地基養生

1、道路工程施工中的「養生」是什麼意思？

道路施工中的「養生」，實為混凝土的養生。
混凝土澆搗後，之所以能逐漸凝結硬化，主要是因為水泥水化作用的結果，而水化作用則需要適當的溫度和濕度條件，因此為了保證混凝土有適宜的硬化條件，使其強度不斷增長，必須對混凝土進行養護。這個養護的過程就叫做「養生」。
【混凝土養生的方法和措施 】
混凝土在硬化過程中，對溫度濕度的變化很敏感，如果養護工作不當、不及時，混凝土表面水分散失太快，混凝土在拆模前，甚至終凝前就會出現裂紋。這直接影響混凝土的強度和耐久性，甚至危機工程結構的安全。因此，混凝土在凝固養護期間，必須按照規范要求和下面措施認真落實混凝土的養護，以確保混凝土構件的質量，防止混凝土開裂。
一、養護用水和覆蓋物要求
1、 混凝土養護用水和混凝土的拌和用水相同，使用飲用水即可不得使用污水及含有有機或
無機有害物質的水，以免影響混凝土凝結硬化。養護使用的水溫不得過低，避免澆水混凝土時產生過大的內外溫差。
2、 國標段混凝土養護覆蓋物主要使用土工布、塑料薄膜等具有滯水作用的材料。
二、 養護方法
（一）一般要求
1、混凝土澆築硬化後，對於結構物水平頂面應立即覆蓋灑水養護。養護期間混凝土表面有模板覆蓋的應向模板灑水降溫，保持模板濕潤。如果於混凝土養護期間拆除模板，拆除模板後具有覆蓋條件的覆蓋後繼續灑水養生，沒有覆蓋條件的不間斷向混凝土表面灑水，保持濕潤。
2、混凝土灑水養護時間一般為7天，前3天養護非常重要。實際養護時間根據氣溫、風力等因素延長或縮短，以混凝土獲得正常強度，停止養護後再不產生干縮裂紋為准。
3、夏季雨水較多。雨天，應採取措施如覆蓋塑料膜等防止未硬化的混凝土受到雨水沖刷，而影響混凝土質量。
4、養護時，注意防止人員觸電的安全工作。
（二）混凝土結構物的養護
1、T梁：拆除模板後，頂面繼續覆蓋灑水養護。側面用軟管霧狀噴淋養生，養護期間不間斷向T梁腹板噴水，並做到混凝土表面的全面濕潤且避免干濕循環。
2、墩柱：拆除模板後先向墩柱表面灑一次水，然後用封閉的塑料薄膜筒包裹，養護至7天以上。要求塑料薄膜必須將墩柱包裹嚴實頂口扎實不漏氣漏水，塑料薄膜表面附著水珠方有養護效果。
3、空心墩柱：拆除模板後，沿墩頂四周設滴水管。滴水管不斷滴水，水沿著墩身表面流下而保持墩身濕潤。
4、蓋梁、系梁：拆模後，包裹土工布，並在頂部設置儲水筒，儲水筒設滴孔。 5、基礎及肋板：拆模後，及時回填基坑及塗抹瀝青。

2、平房基礎養生方法平房地基水泥養生辦法

澆築後4-6小時，蓋草淋水。

3、有沒有學習清華大學版的土力學的，感覺怎麼養生

沒有的。清華大學的有三本土力學，分別是陳仲頤的土力學1994版，陳希哲版土力學與地基基礎2012最新版；還有李廣信的土力學版。李廣信的前言里說是有陳仲頤的痕跡，但肯定沒有陳仲頤那麼經典，這本書是一本土力學經典教材，幾乎所有的土力學書都引用了。不過土力學這種實踐性比較強的書重理解不重習題。我有陳仲頤的土力學PDF，還有一些其他版本土力學學習指導，不知道可不可以！

4、慢性前列怎麼治？急

一旦出現尿頻等前列腺炎的症狀表現，建議去正規大醫院，男科醫院慎入。

在中醫來講，此病的發生和腎虧是密切相關的。我到現在看到過很多關於慢前患者寫的文章，幾乎很少看到哪個患者說要戒色保精，想想也是，一般都是縱欲導致這個疾病，你要讓一個縱欲的人轉變觀念，讓他們禁慾，這幾乎是天方夜譚，他們也很難接受。在這個邪淫泛濫和無害論泛濫的年代，真正能看到背後真相的人少之又少，如鳳毛麟角。

