1、薰衣草對人體有什麼作用？
薰衣草，【別名】香水植物，靈香草、香草、黃香草
在古代 人們用它來沐浴 香浴 37攝氏度足有的水溫·放入用紗布包裹的薰衣草·放在浴盆里沐浴30分鍾
然後自然晾乾身子·夏季起到驅蚊 殺菌 清汗作用 久而久之 人身提就會留有餘香·相傳香妃便是用次沐浴得名
德國香水·舉世聞名·其中昂貴的香水都添加【主要成分】薰衣草精華油·價錢不菲·20克重的香水價值人民幣1000多元人民幣··· 薰衣草用於枕頭
薰衣草枕頭主要功效：清香宜人，寧神鎮靜、放鬆身軀、呵護安撫情緒。
採用野生風干薰衣草填充製作，填充物：薰衣草+中空纖維，「薰衣草清香怡人，寧神鎮靜、放鬆身軀、呵護安撫情緒」，在民間醫學中，薰衣草對疼痛、中風、麻痹等均有良好效果，由於其美麗的色彩及迷人的香味，薰衣草已漸漸走出傳統葯草的范疇。人睡眠時，頭溫使枕內葯物的有效成分緩慢的散發出香氣凝聚於枕周尺余，通過口腔、咽腔粘膜和皮膚對葯物的吸收，達到疏通氣血，聞香療病的效果，讓您在睡眠中起到養生的功效。 薰衣草花草茶
A.薰衣草一種常綠的芳香灌木，原產於南歐。細窄的葉片呈灰色絨毛狀，花朵呈灰蘭色，長在細長的莖上。葉子、花、莖上布滿了油脂腺，氣味高雅芬芳。
B.薰衣草在羅馬時代就已是相當普遍的香草，因其功效最多，有「芳香葯草」之美譽，被稱為「香草之後」，薰衣草的香氣能醒腦明目，使人舒適，舒解焦慮，還能驅除蚊蠅，放幾棵乾草在衣櫃、書櫃里，能驅蟲防蛀，香味幾年不散，1999年薰衣草被國際香草協會選為年度香草。
C.薰衣草氣味醇厚，愈來愈受到大眾的歡迎，飲用薰衣草茶，可調節皮脂腺分泌正常，有益於油性皮膚和油性發質，能改善睡眠起到美容保健的作用，另外薰衣草還廣泛的用於調經、濕疹暗瘡、減肥等領域。
D.薰衣草的品質鑒別主要在氣味上。薰衣草的味道越濃郁，說明薰衣草的品質越好，而普通薰衣草則味道淡且香味不夠醇厚，大家可以用鼻子來親自鑒別下，在品嘗的同時學習些小知識吧！
注意事項：使用過程中不要與金屬器皿接觸，金屬會與花草茶和天然粉的葯理成分產生化學反應，影響效果！
.薰衣草的葯用價值
薰衣草精油因具有殺菌、止痛、鎮靜等功效，已被醫葯廠商用作以下原料葯；
A.治療頭痛、失眠、傷口、殺菌、灼傷、關節痛、心跳、疤痕、呼吸系統的原料葯。
B.治療暗瘡、燒傷、蚊叮蟲咬、牛皮癬、濕疹的原料葯。
C.治療調節荷爾蒙系統，生理期前後月經痛、關結痛、憂鬱症、消化不良、減肥美體的原料葯。
D.治療初期感冒、咳嗽；促進毛細血管的血液循環，平穩血壓的原料葯。
E.治療中樞神經、舒解焦慮、改善失眠等神經系統的原料葯。
2、薰衣草有哪些應用價值？
它的療效的非常廣泛，至少可以治了七十種以上的疾病，另外它的莖和葉均可入葯，具有健胃、發汗、止痛之功效。薰衣草在古時醫療缺乏的年代，被稱為「窮人的草葯」。薰衣草又名「寧靜的香水植物」，花語是「芳香」。全株均具芳香，植株晾乾後香氣不變，花朵還可做香包。其香氣能醒腦明目，使人舒適，還能驅除蚊蠅。放幾棵乾草在衣櫃、書櫃里，能驅蟲防蛀，香味幾年不散。1999年薰衣草被國際香草協會選為年度香草。薰衣草幾乎沒有病蟲害，不用噴灑農葯。薰衣草的管理非常容易，而且它用途又極其廣泛。
作薰衣草切花，主要是以乾燥或新鮮的花朵為主。在收獲的時候以剪刀剪取花序，最佳的收割期為晴天上午的10時左右。欲保存則加以乾燥備用，可直接放在室內熏香。在葯理上薰衣草具有安定神經、治療失眠、促進食慾的功效，但一天食用的適用量在3～5克之間，精油則在1～4滴。在洗澡上，沒有量的限制。在洗澡的時候，用一個小布袋裝約100克薰衣草，順著熱水流入浴缸，注意不要太熱，太熱會使皮膚排汗而無法吸收葯效成分，洗完後全身散發清香、通體舒暢，再去睡個好覺，整個SPA就完成了。這樣做有助於血液循環，還且可以有效地避免蚊蠅的叮咬。
在我們中國，也有薰衣草的種植，主要在新疆的天山附近，至於中國的薰衣草是否來源於地中海，就不得而知了。由於它的花形如小麥穗，花序軸疏生白色短小絨毛，因此在中國的農村被成為「麥麩草」。它的葉子兩面粗糙生短糙伏毛，卵形或寬卵形，長3～11厘米，寬1.5～7.5厘米，先端長漸尖，基部圓形或寬楔形，邊緣具粗鋸齒，葉柄長1～8厘米。可治皮膚發癢，濕毒。在中古時期，西歐社會就已經將薰衣草做為醫療設備廣泛地使用了，在當時薰衣草的殺蟲抗菌就已經被肯定了，所以，在很早以前人們就把薰衣草做成香包置於的櫥櫃中，以此來驅蟲。
由於薰衣草香氣怡人，外觀秀雅，一直受廣大人類的喜愛。薰衣草的香味令人感到安寧鎮靜、而且具有潔凈身心的功效，所以古羅馬人經常使用薰衣草來沐浴熏香，希臘人則將薰衣草用來治療咳嗽。法國和其他一些西歐國家的廚師將它用在食品里，比如蛋糕裝飾，或者將它浸泡在素油里。而作為香水的原料也已經有許多年的歷史，著名的法國香水「香奈爾5號」里的主要成分之一就是薰衣草油。近年來在美容產品里也經常見它的身影，雖然它對改變肌膚並沒有多大的效果，但是它的香味卻令人陶醉。
很多人用薰衣草做枕頭，人們將野生的風乾的薰衣草填充到枕套里。其主要的功效為清香宜人，寧神鎮靜、放鬆身軀、呵護安撫情緒。在民間醫學中，薰衣草對疼痛、中風、麻痹等均有良好效果，由於其美麗的色彩及迷人的香味，薰衣草已漸漸走出傳統葯草的范疇。人睡眠時，頭溫使枕內葯物的有效成分緩慢的散發出香氣凝聚於枕周尺余，通過口腔、咽腔粘膜和皮膚對葯物的吸收，達到疏通氣血，聞香療病的效果，讓您在睡眠中起到養生的功效。薰衣草除了有以上的作用外，還可以作為茶來食用。
