養生病胃病

1、腸胃病如何養生

我也腸胃不好，之前得過結腸炎、慢性胃炎等。現在只要一喝冷凍的就拉肚子。不過比起以百前不時肚瀉、不時便秘的情況好太多了。
腸胃病好像都無法根治的吧，只能日常調理。正確來說，沒有所度謂根治不根治，因為飲食的影響很大。首先不能吃冷凍、不新鮮的食物。油膩或者酸辣等刺激性的要少吃。海鮮類和豆類或硬殼類的難消化的食物要少量。葷素搭配，均衡飲食。另外，一版定要三餐定時、定量，不然很容易造成權紊亂。飯前飯後避免運動。吃飯時要先喝湯，給胃暖暖身。飯後不宜立即進食水果或喝茶。

2、關於胃病，高分請教醫生，中醫，養生者，有實際經驗者

首先要注意飲食的質。應適當補充蛋白質、維生素豐富的食物，飯菜宜細軟而容易消化，避免過於辛辣、香味過濃和太燙的食物，所謂營養豐富是指糖、蛋白質、脂肪、維生素和無機鹽類齊全，搭配適當；所謂容易消化，一般有這樣幾個規律：發面好於死面；麵食好於米食；流質飯好於普通飯；澱粉（糖）好於脂肪（肉）；細糧好於粗糧。食物無刺激性是胃炎病人特別注意的問題。如辣椒常使慢性胃炎病人胃痛發作，白酒常使胃炎病人疼痛加重，生蔥、大蒜常被胃炎病人所禁忌就是因為它對胃有刺激，濃茶因其增加胃酸的分泌使病人胃痛加重。

其次要關注飲食的量。食物量的多少標志著胃的工作量的大小和負擔的輕重。食量過多，胃工作量大而負擔重，對胃很不利。食量過少，工作量不足，胃活動無力也將使胃痛加重。一般提倡早飯吃得好一點，午飯吃飽一點，晚飯吃得少一點是可以參考的。這樣可使胃腸恆定而有規律的活動，不容易得胃炎，即使得了胃炎，也很快會痊癒。

還要注意飲食的溫度。飲食的冷熱和無規律，這種物理刺激可使胃炎病人疼痛發作。所以患胃炎的人要掌握食物的冷熱適度，有規律地進食可使胃得到良性刺激，保證胃炎的痊癒。

掌握進食的速度也很重要。胃炎病人特別禁忌暴飲暴食，吃飯時要養成細嚼慢咽的良好習慣，使磨碎的食物能和唾液充分混合，以達到對胃粘膜的刺激性減少和易於消化的目的。最好能做到少食多餐。

另外，如出現胃酸過少的症狀，則應補充一些胃蛋白酶以及濃縮肉汁、酸汁水果、酸牛奶或以醋作調味品來刺激胃液分泌。如果胃酸過多，則這些食物應少吃或不吃。

3、中醫養生可以治療胃病嗎？

胃病會帶來身體上出問題，因為胃和脾是相表裡的，如果胃病損傷，脾肯定不會好，脾胃不好在來中醫里它是後天之本。臨床上很多脾胃功能不好的人，舌苔厚自膩，然後身上困重以及睡眠不好，有的是睡眠多，這些通通都提示脾胃出問題了，濕氣太大了，這個時候通過針灸去百干預，調整你的脾胃，很快你的脾胃功能就恢復了正常，一旦胃的蠕動正常了，度它會協助於脾，一旦脾胃功能和諧了，胃病也就基本上解決了。在臨床上胃病往往是生活規知律不好、飲食結構不好、脾氣暴躁、急躁易怒，還有就是壓力太大，盡量在生活中一定要有規律，飲食一定要有節制，再一個主要就是保持心情舒暢，盡量不要發怒、更不要熬夜，道這樣有利於減少胃病的發生。

