1、大乳山濱海旅遊度假區的福地養生文化
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2、人體保健是天然蜂產品好還是保健葯品好？
國珍送劃分比較好，早在武則天和慈禧的時候她們就在服用松花粉。
花粉的營養成份
人類對花粉的研究，可以追溯到幾千年前。遠在古希臘的神話中，就曾傳說「天上的神仙不吃凡人的食物，只吃花粉」。古有一位神農氏，在兩千年前寫了一部《神農草本經》，就把蒲黃（香蒲的花粉）和松黃（松的花粉）列為上品，稱久食可以強身、益氣、延年。明代大醫學家李時珍在他的巨著《本草綱目》中，說蒲黃有「潤心肺，益氣，祛風，止血」的功效。國外對花粉的利用也有不少記載。
花粉的正式學名叫Pollen，它是花的雄性器官，通俗地說就是植物的精子，是植物生命的精華所在。
花粉的體積小，顏色大多是淡黃或淡粟色。花粉有風媒花粉和蟲媒花粉兩種。風媒花粉靠風傳播，蟲媒花粉靠蜜蜂採集。食用花粉全部是蟲媒花粉，是蜜蜂採集的花粉加上蜜蜂自身的腺上分泌物、唾液和花粉形成的花粉球。花粉細胞直徑約15～50微米左右。小小花粉不但包含著生命的遺傳信息，而且還包含著孕育一個新生命的全部營養物質。因此，世界上許多專家認為：花粉是世界上迄今所發現的唯一完全營養的保健食品！
根據科學家測定，破壁花粉中含有22種氨基酸。蛋白質是生命中的基本物質，而氨基酸是蛋白質的分解產物。據法國國家研究中心檢測，破壁花粉中的氨基酸含量為牛肉、雞蛋的4～6倍，破壁花粉總脂含量約為5％左右，對人的大腦及神經系統的發育具有極為重要的作用，其中磷脂更能防止脂肪在肝臟中的堆積。
破壁花粉中糖類總含量為25～40％，糖類種類齊全。包含單糖、低聚糖和多糖等。其中最有開發前景的花粉多糖，它具有很強的免疫能力，具有明顯的防癌功效。
破壁花粉中含有100多種酶和輔酶，酶是影響細胞新陳代謝的重要物質，對營養成分的分解合成、消化吸收起催化作用。
破壁花粉中還含有維生素A、B、C、E等14種和鉀、鈉、鈣、磷、鐵、鎂、碘、銅、鋅、錳、鈷、鎳、鉭、鋇等30多種對人類起重要作用的微量元素，以及含有具抗癌作用的α胡蘿卜素和β胡蘿卜素。
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3、為什麼睡眠面膜像記憶枕頭，用過之後一段時間會恢復平整模樣？
三分之一的人的生活伴侶花時間與枕頭睡眠時，枕頭對人們生活，工作和學習有著至關重要的影響。人們在現實生活中，由於缺乏對枕頭的意識的重要性，枕頭是不是深刻的認識，導致了枕頭的選擇，有很多錯誤，有很多不合理的飲食習慣，在使用中隨著時間的推移，這些不良習慣會嚴重影響人們的生活和健康質量，造成許多人的頭，頸，肩，背及內臟等諸多症狀。從古代到現代醫學的醫師術士的專家學者一致認為洞察力作為一個枕頭睡覺是極為重要的，廣泛深入的研究，並且已經有相當豐富的研究成果，所以人們都非常融入現代生活中有是需要一個「枕頭的革命」，為一體的專業運營商的領導者的枕頭，枕頭適之寶提倡的創新和革命，首先人們要增加對枕頭的知識，其次要正確選擇和使用適合自己的枕頭，這不僅會提高他們的睡眠質量，保證工作條件，而且還可以使你的身體更健康，讓自己的生活更美好。普遍認識<BR
枕頭的第一部分/>角色枕頭
一般人認為，是人們的舒適的枕頭睡覺，而使用的填料，並從現代醫學研究在了解人體脊椎是從正面一條直線，但側面是曲線的四個生理彎曲，以保護正常的生理彎曲頸部，保持人睡的正常生理活動，人們必須使用睡覺時枕頭。
兩個構造
枕枕頭枕頭和枕套一般由兩部分組成。需要枕芯的填充材料，使枕頭保持一定的高度時使用，目前市場上的填充材料的各種枕頭，包括葯物，如決明子，野菊花，蠶砂;有谷類如蕎麥殼，麩皮，棉，將有燈心草，香蒲，茶葉等廢棄物作為填充材料，除了利用現代技術來製造真空多孔材料，如棉，慢回彈海綿填充材料是在市場上的高滲透率。自古以來，中國的中草葯被認為是最好的枕頭填充材料的傳統中國醫學認為：中國草葯在人們的長時間睡眠的葯物枕頭填充材料可以減緩玩，他們發揮各自具有不同的效果，你可以玩到疾病的治療，甚至身體的健康，尤其是珍惜決明子最早的合適的選擇，中國的中葯材最負蠶砂符合「涼頭熱腳」的中醫理論，所以他們也是最流行的枕芯材料青睞。穀物和其他植物材料之所以一直被認為是傳統的填充材料，主要是因為它們本身含有豐富的氨基酸，在人的睡眠，並通過摩擦皮膚的呼吸可以被身體部分吸收，使枕頭現代科技材料主要支付注意枕頭的舒適性。有三種基本樣式枕套：一個普通的包型，牛津型（帶側平）和後綴-邊緣型。三個枕頭枕套都有一個固定的內部密封產品，所以他們沒有落實增強兩岸部分措施。棉，棉，聚酯和人造絲可用於縫制枕套，但是最舒適的枕頭織物材料是棉的手感，透氣性和吸濕性，並且不刺激皮膚。
3枕枕頭分類
分類也五花八門，古人曾將枕頭分為冬季和枕頭，夏天枕頭或軟枕，硬枕，這一分類是非常符合養生之道，夏天愛上了涼枕，溫暖的冬天去追求一些的枕頭，有人喜歡硬枕頭，但有些人喜歡較軟的枕頭。按照現代枕頭的不同功能進入第一枕，腰枕，靠墊，耳枕。該機密材料從枕頭更：玉器，石器等類別磁鐵枕;檀香，雪松等木材類枕;決明子，蠶砂，菊花等枕;棉，化纖及各種學習天鵝絨枕頭等軟枕類，還有水枕，氣枕，茶枕枕頭，枕頭寶健身世界，現在包括12個大類，50多個功能。這些枕頭都是在不同的時間，與受人們的喜愛不同的特點，其性能也是實用的優點和缺點。枕頭
第二部分如果使用指南說，很多現代的枕頭不可用，這將是有些人不服氣，因為它確實應該是一個再簡單不過的事情。但事實確實如此，根據中國傳統醫學的養生之道，在最精緻的枕頭使用幾個方面：枕頭的高，低，軟，硬，透氣，現代的人有很多誤解，也有很多不合理的習慣。
一個合理的枕頭高度
「安心」看到巨大的傷害。科學應該是按照「高枕在恐懼中，」北醫大教授李志光，保持頸椎正常的生理睡眠狀態，以便通過使頸部皮膚，肌肉，韌帶，關節和椎間氣管主任說頸部，食道和放鬆神經等組織整個身體一起休息。正常高枕睡覺，無論是仰卧或側卧，都會使頸椎生理狀態的改變，使一些局部肌肉頸部過度緊張。久而久之，頸部肌肉就會發生勞損，攣縮，宮頸位置，促進微小變化，和血管造成頸神經根刺激或壓迫，出現反射性痙攣，甚至造成供血不足到大腦，導致頸，肩，背，手臂麻木或頭暈，頭痛，視力下降，耳鳴，惡心，聽力減退等症狀。高枕是由落枕，頸椎病的常見原因。另外，高領和胸枕角增大，使通風管道受阻，易導致咽干，咽痛和打鼾。高枕胸部和背部肌肉可以使長期緊張，胸部有壓迫感，妨礙正常呼吸，長此以往肯定會對身體產生不利影響。低長期睡眠正常的枕頭枕頭，也改變了頸椎的生理狀態。因為沒有閥門靜脈的頭，重力可以減緩腦靜脈迴流，動脈血相對增加，從而出現不適，低枕尤其是對血壓和動脈粥樣硬化患者的頭，煩躁，失眠等不良反應。
一般來說，患有高血壓，心臟疾病，哮喘，人們需要睡高枕;從低患有高血壓，貧血，低人需要睡枕頭。
枕頭過高或過低都不利於人體健康。那麼正常的人，枕頭的高度究竟有多少是合適的？一般的看法是：人誰曾經坐在高一拳枕，枕人們習慣於高的位置一拳半較為合適。根據最近的醫學調查顯示，健康人在八小時睡眠，姿勢變換約20-45倍，並在一半不到5分鍾的位置變換一次，其中60％是仰卧，側卧35％，5％是俯卧。因此，盡管人們常常需要枕頭的高度與每個人的胖瘦，肩同寬，長度約他的脖子上各不相同，也沒有一定的標准，但大多數人的睡眠有更多的時間由於採用仰卧位，我們建議您使用一個沖更小的高度是適當的，未到達沖頭的高度的一半。健身寶想，枕頭有所不同！對於自己的枕頭才是最好的枕頭！
枕頭專家----「健身之寶枕工坊」 - 提醒：由於每個人的脖子的弧度，高度，因此，針對不同曲率的健康枕頭，也許是建立新的健康枕頭的最佳選擇關系。在全國范圍內，「枕工坊」世界領先的3S系統，五分鍾為顧客提供」量頭定枕「的個性化，專業化服務。
二，合理硬度的枕頭
在一般情況下，這些硬的枕頭有益於人體健康，但過硬的枕頭，使其與頭部和枕頭接觸過小面，局部壓力過大，讓人感覺不舒服，而這很可能造成局部神經受壓過大，導致頭部和頸部在早晨，背部，手臂，手，等等等等麻木或疼痛症狀;太軟的枕頭難以保持高枕，因為它是在頭皮壓迫面積太軟，不利於血液循環，也有透氣性差的問題，不能在睡眠時保證足夠的呼吸，有可能會帶來安全隱患。健身寶分為基於枕頭柔軟度柔軟度三口之家的枕頭區：軟枕（軟枕），纖維棉枕，蠶絲，羽絨枕等基本填充材料，產品，舒適靈活;硬枕頭（枕頭事務所） ，人們喜歡和流行的逐步蕎麥殼填充材料，流動性好，無模具形狀，尤其是最佳的承載能力已允許越來越多的忠實的追隨者;中性枕（半山事務所枕頭），天然香蒲下來，木棉等材料的彈性稍微遜色，但天然芳香，柔軟舒適，尤其是在頸椎配套適度惹人喜愛。
3，透氣性和彈性
枕枕頭的透氣性和枕頭枕頭軟體彈性主要材料而言，因為其他填充材料如決明子，蠶砂，穀物主要是確保良好的空氣枕頭，不彈性而不會崩潰。然而，由於可能有通風普遍較差，軟體問題真空棉料，棉，海綿等彈性差。據醫學調查顯示，在睡眠時俯卧位是每人佔有的枕頭的透氣性差的一定比例會讓人睡覺呼吸急促，嚴重影響人們的健康，甚至可能會造成安全問題，目前市場上多數商家枕頭有考慮到這個問題，使用多孔纖維來解決這個問題。彈性好枕頭的材料主要是指軟體，以避免枕頭的崩潰，以確保舒適枕用於增加彎曲頸部的承托力很長一段時間，但也有缺點彈性的枕頭好睡眠姿勢不穩定。最好的枕頭需要彈性適中，適度承載能力大，適用於寶特別推薦香蒲絨枕頭。
四，合理的位置頭枕BR合理的頭在枕頭上的位置，而睡眠是非常重要的，一般來說，在枕頭上最好的頭靠中心的位置，這樣的穩定
可以睡的姿勢，以避免造成夜間頻繁轉換姿勢落枕等;其次，讓我們有一個承托力的脖子，以保持人體正常的生理曲線。如果枕頭是不是可以在枕頭，枕頸部的助推器中間被粉碎的柔性材料，使頸椎既不前屈，也不側彎，保持適當的擴展位，所以它不是早上起來會頸椎疼痛。
孩子的枕頭話題兒童，尤其是嬰兒不到一歲的是在頭部的發展的重要階段，有一個合適的枕頭是非常有利於寶寶的頭部血液循環，促進生長發育。如果選擇不當，不僅影響頭頸部生理功能也可能會導致一些畸形。那麼，如何正確選擇和使用枕頭呢？
可以用枕頭睡覺不用三個月內，躺在
新生的嬰兒，在同一平面上，頸，背部肌肉的背和後腦勺自然放鬆。嬰兒頭大，幾乎與肩同
寬度，外側頭和身體，而在同一平面上。因此，原則上，沒有必要使用枕頭。然而，由於目前人們普遍較軟的床墊，軟墊床兒童也一樣，如果新生兒使用一些低枕，反正。
兩個孩子
兒枕枕頭適用階段階段強調每一個時期的適用性應該是不同的枕頭，而不是從小到大枕頭，但不能湊合著用成人枕頭給兒童。兒童枕頭科學的興起開始3個月後，生理頸椎出現向前彎曲。因此，為了維持生理彎曲，保持一個舒適的位置，以後寶寶出生三個月開始使用枕頭。 3-4厘米嬰兒枕頭高度合適，並根據嬰兒發育狀況，逐漸調整枕頭的高度，枕頭寶寶的肩膀的長度和寬度相同的最合適的。枕頭專家 - 健身寶採用微分年齡枕頭，區分不同年齡段具有不同的合理的形狀，不同的材料。
三個孩子
兒枕枕頭材料質地應柔軟，輕便，透氣，吸濕性，建議枕頭太不應該使用柔軟的材料，因為兒童俯卧姿勢多，而且不容易自我調整太軟的枕頭可能是一個安全問題。枕頭和頭部的接觸面積可以由可能與顱骨類似形狀的後部，枕套應在生產棉布被使用。採用雙面機構，同時採用苦蕎麥殼，松緊適宜，透氣，珍珠棉一面帶負氧離子，保持了更好的舒適性，冬季可兩用，和幸福可以是多用途健身寶兒童枕頭。
四個孩子枕使用
有些家長誤認為有些寶寶睡硬枕頭可以使頭骨長得結實，好看的頭型，其實這是不對的，
孩子顱骨軟，顱縫和囟門未完全閉合，長期使用質地過硬的枕頭，易造成頭顱變形，或大，小輪廓的側面，影響美觀。枕頭專家 - 健身寶推薦兒科使用更合適的寶藏定型枕嬰兒枕頭柔軟的表面上。兒科代謝，頭部出汗較多容易浸透枕頭睡覺時，汗液和頭皮屑混合易使致病微生物在枕頭的表面，容易誘發面部濕疹及頭皮感染的附著力。因此，寶寶的枕頭要經常在陽光下曝曬，最好是更換每年枕頭，枕套要常洗常換，保持清潔。
枕頭維護
枕頭作為不可缺少的人們的生活，家居用品，床上用品等，以及許多家庭的床上用品系列的第四部分。同樣的床上用品，人們通常只注意清潔涼曬被褥，枕巾，枕套，卻很少把枕頭「請」到外面透氣，乾爽。大家都知道，當你每天晚上睡覺枕頭都是通過蒲團臟氣氛「咽喉要道」，加之人的時候睡覺，不純氣體呼出的大量滲透，和汗水，污垢頭皮分泌，使枕頭成為「臟亂差」和「藏污納垢」的地方。依託外部清潔毛巾，枕套，只是「治標不治本」，枕頭裡面的污穢氣息不能除掉，所以枕頭已經成為最現代家庭中的一個是不幹凈的地方，適合寶所謂的「健康枕盲目「特別是，應當指出的是，如果呼吸道，胃腸道或頭部皮膚感染性疾病，細菌和病毒將在枕頭被染色，它可能會導致配偶或孩子之間的交叉感染。因此，我們建議您應用的寶藏，你的枕頭要經常晾曬消毒，衛生，家庭條件，除多曬枕頭，枕頭要經常更換，所推薦的醫學專家枕芯改變至少每兩年一次，該最好是太陽一周一次。
4、我想給中老年人買點保健品，他們腿腳不好，偏胖有腦萎縮什麼的，買點什麼好？
一、健康的重要性
健康為什麼重要呢？因為，完美人生的三大標準是健康、財富、自由。什麼對我們是最重要的，我認為是健康，因為健康是對一個人影響最大的因素。曾有人用這樣一組數字「10000000000」來比喻人的一生，這里的「1」代表健康，而「1」後邊的「0」分別代表生命中的事業、金錢、地位、權力、房子、車子、家庭、愛情、孩子等等，這是不是說明這個人非常成功呀？這個人生活中擁有很多的財富。假如有一天丟了一個「0」或兩個「0」對這個人有沒有關系，有，不會太大對不對？因為，丟了這幾個「0」不是至關重要的，假如沒有了健康這個「1」後面的「0」再多對這個人還有意義嗎？（沒有了!）對,失去了健康就失去了一切!所以，健康是第一位的。曾有人說，權力是暫時的，財富是後人的，惟有健康才是自己的！請問在座的各位朋友你的身體健康嗎？什麼是健康呢？健康有那些標准呢？
三、健康與壽命
一個人在沒有外援性因素的情況下，正常的壽命是多少歲才算壽終正寢呢？世界衛生組織對人的年齡段是這樣劃分的：65歲以前屬中年人；65—74歲屬青年老人；75—90歲屬正式老年人；90—120歲才屬高齡老人。可見，一個人活到120歲不是夢想，這是有其理論依據的：
1、根據生物學原理：人的壽命是他生長期的5—7倍。人的生長期是20—25歲（也就是人的最後一顆牙齒長出來）。由此推算，應該是120歲左右。
2、根據生物學規律：人的壽命是性成熟期的8—10倍，人的性成熟期13—15歲。由此推斷，應是120歲左右。
3、根據細胞分裂理論：按照一些動物的細胞分裂次數和壽命來推斷。人的細胞分裂40—60次，平均分裂50代，每代周期2.4年，按代數與周期計算，人的壽命也應該是120歲左右。
有關數據顯示：全球人均壽命為73歲。日本人的平均壽命是82歲，美國人的平均壽命是77歲，而我國的人均壽命只有67.88歲。在我國特別是35—50歲這個年齡段的人，提前得病，提前死亡，已帶有普遍性，人均壽命平均縮短了50年，和日本人相比差了近一代人。
