曼可兒養生會所

1、為什麼米蘭達可兒身材這么好 6種明星們減肥法

明星瘦身法
明星減肥法一、米蘭達可兒：血型飲食減肥法
這位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用『血型飲食減肥法』保持健美健康的身材。聽起來很玄妙?簡單來說這個食譜就是要根據你的血型選擇對應的食物。血型飲食減肥法 (Blood Type Diet) 是由美國一位知名的自然療法醫師 Peter Da 提出，他提出的這個減肥方法是針對不同血型提供不同的飲食，而且這種明星減肥法宣稱可以減輕體重、減緩老化，也可以預防癌症及心臟病。
貝嫂瘦身法
明星減肥法二、維多利亞貝克漢姆：鹼性減肥飲食法
這是由好萊塢女演員GwynethPaltrow、JenniferAniston等，注重養生健康的名媛貴婦所身體力行的減肥方法。身為名媛以及設計師的的Victoria BeCKham更是在推特上公開表示對鹼性食物減肥法著迷不已。身為鹼性減肥飲食法( Alkaline Diet ) 的愛好者，她相信某些食物會影響血液和尿液的酸度。因此，在長期不懈的堅持下，即使生了好幾個孩子，貝嫂依然維持她那完美的骨感身材。所以，產後想要減脂瘦身的朋友千萬不要錯過這種明星減肥法哦!
安吉麗娜朱莉減肥法
明星減肥法三、安吉麗娜朱莉：阿特金斯飲食法
在她的食譜中，會嚴格控制碳水化合物的攝入，多吃富含蛋白質、脂肪的食物，這種減肥方法，是風行已久的『阿特金斯飲食法』。這個明星減肥法，鼓勵大家多吃富含蛋白質以及脂肪的食物，偶爾選擇全麥麵包，綠色蔬菜及豆類，來轉變身體的新陳代謝模式：以燃燒體內儲存的脂肪，作為能量來源。性感的安吉麗娜朱莉就是靠這種方式，保持十幾年如一日的窈窕曲線。
凱特王妃減肥法
明星減肥法四、凱特王妃：Dukan 蛋白質飲食法
杜坎介紹：『人類依靠攝取三大營養素——碳水化合物(或醣類)、脂肪以及蛋白質為生。』這三大營養素的最大吸收比例是5：3：2，只要改變這個比例，就可以攪亂卡路里的吸收，之所以選擇蛋白質，是因為蛋白質對人類生存是不可或缺的。所以媽媽們如果想像凱特王妃一樣擁有曼妙的身姿，記住哦，不單單只吃肉，最重要的還是調配比例，否則就只能是望著王妃纖細的腰而狠狠的掐掐中部那三坨肉哦!
珍妮佛安妮斯頓減肥法
明星減肥法五、珍妮佛安妮斯頓：區域減肥法
她所用的減肥方式就是『區域減肥法』，也被稱為 『433減肥法』，這個瘦身法以營養均衡的飲食著稱，每天攝入的碳水化合物、蛋白質與脂肪保持『4：3：3的比例』，這樣體脂肪就能自然減少。在食物的選擇上，她會多吃一些水果與蔬菜，即使是巧克力或起司她也會盡量選擇低卡低脂的種類。另一個成功的奧秘就是，平日會盡量以步行來代替開車，她堅信多走路能令自己的身材更完美。
傑西卡阿爾芭減肥法
明星減肥法六、傑西卡阿爾芭：南灘減肥法
她是南灘減肥法(South Beach Diet) 的愛好者，這個減肥法是位有名的心臟科醫師提出，主要是從改變飲食習慣來達到減肥目的。整個過程階段為14天，期間不吃任何澱粉性食物或是高糖分的水果，可吃任何肉類、起司、蛋、喝水、無糖咖啡或茶，並不碰甜點、酒類。到第二階段可以慢慢加入一點澱粉及水果，例如：糙米飯、五穀麵包等。

