1、身體濕氣太重吃點什麼中葯調理好些，主要是便便不成
1、茯苓
茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經,具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效,被譽為中葯「八珍」之一。茯苓特點是補而不峻,利而不猛。葯性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中葯。
2、五指毛桃
五指毛桃食葯兼之,在眾多祛濕食材中它的補虛作用較強,又能補脾肺之氣,中醫認為它能健脾補氣、養胃祛濕。體內濕氣較重時,利用五指毛桃煲湯煮水飲用,有助祛濕養生!
3、蒼術
為菊科多年生草本植物茅蒼術和北蒼術的根莖。芳香能化濕,味苦也能化濕,故祛濕力較強,濕濁去而脾運健,故有健脾作用。適用於脾為濕困、運化失司引起的食慾不振、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、舌苔白膩等,常與厚朴、陳皮等同用。
4、綿茵陳
綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類中葯,在春濕夏暑時常入葯入湯,它價格十分便宜且隨處可見,但它早在《神農本草經》時就被列為上品。中醫認為它能清濕退熱、利膽去黃,尤善治三焦濕熱,以及黃疸、肝炎、小便不利、風癢瘡疥等。
5、五加皮
五加皮為祛風濕類中葯,具有祛風濕、強筋骨和利水的功效,同時它還有補肝腎、壯筋骨的作用。五加皮的葯用主要為治疝氣、腹痛、男子陽痿、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處潮濕的區域,特別適合在端午節喝五加酒。
6、白術
白術具有補脾益胃、燥濕和中、止汗、利尿、安胎的功能。《本草匯言》中記載,白術「乃扶植脾胃,散濕除痹,消食除痞之要葯也」。白術能改善脾胃虛弱、消化不良、食慾不振、易泄瀉等症狀,黃疸、容易出汗、水腫之人以及小便不利者亦可使用。
建議是在醫生的知道下進行用葯，你可以選擇正規的醫療機構根據自己的體質的具體症狀來進行調理。
2、20121226雲南養生匯：王鳳岐講痰濕體質如何調理
下面是該視頻的在線觀看和主要內容介紹：
痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態為痰濕體質，多見於肥胖人，或素瘦今肥的人。該體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易睏倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。此種體質類型有易患高血壓，
糖尿病
，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛風，冠心病，代謝綜合征，腦血管疾病等疾病的傾向。
痰濕體質的症狀
痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特徵。最受富貴病青睞，心寬體胖是這類人最大特點，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦。
痰濕體質的表現
痰濕體質的人容易肥胖、沉重，身體發胖(虛胖)，面色無光，容易犯困，喉頭有痰濕，嗜食肥甘、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩等。
從面色上看，痰濕體質者面色無光澤，發白、偏暗，有一部分人，屬於油性體質，雖然沒有光澤，但是分泌的油脂也會顯得臉上是有油光的，那種油光也叫濁，不是潤澤的，而健康的肌膚是有光澤，有彈性的。
痰濕體質的人特別容易犯困，到哪兒都容易打瞌睡，而且喉頭老是有痰。性格偏溫和、穩重恭謙、豁達、善於忍耐。
這類人的大便黏稠，排便不暢或便秘與便溏交替。陽虛體質的人，嘴裡發淡，痰濕體質嘴裡發甜。我們講痰濕時，會提到陽虛和氣虛，這跟形成痰濕體質的原因有關系。之所以體內痰濕聚集過多，是因為脾胃運化功能受阻了，脾胃就是主導氣的，那麼實際上痰濕體質的人，多半都有氣虛的症狀，嚴重的還有陽虛寒濕的症狀。
一是不宜在潮濕的環境里久留
在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲。這類體質的人平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓。
二是嗜睡者應逐漸減少睡眠時間
多進行戶外活動，使身體機能活躍起來。
三是洗澡應洗熱水澡
適當出汗為宜;穿衣盡量保持寬松，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利於汗液蒸發，祛除體內濕氣。
四是注意保暖
濕遇溫則行，遇寒則凝，寒涼的天氣不利水濕在體內運化，常傷及脾胃，因此痰濕體質在寒涼的天氣症狀較為明顯。
痰濕體質者的養生重點是夏季和冬季都要注意減少痰濕。夏季要少用空調，穿棉麻絲綢，適當曬太陽。秋冬不必進補，肉類、骨頭、動物內臟、人參、鹿茸、阿膠、大棗、醪糟、熟地、秋梨膏、老火靚湯、核桃、芝麻等幾乎都不適合痰濕體質，除非間夾有明顯的氣虛、陽虛。
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本期嘉賓介紹王鳳岐
男，著名中醫內科專家，主任醫師、教授，國醫泰斗秦伯未嫡傳弟子。
原國家中醫葯管理局辦公室主任，衛生部中醫司教育處處長，世界針灸聯合會司庫、世界骨傷聯合會總監。
人物簡介
從事中醫葯事業及臨床50多年，曾負責組織全國著名中醫專家為國家領導人進行醫療保健，應邀在日本、馬來西亞、新加坡、加拿大、南美等地進行學術交流及講學，在國內外享有較高聲譽。並受聘於：人民醫院中醫科主任，台灣中醫師會會長顧問，香港中醫師公會顧問，南美醫師協會常務副會長，中智醫師聯合會總監，馬來西亞醫學保健協會副會長等職，是大陸第一個去台灣訪問的中醫，在港台中醫葯界享有極高的口碑。
著有《炎症的中醫辯證》、《秦伯未醫學名著全書》等多部具有較高學術價值的中醫專著。現為中醫之家總幹事，北京太申祥和太醫館館長，北京中醫葯大學附屬東方醫院知名專家。
3、濕氣重吃什麼？
4、舌苔黃膩是怎麼回事啊？是表示有脾虛的問題嗎？
脾胃不好就要好好的調理，吃對好的食物，採用正確的生活習慣，才逐漸調理好脾胃。脾胃不好可以多吃可抄以養脾胃的食物，可以每天早餐，或者餓了的時候吃點谷旗山葯紅薏仁粉，不僅養脾胃，還祛濕排毒。特別適合脾濕、體內濕氣重的人。
飲食上一定要注意三餐要規律，早餐是萬萬不可省略的一頓飯，早上最好可以喝養脾胃粥，小米就是一種不錯的健脾胃的粥，
除此之外，脾胃不好的人也可以嘗試喝隨草記的埤泰茶，隨草記埤泰茶是傳承炎帝神農的醫葯底蘊，經過多年探尋，匯集多種珍貴草本，潛心研發而成，用科學的視角彰顯茶的內涵和健康價值。把茶的保健價值、養生價值和欣賞價值三者有機結合了起來，通過嚴格的組方科學搭配，兼顧調理脾胃，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提升免疫力。