1、紅光治療的合法性，
紅光治療，是將大部分紅光濾過去，主要是紅光波段，其生物作用主要是光化學作用。而不是熱作用。據國外學者認為對紅光區最大吸收是線粒體，在紅光照射以後，可以使線粒體的過氧化氫酶活性增加。這樣可以增加細胞的新陳代謝，使糖元含量增加，蛋白合成增加和三磷酸腺苷分解增加，因而它可以促進細胞合成，可以促進傷口和潰瘍的癒合，促進毛發的生長，促進骨折癒合，加速受損神經的再生，同時也增加白血球的吞噬作用，因而在臨床上用它可以治療多種疾病。
治療范圍：
1．消炎、止痛。
對一些急性、亞急性和慢性炎症均有療效。因為它能增加白血球的吞噬作用，同時也提高機體的免疫功能的作用，使機體的防禦功能增加。另外，在炎症的早期和中期，局部組織的五羥色胺含量增加，這種五羥色胺可以使肌體產生疼痛，用紅光照射後可以使五羥色胺含量降低，因而起到鎮痛的作用。
適應症：癤、癰、丹毒、濕疹、宮頸糜爛、外陰搔癢、慢性盆腔炎、產後感染、痛經、靜脈炎、凍傷、膽囊炎、前列腺炎、肩關節周圍炎，甲溝炎、臂叢及其周圍神經損傷、肛門搔癢、慢性隱窩炎、肛裂、乳腺囊性增生症、急性乳腺炎；肋軟骨炎、頸椎病；小兒肺炎、嬰幼兒腹瀉、風濕性關節炎、肋風濕關節炎、骨性關節炎、瘍性結構炎、支氣管哮喘、頜關節炎、喉炎、鼻前庭炎等疾患。
2．促進傷口和潰瘍癒合。
由於紅光的刺激可以使纖維細胞數目增加，增加膠元的形成，故可以加強細胞的新生，並可以促進肉芽組織生長。如對用x線治療引起頑固性潰瘍，靜脈炎引起的營養不良的潰瘍長期卧床引起的褥瘡，手術傷口癒合不良等均有較好的療效。
3．促進毛發生長，骨痂癒合加快，神經損傷再生。
紅光刺激可以使毛發生長加速，故可以用之治療斑禿、脂溢性脫發等疾病，紅光照射可以促進骨痂生長，骨折癒合。由於紅光可以刺激損傷的末稍神經軸突生長，使神經髓鞘形成加快，加速骨骼肌肉再支配，故可以治療周圍神經損傷。
4．光敏治療
用紅光配合光敏葯物治療惡性腫瘤。具有一定特點，如防止瘤細胞飛濺，對正常細胞損傷較小等優點，由於激光的價格昂貴，或是輸出功率偏低，因而影響這種光敏治療的開展；而紅光恰恰可以取代這一不足。因為它的輸出可以到瓦級，而價格僅僅為激光價格的1／3一l／5。故可以用之治療癌症。
注射血卟啉衍生物後48—72小時，用紅光(功率密度為200mw／cm2)照射癌腫，20－30分鍾後，腫瘤組織即出現水腫充血，24小時後，腫瘤變黑壞死，一周後形成黑痂，黑痂脫落後，腫瘤組織消失。這種方法可以用之治療皮膚癌；口腔癌、宮頸癌等多種癌瘤。
特點：
1．輸出功率較大，透入深度較深（10-15mm），可以直接將光斑擴大，其功率密度還可以達到治療的要求，對於大面積的病態部位，可以一次都包括在光斑范圍之內，使照射均勻和縮短治療時間。
2．除體表疾病治療外，還可以開展腔內治療。將光斑照射加一個光導系統即可以進行腔內治療，如用之治療慢性咽炎、宮頸炎、慢性前列腺炎和潰瘍性結腸炎等治療。
3．操作方便，價格便宜，便於推廣使用也是其優點之一。
2、八步養生操
不知道，但可以提供一個絕妙的養生建議：
敲打經絡是百養生最根本的方法。中醫認為敲打經絡可以治療任何疾度病，某一種病一定屬於某一種或幾種經絡范疇。比如心問臟病就敲打心包經；肺病就敲打肺經等等。下載答國家標准經絡圖，再了解一下專各種病的經絡范疇（參見「求醫不如求己」最後的附圖）你就會變成自己的保健醫生屬了！何止養生！？（別忘贊）
3、養生節目怎麼看
一位位紅光滿面的中醫名家，他們熬粥、煲湯、泡葯茶。羨慕專家的養來生之道，決定如法炮製。可每天熬粥、煲湯難堅持，堅持幾天身體似乎又不適應，於是無所適從。養生的煩惱！！！長壽的人並非都是中醫，長壽的人也並非都要熬粥、煲湯、泡葯茶。窮鄉僻壤也有長壽之鄉，貧困山村也有百歲老人。看養生自節目是看別人怎麼養生，但並非適合所有的人；看養生節目是看鏡頭前能說出來的養生之道，而你無法了解鏡頭後他們真實的生活，其實更重要的部分恰恰在那裡。開朗大度的性格，健康積極的心態，幸福和睦的家庭，有節有度的飲食，堅持不懈的運動，這樣的人就在我們身邊。養生是頤養身心，陶冶情操，逐步百形成自己良好生活狀態的過程；養生需要學習，度是漸悟，而不是頓悟，是需要大家一步步學習，調整，再學習，再調整。什麼都想吃快餐，以為吃個養生粥，煲個長壽湯就能達到目的，那自古聖人還要修煉什麼？我們跟秦始皇想找到長生不老葯又有什麼區別呢？
4、紅光治療在醫學上的作用是什麼?
