司馬懿的養生

1、真活久見的人生，熬死三代人的「司馬懿」算不算成功？

算成功，自古以來成王敗寇，不管你的手段是否光彩，用的陰謀還要陽謀，只要你笑到了最後，那麼你就是成功的，更何況活得久也是別人的本事，一不靠偷而不靠搶的，活得久只能說明人家保養有方，擅長於養生之道。

更何況司馬懿本來就富有韜略，年少時成名就被曹操所知，只不過曹操認為他是狼顧之相，日後會威脅自家的統治，所以才對他百般打壓，不讓他有冒頭的機會，但是沒想到曹丕把他給扶了起來，才讓他有了篡位的機會。

司馬懿年輕時就在曹魏為官，只不過由於曹操的忌憚一直沒得重用，屬於懷才不遇那種，後來曹丕和曹植世子之爭越發激烈，司馬懿趁機站隊，取得了曹丕的信任，後來司馬懿又擔任大將軍，多次與諸葛亮對陣。

司馬懿先是把他百般打壓的曹操熬死了，這樣自己就有了出頭之日，再接著把曹丕熬死，自己成為了輔政大臣大權在握，然後再把曹叡給熬死，自己不但成了三朝老臣，而且還在朝中布滿了黨羽，翅膀硬了，自然就想飛了。

隨後年幼的曹芳登基，司馬懿發動高平陵之變，將曹家的主要頭腦全部斬殺，曹家失勢，司馬家一家獨大。司馬懿活的長熬死了隊友熬死了對手，最後就變得天下無敵了，一頭豬活得久都會成精，更何況是聰明如斯的司馬懿，雖然成功的方式不夠激情，但是司馬懿也是另類的一種成功。

2、華佗給司馬懿五禽戲了嗎

沒有。五禽戲是中國傳統導引養生的一個重要功法，其創編者華佗（約145-208），出生在東漢末沛國譙縣（今安徽亳州）。其一生著述頗豐，但均亡佚。

3、司馬懿熬死了曹氏那麼多人奪取了政權，他究竟活了多少歲？

曹操的兒子其實活得都相對較短，如曹章，曹植，等。更不用說曹沖很年輕時就去世了，而這些活得相對久的兒子也只有三四十歲。而且我們都知道，諸葛亮也被認為活得比較久的，活了53歲。劉備和曹操實際上算長壽了，他們大概活了60多歲了。但三國時有一個人活得很久，那就是司馬懿，活到72歲。

 我們都知道，在古代，由於戰爭，也是由於生產力和醫療水平受限，所以基本上人們的平均壽命很短，注意我們這里所說的是平均壽命。在三國時期，人們的壽命甚至更短。也是因為多年的戰爭降低了人口的平均壽命，那時的平均壽命只有26歲，那些沒有權力的平民活得更短。無論是在真實的歷史故事還是在電視劇中，我們都能發現司馬懿在最後能夠獲得江山的原因其實並不依賴於智慧而是在於司馬懿壽命長。他熬死了曹睿、曹丕、曹操三代，他自己的敵人諸葛亮，劉備等都沒有活得比司馬懿久。 

古人的壽命有多短？在夏朝時期，人們的平均年齡只有18歲，經過兩千多年，秦漢時期僅增加了不到兩年。 200多年後，東漢時期的平均壽命達到22歲，唐朝時代的平均壽命已達27歲，後來再到宋代，年齡增加到30歲。清朝500年後，平均壽命為30歲。新中國在1949年成立時，平均壽命為35歲。2000年，平均壽命提到了71.8歲。 

那麼司馬懿如何活到72歲？我認為應該有以下幾個原因。第一點是他的地位更高生活條件當然不會很差，醫療條件也很高。我們都知道為什麼古人生命如此短暫，主要是因為他們病了沒有錢醫治，在現代可能很容易就治癒的病在古代可能就會致死。 第二點是懂得修身，因為司馬懿的祖先都是官員，所以自然懂得怎樣修身。第三點是他的工作壓力相對較小，我們可以看到曹操一直在玩弄心計，諸葛亮後來一個人要撐起江山，但司馬懿一直都在明爭暗鬥，但沒有什麼大不了的事情。

