素凡養生

1、頭部養生有哪些好處

可以有效的促進血液循環，增強身體素質或抵抗力，同時，我們還可以有效的按摩下，可以消除皺紋，緩解疲勞。如果效果好的話，還可以促進面部美容，避免造成眩暈，頭痛。

2、養生小常識

3、怎麼養身

4、為什麼說保健養生都是騙人的？

前些日子，網路上面出現一篇打著人民日報名義的「神文：目前在中國，所有保健品都是騙人的」。這篇文章到底是不是人民日報發的無法確定，不過像這一類打著所有，凡是，一切之類論調的文章，多半都是不靠譜的，除了偉大領袖的凡是一切，媒體與作者的所有，都是不可信的。

然而，這篇並不可信的文章，卻有著強大的受眾群，得到了極其廣泛的傳播。

無獨有偶，這幾天又出現了一篇文章，這次指的不是保健品，而是外賣：女子一日三餐全靠外賣,抽出的血漿全是「豬油色」！

女子的血液脂肪嚴重超標，是外賣的問題嗎？看內容我們會發現，原來是女子的飲食習慣問題，按她這樣的吃法再加上很少運動，不管是外賣也好還是自己做也好，難道有什麼區別？！

所以從這一點我們會發現很多媒體與作者為了博眼球完全罔顧事實，用不負責任的文字來影響讀者對一個行業的印象。

回到前面那篇所有保健品都是騙人的這種說法，內容也不是針對保健品，而是針對騙子，針對食品安全。我無語了，真正的保健品是有食葯監局進行監管的，而且是國家在大力扶持的產業。

今天，作者完全不負責任地說中國所有的保健品都是騙人的，一棍子打死了所有做養生保健產品的企業。而且這個論調還被廣泛轉載，這其中不乏有影響力的媒體與知名人士。

為什麼一篇明顯是謠言的文章能夠得到大范圍的轉載呢？難道真的是這些人沒有腦子嗎？他們不思考這個文章裡面的問題所在嗎？

首先，保健品只是商品，自身是不會騙人的，能騙人的只有人。這和刀不會殺人，只有人才會殺人一樣，殺人者有罪，刀只是罪證一樣。

其次，中國所有的保健品都是騙人的，那言外之意是只有非中國的保健品才不是騙人的？

我相信絕大部分轉發這篇文章的人是因為內心裡不願意老人被騙，所以想藉此警示老人。可是，矯枉過正，並不能解決這個問題，反而會讓這個問題更加復雜。

今天沒有保健品，難道騙子就不騙人了嗎？所以，這時候還是有許多理智人士站了出來，對這篇文章進行分析與辟謠。

謠言能夠有著足夠大的土壤，其實是緣於今天還有很多人的思維里根深蒂固的認知：保健品是沒用的，是騙人的。

保健品到底有沒有用？其實保健品全名是保健食品，首先它是食品，另外它具有保健功能。那真正的保健品有沒有用呢？我相信大家心裡已經有了答案。

許多人覺得保健品沒有用，是把保健品與葯物進行了等同。其實有個比喻很好地說明了問題。

如果今天房子里出現了老鼠，那麼我們首先想到的是買葯來毒殺它們。但是，如果不將老鼠洞堵起來，那麼它們還會再來。那麼堵老鼠洞能夠用老鼠葯嗎？

我們知道人體是七大營養素組成的，如果人體出現了問題，想要修補的話就需要這些營養去進行修復，所以葯物是幫我們袪除疾病，而保健品是幫我們修復身體，是相輔相成的。

同樣，老鼠被殺死後，如果不將它清除出體外，那麼就會腐爛引起臭味，同樣我們的身體內的垃圾毒素也需要我們把它清除體外，使體內保持清潔。

我們的汗蒸房在養生保健環節起到的就是將體內毒素清除出體外，從而使身體內越來越干凈，這樣才能使我們的身體保持健康的狀態。

明白了保健與葯物的關系，我們也就知道了其實不是保健品騙人，是因為我們把保健品放在了一個錯誤的位置，我們在心理上對它產生了排斥。

今天，是全民保健的時代，用好養生保健這把利器，將讓我們的生活質量更高。但在身體健康的同時，我們的思想也需要跟隨時代而進步，不再固化於以前的思維，從而被一些錯誤的言論所誤導。

