養生喝酒法

1、常喝酒的人,怎樣養身體啊?(求解酒,養生的方法)

可以在喝酒前喝點牛奶，此外還可以喝一杯蜂蜜，或喝一兩顆生雞蛋的蛋清。這樣就可以在胃壁上形成一層保護膜，有效避免酒精對胃壁的直接刺激，並減少吸收。

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男人保養身體，從飲食到運動。
一、早餐好，晚餐巧
一日活動的能量，要早餐提供。營養師建議早餐可以吃豐富的蛋白質，比如說水果、麵包及牛奶等。早餐時只喝精力湯或是蔬果汁，可補充身體元氣，卻無法持久，身體能量很快就用盡。應該搭配補充蛋白質，像豆類或是全麥麵包等主食，才可以提供身體足夠能量。晚餐可以增加蔬菜水果的份量，烹調方式盡量不要油炸、油煎，改用包錫箔紙的烤類或蒸、鹵、煮均可。白切肉、白斬雞，沾醬是醬油加上天然甘味的切碎洋蔥，滴點檸檬或香橙汁，既提味又可自行調整鹽的份量。專家建議一天最好可以攝取至少兩份水果及半斤蔬菜。或者一星期內訂一天為「清淡健康」日，那天多吃蔬菜水果等清淡飲食。因為油脂類食物消耗較多能量，容易增加身體負擔。
二、閉上眼睛，練練肌肉鬆弛法
繁忙的工作令人緊綳，利用簡單肌肉鬆弛法，使人可專心注意到自己身體肌肉的變化，藉以達到全身鬆弛狀態。方法如下：找個地方坐下，將心思集中在放鬆上。快速地拉緊身體某一塊肌肉持續5秒鍾，然後再慢慢放鬆。反覆進行肌肉「緊—放鬆」動作，從頭、眼睛到腳趾，全身肌肉都可以進行。
三、好睡自然醒
專家建議，成人每天一定要睡足8小時。如果你早上需要鬧鍾叫醒你，那麼你的睡眠顯然並不足夠。
睡前及起床前做簡單的吐吶呼吸，不但容易入睡，早晨醒來時也會很舒服。
方法：放點自然音樂，在睡前靜坐調息30分鍾，喝一點溫開水，慢慢深呼吸，將工作及繁雜事務忘掉。早上不急著起床，先在床上躺個兩分鍾，慢慢做10分鍾的吐吶，再起來梳洗，一整天都會有精神。
四、多喝水
每天至少飲用2000c.c.的水分，補充身體所需。常覺口乾的人，可以用炒過的覺明子、白菊花和枸杞以1：1方式泡水當茶喝，可明目提神，或是麥芽、紅棗、甘草泡水當茶亦可。養生茶最好當日泡，當日喝完，以免中葯材因氧化而無法達到效果。營養師推薦含果皮香的檸檬香茅茶，可以恢復疲勞，維持活力。洋甘菊茶也有安撫神經的功效。
五、淋浴、按摩，舒筋活血
淋浴比泡浴更能消除疲勞。因為水柱沖擊，有推打效果，可以促進血液循環。一般葯草浴，是利用活血化淤的葯材，泡澡後經由皮膚被吸收，以達到效果。但泡浴時間最好不要超過20分鍾。
按摩對於去除疲勞，消除肌肉緊張，效果不錯。上班族男性上班疲憊時，可使用薄荷、風油精等香精油，慢慢按摩頸部，有激勵的功效。研究發現，一些單調、重復性的，沒有情緒的聲音也可以使心情平靜。下回煩悶時，不妨試試看一些氣象報告、股市行情等，恢復心情。
六、上班族養生功四式
緩慢調息呼吸的養生功法，上班、回家，隨時可做，適合所有年齡的上班族。
曲中求直（坐式功）
·坐定，不*背，雙手至於腿上自然放鬆，把呼吸調勻；
·以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置於身體兩側；
·曲肘、挺胸、腰打直、頭往後仰；
·再以鼻吐氣，頸手腰放下，兩手慢慢張開；
·手心朝下，頭回正，恢復原來姿勢，全身放鬆。
提醒：每回練7次，一日可練3～4回。練習時保持穩定、中正、輕松，動作和緩，中途可換氣，不可憋氣。
和合首府（坐式功）
·坐直，手臂環起枕置腦後，保持呼吸自然；
·以鼻吸氣，頭與手臂騰起，挺胸直腰；
·吐氣，頭低伏首，身形緩緩向下彎曲，放鬆使背脊骨氣上下通暢。
提醒：一般可來回做6次，可視個人身體狀況調整次數。運作中宜緩慢、細心，不要急。
平甩（甩手功）
·全身放鬆、呼吸自然；雙腳平行與肩同寬；
·手臂抬起至肩齊，然後自然放下；
·連續做到第四下時，臂與膝同時屈動。
提醒：練習任何功法感到疲累，可將平甩動作適時插入，直到不覺疲累，再回覆原先動作。此動作可以排出體內毒性。
拍胯
·膝蓋自然上下晃動，如同平甩；
·用腰帶動轉身，肩膀放輕松，手臂像波浪鼓一般左右擺動，拍打褲袋口（即胯）。
提醒：此式多練有助腹部器官，完成後可飲些溫開水。勿用力拍打，以免拍傷身體。
七、簡易上班族男性運動
上班運動以強化肌肉，提神醒腦為主，須搭配伸展運動，可以減少運動後肌肉因乳酸堆積產生酸痛。下班後運動則以放鬆、伸展運動為主。每一種運動左右各做8～12次（1組），休息30秒，重復做3～5組。視個人體力做調整。
上班族桌邊運動
A. 屈膝上提
功能：訓練大腿前側、下腹部肌肉。
坐在椅上（滑輪固定），頸部放鬆，背打直，肩*椅背上。
雙手握椅邊撐住。
提氣、挺胸、縮小腹，背打直。
先吸氣，吐氣時屈膝把腳往上抬（腳上提程度視個人體能而定）。
提醒：注意背部挺直，大腿盡量與身體呈90度；或以單腳曲膝上提，較省力。
B. 曲膝上提之伸展運動—大腿前側伸展
站在椅子背後（亦可改成牆壁、桌子前面）。
單腳提起，以同側手抓住腳踝，另一手扶住椅背。
持續20秒，感覺大腿前側肌肉緊綳。
支撐腳的膝蓋要稍微放鬆彎曲，可避免韌帶受傷。
提醒：身體打直不要前傾。
C. 跪姿伏地挺身
功能：鍛練胸大肌及後手臂。
屈膝跪姿，身體稍微前傾。
背打直，雙手朝前扶住椅邊。
吸氣，重心往下壓。
吐氣，肘關節放鬆，將身體推上來。
提醒：下去時的角度因人而異；椅子可改成桌子或推牆。
D. 跪姿伏地挺身之伸展運動—擴胸伸展
雙手反抓住椅背，背部打直。
持續20秒。
下班後放鬆運動
E. 下背伸展運動
功能：使下背部肌肉放鬆。
坐在椅上。
雙腳打開與肩同寬。
頸部放鬆，身體彎下，手臂自然垂放兩側。
停留約10～20秒，慢慢起來。
F. 側頸伸展運動
功能：放鬆頸部，減少頸部酸痛。
坐在椅上，背打直。
挺胸收腹。
先用右手將頭慢慢往右傾。
放鬆，換左手重復。
提醒：肩膀與地板呈水平，勿歪斜。腰桿打直，才會拉到肌肉。

