1、白頭翁鳥的食療與作用
白頭翁鳥的功效
治熱痢下重：白頭翁二兩，黃連、黃柏、秦皮各三兩。上四味，以水七升，煮取二升，去滓。溫服一升，不愈更服。
治休息痢，日夜不止，腹內冷痛：白頭翁一兩，黃丹二兩(並白頭翁入鐵瓶內燒令通赤)，乾薑一兩(炮裂，銼)，莨菪子半升(以水淘去浮者，煮令芽出，曝干，炒令黃黑色)，白礬二兩(燒令汁盡)。上件葯，搗羅為末，以醋煮麵糊和丸，如梧桐子大。每服食前，以粥飲下十丸。
治冷勞泄痢及婦人產後帶下：白頭翁(去蘆頭)半兩，艾葉二兩(微炒)上二味為末，用米醋一升，入葯一半，先熬成煎，入余葯末，和丸梧桐子丸每服三十丸，空心食前，米飲下。
治小兒熱毒下痢如魚腦：白頭翁半兩，黃連二兩半(去須，微炒)，酸石榴皮一兩(微炙，銼)。上件葯，搗租羅為散，每服一錢，以水一小盞，煎至五分，去滓。不計時侯，量兒大小，加減服之。
治溫瘧發作，昏迷如死：白頭翁一兩，柴胡、半夏、黃芩、檳榔各二錢，甘草七分。水煎服。
治外痔腫痛：白頭翁草以根搗塗之。
治瘰癧延生，身發寒熱：白頭翁二兩，當歸尾、牡丹皮、半夏各一兩。炒為末，每服三錢，白湯調下。
療少小陰頹：生白頭翁根，不問多少，搗之，隨病處以敷之，一宿當作瘡，二十日愈。
2、養生食療有哪些
蓮藕
蓮藕具有多種食療效果。現代科學分析，蓮藕含有大量鐵質，具有補血作用。
蓮藕片(11張)
豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達到抗癌效果。以中醫來說，生熟藕各具不同效果，蓮藕生吃性味甘寒，可清熱涼血；煮熟後性味溫平，有助健脾胃，《本草綱目》稱為「靈根」。
蓮藕生食可清熱、止血、散瘀，適用於經常口乾舌燥和火氣大的人。生藕並有清肺止血效果，早期常用來治療肺結核；且對於經常流鼻血的人，也有止血效果。對情緒不穩定、焦慮、失眠或神經緊張，生藕汁也有安神作用。但生藕有類似收縮血管效果，如有婦女痛經、經期不順或手腳冰冷的人，不建議經常吃；產後需等惡露排凈再用。蓮藕煮熟則有健脾胃功效，很適合老人、小孩補養。
提醒：蓮藕屬澱粉類，糖尿病患者不宜多吃。蓮藕含高纖，會促進腸蠕動，建議有潰瘍、脹氣和大腸激躁症的人不要吃多。
燕麥
燕麥含水溶性纖維β聚葡萄糖，可增加膽固醇代謝，很適合高血脂的人。
燕麥
燕麥的麩皮含豐富維生素B群，有助胎兒發展，孕婦可以多吃；燕麥的維生素E則可增加記憶力；葉酸、礦物質及鐵質，可抗癌、預防貧血並幫助傷口癒合。燕麥纖維含量高，易有飽足感且幫助排便，不但延緩血糖升高速度，減少脂肪堆積，且熱量比米飯、面條低，很適合作為減重食物。
提醒：燕麥屬於高纖食物，脹氣及對麩質過敏的人不適合吃。[2]
核桃
核桃，又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大乾果」。既可以生食、炒食，也可以榨油、配製糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值很高，核桃果在國外，被稱為「大力士食品」、「營養豐富的堅果」、「益智果」；在國內享有「萬歲子」、「長壽果」、「養生之寶」的美稱。其卓著的健腦養生效果和豐富的營養價值，已經為越來越多的人所推崇。[3]
現代研究發現，核桃的營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃核桃，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對於治療神經衰弱、失眠症，鬆弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲勞效果很好。核桃有益大腦的真正原因是核桃仁中富含磷脂，磷脂在體內通過轉換能夠起到活躍大腦神經的作用，從而使人體保持充沛的精力和良好的記憶力。以核桃為原料的植物蛋白飲料如六個核桃、核桃花生露等，飲料中富含的亞油酸甘油脂、亞麻酸及油酸甘油脂，尤其對於老年人來說，也省去了剝殼的工序。
