1、那種武術，易學，實戰和養生都比較強？
給你推薦一個武術大師，上海的倪增兆大師 ，名號掃帚星，那是真功夫，融合了實戰和養生
倪氏推手訓練中心招生
總教練：倪增兆（掃帚星
教授內容
實戰推手
一、倪氏推手 綜合格鬥
養生推手
二、倪氏養生功
源自終南道家的千年不傳之秘。終南道家養生功既能使人轉弱為強，且能返老為少；不但可驅除疾病，恢復健康，而且能補腦養神，增長智慧。特別是針對現在都市流行的亞健康有奇效，比如腰酸膝軟、失眠健忘、注意力不集中、神疲乏力、性能力低下等。
三、擒拿、格鬥
我們歡迎機關、團體、學校、保鏢、保安前來進行長、短期擒拿格鬥培訓。在服從指導訓練大綱的前提下，半年可以初見成效。參加比賽的運動員可以直接聯系。訓練時間面談。
招生要求：學習實戰者需經面試，合格者方能入學。
名號：掃帚星
倪式推手創始人。現代著名武術大師。資深武術教練。
身材魁梧，身高1.84米。現今體重110公斤
先後拜朱繼發、余祖謀、劉大海、陳衡林、鄔偉勝等大師為師，精通形意拳、綿拳、太極拳、柔道、國際式摔跤等。多年來，一直和各門派武術及推手名家進行切磋交流，吸取眾家之長，成為國內屈指可數的實戰推手高手，並創造了倪氏推手和倪氏養生法。在他多年的教練生涯中，總結出一套行之有效現代武術培訓方法，能夠迅速有效的提高學員的實戰水平。
從小酷愛武術，十五歲的時候，通過朋友介紹，認識了一位終南派形意拳、少林拳、綿拳的武術宗師朱繼發。十六歲正式開始跟朱繼發老師苦練終南派形意拳，同時也跟朱繼發的師兄鄔偉勝大師學推手。經過幾年的苦練，終於學有所成，帶著初生牛犢不怕虎的沖勁和對武術的痴迷，十七、十八歲的時候，在上海灘上只要是有名頭的武術高手，自己都要前去拜訪，相互交流。
從1978年經朋友介紹進上海市體育宮摔跤隊，跟余祖謀大師（法國的手搏創始人）練了一年古典式摔跤；1979年，正式進入上海市柔道隊，跟劉大海大師（上世紀五十年代全國中國式摔跤錦標賽中量級冠軍）、陳衡林（上海摔跤隊總教練）練中國式摔跤和柔道。
練了半年之後，上海市中國式摔跤比賽，獲七十四公斤級亞軍。
八十年代的初期，參加了大連舉行的全國柔道錦標賽。
隨後參加了華東地區柔道比賽，獲八十六公斤級亞軍（小組二十幾人）。
在太極推手實踐中,曾和楊氏太極拳名家張玉的大弟子、葉家拳創始人葉大蜜的大弟子、吳式太極拳名家馬岳梁、少林拳名家海燈法師、綿拳大師陸文嗣、綿拳大師唐金貴、楊式太極拳大師李正、陳式太極拳及攬手門名家周元龍、何炳泉等等有過很多的趣事。
一九八八年去日本做武術交流，對推進中國武術在日本民間的交流和發展起到了重要的作用。
在推手等武術交流中，1978年開始一直到現在，沒有輸、平過，對方被摔的比率在90%。經常參加國際、港澳台和國內的知名的武術研討會，和國內外著名的武術大師一起交流學習，促進了中國武術在國內外的推廣發展。在多年來對武術真諦的不懈追求的基礎上，加上與眾多國內、外名家交流的體會，終於把武術融會貫通，把握了武術的真諦，同時由武入道，把武術上升到哲學的高度，並創造出倪氏推手、倪氏養生法、倪氏訓練法。
倪氏推手：六合的形態技術的引領 強勁的擊發 智力的游戲 以柔帶鋼