4、胃病怎麼保養？

5、很多人養生養出胃病，哪五個飯後壞習慣，正在傷害你的胃？

吃飯過後，我們的一些習慣會影響自己的身體狀態，最後影響自己腸胃的消化能力，所以說要一定要養成一種好的生活習慣，才能真正的養生養胃。

飯後立刻躺下，這對身體沒有好處，我們每個人吃完飯之後都會有這種輕微的疲倦，因為我們吃完飯之後，我們的腸胃要更多的營養和血液來保證它的蠕動運行，所以說我們的大腦血液供應量相對來說就受到了影響，覺得容易疲憊，躺在床上更舒服，但是躺在床上會影響我們腸胃的蠕動能力，我們可以坐一會兒和家人聊聊天，坐著玩會手機，這樣能夠加速我們腸胃的蠕動，提高消化能力，減少胃病的出現概率。

飯後立刻去散步，雖然古人雲，飯後百步走能活99，但是這種飯後百步走，並不是說吃完飯之後立刻就去散步，而是說給身體半個小時到一個小時的休息時間，然後再去通過散步的方式，促進我們腸胃的蠕動，因為剛開始吃完東西的時候，我們的腸胃需要進行最初步的消化，它這個時候需要的養分，是最多的，過了一個小時我們就可以正常的散步了。

還有一些其他的飯後習慣，比如說飯後就抽煙，飯後吃水果，這些都不利於我們腸胃的保養，胃病疼起來是真的，要人命會讓人有一種痛不欲生的感覺，吃葯也沒有那麼明顯的效果，只能是通過忍耐的方式等他過了，這種陣痛期才能逐漸的恢復，所以說一定保護好自己的腸胃。

6、為什麼很多人養生養出胃病？飯後哪些壞習慣，正在傷害你的胃？

對於現在的人來說，其實是非常注重養生的，而且我們選擇面也會變得更加的廣泛，不再像以前那樣的單一，但是我們之所以依舊無法去阻止胃病的出現，我認為最最最主要的原因就是因為我們自己知道的小常識不多，導致自己只有想法，卻不去實踐，所以患上胃病的概率大大增加。

因此，飯後的以下幾種習慣，會傷害到我們自己的胃：

1、飯後運動

對於那些有常識的人來說，其實都知道我們飯後是不能運動的，否則很容易給自己的胃部增加負重。我們最好是在吃飯2小時之後，在選擇適當的鍛煉，這樣才更有利於自己腸胃的吸收，對我們的身體也不會造成任何的負擔，希望大家都能夠引起重視，並且不要養成這樣的一種壞習慣。

2、飯後勿睡覺

對於很多的人來說，是很容易造成自己感覺到困意的，尤其是在中午的時候，這種情況最容易出現，由於自己的肚子感受到飽腹感之後，就會造成困意的出現，甚至是還很容易導致肥胖，從而危害到我們自己的身體。我們也知道腸胃最好的吸收時間是在飯後1到2小時左右，如果睡覺的話，就會使自己的身體處於休養階段，甚至是代謝能力也會變得更加的緩慢，所以大家一定要引起重視。

以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望大家都能夠擁有一個健康的腸胃及身體。

7、胃病平常怎樣保養?

