足浴養生之道

1、足療可以治病嗎？

足部按摩治療其實是一種生物全息的運用。研究發現，人體的一些穴位——比如耳穴、手穴、足穴等等，與人體的各個臟腑、組織相對應，可以把它們看作人體全身的集中反射區，實踐證明，對這些穴位進行正規恰當的按摩，能提高人體免疫力，有保健的作用，對緩解一些疾病的不適感有一定的功效。比如，身體不舒服時去做一次足療，可以得到有效的調整。但把足療的保健作用誇大為包治百病，手到病除是不科學的，也是不可能的。
另外：
足療不是人人能做的，任何一種治療方法都有它的適應症和禁忌症，足療同樣也不例外：

(1)婦女妊娠期間和月經期間。

（2)足部皮膚有皮膚病，如皮膚上的膿瘡、潰瘍等。

(3)足部有新鮮或未癒合的傷口，或足部骨折。

(4)有出血性或出血傾向的疾病，如尿血、嘔血、便血等或白血病、血小板減少等病。

(5)病人患有重度心臟病如出現心力衰竭者，腎臟病如出現腎功能衰竭者，或心腦等疾病如冠心病、高血壓，特別是二期、三期高血壓，做足療會引起對心腦系統的危害。

(6)極度虛弱者、精神極度緊張者、皮膚高度敏感者、精神病(尤其是處於興奮和狂躁狀態時)。

(7)各種急、慢性傳染病如活動性肺結核、 消化系統的感染等疾病，嚴重的感染性疾病做足底按摩會造成對生命的威脅。

此外，處於極度疲勞、飢餓、飽脹的人也不易馬上做足療。

足療的次數：有的人有一些慢性疾病，足療最好是隔天做比較好，足底按摩要求刺激後有痛感，你天天做的話可能受不了，作為保健方法，一周三次比較好。

足部按摩是要有專業技術的，足療按摩師應當懂得一定的醫學知識，要能摸准人體穴位。而現在很多足療按摩師，大多是訓練時間不長，甚至是未經訓練、文化水平不高的臨時人員。這些人員沒有多少醫學知識，足部穴位也掌握不準，有些人只是由足療店老闆進行簡單的培訓，依樣畫葫蘆地學上一陣，就「速成」上崗了。有位來自湖南的打工妹說：「其實來的客人根本不懂什麼穴位，他們也不知道各種穴位的准確位置，我們做按摩的關鍵就是要手勁大，只要客人覺得被按摩得痛了，就以為足療按摩有效果了。」

2、養生之道，據說用生活的下腳料泡腳可以養生，是鎮的么

各有各的好處 最好的泡腳方式,是放生薑,然後多燒一些開水,首先把腳放入盆中的時候,水溫不要過高,要讓腳感覺到暖的舒適感,等到腳適應了那個溫度,感覺水溫低了,再一點點加入熱水,這樣反復加熱水,會讓你泡到全身出汗,這樣泡出來的腳,很舒服,如果堅持每天這樣泡腳,會疏通經絡,幫助睡眠,獲得健康.

3、養生之道，據說用生活的下腳料泡腳可以養生，是鎮的么拜託各位大神

各有各的好處 最好的泡腳方式,是放生薑,然後多燒一些開水,首先把腳放入盆中的時候,水溫不要過高,要讓腳感覺到暖的舒適感,等到腳適應了那個溫度,感覺水溫低了,再一點點加入熱水,這樣反復加熱水,會讓你泡到全身出汗,這樣泡出來的腳,很舒服,如果堅持每天這樣泡腳,會疏通經絡,幫助睡眠,獲得健康.