倪氏養生法：在傳承數千年的終南派養生法的基礎上，結合現代科技，融傳統陰陽、五行理論和現代科學理論於一爐，創造出獨具特色的倪氏養生法，通過合理的訓練讓人們實現從體弱到健康的轉變。
倪氏訓練法：結合了傳統的武術訓練方法和現代科學的訓練技巧，同時研究了運動心理學，在教學中能夠針對學員的心理狀態激發出學員的潛能，創造了一套行之有效現代武術培訓方法，能夠迅速有效的提高學員的實戰和養生水平。並能在學生帶著自身學習多年的拳種，讓其在短時間內完成從不會應用到實戰的轉變 。
2、武術 哪種武術拳種養生健身最好 最全面
太極拳 絕對支持
3、武術流派分類
4、誰給整理一下傳統武術的分類，以及大概的門
究竟什麼才是中華武術呢?這個看似極其簡單的問題其實一直困擾著廣大武術練習者和愛好者，外行人更是眾說紛紜。現在體育界說的武術是指拳械套路演練，只是指狹義上的武術。 傳統上，一般按訓練方式把武術分為內家拳和外家拳。說的通俗點，外家拳主練筋骨皮，由外向內練，;內家拳主練精氣神，由內向外練。按傳承來分，拳種上百。另外按地域和文化形式分，有少林武當峨眉崆峒之類。 以上這些傳統分類法自有其道理，但對那些不了解武術的外行、愛好者或初學者來說，並不能使之清楚了解什麼是武術。因此，我從廣義上把武術分為六大類型，希望能講明白大家現在練的武術究竟是什麼。 一藝術體操型武術。主要練習者為專業武術運動員和准備向專業化發展的青少年，目標是參加正式武術比賽獲得佳績。這類型的武術是在傳統武術拳械套路基礎上改編，經由體操專家指導後形成的有高難度系數的標准美觀的武術套路，分為規定拳、自選拳和改編後的傳統拳，特別是前兩種。官方重點倡導的主要是長拳、南拳和太極拳三大類。就拿太極拳來說，要是讓裁判評分，估計楊露禪、楊班侯在世，也比不過現在的太極拳冠軍。 二廣播體操型武術。主要練習者為業余武術練習者，目標是養生健身和參加業余武術比賽，豐富業餘生活。這類型的武術主要是國家在社區中老年和大中院校青少年中推廣的規定太極拳套路以及民間武術愛好者演練的一些傳統拳套路。特點是，技術上模擬藝術體操型武術，但難度系數低，易於普及推廣。說白了，與前一類型相比，一為專業一為業余，就是藝術體操和廣播體操的區別。 三舞蹈戲劇型武術。主要練習者為戲曲、影視等武打演員和業余表演者。這類型武術是一些武打動作與舞蹈京戲武打技巧相結合的產物。如港台等武打片風靡全球就靠的是這類型武術。 四內外功夫型武術。主要練習者為一些民間武術傳承者、拳師和一些職業軍警、保鏢。功夫大致分為內家功夫和外家功夫。外家功夫如硬功(鐵掌功、鐵頭功、鐵臂功、鐵襠功等)、軟功(童子功、縮骨功、柔骨功等)、壯功(對掌、指、腕、臂、腰、腿等部位的力量型訓練)、輕功(極少見)等;內家功夫如氣功(對呼吸的訓練)、樁功(站樁訓練)、發勁的練習(整勁、內勁等)。功夫，特別是內家功夫是中華武術之精髓，是中華武術真正厲害之所在，也是最讓人覺得神秘、不可思議或會使很多人覺得不太可信的地方。因為功夫的練習，發掘了人的潛能，或可說開發出人類肉體上的某些特異功能。可以說，功夫是我們老祖宗留給子孫們的極寶貴財富，而子孫們大多又不太自信，將信將疑。倒是一些外國武術愛好者越來越認識到中國功夫的厲害。 五實戰技擊型武術。主要練習者為散打運動員、職業軍警、保鏢和民間傳統技擊傳承者。