陳老師養生

1、陳老師：請問什麼是補品？什麼時候不能吃？除了銀耳羹還有那些事補品？

如果你是一個聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營養。早在《黃帝內經·素問》中就提出了「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣」的飲食調養的原則，同時也說明了五穀雜糧在飲食中的主導地位。那五穀雜糧的最佳吃法是怎樣的呢？

糙米：做稀飯   

  糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數米粒還包著稻皮。糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的情況。糙米在一般的超市中就可以買到，外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分鍾左右，然後與做正常的米粥一樣煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助於消化和營養的吸收。   

      溫馨提醒：糖尿病患者最好不要直接喝這種糙米白粥，通常情況下，直接喝白粥，可能會引起血糖的突然增高。 

高粱：適合做點心   

  高粱米做粥做飯，都顯得略粗糙了一些，但是磨成麵粉做成點心，則細膩營養了很多。高粱米最適合做一種叫高粱粑的點心，就是把高粱米磨成粉後加入泡打粉、白糖、雞蛋和適量水調到黏稠，揉成面團，把高粱面團按平蒸熟，下油鍋稍炸，撒上芝麻即可。   

  溫馨提醒：高粱粑對於一些胃腸功能略差的人來說不好消化，可以嘗試做一些高粱羹，比如在做銀耳羹或者玉米羹的時候放上一點點高粱，可以讓原本就很營養的羹湯更增加一些豐潤的口感。

  薏米：煲湯最滋補  

  薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。現在更多的人喜歡吃薏米，因為薏米獨特的生活環境讓它公害更少，它喜歡生長在陰濕的地帶，很多地方薏米都種在山裡或者小河邊。    

  顆實飽滿的薏米清新黏糯，很多人都喜歡吃，但是很少有人知道薏米還有很多功效。中醫上說，薏米能強筋骨、健脾胃、消水腫、去風濕、清肺熱等作用。薏米對女性來說是非常好的滋補品，大量的維生素B1能夠讓皮膚光滑美白，還能起到抗子宮癌的作用。    

  溫馨提醒：薏米性微寒，所以並不適合煮粥或者單吃。與一些能起到溫補作用的食物一起煲湯就非常適合了，可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋補效果。薏米不容易消化，所以盡量不要多吃，尤其是老人兒童以及胃寒胃炎的人，吃薏米的時候一定要適量，不要多吃。   

  蕎麥：面條促進身體發育    

  蕎麥面是一種灰黑的麵粉，但是別看它其貌不揚，營養價值卻很高。蕎麥面有著各種各樣的食用方法，不過人們最為習慣的還是用它做面條。蕎麥的蛋白質比大米和麵粉都高，尤其是成長過程中的兒童，更適合吃一些蕎麥面，其中的賴氨酸和精氨酸會讓父母們都驚訝於孩子的長高速度和聰明程度，但是父母們給孩子們做蕎麥面條的時候，也需要有一些值得注意的地方。    

  蕎麥面條最適合的搭配就是用肉末和黃瓜一起涼拌，蕎麥面性涼，容易傷胃，所以在做的時候一定要泡得時間長一些，直到泡軟，口感更好，也更容易消化。黃瓜可以讓蕎麥面更清爽不容易膩，而肉末最好採用羊肉末，羊肉溫暖養胃，和蕎麥是很好的搭配。    

  最適合食用蕎麥的就是老年人和小孩子，偶爾吃一吃蕎麥面條，老年人可以用來減血脂、降血壓。小孩子在成長期間更是少不了蕎麥！   

      溫馨提醒：蕎麥面條雖然好吃，但是並不適合早餐和晚餐，容易讓胃部受損，或者不容易消化，每次不應食用過多，適量原則最好。 

ps：五穀雜糧雖然對人身體很好，但是有五類人群是不適宜食用的，分別是消化能力有問題的人，貧血缺鈣的人，腎臟病人，糖尿病人還有痛風病人！

2、陳太平的5分鍾養生功法是什麼？

出書了？！這么快？！現在有陳太平的一篇帖子，抄可以去網上搜搜 「中國養生功夫" 下面有些簡單介紹，希望有幫助：

陳老師這套 「5分鍾太極養生功法襲」是他匯聚三家之長，專門為都市人群打造的功法。這套功法名義為「太極「，實際上匯集了《易經》太極陰陽之理和中醫經絡學說、導引吐納之術。
據編者稱，全文共分三大部分：一、我的武學之路；二、我為什麼公開「城市人不生病-5分鍾養生功法」；三、手動病自除：武當太極傳人5分鍾養生功法。
我也在期待中，希望早點買到