核桃功效
【健腦益智功效】：核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這些油脂還可供給大腦基質的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。
【抗衰老功效】：核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富於彈性[4]；是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有「萬歲子」「長壽果」之稱。
【降低膽固醇、有益心臟】：核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量，因此吃核桃對人的心臟有一定的好處。
【治療失眠、神經衰老】：經常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫治作用。另外，患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食慾不振、腰膝酸軟、全身無力等症狀的老年人，每天早晚各吃1～2個核桃仁，即可起到滋補治療作用。
【鎮咳喘】：核桃仁有對抗組織胺致支氣管平滑肌痙攣的作用，還有鎮咳作用。《本草綱目》記載：「洪邁雲：邁有痰疾，以胡桃仁三顆，生薑三片，卧時嚼服，及飲湯兩三呷，又再嚼桃仁、姜如前數，即靜卧，及旦而痰消嗽止。」
此外，核桃樹枝對腫瘤有改善症狀的作用，以鮮核桃樹枝和雞蛋加水同煮，然後吃蛋，可用於預防子宮頸癌及各種癌症。[5]
提醒：
1、核桃的熱量高，油脂多，此外，陰虛火旺者、腹瀉的人不宜吃。
2、核桃仁有通便作用，但核桃外殼煮水卻可治療腹瀉。
3、吐血者、出鼻血者應少食或禁食。
4、吃得過多，會生痰、惡心，嚴重者會有嚴重的腹瀉，甚至水樣大便，造成身體脫水，如果因食用核桃造成腹瀉，必須及時就醫。[6]
黑芝麻
黑芝麻有健腦烏發養血功效，很適合大量消耗體力的人。現代科學證實，
黑芝麻(3張)
黑芝麻中含有九成不飽和脂肪酸及亞麻油酸，是很好的護心食物。其中芝麻素可預防皮膚癌、降低膽固醇，對肝臟及腦神經具有保健效果。專家建議一定要咬破或碾碎吃，不然芝麻素無法被身體消化吸收。
提醒：黑芝麻在中醫里屬發物，有些人吃了會產生疹子或引發舊疾，若有這類體質的人要忌口。
白木耳、蓮子
白木耳，真菌類銀耳科銀耳，又稱銀耳、白木耳、雪耳等，有「菌中之冠」的美稱。它既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補葯。歷代皇家貴族都將銀耳看做是「延年益壽之品」、「長生不老良葯」。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。在日常生活中，可以在煮粥、燉豬肉時放一些銀耳，這樣即可以享受美食，又能滋補身體，一舉兩得。銀耳中含有豐富的蛋白質維生素等，所以銀耳粉有抗老去皺及緊膚的作用，常敷還可以去雀斑黃褐斑等。[7]白木耳有潤腸通便、潤肺生津功效，可緩解秋天的燥咳，所以有「平民燕窩」之稱。
白木耳、蓮子(7張)
蓮子可以健脾胃、清心安神。四神湯含蓮子、芡實、茯苓和山葯，可健脾胃、去除體內濕氣，是很好的養肝食物。白木耳蓮子湯含大量膠質並可安定心神，有美白回春功效。
蓮子營養價值
【防癌抗癌】：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；
【降血壓】：蓮子所含非結晶形生物鹼N－9有降血壓作用；
【強心安神】：蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；
