1、為什麼有說筋肉結聚處不能艾灸,知乎
一.艾灸方法:
點燃一支艾條,燃燒端對著皮膚上方(專業叫法為穴位)約10~30mm處熏灸或灼烤,一般每處位置熏烤10~30分鍾左右,至皮膚溫熱發紅,而又不致灼痛或燒傷皮膚為宜。因為手拿著艾條操作不方便,且易產生疲勞,可以配合使用各種艾灸器具,如溫灸盒、溫灸架、隨身灸等。
二.艾灸的位置:
我們知道了怎麼艾灸,是不是隨便熏烤什麼位置都能達到保健和治療的目的?不是的,艾灸的原理是依據中醫的經絡理論,刺激某處的穴位,達到調整全身的目的,不同的位置作用也不一樣。那麼我們在艾灸時,灸哪些位置才能達到我們想要的保健或治療目的?在這里,有幾個方法告訴大家:
1.依痛點來做為艾灸的位置。這一點請查看我的另一篇博文:不懂經絡如何艾灸?
2.我們可以到養生館、或中醫院,請專業人員給我們做按摩、針刺、艾灸、推拿等手法,她們做的位置就是我們可以在家裡自己做的位置。
3.查看一些艾灸書籍,了解一些附和我們身體狀況的經絡穴位。開始我們不清楚穴位的具體位置,可以上網查看大概位置,再用手按摩,體會哪處較周圍比較敏感,就在哪兒做艾灸。
4.我們了解一些常用的保健位置,比如足三里、三陰交、太沖、太淵、太溪、中脘、天樞、大椎等等,針對這些位置艾灸,可以增強體質,以達到預防疾病的目的。當然並不是每一個大穴,我們都要記,這些穴位,也是先依按摩來確定有沒有痛點、敏感點來重點做艾灸保健。
5.我們不需要了解很詳細的穴位,我們記想大體位置有什麼功效即可,如下:
a.)用艾條來回熏肚臍以下的小腹處,一周2~3次,一次30~40分鍾,促進小腹的血液循環。這種方法:可以補腎,又可以調理下焦,女孩還可以治療痛經等婦科病。
b.)腹部受涼、腹瀉等,用幾根艾條熏肚臍四周的位置,可以祛寒、治療腹瀉、便秘等調理中焦。
6. 具體的艾灸,要想達到治病的目的,擔心不知補瀉而影響健康。應該到正規的醫院進行艾灸,詳細說明你想在家做自我治療保健,要求醫生告訴你如何進行艾灸和具體位置。
三.家庭艾灸注意事項:
1.艾灸火力先小後大,灸量先少後多,程度先輕後重。這些都是根據自身的艾灸經驗自由掌握,時間長了就會運用自如。
2.在頭面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸,灸量宜小;在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸,灸量可大一點。
3.體質強壯者,灸量可以大;久病、體質虛弱、老人、小兒,灸量宜小。
4.艾絨易燃,在施完艾條灸後,一定要將火熄滅,避免發生火災。更多注意事項,可以查看我的另一篇博文:艾灸的注意事項和禁忌。
2、知乎:北京大媽是一個怎樣的群體?