我們知道，薰衣草的全身都是寶貝。細窄的葉片呈灰色絨毛狀，花朵呈灰藍色，長在細長的莖上。葉子、花、莖上布滿了油脂腺，氣味高雅芬芳。薰衣草的香氣能醒腦明目，使人舒適，舒解焦慮，還能驅除蚊蠅。薰衣草氣味醇厚，愈來愈受到大眾的歡迎，飲用薰衣草茶，可調節皮脂腺分泌正常，有益於油性皮膚和油性發質，能改善睡眠起到美容保健的作用，另外薰衣草還廣泛的用於調經、濕疹暗瘡、減肥等領域。薰衣草的品質鑒別主要在氣味上。品質好的薰衣草，味道就會非常濃郁；而普通薰衣草，味道不夠醇厚，而且會很淡，所以在選擇薰衣草可以通過氣味來判別。
另外還有一點是需要注意的，飲用薰衣草過程中不要與金屬器皿接觸，金屬會與花草茶和天然粉的葯理成分產生化學反應，就會破壞茶的味道，影響其效果。還有一個就是薰衣草的葯用價值，這在上面的內容中早有講過，它的葯用價值也非常高的，所以在這里就不再做詳細的解釋。
最後薰衣草婚紗攝影中的運用也是非常廣泛的。薰衣草婚紗攝影是屬於外景婚紗照，是在薰衣草農莊上給新人拍攝婚紗照。現在室外拍婚紗照已經越來越受人們的喜歡。而代表著愛情、思念的薰衣草婚紗照更是得到准新人們的喜歡。總之薰衣草與人的生活是密切相關的，不管它是在醫療上，還在生活，都有著重要的作用。
3、薰衣草保健枕頭的功效與作用 薰衣草枕頭有什麼好處
一、薰衣草枕頭的功效
1、鎮定安神效果：薰衣草是公認最具有鎮靜，舒緩，催眠作用的植物，能舒緩緊張情緒、鎮定心神，平息靜氣，從薰衣草中提取來揮發油用於改善老年人的睡眠。
2、抗菌：研究發現，薰衣草具有明顯的抗菌作用，薰衣草中蘊含的芳樟醇是薰衣草抗菌的主要成分,它能抑制17種細菌（包括革蘭陰性細菌和革蘭陽性細菌）、10種真菌的生長。
3、抗炎和抗氧化：將薰衣草精油塗抹至發炎的患處，可以發現患處的癒合速度變快，還有明顯的減輕腫脹的效果。
4、解痙、鎮痛作用：薰衣草精油有通氣效力，內服可用油或其酒精溶液滴於糖上，以治療胃脹及絞痛。同時，薰衣草對回腸和子宮平滑肌也具有解痙作用。
5、降脂與降血壓作用：有研究發現，薰衣草提取液有明顯的消解脂肪的作用，同時，薰衣草精油還能通過嗅覺降低動脈壓的平均水平。
二、薰衣草枕頭作用
1、薰衣草枕頭有去除異味，靜化空氣，促進血液循環，調節生理機能，除蟻、除蟑、除蟎，緩解精神壓力，怡情養性，增強記記等功能。
2、薰衣草枕頭對疼痛、中風、麻痹等均有良好效果，人睡眠時，頭溫使枕頭葯物的有效成分緩慢的散發出香氣凝聚於枕周尺余，通過口腔、咽腔粘膜和皮膚對葯物的吸收，達到疏通氣血，聞香療病的效果，讓您在睡眠中起到養生的功效。
3、薰衣草枕頭氣味醇厚，愈來愈受到大眾的歡迎，飲用薰衣草茶，可調節皮脂腺分泌正常，有益於油性皮膚和油性發質，能改善睡眠，起到美容保健的作用，另外薰衣草還廣泛的用於調經、濕疹暗瘡、減肥等領域。
4、當使用薰衣草枕頭時，頭溫使枕內葯物緩慢散發出香氣，凝聚於枕周尺余，通過口腔、皮膚等對葯物的吸收，達到疏通氣血，聞香療病的效果，使人在睡眠中養生，薰衣草枕頭植物纖維。柔軟舒爽，搭配簡約典雅的圖案，更添枕頭的品質感。
4、薰衣草的好處
1.基本價值
其葉形花色優美典雅，藍紫色花序穎長秀麗，是庭院中一種新的多年生耐寒花卉，適宜花徑叢植或條植，也可盆栽觀賞。它還是當今全世界重要香精原料。薰衣草又可作葯用，還是良好的蜜源植物。薰衣草在羅馬時代就已是相當普遍的香草，因其功效最多，被稱為「香草之後」。薰衣草還有「芳香葯草」之美譽，適合任何皮膚，促進細胞再生、加速傷口癒合，改善粉刺、膿腫、濕疹、平衡皮脂分泌，對燒燙灼曬傷有奇效，可抑制細菌、減少疤痕。自古就廣泛使用於醫療上，莖和葉都可入葯，有健胃、發汗、止痛之功效，是治療傷風感冒、腹痛、濕疹的良葯。其療效廣，可以治療至少七十種以上的疾病；分布廣，易獲取，在古時醫療缺乏的年代，被稱為「窮人的草葯」。薰衣草又名「寧靜的香水植物」，花語是「芳香」。全株均具芳香，植株晾乾後香氣不變，花朵還可做香包。其香氣能醒腦明目，使人舒適，還能驅除蚊蠅。放幾棵乾草在衣櫃、書櫃里，能驅蟲防蛀，香味幾年不散。1999年薰衣草被國際香草協會選為年度香草。薰衣草幾乎沒有病蟲害，不用噴灑農葯。
利用部分以乾燥或新鮮的花朵為主。收獲時以剪刀剪取花序，一般以晴天上午10時為最佳收割期。欲保存則加以乾燥備用，可直接放在室內熏香。在葯理上薰衣草具有安定神經、治療失眠、促進食慾的功效，但一天食用的適用量在3～5克之間，精油則在1～4滴。若洗澡及熏香則不在此限。
A：剪取開花的枝條可直接插於花瓶中觀賞，乾燥的花枝也可編成具有香氣的花環。
B：以小布袋裝約100克薰衣草，順著熱水流入浴缸，注意不要太熱，太熱會使皮膚排汗而無法吸收葯效成分，洗完後全身散發清香、通體舒暢，再去睡個好覺，整 個SPA就完成了。有助於血液循環，並有忌避蚊蠅的效果。
中國也產有薰衣草，至於是否來源地中海，不祥。由於它的花形如小麥穗，花序軸疏生白色短小絨毛，因此在中國的農村被成為「麥麩草」。它的葉子兩面粗糙生短糙伏毛，卵形或寬卵形，長3～11厘米，寬1.5～7.5厘米，先端長漸尖，基部圓形或寬楔形，邊緣具粗鋸齒，葉柄長1～8厘米。可治皮膚發癢，濕毒。
每當風吹起時，一整片的薰衣草田宛如深紫色的波浪層層疊疊地上下起伏著，甚是美麗。 中古時期，薰衣草在西歐社會里已被醫療單位廣泛地使用，在當時薰衣草的殺蟲抗菌效果早被肯定；以前的人通常把薰衣草香包放在櫥櫃中，藉以驅蟲。羅馬人盛贊其抗菌力，用薰衣草來泡澡和清潔傷口。夏天沐浴後將它的潤膚膏塗於全身也可以用來抵抗蚊蟲叮咬。