【滋養補虛、止遺澀精】：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用；
【清心、祛斑】：帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。[8]
提醒：蓮子屬澱粉類，糖尿病患者要適量攝取。另外，脹氣、大便乾的人，也不要吃太多。
空心菜
空心菜可清熱解毒、潤腸通便，如同天然保護罩，可防止夏天的細菌病毒入侵
空心菜
體內。以營養學角度來看，空心菜的鹼性會降低腸內酸度，大量纖維質可降低膽固醇。
提醒：空心菜性味偏寒，體虛者不適合多吃。空心菜會影響中葯補養葯物，如服用人參、當歸、川芎、何首烏，宜錯開2—3小時後再吃空心菜。
白蘿卜
白蘿卜具多種養生價值，維生素C豐富，是蘋果和梨子的10倍。白蘿卜生
白蘿卜
食可止渴、清熱，並促進腸胃蠕動、幫助消化，有「小人參」美稱。
提醒：服用補氣的人參和高麗參時，要避開白蘿卜，以免補氣效果減半。因白蘿卜較寒，胃潰瘍、先兆性流產和經期不順的人，勿過量生食白蘿卜。
甘蔗
甘蔗味甘平，具有解熱止渴、生津潤燥、利尿和滋養功效，生飲甘蔗汁可
甘蔗
清熱助消化，凡是口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可使用，有「天然復脈湯」的稱呼。
提醒：甘蔗糖分高，中醫認為甜食會生痰，痰多的人不適合生飲甘蔗汁。糖尿病患者、代謝異常及血脂高者要小心飲用。
魚
魚類蛋白質利用率高、消化率達九成，容易消化吸收，適合老人、小孩或
魚類
腸胃剛恢復的人。魚類經過烘烤和水煮，能提升Omega-3脂肪酸效益；搭配低鈉醬油和豆腐，更有助於預防心血管疾病。
提醒：魚類雖含有優質脂肪酸，但中醫認為，海鮮容易引起過敏，仍要適量攝取。
大米
中醫認為白米可以「強身好氣色」，以現代科學來看，米飯含有足夠的醣
大米飯
類和蛋白質，能夠提供能量來源，且蛋白質吸收率是所有谷類中最高的。
提醒：白米屬於澱粉類，若有其他五穀雜糧搭配，如地瓜，米飯分量要再減少
3、怎樣尋養生畫眉鳥
第一階段:生鳥的伏籠馴服
(1)先用矮小圓籠或四方板籠進行喂養，把籠子放(掛)在無人或少人活動的地方，並罩上黑籠衣，留出兩三厘米的口子，讓鳥不會因怯生而猛沖亂撞，使鳥安定下來，籠子不能掛得太高，以免容易造成鳥揚頭和沖頂。
(2)喂素食，千萬不要添加肉類，少放蛋白類配料，目的是讓鳥暫時乏力，幫助消減野性。
(3)每次加料，加水盡量多加一些，減少人為干擾。動作要輕，不要突然亂動鳥籠，讓鳥洗澡時也應如此，以免使鳥受驚。
(4)只要天氣不是過冷，最好每天讓鳥洗一次澡。這樣既能清潔衛生，也可避免加水加料時驚嚇籠中生鳥。關健是: 洗澡對生鳥有定籠，安神的作用。
(5)經過一段時間的飼養，鳥己開始習慣籠中生活。這時可把鳥籠移到有人常走動的地方，並把籠衣打開一些，讓鳥適應有人活動的環境。
(6)當鳥慢慢適應有人的環境並開始上膘時，有意識有目的對鳥短時間斷食 (畫眉斷水不要超過三小時.反復斷水時間過長，鳥會渴水而致拉稀)，讓其飢餓而找食，這時可用鑷子夾住活蟲 (注: 最好用麵包蟲，不要野生蟲類和喂得太多，以免鳥返生)，讓鳥接蟲。鳥從鑷子接蟲後，下次就改用手來喂。一般二次左右鳥就會在不斷食的情況下接蟲，過了這一關， 很快就可拉近人和鳥的距離，以後每天堅持用三五條活蟲逗喂鳥，訓練它的膽量。
(7)鳥有了一定程度的膽量，可經常將鳥掛到車水馬龍，人聲嘈雜的街邊，開始只打開一點籠衣，隨著鳥的逐步適應而可完全打開。至此，生鳥的馴服伏籠目的已達到 (注:生鳥的馴服期因山齡，鳥性的不同而有差異) 。
第二階段:生鳥的提遛上性
(1)生鳥在家裡要遠離和避見熟鳥和性旺的鳥，單獨喂養(帶山火的生鳥更需注意)。否則很容易被壓制，連開口都不敢。