4、最簡單的養生之道，泡腳什麼時候最好

如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。晚上9時泡腳最護腎，有助於體內血管擴張，利於活血，從而促進體內血液循環。泡腳後，隔數分鍾即入睡，補腎效果更佳。

之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

另外，早晨泡腳可以提神醒腦。晚上睡覺時身體長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上泡一下，正好能促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統。

養生之道網提醒，太飽太餓時都不宜泡腳。在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。吃完飯後，人體內的血液集中流向消化道，如果這時用熱水泡腳，就會使本來應該流向消化道的血液轉而流向下肢，時間長了會影響消化吸收而導致營養不足。

泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由於金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利於活血的丹參、當歸；或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。

四種泡腳方法最傷身

1、中葯泡腳。很多人用中葯泡腳一兩次，發現作用不明顯，就覺得中葯泡腳效果差，這個想法是錯誤的，大家都知道，中醫中葯療法在療程方面都是比較長的，所以中葯泡腳需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。

2、中葯翻煲多次反復泡腳。不少人覺得中葯比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中葯翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中葯葯效一般煲兩次就已經全部釋放，如果再煲第三次，那麼這些中葯水幾乎沒有什麼葯效了；而中葯泡腳片更是一次性使用的產品。

3、泡腳時間過長。泡腳時間越長越好這個想法同樣是錯誤的，中葯泡腳一般泡40分鍾即可，40分鍾可以讓足部毛細血管吸收夠有效中葯成分了，而且泡腳時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的。

4、泡腳水太燙。很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水，他們認為溫度高，對促進中葯成分的吸收和血液循環方面有幫助。其實這是錯誤的，因為40度左右為人們比較適應的溫度，過高的溫度，會燙傷皮膚，而且血液循環一下子太快的話，導致血液上沖，反而引起不適，甚至出現虛脫。

四種人不宜冬天熱水泡腳

1、靜脈曲張或血栓患者。腳部靜脈曲張的人用熱水泡腳，會有腿部腫脹、沉重的感覺，這是因為腳部溫度升高使得血管更擴張。因此，靜脈曲張患者泡腳後，應把雙腿抬高以助血液迴流。

2、糖尿病患者。糖尿病患者發生神經與血管病變後手腳對溫度的感覺日漸不靈。正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不出來，因此容易以過熱的水泡腳造成燙傷。其一旦被燙傷，若沒處理好，可能導致足部感染、潰爛，嚴重的還會造成截肢。

3、心臟病和低血壓患者。本身有心臟病或低血壓的患者平時即可能有頭暈現象，以熱水泡腳太久，可能導致心臟與大腦缺血缺氧而增加發病危險。

4、學齡前兒童。學齡前兒童的表達能力和對熱水承受力不如大人，大人覺得溫度適宜小孩未必能承受得了。所以，7歲前的孩子還是不適宜泡腳。

5、足浴養生隨處可見，足浴到底有哪些好處？

足浴養生現在越來越普遍了，足浴主要是把一些中成葯倒入水中進行加熱，然後把我們的雙腳浸泡在熱水裡，使葯物滲透到我們的身體里從而達到養生的作用。那麼足浴究竟有哪些好處呢？下面我就來給大家詳細的介紹一下。

一：促進身體的血液循環

在做足浴時通過葯液的加熱可以使我們腳底部的血管迅速擴張並且加速血液流動。真正做到了改善我們的血液循環所以足浴對心腦血管患者是有非常大的好處的，並且也能讓風濕病患者減少痛苦。

二：具有一定的排毒效果

要知道當我們的雙腳浸泡在葯液當中，由於葯液加熱後能夠使我們的血管擴張，水溫逐漸升高人的身體就會出汗隨著汗液排出的還有很多身體內的有毒物質，並且能夠促進代謝物排出體外。

三：調理身體機能

通過泡腳和葯物滲透，會使身體血液加速汗液排出，這樣一來就能夠使身體中的寒氣和濕氣排出體外從而達到調理身體機能，增加免疫力的效果，並且能達到保健養生的目的。

四：防止失眠

在睡前做足浴達到15分鍾以上的話，可以有效的調節我們人體的神經功能，改善我們的睡眠質量，這也是防止失眠的一種非常好的辦法。

人的身體健康與我們的雙腳有著密不可分的聯系，自古就有著人未老，腳先老的說法雙腳對我們的養生保健起著很大的作用。所以足浴養生是很有必要的，也是我們應該堅持下去的一種好習慣。

6、足浴有什麼好處？

中國人自古就有用熱水洗腳的生活習慣，因為這是一種古老的養生護膚妙法。我國有首民謠雲：「春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。」這首民謠簡練地道出了四季洗腳的益處。

熱水洗腳何以稱是養生護膚之道呢?

