80後養生

1、80後剛剛步入中年，為何已經抱著保溫杯泡著枸杞在養生？

事業誠可貴，健康價更高，現在養生意識逐漸在普及，現在連孩子都知道健康是一切的本錢，所百以我們剛剛步入中年，就要開始養生了，保溫杯里泡枸杞未必就能真的使人健康，但是這是一種態度，是一種必須要有的態度。

由於現在科技進步，人們的生活水平提供，可以一些度生活習慣和規律卻是違背的自然規律，中國古代一直認為人和自然是天人合一的，人不能違背自然規律，要達到人和自然的和諧的相處，才能活的的壽命長久。那現在人為什麼要養生，現在從幾個方面來看看。

有了冰箱一項重大問發明，使人們的生活更方便，但是自從有了冰箱，人們就開始吃冰凍過口感更好的水果、冷飲，使自己的腸胃越來越答寒。

有了空調，自從有了空調之後，夏天室內的溫度就要比冬天還要冷，可是我們在室內穿的卻還是夏天的衣服，室內和專室外的溫差也是相當的大，人的身體一下子屬很難適應這么嚴重的冷熱交替，容易生病。

有了電腦，有了電腦之後，上班面對電腦、下班又面對電腦，這樣人的視力和臉的肌膚都是一大傷害，人的大腦也一直都在工作狀態，沒有得到休息。有個更多的娛樂項目，娛樂項目多了，城市人就開始了夜生活，睡的越來越晚，早上起床也越來越晚，身體陰陽得不到正常的調和。