4、三國人均壽命只有26歲，但司馬懿憑什麼活到72歲高齡？

大家都知道，三國時期有這么一個死對頭，就是魏國和蜀國，這是諸葛亮和司馬懿兩個人的較量，實際上就是魏國和蜀國的較量，也能夠體現出當時真正的情況，畢竟蜀國比魏國的兵力差一些。所以在這種不利條件下，諸葛亮只能夠攻打魏國，司馬懿只能夠死守。但是蜀國卻熬不過魏國，丞相已經早早的去世了。

那麼司馬懿為什麼能夠熬過這么多人，活了這么長的時間呢？三國的人均壽命只有26歲，司馬懿卻活到了72歲，憑什麼呢？要知道，三國時期的人均壽命是很低的，26歲按照孔子的說法，很多人沒有到而立之年就去世了，司馬懿能活到72歲，他是咋做的呢？其實平均壽命是有水分的，畢竟三國時期不是和平年代。大多數人都是戰死的，而不是正常死亡。

上戰場的人年紀不大，他們去世就拉低了平均壽命。但是司馬懿活到七十二歲確實是特別的不容易，畢竟諸葛亮也沒有活到這么久。司馬懿懂得控制自己的情緒，他在魏國受信任的程度不比諸葛亮在蜀國的程度。所以他需要隱忍自己，把自己的情緒和看法都隱藏起來，所以他就學會了控制自己的情緒。

司馬懿在魏國之中處處都被防備。他做的事情遠沒有諸葛亮多。司馬懿比較自律，當時魏國的好多貴族和大臣們都沉迷於一些玩樂的事情，而司馬懿能夠忍受住這樣的誘惑，也不去享受。這樣的做法是能夠活得很久的。司馬懿在養生上特別有研究，他跟諸葛亮在對峙的時候就詢問過諸葛亮的飲食狀況。

5、司馬懿為什麼能成為最後大贏家？

群雄並起的三國時代，又被稱為「史上最黑暗之亂世」。曹操在詩歌《蒿里行》中說：「白骨露於野，千里無雞鳴。生民百遺，念之斷人腸。」正是這種黑暗亂世的真實寫照。

由於連年戰亂，導致三國時代人均壽命很短，只有26歲。三國時期的司馬懿活到72歲，他活生生地熬死了主公曹操，熬死了新主曹丕，熬死了一代明君劉備，熬死了一代雄主孫權，熬死了一生勁敵諸葛亮；他熬死了和他同等級別的所有政要。

與其他恣意妄為的三國梟雄相比，司馬懿嚴格做到了守禮自律，不縱欲好色。在三妻四妾很稀鬆平常的古代，司馬懿一生只有一妻三妾，不多也不少，剛剛好。這保證了生育足夠多的繼承人，又防止陷入美色誘惑的淵藪。

很多人評論司馬懿「善於隱忍」，這其實就是說他控制情緒的本領很高。諸葛亮罵他、羞辱他，將女人的衣服送給他，他都忍了；曹操打擊他、看不起他，讓他這個堂堂的軍師去喂馬，他依然忍了。「君子忍人所不能忍，容人所不能容，處人所不能處。」司馬懿不一定是君子，卻具備君子的這種優點。

《三國志》等史料中沒有對司馬懿飲食的直接描寫，《資治通鑒》記載，諸葛亮派使者去見司馬懿，司馬懿問諸葛亮的飲食和起居，不問交戰的事，使者說，諸葛亮晚睡早起，軍中處罰二十以上，就親自過問，每天吃的東西，不過數升。司馬懿聽了說，諸葛亮快要死了。

從這里可以看出，司馬懿很注意軍務里的分工，各司其責，懂得放權，而且，很懂得身體的修養，注重飲食健康，司馬懿的飲食習慣很好，從不暴飲暴食。酒精是健康的一大殺手，曹操、諸葛亮等都有濫酒的嗜好，曹操煮酒論英雄，諸葛亮無酒不歡，唯有司馬懿，至少在記載中是沒有留下飲酒的記錄。果然，正如司馬懿所說，同年秋，諸葛亮就積勞成疾，病死在戰場上了，終年五十四歲。一代名相，戰死沙場，堪稱壯烈!

