上午茶養生

1、像枸杞啊，西洋參啊等養生之類補氣血的泡茶上午喝好還是下午喝好？ 飯前喝好？還是飯後喝好？

這些茶抄都是性平的，葯效不大也不是立竿見影的，要長期堅持服用，所以不存在像西葯那樣飯前飯後的問題。平時泡了當水喝就行，枸杞、西洋參每天各10克差不多，就能夠起到保健作用了，泡一起也沒關系，泡個三四遍就差不多了

2、請問泡養生茶一般早上喝好還是晚上喝好？

一天中喝茶的最佳時間是早上早餐之百後和下午3點到5點。早上喝茶可以幫助血液循環，下午喝茶不僅可以補充我們身體里的水分，也可以幫助我們身體排毒。
早上喝養生茶可以促進我們人體內的血液循環，一杯熱茶也可度以幫助祛除體內的寒氣。早上喝濃茶還可以提神醒腦，讓我們保持一整天的活力。
但是早上喝茶一定要在吃完早餐後才能引知用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，不僅會刺激腸胃，還會導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。
下午3點到5點，是膀胱經運行的時間，此時道需要大量的水分，幫助膀胱經更好的運轉。此時喝茶可以補充水分。
膀胱經是人體十四經絡中最長的一條經脈，它是人體最重要的排毒通道。茶裡面含有豐富的氨基酸，茶多酚，咖啡鹼等。這些有效成分更有助於提升膀胱經作用的發揮。因此在下午3點到回5點喝茶，非常有助於膀胱經的運轉，有利於膀胱經的排毒、疏通。
如果答能堅持每天在這兩個時間，喝上一杯清茶，不但能使自己身體健康，還能在工作生活中保持良好狀態。

3、茶水保健作用？什麼時間喝茶好？

1.軟化血管：茶水可以使血管中的血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而降低血脂，軟化血管。
2.消炎：茶水有收斂、消炎等作用，能預防腸道傳染病。
3.茶水可分解煙草中的某些毒素，尤其能抑制Nicotine 對人體健康的影響。
4.抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。對清洗小傷口、止血、止痛等作用很明顯。
5.防齲齒：茶水漱口可防止齲齒生成，有利於口腔衛生。
6.煮沸的茶水冷卻後，塗在嘴唇皰疹處，4-5天後嘴唇的皰疹即可逐漸消失。
7.茶葉有抑制細胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細胞的生長和擴散作用，長版期飲茶能降低消化道腫瘤的發病率。
8.茶水可提神醒腦、清熱解毒，具有明目、消滯、減肥的作用。
飯後1小時後喝茶，空腹不要喝茶不然會更餓，隔夜的茶不要喝，不習慣權喝茶的人晚上最好不要喝太多,不然會失眠睡不著的。

4、飲茶養生，什麼時間飲茶最好?

什麼時間飲茶最好?
有些人說，飲茶最佳時間段是在早晨。
由於經過一晝夜的新陳代謝，人體內損耗大量的水分，血液的濃度值大。飲一杯淡茶湯，不但可以補充水分並且還能稀釋血液，減低血壓。尤其是中老年人，早起後立刻飲一杯淡茶湯，對身心健康有利，飲淡茶湯是為了避免損害胃粘膜。
1、早上適合喝紅茶
人們在睡了一夜以後，人體通常處於相對靜止的情況，喝紅茶則可加快新陳代謝，同時可以去除身體內寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶特性柔和，可在每一天早上起床後沖調一杯，在吃過早飯後飲用，也可取適量牛奶一塊兒飲。需要提醒的是，千萬別空腹喝茶，由於茶葉中富含咖啡因，空腹喝，會讓腸胃吸收過多的咖啡因，會冒出發慌、尿頻等副作用。時間段久了，還會影響人體內對維生素B的吸收。
下午3:00左右飲茶，在這個時間段飲茶，對人體內能具有調養的作用，提高人體的抵抗力、補養、還能避免感冒，此時此刻飲茶是一天中最關鍵的，又稱下午茶，對一些「三高」群體而言，假如堅持喝下午茶，能起著葯物都沒法達到的效果。
2、下午適合喝青茶或綠茶
一般來說，人體內在中午時分會肝火旺，此時此刻飲用綠茶或是青茶可讓這一症狀獲得減輕。
青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，排解肝毒，且維生素E含量豐富多彩，能減緩衰老；綠茶則入腎經，利濕去濁，令排尿暢順。此外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
晚上8:30左右飲茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間段，假如能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。對一些神經衰落群體，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音。千萬別喝綠茶，由於綠茶是不發酵茶，對人體內有一定的刺激。
3、晚間適合喝黑茶
人們在吃了三餐以後，人體會堆積一些肥膩之物在消化系統內，假若晚餐後可以飲用一杯黑茶則有利於分解堆積的脂肪，既暖胃又促進消化。
黑茶特性較溫純，不會影響睡眠。黑茶優選雲南普洱，但是，普洱的味道部分人也許接受不了，那麼可用白茶替代，例如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。