薰衣草屬唇形科芳香植物，因為她的氣味芬芳怡人，是葯草園中最受喜愛的一種，素有「芳香葯草之後」的稱譽。由於她的香氣濃郁，令人感到安寧鎮靜、具有潔凈身心的功效，古羅馬人經常使用薰衣草來沐浴熏香，希臘人則將薰衣草用來治療咳嗽。法國和其他一些西歐國家的廚師將它用在食品里，比如蛋糕裝飾，或者將它浸泡在素油里。而作為香水的原料也已經有許多年的歷史，著名的法國香水「香奈爾5號」里的主要成分之一就是薰衣草油。近年來它更是被廣泛用於美容產品里，盡管它對於改變皮膚的肌理其實沒有多大作用，但人們喜歡它的芳香氣息。
2.薰衣草用於枕頭
薰衣草枕頭主要功效：清香宜人，寧神鎮靜、放鬆身軀、呵護安撫情緒。
採用野生風干薰衣草填充製作，填充物：薰衣草+中空纖維，「薰衣草清香怡人，寧神鎮靜、放鬆身軀、呵護安撫情緒」，在民間醫學中，薰衣草對疼痛、中風、麻痹等均有良好效果，由於其美麗的色彩及迷人的香味，薰衣草已漸漸走出傳統葯草的范疇。人睡眠時，頭溫使枕內葯物的有效成分緩慢的散發出香氣凝聚於枕周尺余，通過口腔、咽腔粘膜和皮膚對葯物的吸收，達到疏通氣血，聞香療病的效果，讓您在睡眠中起到養生的功效。
3.薰衣草花草茶
A.薰衣草一種常綠的芳香灌木，原產於南歐。細窄的葉片呈灰色絨毛狀，花朵呈灰蘭色，長在細長的莖上。葉子、花、莖上布滿了油脂腺，氣味高雅芬芳。
B.薰衣草在羅馬時代就已是相當普遍的香草，因其功效最多，有「芳香葯草」之美譽，被稱為「香草之後」，薰衣草的香氣能醒腦明目，使人舒適，舒解焦慮，還能驅除蚊蠅，放幾棵乾草在衣櫃、書櫃里，能驅蟲防蛀，香味幾年不散，延長衣服的使用壽命。1999年薰衣草被國際香草協會選為年度香草。
C.薰衣草氣味醇厚，愈來愈受到大眾的歡迎，飲用薰衣草茶，可調節皮脂腺分泌正常，有益於油性皮膚和油性發質，能改善睡眠起到美容保健的作用，另外薰衣草還廣泛的用於調經、濕疹暗瘡、減肥等領域。
D.薰衣草的品質鑒別主要在氣味上。薰衣草的味道越濃郁，說明薰衣草的品質越好，而普通薰衣草則味道淡且香味不夠醇厚，大家可以用鼻子來親自鑒別下，在品嘗的同時學習些小知識吧！
注意事項：使用過程中不要與金屬器皿接觸，金屬會與花草茶和天然粉的葯理成分產生化學反應，影響效果！
4.薰衣草的葯用價值
薰衣草精油因具有殺菌、止痛、鎮靜等功效，已被醫葯廠商用作以下原料葯；
A.治療頭痛、失眠、傷口、殺菌、灼傷、關節痛、心跳、疤痕、呼吸系統的原料葯。
B.治療暗瘡、燒傷、蚊叮蟲咬、牛皮癬、濕疹的原料葯。
C.治療調節荷爾蒙系統，生理期前後月經痛、關結痛、憂鬱症、消化不良、減肥美體的原料葯。
D.治療初期感冒、咳嗽；促進毛細血管的血液循環，平穩血壓的原料葯。
E.治療中樞神經、舒解焦慮、改善失眠等神經系統的原料葯。
5 薰衣草應用於婚紗攝影
薰衣草婚紗攝影是屬於外景婚紗照，是在薰衣草農莊上給新人拍攝婚紗照。
室內拍婚紗已不招人喜歡，新人們更喜歡拍室外風光。婚紗攝影轉向外景拍攝趨勢後，代表愛情、思念的薰衣草婚紗照更是得到准新人們的喜歡！
[編輯本段]熏衣草粉
【功效】治療青春痘、滋養秀發,止痛鎮定、緩解神經、調節內分泌、養顏美容，安神鎮靜，淡化疤痕，去痘印,改善睡眠，改善女性疾病，消除沮喪。
【介紹】
熏衣草被稱為「百草之王」，香氣清新優雅，性質溫和。是公認為最具有鎮靜，舒緩，催眠作用的植物。舒緩緊張情緒、鎮定心神，平息靜氣，癒合傷口，去疤痕。控油，再生，消炎，修復。 原產在地中海沿岸的灌木，由於兼具有實用價值和美化環境功能，如今已是歐洲常見的庭園植物。花開時，一片紫艷花海，法國南部普羅旺斯的薰衣草田景觀尤其著名。薰衣草屬的種類繁盛，多數都開藍紫色小花，也有粉紅或白色的品種。別名「寧靜的香水植物」的薰衣草，古羅馬人和波斯人很早即懂得利用新鮮的薰衣草做芳香浴，藉以消除疲勞和酸痛，換得一身神清氣爽；其屬名源於拉丁文的「Lavare」，即沐浴、清洗之意。 中世紀時，薰衣草被視為愛情的化身，象徵純潔與天真，它清新的氣味和防蟲的特性，引進大家廣泛栽培。歐洲婦女即喜愛採收薰衣草，曬干後裝在小布袋內，外出時再放於貼身處，藉以防止外界細菌的感染。在戰場上，薰衣草油常用來消毒傷口。 薰衣草也常被用來作為美容及消炎用品，如將新鮮的薰衣草浸入熱水藉以蒸臉，有清潔皮膚、抗炎及均衡油脂分泌的功效；或煎出汁來敷抹刀傷、裂傷等，可預防感染及發炎；若加以磨糊覆在皮膚遭蜂叮咬處，可以發揮輕微麻醉作用以消腫痛。製作成香包可代替樟腦丸放在櫥櫃內熏香兼驅蟲。沐浴時在熱水中放入乾燥的薰衣草花，能使身體溫暖並幫助睡眠（做成香枕也有同樣的效果）。 在食用方面，薰衣草除了可以沖泡成茶飲外，長久以來，歐洲人即知道薰衣草具健胃功能，故烹調時常加入薰衣草作為調味，或攙於醋、酒、果凍中增添芳香；以薰衣草調製成的醬汁尤具風味，據說英國女王伊莉莎白一世便是其忠實的愛好者。 當體內遭受某種污染，或體質轉為酸性時，最為明顯的症狀就是情緒緊張，焦躁不安。比如一到晚間就拚命吃零食，到了周末就全身懶散不想動的美人，就是因情緒緊張引起的飲食失調。熏衣草味道香濃可安定神經,止痛鎮定，對失眠頭痛和心神不定有緩和的作用。
薰衣草的功效：
康加麗超細純薰衣草粉1.提神醒腦，增強記憶；對學習有很大幫助。
2.緩解神經，怡情養性，具有促進睡眠的神奇功效。
3.促進血液循環，可治療青春痘，滋養秀發。
4.抑制高血壓、鼻敏感氣喘等。
5.調節生理機能。
6.增強免疫力。
7.維持呼吸道機能，對鼻喉粘膜炎有很好的療效，可用來泡澡。
8.可預防病毒性、傳染性疾病。
9.去除異味、凈化空氣。
10.除蟻、除蟑、除蟎，可放衣櫃、枕頭下。
【使用小貼士】