2、姓：徐 2010年12月25日生 時間大概是早上8點 那個幫忙取個好點的名字 滿意的給高分

徐瑞娛，徐文盈，徐思鈺，徐佳穎，徐旭涵，徐文瑜，徐凌欣，徐芷瑾，徐林穎，徐玥軒，徐夢馨，徐秀萍，徐詠瑩，徐佳妤，徐雯靖，徐鈺怡，徐夢丹，徐穎虹。

下面的是名：（例：徐安安、徐安吉）
A
安安 安吉 安靜 安娜 安妮 安琪 安然 安嫻 安禎 荌荌 奧婷 奧維
奧雅

B
北辰 北嘉 北晶 貝莉 貝麗 琲瓃 蓓蕾 碧菡 碧琳 碧瑩 碧玉 冰冰
冰楓 冰潔 冰藍 冰心 冰彥 冰瑩 博麗 博敏 博雅 布凡 布儂 布欣
布衣

C
偲偲 采蓮 採薇 采文 采萱 彩靜 彩萱 彩妍 燦燦 嬋娟 暢暢 暢然
唱月 朝旭 朝雨 琛麗 琛瑞 晨曦 晨旭 初然 初陽 楚楚 楚潔 楚雲
春芳 春華 春嬌 春蘭 春嵐 春梅 春桃 春曉 春雪 春燕 春英 春雨
淳靜 淳美 淳雅 慈心 聰慧 聰睿 翠茵

D
黛娥 丹丹 丹紅 丹彤 丹溪 笛韻 典麗 典雅 蝶夢 丁辰 丁蘭 冬梅
端靜 端麗 端敏 端雅 端懿 多思 朵兒

E-F
婀娜 恩霈 爾雅 璠瑜 方方 方雅 方儀 芳藹 芳春 芳芳 芳菲 芳馥
芳華 芳蕙 芳潔 芳林 芳苓 芳荃 芳蕤 芳潤 芳馨 芳懿 芳茵 芳澤
芳洲 飛雪 飛燕 菲菲 霏霏 斐斐 芬菲 芬芬 芬馥 豐熙 豐雅 芙蓉
馥芬

G
甘雨 甘澤 高潔 歌闌 歌雲 歌韻 格菲 格格 葛菲 古蘭 古香 古韻
谷雪 谷玉 瑰瑋 桂帆 桂楓 桂華 桂月 桂芝

H
海兒 海女 含嬌 含景 含文 含香 含秀 含玉 晗玥 涵涵 涵菡 涵韻
寒梅 菡梅 好潔 好慕 浩嵐 浩麗 皓潔 皓月 合樂 合美 合瑞 和璧
和靜 和美 和暖 和平 和悌 和煦 和暄 和雅 和怡 和玉 和豫 和悅
河靈 荷珠 荷紫 赫然 鶴夢 姮娥 弘麗 弘雅 弘懿 紅豆 紅旭 紅葉
閎麗 虹星 虹英 虹穎 虹影 虹雨 虹玉 華采 華楚 華樂 華婉 華月
華芝 懷慕 懷思 懷玉 歡欣 歡悅 會雯 會欣 彗雲 惠麗 惠美 惠然
惠心 慧婕 慧君 慧麗 慧美 慧心 慧秀 慧雅 慧艷 慧英 慧穎 慧語
慧月 慧雲 蕙蘭 蕙若

J
吉帆 吉玟 吉敏 吉欣 吉星 吉玉 吉月 季雅 霽芸 佳惠 佳美 佳思
佳文 佳妍 佳悅 家美 家欣 家馨 嘉寶 嘉惠 嘉麗 嘉美 嘉禾 嘉淑
嘉歆 嘉言 嘉怡 嘉懿 嘉音 嘉穎 嘉玉 嘉月 嘉悅 嘉雲 江雪 姣姣
姣麗 姣妍 嬌潔 嬌然 皎潔 皎月 傑秀 潔靜 潔雅 潔玉 今歌 今瑤
今雨 金玉 金枝 津童 錦凡 錦詩 錦文 錦欣 瑾瑤 菁菁 菁英 晶輝
晶晶 晶靈 晶瀅 靚影 靜安 靜楓 靜涵 靜和 靜慧 靜曼 靜美 靜淑
靜恬 靜婉 靜嫻 靜秀 靜雅 靜逸 靜雲 菊華 菊月 娟娟 娟麗 娟秀
娟妍 絹子 雋潔 雋美 雋巧 雋雅 君潔 君麗 君雅 筠溪 筠心 筠竹
俊慧 俊雅 珺俐 珺琦 珺琪 珺婭