紅光治療，是將大部分紅光濾過去，主要是紅光波段，其生物作用主要是光化學作用。而不是熱作用。據國外學者認為對紅光區最大吸收是線粒體，在紅光照射以後，可以使線粒體的過氧化氫酶活性增加。這樣可以增加細胞的新陳代謝，使糖元含量增加，蛋白合成增加和三磷酸腺苷分解增加，因而它可以促進細胞合成，可以促進傷口和潰瘍的癒合，促進毛發的生長，促進骨折癒合，加速受損神經的再生，同時也增加白血球的吞噬作用，因而在臨床上用它可以治療多種疾病。
治療范圍：
1．消炎、止痛。
對一些急性、亞急性和慢性炎症均有療效。因為它能增加白血球的吞噬作用，同時也提高機體的免疫功能的作用，使機體的防禦功能增加。另外，在炎症的早期和中期，局部組織的五羥色胺含量增加，這種五羥色胺可以使肌體產生疼痛，用紅光照射後可以使五羥色胺含量降低，因而起到鎮痛的作用。
適應症：癤、癰、丹毒、濕疹、宮頸糜爛、外陰搔癢、慢性盆腔炎、產後感染、痛經、靜脈炎、凍傷、膽囊炎、前列腺炎、肩關節周圍炎，甲溝炎、臂叢及其周圍神經損傷、肛門搔癢、慢性隱窩炎、肛裂、乳腺囊性增生症、急性乳腺炎；肋軟骨炎、頸椎病；小兒肺炎、嬰幼兒腹瀉、風濕性關節炎、肋風濕關節炎、骨性關節炎、瘍性結構炎、支氣管哮喘、頜關節炎、喉炎、鼻前庭炎等疾患。
2．促進傷口和潰瘍癒合。
由於紅光的刺激可以使纖維細胞數目增加，增加膠元的形成，故可以加強細胞的新生，並可以促進肉芽組織生長。如對用x線治療引起頑固性潰瘍，靜脈炎引起的營養不良的潰瘍長期卧床引起的褥瘡，手術傷口癒合不良等均有較好的療效。
3．促進毛發生長，骨痂癒合加快，神經損傷再生。
紅光刺激可以使毛發生長加速，故可以用之治療斑禿、脂溢性脫發等疾病，紅光照射可以促進骨痂生長，骨折癒合。由於紅光可以刺激損傷的末稍神經軸突生長，使神經髓鞘形成加快，加速骨骼肌肉再支配，故可以治療周圍神經損傷。
4．光敏治療
用紅光配合光敏葯物治療惡性腫瘤。具有一定特點，如防止瘤細胞飛濺，對正常細胞損傷較小等優點，由於激光的價格昂貴，或是輸出功率偏低，因而影響這種光敏治療的開展；而紅光恰恰可以取代這一不足。因為它的輸出可以到瓦級，而價格僅僅為激光價格的1／3一l／5。故可以用之治療癌症。
注射血卟啉衍生物後48—72小時，用紅光(功率密度為200mw／cm2)照射癌腫，20－30分鍾後，腫瘤組織即出現水腫充血，24小時後，腫瘤變黑壞死，一周後形成黑痂，黑痂脫落後，腫瘤組織消失。這種方法可以用之治療皮膚癌；口腔癌、宮頸癌等多種癌瘤。
特點：
1．輸出功率較大，透入深度較深（10-15mm），可以直接將光斑擴大，其功率密度還可以達到治療的要求，對於大面積的病態部位，可以一次都包括在光斑范圍之內，使照射均勻和縮短治療時間。
2．除體表疾病治療外，還可以開展腔內治療。將光斑照射加一個光導系統即可以進行腔內治療，如用之治療慢性咽炎、宮頸炎、慢性前列腺炎和潰瘍性結腸炎等治療。
3．操作方便，價格便宜，便於推廣使用也是其優點之一。
5、回春醫療保健操全套
http://hi.baidu.com/7%D4%C2%C6%DF%C8%D5/blog/item/214f5801076ec304728da5b0.html無需下載，網上直播，當然，你也可以選擇下載至電腦。
6、中醫傳統養生操好還是瑜伽好?
都可以，關鍵是要長期堅持下去。傳統的養生法靜坐更好。
7、上班族可以做哪些養生操？
伸伸懶腰，鬆鬆骨，每小時都要做
不想變硬頸，得轉轉轉，兩邊轉！
推下推下推下，每小時推鬆手筋！
千萬千萬千萬，每小時轉轉胳膊！