據世界衛生組織的一項全球性調查結果顯示：整個人類的健康狀況不容樂觀。現在健康的人只佔了5%，而患有各種疾病的人達到了20%，75%的人處於了亞健康狀態。
是什麼原因造成目前這種健康狀況的呢？主要是由於人們對醫學普遍存在認識和習慣上的誤區以及對健康認識上的不良習慣：
四、醫學誤區和不良習慣
1、 醫學上的誤區：醫學分為預防醫學、保健醫學、營養醫學和臨床醫學四門學科。而我們絕大多數人卻把臨床醫學當成醫學的唯一。
2、對健康認識上的不良習慣：（1）、大多數人死於無知，而非死於疾病。也就是沒有預防和保健意識，飲食營養不科學；（2）、大多數人前半生用命換錢，後半生用錢買命。有人覺得只要有了錢，一切都不是問題；（3）、大多數人是病死，而非（自然）老死。比如有些人認為老年人年齡大了得了病，覺得治不治沒有多大意義，有的人就放棄了治療；（4）、過於依賴葯物和醫生的治療。
最近有資料顯示：我國有七成知識分子處於過勞死邊緣：有關專家認為，如果知識分子不注意調整亞健康狀態，不久的將來，這些人中的2/3將死於心腦血管疾病，1/10將死於腫瘤，1/5將死於因吸煙引起的肺部疾病和糖尿病等障礙性疾病等等。
是什麼影響了人的健康呢？也就是說哪些因素危害了人的健康？下面我們就來看看影響健康的因素
五、影響健康的因素
我們先來人體的構造：人體是由呼吸、消化、內分泌、免疫、血液循環、神經、泌尿生殖和運動這八大系統組成的；八大系統是由各個器官組成的；各個器官又是由組織構成的；各個組織又是由細胞構成：
細胞---------組織--------器官--------系統--------人體
V V
V V
細胞的健康--------------決定--------------人體的健康
八大系統是否健康，是否具有良好的機能，決定了人體是否健康，而細胞是組織器官的最小單位，也就是組成系統的最小單位。細胞的健康決定了人體的健康。因為人的細胞生存在體液當中,而人的體液佔到了整個人體的60%以上，我們的細胞好比生活在魚池水中的魚，而魚的健康取決於魚池中水的環境，就象細胞的健康取決於體液的環境一樣，當體液的營養和環境正常時，我們的細胞自然也就健康。如果水太清了魚無法長時間生存，如果水太混了魚也不能生存，所以體液的營養與環境，決定細胞的健康，從而決定人體的健康。
人為什麼會生病呢？我們再來看看引發疾病的原因是什麼：1、細菌、病毒；2、毒性物質積累；3、組織衰老、細胞變性、免疫性變態反應、內分泌代謝紊亂；4、營養不均衡。其中，細菌和病毒是感染急性病的主要原因。20世紀20年代，科學家發明了疫苗和抗生素後，急性病基本得以控制，不再對人類的生命構成很大的威脅。據世界衛生組織的一項統計分析，現代的死亡人群中只有8.6%的人死於急性病，91.4%的人是死於慢性病。由此可見，人體對慢性病的抵抗力及患病後和受傷後的恢復能力，在很大程度上取決於營養狀況和體液環境中毒素的污染程度。所以, 慢性病過於依賴臨床治療顯然是不科學的,這就需要我們大家自覺地維護自己身體的健康。
如何維護健康呢？
六、維護健康有三道防線：
第一道防線，是預防。1、飲食要科學營養，2、適當運動，打打球做作健身操，最好運動是步行；3、充分休息，要保持6—8小時的睡眠，有的朋友晚上忙到十二點不睡覺，這樣的朋友要注意了，這樣是不利於健康的；4、心理平衡，正確對待一切人和事物，不要看別人怎麼樣，有問題要在自身找原因；5、優良環境，要有環保意識；6、良好的個人習慣，戒煙戒酒。
第二道防線，是保健。保健是調節亞健康最有效的方法。現代臨床及營養學領域普遍認為：有效保健需要從清、調、補三個環節進行，清是清除體內毒素、調是調節人體機能、補是補充均衡營養。
第三道防線是治療。治療主要是葯物和手術。
從這三道防線中我們可以得出這樣一個結論：健康的人需要預防；亞健康的人需要保健和預防；患病的人需要治療、保健和預防。大家不難看出每個環節都存在著成本的問題。這就是營養學家提出的著名的1800定律：今天的1份預防保健遠勝於未來8份的治療，100份的搶救。也就是今天100元的預防保健，遠勝於未來800元的治療，10000元的搶救。我們不難看出預防和保健才是維護健康的重要手段。因此，我們說完整的健康，從清調補開始：
六、完整的健康，從清調補開始
前面我們提到了清、調、補就是清除體內毒素，調節人體機能，補充均衡營養。先來看看清
（一）、清
1、為什麼清？大家都知道現在人們對毒性物質的吸收感染已達到相當嚴重的程度。根據有關部門的統計,我們現在每人每年吸收的毒素累積達0.6公斤。這些毒素有外源性和內源性兩個方面:
(1)、外源性：
水，水的污染現在特別嚴重，不但，地上水受到污染，就是百米以上的地下水也都不同程度的受到了污染，有的地方飲水成了大問題；
糧食蔬菜水果中殘留農葯，現在的糧食中農葯濃度嚴重超標,大家說現在的污染到了何等的程度;蔬菜水果基本上都是用農葯沙蟲驅蟲，這樣的蔬菜水果能沒有毒素嗎?還有肉類中的激素,大家知道原來一頭豬要喂一年左右的時間才能出欄上市,是自然生長的,而現在喂一頭豬3個月就能出欄上市,是用生長素喂大的,還有用洗衣粉和化肥喂大的,這樣的豬肉肯定是有毒素的,養殖場養的雞也是用配有大量激素的飼料喂大的,過去一隻雞要喂7、8個月才能長到2、3斤重，現在一隻雞40天就能長到3、5斤，這樣的雞能吃嗎？;
還有我們病人吃的葯物,；是葯三分毒好葯七分毒的道理大家都是知道的. 家用普通清潔劑化學成分中石油提取物,主要含「苯」元素，「苯」是致癌物質，因此,家用普通清潔劑被視為「溫柔的殺手」，長期使用家用普通清潔劑對人類帶來的危害，想想這將是多麼的可怕呀；大家說這樣的家用普通清潔劑我們還用不用啊?現在就來換上我們公司的產品好不好?
呼吸空氣中的污染：汽車尾氣的危害特別是對兒童的危害最大；工廠排放出來的廢氣對大自然的污染達到了極為嚴重的程度，使的天氣變化無常。
這些是影響人們健康的外源性因素。下面再來看看
（2）、內源性的因素：
自由基、體內自由基的產生是物質代謝氧化還原反應的結果，也就是說自由基是身體細胞在代謝過程中利用氧氣產生的自然產物。
人體本身有一種能力稱為「抗氧化能力」來清除多餘的自由基，但人隨年齡增大或患疾病時清除自由基的能力也隨之降低。所以自由基開始對人的細胞攻擊，誘發多種疾病，醫學研究證明與自由基有關的疾病有100多種。
宿便
所謂宿便就是過宿的大便，也就是殘存在體內超過24小時不能排出的大便。宿便是我們身體內最大的毒源,古人說過:「欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無渣（宿便）。絕大多數的消化系統功能紊亂，特別是結腸炎、腸過敏綜合症、胃腸神經官能症、大便不正常等都是腹部神經系統受宿便毒素所至，人體最重要也是最大的消化排泄系統，由口腔、咽喉、食管、胃、小腸、大腸及肛門組成，腸道是一個主消化吸收的重要臟器。成年人的消化排泄系統大約有九米左右，其中小腸大腸約七米左右，彎曲多折，尤其大腸更是千褶百皺，這些皺褶有很強的藏污納垢能力。人在日常生活中攝入的食物經消化吸收後，殘渣排入大腸。在大腸管內生活著數萬億細菌，它們通常是無害的，除非蔓延到身體其他地方。它們以糞便中未消化的纖維為食料，以此使糞便量減少，在排出的糞便中約1/3由這些糞便細菌組成。由於人的個體差異，加上飲水不科學，常吃燥熱食物，使糞便細菌粘敷在腸壁上，形成宿便。
「宿便」即為附著於腸壁之皺褶處，不易排泄的糞便。一旦在腸道內發酵或發生某種化學變化，它所產生的毒素已知就有36種之多，若侵入人體各部組織及器官中，肌體就會產生病變。易導致179種疾病。現代醫學研究表明，受宿便積存影響所引起的疾病屬急性或感染性的較少,屬慢性或頑固性的較多。發病率最高的是直腸癌、結腸癌。
不良的情緒
不良的情緒也會產生有毒物質，對身體有很大的傷害，影響身體健康。有科學家做過這樣一種實驗：把一個生氣超過五分鍾的人所呼出的氣體壓縮成液體注射到一隻小白鼠身上，結果一個小時後這只小白鼠死掉了，解刨其內臟發現是中毒死的；大家看看生氣五分鍾就能毒死一隻小白鼠，咱們一個人有多少個小白鼠大呀？因此，我們說一定要經常保持一個良好的心情，俗話說良好的心情賽仙丹。
2、如何清
（1）、傳統的有機械清腸法和葯物清腸法兩種：
機械清腸
機械清腸價格非常昂貴，不是一般人所消費得起的，而且很痛苦，這種方法會損傷到腸黏膜，是不可取的；
葯物清腸
葯物清腸法：吃瀉葯，治標不治本，有依賴性，而且是葯三分毒，對腸道的刺激非常大，這種方法更不可取；
這里我們介紹的清腸方法就是現在最為推崇和最有效的一款產品就是高纖樂。
（2）、高纖樂：
高纖樂的成分主要有；西蓮殼、沙棘和草莓。
先來看看西蓮殼
西蓮殼是含膳食纖維最多的葯用植物，具有[纖維巨人]之稱。所含的不溶性纖維在腸道內可破裂分解，它能象海綿一樣吸收腸道中的水分和殘渣並使它們蓬鬆變軟，並在大腸的內壁形成一層光滑的保護膜。還可以促進腸道內有益菌繁殖，恢復腸胃功能。可溶性纖維還能穩定血糖、降低體內的膽固醇和脂肪。
沙棘：相傳，古代一個原始部落中，牧民們不忍殺掉疾病纏身的老馬，將它們放回山野中。不久，這群馬又出現在帳篷外，雄姿彪悍，渾身閃耀著絢麗的光彩。牧民們以為有神相助，跟蹤馬群來到一片茂密的樹林中，見馬群以野果為食。從此稱此果為「高原聖果」。這就是沙棘，沙棘中含有豐富的維生素C、維生素E等各種營養物質，有「人體血管清道夫」的美稱。其VC含量比維生素之王的獼猴桃高8倍，比鮮橙高24倍，比葡萄高200倍。據現代醫學分析，沙棘具有：防治心腦血管疾病、免疫調節作用、抗腫瘤抗癌作用、抗氧化抗衰老等保健功能。
草莓：具有祛皺增白、美容、清熱、止咳、潤喉等功效，同時對癌症有一定的輔療作用，利於兒童生長發育。它被人們稱為「水果皇後」。
總之，高纖樂具有清理腸道、增殖腸道有益菌、穩定血糖、降低體內膽固醇和脂肪。
下面再來說說
（二）、調
1、為什麼調？
從中醫理論講就是調節陰陽平衡，從西醫理論講就是調節人體的八大系統。
人體由八大系統構成，它們分別是：運動系統、循環系統、消化系統、呼吸系統、泌尿系統、神經系統、內分泌系統、生殖系統，作用分別是：
運動系統：由骨、骨連接和骨骼肌組成，具有運動、支持、保護功能。在神經支配下，肌肉收縮，牽拉其所附著的骨，以可動的骨連接為樞紐，產生杠桿運動。
循環系統：包括心血管系統和淋巴系統。心血管系統是由心臟、動脈、毛細血管及靜脈組成的一個封閉的運輸系統。淋巴系統是一個遍布全身的網狀的液體系統，由扁桃體、脾臟、淋巴管和淋巴結組成，是人體的重要防衛體系。
消化系統：消化系統由消化道和消化腺兩大部分組成。消化系統的功能就是消化食物，吸取營養物質，排出糟粕。所以消化作用是保證人體新陳代謝正常進行的重要環節。消化腺包括唾液腺、胃腺、胰腺、肝，腸腺等，分泌各種消化液，其中主要含有各種消化酶，將食物中糖、脂肪、蛋白質等水解成為可吸收的物質，這種作用稱為化學性消化。
呼吸系統：呼吸系統的機能主要是與外界的進行氣體交換，呼出二氧化碳，吸進新鮮氧氣，完成氣體吐故納新。
泌尿系統：泌尿系統由腎臟、輸尿管、膀胱、尿道組成。腎臟以尿的形式排出大量的各種代謝終產物，如尿素、尿酸、肌酐、多餘的水和無機鹽以及進入體內的有害物質，並且參與體內水、電解質、酸鹼平衡的調節。
神經系統：神經系統可分為中樞神經系統和周圍神經系統。神經調節的基本方式是反射，反射是人通過神經系統，對外界或內部的各種刺激所發生的有規律的反應。
內分泌系統：內分泌系統是由內分泌腺（指沒有導管的腺體）和內分泌組織組成的。內分泌系統分泌的有效化學物質稱為激素，激素在體內的含量很少，但它進入血液或淋巴，周流全身，對人體的新陳代謝、生長、發育和生殖等生理過程起著重要的調節作用。
生殖系統：生殖系統是產生生殖細胞繁殖後代，分泌性激素維持副性徵的器官的總稱。
八大系統就好比一部車的八個缸，必須經常維護、保養，保持均衡運動，才能保證性能良好，延長壽命。由於大部分人缺乏保健知識，甚至根本不知道，加之不合理的飲食機構和不良生活習慣，導致機能失衡誘發多種慢性病
2、如何調
用我們的蘆薈礦物晶
完美蘆薈礦物晶是採用美國高科技的冷凍穩定法從美國蘆薈中淬取高濃縮的蘆薈精華，含量達65%,配以優質的花粉、蜂皇漿、果糖、維生素C和74種微量元素精製而成， 100％的純天然，不含防腐劑化學成分，沒有任何毒副作用。
我們先來看看蘆薈，蘆薈是我們日常調理身體的草本植物中的一種，它原是熱帶沙漠植物，產於非洲地中海沿岸，人類使用蘆薈的歷史記載可以追溯到公元前，當時亞歷山大大帝遠征疆場，就以蘆薈作為軍用葯治療外傷、內毒。艷名千古的埃及女王克里歐佩特拉的美麗肌膚就得益於蘆薈。
蘆薈的品種約有360餘種，其中具有保健功能、食用或葯用價值的僅有極少數幾個品種，如庫拉索蘆薈、好望角蘆薈和中華蘆薈等，其餘只可作為觀賞蘆薈；完美蘆薈礦物晶所採用的蘆薈是美國庫拉索蘆薈。
蘆薈是來自大自然的良葯，含有多種功效成分，具有多種保健功能。其主要成分包括；大黃素、氨基酸、多種礦物質、活性酶、維生素、木質素等。《中華本草》將蘆薈的葯理作用歸納為：調節免疫、清血排毒、促進血液循環、潤腸通便、抗菌消炎、抗腫瘤、降血糖、保肝護胃、修復組織損傷和美容養顏等。
花粉
花粉對於人體健康有極高的價值，早在二千多年前，中國最早的一部古葯書《神農本草經》中就把松黃（即松花粉）和蒲黃（香蒲花粉）列為品滋補葯，稱之服「松蒲」可強身、益氣、延年。明代醫學家李時珍，在《本草綱目》、中也論述了花粉有潤心肺、益氣、除風、止血的功效。
我們完美蘆薈礦物晶中的花粉是用低溫冷凍破壁粉碎法精製而成的超細花粉。花粉由於其堅韌的細胞壁，妨礙人體對其營養物質的吸收。用科學方法冷凍破壁的超細花粉，即保持了花粉中全部營養成分，又使營養成分極易溶出，提高人體生物利用率。其利用率達到了90%以上。
花粉含有生命長壽所需的全部營養成分，具有促進新陳代謝、調節免疫、消除自由基、延緩衰老、保肝保、腎、抑制前列腺增生、促進血液循環、改善腦功能、預防心血管系統疾病的作用。
蜂王漿
蜂王漿是咱們公司採用的蜂王漿凍乾粉，是優良的天然保健品，可以達到增強體質、延緩衰老、調節內分泌、調節神經系統、健腦益智、抗腫瘤、促進消化等作用。
果糖
果糖又叫單糖，具有直接供給熱能、補充體液及營養全身的功效，果糖在從血液中移出、轉化成肝糖原等方面比較快，並能在無胰島素情況下代謝成糖原，容易吸收、利用。對糖尿病、肝病病人供給能量、補充體液更適宜。
礦物質：被譽為」生命之花」,影響人類健康的一個重要因素是營養不足，營養學家指出:人類90％的疾病都是由於營養尤其是微量元素的缺乏造成的。比如：缺鈣易骨質疏鬆、軟骨病等；缺鎂：手足抽搐、心動過速；鉻的缺乏就易得糖尿病；缺鋅：兒童發育遲緩、青年不育、老年痴呆；缺鐵：低色素性貧血等；缺銅：影響腦和神經功能；缺錳：生長緩慢、骨骼異常、關節不正行動不協調、肌肉無力；缺碘：甲狀腺分泌失調、易導致胎兒先天痴呆。
因此，要想有一個健康的身體就需要經常的調理，只有調理好身體的機能，增強自身免疫力，才能更好地預防各種疾病的發生。
再來談談補
（三）、補：
1、為什麼補?
