1、日常生活中的養生知識
最最重要的就是：吃好、睡好、心情好、鍛煉身體
其次就是老人養生八多和八少
——少肉多菜。增蔬菜、減肉食，可避免大量攝取脂肪，以預防心臟血管等疾病。
——少食多嘴。人到老年，臟俯機能逐漸減退，所以要少食多餐，充分zd咀嚼，以利消化。
——少鹽多醋。高血壓通常和攝入鹽過多有關，而醋味酸能助消化，但不宜過量。
——少衣多容。少衣是說不講究衣服的華麗，而要合乎衛生，多容是說姿態端正，坐應專正，立應直，卧應曲身。
——少煩多眠。憂煩易致病，老人因氣血俱衰，要善於休息保養。
——少欲多施。少欲是不貪圖各種身外之物，多施是指多助人。
——少硬多稀。硬的食物不易咀嚼，吃下去也不易消化，屬所以不宜多食，盡量吃稀的食物。
——少車多步。少坐車多走路，可增進血液循環。
希望對你有幫助
2、難道市民經常光顧街頭足浴按摩店就能養生，就不會生病嗎？國家現在是真如該商家所說的在支持全民養生？
這個就看你自己，如果有一定的經濟基礎，一個月洗個兩三次腳放鬆放鬆，對你自己身體真的有效果。很多人生病都是積勞成疾
3、現磨養生粉好不好
這些「養生粉」由各種粗糧和中葯組成，在各類商店和網上賣得很火。不過，有醫生認為，「養生粉」雖然所含成分都具有很高的養生價值，但不能代替葯物食用，要謹慎選擇。
各類「養生粉」走俏永康
「最近永康特別流行吃『粉』，據說能滋潤皮膚，減輕體重，有不少人甚至把這類『粉』當成早飯或晚飯。」昨天，在總部中心上班的市民陳女士說。
在永康市城東路一家食療養生店裡，不少市民正在購買「養生粉」。「我母親晚上經常睡不好，我來看看哪種『粉』比較適合她。」一位姓黃的女士說，她曾經吃過幾次「養生粉」，覺得效果還不錯，這次想買一些送給母親。
「小時候，永康人過年都吃『米翁』，就是用炒米磨成的粉。現在這些用五穀雜糧磨成的『粉』跟『米翁』相似，吃起來滿是童年的回憶。」市民王先生說。
記者看到，永康不少超市、店鋪都有各類「養生粉」的身影，主要原料來自兩大類：一類是五穀雜糧，主要有糙米、黑米、蕎麥、燕麥、黃豆、紅豆、綠豆、黑豆等；另一類是常見的葯食同源食材，如黑芝麻、核桃、蓮子、山葯、紅棗、麥芽、茯苓、杏仁、薏米等。
在網上，各類「養生粉」也不少。據賣家介紹，根據原料的不同，「養生粉」有著不一樣的功效，包括降「三高」、降血糖等，看得人眼花繚亂，還聲稱常吃能養身健體，甚至當成一家人的營養早餐來推薦。不少消費者看後「對號入座」下單。
「都是些五穀雜糧，即使效果沒有說的那麼好，應該也不會有副作用。」市民胡華玉買了核桃仁、黑芝麻、枸杞等食材磨成的「養生粉」，她主要是看中用來磨粉的都是常用的調養食材。
記者發現，不少市民和胡女士的看法相似，都是被商家強調的五穀為養、葯食同源、安全無副作用又有療效，以及食用方便易吸收等賣點所吸引。
食療雖好但不能通用
「養生粉」受捧，究竟是確有奇效還是嘩眾取寵呢？永康市中醫院副院長王亦專告訴記者，「養生粉」以五穀雜糧為主，倡導的是粗細搭配飲食均衡，有一定的保健作用，但不可代替葯物食用，減肥代餐也不可以取代主食。
「市民在購買類似『養生粉』時一定要謹慎，不要過分相信所謂的療效。」王亦專說，一些「養生粉」可能具有一定的調理養生效果，但並不能起到治療疾病的作用。對一些患有疾病（如心臟病、高血壓）的人來說，「養生粉」不能代替降壓葯、降糖葯食用，需要謹慎選擇。
4、經絡養生有什麼好處。
中經堂在上海乃至全國范圍內率先開展中醫經絡養生服務，為上海市民以及許多慕名而來的外地 顧客提供了一種全新的養生方式，使古老的專中醫經絡文化重新煥發生機，這是很有意義的。我個人能夠以中經堂為平台，把以前獲 得的一些經絡養生經驗貢獻給社會，我屬對此感到很榮幸。----原衛生部中央保健局局長、中南海"保健總管"王敏清
5、目前最熱門的中醫養生方法都有哪些？
應該綜合性，個性化養生：有體質，年齡，24氣節養生法知等。人有9種體質，平和，陽虛，陰虛，痰濕，濕熱，氣虛，氣郁，血瘀，特稟質，看你是哪種，再針對性養生~另外，性別不同，年齡不同，養道生方法也不同~一年四季24個節氣，要不同對待~例如現在夏天了，就要注意專養心，秋季養肺，冬季養腎，春季養肺，各有不同~舉個例子：今天是大暑，就可以冬病夏治，食葯粥，講究飲水，常吃涼茶，防中陰暑等~。 尋找適合自己的運動方式，調養情志也非常重要。笑一笑，屬十年少，樂觀的心態最重要。
6、為何醫院做一次艾灸那麼昂貴，而街頭足療養生館卻這么便宜？
不同品質艾條，采購價格都有區別，艾條品質再好，成本再高，比起醫院來和實體店收費價格，艾條自的成本可以忽略不計。醫院本身比較權威，定價高，患者任然信任，並且醫院是國家的百，患者多少不影響醫院運行。但是艾灸館養生館就不一樣的，如果消費能力低的地方，如果定價高，可能就沒度有顧客上門消費。
7、有什麼健康養生類的節目是有市民采訪的？就是收集市民疑問來做解答的那種！
香港衛視的健康加油站就有啊，這個節目是從日常生活中，每個人都可能出現的亞健康狀況入手，教授養生保健之道、了解身體資訊的
8、比較好的養生地方在哪裡？
好的養生地方:空氣質量好，吃的是綠色環保無污染的蔬菜、水果、糧食、喝的是山泉水，住的是鄰里互幫，和諧共存，安全性高的住處。這就是絕妙的養生地方！
9、杭州哪些地方養生比較好？
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