北京大媽通過從小姑娘到大媽的幾十年信息積累和網路構建,集中了群體中每個個體的知識,用口耳相傳的方式使知識信息固化成為這一群體的共享資源,形成了「雲存儲」。比如:並且,北京大媽在退休後的集體活動中,建立了高速的對雲端訪問路徑,自發地形成了以共享雲端資源為基礎,根據個體活動能力不同來進行分級,通過層級間通信以降低雲端訪問壓力等等的雲服務機制。b.北京大媽建立了最早的LBS(LocationBasedService)網路雛形。任何新進入這一社區的用戶,都可以通過與北京大媽建立連接後,快速獲得該地區超市、菜攤、小賣部、報亭、公廁等等一系列地理位置信息,並且這些信息是建立在「北京大媽雲」概念上的信息共享系統,任何一位北京大媽都可以實現隨時信息查閱。c.病毒營銷學的啟發者,先行者。如果養生節目播出了某某農產品可以降血脂/頸椎病康復/治腳氣/防癌抗癌/保證生大孫子,這一信息在北京大媽群體中的傳播速度一般會完爆流感。這一現象引起了研究市場營銷現象的注意,從而產生了「病毒營銷」一詞------據說是因為「北京大媽營銷」這個詞翻譯成外文太令人費解。d.Siri等人機語音交互系統的升級版本。她們能立刻識別你說話的意圖,並且盡力不掃興地幫你:無論你是無聊逗貧還是真的很著急。而且在語音識別能力上和幽默感方面,Siri跟北京大媽群體相比簡直是弱爆了。e.刀子嘴豆腐心的用戶體驗。如果你意外地丟了錢包/丟了孩子/丟了人/惹了麻煩/惹了官司/惹了身孕,她們基本上都會第一時間罵你個劈頭蓋臉,大有讓你卷鋪蓋卷兒有多遠滾多遠的架勢。但勁頭一過,她們可能比你還難受,甚至夜裡偷偷為你抹眼淚。第二天一早,臉一定還是鐵黑得像鍋底,但遞過來的肯定是熱氣騰騰的一碗粥,再扔下句話:「吃完了跟我去把事情了結吧。」在出現問題的時刻,讓你明白這個事情有多嚴重;不向客戶吐露一絲一毫的困難;提供溫暖貼心並且有效的解決方案。這一系列的服務不單可以提供滿意的用戶體驗,更使用戶可以主動防範類似問題的發生。不誇張地說,真是把「.....前景良好」,「......成果喜人」,「.......有效地控制」,「......深切關注」等等的用戶體驗甩出幾條街。f.當然,這個群體也有很多缺點,比如:1.每天晚飯後和節假日,北京大媽群體會有太多的雲端交互,大多數個體向各個公園集中。這段時間內雲服務暫時不可用,如果用戶嘗試直接接入雲端,會被拉著做很多不符合用戶意願的事情:合唱、集體舞、踢毽子、跳皮筋、抖空竹、杠上運動、嗑瓜子、相親。3.北京大媽的問題往往出在過於熱情、過於有責任感或者過於富有同情心。我家那位北京大媽上次去奧體公園進行雲端交互時,喝止了兩位來京旅遊的朋友在公園的湖裡撈魚,結果那兩位朋友表示「關你屁事」並且有上前採取物理攻擊的趨勢。當時的局勢在似乎是1VS2的情況下,一瞬間便轉變為了50VS2,幾十位北京大媽在接受到我家大媽似乎遭遇敵意攻擊的信號時及時響應,包圍了那兩位最後認錯並悻悻離去的朋友。
3、朋友下體偏胖,舌苔邊緣也有齒痕,怎麼調理才是比較好呀,聽說濕氣有好多種?
建議去養生館去做艾灸熏蒸配合拔罐調理,效果還是很不錯的,如果不想去那就多運動了,找醫生配合一些口服葯配合自己運動也是不錯的,但是要堅持下去的,飲食方面禁辛辣刺激食物,寒涼的食物
4、大家有關於中醫方面專業的公眾號或知乎博主推薦嗎?
「百年慈脈」有名的中醫世家
5、沒有悲慘經歷的人怎麼變強 知乎
作為一個滿是悲慘經歷的人,看到這個問題還真不知如何回答為好,因為比較羨慕吧,作為一個被動成長的人來說,沒有悲慘經歷的人可以去多看看一些周圍人的案例,慢慢的就會變強了。
6、很多人說知乎很多社會精英,但我去看了一下,裡面很多都是些自以為是的學生而已,知乎是不是被誇大了?
如今社會最流行的就是吹牛皮 從上到下都喜歡 所以 所謂的精英就是一群做「邪」的牛皮匠而已
7、環球太太養生館靠譜嗎?我女18歲,可能平時也沒怎麼好好對自己身體時常熬夜吧。。。
有誰有後續情況嗎?很想知道究竟怎麼樣了