現代中國散打運動說起來是武術專家將中國傳統武術中的技擊術參考國外拳術形成的一門實戰性運動，具有很強的技擊性，但是其無論從訓練方式還是從實戰技術來看，明顯不能表現和發揮真正優秀的中國功夫。打個比方，中醫和西醫有不同的治病思路，你非得以西醫的治療原理用中葯來治病，並美之名曰中西結合，那麼其效果肯定大打折扣。而民間傳統武術技擊傳承者能較完整地繼承先輩的優秀技擊術，但由於傳承上的保守、教學模式上的僵化、訓練條件和實戰機會上的限制以及大多中國人對自身傳統文化缺乏自信，很難產生大量的人才。一句話，現代散打和傳統散打的主要區別就是後者是以內外功夫型武術作為基礎而前者不是。可以這么說，即使是練傳統武術，若出不了功夫，實戰時也不能算是真正的傳統散打;若能練出功夫，即使在拳術上融入了外國拳法，也應該算傳統散打。 六修道悟真型武術。內外功夫型武術用於搏擊就成了實戰技擊型武術，若用於提升自己的身心境界，開發自己的身心功能就是修道型武術。以前有種說法，功夫分為武功、氣功、內功、道功和禪功。修道悟真型武術就包括道功和禪功。發掘自身潛能得神通的為道功，進而以定力悟道的為禪功。 這六大類型武術只是從理論上來分析的，實際上有的練習者往往是練習某一種類型為主兼及其他類型。 以上是本人近來對武術的一些不太成熟的見解，以博眾一笑。
5、傳統武術養生
1、首先讓生活有規律；zd2、既然知道是惡習，就下決心戒掉。這比習練武術容易多了，並且很重要；3、節欲：如果習練武術卻縱欲，將達不到你的目的；4、習練武術、氣功能使你身體素質改善，如果是為了房事能力強為目的是不行的，只能以健身、強身為目的。5、習練版武術得法的人，我個人認為他們的房事能力普遍可以，但他們心思肯定不會放在房事上，因為會防礙功夫的修煉。說了這么多，也不知你是否聽明白了，再補充一點，習練武功最好是尋明師，注意不是「名師」哦！否則盲修瞎煉弄不好不但不能健身，反而會傷身。以上純屬個人意見，權僅供參考，望高明指正！
6、【當今世界武術分類】： 殺人類、養生類、格鬥類、表演類。
個人覺得武術即是殺人之術！沒有其他類別！~太極也罷，忍術也好。只要是武即為殺人之術。你將日本的忍術歸納為殺人類有些問題。首先忍術有些東西已經超出了武術的范疇，比如偽裝術，泅水，遁術等等。若是如此歸納，射擊是不是也要納入？
而太極拳在中國國內是一門很精於實戰的殺人拳術！事實上太極拳之所以當年在中國能威名遠播，那是打出來的！不是健身，養生養出來的！別拿著廣場上的老頭老太太來和我說事！他們學的那是「太極操」！太極之所以發展成今天這樣那是因為現在中國政府為了維穩不支持群眾學習技擊之術造成的！而太極門本身並不是沒有高手。
你所謂的格鬥類，個人覺得也並不恰當。所謂擂台，那是習武者交流的技術的平台，之所以制定規則，那是為了保護運動員設定的。但是規則事實上只是存在於擂台之上，確並不能限定該搏擊拳種的體系！比如泰拳，在暹羅時期便有《制勝術》，體系中也有刀法。與人實戰之時可是踢襠挖眼樣樣有的！又比如散打，擂台上不讓用肘。可擂台下打架的話，大家可是會使肘打的！擂台上的摔法禁止砸壓對手和使用迫使對手頭部著地的摔法。可擂台之外呢？這些體系實際不都是殺人之術嗎？？？
另外，也因為武術所具備的攻擊性，所以往往要求習練之人有這良好的道德規范。所謂的武道也就出現了。諸如歐洲的騎士，小鬼子的武士，高麗棒子的花郎道以及中國俠客。都有這自己的行業規范。