2、為什麼90後體質比80後差？

負責軍訓的主管說「「90後」體質比「80後」差」。關於年輕人身體越來越差的報道很多，這次只不過是舊事重提。不過我還是想討論一下造成這一結果的原因。
毫無疑問，嬌生慣養會被放在頭條。由於多是獨生子女，一個個在家裡被看得比太陽還重要，要吃有吃，要喝有喝。不過我認為這不是最根本的原因，因為受到更好的照顧，理應身體更加強壯，而不是弱不禁風。像我小的時候，吃得不好，加上自己又有些挑食，所以很瘦弱，每年都是流感照顧的對象。現在條件好了，就很少感冒。所以把體質差歸咎於嬌生慣養是不合適的。事實上很多青少年看起來很健壯的。
一、生育。生育本來是人類繁衍的正常生理活動，但是現在卻成了十分嚴重的事情。一個女人生孩子，一大群不相關的人跟著忙活。如果生育真的這么困難和危險，我真的很難想像古人是怎麼傳宗接代的。雖然人類因為大腦袋使母親生孩子的痛苦和風險加大，但是比例並沒有高到令如此多的人選擇剖腹產的地步。但是我們平時聽到的各種信息多是生孩子多麼危險，結果使得很多女士根本不考慮順產，直接去挨刀了。於是，本來只是作為不能順產備用的剖腹手術成了主流。剖腹產對孩子的傷害很大，所以我們的90後們從一開始就落後了。
離開母體之後還有很多事情，比如：
斷臍帶：古人對斷臍帶講究，但是現在的婦產醫生們根本不懂。《中》里有論述。
排羊水：古代嬰兒出生後要被倒提起來哭，這樣才能把肺部，口腔，耳朵里的羊水排干，避免肺病和中耳炎。現在只是依靠設備來吸干，但是肯定是不幹凈的。
溫度：很多醫院的產房裡空調很足，因為醫生們為了工作時舒服。可是剛出生的嬰兒並不舒服，可惜他們不會說話。母親體內是夏天，外面可是秋天。在秋天裡光著身子可不是件舒服的事情。
二、疫苗。我最近才知道小孩子從出生到上小學要打十幾種疫苗。我們只知道疫苗對特定的疾病有免疫，卻不知道疫苗對人體自身免疫能力的傷害。《中醫之鑰》里對此有相關的論述。事實上在國外對兒童疫苗早就有很大的爭議。在美國，如果父母證明自己由於宗教信仰，不能給孩子接種疫苗，就可以不接種。於是有很多人選擇不打。但是我們卻沒有選擇權。我一個朋友剛剛給他不到一歲的女兒接種了某種疫苗。盡管是進口的，很貴，小孩接種後的反應仍然很不好，連續高燒。結果他只好帶著孩子去醫院就診，吃了兩天西葯才緩過來。於是這小baby從小就成了葯罐子，這對孩子的傷害很大，很可能需要很多年才能恢復。從某種意義上來說，接種疫苗就像是賭博，以一生的健康體質去賭自己可能患那幾種疾病，非常不值。
三、抗生素。抗生素救過很多人，但是抗生素對身體的危害也是顯而易見的。其實也很好理解，病菌也是生物，抗生素可以殺死病菌，自然也會傷害到人體的細胞。我中學時，一年夏天因為腿上發炎，打了三天青黴素。雖然腿傷好了，但是接下來兩個月里，我的頭發掉了三分之一。我去醫院里看，都說不出所以然。後來用中葯調理了好幾個月才恢復。現在我明白了，青黴素會傷肝，肝主生發。打了大劑量的青黴素使肝受損，頭發也跟著受損了。就像經過化療的病人都會掉頭發，因為化療也傷肝。另外肝開竅在目，這也可以解釋為什麼現在小孩近視眼這么多。這根本不是學習負擔重的原因，因為我小時候學習也很辛苦，我父親小時候每天晚上是湊著很小的油燈讀書，都沒有近視。所以真正的原因就是現在的小孩子們抗生素用多了，傷到了肝，進而傷到了眼睛。
很多抗生素還會傷到心、腎、脾。傷心就會造成瓣膜閉合不全，傷腎就是尿毒症，傷脾會引起糖尿病。
雖然現在抗生素成了處方葯，不能隨便賣了，但是醫生們對此並不避諱，依然想開就開，而且一定是開是最新的，最貴的。我猜也可能是危害最大的。
四、西葯。這個面比較廣，很難說清楚。不過如果有機會查一下美國FDA的記錄就會發現，很多當年流行的特效葯在使用幾年後就被禁止了，因為被發現了某某副作用。這些副作用對小孩子的影響更大，因為他們還沒有發育成熟。我呼籲，為了孩子將來的健康，少給孩子吃西葯。
五、營養品。也許是我們歷史上太窮了，總怕孩子餓著，演變到現在就是怕孩子缺少營養。再加上各種營養品廣告的推波助瀾，年輕父母們除了讓孩子們天天雞鴨魚肉，還准備了同樣數量的營養品——補鐵，補鈣，補鋅，補維生素，補礦物質，HDA，ARA……。這樣做對嗎？按照中醫的觀念，過與不及都不好。「不及」就是缺，不過現在肯定不會缺了，除非少數特別挑食的。「過」就是多了，吃進了太多的鐵，鈣，維生素會怎麼樣？有些成分會被直接代謝出去，形成浪費；有些則會積累在體內，成為垃圾。中醫養生講究補和泄，有補有泄。泄是把身上的垃圾，毒素排出體內，好讓身體有能力吸收真的營養。對現代人來說，泄比補更加重要，因為現在孩子們明顯吃太多了，但是又泄不出來，結果只好把垃圾積攢在身體里。這些垃圾影響了新陳代謝，影響了孩子們的體質。
所以很多小孩兒看起來很健壯，其實是「糠芯白蘿卜」。
另外，補最好用自然地方式是食補。吃葯片的方式是很不恰當的，合理的飲食搭配才最好。

3、2017年80後最大年齡

80後，是指1980到1989年出生的人。
顯然，在1980年出生的人是80後中的最大年齡的人，到2017年，年齡是37歲。

4、為什麼90後的保健養生意識竟高於80後？

據調查，90後成為保健養生食品的一大消費主力軍，意識普遍高於80後，這是為什麼呢？

5、男人進入「而立之年」，該如何正確養生？

孔子曰：「十五而有志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而順，七十而不逾矩。」

生於80尾巴上的80後們，有的人即將踏入或者已經踏入到而立之年——30歲。

而立之年正是人生事業與家庭由起步走向成功的關鍵之年，他們大多數都各自有了家庭，有了子女，自由的時間越來越少，操心的事兒越來越多，隨著生活與工作上的雙重壓力下，身體健康狀況也開始每況愈下，過了30歲以後，男人許多的身體機能都在走下坡路，尤其生活在大都市的人群，他們身體狀況正處於很嚴重的亞健康狀態中。