身心健康，才是真的健康。

END

5、一天之中如何養生？

春生、夏長、秋收、冬藏，是大自然一年中運動變化的規律。中醫認為「人與天地相應」，人體必須順應自然四季變化的規律，保持機體與自然的平衡，才能有利於身體的各種生理需要，進而減少疾病的發生，順利安康地度過一年四季。在一天之中也是這樣，什麼時間做什麼時間的事，「因天之序」。

子時：膽經當令

我們現在用的是小時的概念，在古代用的是時辰，相當於現在當的兩個小時。子時是指夜裡11點到次日凌晨1點，這個時候是「膽經當令」。「當令」就是值班的意思。

生活當中有一個特別奇怪的現象，我們晚上吃完飯以後，8、9點鍾就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，所以現在很多人習慣11點以後開始工作。還有的人到了夜裡11點總想吃點東西，在屋子裡找點食，這是為什麼呢？這是因為這個時候恰恰是陽氣開始生發了，所以一個很重要的原則就是最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢的把這點生機給養起來，人的睡眠與人的壽命有很大關系，所以睡覺就是在養陽氣。

子時是一天中最黑暗的時候，陽氣開始生發。《黃帝內經》里有一句話叫做「凡十一藏皆取於膽」。取決於膽的生發，膽氣生發起來，全身氣血才能隨之而起。子時把睡眠養住了，對一天至關重要。 丑時：肝經當令

丑時是指凌晨1點到3點，這個時候是肝經當令。這個時候一定要有好的睡眠，否則你的肝就養不起來。

在這個時候陽氣生發起來，而這個時候叫丑時，丑時是什麼樣子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比這個時候陽氣雖然生發起來，但你一定要有所收斂，有所控制，就是說升中要有降。所以要想養好肝血，1點到3點要睡好。 寅時：肺經當令

寅時是指凌晨3點到5點，肺經當令。這個時間是人從靜變為動的開始，是轉化的過程，這就需要有一個深度的睡眠。人睡得最死的時候應該是3點到5點，這個時候恰恰是人體氣血由靜轉動的過程，它是通過深度睡眠來完成的。

心臟功能不太好的老人不提倡早鍛煉，有心臟病的人一定要晚點起床，而且要慢慢地起，也不主張早上鍛煉。晚上是一片陰霾之氣，你可以活躍一下。而早晨是陽氣生發的時候，你就順其生發好了。 卯時：大腸經當令

卯時是指早晨5點到7點，這個時候是大腸經當令。這個時候，天也基本上亮了，天門開了，五點醒是正常的。這個時候我們應該正常地排便，把垃圾毒素排出來。這個時候代表地戶開，也就是肛門要開，所以要養成早上排便的習慣。排便不暢，應該憋一口氣，而不是攥拳。

中醫認為肺與大腸相表裡，肺氣足了才有大便。 辰時：胃經當令

辰時是指早晨7點到9點，這個時候是胃經當令。胃經是人體正面很長的一條經脈，胃疼是胃經的問題，其實膝蓋疼也是胃病，腳面疼也是屬於胃經病，這些地方都是胃經循行路線。

這時候吃早飯，就是要補充營養。這個時候是天地陽氣最旺的時候，所以說吃早飯是最容易消化的時候。早飯吃多了是不會發胖的。因為有脾經和胃經在運化，所以早飯一定要吃多、吃好。吃早飯就如同「春雨貴如油」一樣金貴。 巳時：脾經當令

巳時是指上午9點到11點，這個時候是脾經當令。脾是主運化的，早上吃的飯在這個時候開始運化。我們的胃就像一口鍋，吃了飯怎麼消化？那就靠火，把脾胃裡的東西一點點消化掉。

脾是什麼呢？脾字的右邊是一個卑，就像古代的一個燒火的丫頭，在旁邊加點柴，扇點風什麼的。在五臟六腑里，脾就像個忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，我們五臟六腑這個大宅門就都不舒服了，就會得所謂的富貴病，比如說糖尿病什麼的。如果人體出現消瘦、流口水、濕腫等問題，都屬於脾病。 午時：心經當令