司馬懿之所以能夠活到如此高齡，一方面能夠在政壇上明哲保身，進退自如；另一方面也能夠修身養性，善於控制情緒，不大喜大悲，保持身心健康。而司馬懿正是因為比諸葛亮注重養生，這一點高明，讓司馬懿最終活了72歲，熬死了魏國幾代皇帝，最終，發動高平陵政變，篡奪了魏國大權，成最大贏家。

6、司馬懿與諸葛亮到底誰更厲害點

7、三國時期人均壽命只有26歲，司馬懿憑什麼活到72歲高齡？

《三國演義》中的人物大多都活了20幾歲便身亡了，平均年齡也不超過30歲，司馬懿之所以能夠活到72歲高齡，主要三個原因——司馬懿的心態好。司馬懿懂得了韜光養晦，司馬懿懂得頤養天年！

司馬懿的心態好

應該這樣說，司馬懿之所以能夠活到72歲的高齡與司馬懿的心態既然有關，而司馬懿的心態在《三國演義》中所表露最經典的便是在諸葛亮用紅肚兜兒去侮辱司馬懿的時候，意思就是說你連女人都不足不敢出戰，是想在任何男人面前，如果被如此的諷刺，誰都會忍不住要與他大打一架！司馬懿卻能夠一人在這堅守不出，最終也熬到了諸葛亮的過世，不可不說，司馬懿的心態真的非常好！

韜光養晦的司馬懿

應該這樣說，司馬懿另外一個頤養天年能夠長命百歲的原因就是司馬懿懂得韜光養晦，其實韜光養晦這個詞聽起來生澀難懂，大多數人都不是很理解，但是說得簡單一點，就是你非常懂得觀察時，是你非常懂得去洞察萬物，懂得在變幻無常的社會之中立足！因此司馬懿聲音韜光養晦，知道從一開始司馬懿就是一個不聲張不做作，非常謙虛低調的一個謀士！

懂得頤養天年

這點其實不難理解，那就是司馬懿在晚年的時候懂得頤養天年，最主要體現在了，她把所有的大權都交給了他的兩個兒子，司馬昭跟司馬師。是想在60出頭的年齡正是好的年齡，但是司馬懿去懂得激流勇退，把權力交給別人，這說明司馬懿是一個非常懂得頤養天年的人！

8、一問：諸葛亮、司馬懿。韓信、張良。四人誰厲害啊？

諸葛亮綜合實力更厲害.諸葛亮兼有張良,韓信及蕭何,三個人的特長.但不一定每一點都比他們強.
蕭何,張良,韓信建功立業的條件要遠遠強於諸葛亮.諸葛亮雖得其主不得其時.蕭何等出山時天下大亂諸侯割據,而諸葛亮出山時曹操孫權基業已經很穩固,特別是曹操占據了中國當時最發達的地區.劉邦手下人才濟濟,劉備手下人才遠不及魏吳特別後期蜀中無大將.劉備父子的英明也比不上劉邦.
因為項羽驕傲自大又沒有統一天下的大志,沒有採納范增的建議.所以張良沒遇到最強大的對手.而韓信軍事上不一定是項羽的對手,最後垓下那一役建了大功,是有政治,戰略等很多因素綜合的結果.而諸葛亮的軍事對手後期是以優勢兵力採取防禦政策.

9、你認為講究養生的華佗如果活在當代，他會如何養生？

華佗是我國東漢末年三國初期的一位著名醫學家，於公元208年 被曹操所殺害。當時，戰火連年，瘟疫流行，人民生活處於水深火熱之中，華佗見狀，決然拒官辭職，選擇以醫濟世的道路。他刻苦鑽研，學識淵博，精通內、外、 婦科與兒科等多種醫術，尤其擅長於麻醉，在醫療方面作出了巨大的貢獻。史傳他年逾百歲猶有壯容，身體非常健康。據說他為曹操所殺時還是耳聰目明滿頭黑發 呢！他的弟子吳普、樊阿等都活到近百歲。那麼華佗的養生秘訣是什麼呢？ 

