碴脾養生

1、脾臟不太好，平日如何保養？應注意什麼

巳時喝水護脾臟（9：00-11:00），喝水保護脾臟，這個時候人體的狀況：脾經是最旺的時候，脾是消化、吸收的總管，又是人體血液循環的統領，脾的功能好，消化吸收就好，血液循環的質量就高，嘴唇才會紅潤，否則就會口唇蒼白後唇暗，唇紫，皮膚也會失去光澤。
養生之道：這個時辰就要多喝水，至少要六杯水，不要大口喝，要慢慢的小口嘬飲，慢慢飲，讓脾臟處於最活躍的狀態，如此身體才會開始整個白天的「水循環」，進入良性的新陳代謝。

脾的重點保健，就是要避免思慮過多，要勞逸結合，工作時認真工作，工作之外就要放鬆自己，不要再想工作中的問題，生活中很多事情就因該順其自然，不要刻意強求，不能做到的事業不要強求，以免傷身。
中醫認為「脾與長夏相應」長夏就是農歷六月，雨水較多，濕氣重，而脾的特性是喜燥惡濕，所以長夏的時候要特別注意預防濕邪入侵，不要淋雨涉水，更不要吃較油膩的食物，尤其是夏天吃火鍋，對脾胃的傷害很大。

脾胃的飲食調養：一是飲食沒有節制，包括飢飽失常和飲食規律失常。二是包括偏食過寒或過熱，過於肥膩的和味大的食物，嗜酒。飲食因該清淡，不吸煙喝酒，講究個人衛生。

摩腹護脾
每當飽食之後，以手按摩腹部，也是古代養生家們的一種養護脾胃的常用方法。
食後摩腹法是：吃飯以後，將手搓熱，放於上腹部，按順時針方向環轉推摩，自上而下，自左而右，可連續二三十次不等。此法可促進胃腸消化功能，有利於腹腔血液循環，還能治療一些疾病。只要持之以恆，對脾的運化功能有益。自唐代孫思邈提出：「飯後即自以熱手摩腹」之後，後世養生家多有所沿用，實踐證明行之有效。

飲食療法：
山葯薏苡仁粥
適用於脾胃虛弱所致的飲食不振，脘腹脹滿、大便溏泄等，尤其適用於中老年脾胃虛弱所致食慾不振。
做法：山葯50克，薏苡仁15克，粳米100克。 煮粥食用。

蓮子芡實粥
能健脾益氣養胃，補腎固精，適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿，形寒肢冷，腰膝酸軟。
做法：蓮子15克，芡實15克，粳米100克，補骨脂5克，煮粥食用。

參棗粥
能健脾益氣，適用於體虛氣弱，食慾不振、脘腹脹滿。
做法：黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。　

蓮子豬肚湯
能溫胃健脾，益氣補虛，適用於脾胃虛弱所致的食慾不振，消化不良，飲食偏冷（即胃痛）
做法：蓮子30克，豬肚一個，胡椒少許，煮成湯實用。

山楂麥芽粥
適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿，食慾不振，消化不良。
做法：山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用，能健脾開胃，消食化積。

薏苡小豆粥
能滲濕利水，健脾益氣。適用於脾虛濕盛所致的食少納差，脘腹脹滿，尿少浮腫。
做法：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。

八寶粥
能益氣養血，健脾強身。適用於體虛乏力，食少納呆，氣血虧。
做法：蓮子、芡實、薏苡仁、山葯、桂圓、紅棗、白扁豆各5克，粳米100克，煮粥食用。

2、人體脾胃的養生有哪些保健運動？

運動鍛煉對脾胃的養生保健尤為重要。很少或完全不參加勞動或體育鍛煉，會使脾胃的消化功能下降，進而引起機體整體功能的衰退，所以，適量的運動鍛煉是促進脾胃功能最好的養生版保健方法。

運動鍛煉體育運動對脾胃的養生保健可包括各種運動方式，如散步、慢跑、登山、游泳等等，中年人可根據自己的體質狀況選擇適合於自己的運動方式，堅持鍛煉，持之以恆，對脾胃的養生保健很權有益處。

3、養生館調理脾胃有用嗎

中醫講求五臟六腑和諧相處，脾胃是個普遍的問題，養生館到底是不是專業的不說，對身體負責的話，看是什麼地方出現的問題，就其根源，合理用葯或調養，更有利於身體健康

4、脾胃不好如何調理？

5、脾虛應該怎麼樣調理養生

你好，一般能百引起脾虛氣血不足方面的原因主要還是和日常的生活及飲食習慣度不好方面的原因引起的，比如勞累，生活不規律，飲食不節，情緒問不穩定還有就是疾病等。
意見建議：如果發現答有脾虛及氣血不足的情況，那就要去醫院看看中醫的好，這時可以通過中回醫的辨症來進行對症調理上一段時間的，這樣會有很好的效果的，祝你健康。答