脾胃不和等脾胃病，如果日積月累不愈不但影響身體健康而且會導致胃病症狀的衍生，脾胃不合等脾胃病的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素。那麼對脾胃健康的保健應該怎麼做呢？
第一招：脾胃關系，弄清主次做好防治
脾與胃是人體的主要消化器官，表裡關系。胃主受納、脾主運化，二者相互協調，分工合作，共同完成消化功能，因此中醫稱脾和胃為「後天之本」。
胃主「受納」腐熟水谷。「受納」指胃接受食物和盛納食物，「腐熟」是指胃有初步消化食物之功能。經胃初步消化後的食物分為「清」、「濁」兩部分。其清者即津液，由脾吸收運化送至全身各處。故有「脾為胃行其津液」之說。其濁者，由胃下行至小腸，再行進一步消化。
脾主運化，主要指消化、吸收、運輸營養物質的過程，脾的主要功能之一是主管運輸與消化。水谷入胃。經胃的初步消化之後，下送於脾，由脾再進一步消化與吸收。
第二招：脾胃同治，抓住方法解決問題
脾主運化，當脾出現問題時，造成胃部消化後的營養物質不能運輸到身體各部，同時也不能反補營養給胃，脾病造成機體主症有：胃脹痛、食慾下降、消化不良等。胃主受納，當胃出現問題時，容易出現脘痛，嘔吐，噯氣，呃逆等症狀。
由此可見，脾胃病的症狀基本都是同時出現的，這也是我們平常「胃痛醫胃」難以解決問題的所在。中醫理論認為胃病屬於脾胃病的范疇，在治療胃病的同時也要解決脾病，真正的「脾胃同治」。
　第三招：慢性胃炎多屬脾虛，重在調理
出現上腹部不適、飽脹、隱隱痛、燒灼感，多數進食後症狀較為嚴重，其次就是食慾下降，噯氣、反酸、惡心等消化不良的症狀。一般以上症狀持續三個月以上，通過胃鏡檢查和病理檢查，排除其他疾病後，則可診斷為"慢性胃炎"。
減少慢性胃炎的發生主要在於"防"，因為該病主要由飲食不規律、暴飲暴食，吃太多生冷的食物，精神壓力大等眾多因素造成，而這些因素都會造成"脾虛"，直接或間接地造成胃部出現症狀。
慢性胃炎主要特徵是「反復發作」，在治療過程中重在調理，在治療過程中葯物選擇方面常採用具有「治養結合」功能的葯物來防止復發，同時也要養成按照療程服用習慣，減低慢性胃炎的反復發作。
　第四招：運動養生方式幫你養胃護胃
越來越多的人重視腿腳運動養生方式。有研究表明，經常活動腳趾可以健胃消食，起到養胃護胃的效果。具體做法如下：
放鬆站立，十趾緊抓地面。兩分鍾後慢慢放鬆，反復數次。這樣能對足底、趾間穴位形成松緊交替刺激。還可以練慣用二趾和三趾夾東西，或在坐、卧時有意識地活動腳趾，持之以恆，胃腸功能就會逐漸增強。
除了簡單地活動腳趾外，也可以在洗完腳後自我按摩腳趾。同時可以順手將小腿從上到下依次按摩一遍，效果會更明顯。
需要注意的是，老年人動腳鍛煉，不用刻意講究章法，力度以能夠承受為宜，按後覺得舒服即可，不要在過飽和過餓時按摩。
　第五招：胃痛胃脹，分清症狀恰當用葯
（1） 肝胃不和
症狀：胃脹痛、噯氣頻繁，反酸、舌質紅、舌苔白
治法：疏肝和胃、理氣止痛
（2） 脾胃濕熱
症狀：胃痛、口乾苦、食慾差、便溏（稀便）、舌紅、苔黃膩
治法：清熱化濕，和中醒脾
（3）脾胃虛弱
症狀：胃脹、餐後明顯，或隱隱作痛，食慾差，便溏，疲倦乏力，舌質淡或有齒印，舌苔白
治法：健脾益氣，行氣止痛

8、有胃病怎麼保養？

1、養成一個良好的飲食習慣。隨著生活節奏的加快，現在人們吃飯都是沒有規律的，所以經常會容易引發抄胃炎。在日後的飲食生活中，一定要養成一個良好的生活習慣，最好是每天定時定點的吃飯，每頓的飯一定要做好規定，而且最好是每頓飯之間的間隔的時間不能太長，否則是會是為容易損傷的，這個時候對於患者胃炎病情的恢復是非常不利的。

2、吃清淡，易消化的食物。在患有胃炎病情的時候，最好是吃一些清淡容襲易消化的食物，才有利於病情的恢復。所以如果患者是患有胃炎的病情，這個時候是不能出現暴飲暴食的情況的，也不要吃辛辣，刺激性的食物，否則容易刺激到胃，會對患者的胃產生損傷，容易使胃部的血管擴張，可能會引起胃出血，不僅不利於患者病情的恢復，還可能會產生一些不好的副作用。

3、不要吃過於乾燥的食物。患者在患有胃炎的期間，吃了比較乾燥的食物，就容易會導致便秘的出現。如果患者患有了胃炎，那麼這個時候患者的消化能力是比較脆弱的，這個時候吃了比較乾燥的食物，容易會出現消化不良的症狀，容易會出現便秘的症狀，會給患者帶來很大的痛苦的。

9、肯請養生專家告訴我，一個胃病很嚴重的人，該如何養胃！

我的胃病是吃完美的營養餐清調補調好的，大概吃了三個月吧，現在都沒有痛過了，價錢也不貴大概是五百多一套吧！