1.面膜 取熏衣草粉10g，用水，或蛋清，或牛奶，調和成糊狀。均勻塗於面部，20分鍾洗掉，即可。
2.蒸臉 在做面膜之前，都要蒸臉的，以便打開毛孔，更好吸收面膜。這時候，可以10g左右的熏衣草粉，撒在蒸臉的器皿中。——花香撲鼻，心曠神怡，鎮靜安神，舒緩神經，滋潤皮膚。
3.泡浴 約5g熏衣草粉撒到浴缸中。能夠收縮全身皮膚，供給營養，香身美體，舒緩壓力。
【飲食宜忌】 一般人都可食用，每次2～3克。 低血壓患者請適量使用，以免反應遲鈍想睡覺。 熏衣草粉也是通經葯，婦女懷孕初期應避免使用。
5、薰衣草足療養生館怎麼樣
環境較好，服務熱情，手法很到位，很舒服，還能刷卡消費。價格合理。贈送的玫瑰花茶，很好喝，還有小吃。下次還去。你去了就知道了，
6、薰衣草養生被多少錢
哪裡有什麼養生被子啊，別被忽悠了
7、薰衣草有哪些葯用價值？
由於薰衣草香氣怡人，外觀秀雅，一直受廣大人類的喜愛抄。薰衣草的香味令人感到安寧鎮靜、而且具有潔凈身心的功效，所以古羅馬人經常使用薰衣草來沐浴熏香，希臘人則將薰衣草用來治療咳嗽。法國和其他一些西歐國家的廚師將它用在食品里，比如蛋糕裝飾，或者將它浸泡在素油里。而作為香水的原料也已經有許多年的歷史，著名的法國襲香水「香奈爾5號」里的主要成分之一就是薰衣草油。近年來在美容產品里也經常見它的身影，雖然它對改變肌膚並沒有多大的效果，但是它的香味卻令人陶醉。
很多人用薰衣草做枕頭，百人們將野生的風乾的薰衣草填充到枕套里。其主要的功效為清香宜人，寧神鎮靜、放鬆身軀、呵護安撫情緒。在民間醫學中，薰衣草對疼痛、中風、麻痹等均有良好效果，由於其美麗的色彩及迷人的香味，薰衣草已漸漸走出傳統葯度草的范疇。人睡眠時，頭溫使枕內葯物的有效成分緩慢的散發出香氣凝聚於枕周尺余，通過口腔、咽腔粘膜和皮膚對葯物的吸收，達到疏通氣血，聞香療病的效果，讓您在睡眠中起到養生的功效。薰衣草除了有以上的作用外，還可以作為茶來食用。
8、完美薰衣草養生被子
女性春季養生應該注意:
一、起居規律
在春天到來之時，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺睏倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，因為這不利於陽氣升發。為了適應這種氣候轉變，在起居上應早睡早起，經常到室外、林蔭小道、樹林中去散步，與大自然融為一體。
春天氣候多變，時寒時暖，同時人體皮表疏鬆，對外界的抵抗能力減弱，所以春天到來之時不要一下子就脫去厚衣服，尤其是體質虛弱者。
二、飲食調養
春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。
春季飲食應避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素b的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為，飲食過量、缺少維生素b是引起春天發困的原因之一。
春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。應多吃一些味甘性平，且富含蛋白質、糖類、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆製品、新鮮蔬菜、水果等。
三、養足精神
人的精神活動必須順應氣候的變化。人體受季節影響最大的時候是季節更替期間，尤其是冬春之交。有些人對春天氣候的變化無法適應，易引發精神疾病。現代醫學研究表明，不良的情緒易導致肝氣郁滯不暢，使神經內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降，容易引發精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病。因此，春天應注意情致養生，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達，起到防病保健的作用。
陽春三月是萬物始生的季節，此時要力戒動怒，更不要心情抑鬱，要做到心胸寬闊，豁達樂觀;身體要放鬆，要舒坦自然，充滿生機。
四、運動養護
入春以後要適應陽氣升發的特點，加強運動鍛煉，可以到空氣清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放風箏，讓機體吐故納新，使筋骨得到舒展，為一年的工作學習打下良好的健康基礎。實踐證明，春季經常參加鍛煉的人，抗病能力強、思維敏捷、不易疲勞、辦事效率高。
五、保暖防病
適當地晨練，適當地娛樂，適當地避暑休養，適當地男歡女愛……總之，入夏之時，養「心」為上，養「心」為先。
女性夏季養生應該注意:
1.夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面，應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等，少吃動物內臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等，少吃過鹹的食物，如咸魚、鹹菜等。 以下四種夏日常見護心瓜果大家可以多多食用。 西瓜:除煩止渴、清熱解暑。適用於熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痹、口瘡等症。 黃瓜:皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜有清熱解毒的功效，對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果，夏季便秘者宜多吃。 桃:生津、潤腸、活血、消積。適用於煩渴、血淤、大便不暢，小便不利，脹滿等症。每日午、晚飯後食用兩個。