因為維持人類生命的七大營養素必須保持均衡狀態,才能保證人體的健康。七大營養素包括：水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和纖維素。七大營養素的均衡狀態，僅靠膳食難以維持，必須補充適量的營養素，而且相當一部分慢性病是與營養不均衡有很大的關系。
2、如何補？
用我們的營養餐：
營養餐的主要成分有：螺旋藻、糙米、玉米、蓮子、大豆、薏仁等等多種營養物質。
先來談談螺旋藻
（1）、螺旋藻
天然螺旋藻被世界衛生組織確認為「人類21世紀最佳保健品」。螺旋藻，100%純天然鹼性綠色營養食品。螺旋藻屬藍藻類，呈墨綠色，因呈螺旋形得名，其細胞長度不到1毫米，是地球上最早出現的原始生物之一，具有悠久的人類使用歷史，現代營養學家稱之為「人類營養的微型寶庫」，聯合國糧食與農業組織（FAO）譽之為「二十一世紀最理想和最完美的食品」。
——螺旋藻的主要成分：
★蛋白質 是維持人類生命的基本元素。螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%，是人類最為理想的蛋白質天然寶庫。
★維生素 螺旋藻含量極為豐富，包括維生素B1、B2、B3、B6、B12和維生素E、A。其中β－胡蘿卜素的含量豐富為所有食物之冠，比胡蘿卜的含量還要高出10倍。
★礦物質 螺旋藻富含鈣、磷、鎂、鐵等礦物質，其中鐵的含量比一般豐富鐵質食物多出12倍，是含鐵質量最豐富的食物。葉綠素含量極為豐富，為普通蔬菜含量的10倍以上。
★γ－亞麻酸 螺旋藻含量是目前所有天然食品中最高的，並且在天然食品中能被人體直接吸收的γ－亞麻酸只存在於母乳和螺旋藻中。
另外螺旋藻中還含有不飽和脂肪酸、藻青素、酵素和小分子多糖等高生物活性物質，營養結構合理，吸收迅速，吸收率高達86%。
——螺旋藻的功效：提高人體的免疫力、迅速補充營養、改善兒童的營養不良，能有效地補充兒童生長期出現的缺鐵、缺鋅和缺鈣現象。
——螺旋藻對心腦血管疾病、糖尿病、痔瘡與便秘、預防惡性腫瘤和抑制癌細胞、肝病、腸胃病、護膚美容、減肥健美有特殊功效。
長期食用螺旋藻，會起到意想不到的食療作用，其消化吸收率達到86%以上，尤如母乳一樣，安全、天然、營養均衡。
螺旋藻適用於：1、工作緊張，生活不規律者；2、用腦較多，需保持充沛精力者；3、體力消耗大，需大量補充營養者；4、厭食、偏食、營養不良者；5、青少年、兒童； 6、節食減肥、美容健美的女性；7、欲身體保健，延年益壽的中老年人；8、輻射環境工作人士。
一克螺旋藻等於1公斤蔬菜、水果營養的總合 ，8克螺旋藻能維持生命40天。還具有調節免疫、抗輻射、抗疲勞的保健功能。
（2）、糙米
糙米是由糠層,胚乳,胚芽三部分組成,其中胚乳占總體積的92%,糠層佔5%,胚芽佔3%,但從營養方面看,各部分含量的多少正好與體積相反,即只佔3%的胚芽,其中包含的維生素和礦物質營養成分佔一粒糙米中的70%。由此可見，糙米胚芽的營養價值之高是非常驚人的。我們每天吃的白米，都是去掉了胚芽和糠層後只剩下胚乳的精白米，營養成分非常少，所以有人稱精白米為「殘渣米」。科學家做實驗發現，將白米和糙米一起撒在泥土上，白米很快就會腐爛掉，是沒有生命力的「死米」，而糙米則會長出芽來，是充滿生命力的「活米」。咱們完美公司採用了低溫煳化技術進行加工轉化，因此，糙米才適宜我們人類食用，而精白米則是造成人們患上「現代病」的重要原因之一。
糙米的營養成分包括:維生素B1.B2.B6.B12維生素C.維生素E.維生素D.煙酸.泛酸.葉酸.亞油酸,以及礦物質如:鐵.磷.鈣.鎂.鉀等,它也含植物性脂肪和植物纖維.
糙米的功效: 1.健腦；2.解毒； 3.改善過敏體質；4.改善糖尿病病情； 5.抑制骨折； 6.增進生殖機能； 7.預防癌症。
糙米適宜嬰幼兒和兒童、腦力勞動者、糖尿病患者、高血壓和心臟病患者、
腳氣病及常腰酸背痛人士、風濕病和關節炎患者、體質單薄及病後需調養的人士、時常便秘者、需要減肥者.
（3）、黃豆
黃豆是人們喜愛的食品。黃豆以及人們用它加工而成的各式各樣的豆製品，是餐桌上常見的美味佳餚。黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值。500克黃豆的蛋白質含量相當於1500克雞蛋，或6000克牛奶，或1000克瘦豬肉。黃豆被人們美譽為「豆中之王」。
黃豆益氣補脾，被中醫列為葯用，具有補脾益氣、消熱解毒的功效，是食療佳品。
（4）、燕麥
燕麥，屬禾本科野生植物。苗葉如小麥而細弱，穗長而疏，穗又分叉，有長芒，果實細小扁平。燕麥味甘性溫，無毒，能補虛止汗，是一種低糖、高營養、高能量食品。主要由單一不飽和脂肪酸、亞麻油酸和次亞麻油酸所構成，單是亞麻油酸就佔了全部不飽和脂肪酸的35％～52％。燕麥又含有人體所需的8種氨基酸與維生素E，其含量亦高於大米與白面。燕麥還含有維生素B1、B2與葉酸，以及鈣、磷、鐵、鋅、錳等多種礦物質與微量元素。燕麥不但營養成分豐富，而且營養價值極高，已被列為保健食品。
燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，它們對糖類和脂肪類的代謝具有調節作用。它們可以有效地降低人體中的膽固醇。據研究證實，只要每日食用50克燕麥片，就可使每百毫升血中的膽固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。燕麥所含亞麻油酸是人體最重要的必須脂肪酸，它能維持人體正常的新陳代謝活動，同時又是合成前列腺素的必要成分，對維護人體機能有重要作用。
燕麥粉能治療皮膚刺癢，不管刺癢的原因是陽光暴曬、蚊蟲叮咬、濕疹、牛皮癬，甚至是接觸了有毒植物，都很有效。由於燕麥是天然植物，作用溫和，因此對於嬰兒及有長期皮膚問題的人非常適用。
「清調補」作為一個全新的健康理念已被廣大消費者所熟知，它綜合了古人「不治已病治未病」之「預防勝於治療」的思想，使三者相互作用，既符合中國傳統醫學源遠流長的養生之道，也符合西方基礎醫學的經典理論，從而全面改善健康狀況。目前許多處於亞健康狀態的人正努力通過科學的「清調補」來改變自己及家人的飲食與生活習慣，實踐證明，這是一條非常有效的保健途徑。但是，我們在保健的同時也不能迷信，必須正確認識保健食品。
「清調補」本著為大眾健康謀幸福的崇高理念，不僅僅在於推出一種以吃為養生，用高科技研製而成的當代健康食品，我們推崇的更是一種新的養生健康理念。只有擁有了健康的體魄，我們的生活才會充滿陽光；有了健康的生活，我們的人生才會更加完美。而完整的健康從「清調補」開始，只有建立在健康基礎上的幸福、快樂、財富、地位才能持久，才能最後實現完美人生。
完整的健康從「清調補」 開始，最後講一個故事來結束我的分享：有一個財主犯了罪，縣官判他三種方式中任選一種可以解除他罪行，一種吃五斤大蒜，二種是打五十大板，第三種拿五十兩銀子。老財主非常小氣，說吃五斤大蒜吧，結果到吃了二斤時實在受不了，馬上改口說打五十大板吧，而縣衙門平時力氣沒處花加上老財主小氣很狠地打下去，結果三十大板下來財主皮開肉綻，說不要打了，還是拿五十兩銀子吧。我們現實生活中有相當一部分亞健康人捨不得花錢保健，而滑向疾病，結果急急忙忙到醫院去花巨資治病，這時才想起要保健。但為時已晚。
最後祝大家身體健康，長命百歲，萬事如意。謝謝大家！
0310-6355160
5、什麼是高甘油三脂血症？應注意什麼？
人的血液中，血漿內所含的脂類稱為血脂，包括膽固醇、膽固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等數種。當膽固醇、甘油三脂等均超過正常值時，則統稱為高脂血症。高脂血症是動脈粥樣硬化的主要發病因素。常因侵犯重要器官而引起嚴重的後果，如冠心病、糖尿病、腦血管意外、頑固性高血壓及腎病綜合症、胰腺炎、結石症、脂肪肝等。動脈硬化的發生和發展，與血脂過高有著密切的關系。
養生指南:
一.合理飲食調養：人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血症與飲食的關系最為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來源，主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內合成的，稱為內生性類脂。控制飲食對高脂血症的防治是十分重要的。飲食提倡清淡，基本吃素。但不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內生性膽固醇增高。宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30～50克。糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。飢飽適度，每餐進食量以下一餐就餐前半小時有飢餓感為度，不宜採用飢餓療法，過度的飢餓反而使體內脂肪加速分解，使血中脂酸增加。
二.絕對戒煙忌酒：香煙中的尼古丁，能使周圍血管收縮和心肌應激性增加，使血壓升高，心絞痛發作。不適當飲酒能使心功能減退，對胃腸道、肝臟、神經系統、內分泌系統均有損害，應絕對戒煙忌酒。
三.提倡適量飲茶：茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神，促進血液循環，減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而減肥。但過多喝濃茶，會刺激心臟，使心跳加快，對身體有害。
四.適當運動減肥：控制肥胖是預防血脂過高的重要措施之一。除飲食控制外，提倡堅持體育鍛煉，如慢跑、五禽戲、太極拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平時經常參加體力勞動。要控制體重的增長。
參考資料：
如何用中葯進行高脂血症的治療?
高脂血症是現代醫學的病名，是冠心病發病的重要因素。祖國醫學無此病名，也無類似記載。但從多年的臨床實踐觀察，與臟腑氣血功能失調和人體陰陽消長失衡而產生濕濁、瘀濁有關。據臨床所見，以高脂血症而引發冠心病者比率有逐年上升趨勢，所以治療高脂血症對冠心病而言有舉足輕重的作用。那麼，中醫對高脂血症的治療究竟有哪些方葯呢?
(1)消脂減肥茶：生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g。先將首烏等四味共煎，去渣，以其湯液沖泡烏龍茶，代茶飲用，每日1劑。連續飲用二月為一療程，一般服用3～5療程。此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。
(2)決明子海帶湯：草決明20g、海帶30g。水煎濾葯除渣，吃海帶飲湯，每日1次，一月為一療程，一般服用1～3療程，此方有祛脂降壓作用，適用於高血脂、高血壓、冠心病或肥胖病人食用。
(3)首烏片：每次口服5片，一日3次，連服2～4個月。本葯的降脂作用，主要機理是滋補肝腎，調整人體陰陽平衡。有關實驗研究表明，首烏含大黃根酸，能促進腸道運動，阻止或減少脂類在腸道吸收，因而血脂下降。
如何防治高脂血症?