7、養生的運動，武術那個好，求推薦！！！
運動養生，可以選擇太極拳，練習太極拳有很多的好處，中醫太極拳可以調節氣血，提高免疫力，從而達到防病治病的功效，練拳時注重意氣運動，以心行氣，疏通經絡，平衡陰陽氣血，以提高陰陽自和能力——即西醫所說的抗病康復能力。
太極拳養生的好處一、益於中醫疾病。對關節炎、骨質疏鬆、類風濕性關節炎以及冠狀動脈硬化有一定療效。
太極拳養生的好處二、改善神經系統。神經系統的作用是調節全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統一，以適應外部環境的變化需要。太極拳通過意念和呼吸與動作配合，促進大腦神經細胞的功能完善，使人體神經系統興奮和抑制過程得到協調，對精神創傷、神經類疾病，如神經衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。
太極拳養生的好處三、加強大腦的調節能力。練習太極拳要求心靜，注意力集中，並且講究用意，這對大腦活動有良好的訓練作用。練習太極拳，動作需要完整一氣，由眼神到上肢、軀干、下肢，上下協調毫不紊亂，前後連貫，綿綿不斷，需要有良好的支配和平衡能力，加強了大腦的調節能力。
4
太極拳養生的好處四、促進血液循環，增大肺活量。練習太極拳時，隨著機體的運動，加強了血液及淋巴的循環，減少了體內的淤血現象。練習時要求氣沉丹田，由於呼吸的加深，從而促進了冠脈循環，加強了心肌的營養。
8、武術的養生作用有哪些
中國自古以來就很重視養生，而武術又是zd中國的一大亮點，將養生與武術結合在一起，對於中國這兩種古老文化又是一種傳播與繼承。養生健身是武術的回價值功能之一。人們習武練武，不僅是獲得一種自衛防身的手段答與方法，也是為了健身強體、延年益壽。
9、武術養生一小時多少錢
不知道這是個什麼概念。
要是用武術來養生，那基本不花錢。
要是既練技擊，還要養生，那會比較難搞，可能一個月要花幾百到幾千不等（正常就差不多了），有的也上萬，要根據練的武術種類和練的層次來看。
10、中國武術的分類
武術的分類，素有不同方法，早在戰回時代的《司馬法》中，就有「長兵」、「短兵」的分法，井以兵器的長短，確定其戰術的要求：「長兵以衛，短兵以守「。戚繼光在《紀效新書》中介紹當時流行拳法時，有長拳》短打的說法；介紹拳技時則使用了打 (張伯敬之打)、踢(李半天之腿)、跌(干跌張之跌)、拿(鷹爪王之拿)四種技法的概念。清初黃宗羨又提出了內家拳、外家拳的分類概念。為了說明南方與北方武術的特點，也有「南拳、北腿」的傷諺，但這一切都是不準確的。
武術發展至今，內容極為豐富，流派之多不勝枚舉，一般人習慣的有武當派、少林派、峨媚派、太極拳、八封掌、形意拳、南拳等。如果拋開這些門派，按照中國武術研究院所編的《武術之光》的分法，可分為三大類：
第一類是基本功和基本動作，如腿功、腰功、肩功、椿功和各種單勢練習，它們既是套路運動和對抗運動的基礎，又可長期單獨練習。
第二類是套路運動，這是目的武術的主要內容。套路運動足按照一定的規樟祁要求把許多動作編成成套來練習。套路運動分為四個部分：