K-L
可可 可兒 可佳 可嘉 可心 琨瑤 琨瑜 蘭芳 蘭蕙 蘭夢 蘭娜 蘭若
蘭英 蘭月 蘭澤 蘭芝 嵐翠 嵐風 嵐嵐 藍尹 朗麗 朗寧 朗然 樂然
樂容 樂心 樂欣 樂怡 樂悅 莉莉 麗芳 麗華 麗佳 麗姝 麗思 麗文
麗雅 麗玉 麗澤 麗珠 林帆 林楠 琳芳 琳怡 琳瑜 伶俐 伶伶 靈卉
靈慧 靈秀 靈萱 靈雨 靈韻 玲琅 玲琳 玲玲 玲瓏 玲然 凌波 凌春
凌曉 凌雪 鈴語 菱凡 菱華 令慧 令美 流惠 流麗 流如 流婉 流逸
柳思 瓏玲 蘆雪 羅綺 洛妃 洛靈

M
瑪麗 麥冬 曼麗 曼蔓 曼妮 曼青 曼容 曼婉 曼文 曼吟 曼語 曼雲
曼珠 嫚兒 蔓菁 蔓蔓 梅風 梅紅 梅花 梅梅 梅青 梅雪 梅英 美偲
美華 美麗 美曼 美如 萌陽 蒙雨 孟樂 孟夏 孟陽 夢凡 夢菲 夢菡
夢華 夢蘭 夢露 夢琪 夢秋 夢絲 夢桐 夢影 夢雨 夢月 夢雲 夢澤
夢竹 米琪 米雪 密如 密思 淼淼 妙婧 妙晴 妙思 妙顏 妙意 妙音
妙珍 玟麗 玟玉 珉瑤 閔雨 敏慧 敏麗 敏睿 敏思 名姝 明煦 明艷
鳴晨 鳴玉 茗雪 茉莉 木蘭 牧歌 慕梅 慕詩 慕思 慕悅 暮雨 暮芸

N
娜蘭 娜娜 乃心 乃欣 囡囡 楠楠 妮娜 妮子 霓雲 旎旎 念念 寧樂
凝潔 凝靜 凝然 凝思 凝心 凝雪 凝雨 凝遠 妞妞 濃綺 暖暖 暖姝
暖夢

P
盼盼 沛若 沛珊 沛文 佩蘭 佩杉 佩玉 佩珍 芃芃 彭丹 嬪然 品韻
平和 平惠 平樂 平良 平寧 平婉 平曉 平心 平雅 平瑩 萍雅 萍韻
璞玉

Q
齊敏 齊心 其雨 奇思 奇文 奇穎 頎秀 琦巧 琦珍 琪華 啟顏 綺懷
綺麗 綺梅 綺美 綺夢 綺思 綺文 綺艷 綺玉 綺雲 千秋 千葉 芊麗
芊芊 茜茜 倩麗 倩美 倩秀 倩語 俏麗 俏美 琴心 琴軒 琴雪 琴音
琴韻 卿月 卿雲 清昶 清芬 清涵 清華 清暉 清霽 清嘉 清寧 清奇
清綺 清秋 清潤 清淑 清舒 清婉 清心 清馨 清雅 清妍 清一 清漪
清怡 清逸 清懿 清瑩 清悅 清韻 清卓 情文 情韻 晴波 晴虹 晴畫
晴嵐 晴麗 晴美 晴曦 晴霞 晴雪 瓊芳 瓊華 瓊嵐 瓊詩 瓊思 瓊怡
瓊音 瓊英 秋芳 秋華 秋露 秋榮 秋彤 秋陽 秋英 秋穎 秋玉 秋月
秋芸 曲靜 曲文