2、常喝酒應酬，如何養生？

喝酒前喝點純牛奶或者酸奶，最好是純牛奶牛奶在胃裡能產生一層保護膜。酒中多吃東西就好，酒後多喝白開水可以稀釋酒精，不要喝濃茶。

3、經常喝酒抽煙的養生方法

最好就是把你的那些抽煙喝酒熬夜改了，你的整個身體就調整到好狀態了。否則下面這些食補也就是個輔助作用。吃維生素B吧。補B族維生素可抄增肝臟的酒精耐受性。富含維生素B族的食品有:雞蛋黃、牛奶、酸奶、動物的肝、腎、心、瘦肉、大豆、襲紅豆、綠豆、燕麥、全麥食品、酵母等。
維生素C、維生素E等抗氧化營養素也有維護眼睛功能正常的作用。維生素C的好來源是各種新鮮蔬菜、柑橘、山楂、鮮棗、獼猴桃和草莓等。維生素E的好來源是各種新鮮堅果、豆類、粗糧、小麥胚芽油、玉米胚油、葵花籽油和大豆油等。
還有養肝護肝可以適量多吃葡萄。葡萄中含有的天然生物活性物質、維生素和纖維素，對肝臟不好的患者十分有益。
如果你自己感覺到平時作息和飲食對肝不好的事，那你該調回來了，你可以吃保健品，如果你是上班族，沒時間熬湯做飯什麼的。我就是。我有吃999護肝寶的一個套裝：大豆卵磷脂+B族維生素+蛋白粉。平時有吃VC和蘆薈排毒潤腸。
另外平時喝水和運動都知道了吧。 養生是為自己的。別覺的喝酒吸煙+熬夜沒事沒事的。等真有病了，不是點葯能看好的。