令人遺憾的是，有不少30歲的朋友卻並不關注自己的身體，自以為身體沒有問題，所以從不去醫院檢查。即使有機會定期進行健康檢查，也往往不加重視。致使急性病得不到有效控制，慢性病得不到有效預防。

「而立之年」的你，該如何正確養生？

1、戒煙、吃一些高密度脂蛋白食物

建立良好的飲食習慣工作的應酬，吸煙喝酒是不可缺的。男性應該控制好自己，避免帶來巨大的健康傷害。

30歲以後，身體代謝逐漸變差，適量的白肉、蔬菜、水果能給人體帶豐富的蛋白質和維生素等，可以在一定程度上避免動脈硬化症狀的發生，有利於人體的健康。

2、控制好自己的情緒

人在發怒時，情緒急劇變化，交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加快，血壓升高，體內血液循環不調，各器官的正常生理功能受到干擾，容易誘發胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等。心平氣和，笑對家人和朋友，不僅給他人帶來良好的氛圍，也能給自己帶來心情上的舒樂。

3、定期進行體檢

30歲以後的男人，身體開始走下坡路，每年進行定期體檢，可以幫助你盡早發現身體的不健康情況，及早預防、診治疾病。

4、夫妻感情

適當的性生活有利於放鬆心態，健康長壽。建議在日常生活中要不斷地密切夫妻感情。做愛 是切不可心不在焉和體力不佳時進行，可以適量、短期補充雄激素，但必須要在醫生的指導用量下進行。別和其他女人有任何性行為，以免染上傳播疾病。

5、經常進行有氧運動

「生命在於運動」，男人一旦過了30歲，在繁忙的事務過後往往精力疲憊，對於運動往往力不從心，同時身體機能也在下降，導致不少的男性朋友的身材漸漸變得臃腫，無形中提高了許多病症的發病率。

人們常說「男人三十而立」，為了「立」，30歲的男人在「拚命」，過勞死已不是什麼新鮮事。沒有一個30歲的男士不希望自己有一個強健的體魄的，沒有一個女人希望自己家中的「頂樑柱」塌下來的，沒有一位父母不希望自己的孩子健康幸福一生的。

因此，30歲的男士，你們在事業上摸爬滾打的同時也不要忘了悠著點兒，在生活中學會關愛自己，對自己的關愛就是對全家最大的好。一人健康，全家幸福！

本文內容僅為普及中醫健康養生常識，不做為治療方法，如有需要請在醫生的指導下操作使用。

文章部分內容和圖片來源網路，若有侵權，請聯系刪除。

6、90後的你開始養生了嗎？

最近，「佛抄系90後」的話題在網路上引起熱烈討論，90後的身體健康受到社會各界廣泛關注。

第一批90後已經禿了，

第一批90後已經瞎了，

第一批90後身體已經垮了，

……

90後已經老了，90後的「老年人」們已經開始養生了。

他們喝啤酒要泡幾粒枸杞，

他們喝可樂要加幾片黨參，

他們吃完火鍋喝茶「刮油」，

他們邊襲熬夜邊往臉上噴保濕水，

……

然而掐指算算，90後年齡最大的也不過27歲，這個年紀正值盛年，通常能讓人想到的修飾詞大概有：風華正茂、意氣風發、朝氣蓬勃、年輕力壯……可如今90後似乎有些過早衰老，提前步入了老年人的生活。他們陸續步入社會，進入職場，每天擠著地鐵，拖著疲憊的身子早出晚歸，還要時不時承受來自父母催婚的壓力。工作和生活的重擔慢慢拖垮了年輕人的身體，讓他們看起來完全沒有了精氣神。

除了來自工作和生活方面的壓力，外部環境的惡化也是催老的一個重要原因。

一到冬季，霧霾天就開始猖狂，肆虐著人們的身體健康。霧霾的危害很多，主要包括：誘發氣管炎、哮喘等呼吸道疾病，引發心腦血管疾病和各種細菌性疾病，使人心情壓抑煩躁，傷害皮膚。