R
冉冉 苒苒 荏苒 任真 溶溶 蓉城 蓉蓉 融雪 柔懷 柔惠 柔潔 柔謹
柔靜 柔麗 柔蔓 柔妙 柔淑 柔婉 柔煦 柔絢 柔雅 如冰 如風 如心
如馨 如雪 如儀 如意 如雲 茹薇 茹雪 茹雲 濡霈 蕊珠 芮安 芮波
芮歡 芮佳 芮靜 芮瀾 芮麗 芮美 芮欣 芮雅 芮優 芮悅 瑞彩 瑞錦
瑞靈 瑞綉 瑞雲 瑞芝 睿敏 睿思 睿彤 睿文 睿哲 睿姿 潤麗 若芳
若華 若蘭 若淑 若彤 若英 若雲

S
莎莉 莎莎 三春 三姍 三詩 森莉 森麗 沙羽 沙雨 杉月 姍姍 珊珊
善芳 善和 善靜 善思 韶華 韶麗 韶美 韶敏 韶容 韶陽 韶儀 邵美
沈靖 沈靜 沈然 沈思 沈雅 詩懷 詩蘭 詩蕾 詩柳 詩蕊 詩文 施然
施詩 世敏 世英 世韻 書慧 書桃 書文 書萱 書儀 書藝 書意 書語
書雲 抒懷 姝好 姝惠 姝麗 姝美 姝艷 淑華 淑惠 淑慧 淑靜 淑蘭
淑穆 淑然 淑婉 淑賢 淑雅 淑懿 淑哲 淑貞 舒暢 舒方 舒懷 舒蘭
舒榮 舒揚 舒雲 帥紅 雙文 雙玉 水晶 水悅 水芸 順慈 順美 絲柳
絲蘿 絲娜 絲琦 絲琪 絲祺 絲微 絲雨 司辰 司晨 思嬡 思宸 思聰
思迪 思恩 思凡 思涵 思慧 思佳 思嘉 思潔 思蓮 思琳 思美 思萌
思敏 思娜 思楠 思琪 思若 思思 思彤 思溪 思雅 思怡 思義 思懿
思茵 思瑩 思雨 思語 思雲 斯琪 斯喬 斯斯 斯文 斯雅 松雪 松雨
松月 素華 素懷 素潔 素昕 素欣

T
棠華 洮洮 桃雨 陶寧 陶然 陶宜 天恩 天慧 天驕 天籟 天藍 天睿
天心 天欣 天音 天媛 天悅 天韻 田然 田田 恬暢 恬靜 恬美 恬謐
恬默 恬然 恬欣 恬雅 恬悅 甜恬 湉湉 聽然 聽雲 婷美 婷然 婷婷
婷秀 婷玉 彤蕊 彤彤 彤雯 彤霞 彤雲 桐華 桐欣 童彤 童童 童欣

W
宛兒 宛暢 宛曼 宛妙 莞爾 莞然 婉慧 婉靜 婉麗 婉娜 婉清 婉然
婉容 婉柔 婉淑 婉秀 婉儀 婉奕 菀柳 菀菀 琬凝 琬琰 望慕 望舒
望雅 微瀾 微婉 微熹 微月 薇歌 韋曲 韋柔 韋茹 葦然 瑋奇 瑋琪
瑋藝 未央 蔚然 文惠 文靜 文君 文麗 文敏 文墨 文姝 文思 文心
文瑤 文漪 文茵 雯華 雯麗 問筠 問梅 問萍 梧桐