2.注重心理調節
苦瓜:苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐漸變黃紅色，味甘性平。它能除熱邪、解勞乏、清心明目，工作勞累的人可以多吃些。
3. 以下這些是一些小項，根據個人的需要自行選擇。 (1)多吃瓜類:夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。 (2) 多吃涼性蔬菜:吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都屬於涼性
4.夏季養生食譜
蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都屬於涼性蔬菜。 (3)多吃「殺菌」蔬菜:夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。多吃些「殺菌」蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括:大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑製作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。 夏日的膳食調養，應以低脂、低鹽、多維生素且清淡為主。人們出汗多，食慾不好，可用各種營養保健粥來開胃，並調理身體。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉(稱荷葉粥)，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。干扁豆浸透與大米同煮成粥，能清暑化濕、健脾止瀉。此外，紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。 同時，還要注意補充一些營養物質。 (1)補充充足維生素，如多吃些如西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、梨等新鮮果蔬; (2)補充水和無機鹽，特別是要注意鉀的補充，豆類或豆製品、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源。多吃些清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜等都有較好的消暑作用; (3)適量地補充蛋白質，如魚、瘦肉、蛋、奶和豆類等都是最佳的優質蛋白。
5.注意寢室的溫度、濕度
一般舒適的溫度為20-23℃，相對濕度50%-70%為佳。20℃以下會使人有寒冷的感覺，而超過23℃，會使人有熱的感覺，表現為難以入睡，甚至掀開被子。另外寢室的通風要好。
女性秋季養生應該注意:
秋季養生小常識立秋之後，秋風秋雨漸多，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發，腸胃疾患增多、「熱傷風」等。因此，在秋季應注意保健，做到防病於未然。
秋季，是慢性支氣管炎高發期，其中有舊疾復發者，也有因著涼的新患者。此類病少則一二周，多則經月不愈。有舊疾者要注意鍛煉身體，增強體質，保暖防寒，少食辛辣食物，最好階段性戒煙，以防復發。正常人也應適當增減衣服，以防受涼而致病。
秋季，冷暖更迭，早晚溫差較大，這時哮喘病最易復發。該病是一種過敏性疾病，有此病史的人對濕度、氣候變化比較敏感，且適應能力較弱，所以容易因上呼吸道感染而誘發。秋季又是草枯葉落時節，空氣中過敏物質增加。因此，有哮喘病史的人要盡量減少與致敏因素接觸，如果有已知過敏原的，應注意避免接觸，防止發作。
秋季氣溫下降，人體受冷刺激後，會產生一系列生理變化，如甲狀腺素、腎上腺皮激素等分泌增多，對原有胃潰瘍等胃部疾患者大為不利。另外，秋季由於陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖，多參加一些鍛煉活動，以改善腸胃道的血液循環，增強對氣候的適應能力;吃東西要定量、定時，少吃冷飲和瓜果，避免過熱、過硬、過辣，以防加重胃疾。
由於秋季天氣漸涼，有少人早早就添加許多衣服，唯恐傷風感冒，卻不知這樣反而易患「熱傷風」。常言說「春捂秋凍」、「若要小兒安，常帶三分飢和寒」，這是因為人體體溫調節是*皮下毛細血管的收縮與擴張來實現的，如果不急於多加衣服，讓機體逐漸適應環境，就能減少傷風感冒的發生。但這並不是說不要加衣服，而一味地去追求「涼」，問題是要加得適當。
秋季飲食注意什麼
進入秋季，氣溫變得涼爽宜人。溫度降低，人的食慾逐漸增強，消化力也提高，正是彌補由於夏天氣溫炎熱造成營養不足的好季節。同時這個時候又是收獲的季節，各種動物肉肥味美，蔬菜瓜果種類齊全，數量又多，是安排飲食的最好季節。不過，如果安排不當，也容易造成營養過剩或是食性不當而傷身，那麼秋季安排飲食要注意什麼呢?