在現代醫療條件下，高脂血症是可以防治的，其對策主要有以下幾方面：
1、合理飲食：合理的飲食是治療高脂血症的基礎，任何高脂血症患者在進行葯物治療之前，都應先行飲食治療，只有在飲食治療無效或病人不能耐受(常需半年至一年)時方才使用葯物治療，因為飲食治療是最合乎生理的和有效的措施。不論何種降脂葯物，或多或少都有一定的副作用，而且，即使在用葯物治療時，也不應放鬆合理的飲食措施。
2、適量的體育運動：運動鍛煉可增加消耗、改善脂質代謝，防止體脂和血脂增多。運動可使高甘油三酯血症患者的血脂含量完全降至正常水平。不僅如此，運動還能提高人體血液中一種對抗動脈粥樣硬化的脂蛋白——高密度脂蛋白(HDL)的含量，改善心臟功能，增加心臟的側支循環，從而也起到防治冠心病的良好作用。健康情況良好，又無冠心病的高脂血症患者，應該進行經常性運動，如長跑、騎自行車、游泳、打球、爬山等。但對已合並有冠心病以及有嚴重的高血壓和糖尿病等疾病者則不宜進行劇烈的運動。這類患者應在醫師指導下，根據病情進行適當的醫療體操、太極拳、氣功等鍛煉。
3、適當的理療：在實行上述方法效果不好時，應輔以其它的物理治療，如礦泉浴、肝區電磁療法等。肝區電磁療法可以調節肝臟代謝紊亂，從而糾正高脂血症。
4、葯物治療：對頑固而嚴重的高脂血症，可適當給予葯物治療，目前還沒有很合乎生理要求的降脂葯物。多數降脂僅有短時療效，而長期用則出現明顯副作用。所以，葯物治療應被看作是治療冠心病高危者脂代謝紊亂的萬不得已的措施，且需與非葯物療法聯合進行。
高脂血症如何進行合理的飲食治療?
所謂合理的飲食包括著兩方面的意義：第一是，所採取的飲食措施既要達到降低血脂的目的，又要使病人獲得足夠的營養供給，才能保證身體健康。那種以素食為主或「三不吃」 (肉不吃、蛋不吃、魚不吃)的片面做法，決不可取。第二是，飲食治療應根據不同的高脂血症的類型而異，還要因人而別，不可生搬硬套，更不可道聽途說。下面對不同類型高脂血症的飲食治療，作一個原則性介紹：
(1)高膽固醇血症 僅有血膽固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，飲食治療的要點是限制食物膽固醇，每天總攝入量少於200mg。病人應忌吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃(每隻雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇)、貝殼類(如蚌、螺螄等)和軟體類(如魷魚、墨魚、魚子等)。另一方面病人應該攝食適量的膽固醇含量不太高的營養素，如瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚類和奶類。這些食物膽固醇含量並不高，例如，每瓶牛奶僅含30mg，其他幾種食物每100克中也僅含膽固醇100mg左右，不必過分忌口，當然也不要吃得太多。其次是限制動物性脂肪，適當增加植物油，計算表明，如烹調不用動物油，則每個患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比較理想。素油雖好，但也不宜吃過多，否則也會帶來不利的作用。第三，多吃蔬菜、瓜果，以增加纖維的攝入。第四，多吃些有降膽固醇作用的食物，如大豆及其製品、洋蔥、大蒜、金花菜(草頭)、香菇、木耳等。這些食物中，有的還同時具有抗凝血作用，對預防血栓形成和冠心病也有好處。
(2)高甘油三酯血症 對於僅有血甘油三酯含量增高，而膽固醇含量正常的患者，其飲食治療的要點與上面不同。關鍵在於限制進食量，降低體重，達到並維持在標准范圍的體重。標准體重可用下列公式計算：
男性：身高(厘米)-105(公斤)
女性：身高(厘米)-107.5(公斤)
其次是限制甜食，此類患者對糖類特別敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。因此，白糖、紅糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和葯物等應盡量少吃或不吃。第三，禁酒，酒可使這類患者的甘油三酯含量增高。第四，適當增加蛋白質，尤其是大豆蛋白。第五，適當限制膽固醇，每天低於300mg，允許病人每周吃3個雞蛋，其他含膽固醇食物也可適當食用，只要總攝入量不高於上述界限即可。第六，適當限制脂肪，尤其是動物脂肪。
(3)混合型高脂血症 此型患者血膽固醇和甘油三酯含量都增高，飲食治療的要點是將上面兩型結合起來。即適當限制膽固醇和動物脂肪，控制食量以降低體重，忌吃甜食、戒酒，適當增加植物油、豆類及其製品，多吃蔬菜、瓜果和某些有降脂作用的食物。
高脂血症對病人有哪些危害?
(1)腎小球硬化等：高脂血症可引起血管內皮細胞損傷和灶狀脫落，導致血管壁通透性升高，血漿脂蛋白得以進入並沉積於血管壁內膜，其後引起巨噬細胞的清除反應和血管平滑肌細胞增生並形成斑塊，而導致動脈硬化，腎動脈硬化、管腔狹窄，可使腎臟發生缺血、萎縮、間質纖維增生。若腎血管阻塞則相應區域梗死，梗死灶機化後形成瘢痕。如此導致腎小球硬化。在腎外則可加速冠狀動脈硬化的發生，導致冠心病和增加患者發生心肌梗塞的危險性。同樣，其他部位的動脈硬化則致相應的疾病，如腦動脈硬化、腦梗塞等。
(2)腎小球損傷：高脂血症可引起脂質在腎小球內沉積，低密度脂蛋白可激活循環中單核細胞並導致腎小球內單核細胞浸潤，而引起或加重炎症反應，同時腎小球的系膜細胞、內皮細胞均能產生活化氧分子，促進脂質過氧化，氧化的低密度脂蛋白(OX-LDL)具有極強的細胞毒作用，導致腎組織損傷。另外，高脂血症還能引起腎小球系膜基質中膠原、層粘連蛋白及纖維蛋白增加，這些成分均與腎小球硬化直接相關。
減肥有助於降血脂嗎?
眾所周知，高脂血症和低HDL血症是動脈硬化最危險的因子之一，而肥胖者常常合並脂代謝的異常，並隨著肥胖程度的增加，高脂血症越表現明顯；相反，過高的血脂，也同時促進脂肪的過度積累，形成惡性循環。不僅如此，人們還發現血脂的升高與脂肪的分布狀態有密切的關系。基塞伯等(Kissebah,AH)等人認為：「根據人的脂肪分布進行分類，可分為有體干脂肪沉著顯著的中心性肥胖，四肢明顯的末稍性肥胖；還有上半身脂肪堆積較多的上半身肥胖和下半身脂肪堆積較多的下半身肥胖。高脂血症和糖尿病等病，以中心性肥胖和上半身肥胖為主，故而積極地採取措施進行減肥，有助於降低血脂。
減肥降脂應以綜合療法為主，包括使用中葯利濕化痰劑，限制吃高脂肪的飲食，多吃蔬菜，豆製品，瘦肉、雞肉、海蜇等，盡可能地多吃含纖維素較多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收，洋蔥、大蒜、木耳、山楂、香菇都有較好的降脂作用，炒菜用油最好以植物油為主。限制病人的飲食熱量，少食甜食，加強運動，增加消耗，戒煙酒，避免過度緊張，生活要有規律，選用降脂葯物如脈通、益壽寧、月見草油丸等，平素常飲澤瀉湯(澤瀉10g、干荷葉一張)能保持較好療效，同時也減少了誘發其他疾病的危險。
哪些中葯可以降低血脂?
近年來臨床研究證明，許多中葯都具有降低血脂的作用，如草決明、澤瀉、何首烏、蒲黃、山楂、大黃、紅花、銀杏葉、虎杖、月見草、茵陳、麥芽等。
(1)草決明 又叫決明子，為豆科一年生植物鈍葉決明或決明的成熟種子。是一種味甘苦微寒的中葯，主要含有植物固醇及蒽醌類物質，具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，降血脂效果顯著。臨床上常用草決明50克，加水適量，煎後分2次服用。連服1月，可使膽固醇逐漸降至正常水平。
(2) 何首烏 為蓼科多年生草本植物何首烏的根塊，氣味苦寒，含有大黃酸、大黃素、大黃酚、蘆薈大黃素等蒽醌類物質，能促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收，加快膽固醇排泄，從而起到降低血脂，抗動脈粥樣硬化的作用。臨床常用何首烏片口服，每次5片，每日3次，連用 1～3個月，有效率可達89%。何首烏有補肝腎、益精血，通便瀉下等功效，尤其適用於老年高血脂症兼有肝腎陰虛、大便秘結的病人。
(3)澤瀉 為澤瀉科多年生沼澤植物澤瀉的塊莖，味甘淡性寒，含有三萜類化合物，能影響脂肪分解，使合成膽固醇的原料減少，從而具有降血脂，防治動脈粥樣硬化和脂肪肝的功效。常用澤瀉降脂片，每次3片，每日3次，2～3個月為1療程。
(4) 蒲黃 為香蒲科水生草本植物水燭蒲黃的花粉，性味甘平，含有谷甾醇、豆甾醇、菜油甾醇等植物甾醇，能抑制腸道吸收外源性膽固醇，從而起到降低血脂的作用。但只有生蒲黃有作用，蒲黃油及殘渣無此葯效。臨床上所用片劑或沖劑，每日量相當於生蒲黃30克，1～2個月為1療程，有顯著的降膽固醇作用。
(5)山楂 為薔薇科落葉灌木或小喬木植物野山楂的果實，性味酸甘微溫，含山楂酸、酒石酸、檸檬酸等類物質。有擴張血管，降低血壓，降低膽固醇，增加胃液消化酶等作用。臨床上常用山楂片，每次2～3片，每日3次，1個月為1療程。也可用山楂果50克，加水煎，代茶飲。
(6)大黃 為蓼科多年生草本植物掌葉大黃或唐古特大黃的根狀莖。味苦性寒，含大黃素、大黃酸、大黃酚、大黃素甲醚等蒽醌衍生物。具有降低血壓和膽固醇等作用。臨床治療高脂血症病人，口服大黃粉每次0.25克，每日4次，1個月為1療程，降低膽固醇有效率84%，甘油三脂也有一定程度下降。生大黃有攻積通便，活血化瘀作用。所以，尤適用於偏實證及大便干結的高血脂病人。
(7)紅花 為菊科二年生草本植物紅花的花，味辛而性溫，含有紅花甙、紅花油，紅花黃色素、亞油酸等，其有擴張冠狀動脈，降低血壓以及降低血清總膽固醇和甘油三脂的作用。臨床上常用量每次20毫升，每日3次，口服，連續4～5個月，降膽固醇有效率為72%。
(8)銀杏葉 為銀杏科落葉喬木植物銀杏樹的乾燥葉，含莽草酸、白果雙黃酮、異白果雙黃酮、甾醇等成分。實驗研究和臨床證明，有降低血清膽固醇、擴張冠狀動脈的作用。對治療高血壓，高脂血症及冠心病心絞痛有一定作用。單用或配川芎、紅花。如銀川紅片，用量每日5～10克。
哪些常用食品有降脂作用?
血脂過高危險性很大，很容易引起動脈粥樣硬化、高血壓及心腦血管疾病等，因此，除應給予降脂葯物治療外，家庭膳食治療也不可忽視。下面介紹幾種能夠降脂的食品。
(1)豆製品 包括豆漿、豆腐、豆芽等。現代營養學研究證明，豆製品不僅含有豐富的營養，還有降低血脂的作用。如果每日攝入30～50克大豆蛋白，能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。研究者指出，大豆的降脂作用明顯地與原來血脂水平高低有關。原血脂越高者，大豆的降脂作用越顯著。
(2)大蒜 具有舒張血管，化解血小板過度聚集的功效，並有阻止膽固醇生物合成及抗氧化的作用。有報告指出，每天服用大蒜粉或大蒜精以及堅持吃大蒜，經過4～5周後，血壓會降低10%，血清總膽固醇會降低8%～10%。如果每人每天吃一頭大蒜，即可預防心腦血管疾病發生。
(3)洋蔥 具有促進血凝塊溶解，降低血脂，擴張冠狀動脈和增加外周血管血流量的作用。國外學者研究認為，中老年人多吃洋蔥，可以防止高脂血症、動脈硬化、腦血栓、冠心病的發生和發展。
(4)黑木耳 近年來研究證實，黑木耳有抗血小板聚集，降低血脂和防止膽固醇沉積的作用。同時，還發現黑木耳有抗脂質過氧化的作用。脂質過氧化與衰老有密切關系，所以，老年人經常食用黑木耳，可防治高脂血症、動脈硬化和冠心病，並可延年益壽。
(5)海帶 具有軟堅散結，利水降壓，降低血脂，促進腦血管病患者康復的作用。經常食用，對預防高血壓、高脂血症和動脈硬化有益。
