學點養生

1、為什麼要多學點中醫養生？

因為現在人都是亞健康，多學點中醫知識。保健自己，身體好最重要。

2、16歲，想學點兒中醫養生保健，自己沒啥病，就是想學點兒，以後有用，希望大家推薦基本簡單易懂的書。

要學中醫養生保健一定不能去讀那些「時髦」的「暢銷」書，沒有中醫的基礎知識，看那些書只能走進誤區。
就好像「減肥」是沒有捷徑可走一copy樣，養生是「養心」重於「食養」，「食養」重於「葯養」。
最好從中醫基礎理zd論開始打基礎，教科書是最好的選擇。
古人也有從《黃帝內經》開始。
我還沒發現這方面的科普知識。
中醫里有很多說法，單列出來簡單易懂，等這些會合一起，往往會讓人如處迷宮之中。

3、想學習一些養生的知識，應該如何做起？

在生活中有「心」就可以逐漸積累很多的生活常識以及養生知識，養生的知識也要注意一些了解渠道是否可信， 不能盡信，要結合常識來辨別一些養生知識的真假！

4、我想學點養生的知識，關於營養方面的，請問蘇州有嗎？

蘇州捷梯教育有的，
你可以去咨詢，65129583

5、我想學一點養生的經驗的技巧，問一下大家要學些什麼好？？？在哪有得學？？

養生最重要就是吃和睡,就是三餐合理,睡眠科學.又有一說,叫刮痧拔罐,病去一半,這些都是中醫的內容.自學中醫最適合養生了,推薦你到中里巴人的博客看看,裡面很多養生知識.

6、秋天沒病也也虛弱，學點什麼養生知識，安全度過？

 一：注意三處地方不能受涼

中醫常說的「夏季過後無病三分虛」。因此，秋分過後也是最易生病的季節。仔秋季到來以後一定要注意養生。都說春捂秋凍，但人體有三個地方不能凍。一是人的背部，背部受涼容易導致寒氣入肺，引發感冒，發熱等症狀。二是腹部，腹部受涼會導致腹瀉，引發腸胃炎症。三一是腰部，腰是人體的支柱，腰部受涼會導致腰痛等毛病。這些病症在秋天尤為敏感，所以一定要時刻注意，保持身體健康。

二：注意養肺，保持身心健康

肺是人體呼吸系統的重要器官。所以在秋天一定要注意養肺氣，對肺要格外照顧。要做到以下三點，一是在清晨慢跑，一天中養肺最佳時間是在早上七點到九點，這段時間慢跑，可以增強肺腑的功能，強健人的身體。二是睡前含梨，肺臟最薄弱的時間是在晚上九點到十一點。在這段時間可以在嘴裡含一片梨，可以起到滋養肺臟的功能。睡前再吐掉，刷牙即可。三是熱水熏鼻，用鼻子吸收熱水的水汽，也可以起到滋養肺臟的作用。

三：強身補體

在秋天可以食用老鴨湯來滋陰養胃清肺補血，可以治療失眠等症狀。也可以食用山葯枸杞粥來養胃補脾。還可以食用枸杞，用枸杞來泡水，可以起到養肝補腎的作用。秋天用來養生最為合適。

秋天天乾物燥，人的身體也會很燥熱，所以一定要注意養生，多學幾招養生技巧，真的是受益無窮。

7、每天學點養生學

合理的飲食習慣 葷素搭配

8、快50歲的人想學點中醫養生，有什麼好的方法？謝謝！

中醫不深入學習容易走偏，養生可以，中醫建議還是別學了吧，簡單的鍛煉和均衡的飲食很重要。

9、以後想學些養生保健的專業，這個前景如何？

肯定可以啊，現在中國人的知身體素質普遍下降；
如果你提前學會如何去養生，我相信這是一門多道數人都不懂的技能吧；
所以到時候應該會很吃香的，現在的人基本上都是胡吃海專喝的，吃飯不按時，餓了就吃，一天有的吃四五頓飯，好多大肚腩屬的。
所以我很看好你學這些養生保健的專業，這個前景應該不錯的。