要注意防止熱能過剩。一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫「長秋膘」，這樣不好。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。
中醫稱「宜食麻以潤其燥」。怎樣做到呢?首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物，如芹菜。
「秋宜溫」忌生冷。由於秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化，飲食過於生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有「秋宜溫」的主張，也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物，應當多吃一些溫性食物。
除日常生活調適外，還要進行耐寒鍛煉，增強機體適應多變氣候的能力，並根據秋季的特點，服用潤肺化痰、滋陰益氣的中葯進行保健，如人參、西洋參、百合等.
秋季注意去火
秋季到了,氣溫變化,又到了常見病多發時期,特別是孩子和體弱者.按傷寒論的觀點,人體的大多數病都是一個平衡失調的問題.
秋季,外界氣候驟然變涼,而人體內的熱量還在原來的位置,(夏季時,人的體內溫度會調節到和外部相應的狀態.),外涼內熱,內熱不容易散發,就出現了不平衡.
這個時候就會出現一系列症狀,比如臉上痘痘增加,喉嚨腫痛,牙齦發炎,晨起乾咳等.
另外秋季乾咳,從這個原理上分析,是因為肺在五臟中屬水,最容易受火的影響,火多而肺燥,所以會引起乾咳.
這個時候大家不要忙著吃消炎葯等,可以吃一些清開靈等去火清熱解毒葯.
清開靈以珍珠母,梔子,水牛角,板藍根,黃芩甘,金根花等中葯成份為主.主治火毒內盛所致高熱不退,煩燥不安,咽喉,腫痛,舌質紅絳及上呼吸道感染,病毒性感冒等症.是個不錯的葯,家裡應該常備.
預防為主,所以秋季時可以繼續吃綠豆湯,金銀露,龜苓膏等去火解熱食品.
很多人認為天氣一涼就不用吃這些了,其實體內還是熱的,所以要依舊吃一段時間.
遇上乾咳厲害的,如上篇所說,可以晚睡或晨起時吃點麻油(芝麻油),這個是起到潤肺養肺作用.
秋季天氣逐漸轉涼，雨水較少，空氣也較乾燥。祖國醫學認為，燥能傷肺。因而秋季人們易發生口乾舌苦、喉疼乾咳、眼睛干澀等症狀;同時秋冬季節對於女性朋友來說，空氣濕度低，使皮膚顯得乾燥、綳緊，表皮層出現龜裂、脫皮甚至痕癢，皮膚彈性減少而且變得暗啞。所以秋季的飲食應該注意以下方面:
一、秋天空氣濕度小，風力大，人體汗液蒸發很快，皮膚容易乾燥，還會出現維生素缺乏的現象;因此秋季宜多飲水，可以維持體內水代謝平衡，防治皮膚乾燥。
二、多吃新鮮蔬菜、水果;能補充體內維生素和礦物質，中和體內多餘的酸性代謝物，起到清火解毒的效果。如梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能;甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分;菠菜含有豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
三、多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味。飲食上要盡可能少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃燒烤，以防加重秋燥症狀。宜吃富有營養又易消化吸收的食物，如魚、瘦肉、禽蛋、乳品、豆類、鴨肉、雞肉等食物。
四、由於秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化，飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良。每餐進食宜簡不宜繁，每餐吃品種繁多的食物，不易消化，容易導致胃病。也可多吃一些帶有溫補性的牛、養、狗肉之類，以溫補血氣、增強體質抵抗力，起到潤澤臟腑、養顏護膚的效果。
五、燥是秋季的主氣，肺易被傷，進補時應注意潤補，即養陰、生津、潤肺。補肺潤燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果、百合、芝麻、核桃、糯米、銀耳、蜂蜜、甘蔗等柔軟、含水分較多的甘潤食物。另外，蜂王漿是最好的天然保健品，適合所有人群服用，能夠有效防止秋燥，還能使秋季皮膚潤滑。
六、由於秋季氣候宜人，食物豐富，要注意避免進食過多，不能放縱食慾，大吃大喝
女性冬季養生應該注意:
冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關系。在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等方面，更能顯示出葯物所不能替代的效果。
多食溫熱，少食寒涼。冬季養生要以食物養生為輔。傳統養生學將食物分為寒涼、溫熱、平性三大類。冬季氣候寒冷，人們為了禦寒保暖，應多食用具有溫熱性質的食物，而少食用寒涼生冷食物。溫熱性質的食物包括糯米、高粱米、栗子、大棗、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生薑、蔥、大蒜等。
氣溫越來越低，人的抵抗力也在漸漸下降，為了保障健康，冬季保健養生措施顯得十分必要。下面，為你介紹女性冬季養生小常識防病的10個訣竅，關注養生保健的朋友不要錯過啦!