午時是指中午11點到13點，這個時候是心經當令。子時和午時是天地氣機的轉換點，人體也要注重這種天地之氣的轉換點。

對於普通人來說，睡子午覺最為重要，夜裡11點睡覺和中午吃完飯以後睡覺，睡不著閉一會兒眼睛都有好處。因為天地之氣在這個時間段轉換，轉換的時候我們別攪動它，你沒那麼大的能量去干擾天地之氣，那麼怎麼辦呢？歇著，以不變應萬變。這個時候一定要睡一會兒，對身體有好處。 未時：小腸經當令

未時是指下午13點到15點，這個時候是小腸經當令。小腸是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟後的食物精華，然後把它分配給各個臟器。午飯要吃好，營養價值要豐富一些。

心和小腸相表裡。表就是陽，里就是陰。陽出了問題，陰也會出問題，反之同樣。心臟病在最初很可能會表現在小腸經上。有的病人每天下午兩點多鍾就會胸悶心慌，可到醫院又查不出心臟有什麼問題。因為小腸屬於陽，是外邊。外邊敏感的地方出了問題，里邊的心臟肯定也會出現問題。 申時：膀胱經當令

申時是指下午15點到17點，這個時候是膀胱經當令。膀胱經從足後跟沿著後小腿、後脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，是一條大的經脈。

比如說小腿疼那就是膀胱經的問題，而且是陽虛，是太陽經虛的相。後腦疼也是膀胱經的問題，而且記憶力衰退也是和膀胱經有關的，主要是陽氣上不來，上面的氣血不夠，所以會出現記憶力衰退的現象。如果這個時候特別犯困，就是陽虛的毛病。 酉時：腎經當令

酉時是指17點到19點，這個時候是腎經當令。腎主藏精。什麼是精？人的精，就像家裡的「錢」，什麼都可以買，什麼都可以變現。人體細胞組織哪裡出現問題，「精」就會變成它或幫助它。精是人體中最具有創造力的一個原始力量。當你需要什麼的時候，把精調出來就可以得到這個東西。比如你缺紅細胞，精就會變現出紅細胞。

從另外一個角度講，元氣藏於腎，元氣是我們天生帶來的，也就是所謂「人活一口氣」。這個元氣藏在哪裡？它藏於腎。所以大家到一定年齡階段都講究補腎，而身體自有一套系統，經脈要是不通暢的話，吃多少補品都沒用，補不進去，一定要看自己的消化吸收能力。

腎精足的一個表現就是志向。比如：老人精不足就會志向不高遠，小孩子精足志向就高遠。所以人要做大事，首先就是要保住自己的腎精。 戌時：心包經當令

戌時是指晚上19點到21點，這個時候是心包經當令。心包是心臟外膜組織，主要是保護心肌正常工作的，人應在這時准備入睡或進入淺睡眠狀態。

心是不受邪的，那麼誰來受邪呢？心包來受邪。很多人出現心臟的毛病都可以歸納為心包經的病。如果你心臟跳得特別厲害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然後毛病就沿著心包經一直走下去。中醫治病的原則就是從臟走到腑，所以當你懂得經脈就可以治療這類病。