4、怎樣做到養生健康飲酒

對於喝酒的朋友來說，想要做到養生和健康有不耽誤自己喝酒，在這里介紹幾種葯酒給大家，同時需要說明一下，愛好喝酒的朋友們，葯酒雖好但不要貪杯哦！要節制！廢話不多說了！
1．益氣復元酒
【組成】黨參15克、茯苓15克、熟地15克、白術10克、白芍10克、當歸10克、川芎5克、龍眼肉50克、桂花60克、冰糖200克、黃酒1000毫升
【製作】先將以上原料研磨成粉末，然後裝入紗布袋中封口包好，放入黃酒中密封浸泡10日左右，開封後，取出葯袋，將酒中的葯渣濾清，再放入冰糖，一周後即可飲用。
【功效】安神催眠、健胃消食、烏發養顏。
【適用范圍】適宜脾胃虛弱、四肢乏力、須發早白等症。
【分析】黨參性平味甘，歸脾、肺二經，有益氣補血、生津止渴之功效。茯苓服用後能夠利水消腫，安神健脾。熟地黃主治腎陰不足，潮熱盜汗等症。以上諸味合用有健胃消食，潤澤秀發、安神靜心之功效。
【服法】每日一次，每次15毫升，睡前溫服。
【注意事項】腦溢血後遺症者禁止服用。
2．益氣養血酒
【組成】黃芪15克、茯苓15克、當歸8克、生地黃8克、熟地黃8克、黨參6克、白術6克、麥冬5克、陳皮5克、山茱萸6克、枸杞子6克、川芎
6克、防風6克、龍眼肉4克、五味子5克、龜板膠6克、黃酒1000毫升、冰糖200克
【製作】將以上葯劑研磨成粉末狀放入紗布袋中封好口，將葯袋放入黃酒中，加入冰糖，然後隔水加熱一小時，待葯劑冷卻後密封好，七天後取出葯袋，過濾葯渣即可飲用。
【功效】健脾益胃、潤燥通便、靜心安神。
【適用范圍】適宜脾胃虛弱、氣血虧虛、須發早白、便秘等症。
【分析】黃芪性微溫味甘，歸脾、肺二經，能夠補氣生陽、托毒生肌，主要用於脾肺氣虛、體表自汗、肌體浮腫等症。茯苓性平味甘淡，歸心、脾、腎三經，主治小便不利、水腫脾虛等症。以上諸味合用，有健脾益胃、潤燥通便、靜心安神之功效。
【服法】每日一至兩次，每次15毫升。
【注意事項】陰虛火旺者及孕婦禁止服用。
3．參歸益壽酒
【組成】當歸10克、白芍6克、熟地黃12克、川芎4克、人參3克、白術9克、茯苓5克、炙甘草5克、五加皮25克、紅棗12克、核桃肉12克、
糯米酒1000毫升
【製作】將以上葯劑研磨成末，裝入紗布袋中封口，將葯袋放入酒壇內，加入糯米酒，然後將酒壇隔水加熱一小時，冷卻後密封壇口，三周後啟封取出葯袋，過濾葯渣，酒液澄清後即可飲用。
【功效】促進食慾、固腎安神、滋陰補血。
【適用范圍】適宜食慾不振、陽痿不育、氣血虧虛等症。
【分析】當歸性溫味甘，歸心、肝、脾三經，有活血補血、潤腸通便之功效。主要用於血虛、月經不調、腹痛、便秘等症。熟地黃性溫味甘，也屬於補血類葯物。核桃肉能夠滋陰潤燥，適合於便秘等症。以上諸味合用，有促進食慾、固腎安神、滋陰補血之功效。
【服法】每日兩次，每次15毫升。
【注意事項】孕婦、陰虛火旺者禁服。
4．桂圓構杞酒
【組成】桂圓肉50克、枸杞子25克、當歸15克、菊花15克、黃酒1000毫升
【製作】將以上原料搗碎後，放入紗布袋中封好口，放入黃酒中密封浸泡，大約浸泡一個月啟封，取出葯袋，過濾葯渣，使酒液澄清後即可飲用。
【功效】滋陰固腎、補血益精、強身健體。
【適用范圍】適宜身體虛弱、失眠健忘等症。
【分析】桂圓肉又名龍眼肉，其性溫味甘，歸心、脾二經，有補益心脾之功效，經常服用還能夠安神靜心，對失眠健忘、心情焦躁等症有明顯的治療作用。當歸有活血補血之功效，經常服用能夠改善血虛面黃的情況。加以枸杞子可以滋陰養顏。本方適宜氣血虧虛者服用。