X
西華 希月 希恩 希慕 希蓉 希彤 惜文 惜雪 惜玉 熙華 熙柔 熙熙
熙陽 熙怡 喜兒 喜悅 霞飛 霞雰 霞輝 霞綺 霞姝 霞文 夏菡 夏蘭
夏嵐 夏青 夏彤 夏萱 夏璇 夏雪 夏月 仙儀 仙媛 仙韻 閑華 閑靜
閑麗 賢惠 賢淑 咸英 嫻靜 嫻淑 嫻婉 嫻雅 羨麗 獻儀 獻玉 香潔
香梅 香馨 香雪 湘君 湘靈 湘雲 向晨 宵晨 宵雨 宵月 蕭曼 蕭玉
簫笛 簫吟 小春 小楓 小谷 小楠 小琴 小雯 小星 小瑜 小雨 曉暢
曉凡 曉楓 曉慧 曉蘭 曉莉 曉曼 曉楠 曉彤 曉桐 曉星 曉燕 笑寒
笑雯 笑笑 笑妍 心慈 心菱 心諾 心香 心宜 心怡 心語 心遠 忻暢
忻歡 忻樂 忻慕 忻然 忻忻 忻愉 昕昕 欣彩 欣暢 欣合 欣嘉 欣可
欣美 欣然 欣彤 欣笑 欣欣 欣艷 欣怡 欣愉 欣悅 欣躍 莘莘 新潔
新蕾 新林 新梅 新美 新苗 新榮 新文 新雪 新雅 新穎 新雨 新語
新月 歆美 歆然 馨蘭 馨榮 馨蓉 馨香 馨欣 杏兒 修潔 修美 修敏
秀華 秀慧 秀傑 秀潔 秀娟 秀雋 秀筠 秀蘭 秀麗 秀曼 秀梅 秀美
秀媚 秀敏 秀妮 秀婉 秀雅 秀艷 秀逸 秀英 秀穎 秀媛 秀越 秀竹
綉文 綉梓 琇芳 琇芬 琇晶 琇瑩 琇雲 軒秀 萱彤 暄和 暄美 暄妍
玄靜 玄穆 玄清 玄素 玄雅 璇璣 璇娟 璇珠 璇子 雪冰 雪兒 雪帆
雪楓 雪卉 雪翎 雪柳 雪曼 雪漫 雪萍 雪晴 雪艷 雪羽 尋春 尋芳

Y
雅愛 雅安 雅唱 雅丹 雅凡 雅歌 雅惠 雅潔 雅靜 雅雋 雅可 雅麗
雅美 雅楠 雅寧 雅萍 雅琴 雅容 雅柔 雅蕊 雅韶 雅詩 雅素 雅彤
雅嫻 雅秀 雅艷 雅逸 雅懿 雅雲 雅韻 雅緻 婭芳 婭靜 婭玟 婭楠
婭思 婭童 婭欣 嫣然 妍芳 妍歌 妍和 妍麗 妍雅 妍妍 芫華 言文
言心 儼雅 琰琬 彥紅 彥慧 彥珺 彥靈 彥露 彥杉 彥芝 晏靜 晏然
晏如 艷芳 艷卉 艷蕙 燕樺 燕珺 燕嵐 燕楠 燕妮 燕婉 燕舞 燕子
陽霽 陽蘭 陽曦 陽陽 楊柳 洋然 洋洋 漾漾 瑤岑 瑤瑾 野雪 野雲
葉春 葉丹 葉帆 葉芳 葉飛 葉豐 葉吉 葉嘉 葉農 葉彤 葉舞 葉欣
曄曄 一凡 一禾 一嘉 一瑾 一南 一雯 一璇 依白 依波 依美 依楠
依秋 依然 依珊 依童 依心 依雲 儀芳 儀文 宜春 宜嘉 宜楠 宜然
宜欣 怡暢 怡和 怡嘉 怡樂 怡璐 怡木 怡寧 怡然 怡月 怡悅 頤和
頤然 頤真 以晴 以蕊 以彤 以欣 以軒 佁然 倚雲 憶安 憶梅 憶敏
憶秋 憶然 憶彤 憶雪 憶遠 懌悅 奕葉 奕奕 軼麗 逸麗 逸美 逸思
逸馨 逸秀 逸雅 逸雲 逸致 茵茵 音華 音景 音儀 音悅 音韻 吟懷
銀河 銀柳 銀瑤 飲香 飲月 胤文 胤雅 英華 英慧 英楠 英秀 英媛
鶯鶯 鶯語 鶯韻 瑛琭 瑛瑤 櫻花 瓔璣 迎梅 迎秋 盈盈 瑩白 瑩華
瑩潔 瑩然 瑩琇 瑩瑩 瑩玉 縈懷 縈思 縈心 瀅渟 瀅瀅 穎初 穎慧
穎然 穎馨 穎秀 穎穎 映波 映寒 映秋 映雪 雍恬 雍雅 優樂 優揚
優悠 優瑗 優悅 攸然 悠柔 悠素 悠婉 悠馨 悠雅 悠奕 悠逸 幼安
幼儀 幼怡 余馥 余妍 愉婉 愉心 瑜蓓 瑜璟 瑜敏 瑜然 瑜英 羽彤
雨筠 雨彤 雨燕 雨竹 語冰 語林 語詩 語彤 語心 語燕 玉琲 玉華
玉環 玉瑾 玉珂 玉蘭 玉軒 玉怡 玉英 元英 爰美 爰爰 源源 遠悅
媛女 月桂 月華 月朗 月靈 月明 月杉 月桃 月天 月怡 月悅 悅愛
悅暢 悅和 悅愷 悅可 悅來 悅樂 悅人 悅喜 悅心 悅欣 悅宜 悅怡
悅遠 悅媛 雲淡 雲飛 雲嵐 雲露 雲夢 雲韶 雲水 雲亭 雲蔚 雲溪
雲霞 雲心 雲英 芸芸 韞素 韞玉 韻流 韻梅 韻寧 韻磬 韻詩 蘊涵
蘊和 蘊美 蘊秀

