中葯養生坑

1、這些坑人的養生常識，小心越養越病，有哪些養生的誤區？

晚上不吃飯既可以減肥又對身體很好，這是錯誤的。不吃晚飯非常傷身體，首先會傷害我們的腸胃，其次會導致內分泌出現失調的情況。晚上不吃飯能減肥也只是短時間的效果，長時間會使我們的新陳代謝變低，以後更容易發胖。

很多人說吃黑芝麻可以讓頭發變黑，這種說法不是太正確。我們的頭發會變白是缺少微量元素，黑芝麻當中雖然含有豐富的微量元素，但這些微量元素還達不到讓頭發變黑的作用。而且我們吃黑芝麻，它裡面的微量元素我們身體只能吸收部分，不可能全部吸收。還有的人出現白發是因為年紀大了導致的，這個時候吃黑芝麻是一點作用都沒有的，衰老的過程是不可逆的。

蛋清敷臉可以美白，這個說法是錯的。首先蛋清里沒有讓我們皮膚變白的成分，其次不熟的蛋清可能會有細菌，我們直接敷在臉上，可能會使我們臉上出現過敏的情況。刷牙不用刷舌苔，這是不對的。不僅要刷舌苔，還要認真的刷舌苔，因為舌苔上有很多細菌，我們能需要及時打掃。有的人嘴裡面出現異味，可能是牙齒出現了疾病導致的，也可能是舌苔上的細菌太多導致的。

很多人注意養生後，每天都會走路運動，因為他們認為最好的運動是走路。其實其實並不是這樣的，如果走路過量的話會導致我們的膝蓋受傷。我們正常每天走6000到1萬多是正常的，千萬別走太多公里。

2、哪些養生巨坑，你跳過之後記憶猶新？

我這個人非常注重養生，雖然現在還非常年輕，但是已經在養生這條路走了很久了。我喝過什麼冬瓜荷葉茶，用過什麼養生足貼，還用過肚臍貼，甚至用過按摩椅，但是都沒什麼用，我卻浪費了我很多錢財。掙點錢真的是不容易啊，結果全都被那些廣告騙了。現在想起那些東西的話，都十分的心疼，還給我造成了很大的影響。

當年因為實在是長得太胖了，而聽到喝茶會有減肥的效果。就去淘寶上買一些減肥茶，看看哪些茶葉比較好，感覺大家對冬瓜荷葉茶比較吸引人，而且價格也不是太貴，所以我就買了這個，數量還是挺多的。於是就泡了一包，嘗試了一下，這個茶包包裝還是可以的，但是味道卻非常的難聞，可能減肥茶都是有這個效果吧。於是我就喝了下去，並且堅持了10多天，最後把那些茶葉都喝完了。可是我發現身體還是沒有變好，而且再也不想喝那種茶了。

這是我第1個坑。然後下一個就是因為體內濕氣太重了，所以才會長胖，我就去網上買了一些足貼，昨天這是淘寶推薦給我的。尤其看到那個排毒的效果，簡直就是非常滿意了。可是那些排出的水分根本沒什麼用，又不會讓自己的人體毒素排出來，腳是會一直出汗的，而那個昨天只是吸了汗而已，又不是直接把人毒素吸出來。

我還買了什麼肚臍貼，結果把自己的肚子弄發炎了。上面有很多紅色的斑點，應該就是過敏的現象，後來我停止用了幾天，就變得好了一點了。果然還是應該要注意自己的健康方式，依靠外物的話是沒有什麼用的，甚至可能會給自己的身體健康帶來很大的影響。

所以我覺得現在最重要的養生方式就是每天早睡早起，多喝水，多吃蔬菜和水果，經常運動一下，出去呼吸一下新鮮空氣，這才是最正確的方式。

3、唐秋仲的中葯我用過了，和保健葯一樣，說什麼一次制根，都是忽悠人上當的，請大家不要再相信了。

我預訂了唐氏益腎古方葯花了400塊錢，現在不想要了，她不肯退還給我錢。正規的醫院不可能這樣吧？可能這就是一個騙局。這都假招牌不要再相信她的一面之詞。

4、正規中醫在中醫院，但現在不少的美容保健店打著中醫的幌子進行坑蒙拐騙，國家為啥不進行嚴打？

去正規有資質證書的大醫院進行美容，不要聽信騙子的謊言。現在的不少美容保健院打著愰子進行坑蒙拐騙。如果是有人舉報國家會查封他，進行嚴格批評教育，使之積極的有效的打擊。