1、不要夜間憋尿
冬天夜長，有些人就寢後因怕冷而長時間憋尿，這樣做對身體有害。
尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。經常憋尿，還可能導致尿痛、尿血和漏尿現象的出現，尤其是女性。
此外，膀胱與輸尿管交界部位「活瓣」力量比較弱，憋尿會使膀胱內壓力驟升而使尿液返流至腎臟，長期如此則後果很嚴重。
2、性生活要節制
中醫養生學特別強調，冬季要節制性生活，如明代養生家高濂在《遵生八箋》中指出:「冬三月六氣十八候，皆正養臟之令，人當閉精塞神，以厚斂藏。」並引《五經通義》說:「冬至後陽氣始萌，陰陽交精，萬物氣微，在下不可動泄。」古人還主張房事應「春一、夏二、秋一、冬無」，這充分說明古人認識到，冬季節房事、護陰精，對養生具有重要意義。《黃帝內經》里說:「夫精者，身之本也，故藏於精者，春不病溫。」亦說明了冬季節制房事，養藏保精，對於預防春季溫病，具有很大作用。
3、冬天戴圍巾，別捂嘴
在寒冷的冬季，不論是年過花甲的老人還是兒童、年輕的小伙還是漂亮的姑娘，出門圍上一條圍巾，既有防風禦寒之效，又能增添美的風采。在戴圍巾時，不要採用連脖子帶嘴一塊捂的方法，看似保暖，實則於健康不利。因為圍巾大都以羊毛、兔毛、混紡毛線織成，纖維極易脫落，又因容易吸附灰塵、病菌，而且不常洗滌，所以在圍巾接觸人的口鼻時，脫落的纖維、灰塵、病菌很容易隨呼吸進入體內，使人易患呼吸道疾病。
4、冬季戴棉帽，如同穿棉襖
寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。據測試，處於靜止狀態下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4℃時佔60%，零下15℃時佔75由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關系。正如俗話所說:「冬季戴棉帽，如同穿棉襖。」
冬季戴帽應特別注重帽子能護住耳朵，兒童更應注意隨時戴帽子。
5、天氣寒，腳要暖
俗話說「寒從腳起」，腳離心臟最遠，血液供應少且慢，再加上腳的表皮下脂肪層較薄，保溫性較差，因此，腳的皮溫最低，趾尖溫度有時只有25℃。
中醫學認為，足部受寒邪，勢必影響內臟，可引致胃脘痛、腹瀉、行經不調、月經不調、陽痿、腰腿痛等病症。腳部受涼還會使抗病能力下降，從而引致上呼吸道感染。因此寒冬時必須重視對腳的保健。
冬季鞋襪的尺寸要稍大些，腳與鞋之間應有空隙，就是利用空氣的隔熱作用，增強保暖性。鞋底要適當厚，因為鞋底厚則鞋的防寒性能好。在冰天雪地里工作的人，應穿帶毛的高腰皮鞋或長筒皮靴。
常生凍瘡的人應及早穿棉鞋;有腳汗的人宜選用透性較好的棉鞋和棉線襪，當襪子和鞋墊汗濕後，要及時烤乾，棉鞋內也應常烘曬。
6、營造理想「衣服氣候」
所謂「衣服氣候」，是指穿的衣服表面溫度大約在零攝氏度左右，而衣服里層與皮膚間的溫度始終保持在32℃~33℃，這種理想的「衣服氣候」，可在人體周圍創造一個良好的小氣候區，緩沖外界寒冷氣候對人體的侵襲，使人體維持恆定的溫度。
營造理想「衣服氣候」的具體措施是:老年人生理機能下降，皮膚老化，血管收縮減弱，加上代謝水平低，衣著應以質輕暖和為宜;青年人代謝能力強，自身調節能力比較健全，對寒冷的刺激，皮膚血管能進行較大程度的收縮來減少體熱的散失，因此，穿衣不可過厚;嬰幼兒則不同，其身體較稚嫩，體溫調節能力低，應注意保暖，但嬰幼兒代謝旺盛，也不可捂得過厚，以免出汗過多影響健康，所以衣服要勤加減
7、勤開窗，常通風
寒凝大地，冷氣襲人，有些人為了防寒保曖，不注意打開門窗通風，致使室內長期得不到新鮮空氣。有些家庭甚至把煤爐也搬進了卧室，一邊取暖，一邊做飯炒菜，這種做法很不好。有資料顯示，在空氣不流通的室內，空氣中的病毒、細菌飛沫，能飄浮長達30餘小時。人頻頻吸入帶毒、帶菌的空氣後，很容易感染疾病。
從衛生角度來說，冬天應該定時開窗換氣，使室內保持一定量的新鮮空氣，而且讓陽光照進室內，還可以借紫外線殺菌。這對在密閉的會議室里開長會，並且吸煙的人又很多時，尤其重要。
具體辦法是輪換打開門窗通風換氣。由於冷空氣比熱空氣重，故宜將進風口置於低處，出風口置於稍高處。為此，北邊窗戶高度應比南邊窗戶高度略低一些，這樣有利於空氣的對流交換。而對那些自然通風條件差的房間，可用電風扇機械通風。
8、18℃，理想溫度
冬天，外界寒冷，室內外溫差較大，室內一般保持16℃~20℃較適合，以18℃為最理想。
若室內溫度過高，會使人感到悶熱心煩，令人頭昏腦脹，萎靡不振。時間長了，還會引起口乾舌燥，眼睛干澀，久之會打破人體的生理平衡，引起生理變化，引起疾病。尤其是北方冬天用火爐燒煤取暖的房間，溫度過高時，特別容易引起外感風寒。
若室內溫度過低，會使人體散熱過快，大大消耗人體的熱能，常常令人感到寒冷、縮手縮腳，身體虛弱者會引起寒戰，胃腸虛弱者，會引起腹脹、胃腸痛等。
9、45%~60%rh，健康濕度
冬季室內的濕度也要適宜，45%rh~60%rh被稱為「健康濕度」。