華佗是我國東漢末年三國初期的一位著名醫學家，於公元208年 被曹操所殺害。當時，戰火連年，瘟疫流行，人民生活處於水深火熱之中，華佗見狀，決然拒官辭職，選擇以醫濟世的道路。他刻苦鑽研，學識淵博，精通內、外、 婦科與兒科等多種醫術，尤其擅長於麻醉，在醫療方面作出了巨大的貢獻。史傳他年逾百歲猶有壯容，身體非常健康。據說他為曹操所殺時還是耳聰目明滿頭黑發 呢！他的弟子吳普、樊阿等都活到近百歲。那麼華佗的養生秘訣是什麼呢？

喜歡運動

華佗十分重視體育運動與勞動鍛煉。他說：「人體欲得勞動，但不當使極爾。動搖則谷氣得削。血脈流通，病不得生。譬猶戶樞不朽是也。」意即人們需要經常 參加體育運動（或勞動），但應避免過於勞累。經常活動，便可加快食物消化，使血流循環暢通無阻，從而生不了病。這就像門樞軸，時常使用轉動，就不會僵澀失 靈。

模仿五禽

關於「五禽戲」有這樣一個故事：據說華佗年輕時去公宜山采葯，爬到半山腰時發現了一個洞穴，他很好奇，正想進去，忽然聽到裡面有人在談論醫道，他就站 在洞外聽。他聽得入了神，聽著聽著，聽見那兩個人談起了華佗，這可把他嚇壞了，他正要轉身跑去，忽然聽見一個人叫道：「華生既已來了，何不入內一敘！」華 佗只好硬著頭皮走進去，原來是兩位白發長須的仙人。他們向華佗傳授了許多奇妙的醫術，還傳給他一套健身功法：模仿虎、鹿、熊、猿、鶴的姿態去運動，這就是 著名的「五禽戲」。華佗下山之後，依教奉行，不但救治了眾多的病人，也增進了自己的健康。

解說華佗的養生秘訣

從中醫的角度看，虎、鹿、熊、猿、鶴五種動物分屬於金木水火土五行，又對應於心肝脾肺腎五藏。人們模仿它們的姿態進行運動，正是間接地起到了鍛煉臟腑 的作用，所謂「超乎象外，得其寰中」是也。這五種動物的生活習性不同，活動的方式也各有特點，或雄勁豪邁，或輕捷靈敏，或沉穩厚重，或變幻無端，或獨立高 飛。模仿它們的各種姿態可以使全身的各個關節、肌肉都得到鍛煉，正如華倫所說：「人體欲得勞動，但不當使極耳。動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生，譬如 戶樞，終不朽也。是以古之仙者為導引之事，熊經鴟顧，引挽腰體，動諸關節，以求不老。」這里明確地指出了五禽戲的作用原理：通過肢體的運動以流通氣血，祛 病長生。

現代醫學研究證明，五禽戲是一種行之有效的鍛煉方式。它能鍛煉和提高神經系統的功能，提高大腦的抑制功能和調節功能，有利於神經細胞的修復和再生。它 能提高肺功能及心臟功能，改善心肌供氧量，提高心臟排血力，促進組織器官的正常發育。同時它還能增強腸胃的活動及分泌功能，促進消化吸收，為機體活動提供 養料。在華佗那個年代，他雖然不明白這些道理，但卻能憑著長期的經驗，總結出這么一套科學的健身方法，實在是很了不起的。

就五禽戲本身來說，它並不是一套簡單的體操，而是一套高級的保健氣功。華佗把肢體的運動和呼吸吐納有機地結合到了一起，通過氣功導引使體內逆亂的氣血 恢復正常狀態，以促進健康。後代的太極、形意、八卦等健身術都與此有若干淵源。無疑，它在醫療保健方面的歷史作用是巨大的。

由於華佗堅持練習「五禽戲」，臉似古銅，黑發滿頭，牙齒堅固，步履穩健，身體十分健康。在他所近百歲時，仍面若童顏，精神矍鑠，動作靈巧，步履矯健。他的弟子吳普、樊阿等人依法鍛煉，也活到了90多歲，仍耳聰目明。因此，華佗的長壽，完全得力於「五禽戲」的鍛煉。