(6)山楂 含有大量的維生素C和微量元素，具有活血化瘀、消食健胃、降壓降脂及擴張冠狀血管的作用。 高脂血症合理的飲食習慣與膳食結構 http://www.healthoo.com 2003年7月3日 10:19 [關鍵詞] 高脂血症 合理飲食 膳食結構 健康網訊: 高脂血症合理的飲食習慣與膳食結構應該是：①保持熱量均衡分配，飢飽不宜過度，不要偏食，切忌暴飲暴食或塞飽式進餐，改變晚餐豐盛和入睡前吃夜宵的習慣。②主食應以谷類為主，粗細搭配，粗糧中可適量增加玉米、莜麵、燕麥等成分，保持碳水化合物供熱量占總熱量的55%以上。③增加豆類食品提高蛋白質利用率，以干豆計算，平均每日應攝入30g 以上，或豆腐乾45g或豆腐75-150。④在動物性食物的結構中，增加含脂肪酸較低百蛋白質較高的動物性食物，如魚、禽、瘦肉等，減法陸生動物脂肪，最終使動物性蛋白質的攝入量占每日蛋白質總量攝入量的20%，每日總脂肪供熱量不超過總熱量的30%。⑤食用油保持以植物油為主，每人每日用量以25-30g為宜。⑥膳食成分中應減少3飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸（如以人造奶油代替黃油，以脫脂奶代替全脂奶），使飽和脂肪酸供熱量不超過總熱量的10%，單不飽和脂肪酸占總熱量7--10%。⑦提高多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值。西方膳推薦二者的比值為0.5-0.7，我國傳統膳食中因脂肪含量低，多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值一般在1以上。⑧膳食中膽固醇含量不宜超過300mg/日。⑨保證每人每日攝入的新鮮水果及蔬菜達400g以上，並注意增加深色或綠色蔬菜比例。⑩減少精製米、面、糖果、甜糕點的攝入，以防攝入熱量過多。（11）膳食成分中應含有足夠的維生素、礦物質、植物纖維及微量元素，但應適當減少食鹽攝入量。（12）少飲酒，最好不飲。（13）少飲含糖多的飲料，多喝茶。咖啡可刺激胃液分泌並增進食慾，但也不宜多飲。 健康網心腦血管專台 (.00024000X06.) 高脂血症飲食療法選擇的標准與目標 http://www.healthoo.com 2003年7月3日 10:19 [關鍵詞] 高脂血症 飲食療法 健康網訊: 治療高膽固醇血症，將血清低密度脂蛋白膽固醇（LDL-c）視為降低膽固醇治療的主要目標。根據血清LDL-c水平，要達到的降低LDL-c的目標以及是否患有冠心病，選擇飲食療法的標准與目標也不同，分如下3類： ①無冠心病或其他動脈粥樣硬化症，伴有兩種以下其他冠心病危險因素者，血清LDL-c的降低目標為＜4.1mmol/L;②無冠心病，伴有兩種及兩種以上其他冠心病危險因素者，LDL-c的降低目標為＜3.4mmol/L;③ 患有冠心病者，LDL-c的降低的目標為＜2.6mmol/L。 健康網心腦血管專台 (.00024000X06.) 高脂血症患者的食物烹飪方法 http://www.healthoo.com 2003年7月3日 10:18 [關鍵詞] 高脂血症 食療 健康網訊: 食物的加工製作方法很多，根據高脂血症患者需用低脂低熱量飲食要求，下面介紹幾種適合高脂血症患者的烹調方法： （1）燉：將食物洗凈切塊後下鍋，並注入適量清水，放入調料，置武火上燒開，撇去浮沫，再置文火上燉至熟爛，其食物特點是質地軟爛，原汁原味。 （2）煨：是指用文火或余熱對食物進行較長時間加熱的烹制方法。具體操作方法有二：一是將食物置於容器中，加入調料和適量的水，再放置文火中慢慢煨熟至軟爛，一是傳統的方法，用菜葉、荷葉等將食物包裹扎緊，外敷黃泥糊，再置火灰中，利用火秋的余熱將其煨熟。其食物特點是熟酥 ，味香濃。 （3）蒸：是利用水蒸氣的高溫烹制。具體操作是：將食物拌好調料後，隔水煮熟。有用米粉包蒸的叫粉蒸，有用荷葉或菜葉包紮蒸的叫包蒸；也有將食物直接放入容器中隔水蒸的小哺蒸。可在食物中加入清水或湯汁，也可不加入清水或湯汁蒸。蒸食的特點也是原汁原味，是飲食保健的烹調中使用最廣泛的一種方法。 （4）煮：煮也是最常用的烹制方法之一，將食物下鍋加水，先用武火煮沸後，再用文火煮熟。一般適宜於體小易熟 的食物製作，煮的時間較燉為短。其食物特點是味道清鮮，食物的有交成分較好地溶解於湯汁中。 （5）熬：熬是在煮的基礎上進一步用文火熬至汁稠粑爛，比燉的時間更長。多適用於含膠質重的食物。其食物特點汁稠味濃，粑爛易化，適宜於老弱之人食用。 （6）涼拌：是生食或近於生食的一種烹制方法。一般將食物 清洗干凈、切細之後，有開水燙過，再加調料拌勻即可。此種加工方法一般適用於蔬菜類食物，它能較好地保持食物的營養素和有效成分。其特點鮮嫩而脆、清香可口。 高脂血症患者不宜採用的烹飪方法有：燜、炒、炸、燒等。
降血脂的食物有哪些
高血脂症是指高膽固醇、高甘油三脂、極低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白降低的脂蛋白代謝異常性疾病。高血脂症是動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病的危險因素，嚴重威脅著人類身體健康。高血脂症是一種頑固性疾病，不是一朝一夕就能治好的，飲食治療及保健是治療高血脂症的關鍵，必要時輔以葯物治療。如果能夠長期堅持，方法得當，一些食物療法往往會收到意想不到的效果。
下面介紹幾種具有降血脂作用的食物：
6、倍健康:對老年人背痛，腿痛有療效嗎？是葯，還是保健品？
一、健康的重要性
健康為什麼重要呢？因為，完美人生的三大標準是健康、財富、自由。什麼對我們是最重要的，我認為是健康，因為健康是對一個人影響最大的因素。曾有人用這樣一組數字「10000000000」來比喻人的一生，這里的「1」代表健康，而「1」後邊的「0」分別代表生命中的事業、金錢、地位、權力、房子、車子、家庭、愛情、孩子等等，這是不是說明這個人非常成功呀？這個人生活中擁有很多的財富。假如有一天丟了一個「0」或兩個「0」對這個人有沒有關系，有，不會太大對不對？因為，丟了這幾個「0」不是至關重要的，假如沒有了健康這個「1」後面的「0」再多對這個人還有意義嗎？（沒有了!）對,失去了健康就失去了一切!所以，健康是第一位的。曾有人說，權力是暫時的，財富是後人的，惟有健康才是自己的！請問在座的各位朋友你的身體健康嗎？什麼是健康呢？健康有那些標准呢？
三、健康與壽命
一個人在沒有外援性因素的情況下，正常的壽命是多少歲才算壽終正寢呢？世界衛生組織對人的年齡段是這樣劃分的：65歲以前屬中年人；65—74歲屬青年老人；75—90歲屬正式老年人；90—120歲才屬高齡老人。可見，一個人活到120歲不是夢想，這是有其理論依據的：
1、根據生物學原理：人的壽命是他生長期的5—7倍。人的生長期是20—25歲（也就是人的最後一顆牙齒長出來）。由此推算，應該是120歲左右。
2、根據生物學規律：人的壽命是性成熟期的8—10倍，人的性成熟期13—15歲。由此推斷，應是120歲左右。
3、根據細胞分裂理論：按照一些動物的細胞分裂次數和壽命來推斷。人的細胞分裂40—60次，平均分裂50代，每代周期2.4年，按代數與周期計算，人的壽命也應該是120歲左右。
有關數據顯示：全球人均壽命為73歲。日本人的平均壽命是82歲，美國人的平均壽命是77歲，而我國的人均壽命只有67.88歲。在我國特別是35—50歲這個年齡段的人，提前得病，提前死亡，已帶有普遍性，人均壽命平均縮短了50年，和日本人相比差了近一代人。
據世界衛生組織的一項全球性調查結果顯示：整個人類的健康狀況不容樂觀。現在健康的人只佔了5%，而患有各種疾病的人達到了20%，75%的人處於了亞健康狀態。
是什麼原因造成目前這種健康狀況的呢？主要是由於人們對醫學普遍存在認識和習慣上的誤區以及對健康認識上的不良習慣：
四、醫學誤區和不良習慣
1、 醫學上的誤區：醫學分為預防醫學、保健醫學、營養醫學和臨床醫學四門學科。而我們絕大多數人卻把臨床醫學當成醫學的唯一。
2、對健康認識上的不良習慣：（1）、大多數人死於無知，而非死於疾病。也就是沒有預防和保健意識，飲食營養不科學；（2）、大多數人前半生用命換錢，後半生用錢買命。有人覺得只要有了錢，一切都不是問題；（3）、大多數人是病死，而非（自然）老死。比如有些人認為老年人年齡大了得了病，覺得治不治沒有多大意義，有的人就放棄了治療；（4）、過於依賴葯物和醫生的治療。
最近有資料顯示：我國有七成知識分子處於過勞死邊緣：有關專家認為，如果知識分子不注意調整亞健康狀態，不久的將來，這些人中的2/3將死於心腦血管疾病，1/10將死於腫瘤，1/5將死於因吸煙引起的肺部疾病和糖尿病等障礙性疾病等等。
是什麼影響了人的健康呢？也就是說哪些因素危害了人的健康？下面我們就來看看影響健康的因素
五、影響健康的因素
我們先來人體的構造：人體是由呼吸、消化、內分泌、免疫、血液循環、神經、泌尿生殖和運動這八大系統組成的；八大系統是由各個器官組成的；各個器官又是由組織構成的；各個組織又是由細胞構成：
細胞---------組織--------器官--------系統--------人體
V V
V V
細胞的健康--------------決定--------------人體的健康
八大系統是否健康，是否具有良好的機能，決定了人體是否健康，而細胞是組織器官的最小單位，也就是組成系統的最小單位。細胞的健康決定了人體的健康。因為人的細胞生存在體液當中,而人的體液佔到了整個人體的60%以上，我們的細胞好比生活在魚池水中的魚，而魚的健康取決於魚池中水的環境，就象細胞的健康取決於體液的環境一樣，當體液的營養和環境正常時，我們的細胞自然也就健康。如果水太清了魚無法長時間生存，如果水太混了魚也不能生存，所以體液的營養與環境，決定細胞的健康，從而決定人體的健康。
人為什麼會生病呢？我們再來看看引發疾病的原因是什麼：1、細菌、病毒；2、毒性物質積累；3、組織衰老、細胞變性、免疫性變態反應、內分泌代謝紊亂；4、營養不均衡。其中，細菌和病毒是感染急性病的主要原因。20世紀20年代，科學家發明了疫苗和抗生素後，急性病基本得以控制，不再對人類的生命構成很大的威脅。據世界衛生組織的一項統計分析，現代的死亡人群中只有8.6%的人死於急性病，91.4%的人是死於慢性病。由此可見，人體對慢性病的抵抗力及患病後和受傷後的恢復能力，在很大程度上取決於營養狀況和體液環境中毒素的污染程度。所以, 慢性病過於依賴臨床治療顯然是不科學的,這就需要我們大家自覺地維護自己身體的健康。
如何維護健康呢？
六、維護健康有三道防線：
第一道防線，是預防。1、飲食要科學營養，2、適當運動，打打球做作健身操，最好運動是步行；3、充分休息，要保持6—8小時的睡眠，有的朋友晚上忙到十二點不睡覺，這樣的朋友要注意了，這樣是不利於健康的；4、心理平衡，正確對待一切人和事物，不要看別人怎麼樣，有問題要在自身找原因；5、優良環境，要有環保意識；6、良好的個人習慣，戒煙戒酒。
第二道防線，是保健。保健是調節亞健康最有效的方法。現代臨床及營養學領域普遍認為：有效保健需要從清、調、補三個環節進行，清是清除體內毒素、調是調節人體機能、補是補充均衡營養。
第三道防線是治療。治療主要是葯物和手術。
從這三道防線中我們可以得出這樣一個結論：健康的人需要預防；亞健康的人需要保健和預防；患病的人需要治療、保健和預防。大家不難看出每個環節都存在著成本的問題。這就是營養學家提出的著名的1800定律：今天的1份預防保健遠勝於未來8份的治療，100份的搶救。也就是今天100元的預防保健，遠勝於未來800元的治療，10000元的搶救。我們不難看出預防和保健才是維護健康的重要手段。因此，我們說完整的健康，從清調補開始：
六、完整的健康，從清調補開始
前面我們提到了清、調、補就是清除體內毒素，調節人體機能，補充均衡營養。先來看看清
（一）、清
1、為什麼清？大家都知道現在人們對毒性物質的吸收感染已達到相當嚴重的程度。根據有關部門的統計,我們現在每人每年吸收的毒素累積達0.6公斤。這些毒素有外源性和內源性兩個方面:
(1)、外源性：
水，水的污染現在特別嚴重，不但，地上水受到污染，就是百米以上的地下水也都不同程度的受到了污染，有的地方飲水成了大問題；
糧食蔬菜水果中殘留農葯，現在的糧食中農葯濃度嚴重超標,大家說現在的污染到了何等的程度;蔬菜水果基本上都是用農葯沙蟲驅蟲，這樣的蔬菜水果能沒有毒素嗎?還有肉類中的激素,大家知道原來一頭豬要喂一年左右的時間才能出欄上市,是自然生長的,而現在喂一頭豬3個月就能出欄上市,是用生長素喂大的,還有用洗衣粉和化肥喂大的,這樣的豬肉肯定是有毒素的,養殖場養的雞也是用配有大量激素的飼料喂大的,過去一隻雞要喂7、8個月才能長到2、3斤重，現在一隻雞40天就能長到3、5斤，這樣的雞能吃嗎？;
還有我們病人吃的葯物,；是葯三分毒好葯七分毒的道理大家都是知道的. 家用普通清潔劑化學成分中石油提取物,主要含「苯」元素，「苯」是致癌物質，因此,家用普通清潔劑被視為「溫柔的殺手」，長期使用家用普通清潔劑對人類帶來的危害，想想這將是多麼的可怕呀；大家說這樣的家用普通清潔劑我們還用不用啊?現在就來換上我們公司的產品好不好?