心包經又主喜樂。所以人體在這個時候應該去有些娛樂。 亥時：三焦經當令

亥時是指晚上21點到23點，這個時候是三焦經當令。三焦指連綴五臟六腑的那個網膜狀的區域。三焦一定要通暢，不通則生病。

亥時的屬相是豬，豬吃飽了哼哼唧唧就睡。所以在亥時我們就要休息了，讓身體和靈魂都沉浸在溫暖的黑暗中，讓生命和身體在休息中得以輪回。

6、素凡這個名字好嗎？

【素凡】的姓名綜合評分：80（滿分為100分，60分及格）
【素】， 繁體：素， 拼音：sù， 五行：金， 筆劃：10， 姓名學解釋 ：身弱多病，晚婚吉祥，中年幸福，晚年吉祥，多愁忌水之字。（吉）
【凡】， 繁體：凡， 拼音：fán， 五行：水， 筆劃：3， 姓名學解釋 ：刑偶欠子，一生清貴，出外逢貴得財，子孫興旺。（吉）
姓名五格測試
天格：11 人格：13 地格：4 外格：2 總格：13
人格13有以下數理暗示：
首領運【智慧仁勇、立上位、能領導眾人】
吉祥運【表示健全、幸福、名譽等】
藝能運【富有藝術天才，對審美、藝術、演藝、體育有通達之能】
地格4有以下數理暗示：
凶數運【表示逆境、沉涪薄弱、病難、困難、多災等】
孤獨運【妻凌夫或夫克妻】
總格13有以下數理暗示：
首領運【智慧仁勇、立上位、能領導眾人】
吉祥運【表示健全、幸福、名譽等】
藝能運【富有藝術天才，對審美、藝術、演藝、體育有通達之能】
外格2有以下數理暗示：
凶數運【表示逆境、沉涪薄弱、病難、困難、多災等】
姓名三才配置測吉凶
三才配置：【木火火】
吉凶分析：【半吉】
命格簡批：【得順調成功發展，但有乏耐久力的缺點，或為依靠性太強，招致失敗，恐有陷於失意病弱之兆。】
得順調成功發展，但有缺乏耐久力的缺點，或依靠性太強，招失敗，有陷入失意之兆。（平）
1、總論：雖有成功運，但不甘寂寞，忍耐力不夠，容易一意孤行，陷入孤軍奮斗，如能修身養性，定能成功順調。名利雙利，若天運五行屬水，青年時代事業難成又逢災，老運亦欠佳。
2、性格：外表樂觀而豪爽，交際應酬有一套，人緣又好，但個性喜怒無常，感情易熱易冷，個性急燥，容易意氣用事。
3、意志：意志尚稱堅定，可依自己的理想和努力，達到成功成名，但不耐寂寞獨處生活。
4、事業：做事沖動而積極，很容易功成名就，一展自己的抱負。
5、家庭： 夫妻美滿，子女孝順，但應節制應酬才能保持長久。
6、婚姻：男娶熱情直率之妻，應減少應酬風流之事;女嫁溫厚謙恭之夫，要減少讓丈夫多疑之行為。
7、子女：男孩多於女孩，每個都健康活潑，稍嫌調皮，長大後都能獲得相當成就。
8、社交：人緣很好，朋友很多，易與異性接觸，避免桃色事件發生。
9、精神：外表樂觀，內在則脾氣暴，常自找精神上的負擔。
10、財運：物質不缺，財源廣進，富貴之格。
11、健康：注意血壓過高或心臟病。
12、老運：可享受晚年，但恐缺天份之樂。
對基礎運的影響：
可得一時的吉運，但基礎薄弱，缺乏耐久力。（但天格為1或2時吉利。）
對成功運的影響：
受上級長輩的照顧關心，能順利成功發達。（吉）
對人際關系的影響：
有財，男命妻家富足而受福蔭，成功順利，富有社交吸引力，受人扶持，貴人相助而成大氣候。（吉）
對性格的影響：
其內具爆發性的品質，表面卻極平穩。如火燃濕木一樣，雖起初煙而不能成火象，往往有抑制心思，不敢告訴他人的性格，表面矛盾，徒耗精力。擅長手腕，長於舌辯。有虛偽、多曲折者;有病弱、親緣薄者，總之家庭不幸者居多。如人格部為24數，則多溫順有智謀，易發財，可得權利名譽等幸運。

7、酵素養生的原理是什麼？

亞健康人凡有肩膀疼痛、四肢無力、疲倦、頭暈眼花、食慾不振等都是「半（亞）健康症」，處在壓力過大的現代人或多或少都有上述情況，半（亞）健康症狀就是酵素作用「短路」，問題越嚴重，就越可能變成疾病。酵素能充分發揮作用，因為由植物里提煉的酵素能迅速補充人體內不足的酵素。
酵素有減肥功效酵素有分解脂肪的功能，對於肥胖的人服用一至三個月，能消除多餘的脂肪，使人變得既結實又健康、精力充沛。要實施酵素減肥法，可實行酵素斷食二十四小時，三餐除服用酵素以外不吃任何食物，如果餓了，就吃酵素，用量比平時加倍（每天三餐時間，也可多加一次服用），一星期可實施二、三天斷食，依個人需要可調整。（酵素服用後多多飲水）。恢復正常進食時，以吃八分飽為宜，避免吃含多脂肪或含高熱能的食物。如此食用者會逐漸發現：自己體重減低，多餘脂肪消失，而且容光煥發、體力充沛。