5、上午喝綠茶開胃、醒神，下午泡飲枸杞可以改善體質，有利安眠？

常喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等。

枸杞性平、味甘，具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳的功效，很多保健養生的葯物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物鹼、甜菜鹼、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞內油酸。

上午喝綠茶，開胃、醒神；下午泡飲容枸杞，可以改善體質、有利安眠。

6、喝上午茶好不好？為什麼？

1.喝上午茶好不好？為什麼？什麼時間易喝茶？什麼時間不易喝茶？

不少老年人嗜茶如癖，起床第一樁事就是泡茶喝茶。這種起床後便空腹飲茶，是一種不良習慣。因為茶葉中含有一些咖啡鹼的成分，空腹飲茶、腹中無物時，茶性直入脘腹，猶如「引狼入室」。如果腸道吸收咖啡鹼過多，會產生一時性腎上腺皮質功能亢進的症狀，如心慌、尿頻。同時，也會在日後影響維生素B1的吸收。所以自古以來，我國民間就有「不飲空心茶」之說。

簡單的說，空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。加上空腹狀態時吸收率高，致使茶葉中某些不良成分大量吸收入血，引起頭暈、心慌、手腳無力、心神恍惚等症狀，這就是所謂的「醉茶」，對健康有害。
還有人喜歡在飯後立即飲茶，這樣也不科學。研究表明：茶葉中含有大量單寧酸。飯後馬上飲茶，食物中的蛋白質、鐵質與單寧酸極易發生凝集作用，老年人因腸胃功能下降，對這些凝固物很難消化吸收，這樣就勢必會減少人體對蛋白質和鐵質的吸收。如飯後飲用15克茶葉沖泡的茶水，食物中鐵的吸收量至少會降低50%。久之，不僅使營養水平降低，影響體內器官的多種生理功能，而且還容易患缺鐵性貧血。
所以空腹不宜飲茶，飯後也不宜立即飲茶，最好是飯後半小時之後在飲茶。

喝茶的最佳時間？
答：1、需提神時；2、吃油膩食物之後；3、酒後；4、吸煙後；5、飯後半小時，喝茶防癌除口臭。

2.茶有什麼種類？請具體列出來。詳細些。

不同的茶類有不同的滋味，如有的濃烈，有的清和，有的鮮爽，有的醇厚，都會給人帶來不同的感受。中國茶的種類
綠茶：
綠茶是一種不經發酵製成的茶。因其葉片及湯呈綠色，故名。中國綠茶十大名茶是西湖龍井、太湖碧螺春、黃山毛峰、六安瓜片、君山銀針、信陽毛尖、太平猴魁、廬山雲霧、四川蒙頂、顧渚紫筍茶。

紅茶：
紅茶是一種經過發酵製成的茶。因其葉片及湯呈紅色，故名。中國著名的紅茶有安微祁紅、雲南鎮紅、湖北宣紅、四川川紅。

花茶：
花茶是成品綠茶之一。將香花放在茶胚中窨制而成。常用的香花有茉莉、珠蘭、玳玳、玫瑰、柚花等。以福建、江蘇、浙江、安徽、四川為主要產地。蘇州茉莉花茶，是花茶中的名品；福建茉莉花茶，屬濃香型茶，茶湯醇厚，香味濃烈，湯黃綠，鮮味持久。