在這個殘酷的世界，好好善待自己。從養生做起吧！

7、80後和50怎麼聊

80後和50後怎麼聊
我的建議是
找話題
找共同的話題
比如養生生活話題
如果沒有共同的話題
對於晚輩來講選擇傾聽
就是很禮貌的做事方式

8、80後女生體質較弱，現在想開始食療養生，有什麼注意事項呢？

很多女生因為日常生活不注意，所以會有體質偏寒，月經疼痛，手腳冰涼等症狀，可這些問題也不算是病，吃西葯太傷肝臟，所以可以採取食療來進行養生。

　不要吃涼的東西，通常要注意保暖。 

女性一般為陰性，因此，一些相對臟器功能較弱，體質較弱  體質虛弱的女人呢？以什麼方式提供醫療保健？這是許多婦女關心的問題。  今天，編輯將向你解釋如何對待一個體質虛弱的女人。

從陰陽的角度來看，女性必須屬於陰柔之體，陰盛陽弱，臟腑功能弱於男性。  就女性而言，女性在女性特質和女性特質之間分為冷身體和熱身體。   

有一群人經常臉紅，口乾舌燥，喜歡吃冷飲，容易激動，經常便秘。  喝冷水時，他們感覺很舒服。這樣的人通常體質有些熱。  另一組人的四肢即使在夏天也很冷，他們的膚色比普通人更白，他們很少感到口渴，也不喜歡接觸涼爽的東西，這一群人通常屬於冷漠的體質。  

一般認為「體質冷」的人發熱能量低，手腳冰涼，臉比一般人蒼白，容易出汗，大便稀，尿液干凈，膚色蒼白，嘴巴無味，喜歡喝熱飲。即使在炎熱的夏天，他們進入空調房間也會感到不舒服。  中醫說「精氣攝去，虛則虛」和「感冒易患，楊琪虛弱」  有這種體質的人需要注意補充楊琪以保持健康。 

明智的做法是選擇那些飲食溫暖的人，  因為體質是冷的，如果你再吃冷的食物，它會使它的感冒綜合症更加嚴重。  即使夏天很熱，仍然有手腳麻木的感覺。冬天，寒冷會加重疼痛。 體質寒冷的女性多為元素體陽虛，如寒、寒、寒攝入過多，導致臟腑、血氣、經絡停滯，內寒影響子宮功能等。感冒綜合征容易發生婦科疾病，如月經晚、量少、痛經、閉經、不孕不育、胎兒短暫虛脫、產後腹痛等。  同時，還可伴有全身症狀:小腹冷痛、腰膝酸冷、四肢不溫不火、脈象緩慢等。  

對於體質寒冷的女性，月經期間禁止游泳和洗澡，以防止寒邪進入血室。月經期間，保持溫暖，不要因涉水、下雨等而感冒。你也應該在飲食中避免冷食。   

所以想要改變寒性體質，在日常生活習慣和飲食上一定要多加註意保養，盡可能的遠離所有寒涼之物，長期堅持下來，你的體質就很有所改善。

9、為什麼有些80後的女人看起來很蒼老,而有些就不會呢

各人的業因果報修煉的.長得好看前修的不錯，長的丑也是自己的修為.一切為造！

10、更多的90後開始長期服用保健品，邊熬夜邊養生真的有用嗎？

年輕人都在吃什麼健康產品？

為什麼年輕人熱衷於健康產品？

隨著全民健康意識的覺醒，保持年輕養生是大勢所趨。以「80後、90後」為代表的新健康消費者需要逐步提升消費水平，從健康治療轉向預防，通過「健康飲食」來調節營養平衡，以達到養生的目的。

保健品不是「葯物」，年輕人應該理性選擇。

數據顯示，醫療保健行業近年來有快速擴張的趨勢。中國營養保健食品協會秘書長劉學聰在接受記者采訪時表示，截至2018年，中國擁有約16000個保健品批准號，約2300家工廠，600-800萬名員工，產值近4000億，2004-2018年復合增長率為9.3%。目前，中國已經是世界第二大保健品消費市場。

我國保健品企業的發展規模不均衡。其中大多數是中小型微型企業。雖然該行業前景廣闊，但一些保健品行業的企業並不珍惜機會，而是為了盈利而互相詆毀，惡性競爭事件層出不窮，造成保健品市場混亂內，消費者困惑。

為防止青少年沉迷於保健品，有必要加強保健品的市場監管，同時青少年自身應在規范產容業行為的同時樹立科學健康的消費觀念。保健品不能代替葯物，也不可能預防和治療疾病，更不用說治療疾病了。不要忽視你應該遵守的基本衛生保健規則。