呼吸空氣中的污染：汽車尾氣的危害特別是對兒童的危害最大；工廠排放出來的廢氣對大自然的污染達到了極為嚴重的程度，使的天氣變化無常。
這些是影響人們健康的外源性因素。下面再來看看
（2）、內源性的因素：
自由基、體內自由基的產生是物質代謝氧化還原反應的結果，也就是說自由基是身體細胞在代謝過程中利用氧氣產生的自然產物。
人體本身有一種能力稱為「抗氧化能力」來清除多餘的自由基，但人隨年齡增大或患疾病時清除自由基的能力也隨之降低。所以自由基開始對人的細胞攻擊，誘發多種疾病，醫學研究證明與自由基有關的疾病有100多種。
宿便
所謂宿便就是過宿的大便，也就是殘存在體內超過24小時不能排出的大便。宿便是我們身體內最大的毒源,古人說過:「欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無渣（宿便）。絕大多數的消化系統功能紊亂，特別是結腸炎、腸過敏綜合症、胃腸神經官能症、大便不正常等都是腹部神經系統受宿便毒素所至，人體最重要也是最大的消化排泄系統，由口腔、咽喉、食管、胃、小腸、大腸及肛門組成，腸道是一個主消化吸收的重要臟器。成年人的消化排泄系統大約有九米左右，其中小腸大腸約七米左右，彎曲多折，尤其大腸更是千褶百皺，這些皺褶有很強的藏污納垢能力。人在日常生活中攝入的食物經消化吸收後，殘渣排入大腸。在大腸管內生活著數萬億細菌，它們通常是無害的，除非蔓延到身體其他地方。它們以糞便中未消化的纖維為食料，以此使糞便量減少，在排出的糞便中約1/3由這些糞便細菌組成。由於人的個體差異，加上飲水不科學，常吃燥熱食物，使糞便細菌粘敷在腸壁上，形成宿便。
「宿便」即為附著於腸壁之皺褶處，不易排泄的糞便。一旦在腸道內發酵或發生某種化學變化，它所產生的毒素已知就有36種之多，若侵入人體各部組織及器官中，肌體就會產生病變。易導致179種疾病。現代醫學研究表明，受宿便積存影響所引起的疾病屬急性或感染性的較少,屬慢性或頑固性的較多。發病率最高的是直腸癌、結腸癌。
不良的情緒
不良的情緒也會產生有毒物質，對身體有很大的傷害，影響身體健康。有科學家做過這樣一種實驗：把一個生氣超過五分鍾的人所呼出的氣體壓縮成液體注射到一隻小白鼠身上，結果一個小時後這只小白鼠死掉了，解刨其內臟發現是中毒死的；大家看看生氣五分鍾就能毒死一隻小白鼠，咱們一個人有多少個小白鼠大呀？因此，我們說一定要經常保持一個良好的心情，俗話說良好的心情賽仙丹。
2、如何清
（1）、傳統的有機械清腸法和葯物清腸法兩種：
機械清腸
機械清腸價格非常昂貴，不是一般人所消費得起的，而且很痛苦，這種方法會損傷到腸黏膜，是不可取的；
葯物清腸
葯物清腸法：吃瀉葯，治標不治本，有依賴性，而且是葯三分毒，對腸道的刺激非常大，這種方法更不可取；
這里我們介紹的清腸方法就是現在最為推崇和最有效的一款產品就是高纖樂。
（2）、高纖樂：
高纖樂的成分主要有；西蓮殼、沙棘和草莓。
先來看看西蓮殼
西蓮殼是含膳食纖維最多的葯用植物，具有[纖維巨人]之稱。所含的不溶性纖維在腸道內可破裂分解，它能象海綿一樣吸收腸道中的水分和殘渣並使它們蓬鬆變軟，並在大腸的內壁形成一層光滑的保護膜。還可以促進腸道內有益菌繁殖，恢復腸胃功能。可溶性纖維還能穩定血糖、降低體內的膽固醇和脂肪。
沙棘：相傳，古代一個原始部落中，牧民們不忍殺掉疾病纏身的老馬，將它們放回山野中。不久，這群馬又出現在帳篷外，雄姿彪悍，渾身閃耀著絢麗的光彩。牧民們以為有神相助，跟蹤馬群來到一片茂密的樹林中，見馬群以野果為食。從此稱此果為「高原聖果」。這就是沙棘，沙棘中含有豐富的維生素C、維生素E等各種營養物質，有「人體血管清道夫」的美稱。其VC含量比維生素之王的獼猴桃高8倍，比鮮橙高24倍，比葡萄高200倍。據現代醫學分析，沙棘具有：防治心腦血管疾病、免疫調節作用、抗腫瘤抗癌作用、抗氧化抗衰老等保健功能。
草莓：具有祛皺增白、美容、清熱、止咳、潤喉等功效，同時對癌症有一定的輔療作用，利於兒童生長發育。它被人們稱為「水果皇後」。
總之，高纖樂具有清理腸道、增殖腸道有益菌、穩定血糖、降低體內膽固醇和脂肪。
下面再來說說
（二）、調
1、為什麼調？
從中醫理論講就是調節陰陽平衡，從西醫理論講就是調節人體的八大系統。
人體由八大系統構成，它們分別是：運動系統、循環系統、消化系統、呼吸系統、泌尿系統、神經系統、內分泌系統、生殖系統，作用分別是：
運動系統：由骨、骨連接和骨骼肌組成，具有運動、支持、保護功能。在神經支配下，肌肉收縮，牽拉其所附著的骨，以可動的骨連接為樞紐，產生杠桿運動。
循環系統：包括心血管系統和淋巴系統。心血管系統是由心臟、動脈、毛細血管及靜脈組成的一個封閉的運輸系統。淋巴系統是一個遍布全身的網狀的液體系統，由扁桃體、脾臟、淋巴管和淋巴結組成，是人體的重要防衛體系。
消化系統：消化系統由消化道和消化腺兩大部分組成。消化系統的功能就是消化食物，吸取營養物質，排出糟粕。所以消化作用是保證人體新陳代謝正常進行的重要環節。消化腺包括唾液腺、胃腺、胰腺、肝，腸腺等，分泌各種消化液，其中主要含有各種消化酶，將食物中糖、脂肪、蛋白質等水解成為可吸收的物質，這種作用稱為化學性消化。
呼吸系統：呼吸系統的機能主要是與外界的進行氣體交換，呼出二氧化碳，吸進新鮮氧氣，完成氣體吐故納新。
泌尿系統：泌尿系統由腎臟、輸尿管、膀胱、尿道組成。腎臟以尿的形式排出大量的各種代謝終產物，如尿素、尿酸、肌酐、多餘的水和無機鹽以及進入體內的有害物質，並且參與體內水、電解質、酸鹼平衡的調節。
神經系統：神經系統可分為中樞神經系統和周圍神經系統。神經調節的基本方式是反射，反射是人通過神經系統，對外界或內部的各種刺激所發生的有規律的反應。
內分泌系統：內分泌系統是由內分泌腺（指沒有導管的腺體）和內分泌組織組成的。內分泌系統分泌的有效化學物質稱為激素，激素在體內的含量很少，但它進入血液或淋巴，周流全身，對人體的新陳代謝、生長、發育和生殖等生理過程起著重要的調節作用。
生殖系統：生殖系統是產生生殖細胞繁殖後代，分泌性激素維持副性徵的器官的總稱。
八大系統就好比一部車的八個缸，必須經常維護、保養，保持均衡運動，才能保證性能良好，延長壽命。由於大部分人缺乏保健知識，甚至根本不知道，加之不合理的飲食機構和不良生活習慣，導致機能失衡誘發多種慢性病
2、如何調
用我們的蘆薈礦物晶
完美蘆薈礦物晶是採用美國高科技的冷凍穩定法從美國蘆薈中淬取高濃縮的蘆薈精華，含量達65%,配以優質的花粉、蜂皇漿、果糖、維生素C和74種微量元素精製而成， 100％的純天然，不含防腐劑化學成分，沒有任何毒副作用。
我們先來看看蘆薈，蘆薈是我們日常調理身體的草本植物中的一種，它原是熱帶沙漠植物，產於非洲地中海沿岸，人類使用蘆薈的歷史記載可以追溯到公元前，當時亞歷山大大帝遠征疆場，就以蘆薈作為軍用葯治療外傷、內毒。艷名千古的埃及女王克里歐佩特拉的美麗肌膚就得益於蘆薈。
蘆薈的品種約有360餘種，其中具有保健功能、食用或葯用價值的僅有極少數幾個品種，如庫拉索蘆薈、好望角蘆薈和中華蘆薈等，其餘只可作為觀賞蘆薈；完美蘆薈礦物晶所採用的蘆薈是美國庫拉索蘆薈。
蘆薈是來自大自然的良葯，含有多種功效成分，具有多種保健功能。其主要成分包括；大黃素、氨基酸、多種礦物質、活性酶、維生素、木質素等。《中華本草》將蘆薈的葯理作用歸納為：調節免疫、清血排毒、促進血液循環、潤腸通便、抗菌消炎、抗腫瘤、降血糖、保肝護胃、修復組織損傷和美容養顏等。
花粉
花粉對於人體健康有極高的價值，早在二千多年前，中國最早的一部古葯書《神農本草經》中就把松黃（即松花粉）和蒲黃（香蒲花粉）列為品滋補葯，稱之服「松蒲」可強身、益氣、延年。明代醫學家李時珍，在《本草綱目》、中也論述了花粉有潤心肺、益氣、除風、止血的功效。
我們完美蘆薈礦物晶中的花粉是用低溫冷凍破壁粉碎法精製而成的超細花粉。花粉由於其堅韌的細胞壁，妨礙人體對其營養物質的吸收。用科學方法冷凍破壁的超細花粉，即保持了花粉中全部營養成分，又使營養成分極易溶出，提高人體生物利用率。其利用率達到了90%以上。
花粉含有生命長壽所需的全部營養成分，具有促進新陳代謝、調節免疫、消除自由基、延緩衰老、保肝保、腎、抑制前列腺增生、促進血液循環、改善腦功能、預防心血管系統疾病的作用。
蜂王漿
蜂王漿是咱們公司採用的蜂王漿凍乾粉，是優良的天然保健品，可以達到增強體質、延緩衰老、調節內分泌、調節神經系統、健腦益智、抗腫瘤、促進消化等作用。
果糖
果糖又叫單糖，具有直接供給熱能、補充體液及營養全身的功效，果糖在從血液中移出、轉化成肝糖原等方面比較快，並能在無胰島素情況下代謝成糖原，容易吸收、利用。對糖尿病、肝病病人供給能量、補充體液更適宜。
礦物質：被譽為」生命之花」,影響人類健康的一個重要因素是營養不足，營養學家指出:人類90％的疾病都是由於營養尤其是微量元素的缺乏造成的。比如：缺鈣易骨質疏鬆、軟骨病等；缺鎂：手足抽搐、心動過速；鉻的缺乏就易得糖尿病；缺鋅：兒童發育遲緩、青年不育、老年痴呆；缺鐵：低色素性貧血等；缺銅：影響腦和神經功能；缺錳：生長緩慢、骨骼異常、關節不正行動不協調、肌肉無力；缺碘：甲狀腺分泌失調、易導致胎兒先天痴呆。
因此，要想有一個健康的身體就需要經常的調理，只有調理好身體的機能，增強自身免疫力，才能更好地預防各種疾病的發生。
再來談談補
（三）、補：
1、為什麼補?
因為維持人類生命的七大營養素必須保持均衡狀態,才能保證人體的健康。七大營養素包括：水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和纖維素。七大營養素的均衡狀態，僅靠膳食難以維持，必須補充適量的營養素，而且相當一部分慢性病是與營養不均衡有很大的關系。
2、如何補？
用我們的營養餐：
營養餐的主要成分有：螺旋藻、糙米、玉米、蓮子、大豆、薏仁等等多種營養物質。
先來談談螺旋藻
（1）、螺旋藻
天然螺旋藻被世界衛生組織確認為「人類21世紀最佳保健品」。螺旋藻，100%純天然鹼性綠色營養食品。螺旋藻屬藍藻類，呈墨綠色，因呈螺旋形得名，其細胞長度不到1毫米，是地球上最早出現的原始生物之一，具有悠久的人類使用歷史，現代營養學家稱之為「人類營養的微型寶庫」，聯合國糧食與農業組織（FAO）譽之為「二十一世紀最理想和最完美的食品」。
——螺旋藻的主要成分：
★蛋白質 是維持人類生命的基本元素。螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%，是人類最為理想的蛋白質天然寶庫。
★維生素 螺旋藻含量極為豐富，包括維生素B1、B2、B3、B6、B12和維生素E、A。其中β－胡蘿卜素的含量豐富為所有食物之冠，比胡蘿卜的含量還要高出10倍。
★礦物質 螺旋藻富含鈣、磷、鎂、鐵等礦物質，其中鐵的含量比一般豐富鐵質食物多出12倍，是含鐵質量最豐富的食物。葉綠素含量極為豐富，為普通蔬菜含量的10倍以上。
★γ－亞麻酸 螺旋藻含量是目前所有天然食品中最高的，並且在天然食品中能被人體直接吸收的γ－亞麻酸只存在於母乳和螺旋藻中。
另外螺旋藻中還含有不飽和脂肪酸、藻青素、酵素和小分子多糖等高生物活性物質，營養結構合理，吸收迅速，吸收率高達86%。
——螺旋藻的功效：提高人體的免疫力、迅速補充營養、改善兒童的營養不良，能有效地補充兒童生長期出現的缺鐵、缺鋅和缺鈣現象。
——螺旋藻對心腦血管疾病、糖尿病、痔瘡與便秘、預防惡性腫瘤和抑制癌細胞、肝病、腸胃病、護膚美容、減肥健美有特殊功效。
長期食用螺旋藻，會起到意想不到的食療作用，其消化吸收率達到86%以上，尤如母乳一樣，安全、天然、營養均衡。
螺旋藻適用於：1、工作緊張，生活不規律者；2、用腦較多，需保持充沛精力者；3、體力消耗大，需大量補充營養者；4、厭食、偏食、營養不良者；5、青少年、兒童； 6、節食減肥、美容健美的女性；7、欲身體保健，延年益壽的中老年人；8、輻射環境工作人士。
一克螺旋藻等於1公斤蔬菜、水果營養的總合 ，8克螺旋藻能維持生命40天。還具有調節免疫、抗輻射、抗疲勞的保健功能。
（2）、糙米
糙米是由糠層,胚乳,胚芽三部分組成,其中胚乳占總體積的92%,糠層佔5%,胚芽佔3%,但從營養方面看,各部分含量的多少正好與體積相反,即只佔3%的胚芽,其中包含的維生素和礦物質營養成分佔一粒糙米中的70%。由此可見，糙米胚芽的營養價值之高是非常驚人的。我們每天吃的白米，都是去掉了胚芽和糠層後只剩下胚乳的精白米，營養成分非常少，所以有人稱精白米為「殘渣米」。科學家做實驗發現，將白米和糙米一起撒在泥土上，白米很快就會腐爛掉，是沒有生命力的「死米」，而糙米則會長出芽來，是充滿生命力的「活米」。咱們完美公司採用了低溫煳化技術進行加工轉化，因此，糙米才適宜我們人類食用，而精白米則是造成人們患上「現代病」的重要原因之一。
糙米的營養成分包括:維生素B1.B2.B6.B12維生素C.維生素E.維生素D.煙酸.泛酸.葉酸.亞油酸,以及礦物質如:鐵.磷.鈣.鎂.鉀等,它也含植物性脂肪和植物纖維.
糙米的功效: 1.健腦；2.解毒； 3.改善過敏體質；4.改善糖尿病病情； 5.抑制骨折； 6.增進生殖機能； 7.預防癌症。
糙米適宜嬰幼兒和兒童、腦力勞動者、糖尿病患者、高血壓和心臟病患者、
腳氣病及常腰酸背痛人士、風濕病和關節炎患者、體質單薄及病後需調養的人士、時常便秘者、需要減肥者.
