菠蘿養生粥

1、菠蘿香蕉粥怎麼做

一，原料：大米150克，薏米50克，菠蘿300克，香蕉400克。
二，調料：冰糖250克。
三，做法：
1、將大米、薏米淘洗干凈，放入清水中浸泡1小時；香蕉去皮，切成小片；菠蘿去皮，取肉，切成小丁；冰糖打碎，壓成粉末備用。
2、坐鍋點火，加入適量清水，先下入大米，薏米旺火燒沸，再撇去浮沫，放入香蕉片，菠蘿丁，轉小火煮約2小時至米粥將成，然後加入冰糖末攪勻，即可出鍋。

2、菠蘿什麼時候吃最好

菠蘿是南方四大最有名氣的水果之一，菠蘿味道甜美是夏天消暑解渴的珍品哦!另外，菠蘿營養價值很高，含多種有機酸及菠蘿酶等。建議大家食用菠蘿前一定將菠蘿用鹽水浸泡，這樣會增加菠蘿的甜味。夏天這個季節是最多菠蘿的.

3、糯米菠蘿麥片粥做法

糯米菠蘿燕麥粥

材料：菠蘿肉1塊，糯米100G，燕麥片50G，水適量，（牛奶、糖、椰汁等）

做法：1、將菠蘿洗凈，切小塊；

          2、糯米、燕麥洗凈，放入鍋中，加水煮；

          3、待到鍋內糯米煮爛，放入菠蘿攪拌；

          4、煮15分鍾左右，起鍋；

          5、食用是可根據自己口味加入糖、牛奶、椰汁等；

4、菠蘿南瓜粥怎麼做

5、蘋果、雪梨、菠蘿和糯米、小米怎麼煮粥，有營養嗎

菠蘿果實品質優良，營養豐富，據分析每100克果肉中含全糖12～16克、有機酸0.6克、蛋白質0.4～0.5克、粗纖維0.3～0.5克，並含多種維生素，其中維生素C含量可高達42毫克。此外，鈣、鐵、磷等含量豐富。

菠蘿作為鮮食，肉色金黃，香味濃郁，甜酸適口，清脆多汁。加工製品菠蘿罐頭被譽為「國際性果品罐頭」，還可製成多種加工製品，廣受消費者的歡迎。
菠蘿中有一種酵素——菠蘿蛋白酶，它能溶血栓，防止血栓形成，減少腦血管病和心臟病的死亡率。

●特別注意：吃菠蘿要用鹽水泡

菠蘿的果肉除富含維生素C和糖分以外還含有不少有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等，另外還含有一種「菠蘿酶」這種酶能夠分解蛋白質。如果不用鹽水先泡就吃，這種酶對於我們口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，會使我們感一種麻刺痛的感覺。

食鹽能抑制菠蘿酶的活力。因此，當我們吃鮮菠蘿時，最好先用鹽水泡上一段時間，就可以抑制菠蘿酶對我們口腔粘膜和嘴唇的刺激，同時也會感到菠蘿更加香甜了。

菠菌酶是一種蛋白酶，有分解蛋白質的作用。因此，少量吃有增進食慾的作用，但是過量的吃對人體是有害的會引起胃腸病。因此，吃時要適量。

據說，菠蘿是在十六世紀由巴西傳入中國華南，其果肉柔軟、酸甜、能增進食慾，加上含豐富果糖、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸、維他命等營養素，甚受歡迎。

坊間相傳菠蘿濕熱，多吃會引致腹瀉，實則我認為它是冤枉的。事緣菠蘿含豐富纖維，能刺激腸道，加速蠕動，所以有些人吃過菠蘿後很快要上廁所。從醫理分析，這香味馥郁的水果具收斂作用，酌量吃些不但不會腹瀉，更可幫助止瀉。

古代醫學家李時珍更認為，菠蘿可「健脾胃、固元氣」。這看法與現代科學分析相同。菠蘿含豐富菠蘿脘，在胃中可分解蛋白質，幫助消化。不過，有一點要注意的，是某些人會對菠蘿過敏，因此有些西醫會奉勸氣管或支氣管敏感的病人戒食菠蘿。

即使是一般人，也得將削皮後的菠蘿浸鹽水，讓部分有機酸分解，減少其毒，令果肉更美味。如果吃菠蘿後感到喉部不適，就是過敏征狀，應立即停止進食，並喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。

6、吃菠蘿有什麼好處？

7、有人用菠蘿熬過粥嗎？味道怎麼樣？

酸甜味 

菠蘿粥的做法詳細介紹菜系及功效：精品主食 失眠食譜 防暑食譜 

口味：酸甜味      工藝：煮

菠蘿粥的製作材料：

主料：西穀米100克,菠蘿150克

調料：白砂糖10克

教您菠蘿粥怎麼做，如何做菠蘿粥才好吃

1. 菠蘿切成細丁；

2. 西米洗凈，放入沸水鍋內略氽後撈出，再用冷水反復漂洗；

3. 鍋中加入約1000毫升冷水，將西米放入，用旺火燒沸；

4. 改用小火熬煮半小時後，放入菠蘿丁，續煮10分鍾至粥成；

5. 粥內下入白糖調好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。

8、菠蘿粥的做法，菠蘿粥怎麼做好吃，菠蘿粥的家常做法

首先，做菠蘿粥要准備好原料。菠蘿、枸杞、大米(適量),菠蘿去皮後，切成小塊，需要注意的是一定要用鹽水泡了才行，這樣菠蘿才會更加香甜。枸杞洗干凈後，浸在水裡，泡一會兒。准備工作這就完成了。然後是自作菠蘿粥的過程了。

第一 鍋里放水，大米洗凈後，倒入水裡，將大米煮熟，煮爛。第二，大米熬制開花後，將蘿卜丁，放入鍋里。第三，熬煮至20分鍾左右，將枸杞放入水裡，大米和水的比例是1比20，中小火熬制粥粘稠。第四，稠後再熬制20分鍾左右，至菠蘿的清香沁入粥里。第五，如果喜歡更甜的，可以加少許的白糖。

注意的是，菠蘿中含有刺激作用的物質，和菠蘿蛋白酶，因此必須將果皮和過此修理干凈，將果肉切成塊狀，在淡鹽水中浸泡，然後再吃。綠皮的菠蘿不用浸泡就能食用 。

一款美味可口的菠蘿粥，你是不是學會了呢?經常食用菠蘿粥，可以修身，減肥。絕對是愛美的女士，不容錯過的佳品。菠蘿中的維生素b,更是對孩子的生長發育有很大的好處，愛家，愛家人，就從早餐做起，就從做菠蘿粥開始吧，

9、燕麥菠蘿粥怎麼做

材料
主料：菠蘿100g、牛奶200g；
輔料：燕麥片適量、白糖適量、枸杞適量
菠蘿燕麥粥
1
准備適量的菠蘿，一杯牛奶和適量的燕麥片，備用

2
把菠蘿切成小丁備用

3
取鍋倒入牛奶，加熱

4
把准備好的燕麥片加進去一起煮

5
等鍋中的牛奶煮開後，加上切好的菠蘿丁一同煮

6
然後加上適量的枸杞繼續煮開

7
最後加上准備好的白糖

8
把白糖攪拌起來，就可以出鍋盛碗里喝了

小貼士
要先把燕麥加進去，然後在把牛奶煮開，最後加上切好的水果，水果不要煮太長時間，否則會破壞水果的營養