Z
贊怡 贊悅 澤恩 澤惠 湛恩 湛芳 湛靜 昭懿 昭昭 哲麗 哲美 哲思
哲妍 貞芳 貞靜 貞婉 貞怡 貞韻 珍麗 珍瑞 真潔 真如 真茹 真一
真儀 正平 正清 正思 正雅 之桃 芝蘭 芝英 芝宇 知慧 知睿 芷蘭
芷琪 芷若 芷文 致欣 致萱 智美 智敏 仲舒 珠佩 珠星 珠軒 珠雨
珠玉 竹筱 竹萱 竹雨 竹月 竹悅 竹韻 庄靜 庄麗 庄雅 卓然 卓逸
子愛 子丹 子帆 子凡 子菡 子懷 子惠 子蕙 子琳 子美 子楠 子寧
子舒 子童 子薇 子欣 子萱 子璇 子怡 子亦 子悅 子珍 梓蓓 梓涵
梓潔 梓菱 梓露 梓璐 梓美 梓敏 梓楠 梓倩 梓柔 梓珊 梓舒 梓婷
梓彤 梓童 梓琬 梓欣 梓馨 梓萱 梓瑤 梓瑩 梓穎 梓榆 梓玥 梓雲
紫蕙 紫瓊 紫杉 紫桐 紫薇 紫玉