前列腺炎要痊癒，是要明理的，三分治療，七分養生，養生就包括戒色保精，古代中醫幫人看病，醫囑就有「遠房幃」這一項，看到比較多的就是要求禁慾一年。名醫葉天士對於縱欲過度，症狀纏身的人，常規勸他們急應「遠房幃，獨居靜室」。珍惜腎精，才能使人健康長壽。孫思邈《千金翼方》中記載「上士別床，中士異被。服葯百裹，不如獨卧。」古代名醫對於禁慾養生是極其重視的，你要想讓疾病痊癒，應該禁慾一段時間，這就好比房子的地基，地基一定要足夠穩固，這樣痊癒才會穩固，否則上補下漏，永難痊癒。很多人所謂的痊癒，其實很脆弱，是很容易復發的。暫時靠葯管一陣，繼續手淫、縱欲馬上就復發了，慢前的復發率是極高的。如果你不明白道理，一味盲目求醫，本來是想抓住救命稻草的，結果卻是抓住了鉤子，何為鉤子？現代社會靠前列腺炎來牟取暴利的手段是極多的，無知的患者難免不上鉤。往往是求醫求葯，到處求，花了好幾萬，還不如自己注意保養來得效果好，很多錢都花冤枉了。

關於禁慾無害也是完全成立的，就像上面第2個案例所言，如果禁慾有害，那麼和尚豈不是個個都是前列腺炎了？禁慾有害還是無害，關鍵就是看你是否能夠克服意淫關，意淫出來，能夠做到念起即斷，那就對身體幾乎沒有什麼傷害，但是，如果你放任自己沉迷意淫，那就會對身體造成傷害。

我們凡夫禁慾，並不是終身禁慾，而是為了讓身體恢復的階段性禁慾。戒色保精，把身體調養好，婚後正淫雖符合人倫，但也要注意節制，因為不管何種性行為，都是以損耗腎精為代價的，都會對身體造成一定的損傷，而節制就是把損傷控制在身體能夠承受的范圍內，而不至於症狀纏身。能真正做到節制是很不容易的，需要很高的戒色養生覺悟。

遺精多的話，可以多做雙手攀足固腎腰這個動作，可以加固精關。簡化一點，雙腿站直用手觸地，在廣播體操中有類似動作。這個動作通過拉伸大腿後側的膀胱經從而起到了固精關的作用，原理就是腎經和膀胱經相表裡。要點：做這個動作時要感覺到大腿後側的韌帶好像橡皮筋一樣拉緊、拉直，拉長。

5、水泥地面要怎麼養護一天要澆多少次水

1、養護方式的選擇

混凝土地面鋪築完成後應立即開始養護。機械攤鋪的各種混凝土地面宜採用噴灑養護劑同時保濕覆蓋的方式養護。在雨天或養護用水充足的情況下，也可採用覆蓋保濕膜、土工氈、土工布、麻袋、草袋、草簾等灑水濕養護方式。不宜使用圍水養護方式。

2、水泥蓄水養護和浸泡，採用泥或砂漿圍繞在混凝土地面的周邊可以形成水池。要防止水分從混凝土中流失，蓄水養護是一種比較理想的方法，對保持混凝土溫度均勻也是有效的。養護水的溫度不應低於混凝土地面11℃，以防止熱應力引起裂縫。

3、水泥噴霧與灑水養護，當外界溫度高於冰點和濕度較低的時候，噴霧養護和灑水養護是很好的養護方法。

4、覆蓋塑料薄膜養護
覆蓋塑料薄膜養護的初始時間，以不壓壞細觀抗滑構造為准。薄膜厚度應合適，寬度應大於覆蓋面600mm。

5、覆蓋養護
宜採用保濕膜、土工氈、土工布、麻袋、草袋、草簾等覆蓋物保濕養護並及時灑水，保持混凝土表面始終處於潮濕狀態，並由此確定每天的灑水遍數。

6、養護時間
養護時間應根據混凝土地面抗壓強度增長情況而定，不宜小於設計抗壓強度的80%，應特別注重前7天的保濕保溫養護。一般養護天數宜為14-21天，高溫天氣不宜少於14天，低濕天氣不宜少於21天。摻粉煤灰的混凝土地面更要加強養護，最短時間不宜少於28天，低溫天應適當延長。這項養護要求是針對粉煤灰水泥地面，只有長期保持濕度才能獲得較高的後期抗壓強度。