6、脾排毒健身養生能量屋

出汗是人體copy排泄和調節體溫的一種生理功能，又分為溫熱性出汗、運動性出汗、精神性出汗和味覺性出汗四種類型。出汗量的多與少因人而異，但出汗能排毒祛濕沒有科學根據。過量出汗會造成脫水和電解質紊亂，人體代謝凌亂，所以出汗要適當。
了解一下出汗的幾種類型：溫熱性出汗。外界溫度升高引起的人體中樞溫度自我調節的方式。
運動型出汗。運動人體就會產生汗，知識為了降低體溫，把運動產生的熱量散去。是正常的人體排泄

7、脾臟切除後如何養生

2.2 術後護理
2.2.1 觀察傷口出血：脾移植術後24 h傷口出血一般100～200 ml，48～72 h後可有少量或無血液引出。如有大量血液引出則考慮有活動出血，應立即作相應處理。如無出血，術後3 d可拔出引流管。10例患者術後均未發生出血，術後3～6 d拔除引流管。術後需嚴密觀察①生命體征變化，如T、P、R、BP的監測，1/h。②傷口滲血情況，保持敷料乾燥。③觀察傷口引流量及性質，並記錄。④嚴格無菌操作，每日更換引流袋1次，避免傷口感染。
2.2.2 並發症的觀察及護理：①排斥反應是器官移植的主要並發症之一。注意觀察有無脾腫大，移植區脹痛，體溫驟升等症狀。在成功的8例中有2例曾出現脾腫大，出凝血時間延長，Ⅷ因子水平下降，用10%葡萄糖注射液100 ml加甲基強的松龍500 mg沖擊治療，1/d，3 d後好轉。在沖擊的同時加用抗生素，如用青黴素160萬U加氨苄青黴素2 g靜脈推注，2/d。並觀察有無慢性頑固性腹瀉、毛發蓬鬆、黃疸、皮疹等症狀，如有應考慮GVHR可能，嚴重時可危及生命。本組1例術後34 d出現頻繁腹瀉等GVHR不能控制，而被迫切除脾臟。②脾移植以單個動靜脈吻合，當吻合血管較長或固定不妥時可發生脾扭轉，故術後10 d內應絕對卧床休息。在此期間密切觀察病情，如發生血壓下降，移植區疼痛難忍，應考慮脾扭轉，必須緊急處理。本組1例術後第1 d突發劇烈腹痛，B超提示為脾蒂扭轉。急行剖腹探查確診為脾扭轉，切除脾臟後存活至今，未再行脾移植。③脾功能亢進主要表現為外周血細胞「三少」，即紅細胞、白細胞及血小板明顯減少，引起頭暈、乏力、精神食慾差、感染發熱以及全身皮膚粘膜出現廣泛的出血點等，並可伴有移植脾腫大、疼痛。為預防和治療移植脾功能亢進可採用深部X線或 60Co局部照射。觀察患者的一般精神狀況，監測各項血生化指標，及早發現，及時處理。10例患者無1例發生移植脾功能亢進。④脾移植術後為防止排斥反應均用免疫抑制劑和激素類葯。常採取三聯用葯(Aza、強的松、CsA)。大劑量使用免疫抑制劑和激素類葯使機體抵抗力下降，感染機會增加。預防：術後住隔離病房，保持空氣新鮮及流通；盡量減少人員出入，出入須更換衣服、鞋子，預防交叉感染；用紫外線行空氣消毒，2/d，每次30 min；地面、桌面用「84」消毒液處理；保持口腔清潔，餐前後用朵貝氏液漱口。本組無1例發生感染。⑤為促進患者Ⅷ因子水平上升，預防出血，術後3 d內補充Ⅷ因子，200～400 U/d ，觀察出凝血時間。為測定Ⅷ因子的准確性，須在停用輸注Ⅷ因子2 d後測定Ⅷ因子水平。本組病例術後第1次測定Ⅷ因子水平升至15%～27%。
參考資料：http://www.china-nurse.com/2004/10-25/11296.htm

8、養腎潤肺補脾養肝，五穀怎麼吃最養生

中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。張其成說，腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的