3、我的 公司<安吉希可兒美顏美體會所>

恩 知道了

4、請幫忙起名，為可愛的女兒起名,很急！謝謝

林天瑜 瑜：美玉
林婧琪 婧：女子有才 琪：美玉
林曼賢 賢：賢德
林玥婷 玥：傳說中一種神珠 婷：美好

5、健身吃什麼蔬菜最好 健身蔬菜沙拉怎麼做？

健身吃什麼蔬菜最好健身蔬菜沙拉怎麼做

【導讀】：健身鍛煉身體要想快速練出肌肉，除了合理的運動，還要配合正確的飲食效果更好，下面一起來看看健身吃什麼蔬菜最好？健身蔬菜沙拉怎麼做？

健身吃什麼蔬菜最好

適合健身吃的蔬菜有菠菜、蘑菇、西蘭花、生菜和番茄等。

菠菜

菠菜富含維生素A，能夠加強人體的免疫系統。菠菜具有抗癌性質的黃酮素，還是超級抗氧化食物。菠菜含有豐富的鐵元素。

不過菠菜葉酸含量較高，可以先在開水中焯燙幾分鍾，拌沙拉、榨汁、清炒都是不錯的選擇。

蘑菇

每100g蘑菇，含有碳水2g。還含有豐富的鉀、磷等礦物質。可使用的菌類蘑菇，有白色有褐色等，這些蘑菇除了低碳，膳食纖維也很豐富，而且口感嫩滑，味道鮮美。

製作蘑菇並不需要很多調味料，一點鹽和黑胡椒，就能品嘗蘑菇最原汁原味的鮮美，特別是出鍋後滿滿的蘑菇汁。可以放入平底鍋干煎，也可以放入烤箱烘烤。

西蘭花

西蘭花含有豐富的維生素A、胡蘿卜素、維生素K等。而且西蘭花屬於高纖維蔬菜，能夠有效的控制血糖。做法也非常簡單，可以水煮或蒸，還可以做成西蘭花泥來代替土豆泥。

生菜

生菜營養含量豐富，含有大量胡蘿卜素、抗氧化物、維生素B1、B6、維生素E、維生素C，還有大量膳食纖維素和微量元素如鎂、磷、鈣及少量的鐵、銅、鋅。常吃生菜可以加強蛋白質和脂肪的消化與吸收，改善腸胃的血液循環。

番茄

番茄含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等，還有豐富的抗氧化元素。而且番茄水分多汁，酸甜可口，方便攜帶，還能作為低熱量水果食用。

番茄也是非常百搭的食材，怎麼搭配都能夠提升菜品的色彩和口感。而且番茄生吃，拌沙拉都很不錯。

健身蔬菜沙拉怎麼做

薄荷蔬菜沙拉

材料：薄荷葉20克，優酪1小瓶，鹽，胡椒備少許，生菜葉100克，玉米粒15克，小黃瓜5克，番茄2個，三椒絲少許，雞肉丁10克。

做法：

先把薄荷葉切碎，與優酪、鹽、胡椒一同拌勻。

用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。

把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優酪醬汁即可。

菠蘿萵筍沙拉

材料：菠蘿70克，萵苣150克，小番茄80克。蘋果、沙拉醬、葡萄乾各適量。

做法：

將菠蘿、萵苣、蘋果切成塊，與小番茄一同放入容器中攪拌。淋入少許沙拉醬，撒上少許葡萄乾即可。

小編tips：菠蘿幾乎含有人體所需的所有維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助於瘦身。但是菠蘿需在淡鹽水中浸泡半小時後再食用。

田園沙拉

材料：長葉萵苣150克、熟番茄130克、小黃瓜200克。蘑菇、紅椒、洋蔥、西洋芹菜、大蒜各適量。

做法：

將萵苣剝開清洗並擦乾;大蒜壓碎後再細切。

將紅椒、洋蔥、芹菜、蘑菇切細(切得非常細)，小黃瓜切片。

將材料攪拌後灑上檸檬汁。

將拌好的沙拉放入冰箱約+分鍾後，淋上意式香脂醋和橄欖油。

明星蔬菜沙拉減肥食譜

Beyonce

天後碧昂斯最喜愛的沙拉食材有：羽衣甘藍、黃瓜、紅蘿卜、紫菜片、蔥和烤杏仁。在調味料方面，Beyonce 堅持使用天然的檸檬汁、芝麻醬、橄欖油和大蒜、麻油來整合味道。拒絕使用沙拉醬的原因主要在於沙拉醬中過多的糖分和油脂對減肥無益，而羽衣甘藍和黃瓜都是極強的減肥食物，常吃對身體好處無窮。

Selena Gomez

賽琳娜-戈麥茲曾爆料說自己最愛的沙拉食譜是用火雞肉搭配新鮮的牛油果、紅豆和大量的綠色蔬菜攪拌而成的，在調料方面只加入紅酒醋、橄欖油、芥末醬和檸檬汁來調味。芥末雖然嗆鼻，但卻有很好的促進身體代謝循環的作用，牛油果作為高級油脂來食用，可幫助清理腸道中的垃圾，恢復腸道健康，同時填滿進食的慾望，是很好的減肥食物。