祖國醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影。腳上的60餘個穴位與五臟六腑有著密切的聯系。人的疾病是臟腑功能失調後反映出來的陰陽偏衰或偏盛的狀態。用熱水洗腳如同用艾灸這些穴位，可起到促進氣血運行，舒筋活絡，頤養五臟六腑，使人體陰陽恢復平衡狀態的作用，因而具有祛病健身的功效。同時，五臟六腑與五官、面容、頭發等也有內在關系。五臟六腑得以頤養，氣血運行通暢，就會使人耳聰、目明、頭發烏黑，並可防止皮膚皺紋早生，保持顏面美容。

現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水洗腳能使腳部毛細血管擴張，血液循環加快，供給腳部更多的養料，使腳腿部新陳代謝旺盛，從而使雙足矯健有力，可遠途跋涉，耐受疲勞。還可使人感到腦部舒適輕松，從而可消除疲勞，使睡眠加深。

7、經常做足療的話，有助於提高身體抵抗力嗎？

經常做足療的好處有很多：

1、防治神經衰弱和失眠，足療可促進腳部血液循環，改善睡眠，強身健身、延年益壽；
2、改善循環，防治高血壓與糖尿病；還有利於防治腦溢血和腦血栓；
3、防治風濕關節炎；防治腿腳麻木；
4、防治感冒，祛寒暖身；
5、降低局部肌張力，消除疲勞、使人感到身心愉快。
通過以上幾個方面，我們可以看出：足療不僅可以有助於提高我們身體的抵抗力，還可以改善失眠、防治感冒等等。如果您想了解或者學習更多關於足療保健的知識，可以詳細參考下具有養生之道的之 塵的「木竹足療」。希望我的回答可以幫助到您！也希望您能一直有一個棒棒的身體。

8、為什麼足浴可以養生？

養生益壽，古往今來都是人們美好的願望，也是人類文明的象徵。我國人民在漫長的生活實踐中，積累了多種多樣的養生方法，其中最簡便易行的要算是足浴養生了。

「春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。」這首民間歌謠道明了足浴能夠養生的道理。從經絡學的觀點看，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位，腳部不僅是足三陰經的起始點，還是足三陽經的終止處；這六條經脈之根都分別在腳上的六個穴位中。僅足踝以下就有33個穴位，雙腳穴位達66個，佔全身穴位的1/10。經常進行足浴，使足部的湧泉、太沖、隱白、昆侖等諸多穴位都受到熱力刺激，就會促進入體血脈運動，調理臟腑，平衡陰陽，舒通經脈，強身健體，推遲衰老，祛病延年。因此，「天天洗腳，勝吃補葯」、「三天吃只羊，不如洗腳再上床」、「夜夜把腳洗，難得寒氣從腳起」，這些諺語是確有道理的。

現代醫學也已證實，「人老腳先老」、「寒從腳下起」、「小看腳一雙，頭上增層霜」這些俗語不俗，它們說明了腳的健康不僅關繫到人的健康，而且和壽命有很大關系。因為腳掌有無數神經末梢，與大腦緊緊相連；同時又密布眾多的血管，故有人的「第二心臟」的美稱。另外，腳掌遠離心臟，血液供應少，表面脂肪薄，保溫力差，且與上呼吸道尤其是鼻腔粘膜有密切的神經聯系，所以腳掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部體溫下降和抵抗力減弱，導致感冒等多種疾病。而足浴作為一種良性刺激，可使植物神經和內分泌系統得到調節；並有益於大腦細胞增生，增強人的記憶力；同時，能使體表血管擴張，血液循環得到改善。可見，足治對人的身心健康是大有裨益的。

實踐表明，足浴不失為一種可靠的局部浸潤療法。它不僅可防治足部疾患如腳氣、腳墊、腳凍、腳乾裂，以及下肢麻木、酸痛、發涼。腫脹等病症，而且由於經絡的作用，對防治感冒、關節炎、高血壓。神經衰弱、眩暈、失眠、便秘等病症，也都有確實療效。

9、你們有聽過天之道足浴嗎？那裡怎麼樣？正規嗎？

天之道還是很正規的足療店的，全國各地有多家連鎖店面。