室內濕度過高，人體散熱就比較困難。當室內溫度過高時，就會令人憋悶難耐;室內溫度低時，濕度高於』80%rh，會使人體散熱過快，增加寒冷感。
室內濕度過低，空氣乾燥，人的呼吸道干澀難受，會造成口乾舌燥、咽喉疼痛。一般北方地區冬季降水量少，風大，氣候乾燥，室內濕度也較低。特別是冬天燒爐子、暖氣取暖，室內空氣更是乾燥，常常需在爐子上放置水壺，讓壺內的水蒸騰，向室內排放蒸氣，或向地面噴水增加空氣濕度。為了更好地控制空氣濕度，可選用加濕器
10、不要蒙頭睡覺
冷天，不少人因為怕冷，睡覺時頭也縮進了被窩里這種蒙頭睡覺的習慣很不好。之所以不好，是因為蒙頭睡覺，被窩里的空氣不流通，氧氣就會越來越少，時間一長，空氣就變得混濁不堪。這樣，人就會感到胸悶、惡心或從睡夢中驚醒，出虛汗。第二天會感到疲勞。
9、薰衣草有什麼應用價值？
它的療效的非常廣泛，至少可以治了七十種以上的疾病，另外它的莖和葉均可入葯，具有健胃、發汗、止痛之功效。薰衣草在古時醫療缺乏的年代，被稱為「窮人的草葯」。薰衣草又名「寧靜的香水植物」，花語是「芳香」。全株均具芳香，植株晾乾後香氣不變，花朵還可做香包。其香氣能醒腦明目，使人舒適，還能驅除蚊蠅。放幾棵乾草在衣櫃、書櫃里，能驅蟲防蛀，香味幾年不散。1999年薰衣草被國際香草協會選為年度香草。薰衣草幾乎沒有病蟲害，不用噴灑農葯。薰衣草的管理非常容易，而且它用途又極其廣泛。
作薰衣草切花，主要是以乾燥或新鮮的花朵為主。在收獲的時候以剪刀剪取花序，最佳的收割期為晴天上午的10時左右。欲保存則加以乾燥備用，可直接放在室內熏香。在葯理上薰衣草具有安定神經、治療失眠、促進食慾的功效，但一天食用的適用量在3～5克之間，精油則在1～4滴。在洗澡上，沒有量的限制。在洗澡的時候，用一個小布袋裝約100克薰衣草，順著熱水流入浴缸，注意不要太熱，太熱會使皮膚排汗而無法吸收葯效成分，洗完後全身散發清香、通體舒暢，再去睡個好覺，整個SPA就完成了。這樣做有助於血液循環，還且可以有效地避免蚊蠅的叮咬。
在我們中國，也有薰衣草的種植，主要在新疆的天山附近，至於中國的薰衣草是否來源於地中海，就不得而知了。由於它的花形如小麥穗，花序軸疏生白色短小絨毛，因此在中國的農村被成為「麥麩草」。它的葉子兩面粗糙生短糙伏毛，卵形或寬卵形，長3～11厘米，寬1.5～7.5厘米，先端長漸尖，基部圓形或寬楔形，邊緣具粗鋸齒，葉柄長1～8厘米。可治皮膚發癢，濕毒。在中古時期，西歐社會就已經將薰衣草做為醫療設備廣泛地使用了，在當時薰衣草的殺蟲抗菌就已經被肯定了，所以，在很早以前人們就把薰衣草做成香包置於的櫥櫃中，以此來驅蟲。
由於薰衣草香氣怡人，外觀秀雅，一直受廣大人類的喜愛。薰衣草的香味令人感到安寧鎮靜、而且具有潔凈身心的功效，所以古羅馬人經常使用薰衣草來沐浴熏香，希臘人則將薰衣草用來治療咳嗽。法國和其他一些西歐國家的廚師將它用在食品里，比如蛋糕裝飾，或者將它浸泡在素油里。而作為香水的原料也已經有許多年的歷史，著名的法國香水「香奈爾5號」里的主要成分之一就是薰衣草油。近年來在美容產品里也經常見它的身影，雖然它對改變肌膚並沒有多大的效果，但是它的香味卻令人陶醉。
很多人用薰衣草做枕頭，人們將野生的風乾的薰衣草填充到枕套里。其主要的功效為清香宜人，寧神鎮靜、放鬆身軀、呵護安撫情緒。在民間醫學中，薰衣草對疼痛、中風、麻痹等均有良好效果，由於其美麗的色彩及迷人的香味，薰衣草已漸漸走出傳統葯草的范疇。人睡眠時，頭溫使枕內葯物的有效成分緩慢的散發出香氣凝聚於枕周尺余，通過口腔、咽腔粘膜和皮膚對葯物的吸收，達到疏通氣血，聞香療病的效果，讓您在睡眠中起到養生的功效。薰衣草除了有以上的作用外，還可以作為茶來食用。
我們知道，薰衣草的全身都是寶貝。細窄的葉片呈灰色絨毛狀，花朵呈灰藍色，長在細長的莖上。葉子、花、莖上布滿了油脂腺，氣味高雅芬芳。薰衣草的香氣能醒腦明目，使人舒適，舒解焦慮，還能驅除蚊蠅。薰衣草氣味醇厚，愈來愈受到大眾的歡迎，飲用薰衣草茶，可調節皮脂腺分泌正常，有益於油性皮膚和油性發質，能改善睡眠起到美容保健的作用，另外薰衣草還廣泛的用於調經、濕疹暗瘡、減肥等領域。薰衣草的品質鑒別主要在氣味上。品質好的薰衣草，味道就會非常濃郁；而普通薰衣草，味道不夠醇厚，而且會很淡，所以在選擇薰衣草可以通過氣味來判別。
另外還有一點是需要注意的，飲用薰衣草過程中不要與金屬器皿接觸，金屬會與花草茶和天然粉的葯理成分產生化學反應，就會破壞茶的味道，影響其效果。還有一個就是薰衣草的葯用價值，這在上面的內容中早有講過，它的葯用價值也非常高的，所以在這里就不再做詳細的解釋。
最後薰衣草婚紗攝影中的運用也是非常廣泛的。薰衣草婚紗攝影是屬於外景婚紗照，是在薰衣草農莊上給新人拍攝婚紗照。現在室外拍婚紗照已經越來越受人們的喜歡。而代表著愛情、思念的薰衣草婚紗照更是得到准新人們的喜歡。總之薰衣草與人的生活是密切相關的，不管它是在醫療上，還在生活，都有著重要的作用。
薰衣草代表著思念，與愛情，它所在之處都充滿了浪漫情懷。而生於法國普羅旺斯的它也有一個非常美麗愛情的傳說。