5、為什麼別人會去中醫養生館而不是中醫院你？

中醫養生館是綜合性質的，裡面有中醫可以幫看病百，開葯，還有度醫師可以幫推拿按摩，針灸，拔火罐等等，既可以知治療疾病，也可以幫助理療，養生；也可以說是一種道情志上的調養，現在這個社會環境，人們都很回重視健康和養生了，去醫院只能看病，而養生館是綜合的，所以都會選擇去中醫養答生館的。

6、養生要科學，坑人的養生常識有哪些，小心越養越病？

養生也要科學，亂養生，反而養出病。

1,一次不能吃太多雞蛋

雞蛋的膽固醇沒有那麼可怕，需要限制每天攝入的雞蛋數量，是那些消化系統和和肝腎功能不太好的人，正常健康的年輕人，多吃幾個雞蛋沒有關系。

2，骨頭湯能補鈣

長時間熬骨頭湯，並不能把鈣「熬」到湯里，大部分營養成分仍然在湯渣中， 香濃的骨頭湯，反而含有很多脂肪，喝的太多，容易引起肥胖。

3,O型血要少吃穀物

這種說法來源於所謂的「血型減肥法」，但是這種方法沒有經過實驗的驗證，也沒有數據的支持，基本上是經不起推敲的。

4,喝清腸茶能夠排毒

如今市面上銷售的各種清腸排毒產品，多數含有化學物質蒽醌類化合物，可產生化學刺激，促進提倡蠕動，從而引起排便。但是這種化學物質長期刺激腸道，會損傷腸道黏膜，還會在腸壁上被吸收和沉積，久而久之可能會引起結腸黑病變。

5,蛋清敷臉可以美白

蛋清里沒有能讓皮膚變白的任何有效成分，不熟的蛋清，可能有細菌敷在臉上容易引起皮膚過敏。

6,空腹喝淡鹽水能夠排毒

所謂排毒是個偽概念，我們身體能夠自行排出廢物，不需要再吃什麼來幫助排毒。

7,吃黑芝麻能讓頭發變黑

頭發里的黑色素和黑芝麻里的黑色素，不屬於同一種，不能混為一談，多吃芝麻，根本不可能讓頭發變黑。

8,多吃味精緻癌

味精在高溫加熱後會生成焦谷氨酸鈉，這種物質會致癌？其實這種物質只是沒有鮮味了，並不可以致癌。

9,減肥葯能幫助人快速減肥

網路上銷售的各種減肥葯，不減肥很傷身。這些減肥葯，會通過讓人拉肚子脫水，食慾不振，達到減肥的效果，掉的是沒有一克是脂肪，一旦停葯，立即反彈。目前國內批準的OTC減肥葯只有一種一一奧利斯它，適應范圍，僅限於體重指數BMI≧24，患有肥胖症的患者，輕微肥胖的普通人，最好還是通過控制飲食加強鍛煉來減肥。

自製酵素能夠保健

大部分的家庭自製酵素，其實就是一種酒和醋之間的發酵產品，因為酒精含量不夠，其實這種細菌不能被完全殺死，還可能在無氧環境中大量繁殖，危害人的健康。

7、有哪些坑人的養生常識，導致身體越養越差？

第一個當然就是吃鹽會導致心血管疾病等不好的疾病，所以很多養生方法中建議大家不要吃鹽，最好是簡單的水煮一下再加上生抽即可。其實這種養生方法是錯誤的，每個人每天都要達到一定的食鹽攝入量，否則會導致其他的疾病。不要吃的太咸是正確的做法，但是這不代表不能吃。

第二個就是晨練對身體好，其實最好的鍛煉時間是傍晚。因為早上的時候，外面的植物經過了一晚上的呼吸作用，空氣中二氧化碳濃度達到了一天中最高的時候，這是對身體不利的。而到了傍晚的時候，植物經過了一整個白天的光合作用，這個時候氧氣濃度到達了最高，最適合大家進行鍛煉。

第三個就是多吃保健品對身體好，其實保健品是針對一些有專門症狀的人吃的，畢竟是葯三分毒，保健品相對來說副作用更小。但是如果體質正常的人就沒有必要吃那麼多的保健品，吃的太多反而會導致肝臟和腎臟的負擔，從而引發一些疾病，反而吃保健品吃出了疾病。所以平時沒必要吃那麼多保健品。

第四個就是泡腳的時間越長越好，這也是一個錯誤的養生方法。泡腳的時間越長出的汗也就越多，如果出汗量過大會導致體虛。尤其是晚上睡覺前，泡腳時間過長，容易導致睡覺的時候睡眠質量降低，而且可能會心悸多夢。平時泡腳的時候把時間控制在十五分鍾至二十分鍾就可以了。