【服法】每日一至兩次，每次15毫升。
【注意事項】肺熱咳嗽者禁服。
5．溫腎益肝酒
【組成】牛膝40克、何首烏30克、枸杞子20克、麥冬10克、生地黃10克、天冬10克、熟地黃10克、當歸10克、人參10克、肉桂5克、黃酒
1000毫升
【製作】將以上葯劑搗碎後，裝入紗布袋中，封好口，放入盛有黃酒的壇中浸泡，約一周後即可開封，取出葯袋，過濾葯渣，直至酒液澄清後即可飲用。
【功效】補腎益肝、潤燥通便、滋陰壯陽。
【適用范圍】適宜肝皆陰虧、須發早白、小便不暢等症。
【分析】牛膝屬於活血化瘀類葯物，其性平味苦酸，歸肝、腎二經，有補益肝腎，活血化瘀、通尿利淋之功效。主治月經不調、下肢無力、小便不利等症。何首烏屬於補血類葯物，對氣血虛弱等症有明顯的功效，經常服用還能夠緩解須發早白的症狀。以上諸味合用，有補腎益肝、潤燥通便、滋陰壯陽之功效。
【服法】每日兩次，每次15毫升
【注意事項】肺熱、感冒者禁服。
6．回春養元酒
【組成】人參25克、蒸枝肉800克、黃酒1000毫升
【製作】蒸枝去皮和核備用，人參洗凈後切成薄片，將荔枝和人參片放入紗布袋中，封好口，放進酒壇中，加入黃酒密封浸泡，約三日後即可啟封飲用。
【功效】生津止渴、護膚養顏、安神補腦。
【適用范圍】適宜失眠多夢、皮膚干濕、體質虛弱等症。
【分析】人參屬於補益元氣的葯物，其性微溫，味甘苦，歸脾、肺二經，有大補元氣、健脾益肺、安神益智之功效，主要用於治療氣虛欲脫、脾氣不足、肺氣虧虛、心神不寧等症。荔枝肉中營養極為豐富，含有大量人體所需的水分、維生素C及礦物質，經常食用能夠滋潤皮膚、滋陰養顏，是美容佳品。二者合用能夠促進睡眠、保護皮膚，是日常美容保健良方。
【服法】每日兩次，每次15毫升。
【注意事項】肺熱咳嗽、感冒發燒等症不宜服用。
7．扶正固本酒
【組成】人參8克、山葯8克、枸杞子8克、五味子5克、麥冬5克、生地黃8克、熟地黃8克、天冬8克、黃酒1000毫升
【製作】將以上葯劑搗碎後，放入紗布袋中封好口，將葯袋置於裝有黃酒的酒壇中，密封浸泡，約兩周後開封取出葯袋，將葯渣過濾澄淸酒液即可飲用。
【功效】滋陰益氣、補益腎脾、潤腸通便。
【適用范圍】適宜腎脾虧虛、陽痿滑精、須發早白、便秘等症。
【分析】人參和山葯均屬於補氣類葯物，服用後能夠安神靜心、補益元氣，對氣血虛弱、心神不寧等症有明顯的治癒作用。五味子性溫味酸，歸肺、腎、心三經，有滋腎斂肺、生津斂汗、安神寧心之功效。以上幾味合用配以黃酒能夠達到補宜元氣、潤燥通便、安神催眠之功效。
【服法】每日兩次，早晚飯前各一次，每次10毫升。
【注意事項】感冒、內火旺盛者禁服。
8．參芪補氣酒
【組成】黃芪30克、人參30克、白芍30克、炙甘草30克、當歸30克、桂枝60克、低度白酒2000毫升
【製作】將以上葯劑研磨成末狀，放入紗布袋中，封好袋口，放入裝有白酒的壇中，密封浸泡，一個月後即可開封，取出葯袋，濾清雜質後便可飲用。
【功效】強身健體、大補元氣、健胃消食。
【適用范圍】適宜身體虛弱、氣血不足、消化不良等症。
【分析】黃芪與人參屬於補氣的理想良葯，經常服用能夠補氣益血、利尿消腫。白與、當歸有活血止血、潤腸、止痛、柔肝明目之功效。主要用於月經不調、須發早白、肝氣不合、兩助脹痛等症。以上諸味合用，有強身健體、大補元氣、健胃消食之功效。本方是益氣補血的理想葯酒，適合氣血虛弱者經常服用。
【服法】每日兩次，每次15毫升。
【注意事項】感冒者及孕婦禁服。