烏龍茶：
烏龍茶是一種半發酵茶，特徵是葉片中心為綠色，邊緣為紅色，俗稱綠葉紅鑲邊。主要產於福建、廣東、台灣等地。一般以產地的茶樹命名，如鐵觀音、大紅袍、烏龍、水仙、單樅等。它有紅茶的醇厚，而又比一般紅茶澀味濃烈；有綠茶的清爽，而無一般綠茶的澀味，其香氣濃烈持久，飲後留香，並具提神、消食、止痢、解暑、醒酒等功效。清初就遠銷歐美及南洋諸國。目下最受日本遊客的歡迎。

白茶：
白茶是一種不經發酵，亦不經揉捻的茶。具有天然香味，茶分大白、水仙白、山白等類，故名白茶。其中以銀針白毫，最為名貴，特點是遍披白色茸毛，並帶銀色花澤，湯色略黃而滋味甜醇。主要產地在福建福鼎縣和政和縣。

磚茶：
磚茶屬緊壓茶。用綠茶、花茶、老青茶等原料茶經蒸制後放入磚形模具壓制而成。主要產於雲南、四川、湖南、湖北等地。磚茶又稱邊銷茶，主要銷售邊疆、牧區等地。

3.喝什麼茶好？每種茶對人身體都有什麼好處？

茶葉中含有的茶多酚可以降低血液中膽固醇和甘油三脂的含量，減少脂質在血管壁上的沉積，有預防動脈硬化、降低血壓、稀釋血脂、抗凝溶栓、清除自由基等保健功能。
茶葉，特別是綠茶對阻斷致癌因子—亞硝酸胺的產生起良好作用。因此，常飲茶可防治癌症。飲茶對老年人身心健康有益，因為：1、興奮中樞神經，改善血液循環；2、興奮運動神經，增進肌肉收縮力；降低血脂，增加血管韌性；4、緩解慢性頭痛；5、改善神經系統功能。

綠茶由於沒經過發酵，最大限度地保留了營養成分及有效的活性物質，含茶多酚大大高於紅茶和花茶。因此，喝綠茶最好。

「電腦族」由於長期面對電腦，應有選擇性地喝茶，可以選擇以下幾種。

枸杞茶：枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零食來吃，對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。

綠茶：是近幾年來最為人們所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。當然綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經，最好在白天飲用以免影響睡眠。

菊花茶：有明目清肝的作用。

決明子茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐飯後飲用，對治療便秘很有效果。

杜仲茶：杜仲具有補腎和強壯筋骨的作用，對於久坐引起的腰酸背痛有一定的療效。

下面是大部分人群適宜的茶的種類：

用腦過多：茉莉花茶、綠茶

體力勞動、運動過後：烏龍茶、紅茶

常處於空氣污染嚴重環境：綠茶

缺乏勞動和運動的人：綠茶、花茶

嗜煙酒者：綠茶

肉食主義者：烏龍茶

陰虛體質者：綠茶

陽虛體質、脾胃虛寒者：烏龍茶、花茶

便秘：蜂蜜茶

減肥美容：烏龍茶、普洱茶、綠茶

抗癌、防癌：綠茶

降血脂、防動脈硬化：烏龍茶、綠茶

延年益壽：烏龍茶、紅茶

4.什麼樣的茶葉是好茶？怎麼分辨？

辨別茶葉品質的好壞,一般可利用下列各步驟來簡易快速地研判,以做為各位在選購時的參考,可免吃虧上當。
1. 看茶葉外形：良好的茶葉必需乾燥完全、葉形完 整、不能有太多茶角、茶梗、黃片及其它雜物。而茶葉的條索情形（即指茶葉揉捻所成的形態）則隨茶葉種類而異,例如龍井呈劍片狀,文山包種茶呈條型,凍頂茶呈半球型,鐵觀音茶呈球型,椪風茶呈自然捲曲 （白毫明顯）,香片與紅茶呈細條或細碎；事實上,茶葉的外形只要整齊即可,不必太過於計較。
2. 聞茶香：在茶葉未沖泡前,聞聞茶香,藉以分辨是屬於花香或熟果香,另外也可同時聞聞看有沒有油臭味、焦味、菁臭味或其它異味。
3. 品嘗茶湯的香氣與滋味：茶湯顏色會隨發酵程度及焙火輕重而有所不同,但不論深或淡,茶湯色一定不能混濁不清或呈灰暗色,必須是清澈或明亮的才好；至於茶湯滋味也必需湯味醇和,喝完之後喉頭甘潤的感覺能持久的較好。例如龍井茶湯應呈明亮的杏綠或是稍帶黃綠色,湯味爽口；文山包種茶湯色呈明亮蜜綠色,湯味醇和不苦澀；凍頂茶湯色呈清亮的金黃色,滋味醇厚；椪風茶湯色呈明艷的橙紅色,湯味帶有天然熟果香或近似蜜糖香。
4. 觀察葉底：品嘗茶湯之後,拿起壺中已開展的茶葉 （或稱為葉底）,看看色澤、茶芽、老嫩及發酵程度是否適當。例如龍井葉底應是完整、勻嫩,並呈青翠淡綠色；文山包種茶的葉底色澤應呈鮮綠色,葉片完整柔嫩。