(2)先到較為僻靜的山嶺(或公園)進行單遛，鳥"見青後"後慢慢就會開叫了。若想效果更快更好或鳥進步較慢，遛鳥時可用雌鳥加以挑逗，盡量以"不見雌鳥只聞母聲"為原則，雄鳥一聽到母聲，都會開口迎合( 注:下午四五點後不要讓鳥看到母鳥和聽到母叫)。
(3)經過一段時間這樣的訓練，鳥在不斷的鳴唱中上性，又因為性提了會鳴唱得更多，如此良性循環，在逐漸少陪母鳥再到不陪母鳥的 情況下，鳥上山一"見青"，也會連貫並大聲鳴唱(圓聲）了。此時，不再喂麵包蟲，改喂野生蟲類: 如壁口袋(黑地蜘蛛)，地黃牛(黃地蜘蛛)，草蜢，,土蟋蟀......。
(4)在這基礎上鞏固一段時間後，要把鳥從單遛轉入群遛，剛開始群遛時，不要心急或顧及面子，要遠離其他鳥，漸進式的靠近，直到完全靠近並全部掀起籠衣，鳥也毫無懼色地排叫爭鳴，遛鳥的的功夫，基本到家了。
(5)適時進行換籠訓練，十來天換個籠來養，目的是讓鳥適應不同的籠子，以免以後打滾籠(或公籠)時出現"認籠現象", 而影響打鬥質量。同時，在有條件的情況下，有時用汽車, 摩托車載鳥轉轉，讓鳥習慣，為以後能帶鳥到外地賽鳥作準備。
(6) 鳥的火己相對穩定，性也更旺了，鳥的活動量增大，體耗也加大，要在原飼料的基礎上，增加蛋白蛋和添加肉類(如果生鳥是子鳥，肉類要少加點，以免出現咬尾.咬毛現象)，並增加活蟲量。此時，千萬要耐得住性子，鳥的籠剝還不夠，不能讓鳥輕易開打，在可能的情況下堅持再遛鳥一段時間，讓鳥保持穩定的火性和旺盛的精力，為一下步試嘴馴斗作儲備。
(7)畫眉的火性逐漸增強，可將兩只資歷相近的畫眉籠對籠，擺距約二十厘米，只打開四五厘米寬籠衣，使畫眉上下跳動能互相看見又打不著。如見到籠中的畫眉極力撲向對方，或啄籠絲......作打鬥之狀,但此時最好不予打鬥。按照這樣的方法訓二周左右，每周都進行訓練一到兩次，每次最好換不同的鳥進行訓練，同時觀察畫眉鳴叫聲是否越來越急，氣勢是否越來越高，如果鳥的口腔里已經充血，或腳趾血管在陽光下清晰可見，鳥也慢慢的越叫越少，有時保持一個神態，作凝視狀或劈籠釘絲。這時，在人可控制的范圍內讓鳥試嘴開斗(隔絲斗)了。至此，第二階段的馴養目的也達到了。
當然，要將一隻具斗鳥前途生鳥馴養成能婉轉髙歌並驍勇善戰的將軍，肯定沒有完全正確，放之四海而皆準的馴養方法。各地各人的養鳥方法也因各地的物候條件，使用籠具，養鳥風氣，賽鳥規則，打鬥方式不一樣而不盡相同 : 如粵桂港澳的打下山雄，需陪母保性，亦要陪母催性打鬥; 川，渝，雲等地的正規鳥賽要用公籠格鬥(籠剝太少的鳥一般不行); 雲貴川渝江浙滬賽鳥打鬥都不能陪母...... 所以 , 除了要有高度的耐心和漫長的時間，還要選用適當的馴養方法，並依循鳥的本性漸次養成。我認為只有真正熟籠上大性的鳥,才會達到打鬥表現最高境界，這應該也是我們馴養生鳥的目的追求！
4、養畫眉鳥養生頭鳥還是鄒鳥好
養鳥從選鳥開始，不要亂聽信賣鳥者的介紹，具體的你只用參照下面的方法選擇：
1、選擇出殼20天左右的畫眉鳥這時候的鳥兒最容易調教；
2、要挑選體質健壯，野性不大，鳴叫聲響亮的鳥兒；
3、選擇羽毛緊貼身體、尾呈棒褪狀、眼睛有神、活潑跳躍、食慾旺盛的鳥兒。
5、善瑞養生坊的食療養生效果怎麼樣？
這不太了解，在黃帝內經提倡過五穀為養，你可以多比較一下今磨房、五穀磨房啊。
6、布藤鳥是吃的嗎？真的可以止疼？
一種養生保/健品，喝的，不是止疼葯，但是柔筋壯 骨，疼痛自然消失，和止疼葯不一樣的.
7、我發群里一食療養生視頻 友說 常華你太想錢了吧？別人看你得錢是嗎？請問這句話是什麼意思孩怎樣回復好
你告訴他們，你發這個是覺得大家有用才發的，你們要是不喜歡有人喜歡
8、花香鳥的養生茶有什麼功效？
養生茶的功效還是非常多的。養生茶可以在一定程度上降低高血壓，從而避免一系列的心血管疾病。還有就是它可以降低中風的風險。在一定程度上可以改善人體的消化情況，有比較好的促消化作用。另外還有一定的提高免疫力功效。對於失眠人士可以喝一些有關於菊花的養生茶，有很好的助眠作用。
9、怎樣養生最好？