5、做到哪幾點，科學喝白酒，開啟飲酒養生新模式？

現在的年輕人由於工作應酬的原因，還有一些人沒有自製力，總是大量的酗酒，我們要知道酒這個東西本身是有益於身體健康，但大量飲酒只會造成一些負面傷害。比如說我們在喝酒的時候千萬不要過量，成年人每天喝白酒最好不要超過一兩。

酒這個東西可以促進我們血管內的血液流速，但是大量飲酒會傷害我們的腦神經，所以一定要有節制力。很多的老年人都有腦血栓偏癱，中風這樣的疾病。

其實歸根結底都是年輕時大量飲酒所造成的。平時我們也可以喝一點葯酒來調節自己的身體，但是這種葯酒不要隨便的，用葯材來泡。最好到中醫院直接買醫師做好的葯酒，每天喝一兩，可以解饞，也能夠保養身體。

對於白酒這個東西我個人並不太喜歡，但是我非常喜歡喝啤酒，最高潮的時候每天下班回家必須喝三瓶啤酒，很多年輕人也是和我有一樣的情況，因為啤酒喝起來比較爽口，尤其是在炎熱的夏天，似乎只有啤酒才是一個降溫去暑的方法。

長時間的喝啤酒，並不會造成太嚴重的身體損傷，但是會造成肥胖以及大肚腩這樣的情況。想要變成大肚腩很容易，但要減去卻異常的困難，所以我們平時無論是喝什麼酒都要有節制，就算是對身體再有益的東西過量食用也會造成傷害。我覺得少喝一些白酒比喝啤酒更好，因為那些純糧食釀造的白酒，對身體非常有利。

6、幾點喝酒最養身

一天中最佳的飲酒時間應該是晚上6點左右。這是酒精zd在分解時需要身體的多種酶和維生素參與，而我們人體在上午和下午的時候，身體內分解酒的酶含量非常少，所以喝酒後不容易被分解，進而可能會進入我們的血液循環，就會在回較大程度上傷害我們的身體健康。
所以說日常喝酒時，如果是一些普通新釀的白酒，最好建議在晚上6點左右飲用，但是如果是存放了多年的陳釀，對人體有害的物質已經大多數被分解掉了，而且還形成了一些對人體有益的微量元素，那麼答飲酒的時間就可以隨意一些。

7、喝酒能養生嗎

喝酒如果能養生，那麼，這個人一定是高手。因為，很多人喝酒，大多數都控制不了自己，而往往喝醉，這就變成了壞事。如果每頓飯，都喝一點葡萄酒，不超過一兩，那就是很好的養生方法。這里顯然講究一個版度的問題。誰能掌握權好這個度，誰就是高手。