7、喝茶養生，喝茶也要分時間，每天哪些時間段喝茶對身體好？

常言道，飲茶養生，飲茶有許多益處，並且飲茶文化亦是中華文化的一部分，茶道中更是有著許多奇妙之處。堅持飲茶對身體大有裨益，不過我們今天暫且不談高深莫測的茶道以及泡茶，來看看哪個時間段喝茶對身體好處更多吧，在合適的時間喝茶正如在對的時間做對的事情，可以起到事半功倍的效果！

喝茶也要分時間，所以到底哪些時間適合喝茶呢？

一、早上

早上是一天的開始，一天之計在於晨，早上起來一杯茶不僅可以清腸道，還能快速補充體內所需求的水分，因為此時一個人的身體在經過了一整晚的睡眠之後，正是一種很不活躍的狀態，這時候一杯清茶不僅能夠稀釋血液，還能喚醒機體，讓整個人都變得有精氣神！

但是，此時喝茶也有講究，早上喝什麼茶比較好呢？早上最好不要喝濃茶，要比平時喝的茶淡一些。因為人的身體在早上還是比較虛弱的，接受不了濃度高的茶。除此之外，還要記得在早餐過後再喝茶，因為茶葉裡面是含有咖啡因這一成分的，空腹喝的話會導致腸胃吸收過多的咖啡因，使人體出現心慌不安等不適的症狀。而且建議大家早上喝紅茶，美容養顏還健康！

二、下午

「下午茶」可不只是一個稱號而已~下午的確也是一個適合喝茶的好時機，而且在下午三點左右喝茶是最好的時機，在這個時間喝茶，能調理身體的機能，還能防治感冒！下午則是推薦喝綠茶！

8、這時節，早上泡的養生茶下午喝著有點酸味，問還能喝嗎？

不可以喝了！夏天細菌容易滋生，泡茶的話還是在一小時內飲用最佳，如果是養生茶，則更不能放置很長時間。有好多養生茶里放了果乾或糧食之類的東西，半天以後都變質了，再喝就不是養生，而是傷身了。

9、上午喝綠茶，下午喝紅茶，這樣會不會有什麼沖突？

上午喝綠茶，下午喝紅茶是不會有沖突的。反而這是很養生的喝法。具體如下：

綠茶入肝，宜早上喝。根據中醫的理論，青色能入肝。復早上喝綠茶，能起到清肝火，消制脂，舒暢內熱的作用，且維生素E含量豐富，能延緩衰老。上午多為人體活動最為活躍的時期，早上一杯綠茶，能保持一個上午精神爽利。另外，綠茶中茶多酚的含量較高，有抗氧化及消炎的效果。需要注意的是，腸胃較弱的人，應把綠茶沖淡一點再喝。

下午紅茶，養護心脈。經過了一個上午的活動後，人體在下午漸漸進入一個調整期，這個調整期是人體與外界以及人體自身協調狀態。在此時，心臟的作用就顯得尤為重要了。心臟支配著循環系統，而循環系統恰好是在人體身體狀態調整的重要根據。紅茶入心，喝紅茶可促進消化系統的運行，血液循環，能夠祛除體內寒氣，使體內供血充足。同時，紅茶的性質溫和，還可以舒緩緊張情緒。