Miranda Kerr

身材曼妙的可兒會將烤三文魚、菠菜、茴香、青橄欖、西紅柿、紅蘿卜作為沙拉的食材，同時向沙拉中加入檸檬汁和椰子油來起到調味的作用，不過基本上也是保持食物原本味道了?椰子油作為可兒最喜愛的食物，真的是浸入到她生活中的方方面面，椰子油熱量低，而且不含膽固醇，其類脂肪分子量極小，容易被身體吸收，卻不易囤積在身體中，是理想的減肥食用油。

Gisele Bundchen

吉娘娘最喜愛的沙拉食材有：羽衣甘藍、小西紅柿、紅菜頭、西蘭花、蕃薯、藜麥、西洋菜、牛油果。由於天神十分注重身材保養，所以這款沙拉是根據超模菜單改編而來的，不加調味料是超模飲食沙拉中不成文的規定。藜麥是一種高蛋白、低熱量、零膽固醇的全能食物，有丟失的遠古黃金之美譽，可以說食用藜麥後你就無需再為其他營養攝入不足而擔憂，是優質的大米等糧食代替品。

Julia Roberts

茱莉亞-羅伯茨喜愛將豬腹肉、小椰菜、開心果、Manchego芝士與荷包蛋混合在一起，加入紅酒醋攪拌成自己喜愛的沙拉款式。小椰菜，又名抱子甘藍，是很好的減肥蔬菜，它的熱量很低，但纖維極高，可讓人產生飽腹感。不含膽固醇，卻含有豐富的抗氧化成份，可增強身體免疫力，在減肥的同時不會影響到身體健康。

6、光字搞笑網名

曼可兒唐生

7、解釋下誰是芙蓉姐姐

「驚艷」網路
芙蓉姐姐的早期相片一出現在水木清華網站就立即引起網友們的極大興趣，由於芙蓉姐姐「文舞雙全」，且喜歡在照片中擺出獨特POSE，因此她的照片立即在眾多網友自拍中脫穎而出，甚至是美女校花也無法與她的風采相媲美，不僅僅是水木清華，甚至在MOP和北大未名也引起了巨大的轟動，再加上其視頻中奔放的舞姿，文章中自信的文采，以至於凡是看過芙蓉姐姐的照片和文章的網友都會情不自禁地表示心臟受到巨大的震撼。雖然如此，網友們還是冒著搞垮身體的危險緊緊追隨著芙蓉姐姐曼妙的舞姿。只短短的幾個月間，芙蓉姐姐的Fans遍布各地網路。據不誇張的傳聞，芙蓉姐姐曾經造就過水木清華五千人等待其上線傳照片的奇跡。而芙蓉姐姐的照片也被傳到了網路的大小論壇，照片很快被傳到了網路社會八卦中心的天涯後，天涯人則呼籲為其成立了「芙蓉教」。
更多的：http://ke.baidu.com/view/3800.htm

8、情深深雨蒙蒙中可兒是誰演的

趙薇飾陸依萍
古巨基飾何書桓
林心如飾陸如萍
蘇有朋飾杜飛
寇振海飾陸振華
王琳飾王雪琴
徐幸飾傅文佩
高鑫飾陸爾豪
李郁（李鈺）飾方瑜
徐路飾演李可雲
樂珈彤飾陸夢萍
黃達亮飾秦五爺
曹秋根飾李副官
張蘭飾玉真
明聖飾陸爾傑
王偉平飾魏光雄
陳奇飾老太太
王艷飾萍萍

9、劉姓女孩求名字！！！

劉巧蘭 劉珊娜 劉柏薇 劉鶯蕾 劉芝琳 劉凝珍 劉柳榆 劉菲雪 劉婉若 劉瑜曦 劉翠琴 劉倩慕 劉巧芳 劉靜趣 劉柳葵 劉黛曼 劉佩玲 劉蓮雪 劉問珊 劉紅芳 劉幽兒 劉水綠 劉紫芝 劉昕怡 劉紋月 劉巧梅 劉柳芹 劉涵蕾 劉珊葉 劉夏青