6、神醫救救我吧 我今年24歲，男，由於多年sy的原因，身體比較差。目前已經兩年沒有sy了，但是身體

專門來談如何「補」的問題，這個問題是戒友們關注度非常高的一個問題，和戒一樣，補也存在非常多的思想誤區。這篇文章就來詳細談一下，希望能幫到大家。

補是門大學問，裡面的水很深，不是想像的那麼簡單。很多戒友因為長年SY惡習，身體嚴重虧損，自然第一反應就是補，總想吃點什麼補一下，自己不敢亂補的就會去看中醫，吃中葯來補腎氣。其實補是應該的，但也要學會如何高效率地補，而不是低效的補，裡面有很多講究。不管是自己吃補葯或者食補，還是找中醫開葯方，補的第一前提就是：修心功夫要到位。因為你吃補葯後，腎氣會有所恢復，腎氣一恢復，慾望就會起來，這時候非常容易破戒，一破戒等於在泄露腎氣，這樣補的效果就會大打折扣了，得不償失。所以，如果你意識不到修心的重要性，而去一味地補腎氣，結果就是時好時壞，身體還是沒有多大的恢復，甚至會出現這樣的情況，因為吃太多補葯，反而出現了一些副作用，身體更加不行。而且補葯也是會耐葯的，吃多了你就會發現，效果沒剛吃時好了。這其實就是補的誤區之一：只知補，不知修心。所以大家一定要注重修心，多學習戒色文章，把修心功夫提起來，只有通過學習才能增加戒色的定力值，有了定力，YY自然會少很多，甚至可以做到沒有YY，這樣的心理狀態再去補，效果就會加倍，否則上補下漏，腎氣始終滿不了。

補的誤區之二：忽視吃飯的重要性。

其實最補益精氣的不是人參，不是鹿茸，不是山葯，不是黑豆，不是任何一種補葯，而是大米！假如補精是在造房子，大米的作用相當於地基，如果你不好好吃飯，那麼你吃再多其他的補腎食物，也不會收到多大的效果，因為你補的地基不穩。

大米有很多做法，我比較認可的是吃粥養生。

養生名著《老老恆言》中說：「每日空腹，食淡粥一甌，能推陳致新，生津快胃，所益非細。」宋代大詩人陸游專作《食粥》，其詩寫道：「世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。」陸游壽逾八秩，可見其食粥的補養之效。傳統中醫認為，食粥能滋生精液，培養胃氣，助消化、且營養俱存。

唐朝醫學家孫思邈，因少年多病而學醫，並以佛家與道家的智慧來養生，活到一百多歲，他亦主張清晨食白粥。另外，又將中葯煮粥，利用「米氣」與水分作「葯引」，根據五臟六腑的「生物時鍾」，去調理身體，治療疾病。

所以，大家不要舍本求末，把最重要的，也是最補益精氣的大米給輕視或者忽略掉，好好吃飯比什麼都重要。

補的誤區之三：不看中醫瞎補，亂補。

這種誤區在戒友中相當普遍，有人不想去看醫生，嫌麻煩，有人則怕難為情，原因很多，最後就是自己網上查補葯，看自己的症狀更適合哪種補葯，然後去葯房買，其實這種做法是有失偏頗的，腎虛可不像感冒，到葯店買個感冒葯就OK了，腎虛是需要對症治療的，中醫講究：同病異治，異病同治。即使相同的症狀，因為個體差異，葯方也不盡相同，具體要望聞問切之後才有明確的判斷。所以，最好是去正規的大醫院去看，找有經驗的老中醫看比較保險。另外，也不要把全部希望壓在醫生和葯上面，三分治，七分養，如果你不學習養生知識，沒學會養生之道，那麼葯的作用非常有限，比如你在吃補葯，同時又在熬夜久坐，這樣補的效果就很有限了。另外，很多人身體很虛，是不適合大補的，因為身體「虛不受補」，脾腎陽虛，吃下去也吸收不了，反而成了胃腸的負擔，所以最好找有經驗的醫生把脈看一下，不要擅自瞎補。

補的誤區之四：不運動。

大家一說到補，第一反應就是吃。其實吃並不是最高明的補，最高明的補是運動！葯補不如食補，食補不如動補。動補這個詞太好了，運動就能幫助你身體恢復，比葯的療效還好。

中醫講三陽開泰，善則升陽，喜則升陽，動則升陽。又講陽強則壽，「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰」，所以運動這種補葯效果非常好，只要運動不過量，對於身體的恢復是很有幫助的。大家戒色的誤區就是不運動，抱怨戒色後怎麼身體恢復情況不佳，其實你捫心自問一下，你運動了嗎，你學會養生之道了嗎？光戒是遠遠不夠的，必須動起來，必須學會養生之道，這樣恢復才快。三陽開泰裡面還有個「善則升陽」，這裡面有很深刻的養生哲學，多做善事，包括佛教的放生，其實對你身體的恢復是有很大幫助的，做善事發慈悲心，你身體的陽氣自然就補足了。