（3）、黃豆
黃豆是人們喜愛的食品。黃豆以及人們用它加工而成的各式各樣的豆製品，是餐桌上常見的美味佳餚。黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值。500克黃豆的蛋白質含量相當於1500克雞蛋，或6000克牛奶，或1000克瘦豬肉。黃豆被人們美譽為「豆中之王」。
黃豆益氣補脾，被中醫列為葯用，具有補脾益氣、消熱解毒的功效，是食療佳品。
（4）、燕麥
燕麥，屬禾本科野生植物。苗葉如小麥而細弱，穗長而疏，穗又分叉，有長芒，果實細小扁平。燕麥味甘性溫，無毒，能補虛止汗，是一種低糖、高營養、高能量食品。主要由單一不飽和脂肪酸、亞麻油酸和次亞麻油酸所構成，單是亞麻油酸就佔了全部不飽和脂肪酸的35％～52％。燕麥又含有人體所需的8種氨基酸與維生素E，其含量亦高於大米與白面。燕麥還含有維生素B1、B2與葉酸，以及鈣、磷、鐵、鋅、錳等多種礦物質與微量元素。燕麥不但營養成分豐富，而且營養價值極高，已被列為保健食品。
燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，它們對糖類和脂肪類的代謝具有調節作用。它們可以有效地降低人體中的膽固醇。據研究證實，只要每日食用50克燕麥片，就可使每百毫升血中的膽固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。燕麥所含亞麻油酸是人體最重要的必須脂肪酸，它能維持人體正常的新陳代謝活動，同時又是合成前列腺素的必要成分，對維護人體機能有重要作用。
燕麥粉能治療皮膚刺癢，不管刺癢的原因是陽光暴曬、蚊蟲叮咬、濕疹、牛皮癬，甚至是接觸了有毒植物，都很有效。由於燕麥是天然植物，作用溫和，因此對於嬰兒及有長期皮膚問題的人非常適用。
「清調補」作為一個全新的健康理念已被廣大消費者所熟知，它綜合了古人「不治已病治未病」之「預防勝於治療」的思想，使三者相互作用，既符合中國傳統醫學源遠流長的養生之道，也符合西方基礎醫學的經典理論，從而全面改善健康狀況。目前許多處於亞健康狀態的人正努力通過科學的「清調補」來改變自己及家人的飲食與生活習慣，實踐證明，這是一條非常有效的保健途徑。但是，我們在保健的同時也不能迷信，必須正確認識保健食品。
「清調補」本著為大眾健康謀幸福的崇高理念，不僅僅在於推出一種以吃為養生，用高科技研製而成的當代健康食品，我們推崇的更是一種新的養生健康理念。只有擁有了健康的體魄，我們的生活才會充滿陽光；有了健康的生活，我們的人生才會更加完美。而完整的健康從「清調補」開始，只有建立在健康基礎上的幸福、快樂、財富、地位才能持久，才能最後實現完美人生。
完整的健康從「清調補」 開始，最後講一個故事來結束我的分享：有一個財主犯了罪，縣官判他三種方式中任選一種可以解除他罪行，一種吃五斤大蒜，二種是打五十大板，第三種拿五十兩銀子。老財主非常小氣，說吃五斤大蒜吧，結果到吃了二斤時實在受不了，馬上改口說打五十大板吧，而縣衙門平時力氣沒處花加上老財主小氣很狠地打下去，結果三十大板下來財主皮開肉綻，說不要打了，還是拿五十兩銀子吧。我們現實生活中有相當一部分亞健康人捨不得花錢保健，而滑向疾病，結果急急忙忙到醫院去花巨資治病，這時才想起要保健。但為時已晚。
最後祝大家身體健康，長命百歲，萬事如意。謝謝大家！
0310-6355160
7、荷花的自料
簡介】荷花，多年生水生草本花卉。地下莖長而肥厚，有長節，葉盾圓形。花期6至9月，單生於花梗頂端，花瓣多數，嵌生在花托穴內，有紅、粉紅、白、紫等色，或有彩文、鑲邊。堅果橢圓形，種子卵形。荷花種類很多，分觀賞和食用兩大類。原產亞洲熱帶和溫帶地區，我國栽培歷史久遠，早在周朝就有栽培記載，性喜溫暖多濕。荷花花大葉麗，清香遠溢，出污泥而不染，深為人們所喜愛，是園林中非常重要的水面綠化植物。 荷花全身皆寶，藕和蓮子能食用；蓮子、根莖、藕節、荷葉、花及種子的胚芽等都可入葯，可治多種疾病。
荷花，中國的十大名花之一，它不僅花大色艷，清香遠溢，凌波翠蓋，而且有著極強的適應性，既可廣植湖泊，蔚為壯觀，又能盆栽瓶插，別有情趣；自古以來，就是宮廷苑囿和私家庭園的珍貴水生花卉，在今天的現代風景園林中，愈發受到人們的青睞，應用更加廣泛。近來國內興起的荷花專類園有三種：一是象武漢東湖磨山的園林植物園，園中開辟一處以觀賞，研究荷花為主的大型水生花卉區；一是象南京莫愁湖，杭州新"麴院風荷"這類是以荷花欣賞為主的大型公園；再一類就是以野趣為主，旅遊結合生產的荷花民俗旅遊資源景區，如廣東三水的荷花世界，湖南嶽陽的團湖風景區。
2、在山水園林中作為主題水景植物：俗話說，"園無山不壯，山無水不麗"，用荷花布置水景，在中國園林中極為普通。江南一帶名園，多設有欣賞荷花風景的建築，揚州的瘦西湖在堤上建有"荷花橋"，橋上玉亭高低錯落，造型古樸淡雅，精美別致，與湖中荷花相映成趣，是瘦西湖的風景最佳處，岳陽金鶚公園的荷香坊臨水而建，與曲欄遙相貫通，香蒲薰風，雨中賞荷，深受群眾喜愛。
3、作四季有花可賞中的夏花：四時景觀的不同，是中國造園家恪守的造園規則，如梅花耐冬，柳絲迎春，綠荷消夏，桐葉驚秋。荷花的綠色觀賞期長達8個月，群體花期在2~3個月左右。夏秋時節，人乏蟬鳴，桃李無言，亭亭荷蓮在一汪碧水中散發著沁人清香，使人上行下效，心曠神怡。
4、作多層次配置中的前景、中景、主景：中國園林在配置植物時十分注意層次的變化，以形成遠近，高低不同的豐富景觀。柳荷並栽就是典型的手法。劉鶚在《老殘游記》中曾用"四面荷花三面柳，一城山色半城湖"來概括濟南大明湖。湖南湘潭的雨湖公園春季柳絮紛飛，小荷露尖；夏秋花葉亭亭，柳絲翠綠；冬季柳絲批雪，殘荷有聲，不失為佳景勝地。
5、作工業三廢水污染水域的"過濾器"：由於蓮藕地下莖能吸收水中的好氧微生物分解污染物後的產物，所以荷花可幫助污染水域恢復食物鏈結構，促使水域生態系統逐步實現良性循環。
荷花對生長環境有著極強的適應能力，不僅能在大小湖泊、池塘中吐紅搖翠，甚至在很小的盆碗中亦能風姿綽約，裝點人間。在我國荷文化史上，盆荷這種形式出現之初只是被用於私家庭院觀賞。如今，在我國各地園林中，盆荷的應用非常廣泛。盆栽和池栽相結合的布置手法，提高了盆荷的觀賞價值，在園林水景和園林小品中經常出現。荷花水石盆景是今幾年在杭州出現的一種新的盆景。它是荷花盆栽與水石盆景的有機結合，既體現山石的剛毅挺拔，又顯示荷花的嬌艷嫵媚。荷花盆景可選用珊瑚石、砂積石、斧劈石、英石等山石作材料。
插花在我國始於六朝，源於佛前供花。作為佛教的聖潔之花，因此可以說，插花在興起之時便於荷花結下了不解之緣。唐宋時期，供花仍是插花的一種主要形式。到了明清，插花藝術有了很大的進步，此時的荷花插花無論是藝術深度還是技巧，都上升到一個新的水平，可稱為我國古代插花藝術的鼎盛時期。今天，人們對荷花插花已有了更深入的研究，不僅荷花、荷葉、蓮藕和蓮實等素材在插花中的運用愈來愈普遍，而且對這些素材的觀賞效果也作了科學的比較。荷花插花一般選用中小型品種為宜，同時也適當配以其它植物的枝、葉、果，力求色彩清麗構圖明快，欣賞效果可保持3~4天
多年生水生植物。根莖（藕）肥大多節，橫生於水底泥中。葉盾狀圓形，表面深綠色，被蠟質白粉背麵灰綠色，全緣並呈波狀。葉柄圓柱形，密生倒刺。花單生於花梗頂端、高托水面之上，有單瓣、復瓣、重瓣及重台等花型；花色有白、粉、深紅、淡紫色或間色等變化；雄蕊多數；雌蕊離生，埋藏於倒圓錐狀海綿質花托內，花托表面具多數散生蜂窩狀孔洞，受精後逐漸膨大稱為為蓮蓬，每一孔洞內生一小堅果（蓮子）。花期6月~9月，每日晨開暮閉。果熟期9月~10月。 荷花的根莖種植在池塘或河流底部的淤泥上，而荷葉挺出水面。 在伸出水面幾厘米的花莖上長著花朵。荷花一般長到150厘米高，橫向擴展到3米。荷葉最大可達直徑60厘米。引人人注目的蓮花最大直徑可達20厘米。
荷花，屬雙子葉植物毛茛目睡蓮科蓮屬，它包括兩個種，中國蓮和美國蓮。中國蓮分布在亞洲、大洋洲，多數植株高大，葉橢圓形，綠色，栽培品種中花型有單瓣、復瓣、重瓣、重台、千瓣之分，花紅色至白色；美國蓮分布在北美洲，植株矮小，葉近圓形，深綠色，花僅見單瓣型，黃色，仍處於半野生狀態。據古植物學家研究化石證實，早在1.35億年前，在北半球的許多水域地方都有蓮屬植物的分布。在我國，1973年發現的"河姆渡文化"遺址中，就有蓮的花粉化石，經測定，距今7000年。這說明，至少在7000年前，蓮在我國就已經分布，甚至已作為食用了。雖然現今的一些資料都註明蓮原產印度，但通過史料來看，中國才是荷花的原產地。荷花在我國栽培歷史悠久，傳播范圍極廣。西至天山北麓，東接寶島台灣，北達黑龍江，南抵海南三亞。可以說，中國是荷花的世界栽培中心。
蓮是最古老的雙子葉植物之一，同時又具有單子葉植物的某些特徵。蓮的胚芽被鱗片包裹著，和單子葉植物相似。從花的結構看，蓮具有3、4層花被，外輪萼片狀，內輪花瓣狀，雄蕊多數，雌蕊離生，花粉粒為單溝舟形。蓮的莖有明顯的分節現象，地下莖節長滿須根。這些都是單子葉植物的特徵。荷花的芽為混合芽，人們肉眼所見的蓮芽，是藕的頂芽以及各節腋芽的位置。根分為種子根和不定根兩種，播種所出的由種子的胚根所形成的主根不發達，發揮功能作用的是不定根。至於蓮的莖就是我們所熟知的藕，它其實是蓮的地下根狀莖，是蓮儲藏養份和供繁殖的器官。荷花的花單生，兩性，由花萼、花冠、雄蕊群、雌蕊群、花托、花柄等六部分組成。品種多樣，花色豐富。
葉分三種：以頂芽最初產生的葉，形小柄細，浮於水面，稱為錢葉，或叫荷錢；最早 從藕帶上長的葉略大，也浮於水面，叫浮葉；後來從藕帶上長的挺出水面的葉叫立葉。無 論是錢葉、浮葉或立葉，出水前均相對內捲成棱條狀。立葉依生長早晚，其大小、高矮、 順序表現出明顯的上升階梯和下降階梯。在新藕形成時抽出的立葉，比前張大而剛刺較短， 叫"後把葉"，在其前方再出現一張形小、柄短、葉背微紅的葉，叫"終止葉"。人們只 要辨別出終止葉，就能找到泥中新藕的方位。
荷花的花原基著生於藕帶處芽內、幼葉基部的背面；花單生、兩性；萼片4~5，綠色， 花開後脫落；營長桃形、桃形或圓桃形，暗紫或灰綠色；花有單瓣、復瓣、重台、千瓣之分，色有深紅、粉紅、白、談綠及間色等變化；花期6~9月，單朵花期只3~4天，多展開 午閉，千瓣類能開10天以上；花徑最大可達30厘米，小者不足10厘米；雄蕊60~450枚或 瓣化，花葯之附屑物多黃色，花絲白色；校頭頂生，子房上位，心皮多數分離，散生於碗 形、喇叭形的綠色花托內。花謝後膨大的花托稱蓮蓬，上有3-30個蓮室，發育正常時，每 個心皮形成一個橢圓形小堅果。有時心皮"泡化"或瓣化，不能形成果實。 果實俗稱蓮子，青熬時果皮青綠色，老熟時變為深藍色。果皮表面有氣孔和保衛細胞， 表皮下有堅固而緻密的柵欄組織，氣孔下有一條氣孔道，成熟蓮子果皮的氣孔道縮得很小， 不讓空氣和水分自由出入，甚至能阻止微生物進入。這種特殊的組織結構，就保證了蓮子 的長壽。它可埋在地層中千百年，而不致損壞，甚至還可用來播種發芽。
君子花、凌波仙子、水宮仙子、玉環等。據《北夢瑣言》記載：唐代元和年間（806~820年）蘇昌遠居吳中（今蘇州），邂逅一位素衣粉臉女郎，贈給他一枚玉環，不久，他發現自己庭院的水池中有荷花盛開，花蕊中也有一枚同樣的玉環，但「折之乃絕」，後人由此又稱荷花為玉環。
「荷」被稱為「活化石」，是被子植物中起源最早的植物之一。
在人類出現以前，大約一億零四千五百年前，地球大部被海洋、湖泊及沼澤覆蓋。當時，氣候惡劣，災害頻繁沒有動物，大部分植物被淘汰，只有少數生命力極強的野生植物生長在這個貧瘠的地球上。其中，有一種今天我們稱為「荷花」的水生植物，經受住了大自然的考驗，在我國的阿穆爾河（今黑龍江）、黃河、長江流域及北半球的沼澤湖泊中頑強地生存下來。大約過了九千年，原始人類開始出現。人類為了生存，採集野果充飢，不久便發現這種「荷花」的野果和根節（即蓮子與藕）不僅可以食用，而且甘甜清香，味美可口。漸漸地，「荷花」這一人類生存的糧食來源便深深地印刻在我們的祖先——原始人類的心中，成為人類生存的象徵。
一直到公元前五六千年的新石器時代，隨著農耕文化的出現，人類對荷花開始了進一步的了解。當時的人類為了生活上對水的需求，一般都定居在河岸湖畔或有天然泉水的沼澤地帶，而這些地帶恰是野生荷花主要的分布區域。從出土文物看：在河南省鄭州市北部大河村發掘的「仰韶文化」房基遺址，發現室內檯面上有炭化糧食和兩粒蓮子，經測定，距今有五千年的歷史。人類在不斷的生產勞動中，對朝夕相處的荷花的生長習性、生存環境等積累了豐富的感性認識，為中國古老的糊花文化的產生發展奠定的良好的基礎。
秦漢之前，諸侯割據，戰爭頻繁，勞動人命處於水深火熱之中，秦始皇於公元前221年統一中國，結束了混戰局面。在這個統一大帝國里，荷花文化得到了全面發展，逐步滲透到農業、經濟、醫學、宗教、藝術等各個領域。
漢朝是中國農業空前發展的一個時期，也是對荷花的栽培發展發生了重要的作用。漢以前，我國的荷化品種均是單瓣型的紅蓮。到了魏晉，出現了重瓣荷花。南北朝時期又發展有千瓣（並蒂）荷花。
西漢開始，中國的官私營商業迅速發展，豐富了各地區的商品種類，對荷花的傳播分布有著重要意義。江陵、合肥、成都等地的特產——蓮藕均通過這些中心商市進入北方，從根本上擴大了荷花的分布區域，使北方人民進一步認識荷花，了解荷花，從而極大的提高了荷花的栽培技藝。北魏賈思勰的《齊民要術》記有「種藕法」：「春初掘藕根節，頭著魚池泥中種之，當年即有蓮花。」；又有「種蓮子法」：「八月九日取蓮子堅黑者，於瓦上磨蓮頭令皮薄，取墐土作熟泥封之，如三指大，長二寸，使蓮頭平重磨去尖銳，泥干擲於池中重頭泥下，自然周皮，皮薄易生，少時即出，其不磨者，皮即堅厚，倉卒不能也。」可見，當時南北兩岸的中原地區荷花的栽培技術已是相當高超了。
我國的醫學從秦漢起開始了新的發展。漢朝神農在嘗遍百草後，總結出一套治病良方，即《本草經》，又稱《神農本草經》，其中就有蓮藕葯用保健功能的描述。東漢譙縣華佗，是我國醫學史上著名的神醫，他在手術前，先給病人飲麻沸散，使其失去知覺，刳割腹背後縫合傷口，最後塗敷以藕皮等製成的膏葯，四五天後便可癒合。荷花遂成為我國醫葯寶庫中不可多得的一枝奇葩。
西漢時期，樂府歌辭逐漸盛行，由此產生了眾多優美的采蓮曲謠。其中有《采蓮曲》（又稱《采蓮女》、《湖邊采蓮婦》）等，歌舞者衣紅羅，系暈裙，乘蓮船，執蓮花，載歌載舞，洋溢著濃烈的生活氣息，是我國廣大人民最喜愛的民間傳統歌舞之一。