關於華佗，我還是略知一二的。華佗，除了大眾所熟知的神醫之外，他還通曉順應自然規律的養生之術，有「年且百歲，猶有壯容，時人以為仙」之稱。

前些日子熱播的《軍師聯盟》中司馬懿雖然整日操勞政事，卻很少生病，就連長期照顧患瘟疫的哥哥，也沒被感染。司馬懿幾乎是同時期傑出人物中壽命最長的。留意劇情可以發現，司馬懿每天都會練習五禽戲，連坐牢時也不間斷，而這五禽戲即是華佗先生所創，通過模仿五種動物的神態與動作而編創的一套養生運動，以養代治，健身長壽。

因此，若是華佗在世，在養車方面他應該會堅持「以養代修」「順應自然」之道。

所謂「以養代修」也就是利用保養的時機，發現即將損壞的部件並提前對其進行養護和修理。而那些未損壞的部件也可以通過保養延長其使用壽命，達到養車不修的最佳效果。

所謂「順應自然」就是按照四季氣候的不同特性來進行合理的檢測和養護。

比如：

春季萬物復甦，車內灰塵和食物殘渣容易滋生細菌和蟎蟲。需要負離子臭氧消毒來祛除粉塵細菌。

夏季高溫炎熱，長時間使用空調容易讓灰塵堵塞空調濾芯產生異味，因此需要對空調系統循壞清洗來保障車內空氣清新，提升出行舒適度。

秋季的氣候適宜出遊，此時發動機的潤滑系統內部若是不注意養護，則會影響出行時的動力不足甚至安全問題。

冬季溫度寒冷，冰凍濕滑的路面也會對輪胎的抓地力形成考驗，甚至引發交通事故，為了安全考慮，更換冬季輪胎也是必不可少的。

由此可見，這個時代也許沒有華佗，但是先輩的理念傳承了下來，車享家推出的四季養車年卡即是結合「以養代修」「順應自然」理念的服務。根據四個季節不同的保養措施，一次搞定全年養車所必須的檢測和養護，讓愛車在精緻的保養下達到全年無修，既可以保持性能節省不必要的修理費用，也可以在轉手時賣個好價錢。恩，可以說是非常會養車的啦~

10、諸葛亮每天能吃一斤大米，可為何司馬懿卻說他陽壽已盡？

古話都說能吃是福，吃的少了就可能是因為身體的原因，而諸葛亮吃得又少，但是做的事情很多，就是他吸收的不如他付出的。當時第5次北伐的時候。諸葛亮的想法就是馬上想要和曹軍決戰的，但是司馬懿就是相反，他想把諸葛亮給拖死，所以堅決不開戰。

沒有辦法的諸葛亮就只好就地取材，開始囤糧，准備和魏軍打持久戰。但是魏軍這邊只有司馬懿是這樣想的，其他人都是主戰不能等，所以，其他人都不停的去勸說司馬懿出站就連司馬懿的弟弟也是請戰的一方。當時諸葛亮派遣了使者來到魏軍那邊，而司馬懿也是很好的招待了他，順便也套套他的口風，他就試探的問了一下司馬懿的飲食情，而這個使者，也是毫無保留的把諸葛亮的情況，向司馬懿說了。

他說諸葛亮，一天只吃一斤多的飯，那基本上一些很小的刑罰都是要自己親自批閱的。而在當時，行軍打仗，一天的消耗是很多的，一個正常人，如果是在家裡勞作的話，一天大概需要兩斤多的米飯，而行軍打仗就更多了。況且當時諸葛亮的年齡已經到了50多了，吃得如此少而又如此的操勞，所以懂得養生之道的司馬懿就斷言，再這樣下去，諸葛亮必定會因為勞累而死。

但是其中的真假，其實只有諸葛亮才知道，因為如果，諸葛亮派遣使節到魏營，絕對派的是自己信任的人，那麼一個信任的人怎麼會隨隨便便的向敵人去透露自己的信息呢，這里或者是一個煙霧彈故意讓魏軍的人誤會，引他們決戰。