我推薦的最佳補法：就是打坐和站樁。

我曾經試過很多補葯，都不如打坐和站樁好！打坐和站樁既可以補元氣，又有利於修心，一舉兩得，不用花錢，不必擔心副作用。很多人也許會認為修煉氣功會出偏，氣功的確有出偏的情況，但我說的打坐和站樁不是那種容易出偏的類型，我說的是養生類的打坐和養生樁，是不會出偏的。

最大的補葯：不泄為補！可以說這四個字就是補法的王道，否則你大吃大補幾十天，連續兩天遺精就會讓你「一夜回到解放前」，所以，要補到位，必須在如何減少遺精次數上狠下功夫，把遺精次數減少到最少，杜絕各種容易引起遺精的原因，再配合上積極鍛煉，這樣身體恢復才比較快。特別是對於長期SY，腎氣透支嚴重，身體症狀繁多的戒友來說，如何減少遺精更是重中之重，是必須思考和研究的一個問題。

最後補充說一下前列腺炎的問題，這個問題是SY戒友最容易遇見的問題之一，非常普遍，基本人人都遇見過。很多戒友思想上存在誤區，認為前列腺炎和感冒一樣，看醫生吃下葯就會徹底好了，其實這是完全錯誤的，好多帖子里都有這樣的戒友，看了很多次醫生，花了上萬的醫療費，但還是看不好，原因何在？其實如果懂點中醫常識就知道了，SY傷了腎氣，腎氣損傷後就會出現前列腺炎，醫生給你治病，幫你恢復腎氣，前列腺炎暫時好了，但是你又SY，腎氣又傷，所以前列腺炎特別容易復發，復發率在90%以上，原因就是沒有明白醫理，思想認識上有問題。只有徹底戒掉SY，前列腺炎才有望真正康復。這種康復其實就是思想認識上的飛躍，就是認識到了根本原因所在，注重養生了，節約使用腎氣，這樣前列腺炎才不容易復發。否則在這個問題上認識不清，你有得好跑醫院了，花在檢查和葯費上的錢就會越來越多。
推薦看，《戒為良葯》

7、120平方米的地基，養生幾天可以砌磚

按規范要求應該至少養護7天。

8、現代的女人怎樣養生才能避免人老珠黃呢？

我覺得應該要養成良好的生活習慣，要早睡早起，堅持鍛煉身體，在飲食上要清淡，避免熬夜，少吃一些對身體有刺激性的食物。

在生活中，不難發現，有些女性上了歲數之後，不僅面色萎黃，就連雙眼也都失去了光澤，這樣只會給人感覺更加的衰老。女人的衰老，在臉部最先體現出來，一目就能瞭然。但是也有一部分女性，雖然年紀大了，但是身材依然優雅，面色紅潤，眼神很是清明，看起來就是同齡人年輕不少。同樣是女人，為何差別這么大?那是因為她們，懂得保養自己。

腸胃是器官裡面，最容易先衰老的器官。腸胃是我們吸收營養、消化的地方。如果腸胃衰老了，那麼就會影響到營養的吸收，而且腸胃衰老蠕動也會減慢，首先出現的問題就是便秘了。我們知道，一直便秘的話，只會讓腸道一直重新吸收宿便，長斑、臉色晦暗等情況，也隨之出現。因此，想要預防衰老的話，要保護好自己的腸胃，每周至少食用3次左右的高纖維食物。

堅持運動，有益健康。女人想要擁有健康身體的同時，又想保持勻稱身材以及烏黑發亮的頭發，這時候堅持運動就是好的辦法。因為運動能促進血液循環，改善心肺、大腦功能，消耗多餘脂肪，加快新陳代謝，使機體得到充足的血氧供應而青春煥發，身體健康。除此之外，中年的女性朋友還要注意適當喝水，定時排便，要注意防止視疲勞。平時不要吃霉變的食物，不要抽煙喝酒。

9、灰土處理後的地基怎麼養生

可以稍微澆水養生，最好用薄膜覆蓋。嚴禁日曬雨淋。

10、什麼叫灰土養生

如果建築的地基處理灰土，是不用養生的，直接回填夯實就可以了。
如果是道路的灰土基層，要養護的，用灑水車養護，保持表面不幹燥、不潮濕，養護時間應7天。