1．拳術：包括長拳、南拳、形意拳、八卦掌、太極拳、八極拳，通臂拳、劈掛拳、戳腳、翻子拳、象形拳、地躺拳等百餘種拳術。現代長拳吸取廠查、華、炮、紅等長拳型傳統拳的精髓，把長拳類型的於型、手法、步型、步法、腿法、平衡、跳躍等基本動作規范化，按照長幸運動方法編成包括審蹦跳躍、閃展騰挪和起伏轉折在內的各種套路，舒展大方，剛柔相濟，進疾退速，節奏明快。南拳是流傳於我國南方各地拳術的總稱。南拳拳勢剛勁猛烈，步法穩固扎實；以象為勢，以怠為神；陵橋硬弓，穩扎穩打；發勁剛猛，吐氣發聲，威武雄壯，氣勢磅商。南拳演練時，體剛勁粗．遠『i鼓勁，並發出「嘻、喝、嘩、吶」等聲，助威、助勢、助勁力、助形象，給人以「呼喝則風雲變色，開拳則U1岳崩潰「之感。人極拳是將古典哲理融入傳統學好而發展起來的一種拳法。大極拳的特點是靜心月意，以意導形，呼吸自然，動作圓活連貫，上下相隨，一動無有不動，一靜無有不靜。演練人權拳時，要求動作氣勢如汀河滔滔不絕．周身處處輕靈，處處活潑，邁步如貓行，一羽不能加．一蠅不能落，舍己從入以柔制剛。
2．器械：包括短器械，如刀、劍等；長器械．如棍、槍等；雙器械，如雙刀、雙劍等；軟器械，如九節鞭、三節棍等。刀術的特點是勇猛快速氣勢逼入。剛勁有力。演練單刀時，一手執刀，另一手配合JJ法變化做出各種伸縮、開合、纏裹動作，以助刀勢。單刀刀法主要有：「劈、砍、撩、扎、掛、斬、刺、掃、架以及腕花和背花。劍屬雙刃短兵，素有「百刃之君」的美稱。劍術的特點是輕快、敏捷、蕭灑、飄逸、靈活多變，故有「劍如飛風」、「劍似游龍」之說。劍法多以擊、刺、格、洗、劈、砍、撩、捷、抽、帶、崩、點為主。棍為無刃長兵，素有「百兵之祖」之稱。演練棍時要求手臂同熱、身棍合一、力透棍尖、風聲雷動。所謂「根打 大片」，就是指舞棍時勇猛有力、快速爆烈。常見棍法有劈、掄、戳、掛、崩、點、掃、穿，攔、架、砸、雲等。槍，是古代四大兵器之一，譽稱「百兵之王「。槍法以扎為主，攔、拿為輔、扎槍要平正迅速，直山直入．力達槍尖，故有「槍扎一線」之說。槍法還有崩、點、穿、因、姚、撥等。槍的演練和使用，變幻莫測、神化無窮、動若雷窒、勢若游龍、節奏明暢、氣勢磅硝。
3．對練：包括徒手對練、器械對練和徒於與器械對練。如對拳、對擒拿、單刀對槍、空手奪刀等。
4．集體項目：各種六人或六人以上的徒手或持器械的集體演練。如集體基本功、集體劍、集體鞭等。
第三類是對抗項目。對抗項目是兩人互為對手，按照一定的規則，使用武術中的攻防方法進行實戰性的搏鬥運動。如散手、推手、短兵、長兵等。從l 979年起，我國開始進行試驗性的散手比賽， 1989年正式列入比賽項目。武術的流派繁多，但若以大流派來分的話，也不過少林、武當、南拳、太極拳、彈腿、查拳、八封輩、峨媚拳等大的門類。有些門派互為源流，有著種種血緣和互滲關系。
中國武術按其運動形式可分為：套路運動和搏鬥運動兩大類。套路運動，是以技擊動作為素材，以攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規律編成的整套練習形式。套路運動按練習形式又可分為單練，對練和集體演練三種類型。單練包括徒手的拳術與器械。對練包括徒手的對練，器械對練，徒手與器械對練。集體演練：分徒手的拳術，器械或徒手與器械。