酵素能分解血液中的酒精酒醉是喝酒過多，即血液內含有酒精超過7%以上，很可能引起急性中毒。此時用酵素原液，可以在半小時至一小時內解酒，使人感到舒服。因為酵素的分解功能，把滲入血液中的酒精等異物分解，減少血液中的酒精成份，同時被分解的物質就化成尿、汗等排出體外，所以，酵素對解酒才有如此的特效。至於防酒醉的方法，是在喝酒半小時前服用適量的酵素原液。對於酒量大者根本不容易醉，對於酒量小的人，喝酵素是防止酒醉最安全的措施。
酵素能防止脫發、促進生發、防止頭皮屑中年以上的人都怕脫頭發。防止禿頭之道，首先要保持頭皮毛根的清潔，注重營養和血液循環，分解血液中的老化物，強化細胞活力的作用。頭發稀少的人漸漸看到生出毛發現象。頭皮發癢的人，只要有耐心，使用一星期，就不再發癢了。
酵素與美容酵素具美白及消除黑斑的功能許多人以為「小麥色」、「古銅色」膚色才是健康的象徵，但長時間曝曬於陽光下，任由紫外線的傷害，除了會產生黑斑、雀斑。紫外線的照射會活化皮膚的黑色素細胞，因此引起體內的麥拉寧酵素強烈的運動引起過多的黑色不能逃避，現在許多含有添加抑制麥拉寧的酵素美白產品被研發出來，對於阻止黑色素的形成有不錯的功效。

8、廣州市素凡化妝品有限公司怎麼樣？

廣州市素凡化妝品有限公司是2017-02-17在廣東省注冊成立的有限責任公司(自然人獨資)，注冊地址位於廣州市越秀區廣園西路121號安華美博城首層134A鋪。

廣州市素凡化妝品有限公司的統一社會信用代碼/注冊號是91440101MA59JFRY9C，企業法人梁麗麗，目前企業處於開業狀態。

廣州市素凡化妝品有限公司的經營范圍是：生物技術開發服務;化妝品及衛生用品批發;商品批發貿易（許可審批內類商品除外）;互聯網商品銷售（許可審批類商品除外）;。本省范圍內，當前企業的注冊資本屬於一般。

通過百度企業信用查看廣州市素凡容化妝品有限公司更多信息和資訊。

9、深圳市凡素健康管理有限公司怎麼樣？

深圳市凡素健康管理有限公司是2013-11-20在廣東省深圳市福田區注冊成立的有限責任公司，注冊地址位於深圳市福田區濱河大道嘉洲華苑2棟13F。

深圳市凡素健康管理有限公司的統一社會信用代碼/注冊號是91440300083850974K，企業法人肖禮，目前企業處於開業狀態。

深圳市凡素健康管理有限公司的經營范圍是：健康養生管理咨詢，為餐飲企業提供管理服務，投資興辦實業、企業管理咨詢，保健用品的銷售，經營回電子商務，信息咨詢，國內貿易，經營進出口業務。^飲品及各類小吃的制售。；本省范圍內，當前企業答的注冊資本屬於一般。

通過網路企業信用查看深圳市凡素健康管理有限公司更多信息和資訊。

10、素凡子怎樣做好吃

主料
麵粉
100g
玉米粉
50g
輔料
胡蘿卜
100g
花生渣
適量
蔥
適量
姜
適量
鹽
適量
十三香
適量
味精
適量
花椒粉
適量
油
適量

步驟

1.胡蘿卜切細絲，蔥、姜剁末，放在盆里，用鹽腌制起來，時間大約30分鍾，也可以更長時間。

2.做花生露剩下的花生渣。

3.胡蘿卜腌制變軟出水的時候，放入花生渣，然後再放入乾麵粉和玉米粉，玉米粉我是隨性放入的，也可以不加入，將面和好就可以放在那裡醒著了，我是昨天晚上和上的丸子面，早晨起來炸制的。

4.鍋內放油，可以多放一些，火力開到最大，等油8成熱的時候，開始下丸子，丸子下專完後，可以推一下免得粘鍋，大火一直炸至金黃。

小貼士
當用勺子敲打表皮有屬酥脆感覺的時候撈出瀝油。