦稿的基本方法和要領
基本方法：
1、要堅持經常廣泛懼和瀏覽各地的報刊，注意掌握更多的資料，以利於從中篩選。
2、對剪的報刊資料，注意掌握其可讀性及趣味性，將它們提供給各文摘報刊，可使廣大讀者嘉獎閱讀，甚至人愛不斯手。
3、為保持文摘薦稿的真實性，應將所選文章從報刊上剪下來，最好貼在20*20方格稿紙上，以利於文摘報刊編輯部審閱和選登。
4、於完成每篇薦稿或一定數量文摘薦稿後，應即時盡快寄出去。一般掌握不超過三天將稿件寄出去，以保證其時效性，力爭文摘報刊的及時選登。
5、文摘薦稿不宜太長，以避免過多地擠占文摘報刊的有效面積。
6、每完成一篇剪稿，應注意在稿後薦稿人姓名，摘自何報刊，何人（原作者）文章，以便於文摘報刊編者審查其稿源和刊登後據以分配稿酬。另外，還應提供薦稿人通訊地址及郵政編碼，以利於文摘報刊據以聯系和匯寄稿酬。
基本要領：
1、薦稿應著重掌握文章的可讀性、知識性、社會性、藝術性，以牌文摘報刊廣泛地傳播和推廣。
2、對理論應著重強調其專業性、科學性及價值性、教育性和參政性。
3、在保證薦稿的質量前提下，從內容上有的放矢地投其所需，投寄XX文摘報刊XX文摘專版（欄）。
4、根據稿件的時效要求不同，應有區別地分段XX報紙或雜志（報紙時效短，雜志時效長）。
（四）薦稿小竅門
1、一個秘密武器
一個剪報高手研究了上百種文摘類報刊雜志的不同風格，得出了這樣一個結論，東」新」、西」老」、南」洋」、北」古」，中間」花」--這就是說海派剪報鼓新意噱頭；黃土派欣賞革命傳統，港派追求洋氣十足；就派則是新老洋古都有。
2、一個取巧的辦法
寄一封平信，郵電局規定20克8角郵資，剪報高手經過多次測試後發現：8篇稿子的信封絕不會超過20克`為了不超過20克的」極限」，他用的稿紙及信封十分薄，貼剪時用的漿糊也特別少，點到為止。
3、一個逆反式路線
一個熱鬧探討的問題，如發現同一觀點的稿件報道較多，如寄持不同意見、觀點而又持之有據、言之成理的稿件，編輯們肯定會喜歡它，並迅速讓
它見諸於報刊。
4、一個薦稿時機
黨的方針政策的重大舉措的出台或變動是舉國上下關心的大事情，如體改、房改、醫療、戶籍改革等方面的大變動，即一毓熱點、難點問題，圍繞
這些題材的剪報最易發表。
5、一人全面開花式投寄
有些」火爆」文摘，會受到各地報刊的一致歡迎，你可以一下子多買或多復印幾份，緊急寄往全國各地，結果可能會同時被幾家報刊採用。
6、一個主旋律 弘揚時代主旋律，反映時代新精神、新思想、新風貌、新事物（人民群眾視點聚集所在）等方面的薦稿也易發表。
7、一個永恆主題 歌頌贊美人類好情感，真摯感人清新雋永的精美短文，時常會受到文摘報刊的需要。
8、適合中老年人閱讀的養生保健類的報刊
《老年之友》，我爺爺一直很喜歡的雜志，裡面有很多關於老年生活、養生保健的知識。你不妨去書店先買兩本看看。其他的雜志也可以去找找，書店的人一定會推薦你的。