<四>荷文化的興盛——隋唐至明清時期的荷花文化
隋唐以後，荷花的栽培技藝進一步提高，有關荷花的詩詞、繪畫、雕塑、工藝等荷文化內容更加豐富多彩；在飲食文化中，荷花已進一步成為人們養生保健的名貴補品。同時荷花憑借它的色彩艷麗、風姿綽約進入了私家園林。如長安城外東南隅有秦漢時宜春苑，隋朝建都長安後，更名為芙蓉園；南宋都城臨安（今杭州市）的麴院風荷。尤其是經過貞觀之治後，荷花的應用越來越廣泛，成為工藝美術家創造的靈感來源。如隋唐時期的瓷器、銅鏡等的裝飾多採用蓮花花紋；金銀器上，尤其是盤邊緣，多飾以富麗的蓮瓣紋，整個風格華麗而真實。宋代的染紡業較唐代有更高的發展。著名女畫家兼工緙絲的朱克柔創作的荷花緙絲圖案，「古淡清雅」、為一時之絕作。明清的木版年畫多採用「連（蓮）貴子」、「連（蓮）年有餘（魚）」等荷花吉祥圖案，來表達人們的思想願望。
在我國的藝術繪畫史中，荷花的藝術精品更是豐富多彩。最著名的是南宋畫院吳炳的《出水芙蓉》，生動細膩的刻畫了荷花清新脫俗的優雅氣質。還有明末畫家張子政的「芙蓉鴛鴦圖」。
<五>荷文化的光大——近代荷花文化
自鴉片戰爭以後，尤其是新中國成立後，廣大勞動人民當家做主，荷花也成為美化人們生活、陶冶情操的珍貴花卉，被譽為十大名花之一。孫中山先生，周恩來總理等多次提倡大力發展荷文化，並把友誼的種子傳播到友好的鄰邦。
1918年，孫中山先生東渡日本，帶去了九顆遼東半島普來店出土的蓮子，經過精心培育，古蓮子栽植成功。1963年，大賀將一百顆大賀蓮種子，送給中國科學院院長郭沫若。1979年4月，鄧穎超副委員長訪問日本，參觀鑒真主持建造的奈良唐招提寺時，森本孝順長老將中日兩國專家培育的唐招提寺蓮、孫文蓮、中日友誼蓮的蓮藕捧交給鄧穎超副委員長。1980年4月，為慶賀「日本國家鑒真和尚像中國展」來揚州大明寺展出，武漢研究所便將繁殖的唐招提寺蓮、孫文蓮、中日友誼蓮的蓮藕送往大明寺，安放在緊連鑒真紀念堂的平遠樓前。
隨著科學技術的發展，荷花的栽培技術也日趨先進完善。先共有阿花品種200餘種，分布遍及全國。隨著荷花文化在全國各大城市中的普及發展，以荷花為市花的城市日益增多。到目前為止，就有山東濟南市、濟寧市、河南許昌市、湖北孝感市、洪湖市以及廣東肇慶市，把荷花作為文化精神的象徵。
在江南蘇州一帶，農歷6月24日為觀蓮節，稱為荷山生日。屆時人閃成群結隊，興高采烈地觀賞荷花。特別是佛教徒對它最為尊崇，如觀音菩薩坐的就是蓮花。1990年被人暗殺的印度總理拉吉夫，其名字就是他的外公尼赫魯在獄中時給他取下的，按印語為「潔白無瑕的白蓮花」之意。1993年3月31日，第八屆全國人大一次會議審議通過的《中華人民共和國澳門特別行政區基本法》，對於澳門的區旗和區徽也用蓮花為圖案，表達當地人民特別崇尚蓮花，以象徵純潔和高貴。由於荷花是花卉王國里的名門望族，它經群眾評選為中國十大傳統名花之一。1989年在北京專門成立中國荷花協會，促進它在中華大地上碧波萬頃，香飄無涯。
【典 故】
荷花相傳是王母娘娘身邊的一個美貌侍女——玉姬的化身。當初玉姬看見人間雙雙對對，男耕女織，十分羨慕，因此動了凡心，在河神女兒的陪伴下偷出天宮，來到杭州的西子湖畔。西湖秀麗的風光是玉姬流連忘返，忘情的在湖中嬉戲，到天亮也捨不得離開。王母娘娘知道後用用蓮花寶座將玉姬打入湖中，並讓她「打入淤泥，永世不得再登南天」。從此，天宮中少了一位美貌的侍女，而人間多了一種玉肌水靈的鮮花。
荷花是我國的傳統名花。花葉清秀，花香四溢，泌人肺腑。有迎驕陽而不懼，出淤泥而不染的氣質。所以荷花在人們心目中是真善美的化身，吉祥豐興的預兆，是佛教中神聖凈潔的名物，也是友誼的種子。
在古典文學巨著《紅樓夢》中，據說晴雯死後變成芙蓉仙子，賈寶玉在給晴雯的歿詞《芙蓉女兒誄》中道：「其為質，則金玉不足喻其貴；其為性，則冰雪不足喻其潔；其為神，則星日不足喻其精；其為貌，則花月不足喻其色。」雖然後世的紅學專家們都認為這不是過作者借詠晴雯之名而贊黛玉之潔，不過無論如何荷花總是與女兒般的冰清玉潔聯系在一起的。
補充1：由於「蓮」與「憐」音同，所以古詩中有不少寫蓮的詩句，藉以表達愛情。如南朝樂府《西洲曲》：「采蓮南塘秋，蓮花過人頭；低頭弄蓮子，蓮子青如水。」「蓮子」即「憐子」，「青」即「清」。這里是實寫也是虛寫，語意雙關，採用諧音雙關的修辭，表達了一個女子對所愛的男子的深長思念和愛情的純潔。晉《子夜歌四十二首》之三十五：「霧露隱芙蓉，見蓮不分明。」霧氣露珠隱去了荷花的真面目，蓮葉可見但不甚分明，這也是利用諧音雙關的方法，寫出一個女子隱約地感到男方愛戀著自己。
經典詩詞：愛蓮說（宋）周敦頤
水陸草木之花，可愛者甚蕃。晉陶淵明獨愛菊；自李唐來，世人盛愛牡丹；予獨愛蓮之出淤泥而不染，濯清漣而不妖，中通外直，不蔓不枝，香遠益清，亭亭靜植，可遠觀而不可褻玩焉。予謂菊，花之隱逸者也；牡丹，花之富貴者也；蓮，花之君子者也。噫！菊之愛，陶後鮮有聞；蓮之愛，同予者何人；牡丹之愛，宜乎眾矣。
（原文據清儀封張伯行正誼堂木刻《周濂溪先生全集》卷之八）
"出淤泥而不染，濯清漣而不妖。"說的就是荷花。荷花，位列我國十大名花之列，被人們稱為花中的君子。自古以來，大面積的野生荷花，就以它雄渾瑰麗、朴實大方的自然美贏得了人們的喜愛。以至於2500年前，人們就把野荷花進行了人工栽培，為的是足不出戶就能欣賞到荷花的芳姿。一直到今天，在許多公園或大的庭院里，我們都能見到它的身影。
荷花的果實俗稱"蓮子"，含有豐富的營養，為人們所喜愛。
[栽培]
荷花是水生植物，性喜相對穩定的平靜淺水，湖沼、澤地、池塘是其適生地。荷花的需水量由其品種而定，大株形品種如古代蓮、紅千葉相對水位深一些，但不能超過1.7米．中小株形只適於20～60厘米的水深。同時荷花對失水十分敏感，夏季只要3小時不灌水，缸栽荷葉便萎靡，若停水一日，則荷葉邊焦，花蕾回枯．荷花還非常喜光，生育期需要全光照的環境。荷花極不耐蔭，在半蔭處生長就會表現出強烈的趨光性．
★有毒部分
都說荷花」出淤泥而不染」，這是人們對荷花人格化品德的贊揚。實際上，荷花的地下莖在淤泥中生長，哪有不被有毒物質侵染的呢？只因藕的特別細密的表皮組織和含有丹寧的下皮，具有一定的阻擋或吸收有毒物質的能力，因而有毒物質多黏附在表皮上或滲入表皮中，人的肉眼看不見罷了。故此要記住在食用藕時削去外皮，不要把有毒物質也吃進肚中。
【張大千與荷花】
旅居海外的國畫大師張大千先生擅長畫花卉。他畫的花卉種類很多，如荷花、秋海棠、牡丹、蘭花、水仙、梅華等。而他平時畫的最多的還是荷花，他自己常說：「賞荷、畫荷，一輩子都不會厭倦！」
張大千年輕時住在蘇州，庭院里那一池荷花成了他寫生的好地方，他三十三歲時開始住進北京頤和園，一住就是五年，頤和園池塘中那又肥又大的荷花使他對畫荷的興趣越加濃厚。由於長期與荷花相處，使他特別偏愛荷花。張大千愛荷花得出泥不染，娉娉婷婷從水中浮起，雍容高貴，而田田荷葉，姿態優雅的荷桿也時常走進他的畫面。他認為，荷花醉南下手的部分不是花，而是桿子，因為一筆下去不得回頭，重描就不成畫了。張大千常作小品荷花，但也有許多壯觀的大幅荷花作品，如 1963年他在美國展出的六屏巨幅荷花，這六幅墨荷在作畫當時，必須大通大畫室才能完全擺平，在日本裱襯時，裱畫店只好打通工作房裱畫。這些常12尺，寬 24尺的六幅荷花屏風，在美國展出後，由<<讀者文摘>>購藏，14萬美元的售價，打破中國畫售價的新紀錄。
張大千在花卉畫中以荷花畫居多。他之所以喜愛畫荷花，除其它原因外，他認為"中國畫重在筆墨，而畫荷是用筆用墨的基本功。"並且還認為畫荷與書法有著密切關系。故此，張大千畫荷的作品不但年年有，而且不斷推出新意。形成馳名中外的"大千荷"。他在三十五歲時作的《金荷》，就被法國政府購藏。對此徐悲鴻曾說："張大千的荷花，為國人臉上增色"。張大千在數十年的藝術生涯中，經過不斷的探索和努力，使"大千荷"在中國美術史上有著特殊的地位。尤其是晚年創潑墨彩之後，所畫荷花不但超越了花卉的屬性，更將文人花卉的筆墨范圍拓展至另一境地。他不但愛畫荷，也愛種荷。他通過與荷花朝夕相處，以其敏銳的觀察力和高度民主的概括力，長期捕捉荷花的特徵和瞬間的動態，然後用他自己的審美感和藝術情趣加以提煉、誇張，使之寓意深刻，生機勃勃！
8、在何處可以找到有關雜糧、花茶的介紹及保健搭配配方
摘要：花茶融茶之韻與花之香於一體，使花香茶昧珠聯璧合，是花茶療法最好的物質載體。花茶不僅外形姿色嬌美，清幽芬香，滋味醇和爽口，不僅可以食用，而且還具有很多醫療和保健功效，這些均基於茶葉和鮮花中含有的內在生化物質成分所起的作用。
關鍵詞：花、茶、花茶、保健、生化
花茶融茶之韻與花之香於一體，通過「引花香，增茶味」，使花香茶昧珠聯璧合，相得益彰，具有詩一般美的意境。在我國民間，很早就流傳有「花中自有健身葯」、「養花雅事，怡心增壽」等諺語。在品花茶時，常常是「未嘗甘露味，先聞聖妙香。」，充分領略花茶所獨有的「味輕醍醐，香薄蘭芷」的花香與茶韻，您一定會感悟到在「天、地、人」之間，有一股新鮮、濃郁、清和的茉莉花香伴隨著清悠高雅的茶香融合在一起，沁人心脾，令人陶醉，沉浸在「一聞香、二觀色，三品韻」的意境中。花茶不僅外形姿色嬌美，清幽芬香，不但可以食用，而且還具有很多醫療和保健功效，讓你身心受益，飲過不忘。
茶葉被譽為「綠色金子」，有特殊的養生祛病的功效，自古就有「諸葯為各病之葯，茶為萬病之葯」的美譽。花茶療法是中醫傳統的治療方法之一，具有製作簡便，吸收較快的優點。家喻戶曉的茉莉花茶，就是花療與茶療結合得最好的一種物質，不受季節的限制，也不受地域的限制，只須投入少許花茶，沖入落滾開水，3～5分鍾後，即當茶飲，不拘次數，長期飲用，醫療和保健功效非常顯著。花茶的醫療和保健功效，均基於茶葉和鮮花中含有的內在生化物質成分所起的作用，也在於花與茶中內含生化物質與保健功效的多重效應。
1、花卉的保健功效
在五彩繽紛的花卉世界裡，百花爭艷，香氣襲人，當你陶醉在觀花賞花之際，你是否意識到花不僅姿色嬌美，清幽芬香，而且還具有很多．醫療和保健功效。
1.1 花美可開顏：鮮花百態千姿、美艷絕倫。當你在勞累之餘，漫步在綠草花叢之中，看到如花似蝶，如杯似盞，形態各異，五彩繽紛的花朵時，頓時會有神清氣爽、疲勞和煩惱頓消的感覺。無數事實已證明了清代名醫吳尚先「香花解悶有勝於服葯者」這一見解的正確，也正是現代心理療法的一種形式。
1.2 花香可療疾：美國醫生斯登福特和心理學家雷諾爾茨曾對5000多人進行測試，證實了花香能對人的情緒產生很大影響；日本有些資本家在車間噴灑玫瑰和紫羅蘭香味來激發工人的工作情緒，從而提高勞動效率。近些年來，國外還利用花香的獨特功效，專門成立了「香花醫院」，讓患有神經衰弱、高血壓、哮喘、流行性感冒、白喉、痢疾的病人，在一邊欣賞著悅耳的樂曲，一邊聞著幽香撲鼻的花香，收到很好的治療效果。
戰國時期愛國詩人屈原的《離騷》中就有「朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英」的詩句。三國時代名醫華佗曾經運用花的香味來治病，他把裝有丁香、麝香、檀香等包括花卉葯物在內的芳香之品，製成小巧玲瓏的香囊，然後把香囊懸掛於室內，用以治療肺癆、吐瀉等疾病。
1.3 凡花多入葯：因此花葯具有許多獨特的功效。如荷花能清暑，杏花可美容；桂花止咳，菊花疏風；丁香花理氣，豆蔻花和中；水仙花除熱，茉莉花爽神；金銀花解毒，牡丹花活血；木蘭花通竅，杜鵑花平喘；合歡花解郁，蠟梅花生津；菊花疏風散熱，風仙花活血祛瘀；玫瑰花舒肝和胃，槐花涼血療痔；紅花化瘀和絡，雞冠花療帶下量多；紅花、石榴、月季、芍葯、杜鵑花等具有活血、散瘀、舒筋等功效；玫瑰、茉莉、桂花、米蘭、梔子花等具有殺菌、消炎、預防流感、氣管炎、咽炎等作用。
1.4.花葯可治病：花卉的功用，更重要的還在於其組成部分——花粉。花粉的獨特奇異功效，正受到世人之青睞。近年來，世界各國掀起了花粉食品熱，各式各樣的花粉食品紛紛問世，諸如「花粉健美酥」；「仙人樂花粉」、「寶靈蜜」等等。花粉是種子植物花蕊上的雄性生殖細胞，是植物生命之源。在古希臘的神話里曾提到：「天上的神仙不吃凡人的食物，只吃花粉」，在我國兩千多年前的《神農本草經》已將香蒲花粉列入滋補葯之上品，詩人們亦寫道：「借問健身何物好?無心搖落玉花黃」。
2、茶葉的保健功效：
茶葉的養生祛病功效，自古就有「茶為萬病之葯」的美譽，在歷代的茶學、醫學和葯學等多種文獻中都有記載，經現代科學研究已肯定的醫療保健作用，歸納起來共有二十四項功效，即：少睡、安神、明目、清肝、止渴生津、消暑、解毒、消食、醒酒、去肥膩、下氣、利水、通便、治痢、去痰、祛風解表、堅齒、治心痛、治療治瘺、療肌、益氣、延年益壽及其他功效等，其中抗癌防癌、提神解倦、清熱解毒、殺菌消炎、利尿少睡等功能，婦幼皆知、家喻戶曉。這些功能，即使是單用茶葉一味即見效。
中醫、中葯理論認為，食物的食性有四氣五味之分，即寒、涼、溫、熱四氣和酸、苦、甘、辛、咸五味，食療、食養理論正是利用食物的偏性來調節人體陰陽的偏勝，使之恢復正常、健康狀態的一種手段。食物的熱性與涼性，與其苦和甜的程度有關，苦味重的通常屬涼性，苦味輕且稍甜者，一般屬熱性。不同的茶葉，其食性寒涼就不一樣，保健功能就有所不同。其中以綠茶最涼，紅茶、烏龍茶較為溫和。
2.1 綠茶性味最涼，最為降火：
綠茶是不發酵茶，滋味比較濃厚，香氣清香高長，湯色碧綠，很適合中國人的口味，男性尤其喜歡喝綠茶。綠茶因其茶多酚的含量較高，原料越嫩，茶多酚的含量越高，是茶中性味最涼的，味雖苦澀，夏天飲用綠茶，會感到輕身涼爽，消暑降溫，糖尿病患者宜飲用綠茶。對糾正年老陰虧陽亢體質，祛病延壽有積極作用，老年人因年老體質陰虛，有熱，宜多飲用些高檔綠茶。
9、荷花的資料
荷花，又名蓮花、水芙蓉等，屬睡蓮科多年生水生草本花卉。地下百莖長而肥厚，有長節，葉盾圓形。花期6至9月，單生於花梗頂端，花瓣多數，嵌生在花托穴內，有紅、粉紅、白、紫等色，或有彩度文、鑲邊。堅果橢圓形，種子卵形。荷花種類很多，分觀賞和食用兩大類。原產亞洲熱帶和溫帶地區，我國早在周朝就有栽培記載。荷花全身皆寶，藕和蓮子專能食用，蓮子、根莖、藕節、荷葉、花及種子的胚芽等都可入葯。其出污泥而不染之品格恆為世人稱頌。陳志歲《詠荷》詩曰：「身處污泥未染泥，白莖屬埋地沒人知。生機紅綠清澄里，不待風來香滿池。」