3、陳老師扁清粉有知道的嗎

你好。陳老師沒有講過乙肝的問題！在這里提問陳老師也看不到！你可以到百度貼吧提問!或是到長生樹養生網查找資料！百度搜索：長生樹養生網就可以了！

4、在哪兒賣陳允斌老師的養生書籍啊？就是百科全說里說的那些養生秘籍!

你好：
陳允斌老師寫的書是<回家吃飯的智慧>
各大書店可以買 到
陳老來師在百科全說中講的養生秘籍可以到長生樹養生網看！也可以下載自。都整理成文字筆記了！

你可以百度搜索長生樹養生網進入陳允斌博客就可以了！
http://www.changshengshu.com

5、網上有個老中醫陳陳老師的做中醫養生的 是真的還是假的 下面有他的微信？

這種一看就是假的了，真正的老中醫才不會在微信上做呢

6、湖南衛視百科全說近期播出的美女嘉賓中醫養生學專家陳老師好有氣質和內涵，她叫什麼名字和有關她的個人資

您網路搜索陳允斌就可以找到了

7、陳允斌博客陳老師：你好 我是看了很多醫院都看不好後我自己開始關注中醫，各種中醫講座了解了一些知識，可

從上面介紹來看，你是陽虛症而非陰虛。專家所用辯證錯誤。為什麼有陰虛症狀，是由於你陽虛，水不氣化，所以會口渴，陽虛陰盛，會格陽於外，故會盜汗。停止服用所有補陰，補血葯物，如地黃，阿膠之類。
此病能治療，方法，附子30-50克先煎1-1.5小時，乾薑30炙甘草15砂仁20肉桂10龍骨10牡蠣10山茱萸60白術20黨參10半夏15硫磺10生薑50克陳皮15克。

8、天天養生的主持人介紹

美女主持展示家傳絕學
在一長串榮譽和頭銜里，主持人陳允斌老師給我們最深的印象是知名美女養生作家、人氣食療養生專家，近年來活躍於各大衛視和電視台健康節目。知性、婉約的氣質，實用、深入淺出的食療知識以及頗負親和力的談吐迅速贏得了全國觀眾的喜愛和「國民媳婦」的美譽，這次在深圳衛視的盛情邀請下鼎力加盟《天天養生》，首次從電視節目健康嘉賓專業戶華麗轉型擔當美女主播，讓人充滿期待。
陳允斌老師是出身於中醫世家的高級公共營養師。作為知名的食療養生專家，她致力於推廣中華傳統的健康飲食方式，認為吃對了飯就是大補，主張食療養生，簡便、自然、實惠的保健理念在全國觀眾里廣受好評。陳老師所著《回家吃飯的智慧》詳細介紹了各種家庭常見食材的功效、用法，更有獨家祖傳食療秘方，這部屢屢擠身圖書網站銷售榜第一名的好書，其健康理念即將在7月9日開播的《天天養生》中完美展現，這將成為每個健康家庭必不可少的營養秘方，而觀眾們要做的就是跟隨美女主持一起健康的享受生活。
深圳衛視《天天養生》主持人

9、健客網陳老師治療陽痿早泄是真的嗎

陽痿早泄最大的一個原因是因為縱欲過度，腎精不足，身體通過這這症狀讓你警醒，讓你不要再縱欲。
三分治療，七分養生。恢復的辦法最好就是戒色保精，通過一年左右的戒色，並且杜絕邪淫、手淫、意淫，再通過一定葯物的調養，並且堅持鍛煉身體，養成良好的作息規律，會恢復的。
去醫院做手術治癒陽痿早泄的成功率很低，並且很有可能會導致後遺症，請你慎重。