8、養生期間可以喝酒嗎？

健康人飲酒也要適度，每天吃飯時少喝點知白酒是好的，不過要選擇純糧釀的不要喝那些低劣道的勾兌酒，喝紅酒比白酒相對好一些，當然，不管白酒還是紅酒，每次不能超過二兩，喝酒時間在版晚飯時，不要在睡覺前，這樣既達到養生的權目的，又不會傷及肝臟。

9、養生之道——喝酒之前喝點什麼

喝濃茶，生薑水，大蒜蒸水都解酒
採納哦

10、常喝酒的人該怎麼養生

喝酒之前.可以喝點牛奶..但是酒喝多了牛奶也沒什麼用.
喝醉了可以喝點茶水..但是醉了以後還是睡一下比較好..

酒前的准備

酒能傷肝，這是人人皆知道的，為了盡量減少酒精對胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發生。酒前的准備工作很重要，這是能保證你在酒桌上千杯不醉的關鍵因素。在去赴宴之前，在家先吃點東西，讓胃裡有點東西墊著。那具體吃點什麼好呢？一般吃點高蛋白的比較好，例如吃兩個雞蛋，喝點牛奶，豆漿等，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合，發生反應，減少對酒精的吸收。另外，吃點餅干，糕點等也可以，讓胃裡有點東西，因為空腹喝酒，酒精在胃內很容易被吸收，從而導致容易醉酒。注意，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發癌症。

另外，對於經常喝酒或者經常陪酒的人士，可以一試一些古書上記載的方法。如清代無名氏在《調鼎集》載：「飲酒欲不醉者，服硼砂末少許，其飲葛湯，葛丸者效遲」。《千金方》：「七夕日採石菖蒲，末服之，飲酒不醉。」

喝酒中的保護

「酒過三循、菜過五味」，這是古代留下來的酒場諺語，這也從另外一方面說明了，喝酒時吃菜的重要性。在喝酒前，盡量先吃點菜，然後再喝酒，其原理和前面說的一樣。嚴禁空腹喝酒，既容易醉，又容易傷胃。

酒後的醒酒措施

喝酒後，頭暈，頭疼，嘔吐，甚至人事不醒，醉酒者要經受很大的痛苦，這個時候需要盡快醒酒，以減少醉酒帶來的痛苦，並防止有可能出現的更大的傷害。在這里教你幾招醒酒的方法，簡單易行，飲酒者可以根據自己的情況，選擇適合自己的方法，不妨一試。

飲服白蘿卜汁：生白蘿卜,洗凈榨汁,稍加熱服下,每次一茶杯,10分鍾一次,三次可解去酒氣。

吃大白菜心：取出大白菜心切絲,一個不夠取兩,加少量白糖和白醋拌勻後腌漬三五分鍾服下,此法很快解酒。

服芹菜汁：鮮芹菜洗凈切碎榨汁,當茶喝,連續喝三次(隔5分鍾),此對酒後頭痛腦脹臉紅有特效。

飲鮮桔皮水：2兩鮮桔皮加1斤水煮沸，再加入少量食鹽搖勻後當茶喝，一次一茶杯，5分鍾再飲，三次見效。

喝綠豆汁：綠豆2兩，加水煮熟後飲，連湯帶豆.如將綠豆搗碎用開水沖服有解酒效果。

另外怎麼來減少醉酒後引起的頭疼，頭暈，反胃等症狀呢？下面也介紹幾種食物，這是美國國家頭痛研究基金會的研究人員發現，大家不妨做一個參考：

蜂蜜水治酒後頭痛：蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床後也不會頭痛。

西紅柿汁治酒後頭暈。西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

新鮮葡萄治酒後反胃、惡心。如果在飲酒前吃，還能有效預防醉酒。

西瓜汁治酒後全身發熱。西瓜具可以清熱去火，能加速酒精從尿液中排出。

柚子消除口中酒氣。柚肉蘸白糖吃，對消除酒後口腔中的酒氣有很大幫助。

芹菜汁治酒後胃腸不適、顏面發紅。這是因為芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。

酸奶治酒後煩躁。酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效。

香蕉治酒後心悸、胸悶。酒後吃1—3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能減輕心悸症狀、消除胸口郁悶。

橄欖治酒後厭食。橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的「良葯」，既可直接食用，也可加冰糖燉服。